خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سفره هایی که با غذاهایی از گیاهان کوهی تزئین می شود
مندی آنان از هوای پاک اطراف، زمینه پیاده روی و چیدن گیاهان کوهی و مرتعی را فراهم می کند. مردم آذربایجان غربی در این فصل به جمع آوری و مصرف انواع گیاهان خوراکی پرخاصیت کوهی از جمله ریواس، مندی، غاز ایاقی، کنگر، گل آقا، گندله روی می آورند و برخی از افراد نیز با جمع آوری و حتی پاک کردن این گیاهان، اقدام به فروش آنها می کنند و درآمد خوبی نیز به دست می آورند. محمد میرزایی یکی از شهروندان ...
رژیم غذایی ضد التهاب
بیمای خاصی مبتلا هستید یا خیر. چه چیزی بخوریم؟ به گفته بقراط، اجازه دهید غذا داروی شما باشد. بدون تردید، حق با او بوده است. نتایج مطالعات مختلف نشان داده اند که انتخاب های غذایی ما می توانند بر وضعیت التهاب تاثیرگذار باشند. از جمله مواد غذایی با بیشترین میزان فواید ضد التهابی می توان به موارد زیر اشاره کرد: میوه ها و سبزیجات (به ویژه سبزیجات برگدار تیره) ...
سوسیس گیاهی حاوی گردو تولید شد
ها تهیه فرمولاسیونی برای غذاست که میزان ترکیبات ناسالم و مضر برای انسان از جمله چربی و بافت های پرچرب را کاهش داده و آنها را با ترکیبات سالم و ایمن که می توانند از ابتلا به بیماریها جلوگیری کرده جایگزین کنند. در همین راستا مخترعان ایرانی در صدد آمدند تا سوسیس و کالباس را با مواد اولیه ای تولید کنند که سالم بوده و بدون نگرانی همه سنین می توانند از آن مصرف کنند. این سوسیس و کالباس با ...
بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی
... فواید: اسپرم را در برابر تخریب رادیکال های آزاد محافظت می کند و احتمالا زنان را نیز در برابر سرطان دهانه رحم محافظت می کند. مفید برای: مردان با مشکلات ناباروری و زنانی که دارای علائم تغییر اندازه سلول های دهانه رحم هستند. مواد مغذی: بتاکاروتن گوشت قرمز بدون چربی و سلامت جنسی فواید: کاهش خطر کم خونی (آنمی) خصوصاً در زنان و تامین مواد معدنی ضروری ...
کاهش هزینه چدن مذاب با اجرای طرح PCI در ذوب آهن اصفهان
مهندس قاسمی پور گفت : فرآیند کوره بلند به عنوان یکی از روش های اصلی تولید فولاد ، به طور پیوسته در سراسر جهان در حال بهبود و پیشرفت است . یکی از مهمترین دغدغه های این روش تولیدی ، تامین کک از نظر کمی و کیفی و همچنین تامین مواد آهن دار پر عیار با کمترین عناصر مضر در ترکیب آن است . استفاده از تجهیزات و امکانات به روز در زمینه های مختلف از قبیل سیستم بارگیری ، نسوز خنک کننده ها ، تجهیزات ابزار دقیق ...
چگونه راحت تر روزه بگیریم؟
.... • قبل از روزه گرفتن، بدن خود را تقویت کنید. اگر بدن شما در شرایط خوبی این عمل را آغاز کند، بهتر دوام خواهد آورد. بنابراین قبل از روزه گرفتن مقدار زیادی آب بنوشید، غذاهای سالم و مغذی مصرف و از خوردن داروهای مضر خودداری کنید. آشپزخانه خود را آماده کنید اگر مواد غذایی مورد علاقه شما در معرض دید باشد، روزه گرفتن برایتان سخت تر خواهد شد. بنابراین: ...
بیماری های مادر زادی قلبی کودکان چگونه مشخص می شوند؟
خانواده داشته باشند. از عوامل خطر پرهیز کنند، در حین بارداری به طور کامل و مرتب زیر نظر پزشک زنان یا ماما یا مراکز بهداشتی درمانی باشند. از ازدواج فامیلی در اقوامی که سابقه بیماریهای مادرزادی پیچیده و خطرناک و تکرار شونده در اعضاء فامیل دارند پرهیز نمایند. خانم ها به محض تاخیر در عادت ماهانه به مراکز بهداشتی /درمانی مراجعه و از مصرف هر گونه داروی آسیب زا بدون تجویز پزشک جداً خودداری کنند و نکته مهم دیگر برای همه زوجین عزیز اولویت دارد که دانش بچه دار شدن و مسائل مربوط به مراقبت در بارداری و عوامل خطر را افزایش دهند تا فرزندی سالم داشته باشند. ...
عوامل ناباروری در مردان، چند توصیه مهم
...> او ادامه داد: به طورکلی آلوده کننده های محیطی، تماس های شغلی و سبک زندگی نامطلوب از جمله عوامل تأثیرگذار در ناباروری مردان هستند؛ همچنین مصرف مشروبات الکلی، سیگار، چاقی و اضافه وزن، استرس و فرکانس موبایل از دیگر عوامل مخل در امر باروری به شمار می آیند. استعمال سیگار غلظت، شکل و درصد اسپرم های فعال را متأثر می کند این متخصص اورولوژی و آندرولوژی درخصوص استعمال سیگار در مردان و ...
بیماریهای خاص مردان، درباره فاویسم چه می دانید؟
زنان اگر یکی از کروموزوم های x دچار مشکل شود، کروموزوم x دیگر این کمبود را جبران می کند؛ بنابراین زنان اگر این بیماری را داشته باشند، بدون علامت باقی می ماند. کمبود آنزیم گلوکز 6 فسفات دی هیدروژنات از علل زردی نوزادان غفاری در خصوص اختلالاتی که بیماری فاویسم در بدن ایجاد می کند، بیان داشت: مشکل اصلی در افراد مبتلا به فاویسم این است که بدن، برخی از مواد خوراکی را نمی تواند وارد چرخه ...
درمان ناباروری در مردان فاقد اسپرم
: دسته دیگر غیرانسدادی ست؛ یعنی اسپرمی تولید نمی شود، که طیف گسترده ای از علل ژنتیکی و وراثتی می تواند در این امر نقش داشته باشد. همین طور علل محیطی، مثل قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و عناصر و فلزات سنگین و گازهایی که در زمان جنگ تحمیلی استفاده شده است. در واقع گازهای شیمیایی می توانند موجب ناباروری و عدم تولید اسپرم شوند. صادقی اضافه کرد: بحث دیگر اینکه امروزه امید به زندگی در ...
بیماری های التهابی روده به افزایش است
: عوامل ژنتیکی مختلف و جایگاه ژنتیکی؛ استعداد ابتلا به این بیماری را افزایش داده چرا که بیماری مربوط به یک ژن خاص نیست. وی اضافه کرد: عوامل محیطی همچون میکروب ها و مواد غذایی ناسالم با تغییر در سیستم میکروبی داخل روده که مکرویوم نام دارد تغییراتی را در سیستم باکتریایی بدن انسان به وجود آورده و آن را از حد تعادل خارج کرده و این مسئله تهدید جدی برای افراد است. این فوق تخصص بیماری ...
این قسمت از کله پاچه را حتما بخورید
یونس حیدری محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص طبع فصل بهار گفت: فصل بهار از نظر طب سنتی دارای طبع گرم و تر است به طوری که رطوبت هوا در این فصل زیاد بوده و دمای هوا افزایش پیدا می کند؛ بنابراین اشخاص باید از مصرف غذاهای سنگین یا مواد غذایی که طبع گرم و تر دارند، خودداری کنند. وی افراد را از مصرف کله پاچه در فصل بهار بر حذر داشت و گفت: به دلیل اینکه استفاده از این غذا رطوبت زیادی را به بدن ...
تاثیر تغذیه بر ناباروری، قابل توجه خانم ها!
التهابی بدن، به همین خاطر محققان به همه افراد در هر سن و وضعیتی پیشنهاد می کنند مصرف غذاهای آماده را تا آنجا که می توانند، کم کنند. اما در این مطالعه اثر این روغن ها بر قدرت باروری زنان بررسی شده است؛ به این ترتیب که بیش از 18 هزار و 500 زنی که ازدواج کرده و تمایل داشتند بچه دار شوند انتخاب شدند. بعد از بررسی آنها در یک دوره زمانی بین سالهای 1991 تا 1999، محققان متوجه شدند به ...
عواملی که موجب ناباروری در مردان میشود
مناسب برسانید مواد استروئیدی بدنسازی این مواد توسط افرادی که می خواهند دارای اندام های عضلانی حجیم شوند استفاده می شود, این داروها سبب می شوند که بدن نتواند هورمون تستوسترون را به طور طبیعی بسازد که سرانجام سبب کاهش تولید اسپرم خواهد شد. بسیاری از ورزشکارانی که به عنوان دوپینگ از این داروها استفاده مکرر می کنند, دچار این مشکل خواهند شد. توصیه : از مصرف داروها و مواد بدنسازی ...
دلایل گرگرفتگی چیست؟
، اسیدهای آمینه ضروری بدن را تامین میکند و از این نظر با گوشت برابری میکند در حالی که میزان چربی و کلسترول آن پایین است. سویا دارای موادی است که بدون ایجاد مشکلات ناشی از استروژن، با تنظیم سطح هورمون بدن زنان حالت گرگرفتگی را کاهش میدهد. تحقیقات نشان داده که مصرف مرتب سویا به مدت 4 تا 6 بار در هفته میتواند گرگرفتگی را تاحد قابل ملاحظه ای کم کند. امروزه انواع غذاهای تهیه شده از سویا در بازار در دسترس ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
...> چاق ها: چاقی یکی از دلایل اولیه ایست قلبی است. اگر چاقید و از اضافه وزن رنج می برید، سریع در نزدیک ترین باشگاه بدن سازی نزدیک خانه ثبت نام کنید و رژیم بگیرید. چاقی بیش از حد باعث می شود رگ های قلبتان بگیرد و خون به قلب نرسد، همین مسئله قلب شما را از حرکت نگه می دارد. کمتر فست فود بخورید. قند، کلسترول و چربی های اشباع شده فست فودها شما را به ایست قلبی نزدیک تر می کند. سیگاری ها: اگر سیگار ...
پیکانتو جدید، کوچکترین خودروی کیا در ایران
عقب با توجه به کلاس و ابعاد خودرو، رقمی مناسب و قابل قبول به حساب می آید. صندلی های خودرو خوش ترکیب بوده و حمایت خوبی از بدن راننده و سرنشین دارند، علاوه بر اینها کیفیت مواد و متریال مورد استفاده در کابین نیز بهبود یافته (البته این بدین معنا نبوده که خبری از پلاستیک سخت در کابین نیست زیرا از خودرویی در این سگمنت نباید انتظارات زیاد و بیش از حدی داشت) و کیا اعداد کرده ایزولاسیون و عایق بندی کابین ...
علل نازایی چیست؟
نظم قاعدگی در خانم هاست که با حفظ وزن ایده آل، انجام ورزش و فعالیت بدنی و در بعضی موارد استفاده از دارو می توان علائم آن را کنترل کرد ولی به هر حال خانمی که دچار تنبلی تخمدان است، بهتر است بارداری اش را به تاخیر نینداخته و اجازه ندهد سیکل هایش بیش از دو ماه قطع شود. سیگار سیگار و مواد مضر داخل آن هم بر لوله های رحمی و هم بر دهانه رحم اثری بد می گذارد و هم خطر سقط و حاملگی خارج ...
خودتان قرص لاغری بسازید
کاهش وزن شما می شود. در پایان فراموش نکنید افرادی که این قرص ها را مصرف می کنند اما سبک زندگی خود را تغییر نمی دهد، تضمینی وجود ندارد که به نتیجه دلخواه برسند. بنابراین توصیه ما به شما عزیزان برای لاغری و کاهش وزن این است که به جای استفاده از داروها به خصوص استفاده خودسرانه از داروهای لاغری با ورزش و رژیم غذایی مناسب به فکر لاغری و تناسب اندام خود باشید و همچنین با استفاده از داروهای لاغری مضر یا بدون تاثیر و تایید نشده سلامتی و آرامش خود را به خطر نیندازید. منبع: ستاره ...
رقص و غنا و توهین به نمادهای دینی و ملی شیعیان بحرین
.... از روز 14 مارس تا بعد از ماه مبارک رمضان من به همراه سایر زندانیان در معرض انواع شکنجه های جمعی قرار داشتیم. از جمله شکنجه ها اجبار برای ایستادن طولانی و جلوگیری از خوابیدن و بستن دست ها از پشت و جلوگیری از رفتن به سرویس های بهداشتی بود. من به علت این شکنجه ها مشکلاتی را در مجاری ادراری خود احساس کردم، علاوه بر اینکه دیسک کمرم نیز دچار مشکل شد. عبارت های توهین آمیز و اجبار به سینه ...
گیاهانی آهنی!
به سالاد یا سوپ اضافه کنید. کلم کیل سه فنجان کلم کیل حاوی 3٫6 میلی گرم آهن است. کلم کیل را به روش های مختلف، از جمله در قالب سالاد، می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بوک چوی این کلم چینی چه به صورت بخارپز یا سرخ کرده مواد مغذی مانند ویتامین A و آهن را در اختیار بدن انسان قرار می دهد. یک فنجان بوک چوی حاوی 1٫8 میلی گرم آهن است. سیب زمینی ...
منابع سرشار از کربوهیدرات را بشناسید
بهترین مواد غذایی منابع مغذی از کربوهیدارت ها هستند. حتما شما نیز نام کربوهیدرات ها را شنیده اید و می دانید که بخشی از هر رژیم غذایی را منابع کربوهیدراتی تشکیل می دهند و اگر مصرف منابع کربوهیدرات کمتر و یا بیشتر از مقادیر مورد نیاز بدن باشند، عوارضی را به همراه دارد؛ برای مثال یک رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات ها اشتها و چاقی شکمی را دوچندان می کند و یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات کاهش وزن کوتاه مدت ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی در آشپزی
تخم شربتی دانه های بسیار ریز اما بی نهایت مغذی هستند. تنها 2 قاشق غذاخوری از آن حاوی 11 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و 137 کالری می باشد. تخم شربتی منبعی فوق العاده از امگا 3 و برخی مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان هاست؛ مانند کلسیم، فسفر و منیزیم.
بخورنخورهای شب قبل از امتحان/ غلات سبوس دار بخورید؛ قهوه نخورید!
...، شکلات های خاص و...) در شب پیش از امتحان، فوق العاده مخرب و زیان بار هستند. به جای این کارهای نادرست، ا نتخاب مواد غذایی مناسب می تواند از چند منظر برای دانش آموزان مفید باشد: تقویت گردش خون در مغز، تقویت حافظه و افزایش تمرکز در روز امتحان. غلات سبوس دار شب قبل از امتحان، دانش آموزان باید از یک شام سالم استفاده کنند که هم آن ها را به اندازه کافی سیر نگه دارد و هم قدرت ...
اشتباهات رایج در استفاده از کرم ضد آفتاب که نمی دانستید!!
می شوند. اکثر آنها مانند فیلتر عمل می کنند اما همچنان برخی از UV ها را جذب کرده و به پوست آسیب می رساند. به علاوه، 20 تا 30 دقیقه زمان لازم است تا این مواد شیمیایی عمل کنند. اما کرم های ضد آفتاب فیزیکی مانعی روی پوست ایجاد می کنند که هیچ UV را از خود عبور نمی دهند. به علاوه این نوع کرم حاوی تیتانیوم دی اکسید و اکسید روی است که به سرعت نیز عمل می کنند و دیگر شما مجبور نیستید که نیم ساعت ...
5 روش برای پاکسازی خانه از مورچه بدون مواد سمی
اقلیمی قرمز، سیاه و سفید هستند. مورچه ها فرش اندازه مورچه های فرش کوچکتر از مورچه های نجار است. مورچه های پیاده رو معمولی می تواند طولی حدود 2.5 تا 3 میلی متر داشته باشد مورچه های فرش به شیرینی ها بسیار علاقه دارند و در ضمن از گوشت دانه ها و مواد غذایی چربی دار هم تغذیه می کنند و رنگ بدن این گونه قهوه ای و یا سیاه و سفید است. مورچه های آتش این گونه ...
هورمون های شادی بخش را بشناسیم!
افزایش سطح اندروفین، حتما ورزش کنید. نیاز نیست به ورزش های سنگین روی بیاورید. 30 دقیقه پیاده روی در روز به افزایش این هورمون در بدن شما کمک شایان توجهی می کند. عرق کردن نیز به آزادشدن این هورمون کمک می کند. حمام بخار و سونا موجب عرق کردن و شل شدن عضلات می شود و استرس را از شما دور می کند. مصرف غذاهای تند را نیز فراموش نکنید. فلفل یکی از مواد غذایی عالی محسوب می شود. غذاهای تند در تماس با ...
چند قدم مانده به صبح
خانه داری و مدیریت خانه فکر کنید و ماه رمضان را صرفا در تهیه مواداولیه خوراکی نبینید. می توانید با این صفحه همراه شوید و با دست پر و با آمادگی، به استقبال ماه رمضان بروید. دستی به سر و روی خانه بکشید قبل از شروع آماده کردن فهرست خرید و...، نگاهی به خانه بیندازید. با توجه به قرارگرفتن ماه رمضان در فصل بهار، احتمالا هنوز منزل شما تحت تأثیر خانه تکانی عید باشد و کارهای زیر ...
قانون های صبحانه ای برای کاهش وزن
تقسیم کالری آن ها به صورت 200 کیلوکالری در صبحانه، 500 کیلوکالری در ناهار و 700 کیلوکالری در شام بود کاهش وزن بیشتری را به دست آوردند. دقت داشته باشید! هر دو این گروه ها دریافت کالری در حد 1400 کیلوکالری داشتند و تن ها تفاوت آن ها در تقسیم کالری صبحانه و شام بوده است. صبحانه تان را پروتئینه انتخاب کنید یکی دیگر از روش ها برای کنترل اشت ها در طول روز مصرف مواد غذایی پُرپروتئین در ...
15 نکته طلایی که زنان باردار باید بدانند
غذاهای گوشتی و دریایی در دوران بارداری مشکلی ایجاد نمی کند ولی سعی کنید از مواد فریز شده استفاده نکنید. خانم های باردار بیشتر در معرض عفونت ها هستند، بنابراین در انتخاب غذاهایی که مصرف می کنید، دقت کنید. رژیم غذایی سالم برای تامین آهن لازم بدن، کافی است. درست غلط خانم های باردار باید 27 میلی گرم در روز آهن مصرف کنند. آهن در گوشت و تخم مرغ و ماهی و سبزیجات ...
