7 راهکار برای ترک اعتیاد به تلفن هوشمند صد در صد تضمینی

خاطرات تلخمان را فراموش کنیم!

کنار شما هست و میدانید که آن فرد در خاطره شما وجود داشته است، حتما راجع به خاطره تان با آن فرد صحبت کنید تا اگر هم سوء برداشتی ایجاد شده است آن را راحت تر بتوانید حل کنید. کمک از متخصص اگر به تنهایی نمی توانید خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنید و با انجام دادن هر یک از تکنیک های بالا حالتان بدتر می شود، نگران نباشید و حتما از کمک یک روانشناس و یا مشاور استفاده کنید. فرد متخصص

شعار قالیباف 250هزارتومانی شد!

برای رونق اشتغال است همچنین در برنامه اقتصادی دولت مردم چند طرح مشخص به صورت پروژه ای در سطح ملی برای اشتغال زایی وجود دارد که توضیح مبسوط آن را در وقتی دیگر ارائه خواهم کرد. که البته همه این فعالیت ها به مرور در این چهار سال باعث کاهش نرخ بیکاری می شود و نهایتا به هدف 5 میلیون شغل دست خواهیم یافت و از منظر افراد جویای کار هم تا زمانی که مشغول به کار نشده اند، در پی ثبت در سامانه ملی کار

محمد اصفهانی: افسرده و بی انگیزه شده بودم

است که احساسات خیلی خوبی سراغ تان می آید و ممکن است کارهایی را در خواندن انجام دهید که حتی در اتاق تان به تنهایی قادر به انجامش نیستید. یعنی باید یک ارتباط خوبی بین انرژی های درونی مردم و نوازندگان ارکستری که پشت سرتان می نوازند با خودتان برقرار کنید، بعد از آن دیگر همه چیز به روح و ریحان تبدیل می شود. اگر آن ارتباط شکل نگیرد کار بسیار سختی خواهد بود. این جریان در یک ارکستر 60نفره بسیار قدرتمندتر

رفتارهایی که مانع خوشحالی می شوند

مختص خودتان باشد. قرار گرفتن در مسیر درست خودتان باعث می شود ایده ها و ایده آل های خود را معطوف دیگران نکنید و خودِ واقعی تان باشید.یک برگ کاغذ بردارید، اسمتان را بالای ورقه درشت و پررنگ بنویسید، دورش را خط بکشید جوری که کاملا خودنمایی کند، زیرش هم هر چه را که از زندگی می خواهید بنویسید؛ دقت کنید هر چیزی که خودتان می خواهید را بنویسید نه آنچه که دیگران برای تان می پسندند یا از شما انتظار دارند یا

من زن خط شکنم، نخستین فرماندار

به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا از شهروند، معصومه خنفری نخستین زنی بود که در استان خوزستان، بخشدار شد و حالا نخستین زن فرماندار است؛ همین نخستین بودن است که صدای او را، این چنین پر غرور می ریزد این سوی خط تلفن، به شیوه زن های عرب با لهجه ای محکم و صریح. او حالا با همین غرور فرماندار شهر 200 هزار نفری کارون است با زنان و مردان بسیار؛ همان ها که روز معارفه اش، سالن را آن قدر پر کردند و آن قدر برایش کف زدند که خودش هم باورش نمی شد؛ باور کردن آمدن 200 مرد برای ایستادن پایین پای او و تشویق های پیاپی برای زنی چون او سخت است. آن روز استقبال بسیار زیادی از معارفه من شد. حضور مردم در این مراسم بی سابقه و استقبال طوری بود که همه را متعجب کرد. ظرفیت سالن 200 نفر بود ولی حیاط و اطراف سالن پر از آدم بود که بیشترشان مرد ب ...

افسرده و بی انگیزه شده بودم

خودتان را با جریان هایی که در سه، چهار سال اخیر در موسیقی پاپ و تلفیقی باب شده، همسو نکرده اید؛ مثل کنسرت های خیلی زیادی که ازسوی خواننده های ثابت با یک رپرتوار مشخص تکرار می شوند. چون قبول نداشتم. یکی از اشکالاتی که در کار ما هست، این است که جنبه های مالی دارد پررنگ می شود. یک رپرتوار در تهران در یک سال، شش بار روی صحنه می رود و در اجرای آخرش سالن خالی می ماند و مجبور می شوند با

8 خطای جبران ناپذیر در بازاریابی اینترنتی

کوچک باشد چه مدیر بازاریابی یک دپارتمان بزرگ، آرزو می کند که کاش یک شبانه روز بیشتر از 24 ساعت بود. بنابراین بسیار ضرورت دارد که شما روی آنچه که بر بازگشت سرمایه تأثیر می گذارد، تمرکز کنید. بدانید که کدام روش ها برای ادامه ی مسیر ضروری هستند و کدام روش ها فقط موجب اتلاف وقت، سرمایه و انرژی می شوند. این چند مورد، انتظارات و توقعات غیرواقعی در بازاریابی آنلاین بودند. شما چه تجربه ای در این زمینه دارید؟ آیا می توانید مورد دیگری اضافه کنید؟ برگرفته از: blog. ...

یک پرونده برای آنهایی که از شهر دود گرفته و خاکستری شان خسته اند

نارنجی جمع آوری می شد، مبادا به روحیه ی فردی لطمه بزند و کسی را منحرف بکند. امتحانش ساده است. یک لیموی زرد یا پرتقال نارنجی را پیشِ روتان بگذارید و برای مدتی خوب به آن نگاه کنید. آیا چیزی در اندیشه و افکارتان تغییر می کند؟ آیا نقشه های شیطانی از مغزتان عبور می کند؟ جز زیبایی و زیبایی و زیبایی و عشق، چیز دیگری در آن میوه می بینید؟ به روابطِ اجتماعی تان رنگِ روشن بزنید استفاده و استقبال

غذاهای مضر برای زخم معده

ساعات نزدیک تر به هم مصرف کنید. سعی کنید معده شما بدون روی آوردن به پرخوری، هیچ وقت خالی نماند. شام را 3 الی 4 ساعت قبل از رفتن به رختخواب صرف کنید. و بعد از آن 30 دقیقه پیاده روی داشته باشید. سعی کنید همیشه یک لیوان آب کامل هنگام احساس علائم بیماری بخورید. و هیمنطور یک لیوان آب پس زا صرف یک وعده غذایی (البته با فاصله نیم ساعته با غذا). تا جای ممکن علائم استرس را از خود دور کنید

بهارگردی در دره عشق!

نکنیم بماند که خیلی هایمان آنقدر در این ماهها سرمان شلوغ است که وقت فکر کردن به سفر را هم نداریم و تمام بهره مان از طبیعت نو، درخت ها و گل های سبز در مسیر خانه به محل کارمان است! اما اگر جزء آن دسته آدم های کمی جسور هستید و از هر فرصت برای سفر استفاده می کنید، این هفته یک پیشنهاد گردشگری خوب برایتان داریم. فقط اینکه عاجزانه از شما خواهش می کنیم در همه سفرهای طبیعت گردی بهاری تان به فکر سلامتی طبیعت

فریاد یا حسین را از پاراچنار تا زینبیه سر داد+عکس

که حتی رسانه های جمعی هم کمتر (اصلاً) به آنها نمی پردازند. بنابراین در سرویس پایداری روزنامه جوان سعی کردیم تا به هر ترتیبی شده به معرفی تعدادی از شهدای مظلوم زینبیون بپردازیم. پس از کمی رایزنی خیال بانو مادر شهید مدافع حرم زینبیون سرتاج حسین خان همکلامی مان را می پذیرد تا یکی از اولین گفت وگوها در خصوص شهدای مظلوم زینبیون را پیش رو داشته باشید. قبل از هر صحبتی از شما به خاطر قبول این

دکوراسیون ماه تولد، چیدمانی که برای شما ممنوع است!

فضای تان به شما انرژی و لبخند می بخشد. روحیه سرزنده و اجتماعی شما خانه تان را از یک فضای خصوصی خلاقانه تا مرکزی برای سرگرمی های دوستانه و دورهمی های صمیمانه و خانوادگی در نوسان نگه می دارد. در نتیجه به راحتی و با وسایل کاربردی در جهت این جمع های دوستانه بیش از پیروی از مدهای روز دکوراسیونی اهمیت دهید. وجود چند پوف برای مواقعی که دوستان سراغ تان می آیند می تواند کارگشا باشد و هزینه زیادی هم برای تان

مهیار علیزاده، مهران مدیری و آلبوم جدیدشان

علیرضا قربانی و همایون شجریان است. این آلبوم از سال 92 قرار است منتشر شود. فکر نمی کنید انتشار آن با تأخیر زیادی همراه شده؟ البته ما تولید را از سال 92 شروع کردیم و طبیعی است که انتشار در همان سال ناممکن باشد. این قدر از من در مورد این آلبوم سوال می شود که واقعاً دیگر توضیح برایم سخت شده. این آلبوم را چند وقت پیش مَستر کردیم و تا آن جایی که من می دانم، مجوز شعر و موسیقی آن صادر شده است

فال روزانه 1396/02/06

از خودشان نشان می دهند و این موضوع باعث خوشحالی شما خواهد شد. هر چند هنوز برخی جزئیات در زندگی عاطفیتان هستند که باید به آنها سر و سامان داده شود، اما فعلا می توانید بیخیال آنها شده و از شرایط موجود لذت ببرید. شما ماه ها برای رسیدن به وضعیت حاضر زحمت کشیده اید و لیاقت این را دارید که کمی به خودتان استراحت بدهید. در آخر هفته این فرصت را خواهید داشت که با عشقتان خلوت کرده و مشکلاتی که بینتان وجود

داستان جالب موفقیت 6 کارآفرین بعد از ورشکستگی

گروه ماجراجویی که با وسائل نقلیه به مغولستان رانندگی می کنند ملحق شوم. این ایده در ذهن من ماند و حدود چند ماه بعد به همراه دو نفر از دوستانم با یک آمبولانس از انگلستان به مغولستان سفر کردیم. این سفر حدود 2 ماه طول کشید و من توانستم خودم را دوباره پیدا کنم. متوجه شدم چه کسی هستم، چه چیزی می خواهم، چه کسانی در این مدت هوای من را داشته اند و اینکه چگونه می توانم یک تغییر ایجاد کنم. شرکت با نبودن من به

ورزش در دوران بارداری، قواعد دارد

فعالیت، به خصوص در سه ماهه اول اجتناب کنید چرا که می تواند به گرمای بیش از حد یا استرس جدی در بدن شما منجر شود (به عنوان مثال، ماراتن، ورزش های سه گانه و یا جلسات هوازی پایدار. البته، تمرینات هوازی با شدت میانه مانعی ندارد). اگر تصمیم به باردار شدن دارید، به یاد داشته باشید که ممکن است چند هفته طول بکشد تا متوجه شوید که حامله هستید. همچنین، اگر می خواهید باردار شوید، همسرتان باید از ورزش با

چطور در یک سال 100 جلد کتاب بخوانیم؟

علاقه مندی تان به آنها صفر است هدر ندهید. در عوض کتاب هایی را انتخاب کنید که به حرفه تان یا سرگرمی هایتان مربوط می شوند. سراغ کتاب ها به خاطر اینکه پرفروش یا کلاسیک هستند نروید و در جست وجوهایتان علاقه مندی شخصی با موضوع را در اولویت قرار بدهید. همزمان چند کتاب مختلف در برنامه ی کتابخوانی تان بگذارید هیچ قانونی برای اینکه چطور مطالعه کنید وجود ندارد. حتی می توانید پنج کتاب را با هم

10 ترفند تاثیرگذار برای مدیریت زمان

راز محبوبیت ابرقهرمان های آمریکایی چه می باشد؟

به گزارش نخست نیوز ، ابرقهرمان ها از بخش های محبوب فرهنگ سرگرمی معاصر هستند. این احتمال وجود دارد که یک انسان معمولی، حداقل یک ابرقهرمان محبوب داشته باشد یا بشناسد. خواه طرفداری باشد که ساعت ها وقت می گذارد و کامیک بوکی را می خواند خواه در سینما برای اولین بار با آنها آشنا می شود. فیلم های ابرقهرمانی، بلاک باسترهایی هستند که فروش شان تضمین شده است. از میان 100 فیلم برتر ابرقهرمانی ساخته شده از

ویژگی های هیجان انگیز گوشی موبایل گلکسی S8

تر بودنش خیلی آسان تر از تایپ در گوشی است و شاید در آینده ای نه چندان دور DeX بتواند جایگزین PCها شود، البته شاید. با بیکسبی آشنا شوید اندروید 7 به خودی خود آن قدر جذاب است که نیاز به تغییرات چندانی در آن نباشد اما سامسونگی ها در این جا یک غافلگیری برزگ دارند. بیکسبی Bixby یک جورهایی نقش Siri در گوشی های اپل را بازی می کند و منشی شخصی شماست. بیکسبی در تمام شبانه روز همراه تان

آرزوی قرآنی رهبر معظم انقلاب

عنوان کرد: بهترین زمان برای آموزش قرآن زمانی است که بچه ها در اختیار آموزش و پروش هستند، اما در حال حاضر کار آموزش قرآن در آموزش و پرورش به یک بحران تبدیل شده است. به طوری که من یک زمان انتقاد خود را به وزیر آموزش و پرورش وقت منتقل کردم و وی هم حرف مرا تصدیق کرد و آن زمان گفت طی گزارشات رسیده بیش از 85 درصد از معلمان قرآن ما در آموزش و پرورش حتی قرآن خواندن را بلد نیستند. وی ادامه داد

بررسی اسپیکر قابل حمل UE BOOM 2

خود اسپیکر، در جعبه UE Boom 2، یک کابل میکرو USB به رنگ زرد شاد (که باز هم با طبیعت این اسپیکر هم خوانی دارد) به همراه یک آداپتور برای شارژ کردن آن و چند سَری مختلف برای کشورهای مختلف با سوکت های مختلف قرار دارد. اسپیکر UE BOOM 2، نسبت به نسخه قبلی خود، از لحاظ ظاهری تفاوت چندانی نکرده و همان طراحی استوانه ای شکل خود را حفظ کرده است. این اسپیکر بلوتوث، دارای بلندگوهای 360 درجه است تا

دانلود Top Eleven 2017 5.6 – بازی پرطرفدار مربی فوتبال اندروید – آنلاین

قدرت و یا بودجه ی باشگاه با شرکت در مزایده ها خرید اقلام رسمی باشگاه همچون لباس و نمادهای برجسته توسط بازیکن و شما ساخت و ارتقاء ورزشگاه با ساخت یک استادیوم و وارد کردن بازیکنان خود به آن فروش این بازیکنان در بالا، و یا کسانی که شما در رسیدن به بالای صفحه به شما کمک ! سفارشی سازی کامل تیم با انتخاب نام باشگاه خود، مدل لباس، نام بازیکن ها و حتی سفارشی کردن ملیت

نسل من نسل جنگنده تری بود

انتخاب کردید؟ من هیچ وقت دغدغه کارگردان شدن نداشته ام و هنوز هم ندارم. من حتی در مقام بازیگر هم فکر می کنم که تئاتر یک کار گروهی است که کارگردان یک آدم باهوش است که از تخصص همه استفاده می کند و در نهایت یک سری چیزها را از فیلتر خود عبور می دهد. اولین اثری که نام من در آن با عنوان کارگردان آمد، نمایش نامه خوانی اثر قضیه متران پاژ نوشته الکساندر وامپیلوف بود که در آن یک تیم فوق العاده متشکل از

راهکارهایی برای برخورد با مزاحمت های جنسی

این موقعیت می تواند پیامدهای آن را بدتر کند. به خودتان اعتماد کنید. اجازه ندهید احساس ناامنی، اعتمادبه نفس و خود کنترلیِ شما را ضربه فنی کند. به توانایی تان برای عبور بی دردسر از این موقعیت اعتماد کنید و آرامش را به خودتان هدیه کنید. پاپیچ مزاحم نشوید! مزاحمان کلامی اغلب زمانی به سراغ شما می آیند که تنها هستید و در مکان و یا زمان خلوتی قرار دارید. در این موقعیت که کمترین شانس را

چرا تهران پایتخت شد؟

باستان شناسی هیچ وقت منتشر نشد تا سال 93 که در حین حفاری در منطقه مولوی به اسکلت زنی برخوردند که بعد از مطالعات مشخص شد متعلق به هفت هزار سال پیش بوده است. از سوی دیگر، تهران در همسایگی شهرری قرار دارد. بر اساس منابع تاریخی و باستان شناسی، ری یا راگا یکی از چهار شهر مهم ایران در دوره باستان بود که گفته می شد هوشنگ آن را ساخته و نامش در اوستا و کتیبه بیستون به عنوان یکی از مهم ترین ایالت های ایران برده

چرا دچار کاهش حافظه می شویم؟

اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی نباشد. اگر شما هنگام بیدار شدن از خواب همیشه خسته هستید، و در طول روز خواب ناخواسته دارید، ممکن است به بیشتر از 8 ساعت خواب شبانه روزی نیازمند باشید. اضطراب و افسردگی: شواهد قوی نشان می دهد که اضطراب

چگونه از بوی بد سرویس بهداشتی جلوگیری کنیم؟

/> یک راه سریع برای عطرآگین کردن محیط خانه، استفاده از گرماست. شما می توانید یک یا دوقطره از اسپری یا عطر مورد علاقه تان را روی حباب لامپ چراغ اتاق درحالی که خاموش است، اسپری کنید. سپس چراغ را روشن کنید. گرمای چراغ بوی عطر را در محیط اتاق پراکنده می کند. انتهای پیام//

راه هایی برای ایجاد تعادل در کار و زندگی

گذاری این سیاست ها هستید تا بتوانید حد و مرز هایی برای احترام به وقت خود برقرار کنید. قوانین و مقرراتی برای خود وضع کنید همانطور که شما نیاز به ایجاد قوانینی برای مدیریت تماس های خود با دیگران هستید، شما به قوانین اساسی خاصی هم برای خودتان نیاز دارید. راه ساده ای است که به یک تماس شبانه دیر وقت بگویید که حالا این بار را جواب می دهم یا اینکه شماره تلفن همراه شخصی خود را به یک

چگونه فرزندمسئولیت پذیر تربیت کنیم؟

کنید عواقب سهل انگاری یا اشتباهش را بپذیرد. به عنوان مثال اگر کودک از جمع کردن اسباب بازی هایش در اتاق پذیرایی سر باز می زند، اسباب بازی ها به مدت دو روز از دسترس او دور نگه داشته شوند، اگر لیوان شیر را می ریزد، به او دستمالی برای تمیز کردن داده شود یا اگر به خاطر اتلاف وقت سرویس را از دست می دهد، با اتوبوس به مدرسه برود. چگونه فرزندی مسئولیت پذیر تربیت کنیم - در هر شرایطی