خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید مهم کلم قرمز را بدانید
مثال زدنی در دستگاه گوارش دارد چون در تولید صفرا کمک می کند. بنابراین با مصرف کلم قرمز از بروز مشکلاتی مانند سوءهاضمه یا یبوست گرفته می شود. توجه داشته باشید که آب کلم قرمز برای بهبود زخم های معده مؤثر است. کلم قرمز برای بهبود سلامت قلب یکی از دلایل مهم دیگر برای مصرف کلم قرمز حفظ سلامت قلب است. این ماده غذایی به ساخت گلبول های قرمز و دفع سموم بدن کمک می کند. در نتیجه باعث ...
مسئولان دولت حتی در روزهای کوتاه باقیمانده واقف بر وخامت اوضاع اقتصادی نیستند
کشور کرده است (مقام معظم رهبری) جناب آقای حسن روحانی رئیس جمهور محترم سلام علیکم احتراما، همانطور که استحضار دارید و گزارش های رسمی نهادهای دولتی و نیز شواهد میدانی نشان می دهد، وضعیت اقتصادی کشور، در بخش های مختلف در شرایط اورژانسی قرار گرفته است. مناظرات انتخاباتی و سخنرانی های اخیر جنابعالی و معاون اول دولت در دفاع از عملکرد جاری و پافشاری ...
فوایدی که نوشیدن آب کدو حلوایی برای بدن ما دارد
و فشارخون پکتین و فیتواسترول های موجود در عصاره این میوه عامل موثری در کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد خون) و نیز فشارخون می باشد. خنک کننده عالی در هنگام افزایش حرارت بدن (ناشی از محیط یا استرس یا مصرف مواد غذایی با طبیعت گرم) مصرف 1 لیوان آبمیوه آن توصیه شده است و به سرعت حرارت بدن را تنظیم می کند. رهایی از بیماری صبحگاهی با نوشیدن 1 لیوان ...
تقویت حافظه دانشجویان با این فرمول خوشمزه
تصریح کرد: برخی از دانش آموزان و دانشجویان تصور می کنند که به هنگام مطالعه دروس باید مواد قندی بیشتری مصرف کنند می شود، اما این گروه از افراد باید توجه داشته باشند که مکانیسم بدن طوری است که همیشه سطح گلوکز خون برای مغز ثابت نگه داشته می شود. صمد پور یادآور شد: از جمله میان وعده های سالم برای دانش آموزان و دانشجویان می توان به نان، پنیر و گردو اشاره کرد، این گروه از اشخاص باید از مصرف ...
اهمیت ورزش در دوران بارداری
جلو و بالا جا بجا می شود. جهت جبران این تغییر در مرکز ثقل بدن، میزان قوس کمری (لوردوز کمری) افزایش می یابد و لگن چرخش قدامی پیدا می کند. همچنین سیفوز مهره های پشتی نیز به طور جبرانی زیاد می شود. به علتت تغییر خط ثقل، زانوها به هایپر اکستانسیون رفته تا اندکی خط ثقل را به سمت عقب جا بجا کند. در دوران بارداری به علت ترشح هورمون های استروژن و هورمون ریلکسان، شلی ...
10 خاصیت شگفت انگیز پیاده روی برای بدن!
روی قلب شما را نیرومند می سازد و چون نوعی ورزش هوازی به شمار می رود، منجر به افزاش ضربان قلب و بهبود گردش خون می شود. مطالعه ای که در این خصوص بر روی تعدادی پرستار خانم انجام شد، نشان داد افرادی که 3 ساعت یا بیشتر در طول هفته پیاده روی داشتند، در مقایسه با زنانی که پیاده روی نداشتند، 35 درصد کمتر دچار مشکلات قلبی شدند. خلق و خوی بهتر: پیاده روی باعث افزایش تولید اندروفین، هورمون مرتبط با خلق و خوی بهتر می شود. منبع: ...
چرا بعد از یائسگی چاق می شویم؟
غذایی بزرگ، مصرف روزانه 5 وعده غذایی کوچک علاوه بر این که سوخت و ساز بدن را بالا می برد، در سوزاندن چربی ها نیز مفید است و باعث تعادل در میزان قند می شود. در مصرف این وعده های غذایی فقط باید از تعادل کربوهیدرات با پروتئین مطمئن بود. مصرف کلسیم: از دست دادن وزن در دوران یائسگی با خطر شکستگی استخوان ها همراه است، مگر این که به میزان کافی کلسیم مصرف شود. مطمئن شوید که روزانه 1200 میلی گرم ...
بهترین زمان مصرف چای سبز
واضح است که چای سبز به عنوان یک مکمل موثر در کنار رژیم غذایی سالم به خوش اندامی شما کمک زیادی می کند. برای رسیدن به این هدف لازم است که عادت های غذایی تان را تغییر داده و کمی ورزش کنید.باشد میزان چای سبزی که برای هر فنجان می ریزید بیش از 3 گرم نباشد. یادتانباشد که نباید روزانه بیش از 10 گرم چای سبز مصرف کنیدنتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که ارتباطی بین مصرف چای سبز در پیشگیری از برخی ...
علائمی که نشان می دهد کودک شما بیمار است
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: حفظ سلامت کودکان یکی از مهم ترین دغدغه های تمام والدین است. به دلیل اینکه سیستم ایمنی در بدن کودکان در حال توسعه و کامل تر شدن است، احتمال ابتلا به بیماری در کودکان بیشتر از بزرگسالان است. ما در این مطلب قصد داریم شما را با برخی نشانه های آشنا نماییم که بهتر است در صورت مشاهده آن ها کودک خود را نزد پزشک ببرید. مشکلات سلامت ...
پیشگیری از سکته مغزی با داروهای رقیق کننده خون
شفا آنلاین سلامت مطالعات جدید نشان می دهد درمان بیماران مبتلا به اختلال ضربان قلب با داروهای رقیق کننده خون، از میلیون ها سکته مغزی( stroke ) در سال جلوگیری می کند. به گزارش شفا آنلاین ، فیبریلاسیون دهلیزی شایع ترین نوع بی نظمی ضربان قلب است. در فیبرلاسیون دهلیزی دو حفره فوقانی قلب یعنی دهلیزهای قلب، فاقد ضربان مطلوب هستند . بجای ضربان منظم و الگوی طبیعی، دهلیزها به شکل غیرمنظم و تند ...
درآمد ماهانه 7 میلیون تومانی با فروش تخم بلدرچین
. پرورش آن راحت است و سود آن نیز از مرغ بیشتر است. این حرفه جزو مشاغل پرسود و زودبازده است و همین مسئله باعث شده تا افراد زیادی سراغ این کار بروند. گوشت بلدرچین دارای خواص زیادی است و مصرف آن جنبه درمانی هم دارد و برای کمردرد و ضعف اعصاب بسیار مفید است. ضمن اینکه پروتئین خیلی بالایی دارد و به مراتب از گوشت قرمز بهتر است. همین خواص اشتیاق من را بیشتر می کرد که یک پرورش دهنده حرفه ای بلدرچین شوم. ...
انواع مکمل های بدنسازی چه فواید و عوارضی دارند
مکمل های بدنسازی داروخانه ای به این مطلب خواهیم پرداخت و این نکته را فراموش نکنید که همه مکمل ها برای همه افراد مفید نیستند مثلا این اواخر دیده شده که برخی خانم های ورزشکار از طریق دوستان و آشنایان خود اقدام به تهیه مکمل های بدنسازی می کنند آنها به نزدیکان خود می گویند هنگام آمدن به ایران تعدادی مکمل برای آنها سوغاتی بیاورند و فکر می کنند چون از کشور تولید کننده خرید کرده اند و چون مکمل اورجینال ...
چند جایگزین برای مکمل های دارویی
وجود دارد. صد گرم از حبوبات معمولا 0/35 میلی گرم از این ماده را دارند و در همین میزان از مغزها 2.22 میلی گرم مس جا گرفته است. چرا باید فیبر مصرف کنیم؟ غذایی که می خورید بهتر هضم می شود، کلسترول بد خونتان کاهش می یابد و میزان قند خون بدنتان در حالت تعادل قرار می گیرد. نیازتان چقدر است؟ مردان 19-50 ساله: 38 گرم در روز زنان 19-50 ساله: 25 گرم در روز زنان ...
طب سوزنی برای درمان زانو درد چه تاثیری دارد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: از حساس ترین مفاصل بدن میتوان به زانو درد اشاره کرد. همه روزه افراد زیادی به کلیلینیک های پزشکی مراجعه می کنند و از زانودرد شکایت دارند. آیا می دانید که طب سوزنی برای رفع درد زانو چه نقشی دارد؟ چه نسخه هایی برای رفع این بیماری می پیچد؟ با دکتر سلام همراه باشید. هر چند درد زانو در افراد مسن شایع تراست، امابسیاری ازجوانان نیز از ...
نوشیدن چای از بروز دیابت پیشگیری می کند
میزان قند خون عادی و نیم دیگر مبتلا به علائم پیش دیابت بودند بررسی کرد. روز قبل از هر آزمایش، از هردو گروه خواسته شد تا از هرگونه ورزش خودداری کرده و در حدمتوسط غذا بخورند و وعده غذایی شب شان حاوی میزان پایین قند باشد. صبح روز بعد، نمونه خون افراد به هنگام ناشتا گرفته شد. به آنها نوشیدنی شیرین همراه با دوز بالا یا پایین پلی فنول چای یا دارونما داده شد. نمونه های خون بعدی 30، 60، 90 و 120 دقیقه بعد گرفته شد. محققان این آزمایش را سه بار با فاصله یک هفته ای تکرار کردند. نتایج نشان داد هر دو دوز پلی فنول چای، توقف مشابه و قابل توجهی در افزایش قندخون نشان دادند. ...
رنگ لباس هایی که به پوست صورت شما می آید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف، رای این که بدانید چه رنگ لباسی به پوست صورت شما می آید، اول از همه باید رنگ پوست تان را شناسایی کنید. البته عوامل مختلفی وجود دارند که بر پوست شما تاثیر می گذارند، به عنوان مثال اشعه آفتاب یا مصرف برخی داروها می توانند رنگ پوست تان را تغییر دهند. بنابراین در قدم نخست مطمئن باشید که پوست تان رنگی طبیعی دارد و کاملا تمییز است. برای این کار صورت تان را با ...
14 خاصیت چای دارچین
دارد و بدن را در مقابل امراض مصون نگه می دارد و می توان گفت اثر پنی سیلین و آنتی بیوتیک را داراست، پس پیشنهاد می شود اگر سرما خوردید یا ضعف شدید داشتید، مصرف یک فنجان چای دارچین را در روز فراموش نکنید پس اگر چای معمولی نیز می نوشید آن را با یک قطعه پوست دارچین به هم زنید تا طعم چایتان را بهتر کند. خواص دارچین در چای پیشگیری کننده از بیماری قند خون است. به کاهش قند خون ...
مواد غذایی مفید برای درمان میگرن
می کنند. کاهش سطح این ماده در حملات میگرنی مشاهده شده است. سطح پایین این ماده باعث گشادی عروق مغز می شود. در بسیاری از موارد، انقباض عروق توسط دارو به کنترل حمله میگرن کمک می کند. مرغ و بوقلمون از غذاهای با ارزش پروتئینی بالا و در عین حال کم چرب هستند. غذاهای پروتئینی باعث تغییر سطح قند خون نمی شوند. کاهش سطح قند خون از عوامل موثر در تحریک حملات میگرن ...
10 دلیل برای حذف همیشگی نوشابه های گازدار!
افزایش وزن کمک می کنند! مطالعه ای که با حضور 1,550 نفر انجام شد، نشان داد افرادی که نوشابه رژیمی مصرف می کردند با خطر افزایش یافته 41 درصدی ابتلا به اضافه وزن یا چاقی برای هر بطری نوشابه در روز مواجه بودند. مشخص شده است که هر مزه شیرین به سلول های بدن سیگنال ذخیره چربی و کربوهیدارت ها را ارسال می کند که باعث گرسنگی بیشتر فرد می شود. مزه های شیرین ترشح انسولین را نیز افزایش می دهند که توانایی بدن ...
یعنی منم مامان میشم؟
ترشح هورمون های محرک تخمدان از هیپوتالاموس و هیپوفیز یا انسداد در مسیر جریان خون قاعدگی اتفاق بیفتد. اما در موارد ثانویه ممکن است به دلیل نارسایی ثانویه تخمدان، اختلال هورمونی و گاهی چسبندگی های داخل رحم (به دلیل عفونت، سل، جراحی یا کورتاژ خشن) ایجاد شود. بیماران درگیر با این مشکل چه سهمی از جامعه زنان را در بر می گیرند؟ و آیا این افراد می توانند به مادر شدن امیدوار باشند؟ ...
استرس ربطی به سرماخوردگی دارد؟
انرژی شما در پایان روز شود، پس امکان دارد در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار داشته باشید. واقعیت این است که استرس مزمن برای سیستم ایمنی بدن بسیار مضر می باشد. در واقع افزایش هورمون های استرس نیست که باعث ابتلای شما به بیماری های مختلف می شود، بلکه دلیل این امر این است که بدن شما آنچنان به سطوح افزایش یافته عادت کرده که نمی تواند از آنها برای مبارزه با ویروس ها استفاده کند. بنابراین اگر شما احساس خستگی و ...
اندازه جنین در هفته سی و هفتم بارداری
...> لباس ها و لوازم خواب فرزندتان را بشویید سایز جنین: طول 35.5 سانتی متر فاصله ی تاج تا کفل طول کل 53.3 سانتی متر وزن 2950 گرم. مرحله ی رشد جنین: فرزند شما به طور کامل تکامل یافته است. آنچه در هفته سی و هفتم بارداری مشاهده می کنید در بعضی موارد ممکن است پزشک شما برای بررسی وضعیت فرزندتان برای شما تست هایی تجویز نماید. یکی از نشانه های سلامت فرزند آینده ی شما ...
درمان های سنتی برای کاهش فشار خون بالا/ 27 اردیبهشت روز جهانی فشار خون
سلامتیسم داروهایی که برای مدیریت بیماری فشار خون بالا مورد استفاده قرار می گیرند، ویژگی های مثبتی دارند و می توانند فواید زیادی داشته باشند: دفع مایعات اضافی از بدن، کمک به انقباض و انبساط رگ های خونی و... . با این حال، همین داروها می توانند با عوارض جانبی خاصی همراه شوند. خوش بختانه، گیاهان دارویی ویژه ای وجود دارند که می توانند در پیشگیری و درمان بیماری فشار خون بالا موثر باشند. ...
خطرات رژیم غذایی بسیار کم چرب
، ایمنی، ترمیم سلول و انعقاد خون اهمیت دارند. اگر شما چربی کافی برای تامین این ویتامین ها برای بدنتان را مصرف نکنید ویتامین ها بدون جذب شدن از بدنتان دفع می شوند و ممکن است در خطر کمبود ویتامین قرار بگیرید. افسردگی: یک رژیم غذای بسیار کم چرب ( به ویژه دارای کمبود اسید های چرب ضروری ای که بدنتان تنها از طریق رژیم غذایی می تواند آنها را دریافت کند) ممکن است به سیستم اعصاب و روان ...
آموزش روش انجام ماساژ ژاپنی پوست صورت
نیاز دارد.. 3.سرعت ماساژ دادن برای اینکه جریان خون در پوست بهتر شود باید سرعت ماساژ با صربان قلب هماهنگ باشد. چه وقت هایی نباید صورت را ماساژ داد در موارد زیر از ماساژ دادن صورت خودداری کنید: وقتی از نظر جسمی خسته اید وقتی پوست شما در معرض اشعه یو وی قرار گرفته در قسمت هایی از صورت که جوش و آکنه دارد وقتی تب دارید وقتی دچار ...
ورزش در سه ماهه دوم بارداری
در سطح متوسط بسیار مطمئن و بی خطر خواهد بود (اما در وهله اول همیشه برای انجام این کار با متخصص مراقبت پزشکی خود مشورت کنید). از طرفی ورزش یکی از بهترین راه ها برای کاهش مقاومت انسولین است که منجر به دیابت بارداری شده و اگر به انجام آن ادامه دهید، قند خون تان را در سطح ثابتی نگه می دارد. پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و حتی وزنه زنی با وزنه های نسبتا سبک، همه و همه گزینه های خوبی هستند. از ...
8 تا از بدترین غذاها برای کاهش وزن
، به هم خوردن تعادل سیستم لنفاوی بدن، تراکم کبد و چاقی می شوند. مطمئنم از دیدن بستنی در لیست تعجب نکرده اید اما دلیل وجود بستنی به خاطر چیزی که شما فکر می کنید نیست. امروزه بستنی سرشار از قند و چربی های مضر می باشد. همچنین با رنگ های مصنوعی و طعم دهنده های آسیب زننده به اعصاب که نباید در غذا مصرف شوند، می باشد. این سموم اعصاب به سیستم عصبی و مغز آسیب می رسانند. این سموم بر وزن شما نیز ...
کنترل فشار خون با این میوه ها
خون قند خون بالا منجر به از بین رفتن عروق خونی و هموار کردن راه برای حمله قلبی، دیابت نوع 2، سکته مغزی، آسیب های عصبی و یا حتی کوری می شود. خبر خوب؟ با مصرف برخی موادغذایی می توان به طور طبیعی سطح قند خون را کنترل کرد. خوراکی هایی که فشار خون را کنترل می کنند 1- زغال اخته: یکی از این مواد غذایی است که خطر ابتلا به دیابت ( diabetes )را در افراد در معرض خطر کاهش می ...
مراقبتهای سه ماه دوم بارداری
، متخصص زنان و زایمان در نیویورک، در تقریبا 85 درصد زنان دارای قند خون بالا در آزمایش غربالگری در واقع سطح قند خون عادی است. فرزند شما طی سه ماه دوم بارداری، فرزندتان حضورش را به اشکال مختلف اعلام می کند. بین هفته های 16 و 20، بیشتر زنان متوسط تکان هایی در شکم خود می شوند که ممکن است آن را با نفخ اشتباه بگیرند. بین هفته های 20 و 22، شما دچار حالت تهوع، احساس ناخوشی و سایر حرکات می ...
علائم سرطان پانکراس یا لوزالمعده
جذب آن کمک کنند. هورمون ها: هورمون هایی از قبیل انسولین که به ثابت ماندن سطح قند خون کمک می کند. علائم در سطوح اولیه سرطان لوزالمعده، وجود تومور در پانکراس عموماً هیچ علائمی را به همراه ندارد و در نتیجه تشخیص آن دشوار است. اولین علائم سرطان پانکراس اغلب شامل موارد زیر هستند: زرد شدن پوست: سرطان که در نزدیکی سر پانکراس (لوزالمعده) شروع می شود، می تواند ...
