خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 دلیل برای حذف همیشگی نوشابه های گازدار!
اسید فسفریک توانایی بدن برای جذب کلسیم به طور طبیعی را مختل می کند. عدم دریافت کلسیم به میزان کافی می تواند به نرمی استخوان، پوکی استخوان و پوسیدگی دندان منجر شود.نوشابه های گازدار از جمله پر مصرف ترین نوشیدنی ها در جهان هستند. اما این نوشیدنی های پر طرفدار چندان به سود سلامت انسان عمل نمی کنند. به گزارش ریدرز دایجست ، به هر دلیلی که قصد داشته باشید مصرف نوشابه های گازدار را کاهش دهید یا ...
یعنی منم مامان میشم؟
... درواقع این اختلال به دلیل عوارضی مانند افزایش چربی ها، اختلال متابولیسم قند و انسولین و افزایش بی رویه استروژن روی سلامت فرد نیز تاثیر می گذارد. تخمدان ها به طور معمول تحت تاثیر هورمون های مترشحه از هیپوفیز و تحت تاثیر هیپوتالاموس، به طور سیکلیک به آزادسازی تخمک مبادرت می کند. عوامل زیادی می توانند روی تخمک گذاری اثر بگذارند و باعث اختلال آن می شوند. اختلالات هورمونی ...
این خوراکی ها مغزتان را نابود میکند!
،متاسفانه، تنها 13درصد از مردان و 15درصد از زنان به اندازه کافی میوه و سبزیجات به بدن خود می رسانند سایر افراد نمی دانند مغز انسان براساس مواد مغذی و ویتامین هایی که دریافت می کند عملکرد خود را نشان می دهد. اگر شما مواد مصنوعی، هورمونی و دارای مواد نگهدارنده را جایگزین مواد طبیعی و مغذی کرده اید، بدن شما یکی از توابع اساسی خود را به مرور زمان از دست خواهد داد. امروزه تخمین زده شده است ...
استرس ربطی به سرماخوردگی دارد؟
، از خانواده بیماری های تنفس فوقانی جزئی به شمار می رود، و علائم این بیماری معمولا در ابتدا از بینی شروع می شود. ویروس سرماخوردگی به این مناطق وابسته به بینی حمله کرده و بدن با ترشح موکوس یا مخاط بیشتر و بیرون راندن ویروس به طور خودکار، با آن مبارزه می کند. شما می توانید با نوشیدن مایعات مناسب و آبرسانی بیشتر به بدن خود کمک کنید. این کار، مخاط شما را رقیق کرده و به آن اجازه می دهد تا با راحتی ...
اندازه جنین در هفته سی و هفتم بارداری
آسیب رساندن به جنین می گردد. در روزها و هفته های آخر بارداری ممکن است متوجه خروج یک مایع خلط مانند گردید؛ این مساله نشان می دهد مخاط محافظ در حال کنار رفتن از مسیر زایمان است. این مساله نشان دهنده ی شروع بلافاصله ی زایمان نیست ولی بیان می کند که بدن شما برای شروع زایمان آماده شده است.
علائم هفته شانزدهم بارداری
ای را آغاز خواهد کرد. هنوز فضای زیادی در اطراف جنین وجود دارد. در این هفته اندازه فرزندتان در حد کف دست شماست. وی ممکن است شروع به بازی با بند ناف خود کند (که اینک می تواند به آن چنگ بزند)، شست دستش را بمکد یا به کیسه آب پیرامونش لگد بزند. رشد شکم: از آن جا که اینک به اندازه یک فنجان مایع آمنیوتیک در رحم شما جمع شده است، ممکن است در محدوده لگن احساس سنگینی و سفتی کنید. شما همچنین ...
آموزش روش انجام ماساژ ژاپنی پوست صورت
صورت در صورتی تاثیرات مثبت دارد که به شیوه صحیح انجام شود. نتایج خوب وقتی به دست می آید که میزان فشاری که با انگشتان بر عضلات صورت وارد می شود به اندازه معینی باشد. در اینجا شیوه ماساژ ژاپنی در خانه را به شما می آموزیم. تاثیرات ماساژ ماساژ دادن پوست سبب تحریک رگهای خونی شده و گردش خون را بهتر می کند. وقتی خون رسانی به پوست به خوبی صورت گیرد پوست سالم و زیبا می شود. ...
ورزش در سه ماهه دوم بارداری
آب زیاد بنوشید و سعی کنید بدن تان خیلی داغ نشود. بهترین ورزش در دوران بارداری چیست؟ با آنکه هیج دلیل و مدرکی وجود ندارد که نشان دهد انجام چه ورزشی در دوران بارداری، ایده آل و مطلوب است، توصیه ما شناست. آب، شکم شما را تحت پوشش قرار داده، باعث می شود احساس سبک بودن داشته باشید و خطر داغ شدن زیاد بدن یا افتادن را کاهش می دهد و به نوعی ورزش ایروبیک خوبی محسوب می شود. رابطه ...
علائم هفته پانزدهم بارداری
از تحرک جسمی ممکن است این انقباضات را بیشتر تجربه کنید. اگر انقباضات شما دائمی شده است (بیش از چهار بار در هر ساعت)، فشار ناراحت کننده ای در ناحیه لگن احساس می کنید یا مایعات یا موکوس زیادی از ناحیه واژن ترشح می شود، با پزشک تماس بگیرید. نکات و بایدها و نبایدها: نکات اساسی درباره شکم معمولا شکم شما تا پیش از فرا رسیدن سه ماه دوم، ظاهر و شکل بارداری را نشان نمی دهد. تا آن زمان ...
مراقبتهای سه ماه دوم بارداری
، تغییر دائمی سطح هورمون ها در بدن تان که می تواند عامل نوسانات روحی شدید شما طی سه ماه نخست شود، به ثبات می رسد و موجب می شود رفتار متعادل تری بیابید. علاوه بر این، شما آن قدر به لحاظ جسمی بزرگ شده اید که باردار به نظر برسید، اما نه آن قدر که در امور روزمره تان با مشکل مواجه شوید. لیندا جنکینز، کارشناس مامایی و مربی مسائل زایمان در سن فرانسیسکو در این باره می گوید: از آن جا که احساس بهتری دارید، می ...
علائم سرطان پانکراس یا لوزالمعده
در بین افراد زیر 40 سال چندان شایع نیست. شیوع سرطان لوزالمعده مردان و زنان به یک میزان می باشد. پانکراس یا لوزالمعده غده بزرگی است که بخشی از دستگاه گوارش می باشد.این غده در حدود 15 سانتی متر طول دارد و در بالای شکم و زیر معده، در جایی که دنده ها به استخوان سینه می رسند، قرار دارد. وظایف لوزالمعده به شرح زیر می باشد: آنزیم های گوارشی: این آنزیم ها غذا را تجزیه می کنند تا به ...
علائم هفته چهاردهم بارداری
و عضلات کوچک او شروع به کار کردن می کنند. روده ها در بدن جنین شکل می گیرند و رشد می کنند؛ کبد او شروع به ترشح صفرا می کند که بعدها به کمک هضم چربی ها خواهد آمد؛ و پانکراس فرزندتان هم شروع به ترشح انسولین می کند، هورمونی که عامل تبدیل قند به انرژی است. رشد شکم: سه ماه دوم بارداری تقریبا از همین هفته آغاز می شود. خستگی مفرط و حالت تهوع صبحگاهی که ممکن است سه ماه اول بارداری تان را ...
بررسی علمی عشق؛ یک فرآیند خونی و عصبی
به بی راهه بکشانند و حتی شاید موجب شوند که نتوانید همه جوانب و دلالت های یافته های جدید درباره عشق را درک کنید. اساس رویکرد من به عشق علم احساسات است. بیش از دو دهه است که من در مورد مجموعه احساساتی تحقیق می کنم که برای شما خوشایند هستند، آن حالات خوشایند- شعف، سرگرمی، قدردانی، امید و از این قبیل- که همزمان ذهن و جسم شما را درگیر می کنند. مطالعات من و دیگران نشان داده است که این احساسات مثبت ...
27 اردیبهشت بیماری هایی که با باردار شدن احتمال شان کاهش می یابد
پروژسترون) هر چه استروژن و پروژسترون درون زاد بیشتر تولید شوند، خطر ابتلا به این بیماری بالاتر می رود. از طرفی با باردار شدن و شیردادن به کودک، میزان ترشح هورمون های فوق در بدن کاهش می یابد. بافت سینه مرتبا تحت تاثیر میزان هورمون های بدن تغییر می کند. خانمی که بارداری را تجربه کرده است در مقایسه با خانمی که اصلا باردار نشده است، تاریخچه هورمونی متفاوتی را نیز در پرونده زندگی اش ...
آیا با فقر منیزیم مواجه هستید؟
منیزیم برای سلامت شریان ها، خون، استخوان ها، قلب، عضلات و عملکرد عصبی ضروری محسوب می شود و این در شرایطی است که امکان دارد افراد بسیار زیادی در جهان با کمبود این ماده معدنی مهم مواجه باشند. منیزیم برای سلامت و تندرستی انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این ماده معدنی در تولید انرژی برای بیشتر فرآیندهای بدن نقش دارد و حتی شکل دهی ساختار مواد اولیه ژنتیکی به وجود میزان کافی از منیزیم ...
تغییرات بدن در ماه اول بارداری
هفته طول می کشند، قابل تقسیم است. هفته اول بارداری در طی این هفته خونریزی قاعدگی اتفاق می افتد که محدوده آن در زنان از 3 تا 7 روز متغیر است و هنوز ترکیب سلول های جنسی مرد و زن (اسپرم و تخمک) صورت نگرفته است. هفته دوم بارداری در طی هفته دوم یک یا چند فولیکول (توده های کروی شکل حاوی تخمک) رشد می کنند و در اثر ترشح هورمون های جنسی زنانه دیواره رحم که در جریان ...
مراقبت های سه ماه اول بارداری
...، پزشک از شما می خواهد آزمایشی را به نام اسکن زجاجی گردن یا همان سونوگرافی چین گردن انجام دهید. این آزمایش با استفاده از سونوگرافی برای اندازه گیری سر و ضخامت گردن جنین انجام می شود. این اندازه گیری می تواند در تعیین احتمال وجود اختلال ژنتیکی شناخته شده با عنوان سندرم دان کمک شایانی نماید. و از به دنیا آمدن کودک مبتلا به سندرم دان جلوگیری نماید. همچنین می توانید از دکتر خود بپرسید که ...
خواص دارویی زنجبیل برای سلامتی
تحقیقات به عمل آمده، مصرف زنجبیل به میزان مشخص و تحت نظارت پزشک یا متخصص زنان موجب کنترل درمان تهوع و استفراغ در این دوران می شود. از شر اسپاسم ها رها شوید! تونیک زنجبیل نیز یکی دیگر از فرآورده های این گیاه دارویی است که برای از بین بردن اسپاسم ها و گرفتگی عضلات از سوی درمانگران طب مکمل و جایگزین توصیه می شود. این تونیک علاوه بر آنکه به صورت صنعتی از سوی کارخانه های تولید ...
علائم هفته سیزدهم بارداری
انگشت قد دارد، اما چهره اش پیش از این تمام خصوصیات و مشخصات انسانی را پیدا کرده است. جنین وقت خود را در رحم به منقبض کردن عضلات و مفصل های جدید و در حال شکل گیری خود می گذراند. سکسکه های زنجیروار جنین در دوره بارداری، موجب تقویت دیافراگم فرزندتان می شود و دستگاه تنفسی او را برای نفس کشیدن پس از تولد آماده می کند. دستگاه های کمتر چشمگیر اما بسیار مهم دیگر وی که کار تولید هورمون، جذب مواد مغذی و دفع ...
ارتباط تغذیه و بیمارس ام اس
مکانیسم ارتباط دهنده چاقی و ام اس بیان می کند که میزان ترشح لپتین به عنوان سایتوکاین مترشحه از بافت چربی در زمان افزایش میزان بافت چربی بدن، افزایش یافته و سبب اختلال در عملکرد لنفوسیت های تنظیم کننده سیستم ایمنی می شود. علاوه بر افزایش استعداد ابتلا به ییماری، اضافه وزن و چاقی می توانند همچنین باعث تسریع پیشرفت بیماری ام اس شده و مشکلاتی از جمله خستگی را در بیماران تشدید نمایند. فاکتورهای ...
علائم هفته دوازدهم بارداری
توان تغییر دائمی ابعاد و اندازه جنین را به وضوح دید، در حالی که رشد سر به تدریج کند می شود و بقیه بدن سریع تر رشد می کند. بازوها، پاها و انگشت ها نیز رشد می کنند و به تدریج باریک می شوند و حالت بدن فرزندتان از حالت خمیده و چمباتمه زده به صورت ایستاده و راست تغییر می یابد. رشد شکم: در این هفته است که از شدت فعالیت عضلات شکم تان کاسته می شود که احتمالا سفت تر و خشک تر شدن مدفوع و ...
سیاست های تنظیم خانواده چگونه سبک زندگی ایرانی را تغییرداد؟
مشکلات زیادی به همراه داشته است. یکی از این تغییرات مربوط به تغییر سبک زندگی در تکثیر نسل است که متاسفانه پس از اجرای سیاست های تنظیم خانواده؛ بسیاری از علائق زنان و مردان را در این زمینه تغییر داد. دراین نوشتار به دنبال پاسخگویی به این سوال هستیم که سیاست های تنظیم خانواده طی سالیان متمادی چگونه موجب تغییر سبک زندگی شد. سبک زندگی از نگاه رهبری: چرا باید به سبک زندگی اهمیت داد؟ ...
علائم هفته دهم بارداری
ساز رشد غدد شیری می شود و استروژن باعث رشد مجاری عبور شیر. اندازه پستان ها بزرگ تر می شود، رگ های زیر پوست تیره تر به نظر می رسند، نوک سینه بزرگ تر و تیره تر می شود، به گونه ای که نوزاد در نهایت بتواند منبع غذایی خود را به راحتی بیابد. افزایش وزن شما ممکن است شدت گیرد. گرچه اگر هنوز وزن تان چندان زیاد نشده جای نگرانی نیست. در نهایت، اگر پزشک شما درباره کم یا زیاد بودن اضافه وزن تان نگرانی ...
تاثیر مثبت کلسیم بر فشار خون بالا
عنوان واسطه در انقباض و انبساط رگ های خونی بر عهده دارد، پس می تواند فشار خون را کاهش بدهد. علاوه بر این، وجود کلسیم برای انقباض و انبساط عضله های بدن نیز ضروری است. نکته دیگر این که کمبود کلسیم در رژیم غذایی، غلظت یون کلسیم را در مایع بین سلولی افزایش می دهد. این اتفاق، فرم فعال ویتامین D، ویتامین D3 و هورمون پاراتیروئید را بیشتر می کند و درنتیجه غلظت کلسیم را در سلول های عضلانی بالا می برد. طبق ...
علائم هفته نهم بارداری
بنوشید تا بدن شما دچار کم آبی نشود. اندازه رحم در این هفته تقریبا دو برابر شده و در حد یک توپ تنیس است. ناحیه زیر ناف شما آشکارا سفت تر از حد معمول به نظر می رسد. بیشتر زنان می گویند در این مرحله تمایلی به برقراری رابطه جنسی با همسر ندارند، در حالی که برخی دیگر از افزایش تمایل خود خبر می دهند. ممکن است متوجه تغییراتی در موها و پوست خود شوید. موهای شما ممکن است ضخیم و براق به نظر برسد یا چرب ...
سرطان کلیه، کشنده ترین بیماری های دستگاه ادراری
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سرطان کلیه به عنوان یکی از کشنده ترین بیماری های مربوط به دستگاه تناسلی به شمار می رود. مهم ترین و اولین نشانه ی این سرطان وجود خون در ادرار است که تشخیص آن با آزمایش دادن و در آزمایشگاه انجام می شود. متاسفانه اغلب مردم هم به این مورد توجهی نمی کنند. محمدرضا نوروزی، متخصص کلیه و مجاری ادرار اظهار داشت: علائم مبهم شکمی مثل درد ...
علائم هفته هشتم بارداری
نیم اینچ (1.27 سانتی متر) است. رشد شکم: اگر قرار باشد دچار حالت تهوع مربوط به بارداری (موسوم به تهوع صبحگاهی) شوید، این حالت احتمالا باید تا حالا شروع شده باشد. محققین هنوز علت اصلی این حالت تهوع را نشناخته اند، اما این وضعیت به طور قطع با افزایش سطح هورمون ها ارتباط دارد. در این مرحله کاملا متداول است که در هر دو سوی لگن خاصره خود احساس درد شدید کنید، به خصوص هنگامی که پس ...
علائم بارداری در هفته هفتم
می شوند، بیابید. ممکن است احساس خستگی، درد و بدخلقی کنید یا ممکن است چنین علائمی نداشته باشید. ممکن است دچار حالت تهوع شوید یا اصلا چنین احساسی را تجربه نکنید. ظاهر نشدن چنین علائمی به معنای این نیست که شما یا فرزندتان مشکلی دارید. اما اگر حالت تهوع دارید بدانید این علامت نشان از ترشح هورمون های بارداری و فعالیت جدی آنها برای آماده کردن تان طی این دوره دارد. نکات و بایدها و ...
افزایش وزن در سه ماهه اول بارداری
پیشنهاد می کند که از یک تا 10 درجه بندی می شود. بر این اساس، وی به نشستن نمره یک می دهد و به پریدن کامل نمره 10. اگر هنوز باردار نشده اید، سعی کنید تحرک تان در حد سه تا پنج باشد و اگر باردار شده اید، شدت تحرک بدنی شما نهایتا در حد سه باقی بماند. حالت تهوع افزایش حساسیت به قند خون پایین و سطوح بالای هورمون های استروژن و Beta HCG می تواند موجب بروز حالت تهوع در زنان باردار شود ...
حذف چربی از غذا ممنوع!
های اشباع و چربی های هیدروژنه (یا ترانس). دو گروه اول برای بدن حیاتی هستند، چون عملکردهای ضروری مغز، ترشح هورمون ها و فعالیت قلب به این چربی ها نیاز دارند. حتی برخلاف بدنامی چربی های اشباع، بعضی از این چربی ها برای بقای انسان ها ضروری به شمار می روند، چون بدن انسان بدون چربی های اشباع نمی تواند هورمون های جنسی را تولید کند. مطالعات اخیر نشان داده اند که خوردن گوشت قرمز اورگانیک می تواند ...
