خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نشانه های هشداردهنده از فرسودگی شغلی شما خبر می دهند
و روحی شما حفظ شود، آزمایش های پزشکی دوره ای را به طور مرتب انجام دهید، اگر دچار فرسودگی و استرس شده اید تحت نظر مشاور قرار بگیرید تا به شما توصیه های مناسب ارائه کند، به موسیقی گوش بدهید، با دوستان خود به گردش و مسافرت بروید، از مرخصی های خود استفاده کنید، به دنبال یادگیری مطالب جدید باشید تا در کارتان پیشرفت کنید. با انجام این راهکار ها می توانید از کاری که انجام می دهید لذت ببرید و در آن پیشرفت کنید، در صورتی که با رعایت تمامی این راهکار ها نتوانستید فرسودگی شغلی را در خود مهار کنید می توانید شغل خود را تغییر دهید تا از کار جدید لذت ببرید. منبع: businessinsider ...
دلایل گرگرفتگی چیست؟
. سعی کنید یا شیوه های آرام سازی و ورزش های هوازی و تنفس عمیق از حملات استرس جلوگیری کنید و طی حملات، احساس برافروختگی خود را کاهش دهید. دمای اتاق هم در افزایش یا کاهش این گرگرفتگی بسیار موثر است. در طول زمستان دمای اتاق را پایین و در تابستان اتاق را خنک نگه دارید. لباس خواب شما بهتر است از جنس پنبه باشد. در طول روز طوری لباس بپوشید که در صورت حملات گرگرفتگی بتوانید لباسهای ...
سخنی با رئیس جمهور منتخب
به منصه ظهور و بروز رسانده اند و در سخت ترین شرایط نیز از آن دست برنداشته اند. عرصه ای که مبتنی بر آن، تازه ترین تجدید عهد مردم با نظام را روز گذشته شاهد بودیم. دوم این که برگزاری آرام و امن انتخابات نشان دهنده ثبات سیاسی یک کشور است. بدون شک در این ثبات مردم نقش اصلی را ایفا می کنند. آن جایی که حضور مردم و مشارکت باشکوه آن ها در سرنوشت شان در بستر یک کشور امن، نه تنها خود باعث قدرت ...
مواد غذایی مفید برای افزایش رشد مو
. اسفناج اسفناج غنی از موادمغذی سالمی مانند آهن، ویتامین C، بتاکاروتن و فولات است. اسفناج به تغذیه پوست سر و رشد مو کمک می کند. همچنین استفاده از سبزیجات برگ سبز تیره برای دریافت این موادمغذی می تواند مفید باشد. عدس ها عدس منبع خوبی از پروتئین برای گیاهخواران( Vegetarians ) است. این ماده غذایی همچنین میزان فراوانی آهن، بیوتین و روی دارد. ...
چرا در تابستان ریزش مو بیشتر می شود؟
برای مراقبت از جمجمه برابر نور خورشید نیاز است. از طرف دیگر، گرما باعث فعال شدن بخشی از هورمون های بدن می شود که ارتباط مستقیمی با بیشتر شدن ریزش مو دارد. افزایش حجم موهای از دست رفته در تابستان اغلب موجب نگرانی و افزایش مراجعه به پزشک و گاهی صرف هزینه های بسیار برای درمان می گردد. در صورتی که باید همواره توجه داشت این موضوع امری است کاملاً طبیعی که در چرخه زیست انسان اتفاق می افتد؛ چراکه نمی توان ...
درد عضلانی با شروع تاخیری DOMS
تمرینات هرجند سبک باعث بدتر شدن علایمتان میگردد ، به مدت چند روز به خودتان استراحت بدهید و پس از رفع علایم به ورزش بازگردید. کنترل علایم دامس هیچ کدام از درمان های رایج پشتوانه ی علمی کافی نداردند. هدف اصلی در درمان دامس را باید تنها روی کنترا و کاهش علایم گذاشت . استفاده از یخ ، ماساژ ، طب سوزنی نقاط دردناک ، و استفاده از داروهای خوراکی ضد درد می تواند باعث کاهش درد شوند . نکته ی ...
اندروید O و بررسی ویژگی های جدید آن
. رنگ نقاط اعلان به طور خودکار به وسیله ی رنگ خود آیکون مربوط به نرم افزار ایجاد می شود. به جای پایین کشیدن بخش سایبان اعلان (Notification Shade) از لبه ی بالایی گوشی، به سادگی می توان با لمس چند ثانیه ای، جزئیات اعلان مربوط به نرم افزار مورد نظر را مشاهده کرد. علاوه بر نقاط اعلان، بخش اعلان سیستم عامل اندروید O هم اکنون دارای قابلیتی به نام Snooze است که با استفاده از آن می توان مشاهده ی اعلان را ...
کلر موجود در استخرها چه تاثیری بر موهای شما دارد
و البته موارد زیر نیز می تواند مفید باشد: از شامپوهای ملایم مخصوص موهای خشک و آسیب پذیر استفاده کنید. بیشتر از روزی یک بار شامپو نکنید. بعد از شامپو کردن به طور کامل موها را آبکشی کرده تا هیچ چیز باقی نماند. بعد از هر شامپو کردن از نرم کننده استفاده کنید؛ زیرا باعث ایجاد یک لایه نازک روی مو شده و از خشکی موها جلوگیری می کند؛ درخشندگی مو را افزایش می دهد و شانه کردن را آسان ...
لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
جراحی می گفت که من با لیزر به جای تیغ یا اسکالپل می برم، آن کار را می کرد و بعد لیزر کنار می رفت و بعد روش های مکانیکی جراحی، عمل می کرد. اما امروزه روش های جدید لیزری علی الخصوص روش لنپ یا LANAP که خیلی در آمریکا و کشورهای اروپایی روی آن ها فعالیت می شود. در بیماری های لثه اولین اتفاقی که می افتد جدا شدن لثه از مکان یا پوزیشن نرمال خودش است و این باعث می شود که لثه مرتب رو به اضمحلال رود ...
15 نکته طلایی که زنان باردار باید بدانند
...> یخ همبرگر میل به ماده غذایی خاصی در دوران بارداری، در دوران بارداری طبیعی است و اصلا اشکالی ندارد که میل خود را با خوردن آن ماده غذایی برطرف کنید، اما خیلی در این کار زیاده روی نکنید. اما میل به چیزهایی که جزو غذاها حساب نمی شوند، مثل یخ، پودر لباسشویی، تراشه های رنگ، خاک رس ممکن است نشان دهنده کمبود ماده ای در بدن شما باشد. با دکترتان صحبت کنید. خوردن این مواد می تواند ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
، رشد و شکوفایی کشور شود.نماینده حجت الاسلام رئیسی در شورای نگهبان تصریح کرد: اما براساس آنچه که لازم است از زحمات مجموعه هیئت مرکزی نظارت و شورای نگهبان به دلیل کار ارزنده ای که انجام می دهند تشکر کنیم. وی حجم استقبال مردم در این دوره از انتخابات را فوق العاده بالا دانست و افزود: ازدحامی که در شعب اخذ رأی وجود دارند نشان دهنده این واقعیت است که مردم به آینده شان حساس هستند و انتظار این ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
، رشد و شکوفایی کشور شود.نماینده حجت الاسلام رئیسی در شورای نگهبان تصریح کرد: اما براساس آنچه که لازم است از زحمات مجموعه هیئت مرکزی نظارت و شورای نگهبان به دلیل کار ارزنده ای که انجام می دهند تشکر کنیم. وی حجم استقبال مردم در این دوره از انتخابات را فوق العاده بالا دانست و افزود: ازدحامی که در شعب اخذ رأی وجود دارند نشان دهنده این واقعیت است که مردم به آینده شان حساس هستند و انتظار این ...
بیش از 79 درصد مردم گلستان در انتخابات مشارکت کردند
انتخابات 16 ساعت طول کشید اما زمان سنجی مردم باعث حضور بسیار بالای آنها در انتخابات شد. استاندار گلستان خاطرنشان کرد: هنوز چهار شعبه گرگان محاسبه نشده اما یک میلیون و 10 هزار نفر مشارکت مردمی در استان داشتیم که تقریبا حضور 79 درصدی بوده است. صادقلو بیان کرد: احراز هویت سختی هایی را بر مردم ایجاد کرد که از مردم عذرخواهی و تشکر می کنیم که با روحیه تعامل در انتخابات شرکت کردند. ...
افزایش 20 درصدی بهره وری با تحلیل دیجیتال
30 سال بعد از اینکه کسب وکارها استفاده از پردازنده های مرکزی را شروع کردند – رابرت سولو، اقتصاددان برنده جایزه نوبل، این جمله معروف را گفت: عصر کامپیوتر را در همه جا، به جز در آمارهای بهره وری خواهید دید. کسب وکارها و در واقع جوامع، نمی توانند 30 سال دیگر صبر کنند تا به بهره وری بهتر دست یابند . آنها حداقل باید شاهد دستاوردی 20 درصدی در این زمینه باشند و این اتفاق هر چه زودتر بیفتد، بهتر است. اما ...
عناوین روزنامه های امروز / فال روزانه
، این کار صمیمیت بیشتری بین شما ایجاد می کند و باعث می شود تا رابطه کم رنگ شده تان رنگ تازه ای به خود بگیرد. امروز یک جلسه کاری با یکی از آشنایان خواهید داشت، اگر چه صحبت های شما بیش از آنچه انتظارش را داشته اید، طول می کشد اما نتیجه آن مثبت خواهد بود. شما ایده های تازه زیادی در سر دارید که می توانند درهای بسیاری را به روی موفقیت شما بگشایند. اما تحت هر شرایطی استراحت و آرامش خود را از ...
ماراتن انتخابات 96 به پایان رسید/ حماسه 40 میلیونی مردم در 29 اردیبهشت/ اعتراض مردم مناطق محروم به توزیع ...
در ساعت 24 دستور شمارش آرا صادر می شود 22:41 *رئیس کمیسیون امنیت ملی به همراه رئیس سازمان بازرسی کل کشور دقایقی قبل از ستاد انتخابات کشور بازدید کردند 22:48 *کوهکن در گفتگو با فارس: تخلفاتی در این دوره از انتخابات شاهد بوده ایم که در طول تاریخ انقلاب اتفاق نیافتاده است نماینده سابق مجلس گفت: در این دوره ای از انتخابات شاهد یکسری حرکاتی از طرف ...
علائم کیست تخمدان و انواع آن
باعث درد و خونریزی شدید می شود و این درد به شکل ناگهانی و یکباره در بدن بروز می کند. این دردها معمولا خود را در هنگام فعالیت های جسمانی شدید و ورزش کردن یا آمیزش جنسی نشان می دهند. این نوع کیست، شایع ترین کیست در تخمدان است و در اثر رشد و بزرگ شدن یک فولیکول ایجاد می شود. فولیکول کیسه ای حاوی مایع و در بردارنده تخمک است. کیست فولیکولی وقتی به وجود می آید که فولیکول در زمان چرخه ی قاعدگی ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
، رشد و شکوفایی کشور شود.نماینده حجت الاسلام رئیسی در شورای نگهبان تصریح کرد: اما براساس آنچه که لازم است از زحمات مجموعه هیئت مرکزی نظارت و شورای نگهبان به دلیل کار ارزنده ای که انجام می دهند تشکر کنیم. وی حجم استقبال مردم در این دوره از انتخابات را فوق العاده بالا دانست و افزود: ازدحامی که در شعب اخذ رأی وجود دارند نشان دهنده این واقعیت است که مردم به آینده شان حساس هستند و انتظار این ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
، رشد و شکوفایی کشور شود.نماینده حجت الاسلام رئیسی در شورای نگهبان تصریح کرد: اما براساس آنچه که لازم است از زحمات مجموعه هیئت مرکزی نظارت و شورای نگهبان به دلیل کار ارزنده ای که انجام می دهند تشکر کنیم. وی حجم استقبال مردم در این دوره از انتخابات را فوق العاده بالا دانست و افزود: ازدحامی که در شعب اخذ رأی وجود دارند نشان دهنده این واقعیت است که مردم به آینده شان حساس هستند و انتظار این ...
اختلال دو قطبی را با افسردگی اشتباه نگیرید
. علاوه بر این مواد مخدر و الکل نیز می توانند این اخلال را ایجاد کنند. - اختلال دو قطبی دو گونه است: اختلال دو قطبی نوع یک و اختلال دو قطبی نوع دو. در نوع اول این اختلال دوره شیدایی به طور کامل همانند دوره افسردگی اتفاق می افتد و این حداقل یک هفته طول می کشد. خوشحالی بیش از حد، عدم توانایی در کنترل افکار و رفتارها، علائم خودشیفتگی، رفتارهای پرخطر، رفتارهای پرخاشگرانه، تصمیم گیری های ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
، رشد و شکوفایی کشور شود.نماینده حجت الاسلام رئیسی در شورای نگهبان تصریح کرد: اما براساس آنچه که لازم است از زحمات مجموعه هیئت مرکزی نظارت و شورای نگهبان به دلیل کار ارزنده ای که انجام می دهند تشکر کنیم. وی حجم استقبال مردم در این دوره از انتخابات را فوق العاده بالا دانست و افزود: ازدحامی که در شعب اخذ رأی وجود دارند نشان دهنده این واقعیت است که مردم به آینده شان حساس هستند و انتظار این ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
، رشد و شکوفایی کشور شود.نماینده حجت الاسلام رئیسی در شورای نگهبان تصریح کرد: اما براساس آنچه که لازم است از زحمات مجموعه هیئت مرکزی نظارت و شورای نگهبان به دلیل کار ارزنده ای که انجام می دهند تشکر کنیم. وی حجم استقبال مردم در این دوره از انتخابات را فوق العاده بالا دانست و افزود: ازدحامی که در شعب اخذ رأی وجود دارند نشان دهنده این واقعیت است که مردم به آینده شان حساس هستند و انتظار این ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
، رشد و شکوفایی کشور شود.نماینده حجت الاسلام رئیسی در شورای نگهبان تصریح کرد: اما براساس آنچه که لازم است از زحمات مجموعه هیئت مرکزی نظارت و شورای نگهبان به دلیل کار ارزنده ای که انجام می دهند تشکر کنیم. وی حجم استقبال مردم در این دوره از انتخابات را فوق العاده بالا دانست و افزود: ازدحامی که در شعب اخذ رأی وجود دارند نشان دهنده این واقعیت است که مردم به آینده شان حساس هستند و انتظار این ...
استفاده از وازلین برای مژه و پرپشت شدن آن
...> دیگر استفاده های مفید از وازلین برای پاک کردن آرایش به جای استفاده از پاک کننده های آرایشی کمی روغن وازلین به توپ پنبه ای زده و آرایش خود را پاک کنید. برای صاف کردن و تقویت موها روغن وازلین برای موخوره خوب است و همچنین موهای فرفری را صاف تر میکند. یادتان نرود که وازلین یک نرم کننده عالی برای پوست های خشک است. روی زانو، آرنج و پاشنه پا را همیشه با وازلین چرب کنید. استفاده از وازلین می تواند چروک های ریز اطراف چشم را ناپدید کرده و به یکدست کردن پوست اطراف چشم کمک کند. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
واکنش ها به تمام شدن تعرفه رای در برخی شعب/ کدخدایی:برخی تخلفات نیاز به بررسی بیشتر دارد/ پیش بینی ...
...> وی در مطلبی دیگر تاکید کرد: شنیده ها از پیروزی مردم حکایت دارد باید همه بیاموزند ایران فقط تهران نیست. امیدوارم مدعیان دموکراسی به رای مردم احترام بگذارند. کوهکن: تخلفاتی در این دوره از انتخابات شاهد بوده ایم که در طول تاریخ انقلاب اتفاق نیافتاده است نماینده سابق مجلس گفت: در این دوره ای از انتخابات شاهد یکسری حرکاتی از طرف دولتی ها بودیم که مصداق بارز استفاده از امکانات بیت ...
حقایقی مهم درباره هورمون ها
نیز ممکن است مقصر کورتیزول باشد. استرس( Stress ) بالا ممکن است باعث بالا رفتن سطح کورتیزول در شب شود. در نتیجه یا بیدار خواهید ماند یا خوابتان بی کیفیت می شود. در حالت معمول، سطح کورتیزول در صبح ها و قبل از اینکه حتی از خواب بیدار شوید به بالاترین سطح خود می رسد. بدن در واقع با این کار، خود را برای روز بلندی که پیش رو دارد آماده می کند. هنگام عصر این هورمون با افزایش هورمونی دیگر ( ملاتونین ) که ...
اختلال بی خوابی (اینسومنیا)
خوابی ، برای یک دوره کوتاه طول میکشد. اگر چه برای برخی از ما، عوامل استرس زا مثل بیماری، تغییرات برنامه کاری و تضادهای درون فردی میتواند به اینسومنیای مزمن منتهی شود. همه ما میدانیم افرادی که بیشتر آسیب پذیر هستند، ناچیزترین مهارت های مقابله ای را در برابر بی خوابی دارا هستند. آنها مرتب در حال نشخوار کردن افکار خود هستند؛ این افکار به طور مکرر و بخصوص در هنگام خواب، به ذهنشان رسوخ میکند ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
، رشد و شکوفایی کشور شود.نماینده حجت الاسلام رئیسی در شورای نگهبان تصریح کرد: اما براساس آنچه که لازم است از زحمات مجموعه هیئت مرکزی نظارت و شورای نگهبان به دلیل کار ارزنده ای که انجام می دهند تشکر کنیم. وی حجم استقبال مردم در این دوره از انتخابات را فوق العاده بالا دانست و افزود: ازدحامی که در شعب اخذ رأی وجود دارند نشان دهنده این واقعیت است که مردم به آینده شان حساس هستند و انتظار این ...
مواد غذایی مفید برای افزایش رشد مو
باعث درخشندگی و براقی موها شود. بتاکاروتن در میوه ها و سبزیجات نارنجی رنگ مانند زردآلو، هویج، طالبی، انبه و کدو تنبل نیز وجود دارد. تخم مرغ کم خونی یک عامل اصلی در ریزش مو بوده و تخم مرغ حاوی میزان بالایی آهن است. این ماده غذایی همچنین سطوح بالایی پروتئین، روی، سلنیوم و سولفور دارد. تمام این موادمغذی به تغذیه فولیکول ها و رشد مو کمک می کنند. ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
، رشد و شکوفایی کشور شود.نماینده حجت الاسلام رئیسی در شورای نگهبان تصریح کرد: اما براساس آنچه که لازم است از زحمات مجموعه هیئت مرکزی نظارت و شورای نگهبان به دلیل کار ارزنده ای که انجام می دهند تشکر کنیم. وی حجم استقبال مردم در این دوره از انتخابات را فوق العاده بالا دانست و افزود: ازدحامی که در شعب اخذ رأی وجود دارند نشان دهنده این واقعیت است که مردم به آینده شان حساس هستند و انتظار این ...
