خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این طوری بیشتر عمر کنید
امگا 3 و ویتامین A می باشد که سبب بهبودی عملکرد قلب خواهد شد. وجود امگا 3 کافی در بدن میزان مرگ و میر زودرس را تا 27 درصد کاهش خواهد داد. بچه دار شوید به دنیا آوردن فرزند بعد از 33 سالگی و یا حتی در 40 سالگی می تواند سبب افزایش طول عمر تا چند برابر شود. چشمتان را سالم نگهدارید به گفته ی پزشکان، مراقبت از چشم ها و داشتن قدرت بینایی مناسب، سبب افزایش 40 ...
بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد!
، " تریپتوفان trytptophan یک پیش ماده برای ساخت ملاتونین melatonin است که باعث افزایش آرامش شده و به خواب منظم کمک می کند. " برای این منظور می توانید قبل از خواب به جای قرص خواب آور یک عدد موز بخورید. ****ملاتونین Melatonin: هورمونی است که در غدهٔ صنوبری (پینه آل)، غدهٔ کوچکی در مغز، تولید می شود و به تنظیم چرخهٔ خواب و بیداری در بدن کمک می کند. مقدار بسیار کمی از ملاتونین در غذاهایی مانند ...
مولاوردی: وزیر زن وعده روحانی است
سند برنامه ششم توسعه را پیش بردیم زمان زیادی گذشت. ما ناچار بودیم بر اساس برنامه پنجم و ماده 230 حرکت کنیم. این مساله انرژی زیادی از ما گرفت. شما در صحبت های تان گفتید که به دولت حق می دهید در آغاز به کار از زنان در سطح وزارت استفاده نکند. الان چطور؟ به هر حال سه سال و نیم از آن شرایط گذشته و کمتر از دو ماه دیگر انتخابات برگزار خواهد شد. فکر می کنید در دولت بعدی چقدر امکان استفاده از ...
5 حرکت ورزشی برای مبتلایان به سندروم روده تحریک پذیر
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از اوای سلامت، قبل از این که کفش ورزشی به پا کنید، از پزشک تان بپرسید که با توجه به وضعیت تان کدام ورزش برای شما مناسب است. اصولا ورزش های با ریتم بسیار تند و یا همراه با فشار شدید به مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر توصیه نمی شود و در عوض تمرینات ملایم و آرامش بخش همراه با مدیریت استرس می تواند منجر به رفاه حال فرد و کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر گردد. ...
آنچه خانم ها باید درباره ریزش مو بدانند
ریزش مو با هم اتفاق بیفتد. به همین علت متخصص پوست تصویر کلی را در نظر می گیرد و برای دریافت جزئیات سابقه فرد، زمان می گذارد. معمولا تست خون توصیه می شود و معمولا متخصص پوست و مو متفاوت با دیگر پزشکان به نتایج آزمایش نگاه می کند چون سطوح لازم برای رشد مویی سالم معمولا از حداقل طبیعی بالاتر است. ” درمان های بسیار متفاوتی برای ریزش مو وجود دارد و مسلما یک درمان نمی تواند مناسب همه باشد. درمان های موضعی مانند مینوکسیدیل در صورت الگوی ریزش موی زنانه کاربرد دارد و همچنین در پی نتیجه آزمایش خون ممکن است پزشک مکمل هایی را نیز برای فرد تجویز کند. منبع: سایت دکتر کرمانی ...
نقش تغذیه در پیشگیری، کنترل و درمان میگرن
اند که عوامل محیطی و خارجی مختلفی می توانند موجب تشدید و تعدیل حملات میگرنی شوند. از جمله عواملی که در مطالعات بیشتر مورد بررسی قرار گرفته اند می توان موارد ذیل را نام برد: - استرس های روحی و همچنین رهایی از برخی از استرس ها - هورمون های زنانه - عدم مصرف غذا - کمبود آب در بدن - آب و هوا ( گرمای زیاد) - اختلالات خواب و دیر ...
تشخیص و درمان فیبرومیالژی
...> دارو: داروهای ضددرد مانند استامینوفن، داروهای ضدالتهاب مانند بروفن یا سلکوکسیب و داروهای ضدافسردگی در درمان فیبرومیالژی کاربرد دارند. در سال های اخیر از داروهایی مانند پرگابالین و گاباپنتین و دولوکستین و میلناسیپران بطور اختصاصی در درمان فیبرومیالژی استفاده شده است دیگر درمان ها: استفاده از درمان های مکمل مانند طب سوزنی یا ماساژدرمانی ممکن است موثر باشد. استفاده از غذاهای متعادل و سالم، دوری از الکل قهوه و نوشیدنی های گازدار بخصوص قبل از خواب و نظم دادن به زمان و مدت خوابیدن به کاهش علائم بیماری کمک می کنند.سپید مهرداد منصوری ارتوپد ...
با این ترفند ها چشمانی درشت تر داشته باشید
...> از آب یخ استفاده کنید اگر صبح به زور از خواب بیدار می شوید، یک لیوان آب یخ چاره کار شما خواهد بود. اما این لیوان برای نوشیدن نیست، بلکه باید آن را روی صورت تان بپاشید. از آنجا که چشم های پف کرده، شما را خسته و کسل نشان می دهد، یخ می تواند به بهترین شکل عمل کند و چهره شما را، حتی بدون نوشیدن قهوه، بیدار و سرحال نشان دهد. از کانسیلر روشن کمک بگیرید کانسیلر رنگ ...
اخلاق عاشقی چیست؟
مشترک لفظی است که معناهای متفاتی دارد. نه فقط عشق در فارسی، که حب در عربی، Love در انگلیسی و amour در فرانسه هم هر کدام به چندین و چند پدیده متفاوت اطلاق می شوند. بنابراین همه این الفاظ در زبان های مربوطه خودشان اشتراک لفظی دارند و برعهده ماست که با استفاده از قرائن برای مخاطب خود مشخص کنیم که مرادمان از عاشقی چیست. خوب بود اگر این اشتراک لفظی نبود و به ازای هر کدام از مفاهیم یک لفظ علی حده ...
چرا لبنیات کم چرب بهتر است؟
کلسیم تامین کند. کم چرب بدون افزودنی بعضی ها طعم شیر به ویژه انواع کم چرب را اصلا دوست ندارند و به همین دلیل هم آن را با موز، شکلات، پودر کاکائوو... مخلوط می کنند. حتی خیلی ها هنگام نوشیدن چای به آن شیر اضافه می کنند و بر این باورند با این کار، کلسیم بیشتری به بدنشان می رسد. فراموش نکنید افزودن چنین ترکیب هایی جذب کلسیم را کاهش می دهند و مناسب کودکانی است که ماست نمی خورند و ...
4 راه طبیعی برای درمان و کنترل پرکاری تیروئید
... زنجبیل ، یک گیاه ضد التهاب است که می تواند در راس تمامی گیاهان با این خاصیت قرار گیرد علاوه بر آن به شدت برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. چند نکته طلایی یک رژیم غذایی فاقد گلوتن برای افراد مبتلا به مشکلات تیروئیدی مفید است. استفاده از لبنیات کم چرب برای بیماران بهترین گزینه است. از مصرف طعم دهنده ها و یا رنگ های مصنوعی به شدت اجتناب کنید چرا که ...
بهترین رابطه میان ورزش و کاهش وزن
زندگی آنلاین: شاید بهتر باشد به خاطرات و تجربه های شخصی خود رجوع کنید. آیا تاکنون برای شما اتفاق افتاده که به علت عدم خروج به موقع از منزل جهت رسیدن به موقع سر کار، کلاس درس، رسیدن به وسیله نقلیه ای که چند لحظه دیگر از دسترس شما خارج خواهد شد، چند قدمی دویده یا به سرعت قدم های خود افزوده باشید ولی به علت نداشتن سرعت لازم و کافی نه تنها مترو، اتوبوس و... را از دست داده اید، بلکه نفس در سینه تان ...
خطر باکتری های مقاوم به درمان، جدی تر از همیشه
مجددا به بیمارستان مراجعه کرده است. پس از انجام آزمایش های تکمیلی، پزشکان متوجه می شوند عفونت موجود در بدن بیمار متعلق به گروهی از باکتری ها با نام انتروباکتریاسه است. تمامی انواع آنتی بیوتیک های موجود برای این بیمار تجویز شد اما هیچکدام موثر واقع نشد و متاسفانه بیمار جان خود را از دست داد. ابتلای این بیمار به عفونتی که به تمامی رده های آنتی بیوتیکی موجود مقاوم بود هر چند اولین مورد در ...
آشنایی با حساسیت های چشمی و درمان آن ها
چشمانتان از عینک استفاده کنید. آلرژی زاهای درون خانه: شوره حیوانات شوره حیوانات خانگی، مایت های موجود در غبار و کپک (mold) اصلی ترین مواد آلرژی زای چشم در داخل خانه ها هستند. این محرکها موجب علائم به مدت طولانی می شوند. برای کمک به کنترل آلرژی نسبت به حیوانات، آن ها را دور از اتاق خواب نگه دارید و پس از تماس با آن ها دست های خود را بلافاصله بشویید تا کمتر در معرض مواد آلرژی زا قرار ...
با طبیعت مسئولانه رفتار کنیم
ایرانیان باوجود سفارش های مدنی، دینی و فرهنگی چندان با طبیعت خود مهربان نیستند. به راستی در هنگام سفر به طبیعت، رفتارهای ما انسان ها با طبیعت و محیط زیست چگونه است؟ آیا درحال حاضر رفتارهای همه ما ایرانیان با طبیعت و محیط زیست، رفتارهای آگاهانه یا مسئولانه است؟ چند سالی است که فعالان محیط زیست، یک شعار یا توصیه جدی به استفاده کنندگان از طبیعت، منابع طبیعی و محیط زیستی دارند که این توصیه به یک ...
این کارها سلامت روانی شما را نجات می دهد
پایبندی به روتین خواب منظم ممکن است به کسب نتایج سریع تر هنگام درمان بیماری روانی نیز منجر شود. تمرینات مراقبه یا تن آرامی با گذشت زمان، متخصصان پزشکی بیشتری به پیوند بین تکنیک های مراقبه و تن آرامی و سلامت روانی اشاره می کنند. پژوهش های صورت گرفته توسط موسساتی مانند دانشگاه هاروارد یا دانشگاه استنفورد فواید سلامت روانی و جسمانی شیوه های مختلف مراقبه و تن آرامی را نشان داده ...
بحرین؛ آزار وحشیانه و ده ها زخمی بدون مداوا در روزهای متوالی شکنجه
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، "زفرات" نام کتابی است که تعدادی از فعالان حقوق بشری بحرین نوشته و سعی کرده اند در آن گوشه ای از جنایت های صورت گرفته در زندان های رژیم آل خلیفه در این کشور بویژه در زمان انتفاضه اسرا در زندان "جو" در مارس 2015 را مستند کنند. این کتاب شامل 67 گزارش دست نویس از داخل زندان جو بعلاوه مجموعه ای از تصاویر و مستندات دیگر است که مجموعا 28 روش شکنجه در آن ترسیم شده است ...
صدایشان را بشنوید
مراکز استان ها و یک درمانگاه جامع متعلق به کانون هموفیلی ایران در تهران انجام می شود. متأسفانه در کشور ما چند سالی است که زنان و دختران مبتلا به اختلالات انعقادی از تحت پوشش سازمان تأمین اجتماعی خارج شده اند و این سازمان تنها به حمایت داروهای آنها که دولت یارانه اش را به سازمان های بیمه گر می دهد، بسنده کرده است و با وجود اینکه در گذشته سازمان تأمین اجتماعی حتی بلیت رفت و آمد بیماران ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید
کم هست، افزایش وزن بی مورد پیدا کرده اید یا حتی دمای بدن تان بدون دلیل خاصی، پایین هست، حتماً به پزشک مراجعه کنید. بارداری جنین در بدن مادر به آهن نیاز دارد و به قول معروف، آهن بدن مادر رو می دزدد. در زمان وضع حمل هم مادر، مقدار زیادی خون و آهن رو از دست می دهد. اگر فرد، چند قلو باردار باشد یا فاصله بارداری های وی کم باشد یا مرتباً دچار حالت تهوع شود، ممکن هست که نیاز به آهن ...
راه های پیشگیری از آلرژی فصلی
و ایتم هایی که در اتاق خواب قرار دارد و نمی توان آن ها را شستشو داد باید با مواد مناسب پوشیده شوند. قفسه ها و گنجه های خود را از مواد حساسیت زا پاک کنید: لباس های خود را در کیسه پلاستیکی زیپ دار قرار دهید و کفش های خود را در جعبه های مناسب بگذارید. شما می توانید لباس های خود را در فریزر بگذارید تا موجودات ریز موجود در آن را بکشید. همچنین دیوارها، گوشه ها و سایر موارد را نیز ...
احیای باغات انار ساوه در گرو تامین تسهیلات
به تولید انار اختصاص داده است در پاسخ به سوال خبرنگار ایسنا در خصوص تعللش در کف بر کردن درختان گفت: اصلا باورمان نمی شد که باغات انار دچار سرمازدگی شوند و امید داشتیم تا با فرا رسیدن فصل بهار و به شکوفه نشستن درختان شاهد برگ دهی و گل دهی درختان انار نیز باشیم، اما متاسفانه حتی یک درخت هم سبز نشد. “محمد جعفری” با اشاره به مشقت های خاص باغداری اظهار کرد: وقتی با آمدن بهار امیدمان ناامید ...
مراقبت از نوزاد تازه متولد شده، شرایط ویژه است
اش می کنند. زردی : بسیاری از نوزادان در حدود سه روز پس از تولد دچار زردی خیلی خفیف می شوند که پوست و سفیدی چشمهایشان را اندکی زردرنگ می سازد. علت آن است که کبد کودک هنوز نابالغ است و رنگدانه ای به نام بیلی روبین سریع تر از اینکه کبد بتواند دفع کند در خون آنها جمع می شود. زردی معمولا ظرف چند روز خود به خود خوب می شود. کودک ممکن است در این چند روز خواب آلوده تر از حد معمول باشد ...
روش جایگزین رنگ مو در دوران بارداری
ها منع شد و تولید کنندگان آن را با مواد ایمن تر جایگزین کردند. روش های جایگزین برای رنگ آمیزی مو چنانچه بر رنگ کردن موی خود اصرار دارید، می توانید روش های جایگزین را در نظر بگیرید. نگران نباشید، این روش ها موثرهستند و هیچگونه عوارض جانبی در بدن ندارند. همچنین می توانید موهای خود را در زمان مناسب در دوران بارداری رنگ نمایید. تا سه ماهه دوم صبر کنید! اگر در ...
راهکار کوتاه کردن موی بچه ها
کودک به قیچی، تیغ و سایر وسایل اضطراب آور خیره نشود. اگر کودک روپوش آرایشگری نمی پوشد خودتان ابتدا آن را به تن کنید تا ترس او بریزد. بهتر است بین زمان خوردن و خوابیدن کودک به آرایشگاه بروید تا او احساس گرسنگی یا خواب آلودگی نداشته باشد. اگر حس می کنید در زمانی که قرار است به آنجا بروید کودک زیاد سرحال نیست بدون رودربایستی قرار قبلی را لغو و اصلاح موی او را به زمان دیگری موکول کنید. مراقب بشید کودک ...
منافقین چگونه فاطمه سه ساله را شهید کردند + عکس
ایشان را زیر نظر داشتند و ما هم این را می دانستیم. یک شب در واحد ارتباط جمعی بودیم. آمدند و از روزنه کلید واحد چراغ قوه انداختند تو که من بیدار شدم و با شنیدن صدا رفتند. یک دو شب بود که به خاطر فاطمه می رفتیم توی کانتینر می خوابیدیم چون هوا گرم بود و او نمی توانست بخوابد و ما برای خنک کردن خانه هم امکاناتی نداشتیم. آن شب هم در کانتینر خوابیدیم چون هوا گرم بود و صبح رفتیم خانه نماز بخوانیم. ...
بعد از سزارین چه باید کرد؟
جراحی و نیز کمبود خواب است، دردهای بعد از زایمان (وقتی که رحم انقباض دارد ممکن است به شما اکسی توسین داده شود تا زایمان تسریع شود)، خونریزی و ترشحات بعد از زایمان، درد اندام عجانی (به خصوص اگر قبل از سزارین برای برای زایمان طبیعی اقدام کرده باشید)، تراکم خون در پستان ها و هورمون های طغیان گر. فراموش نکنید که بدن شما برای بهبود نیازمند زمان است و ممکن است به چند هفته برسد. احتیاط کنید ...
فعال سازی Night Light در ویندوز 10
به گزارش گفتمان ، دیگر وقت آن رسیده است که تمامی نرم افزارهای جانبی فیلتر کردن نور آبی مضر صفحه نمایش را عزل کنید. به روزرسانی Creators ویندوز 10 دارای قابلیت جدیدی برای فیلتر کردن نور آبی انواع صفحه نمایش است. ویژگی یادشده تحت عنوان روشنایی شب (Night Light)، شب هنگام نمایشگر را به استفاده از رنگ های گرم تر سوق می دهد تا به خواب شبانه ی هرچه بهتر کاربر کمک کند و خستگی چشم را کاهش دهد. قابلیت ...
تاثیر رابطه زناشویی بر جنین
رابطه جنسی نداشته باشید. اگر نگران هستید که این امر اثری بر رابطه شما داشته باشد، با همسر خود صحبت کنید و راه های دیگر برای لذت بردن از صمیمیت، با یکدیگر بیابید. در اواخر دوران بارداری با پیشرفت حاملگی، ممکن است میل جنسی شما باز گردد، اما ممکن است برآمدگی شکم شما انجام آن را کمی مشکل کند! شما و شریک زندگی تان باید حالت های مناسب را برای عشق بازی در ماههای مختلف بیابید: ...
رابطه زناشویی و فواید جادویی اش
آمریکا گفت:" مردانی که 21 بار در ماه ارضاء می شوند سه برابر کمتر از سایر هم جنسان شان که چهار تا هفت بار در ماه ارضاء می شوند به سرطان پروستات مبتلا می شوند. بهبود کیفیت خواب با اختلال خواب دست و پنجه نرم می کنید؟ برقراری رابطه جنسی تنها چیزی است که پزشک می تواند تجویز کند. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا، بین 50 تا 70 میلیون آمریکایی از اختلال خواب ...
چگونه در بارداری شاد باشیم؟
.... خوب لباس بپوشید برآمدگی شکم حاصل از بارداری می تواند بر روحیه ی شما تأثیر منفی بگذارد و ممکن است به پوشیدن لباس های خواب یا شلوارهای پنبه ای گشاد تمایل پیدا کنید. به خودتان لطفی کنید و چند وقت یک بار خوب لباس بپوشید. این کار نه تنها به شما حس خوبی می دهد بلکه به یافتن ندای درونی تان و بهتر به نظر رسیدن بدنتان کمک می کند. سینما بروید زمانی که مادر ...
