سایر منابع:
سایر خبرها
سبزی هایی که پخته خورده شوند بهتر است
پختن بروکلی، موجب رها شدن کاروتنوئیدها می شود . بهترین شیوه برای پخت بروکلی، آب پز و بخارپز کردن آن است که با این شیوه ها خواص کاروتنوئید، لوتئین و فیتوئن ها تقویت می شود. فیتوئن می تواند احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش داده و سلامت قلب را بهبود دهد و همچنین التهاب در رگ های خونی را کم کند . البته در مورد کلم بروکلی ضد و نقیض ها زیاد است اما آن چه از مجموع مطالعات و ...
نقش پرتقال در رسیدن به تناسب اندام چیست؟
های دریافتی تان را بدون محروم کردن خود از مواد مغذی کاهش دهید می توانید به جای موز یا انگور، پرتقال میل کنید. پرتقال باعث افزایش جذب آهن نیز می شود. توصیه می شود. بعد از مصرف به عنوان مثال عدس حتما یک عدد پرتقال میل کنید. البته همیشه یادتان باشد که برای تناسب اندام و لاغری نیاز به یک برنامه ی غذایی سالم و تحرک بدنی کافی دارید . پرتقال و دوری از سرطان نتایج پژوهش های متعدد نشان ...
زندگی، چگونه روی زمین آغاز شد؟
بررسی کردند. نتایج تحقیق نشان داد "دگرگونی" بر اثر انفعالات ساختاری مولکول های بزرگتر و دستگاه سلولی شان به وجود آمده است. اکثر دانشمندان معتقدند مواد اولیه و ابتدایی سیاره زمین به صورت مولکول های کربن دار، منشا اصلی حیات بوده اند. اما اینکه بعد از آن چه اتفاقی رخ داده است هنوز ناشناخته است. یک نظریه مشهور می گوید جهش مولکول های ریبونوکلئیک اسید (RNA) موجب پدیدار شدن حیات در ...
چرا چشم ها قرمز میشوند؟
برایتان شرح خواهیم داد. توجه کنید که این موارد در طول یک ماه می تواند شما را پرانرژی کند. 1. خشکی چشم وقتی چشم هایتان خشک شود، کمی متورم شده و می سوزد. همین التهاب موجب قرمزی چشم می شود. خشکی چشم در افراد بالای 50 سال بیشتر رایج است اما شاهد قرمزی چشم میان جوانانی که زیاد به صفحه رایانه نگاه می کنند نیز هستیم. دکتر هولزمن می گوید: هنگام مشاهده مانیتور، به اندازه کافی پلک نمی زنیم ...
راهنمای نتایج آزمایش خون
...، و یا دیگر نگرانی های بهداشتی را ایجاد کند. محدوده طبیعی: 4.2-5،900،000 سلول در هر میلیمتر مکعب میلیون ها سلول قرمز خونی در بدن ما وجود دارد و این آزمون به اندازه گیری تعداد گلبول های قرمز در خون می پردازد. این آزمایش به تعیین تعداد کل گلبول قرمز و طول عمر آن ها می پردازد ولی منشا مشکل را نشان نمی دهد. بنابراین اگر بی نظمی وجود داشته باشد، آزمایشات دیگر مورد نیاز خواهد بود ...
چگونه ورم معده را برطرف کنیم؟
هایی دارد که موجب افزایش فرایند گوارش می شود. یک تکه از میوه پاپایا را می توانید همراه هر وعده میل کنید. متد دوم درمان های خانگی ورم معده به رژیم غذایی تان زنجبیل را اضافه کنید. یکی از درمان های خانگی گاستریت، استفاده زنجبیل در تغذیه است. می توانید به عنوان چای آن را بجوشانید یا به سایر غذاها اضافه کنید. گفته می شود زنجبیل دارای خواص آنتی باکتریال و ضد التهابی بوده ...
گیلان با یک درصد مساحت ایران 50 درصد تنوع زیستی کشور را داراست
جهانیان می دانند . محیط زیست به لحاظ تنوع زیستی موجود در آن که موجب حفظ تعادل در طبیعت است شناخته می شود، به گفته کارشناسان از بین رفتن تنوع زیستی در نهایت موجب بروز یک فاجعه زیست محیطی می شود ،از این رو حفظ و نگه داری آن باید مورد توجه هر یک از ما باشد. حفاظت مردم از این موجودات نه تنها به نفع طبیعت که در صورت برنامه ریزی صحیح عاملی برای توسعه صنعت گردشگری خواهد بود . اکنون در ...
مُرده هایتان را چگونه به خاک می سپارید؟
موضوع از زمانی به وجود آمد و بسیار مورد توجه قرار گرفت که بعد از تجزیه بدن انسان مواد طبیعی وارد خاک شده و به طبیعت برمی گردد. غربی ها که از عنوان تدفین سبز استفاده می کنند، دو دهه است از آن استفاده می کنند، در حالی که این روش از رسوم دینی و کهن شرق و مخصوصا اسلام بوده است. همچنین نخستین اسکلتی از یک انسان در قبر پیدا شده به 100 هزار سال برمی گردد، همراه این اسکلت که در منطقه آسیای غربی ...
6 گام برای پیشگیری از سرطان
روزانه 30 دقیقه ورزش کنید به طوری که ضربان قلب شما بالا برود و در کنار آن تمرین هایی برای تقویت عضلات داشته باشید. – اگر نمی توانید به اندازه مطلوب ورزش کنید، مطمئن باشید که حتی چند دقیقه ورزش کردن بهتر از ورزش نکردن است. از نشستن طولانی مدت از جمله برای تماشای تلویزیون بپرهیزید. در این باره بیشتر بخوانید: سرطان سینه را با 10 ماده غذایی از خود دور کنید! – وزن بالا ...
علت اصلی ناباروری در زنان، این بیماری است!
Penn state می گویند که یافته های آن ها نشان می دهد که ورزش و رژیمم غذایی سالم می تواند باروری را در این زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک بهبود ببخشد. زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، اغلب از قرض های ضد بارداری برای تنظیم چرخه ماهانه و کاهش آندروژن ها در بدن شان استفاده می کنند. تحقیقات گذشته نشان داده است که پیش درمانی با یک دوره کوتاه مدت از قرص های ضد بارداری می تواند نرخ ...
مراقبت از پوست در یائسگی، راز جذابیت و زیبایی
فراوانی را برای ما ایجاد کرده است. یادمان باشد که سیگار و دخانیات، روی پوست اثرات بسیار مخربی بر جای می گذارند و دشمن زیبایی و جوانی هستند. این مواد با کاهش اکسیژن سلول های پوستی، آن ها را تخریب می کنند . ترکیبی موفق برای داشتن پوستی زیبا با وجود تمام مراقبت هایی که برای جلوگیری از پیری پوست ذکر شد، این مساله امری اجتناب ناپذیر است و تنها با مراقبت های صحیح می توان پیری پوست را ...
سالم ترین سبزیجات روی زمین
فندقی ترکیباتی مشابه کلم بروکلی دارد به اضافه ی کامپفرول؛آنتی اکسیدانی که در پیشگیری از آسیب های سلولی مفید و مؤثر است، یعنی در برابر رادیکال های آزاد که سبب آسیب های سلولی شده و منجر به بیماری های مزمن می شوند، خواص محافظت کننده دارد. مصرف کلم فندقی به سم زدایی بدن نیز کمک می کند. مطالعات نشان داده کلم فندقی می تواند موجب افزایش آنزیم هایی شود که در سم زدایی بدن نقش کنترل کننده دارند. کلم فندقی از ...
ساخت نانوحسگر تشخیص زودهنگام ویروس هپاتیت C
قرار دادن چند قطره از سرم خون روی سطح سیستم طراحی شده از جمله مزایای این اختراع است. عدم وجود نمونه داخلی و خارجی چنین طرحی ولی پور درباره برخی مطالب حول اندازه گیری ویروس هپاتیت C که آرشیو آن در وب موجود است نیز گفت: توجه به بررسیهای انجام شده در ادعانامه های سایت گوگل همچنین سایت روزنامه رسمی جمهوری اسلامی ایران و مراکز درمانی داخلی، هیچ آزمایشگاه تشخیصی طبی در ایران قادر به اندازه گیری ویروس هپاتیت C با استفاده از روش الکتروشیمیایی در مایعات بیولوژیکی بدن با قابلیت گزینش پذیری بالا با این دقت و صحت نیست. ...
7 گزینه ضد درد را به جای ایبوپروفن، انتخاب کنید
...، مکمل های روغن ماهی، آجیل و دانه ها به کاهش درد و التهاب در مبتلایان به آرتریت روماتوئید کمک می کند .بنیاد ملی آرتروز آمریکا توصیه می کند که روزانه یک کپسول روغن ماهی با حداقل 30 درصد امگا 3 مصرف شود. رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات: به گفته متخصصان، رژیمی سرشار از میوه ها و سبزیجات و غلات سبوس دار نیز می تواند اثرات ضد درد در سراسر بدن داشته باشد. با پیشرفت التهاب در بدن، سعی ...
آیا باید از خوردن غذاهای سفید پرهیز کرد
آنها از دسته خانواده سبزیجات چلیپایی هستند. سبزیجات چلیپایی حاوی ترکیبی خاص به نام گلوکوزینولات هستند. هضم و شکستن گلوکوزینولات می تواند مزایای فراوانی برای بدن داشته باشند از جمله: محافظت از سلول ها در برابر آسیب به DNA، غیر فعال کردن مواد سرطان زا از جمله سلول های مرگ آور سرطان و کاهش التهاب. چون گل کلم سفید است بدان معنا نیست که از نظر مواد مغذی چیزی از دیگر سبزیجات رنگی کم دارد ...
دمنوشی که به لاغرشدن شما کمک می کند
که برای آگاهی از آن ها پیشنهاد می کنیم به لینک زیر بروید. دمنوش گیاهی زیره زیره گیاهی گرم و ضد نفخ است که مصرف آن به افراد چاق توصیه می شود. طرز تهیه: برای تهیه این دمنوش یک قاشق غذاخوری پودر زیره آسیاب شده را مانند چای 15 تا 20 دقیقه دم کنید. بهتر است این دمنوش نیم ساعت پیش از غذا میل شود تا تأثیر معجزه آسای لاغری را نشان دهد. یادتان باشد که برای خوش ...
مشکلات اسپرم در مردان، تاثیر شغل
عملکرد طبیعی فیزیولوژیک و متابولیک بدن است که تغییر ساعت کاری به صورت مداوم موجب ایجاد اختلال در عملکرد ریتم طبیعی بدن می شود. وی افزود: فعالیت مردان در مشاغلی که دارای شیفت چرخشی است موجب تغییراتی در ترشح هورمون های بدن از جمله هورمون سروتونین (انتقال دهنده عصبی) می شود.این متخصص اورولوژی، تصریح کرد: در مردان سروتونین دارای یک اثر مستقیم در بلوغ اسپرم است. تحقیقات نشان می دهد اگر ...
آنچه درباره سرطان پوست احتمالا نمی دانید!
استفاده از دستگاه های برنزه کردن پوست نیز خطر را افزایش می دهند، اما ژنتیک نیز در این زمینه نقش دارد. اگر فردی در خانواده شما با سرطان پوست مبارزه می کند، شما نیز می توانید در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری قرار داشته باشید. یکی دیگر از عوامل خطر آفرین مصرف داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن پس از انجام عمل جراحی پیوند عضو است. ما هنوز به اندازه کافی از محصولات ضد آفتاب استفاده نمی ...
روش های افزایش حجم ادرار
... از کمپرس داغ درمانی استفاده کنید برای بهبود عملکرد کلیه ها و افزایش خروجی ادرار، شما می توانید کمپرس داغ درمانی را مد نظر قرار دهید. کمپرس داغ درمانی به عنوان بخشی از پزشکی سنتی چینی شناخته می شود و به پاکسازی بدن از مواد زاید و سموم کمک می کند. این روش آثار قدرتمندی بر عادی سازی جریان خون به کلیه ها دارد. این شرایط به نوبه خود بهبود عملکرد کلیه ها را موجب می شود و ...
ضرورت درمان فوری عفونت خون
...،التهاب ناشی از عفونت خون سبب سوراخ شدن عروق و تولید لخته می شود، در نتیجه، جریان خون کافی به ارگان های بدن نمی رسد و ارگان ها بر اثر کمبود اکسیژن و مواد غذایی دچار اختلال می شوند. در موارد حاد، فشار خون به اندازه ای کاهش می یابد که قلب ضعیف شده و دچار شوک سپتیک می شود. در این حالت کبد، کلیه، ریه و اندام های حیاتی دیگر دچار نارسایی می شوند. در حال حاضر اختلاف نظرهایی در مورد درمان ...
بهترین مواد غذایی برای مقابله با پیری پوست
مواد غذایی سالم به شما کمک می کند تا از درون به سمت بیرون مبارزه خود با پیری را دنبال کنید. در ادامه با برخی از بهترین مواد غذایی ضد پیری آشنا می شویم. ماهی سالمون ماهی سالمون یک ابرماده غذایی است زیرا فواید سلامت متعددی را ارائه می کند. این ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب مفید محسوب می شوند. قلب سالم به جریان خون مناسب در سراسر بدن کمک می کند. جریان خون ...
شوره سر می تواند نشانه چه باشد؟
ملتهب و چسبنده، فلس سفید ضخیم نشان می دهد. با اینکه این مساله می تواند ناراحت کننده باشد و ظاهری زشت داشته باشد، داروهای موضعی و خوراکی می توانند کمکتان کنند مشکل را حل کنید. بیشتر مواقع پسوریازیس مربوط می شود به دیگر بیماری ها نظیر بیماری قلبی، سندروم متابولیک یا حتی آرتروز. بنابراین اگر مشکلتان پسوریازیس است، رعایت برنامه غذایی سالم و ورزش روتین را باید تثبیت کنید. 6- ممکن است هورمون ...
چاق ترین های ایران رکورددار سرطان معده
رفتار افراد شامل اضافه وزن و چاقی، کم تحرکی، حجم غذای سنگین و چرب و سرخ کردنی، مصرف سیگار و الکل که در حال افزایش است و بهداشت دهان و دندان می باشد که تمامی این عوامل با تغییر رفتار و عادات مردم قابل پیشگیری هستند. وی تاکید کرد: عامل دیگر عوامل محیطی شامل آلاینده های محیطی، دسترسی مواد صنعتی، شیمیایی و فاضلاب ها به آب های سطحی مازندران و آلودگی آب آشامیدنی است که به دلیل وجود مواد سرطان زا ...
صدور مجوز استفاده از پابند برای 300 زندانی
برای این افراد استفاده کرد. همچنین می توان در حوزه سلامت نیز از دستبندهای الکترونیکی استفاده کرد. دستبند سلامت مواردی مانند تپش قلب، میزان فعالیت بدن و ... را به شخص استفاده کننده از دستگاه نشان می دهد. در نهایت بدون تردید، بدون همکاری و همدلی شما ما موفق نخواهیم شد. احتمالا زمان اجرای پایلوت 300 نفره نیاز به همراهی و اطلاع رسانی شما خواهیم داشت تا نقطه نظرات خود را بیان کنیم. ایسنا ...
مسواک کردن زبان فراموش نشود!
پریودنتال باکتری هایی که روی زبان تجمع می کنند می توانند به دندان ها گسترش یابند و موجب التهاب و قرمزی لثه ها شوند. اگر درمان نشود، التهاب می تواند پیشرفت کرده و به بیماری پریودنتال تبدیل شود. در این شرایط امکان از دست دادن دندان ها وجود دارد، اما مورد نگران کننده تر این است که التهاب مزمن در نتیجه بیماری پریودنتال با خطر بالاتر تجربه حمله قلبی، سکته مغزی، و سقط جنین پیوند خورده است. ...
این نشانه ها می گویند مشکل قند خون دارید
به یک علت است: مقاومت به انسولین. درجات مختلف این عدم تعادل هورمونی تاثیر مخربی بر سلامتمان می گذارد. بدن به قند خون نیاز دارد ( گلوکز ) تا وارد سلول ها کند و به صورت ATP انرژی بسازد. برای اینکه گلوکز وارد سلول ها شود و انرژی بسازد، به هورمون انسولین نیاز است. وقتی دچار مقاومت به انسولین هستید گیرنده های سلول ها به خاطر التهاب و سموم، کند و مسدود می شوند و شما می مانید و مقدار زیادی انسولین و قند ...
آیا کمبود موادمغذی دلیل هوس های غذایی است؟
، مصرف بیش از اندازه سدیم شایع تر از دریافت ناکافی آن است. در نتیجه، هوس غذاهای شور ممکن است لزوما به معنای کمبود سدیم نباشند. همچنین، شواهدی وجود دارند که نشان می دهند مصرف منظم مواد غذایی با محتوای سدیم بالا می تواند به شکل گیری ترجیح برای مصرف غذاهای شور منجر شود. این می تواند هوس های نمکی در مواردی ایجاد کند که نیازی به دریافت سدیم اضافی غیر ضروری است و حتی برای سلامت بدن انسان مضر ...
اصول اولیه لاغری شکمی
هنگامی که درباره چربی شکم صحبت می شود ممکن است در میان افرادی قرار داشته باشید که از نظر ژنتیکی چندان خوش شانس نبوده اند. پژوهشی که در سال 2013 در نشریه Human Molecular Genetics منتشر شد، نشان داد که پنج ژن متفاوت بر میزان چربی که در میانه بدن ذخیره می شود، تاثیرگذار هستند. البته به خاطر داشته باشید که ژنتیک تنها بر استعداد دور کمر بزرگتر تاثیرگذار است و این سبک زندگی شما است که در نهایت ...
طول عمر بیشتر با این گزینه ها
ارتباط با دوستان در شبکه های اجتماعی و فضای مجازی صحبت نمی کنیم، بلکه تعاملات واقعی مد نظر هستند. مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که در موقعیت های پر استرس همراهی فردی که ارتباطی نزدیک با وی دارید موجب می شود تا فشار خون و ضربان قلب با نرخ کمتری افزایش یابند. بیشتر لبخند بزنید بدون تردید، این توصیه را پیش از این بارها از افراد مختلف شنیده اید، اما مطالعات صورت گرفته اثر آن را ثابت کرده اند. لبخند زدن موجب ترشح اندورفین و سروتونین می شود که به کنترل التهاب و درد کمک می کند. در حقیقت، خندیدن یک تقویت کننده قدرتمند سیستم ایمنی بدن انسان و تثبیت کننده خلق و خو است. ...
نشانه های سلامت در کودکان را جدی بگیرید
، التهاب فرج که به واسطه حمام کف یا استفاده از صابون های تند رخ می دهد، شکل بگیرد. بدون در نظر گرفتن دلیل، اگر فرزند شما از احساس درد هنگام دفع ادرار یا ناتوانی در دفع ادرار شکایت دارد به پزشک مراجعه کنید. خستگی شدید اگر کودک نشانه هایی از خستگی را نشان می دهد یا به نظر می رسد از انرژی کافی حتی پس از استراحت کافی برخوردار نیست، این شرایط را به عنوان نشانه ای هشدار دهنده جدی ...