خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علی پروین: به پسرم هم ببازم شب خوابم نمی برد
سنی تان طوری بود که ترجیح دادید کنار بروید؟ همه همینن. شما نگاه کنید همه فوتبالیست ها میان مصاحبه می کن می گن: ورزشکاران دوبار می میرن، یک بار مردن طبیعیه، یک بار هم وقتی ورزش رو کنار می ذارن؛ ولی من اینجوری نبودم . یعنی برای شما دل کندن از ورزش و مطرح بودن سخت نبود؟ نه اصلا. البته شاید به این دلیل بازنشستگی برای علی پروین سخت نبود که شما را در اوج ...
با کودکان در مورد طلاق، منصفانه صحبت کنید
زن یا شوهر با همسر جدید خود کاملا خوشبخت باشد. در ایران بیشتر بچه های فراری و نوجوانان ساکن در کانون اصلاح و تربیت را قربانیان طلاق تشکیل می دهند. اکثر قربانیان طلاق که همان کودکان و نوجوانان هستند به مادران خود بیشتر نزدیک هستند تا پدر زیرا پدر جدا شده از مادر با بچه های خود بیشتر مثل یک خویشاوند رفتار می کند تا فرزند، حال آنکه مادر هرگز از کودکش فاصله نمی گیرد و مهر، محبت و احساس ...
توصیه های متخصصان برای لاغر شدن
مثبت استفاده کنید: ” می خواهم هفته ای یک بار شکلات بخورم و لذت ببرم ” ” شاید بعدا کمی از این چیپس بخورم ” به این شکل احساس بهتری خواهید داشت، هوس غذایی تان کمتر خواهد شد و حتی از آنها بیشتر لذت خواهید برد. دکتر لورن مک گوکین؛ متخصص تغذیه می گوید: برای خود اهداف کوچک و واقع گرایانه قرار دهید. ایجاد تغییر اساسی در برنامه غذایی معمولا برای بسیاری از ما تحمل ناپذیر و ...
چطور باید برای اشتغال و حمایت از محرومان برنامه داشت؟
شمالی و خانه سازی شهرک نفت که دست خارجی ها بود و آنها رفته بودند و رها شده بود. در واقع پروژه را از صفر شروع کردم، تولایی نگران بود و می گفت کار را خرد کنید و بخش بخش انجام دهید که در شرایط جنگ به مشکل نخوریم، من قبول نکردم؛ گفتم همه را با هم شروع می کنم. با برنامه ریزی و مجوزهایی که گرفتیم، در همان شرایط جنگ توانستیم مصالح موردنیاز مثل آهن، آجر، سیمان و... را از اصفهان، شیراز و تهران بیاوریم. ...
نحوه صحیح بغل کردن نوزادان؟
آغوش شما آن هم درست در شرایطی که صورت به صورت شماست و چشم هایش را به چشم های شما دوخته احتیاج دارد. او به این نوع در آغوش گرفتن احتیاج دارد چون کمکش می کند تنفس خود را منظم کند. گرمای بدن شما را احساس کند، صورت تان را از نزدیک ببیند و صدای ضربان قلبتان را بشنود. بچه از این نوع در آغوش گرفتن به شدت احساس امنیت می کند. چطور نوزاد خود را بغل کنید به محض این که نوزادی متولد می ...
چگونه با تنفس می توانید به کاهش وزن کمک کنید؟
ورزش کردن را فراموش نکنید و فکر نکنید تنفس به تنهایی می تواند روند چربی سوزی تان را سرعت بدهد. سوزاندن چربی های سرسخت شکم نیازمند ورزش مداوم و تغذیه ی درست است. ورزش کردن علاوه بر اینکه اکسیژن بیشتری جهت چربی سوزی دراختیار بدن می گذارد، به شما کمک می کند با کاهش استرس و افزایش توانایی برای بیشتر و مفیدتر ورزش کردن، کاهش وزن بیشتری داشته باشید. نفس بکشید، بدوید و کالری بسوزانید ...
با این روش ها به سرعت لاغر شوید!
طبیعی و بدون کالری برخلاف شکر تصفیه شده می تواند تعادل قند خون را حفظ کند تا اشتهای شما به خوراکی های شیرین کم شود. وزنه بزنید اگر فقط تمرینات هوازی انجام می دهید، پس باید بدانید که یک فرصت عالی برای کاهش وزن را از دست داده اید. ورزش های مقاومتی باعث رشد ماهیچه های لاغر می شود که در نتیجه موجب سوزانده شدن کالری و چربی بیشتر می شود. مطالب بهتری را دنبال کنید ...
19 فرمان برای فرار از کم رویی
...: آیا می توانید آخرین باری را که درون یک اتاق در میان افراد غریبه ایستاده بودید، به یاد بیاورید؟ آیا آن موقع احساس خجالت و بی دست و پایی کردید؟ آیا وقتی می خواهید از کسی یک سؤال کوچک بپرسید، خجالت می کشید و حتی برای پرسیدن تاریخ و ساعت، ضربان قلب تان تند می شود؟ آیا وقتی می خواهید برای انجام یک معامله یا خرید به کسی مراجعه کنید، مردد می شوید، آیا این احساس شما را از زندگی عقب نگه داشته است ...
کدام شیرخشک ها حساسیت زا هستند؟
شیرخشک مصرفی تان برای کودک حساسیت زا باشد. افزایش یا کاهش وزن: اگر فرزندتان در طول مصرف نوع به خصوصی از شیرخشک اسهال و استفراغ شود ممکن است وزن لازم را نگیرد. بنابراین به وزن فرزندتان هم توجه داشته باشید. تنفس: گرفتگی بینی، آسم، عطسه یا تنگی نفس شیرخوار می تواند در اثر ناراحتی های ویروسی یا برخی مشکلات تنفسی ایجاد شود اما اگر تمام این احتمال ها رد شده ممکن است ناراحتی تنفسی کودک ...
ناگفته های امیرعلی اکبری از مسابقات جهانی MMA
راهی تایلند شدم. من به این موضوع اعتقاد دارم، وقتی قرار است یک اتفاق خوب توسط خدا برای آدم رخ دهد، هیچ فردی نمی تواند مانع آن شود. در حال حاضر احساس می کنم که خدا خوب من را بغل کرده است. من یک بار از نوک قله طوری زمین خوردم که باید تمام استخوان هایم خرد می شد، اما خدا باز هم دست من را گرفت. فکر نمی کنم هیچ کسی مثل من از بالای قله به آن شکل و نوع زمین خورده باشد. خیلی جاها برای خیلی از ورزشکاران ...
بهترین ورزش ها برای مبتلایان به آسم
پیشگیری کنید. شنا: یکی از ورزش های مناسب و سبک برای افزایش قدرت تنفسی بیماران آسمی، شنا است. در این ورزش یادگیری نفس گیری از اهمیت بالایی برخوردار است. زمانی که شنا می کنید، از تمام عضلات بدن تان و بویژه قفسه سینه استفاده می شود که برای شما مفید خواهد بود. البته بهتر است با پزشک خود در مورد انجام این ورزش مشورت کنید. یوگا: یک راه عالی برای کمک به تنفس بهتر است ضمن این که منجر ...
تیک آف یک میلیون بار اصلاحیه خورد!
برای دریافت پروانه ساخت این قصه و روایت مشکلی پیش نیامد؟ خیلی. تا دلتان بخواهد؛ یک میلیون بار اصلاحیه خوردیم و ما هم گوش دادیم و اصلاح کردیم. مثلا کاراکتر رضا یزدانی خیلی با این چیزی که در فیلم می بینید فرق داشت داشت. قرار بود فیلم از یک اسکله ای در بندری در اروپا شروع شود ولی در اصلاحاتی که ذکرش رفت این قسمت ها محو شد. راستش ما خیلی اصلاح شدیم! چند درصد قصه اولیه تغییر کرده ...
راه و رسم نگهداری از گل ها در خانه
. از لحاظ مقاومت شبیه گل جعفری است. در برابر گرما مقاوم است و اگر مقابل آفتاب باشد و هفته ای یک بار آب بخورد، مدام گل هایش را به شما نشان می دهد. آب بیش از اندازه ریشه گیاه را می پوساند. نکته این که این گیاه با بذر زیاد می شود. باید گل گازانیا خشک شود و بذرهایش از درون کاسبرگ ها استخراج شوند. حنا کسانی که از سایه خانه خود گلایه دارند، نگران نباشند گل حنا با سایه رابطه خوبی ...
اگر این مشکل ها را در دوران عقد دارید جدی تر فکر کنید
بنابراین هر زمان متوجه وجود آن در همسرتان شدید، باید سریعتر به فکر کمک گرفتن از روانشناس یا جدایی بیفتید. انجام رفتارهای خلاف شأن مثل اینکه خانم بفهمد که درآمد شوهرش از راه کسب حرام است یا در کار قاچاق است هم از جمله مسائلی است که خانم می تواند در همان دوران عقد رابطه را تمام کند. اسکیزوفرنی برخی بیماری های روانی مثل وسواس، افسردگی و اضطراب کاملا قابل درمان هستند اما بیماری اسکیزوفرنی ...
زمان خرید موبایل برای کودکان چه وقت است؟
...: یکی از المان های تکنولوژی امروز که همه ما به صورت شخصی از آن استفاده می کنیم گوشی های تلفن همراه است که دیگر تنها یک گوشی تلفن نیست! بلکه وسیله ای است که در طول روز بارها و بارها از آن استفاده می کنیم و بدون آن حتی از منزل خارج نمی شویم. کودکان نیز در جامعه امروز از سنین پایین با این وسایل سروکار پیدا می کنند و حتی شاهد این هستیم که بچه های کم سن و سال، صاحب گوشی تلفن شخصی ...
استفاده از کلمه مافیا برای پزشکان دردناک است
.... بعضی ها در یاد می ماند. دختر خردسالی داشتم که در عرض یک ماه دو بار عملش کردم و شما باید می دیدید این دختر چقدر شیرین زبان است. وقتی کودکی را عمل می کنید و بعد خودش با پای خودش از در مطب داخل می شود حس بی نظیری به آدم دست می دهد. این هم ثروت است، ثروت روحی و حال خوب از همین ثروت روحی منشا می گیرد. یادتان باشد کارهایی که شمارا در هستی به حضور می رساند باعث نشاط می شود. به عقیده من تمام ...
شهید زنده ای که زنده بودنش شبیه معجزه است
بینم . گفت: قول می دهم از این به بعد که خواستم به جبهه بروم به شما بگوییم و خبر بدهم . علی در دبیرستان سپاه درس می خواند. دفعه های قبل، کارهایش را انجام داده بود و از همان جا مستقیم به جبهه رفته بود. نهارش را برداشتم و به دبیرستانش مراجعه کردم. مدیر دبیرستان که جلوی درب مدرسه ایستاده بود، گفت: علی خداحافظی کرده و به جبهه رفته است . گفتم: امکان ندارد این بار به من قول داده است ...
گفت وگو با رضا یزدانی؛ بازیگر و خواننده تیک آف
! آن موقع نمی دانستیم که واقعا می توانیم از پس لهجه برآییم یا نه! این را هم بگویم که من قبل از شروع کار حدود ده روز به بوشهر رفتم و آن قدر در کافه ها و قهوه خانه های آنجا می نشستم که گوشم با لهجه های مردم آشنا شود. کلا خیلی سختی کشیدم تا این فیلم درآمد. الان وقتی نتیجه کار را می بینید از آن راضی هستید؟ بله، خیلی زیاد. وقتی بچه های گروه خودمان از بازی ام تعریف می کردند آن را ...
چرا زود خسته می شویم؟
اندازه عامل خستگی ذهنی و جسمی هستند. کم تحرکی یا فعالیت بدنی شدید: هر ساعت یک بار به خود استراحت کوتاهی دهید، حرکات کششی سبک انجام داده یا در فاصله زمانی کوتاهی پیاده روی کنید. همچنین لازم است از انجام فعالیت های ورزشی سنگین در شروع کار خودداری کنید چرا که موجب می شود بدن مقدار زیادی هورمون استرس ترشح کند. کمبود استراحت: فعالیت های روزانه خود را به گونه ای دسته بندی کنید که مدت ...
چرا بدسرپرست، تنهاتر است؟
هستند رسیدگی کنند. به نظرم آنها خطرشان از بمب اتم هم بیشتر است، این کودکان بمب های متحرکی هستند که هر لحظه ممکن است بی توجهی به وضعیت آنها باعث انفجارشان شود. وقتی ما در ماشین های راحت نشسته ایم و با تبختر به آنها نگاه می کنیم و حتی کمکی که به آنها می کنیم با نوعی نگاه از بالا همراه است، در آنها عقده ایجاد می کند و این احساس بهشان دست می دهد که محکوم به فقر و فلاکت هستند و بعدا باید هر طور که می ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (445)
دارد که با یک دست هم قابل کنترل شدن هستی! یک عزیزی بیاید و این ایموجی هایی که این دو جِلف برای هم گذاشته اند را رمز گشایی و ترجمه کند. بهترین رمزگشایی و ترجمه در شماره بعدی مطلب درج خواهد شد. تصورم، وقتی عمو پورنگ میگوید "مهمون خونه شما بچه ها هستم". اکرم خانم محمدی بازیگر خوب و کهنه کار سینما و تلویزیون در یک جایی که نمیدانیم کجاست. همه ی هشتگ های امیر ...
از این هشت درد عضلانی بدن غافل نشوید
...، ممکن است مقداری از فشار وزنه ها روی گردن و سر وارد شده و باعث درد جدی در این ناحیه شود. اگر تمرینات سنگین اسکات، لیفت یا لانگز انجام می دهید و درد بسیار شدید و ناگهانی در ناحیه کشاله های ران احساس کردید، حتماً همان لحظه دست از تمرین بکشید چون این دردی است که به هیچ وجه نباید از آن غافل شوید. این درد برحسب شدت آسیب دیدگی، می تواند یک گرفتگی عضلانی ساده باشد یا کشیدگی جدی عضلات. ...
با چه روش هایی می توانیم خنده و شادی را به زندگی مان بازگردانیم؟
و آنهایی که اهل ورزش کردن نیستند، 70 درصد بیشتر از سایرین استرس می گیرند و از زندگی خودشان هم راضی نیستند. برای اضافه کردن مقدار بیشتری شادی به زندگی تان، کافی است که روزانه 17 تا 34 دقیقه ورزش کنید. ** اگر عاشق هستید پژوهشگران انگلیسی معتقدند که یک زوج عاشق، 30 درصد شادتر از سایر افراد جامعه هستند و این امر تنها به دلیل این است که آنها هر کاری را برای جلب رضایت و به دست آوردن ...
گفتند اگر بودجه می خواهید بروید استقبال احمدی نژاد!
دستش دادم بدون اینکه بخواند روی همه آنها دستور داد. ** درخواست تان چه بود؟ یکی اینکه در چند بوستان تهران از جمله پارک طالقانی و بانوان مکانی مخصوص تیروکمان دایر کنم. این برخورد احمدی نژاد و نخواندن نامه ها و دستور انجام آن دومین موضوعی بود که برای من تعجب انگیز بود. او نامه ها را به شیخ داد و گفت کارش را انجام بده. بعد گفتم آقای احمدی نژاد اجازه هست دو موضوع را با شما درمیان ...
8 راهکار برای مقابله با ترس های کودکان
...> ترس از چیزهای واقعی 1. بچه ها ممکن است از ارتفاع، حیوانات، آب و چیزهای واقعی دیگری بترسند. فرزندتان را مجبور نکنید با موضوع ترسش به طور مستقیم روبه رو شود، بلکه اجازه بدهید برای غلبه بر ترسش هربار گام های کوچک بردارد. یعنی اگر از آب می ترسد، با قدم زدن کنار آب شروع کنید، با دست زدن به آب و راه رفتن در آب ادامه بدهید. صبور باشید و موفقیت در هر مرحله را تشویق کنید. 2. کتاب هایی برای ...
فروتن: باورم نمی شد که شاعر بزرگی مثل دکتر یداللهی چنین جمله ای به من بگوید
گلایه ای از پوشش کم رنگ جلسات خانه ترانه در موسیقی ما داشت که قرار شد پس از آن پررنگ تر شود. محمدرضا فروتن که به جمع ملحق شد، گفت وگو را شروع کردیم و تا حوالی ساعت 1 بامداد به طول انجامید. پس از آن نوبت به عکاسی رسید. تا سعید عبداللهی عکس های فروتن را بگیرد، از دکتر خواستیم که به مناسبت عید نوروز، کنار شومینه بنشیند و غزلی از حافظ بخواند و فیلم بگیریم تا لحظه تحویل سال، آن را از موسیقی ...
اگر به عقب بازگردم باز هم معلمی قرآن را انتخاب می کنم
خود نیز مشغول به کار هستم و شاید برایم بهتر هم بود که تنها به زمینه تحصیلی خود بپردازم، اما وابستگی ام به مربی گری قرآن به دلیل تاثیرات زیادی که در زندگی ام داشته است را همواره ترجیح داده ام. چشمه سار: حس شما از اینکه معلم قران شده اید؟ احساس خوبی نسبت به این کار دارم با وجودی که سختی کار با بچه ها زیاد است و کار با بچه ها صبر فراوانی می خواهد و باید روحیه بچه ها را شناخت و دانست ...
مادرانی که نوزادشان شیر مادر نمی خورد، حتما بخوانند
شدن لثه هایش مکیدن شیر مادر برایش دردناک شود . مادر وحشتزده، کودک گرسنه در صورتی که مادر به تازگی دچار استرس یا فشار روانی شده باشد، این حالت کاملا بر میزان و کیفیت شیردهی اش تاثیر می گذارد و باعث می شود نوزاد هم نتواند به اندازه مناسب شیر بخورد . شاید واکنش شما بد بوده اگر نوزاد سینه مادر را گاز گرفته باشد و مادر واکنش بدی نشان داده باشد همین موضوع می ...
9 نصیحت بزرگترها که نباید به آن عمل کرد
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، اطرافیان شروع به پیچیدن نسخه می کنند یکی می گوید یه قطره رازیانه بریز تو حلقش! ، شیرخشت بهش بدی درست میشه! ، من به دخترم ترنجبین دادم فوری زردی اش برطرف شد! اقوام یکی یکی برای چشم روشنی به منزل تان می آیند، دخترخاله می گوید : زود سرش رو بتراش که موهاش پرپشت بشه! مادرشوهر خواهرتان می گوید: مادر جون یه کم از شیرت رو بریز تو دماغ بچه، مگه نمی بینی ...
به چه دلیل باید ورزش کنیم؟
مزایای بسیار زیادی برای شما دارد. اگر به دنبال انگیزه ای برای شروع یک برنامه ی ورزشی هستید یا می خواهید تمرینات خود را به صورت منظم از سر بگیرید، در این مقاله 10 نکته درمورد ورزش فیتنس و بدنسازی برایتان عنوان می کنیم که امیدواریم بتواند انگیزه ی لازم را در شما ایجاد کند. 1٫ ورزش قوای مغزی را تقویت می کند. دیوید اَتکینسون، مربی حرفه ای بدنسازی اعتقاد دارد که ورزش نه تنها باعث ...
