خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با حساسیت بهاری چه کنیم؟
...> پیش از شروع دوره حساسیت فصلی، ایمنی بدن را تقویت کنید تا نیازی به مصرف دارو، حداقل با دوز بالا نباشد. شب ها، کمی پیش از خواب، آنتی هیستامین بخورید. این نکته را فراموش نکنید که آنتی هیستامین ها یا ضدحساسیت ها خواب آور بوده و نباید آنها را در طول روز مصرف کنید. نظافت کردن از راهکارهای رفع مشکل حساسیت فصلی است. بنابراین سعی کنید هر روز محل کار و خانه تان را نظافت کنید؛ به ویژه ...
7 نشانه هشدار دهنده که هرگز نباید نادیده گرفت!
مزمن می شوند و علایم دائمی چون ضعف عضله ، کمبود انرژی و خواب آلودگی دارند. 3.ایجاد کبودی روی سطح بدن با کوچک ترین ضربه : اگر بدنتان با برخورد با چیزی فورا دچار کبودی و خونریزی می شود این واکنش طبیعی نیست چرا که به دلیل پایین بودن پلاکت خونتان با کوچک ترین ضربه دچار کبودی می شوید. البته خونریزی از لثه، بینی و در ادرار بسیار خطرناک است و در صورت مشاهده به پزشک مراجعه کنید. زنان مراقب ...
طبیعی ترین ترفندها برای از بین بردن بی خوابی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، مجید انوشیروانی متخصص طب سنتی درباره درمان بی خوابی اظهار کرد: برخی موارد مانند خوردن یک لیوان شیر قبل از خواب به خواب کمک می کند که حکمای طب سنتی این روش برای خواب بهتر را قبول دارند ولی اگر فردی مبتلا به نفخ زیاد و مشکل گوارشی باشد, خوردن شیر باعث تشدید بی خوابی می شود. به گفته وی برخی از افراد مصرف موز را برای رفع بی خوابی پیشنهاد می دهند ...
وقتی ناخدا قلم را زمین گذاشت
در اتاق جنگ نیروی دریایی و خلاصه دوباره تهران و باز شوق بیدار شده به نوشتن و داستان لک لک ها و جلسات داستان نویسی حوزه هنری و پرواز دوباره قلم. ناخدا یکم ناخدا یکمی اش سالها پیش با یک سانحه رانندگی به بازنشستگی انجامید اما قلمش را بازنشسته و خانه نشین نکرد. فیروز زنوزی جلالی اضافه بر داستانهای کوتاه که با آنها شناخته شد ، رمان هایی چون مخلوق و قاعده بازی را هم در کارنامه اش ...
بهترین شرایط برای مطالعه چیست؟
برای اشخاص دیگر است مبنی بر اینکه در حال کارکردن هستید ومحترمانه از آنها می خواهید که مزاحم شما نشوند ( تمرکزتان را به هم نزنند ) . دوم، برگزار کردن این مراسم کوتاه و منظم به شما در انجام دادن کارتان کمک میکند اما به هنگام نامه نوشتن، تخیل کردن و یا پرسه زدن در اطراف،از مجسمه یا کلاهتان استفاده نکنید. استفاده از این روش را فقط به زمان مطالعه اختصاص دهید. اگر جادویتان علاوه بر کتاب با ...
22 کلید طلایی برای اینکه در مدتی کم مقدار زیادی وزن کم کنید
امریکا تنها نیمی از این ماده مغذی مهم را دریافت میکنند در حالی که فیبر با کالری کمتر به شما احساس سیری می دهد. بدون رژیم غذایی لاغری 4٫5 کیلو گرم در سال و 100 کالری در روز بسوزانید. فعالیتهای زیر را امتحان کنید: √ حدود 20 دقیقه یا 1٫5 کیلومتر راه بروید. √ به مدت بیست دقیقه به باغچه تان رسیدگی کنید. √ به مدت 30 دقیقه کارهای نظافت خانه را انجام دهید. √ به مدت 10 ...
وقتی رفتار زشت مهدی را دیدم شوکه شدم! / می خواستم از اتاق خواب بروم ولی مانع شد و ..
به گزارش پیک نکا ، 20 سالم بود. شاید بیشتر یا کمتر. نمی دانم یعنی برایم فرقی هم ندارد که چند سالم بود یا حتی چه سال، چه روز و چه ساعتی بود. اصلا قبل از آن که مهدی به خانه بیاید صبحانه خورده بودم یا ناهار؟ نمی دانم. روز بود فقط این را بخوبی در خاطرم سپردم. نوری که از لای پرده کرکره مثل رشته منظم رد شده بود و مژه های خونی اش را روشن تر کرده بود هنوز هم به وضوح جلو چشمم هست. همان نور باعث ...
لاریجانی گفت نمی دانیم این احمدی نژاد چه پدیده ای است و چگونه باید با او برخورد کنیم/ رقابت روحانی با ...
خمینی در زمان بنی صدر فرمودند، اشاره می کنم .فکر می کنم این یک فرمایش اساسی و با زوایا و ابعاد مختلف است که برای زمانهای مختلف قابلیت استفاده دارد. ایشان فرموده بودند : وای به حال جامعه ای که به کسی روی بیاورد که آن فرد قبل از آن خودش را نساخته باشد . به نظر می رسد که ما روی مباحث اخلاقی باید بیشتر از اینها کار کنیم . برخی وقتی در عرصه عمل قرار می گیرند، یک چیزهایی از آنها بروز پیدا می کند و در ادامه ...
7 روش ساده برای کمک به افراد افسرده
آنچه که می گویید، تاثیر زیادی روی روحیه و ذهن افرادی دارد که عاشقانه شما را دوست دارند. بنابراین از گفتن جملاتی مانند: تنها چیزی که تو لازم داری این است که نیمه پر لیوان را ببینی یا همه اینها فقط در ذهن خودت است. اگر از رختخواب بیرون بیایی و گشتی بزنی، مطمئن باش حالت بهتر می شود شنیدن این حرف از زبان شما، برای دوست افسرده تان مثل این است که به او می گویید خودش انتخاب می کند که چه احساسی داشته باشد و افسرده باشد یا نباشد. ...
قبل از این که به کتابفروشی بروید، بخوانید
.... ما به بهانه این رمان ضد پلات با ذهن داستان ساز نویسنده ای مواجه می شویم که داستان های جذاب زیادی برای تعریف کردن دارد. شاید بیراه نباشد اگر بگویم کمتر نویسنده ای را سراغ دارم که این همه داستان جذاب داشته باشد برای تعریف کردن. همه همسران اجنه شیخ محمود از آن داستان هایی است که در یک نشست از اول تا آخر آن را خواهید خواند و متوجه گذر زمان نخواهید شد. داستان دست شما را می گیرد و به ...
مغزتان را با این 12 راه شارژ کنید!
وزن بدن را تشکیل می دهد اما تا بیش از 30 درصد کالری (انرژی) روزانه را مصرف می کند. مشکل دیگر این که همه انرژی خود را از هیدراتهای کربن کیفیت بالا جذب می کند. مغز شما این سوخت سریع را می سوزاند حتی زمانیکه شما در خواب هستید. بنابراین خوردن صبحانه بهترین راه برای ذخیره دوباره سوخت (برای مغز) و کم کردن ضعف ذهنی است. بعد از اضافه کردن صبحانه به برنامه غذایی خود اگر قبلا برای تصمیم ...
سختی های زندگی فرد مبتلا به ام اس
به مهارت بالای انگشت نیاز داشته باشید، پلیورها در این موارد ارزش سرمایه گذاری را دارند. ورزش و نرمش حرکت کنید. حرکات کششی را انجام دهید. هر ورزش و تمرینی را که می توانید انجام بدهید، تا حد امکان انجام دهید. قطعاً بدن و ذهن شما با این کار از شما سپاسگزار می شود. ماساژور دستی ماساژور دستی یک روش عالی برای رفع گرفتگی های عضلانی در افراد مبتلا به ام اس است ...
چگونه در دوران بیماری به کودک غذا بدهیم؟
خواب آلود است به او غذا داده نشود. *غذا دادن به کودک بیمار مشکل و خسته کننده است و مادر باید با صبر و حوصله بیشتری به کودک غذا بدهد. *ازغذاهای مورد علاقه کودک در زمان سلامتی، به او بیشتر داده شود. *غذاهایی که نرم هستند و خوردن آنها نیاز به جویدن زیاد ندارد به کودک بدهید ( مانند سوپ یا پوره و فرنی) *برای نرم کردن غذا، کمی کره یا روغن مایع و یا شیر به غذای ...
بولتن تئاتر و موسیقی: اجرای نام تمام مادران... در شیراز و تمدید نمایش برلین/ چاووشی دوستان منتظر باشند/ ...
و تقویت این امر استفاده کنند. نشان ویژه جشنواره به خراسان رضوی رسید برگزیدگان دوازدهمین جشنواره سراسری تئاتر مردمی بچه های مسجد معرفی شد که اسامی آنان به شرح ذیل است: در بخش اقلام تبلیغی، پویان شکری پور برای طراحی پوستر و بروشور نمایش آن سوی دریا از تهران، تندیس جشنواره، دیپلم افتخار و یک نیم سکه بهار آزادی دریافت کرد. در بخش فضاسازی محیطی، محمد اُخروی ...
من کسی نیستم! (فقر ذاتی، مهمترین محور خودشناسی)
) حمد و شکر و محبت به خدا از این همه نعمت (و آن به این است که از نیروی طبیعت در جهت تقرب و محبت به خدا استفاده کنیم و به ستم از آن استفاده ننماییم؛ قوّ علی خدمتک جوارحی و نیز در روایت است که خداوند به موسی فرمود: مرا محبوب بندگانم ساز؟ موسی عرضه داشت چگونه؟ خداوند فرمود: نعمت های مرا یادآور شو) ب) مصرف بدون اسراف (کلوا و اشربوا و لاتسرفوا... وَ لا تُسرِفُوا إنَّهُ لا یُحِبُّ المُسرِفِینَ ...
اگر در بهار دچار قرمزی چشم می شوید این خوراکی ها را نخورید
داریم این عارضه با شدت بیشتری افراد را درگیر می کند البته ناگفته نماند در پاییز هم شیوع این حساسیت بالا می رود. رجبی، آفتاب و محیط های گرم را علت دیگر آلرژی های چشمی دانست و متذکر شد: بیماران با پایان فصل بهار منتظر نباشند تا حساسیت شان برطرف شود چرا که امروزه به دلیل مواد آلرژی زای صنعتی در هوا در فواصل دیگر هم علائم این بیماری در افراد دیده شده است اما در فصل های گرم سال میزان و شدت این ...
غذاهای ممنوعه را بشناسید/این غذاها، آلرژی فصلی را بدتر می کنند
به بادام زمینی واکنش نشان دادید بهتر است با یک متخصص مشورت کنید و تحت معاینه قرار بگیرید تا مطمئن شوید واکنشتان نسبت به بادام زمینی و دیگر آجیل ها و حبوبات خیلی شدید نباشد. راه حل؟ اگر می بینید که در فصل بهار و تابستان نمی توانید زیاد به سمت غذاهایی که دوست دارید بروید ناراحت نشوید، مجبور نیستید کاملا بدون میوه، سبزیجات، ادویه جات و آجیل ها سر کنید. در بسیاری موارد پختن یا مایکروفر ...
غذای تند بخوریم یا نخوریم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، تماس مستقیم فلفل با پوست و چشم می تواند منجر به درد، قرمزی و تورم شود. کاهش وزن بیشتر فواید غذاهای تند ناشی از ماده کاپسایسین است که به متابولیسم بدن کمک کرده و سرعت سوخت وساز را با بالا بردن دمای بدن و ضربان قلب افزایش می دهد. شایان ذکر است که بهترین زمان برای خوردن غذاهای تند، با وعده های اصلی مانند ناهار یا شام است، زیرا غذاهای تند به هضم غذا کمک ...
بچه ها یک بار هم گریه من را ندیدند/ قربانی های حج را سر می برید
نوع رفتار فرد مقابل متوجه اشتباهش می شد و دیگر تکرار نمی کرد. کاغذ باطله ها را به مجلس می برد خیلی مقیّد بودند که به بهترین وجه از یک وسیله استفاده کنند. به عنوان مثال اگر از غذا چیزی باقی می ماند، نباید غذای جدیدی مصرف می شد یعنی اول غذای قبلی و بعد غذای جدید را می خورد. می گفت: اگر این کار را نکنیم چند تُن غذا در سطل ها ریخته می شود و این باعث می شود که وابستگی ما به دنیا ...
کتک کاری مردی با مار کبری+فیلم
حجم ویدیو: 2.22M | مدت زمان ویدیو: 00:00:17 مرد مارگیر در یک اتاق میان چند مار کبری بود که ظاهرا حرکت ناگهانی یکی از کبری ها به مذاق این مارگیر خوش نیامد و با ضربه ای محکم مار را نقش زمین کرد. گفتنی است این خزندگان تقریبا غیر از قطب جنوب در سایر قسمت های جهان وجود دارند آنها از حس بویایی بسیار قوی برخوردارند که از آن برای پیدا کردن شکار بهره می گیرند، البته برخی از مارها با تشخیص حرارت ...
ویتامین های لازم برای زنان
روغن ماهی با پزشک تان مشورت کنید. روغن جگر ماهی کاد منبع مناسبی برای امگا 3 است اما دارای ویتامین A هم می باشد . که مصرف آن در حجم زیاد سمی است. بنابراین اگر مکمل های چند منظوره دیگر مثل مولتی ویتامین ها را مصرف می کنید افزایش مقدار توصیه شده راحت تر است. به خانم های باردار توصیه می شود که از منابع دیگر روغن ماهی بدون ویتامین A استفاده کنند. دنبال ویتامین هایی که فقط امگا 3 دارند، باشید. ...
آلرژی با حیوانات خانگی، ایجاد می شود
زیست بوم- بهداشت و سلامت: آلرژی، واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن نسبت به عوامل مختلف است. کسانی که دچار حساسیت هستند، دارای سیستم ایمنی فوق هوشیار هستند که نسبت به مواد ظاهرا بی آزار موجود در محل زندگیشان، واکنشی بیش از حد معمول نشان می دهند. معمولا گرده افشانی گیاهان و درختان در فصل بهار است و در تابستان گرده افشانی چمن ها و در انتهای فصل تابستان و ابتدای پائیز هم با گرده افشانی علف های هرز ...
کاهش وزن را با متعادل کردن هورمون های بدنتان تجربه کنید
پروتئین واکنشی C بهبود مشاهده کردند. دیگر چه چیزهایی آدیپونکتین را بالا می برد؟ هر از گاهی روزه گرفتن. برای خانم ها 18 ساعت و برای آقایان 16 ساعت روزه داری توصیه می شود. روزه گرفتن باعث تحریک تولید این هورمون و افزایش سطحش می شود. البته باید مواظب باشید که روزه گرفتن خود باعث اضافه وزنتان نشود، بسیاری از افراد بعد از به پایان رسیدن زمان روزه وعده هایی سنگین استفاده می کنند. ...
5 نکته بیاد ماندنی برای جلوگیری از پیری پوست
جوانسازی پوست است. ریتنوئید و ترکیباتش مشتق شده از ویتامین A بوده که باعث افزایش تولید کلاژن، حجم سلول، باز کردن منافذ پوست و تحریک عروق خونی می شود که باعث کاهش آکنه و چربی پوست می شود. ابتدا پوستتان را بخوبی بشویید سپس این کرم را روی پوستتان بمالید، توجه داشته باشید بهترین زمان برای استفاده از این کرم، شب ها قبل از خواب است. مراقبت از پوست پیچیده نیست اما نیاز به اصول اولیه ...
روایت شهید طهرانی مقدم از توانمندی تخصصی و ابعاد شخصیتی شهید شفیع زاده/ از اهتمام ویژه به بیت المال تا ...
تا اپراتور مخابرات که در اتاق ما حضور دارد یا عناصری که نمی بایستی به این اسرار و اطلاعات دسترسی پیدا بکنند در آن منطقه نباشد با صدای آرام و آهسته با احتیاط هر چه تمام تر و بعضاً از فضا و محیط های آزاد استفاده می کردند و شدیداً به اسرار جنگ و حفظ اطلاعات نظامی در جنگ توجه بسیاری داشتند و من شاید بتوانم عرض بکنم که حتی بعضی از اسناد و مدارکی که از سردار شهید در کنار بدن قطعه قطعه شده و سوخته اش ...
از این کارهای اشتباه در حمام بپرهیزید
بدون اینکه شما متوجه باشید اثر نامطلوب خود را بر پوست و سلامت عمومی بدن تان می گذارند. به همین دلیل، لازم است بعد از هر 4 یا 5 دفعه استفاده از لیف حمام آن را با ماشین لباسشویی بشویید. برای اینکه مطمئن شوید لیف حمام تان کاملاً تمیز است بهتر است آن را با آب خیلی داغ بشویید. با شستن درست لیف حمام تمامی مواد شوینده شیمیایی، آلودگی های ناشی از شست وشوی بدن و چربی باقی مانده بر الیاف را پاک ...
علائم سکته قلبی؛ قبل از اینکه دیر شود این 11 نشانه را بشناسید
، ممکن است برای باز ماندن راه تنفس تان نیاز به استفاده از یک دستگاه CPAP داشته باشید که جریانِ هوا را به طور پیوسته وارد نای شما می کند. نشستن عرق سرد بر بدن بدون دلیل واضح می تواند از علائم سکته قلبی باشد. اگر عرق سرد کرده اید و هریک از نشانه های دیگر این فهرست را دارید حتما بدون فوت وقت به اورژانس 115 زنگ بزنید تا شما را به بیمارستان برسانند. در این حالت هرگز خودتان رانندگی نکنید. ...
با کرم ضد آفتاب همراه شوید
افزایش می یابد. همچنین برای SPF20 میزان محافظت95درصد است که این میزان برای کِرم های دارای SPF50 به 98 درصد محافظت می رسد بنابراین تفاوت چندانی در استفاده از کرم های ضدآفتاب بالای 50 درصد وجود ندارد. هر چند که میزان و نحوه صحیح استفاده از ضدآفتاب ها در میزان محافظت آن تأثیر دارد.وی تأکید می کند: علاوه بر SPF که در برابر اشعه B از پوست محافظت می کند، یک ضد آفتاب مناسب باید ویژگی محافظت در ...
سورپرایزهای پدر شدن
. پرداخت هزینه ها و صورت حساب ها، بیداری های شبانه و لباس های جدید شسته شده در اطراف خانه را هم اضافه کنید. این ها برای افسرده کردن هرکسی کافی است. انواع ترس های تازه چند ماه اول پدر شدن را می توان به سادگی با این ترس ها خراب کرد: ترس از اینکه نتوانید با انتظارتان از مفهوم پدر شدن کنار بیایید. که نتوانید فرزند یا خانوده تان را از خطر حفظ کنید. که نتوانید به قدر کافی نیازهای خانواده را فراهم ...
دور کردن آلزایمر با ترفندهای روانشناسی
. برای مثال، می توانید صبح قبل از بیرون رفتن از خانه، ظرف قهوه را بو بکشید، در راه یک گل بخرید و عطرش را به بینی تان راه دهید و اودکلن هایتان را در حجم کم تهیه کنید تا خیلی زود بتوانید سراغ رایحه ی دیگری بروید. می توانید شب هم قبل از خواب یک شمع عطری روشن کنید و چند روز یک بار، رایحه ی جدیدی را برای سوزاندن انتخاب کنید. سربه هوا باشید یکی از مسئولیت های ناحیه هیپوکامپ (hippocampus )در مغز ...
