خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 نشانه عمده اختلال اضطراب
مشابه محسوب نمی شوند. اضطراب اجتماعی برخی افراد در محیط های اجتماعی، مانند مهمانی های اداری، یا مکان هایی که افراد زیادی گرد هم می آیند، مانند پارک های تفریحی، مراکز خرید یا فروشگاه ها دچار اضطراب می شوند. این می تواند شکلی ناتوان کننده از اضطراب باشد زیرا اثر منفی بر زندگی روزانه فرد می گذارد. هنگامی که این قبیل افراد در محیط های شلوغ قرار می گیرند، واکنش استرسی آنها به اندازه ...
چگونه لاغر شویم؟
...> جوزدانی توصیه کرد: مبتلایان به اضافه وزن و چاقی باید در وعده های غذایی خود از پروتئین های گیاهی (انواع حبوبات) یا پروتئین های حیوانی (انواع گوشت کم چرب) استفاده کرده، زیرا مصرف پروتئین کمتر موجب احساس گرسنگی بیشتر می شود. استفاده از تخم مرغ، عدسی و سوپ حاوی گوشت مرغ در وعده صبحانه در رژیم لاغری اشخاص توصیه می شود. وی یادآور شد: مصرف روغن های مناسب مانند کلز ا، کنجد، کانو لا و روغن ...
9 کربوهیدرات شگفت انگیز برای لاغری
اکسیدان ها محروم کرده اید و با عدم مصرف طولانی مدت آن دچار اضافه وزن شدید، سرطان و دیگر بیماری های جدی می شوید. برنج قهوه ای اگر می خواهید برای مدت های طولانی گرسنه نشوید و در عین حال چربی هایتان را آب کنید برنج قهوه ای بهترین پیشنهاد برایتان است. بنابراین برنج قهوه ای را جایگزین برنج سفید کنید تا سریع تر به تناسب اندام دست یابید. این نوع از برنج علاوه بر خاصیت لاغر کنندگی سرشار از مواد ...
معجزه سه گانه ویتامین C
به گزارش بلاغ ، بدن انسان برای ارائه عملکرد درست و بهینه به طیف گسترده ای از مواد مغذی نیاز دارد. اما یک ویتامین وجود دارد که می تواند از هر عملکرد بدن پشتیبانی کند و به طور معجزه آسایی خطر تمام دلایل مرگ - حتی نمونه های جدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان - را کاهش دهد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، شاید خود را آماده کرده باشید که درباره ویتامین D صحبت ...
عوارض استفاده از سولاریوم را جدی بگیرید
رئیس اداره کارشناسی واردات تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو با ابراز تاسف از اینکه برنزه کردن به یکی از ملاک های زیبایی بین افراد جامعه به خصوص بانوان تبدیل شده است گفت: استفاده از دستگاه های سولاریوم یکی از راه های برنزه کننده بدن است که علی رغم قیمت ها و عوارض جدی مورد استفاده مردم قرار می گیرد.جمال تولی ادامه داد: استفاده از سولاریوم به این دلیل وارد ساختن مستقیم اشعه ماورای بنفش به ...
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
هضم کند، از آنجا که بعد از ساعت ها روزه داری امکان پرخوری بالا می رود، بهتر است از قبل خود را به آهسته خوردن عادت دهید، تا با شروع افطار دچار مشکل پرخوری نشوید. 15 تا 20 دقیقه طول می کشد تا مغز پیام سیر شدن را دریافت کند، با آهسته غذا خوردن این فرصت را در اختیارش قرار دهید. پروتئین و کلسیم را فراموش نکنید مطمئن شوید که به اندازه کافی پروتئین و کلسیم از غذاهایی مانند گوشت ...
حاضر شدم شیمیایی شوم اما اطلاعات محرمانه به دست منافقین نرسد
: گاهی شب ها دچار حمله های تنفسی و خفگی می شدم. خانواده نمی دانستند که چه کاری باید برایم انجام دهند. به مروز زمان به مصرف گیاهان دارویی روی آوردم، چون تاثیر بهتری داشت. در کنار آن، برای تنفسم از اسپری استفاده می کنم. این داروها در کوتاه مدت برایم مفید است اما در اثر مصرف بلند مدت، پوکی استخوان به همراه دارد. آب و هوای مشهد را می پسندم مهری با اشاره به آب و هوای مشهد می گوید: در محله وکیل آباد مشهد ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 3 خرداد
مرگ موش حاوی نانوذرات- موشا پاک ، دستگاه پاستوریزاتور و هموژنایزر غیرحرارتی همزمان به روش نانو کویتاسیون ، ارائه کننده فناوری نانوپوشش ها ، دستگاه مولد پلاسمای سرد- افزایش چاپ پذیری بر روی بسته بندی های مواد غذایی و سامانه تولید کنسانتره پروتئینی آب پنیر با استفاده از فناوری غشاهای نانوساختار سرامیکی است. در کنار معرفی محصولات فناوری نانو، روندهای حمایتی ستاد ویژه توسعه فناوری نانو چون ...
راه کارهایی ساده و مهم برای داشتن اندامی مناسب در طول سفر
مسافرتی خود به مقدار بالا از آب استفاده کنید. نوشیدن آب، عطش شما را رفع خواهد کرد و مشکلی از نظر اضافه وزن برایتان ایجاد نخواهد کرد. 5- پرهیز از فست فود و غذاهای پر کالری خوردن غذاهای فست فودی در طول سفر یکی از عمده ترین دلایل اضافه وزن گردشگران به شمار می رود. اگرچه زمانی که در مسافرت هستیم گاهی چاره ای جز خوردن فست فود نداریم اما برای کاهش میزان کالری غذاهای فست فودی اولین کار این است که سس های غذا را حذف کنید. غذاهای خود را در سایز معمولی سفارش دهید و به جای سیب زمینی سرخ شده ساندویچ خود را با سبزیجاتی مثل گوجه کاهو پیاز و خیار پر کنید. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
علت ناباروری در مردان، این غذاها را نخورید!
... زنان نابارور در سنین بالا قهوه و چربی های اشباع نخورند زنان به دلایل مختلفی ممکن است نابارور شوند که افزایش سن یکی از این دلایل است. به این افراد مصرف ویتامین های گروه B، E، اسیدفولیک، روغن ماهی، روی، پروبیوتیک ها و پرهیز استفاده از قهوه و چربی های ترانس بالا و به خصوص روغن هایی که بیش از یک بار سرخ شده اند توصیه می شود. از دیگر توصیه ها به این افراد کاهش وزن تا 5 کیلوگرم است که میزان ...
عوامل ناباروری در زنان، سیگار مضرتر است یا قلیان؟
با توجه به اینکه راه ورودی مواد دخانی سیگار است، با ورود دود سیگار به ریه ماکروفاژهای ریه فلج شده و نمی توانند ترشحات ریوی را به واسطه سرفه خارج کنند، همچنین در فرد سیگاری نیکوتین توسط پوست، لایه های مخاطی دهان، بینی و ریه جذب می شود. دود سیگار احتمال افزایش ناباروری در زنان را افزایش می دهد بتلا به ناباروری یا بارداری سخت برای زنانی که در معرض دود سیگار هستند، بیشتر از سایر زنان ...
نودل های فوری سالم هستند یا چاق کننده
کودکانی که بیشتر می خورند در مقایسه با کودکانی که مصرف نودلشان کم است، کالری و چربی بیشتر و میوه و سبزیجات کمتری دریافت می کنند. نتایج تحقیق نشان می داد کودکانی که مصرف نودلشان بالا است کمتر از غذاهایی استفاده می کنند که مواد مغذی بالایی دارند و این کودکان بیشتر در خطر چاقی هستند. نتیجه: چگونه نودل فوری را سالم تر کنیم؟ همانطور که گفته شد تحقیقات نشان داد خوردن زیاد نودل ...
افسردگی منجر به سرطان می شود؟
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از سایت تبیان، برای همه اتفاق می افتد که دچار افسردگی موقتی شوند. این حالت روحی باید تحت درمان قرار گرفته و برطرف شود. نمی توان از نظر دور داشت که افسردگی می تواند شرایط نامساعد روحی را برای فرد فراهم کند و وی را به سمت مصرف مواد آسیب رسان مانند دخانیات، الکل و حتی مواد مخدر بکشاند که بی تردید به سلامتی صدمات زیادی وارد می کنند. اما ...
عوامل تاثیر گذار در ناباروری، مردان بدانند!
– سابقه ضربه به بیضه ها یا چرخش بیضه ها، سابقه بلوغ زودرس یا دیررس – تماس با مواد سمی در حین کار نظیر مس، کادمیوم و جیوه، اکسید اتیلن، کلرید وینیل، مواد رادیو اکتیو و اشعه – مصرف دخانیات – مصرف الکل به مقدار زیاد – تماس ناحیه های تناسلی با دماهای بالا – ترمیم فتق – بیضه نزول نکرده – داروهای مورد استفاده در دوران زخمها یا پسویازیس – سابقه مصرف ...
شایع ترین دلایل التهاب پلانتار – سری اول
...، بهتر جواب می دهد، چون قالب و شکل پای شما را حفظ میکند. می توانید آنها را دریک حوله بسته بندی کرده و 4 بار در روز، برای مدت 20 دقیقه ، زیر پای خود بگذارید. یک بسته ذرت یا نخودفرنگی منجمد نیز همین کار را می کند. شما می توانید آب را به قطعات کوچک، در فریزر گذاشته تا یخ ببندد، سپس به آرامی آن را به نقاط دردناک بمالید. از یک فشار ملایم استفاده کنید. داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی مثل ...
علل احساس درد زیر بغل و روش های درمان آن
... در صورت آسیب دیدگی یا کشیده شدن بیش از حد عضلات سینه احتمال دارد دچار درد در زیر بغل شوید.فعالیت های زیادی از جمله ورزش زیاد، می تواند باعث کشیدگی این عضلات شود. اگر رباط قسمتی که شانه و دست ها را به هم وصل می کند ، آسیب ببیند احساس درد زیر بغل خواهید کرد. از آن جا که قسمت زیر بغل تیره،گرم و مرطوب است، احتمال تکثیر باکتری وجود دارد.وجود این میکروب ها و کثیفی می تواند باعث ...
بازار کاغذ در دستان واردات
می کنند. مقوای مورد مصرف برای انواع مواد خوراکی از جمله شیرینی جات در زمره مقواهای بهداشتی قرار می گیرد و مشمول مقررات اجرای اجباری استاندارد است. تمامی واحدهای تولیدکننده مقوای بهداشتی ملزم به رعایت استاندارد ملی ایران به شماره 3341 و قوانین و مقررات جاری سازمان ملی استاندارد هستند. در این استاندارد علاوه بر ویژگی های فیزیکی مانند وزن جعبه به الزامات میکروبی مقوا و جعبه بهداشتی نیز به وضوح بیان ...
80 درصد بیماران تیروئیدی، زنان هستند
...، افزایش سن، ازدواج فامیلی، سابقه ابتلا در بستگان، وجود بیماری های خود ایمنی، استفاده بیش از اندازه از محلول ضد عفونی کننده بتادین در دوران بارداری، زایمان و حین قطع بند ناف، سابقه رادیوتراپی گردن و سر، جراحی روی گردن را در ایجاد بیماری های تیروئید دخیل دانست. بنابر اعلام روابط عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت، وی، همچنین وجود پرکلرات فراوان در آب، کاهش آهن و کم خونی و مصرف برخی ...
بیانات مقام معظم رهبری درباره ماه مهمانی خدا/ چه افرادی نباید روزه بگیرند؟/ اس ام اس ماه مبارک رمضان 96
مختلف شبکه چهار سیما معرفی شدند. بیشتر بخوانید ماه خدا به پیشواز ماه مبارک رمضان می رود 1396/03/03 - 15:42 قرار است اولین قسمت این برنامه مذهبی ساعت 2 بامداد جمعه به مدت تقریبی دو ساعت از شبکه یک سیما پخش می شود. بیشتربخوانید توصیه های دارویی مهم در ماه مبارک رمضان 1396/03/03 - 15:41 یک کارشناس سازمان غذا و دارو توصیه کرد: مصرف دارو ها ...
دلایل ناباروری در زنان و مردان
زمانی است که بدن یک زن بیشتر هورمون های مردانه تولید می کند PCOS باعث رشد کیست در تخمدان ها می شود زنان مبتلا به PCOS معمولاً ویژگی های فیزیکی مردانه، مانند افزایش موهای صورت و پوست چرب دارند با توجه به کالج آمریکایی زنان و زایمان، تا 80 درصد از زنان مبتلا به PCOS چاق هستند هیچ درمانی برای سندرم تخمدان پلی کیستیک وجود ندارد اما از دست دادن وزن با رژیم لاغری و مصرف هورمون می تواند شانس بارداری را ...
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران/ نوشیدن آب هنگام افطار خطرناک است
فردی بعد از افطار قصد تمرین ورزش سنگین یا مسابقه ورزشی را دارد بهتر است قبل از شروع مسابقه، هنگام افطار از گوشت، زرده تخم مرغ و ماهی استفاده کند. مصرف مایعات فراوان از جمله آب میوه ها قبل از ورزش هم مناسب است. انتهای پیام/ت
بدون سحری روزه نگیرید/ شام را جایگزین سحری نکنید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات، میوه ها، سبزی ها، نان و غلات توصیه می شود مانند نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی روزه داران در این ایام است. مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات ...
ورزش سازگار با روزه داری
مناسب تری در وعده های افطار و سحر هستند. همچنین تنوع غذایی در این وعده ها اهمیت دارد و استفاده از غذاهایی با قند طبیعی مانند خرما هنگام افطار بسیار مفید است. استفاده از غذاهای طبخ شده با روغن های ترنس بالا مانند فست فودها و نوشابه گازدار با قند بالا و غذای پرنمک و پرادویه و چای و قهوه غلیظ در این ماه توصیه نمی شود. چگونه ورزش کنیم؟ در روزهای ابتدایی ماه رمضان که بدن با ...
ترفندهایی برای اینکه خیلی راحت روزه بگیرید!
علت بیماری شما را تشخیص دهد. روزه خود را با آب باز کنید قبل از باز کردن روزه و غذا خوردن دوباره، بدن خود را هیدراته کنید. یک یا دو لیوان آب کافی است. غذاهای سبک مصرف کنید روزه خود را با غذاهای سنگین باز نکنید. با نخوردن غذا در طول روز، معده شما جمع می شود بنابراین آمادگی پذیرش غذاهای سنگین را ندارد. بهتر است با غذاهای سالمی مانند ...
نخستین خودروی آبسوز جهان/ 15 دلار پاداش برای هر یک کیلو کاهش وزن/علت ترس ایرانی ها از بیماری
...؛ این راکتور زمانی که می سوزد، فقط بخار آب تولید می کند و اگر تقطیرش کنیم، می تواند تبدیل به آب شود؛ به همین دلیل از این سامانه، راکتور بزرگ تولید گاز مصرف خانگی از آب را ساخته ایم که توانایی گازرسانی به حداقل 100 خانوار شهری در منطقه ای مانند اردبیل را دارد؛ خوشبختانه در ارتباط با تمامی سامانه هایی که توسعه داده ایم، فکر آینده را هم داشته ایم و در این مورد هم نمونه دستی و خانگی را توسعه ...
کیسه های گشادی که برای مشتاقان زیبایی دوخته می شود/وقتی تبلیغات دروغین به کسب سودهای نامتعارف و نجومی ...
...،بلکه فاقد مجوز و پروانه لازم برای تولیدات اینچنینی نیز می باشند که خطر استفاده از چنین محصولاتی به مراتب از دسته و گروه اول بیشتر است،زیرا در حالت نخست،تنها ممکن است وعده های اغوا کننده رنگ واقعیت نگیرد اما در حالت دوم سلامت افراد نیز در معرض مخاطراتی جدی قرار خواهد گرفت. فضای مجازی،جولانگاه تبلیغات بی سر و ته حجت نصیریان،فعال اقتصادی،در گفت و گو با خبرنگار صنعت،تجارت و ...
راه هایی برای درمان بی خوابی
خواب باعث افزایش تولید سروتونین می شود. سروتونین، نروترانسمیتری است که حالت اضطراب را کاهش می دهد و موجب بهتر خوابیدن می شود. برای بعضی افراد، نوشیدن شیر گرم، مانند آرام بخش عمل می کند. با بالا رفتن سن، بدن به خواب کمتری نیاز دارد. احتمال دارد پروژسترون طبیعی به بروز نشانگان پیش قاعدگی کمک کند و بی خوابی مربوط به یائسگی (در دوره یائسگی عدم تعادل هورمون ها را داریم) باعث کج خلقی ...
رژیم غذایی برای مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر
ثبت غذاهای مصرفی روزانه است زیرا این کار در شناسایی مواد غذایی محرک نشانه ها به شما کمک می کند. از طریق مشورت با پزشک خود می توانید به یک رژیم غذایی مناسب دست یابید. در ادامه با برخی گزینه ها که می توانید مد نظر قرار دهید بیشتر آشنا می شویم. 1. رژیم غذایی با فیبر زیاد/فیبر کم بحث در مورد مصرف فیبر می تواند گیج کننده باشد زیرا برخی افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر از ...
معایب رژیم های غذایی کم کالری
بسیار شبیه زمانی است که می خواهید آتش روشن کنید. برای روشن نگه داشتن آتش باید در آن هیزم بریزید. به غذا مانند آتش بدنتان نگاه کنید. غذا آتش سوخت و ساز بدن را روشن نگه می دارد و کاهش وزن را ممکن می کند. وقتی به اندازه کافی غذا بخورید بدن ابتدا از غذا به عنوان سوخت استفاده می کند سپس به سراغ چربی که برای انرژی ذخیره کرده بوده می رود. اما اگر کالری دریافتی خود را به شدت محدود کنید بدن به ...
سالمندی بهتر با 7 راهکار
...، ظاهر می شود؛ بنابراین توصیه می شود که سالمندان این ارتباط را حفظ کنند، فعالیت های داوطلبانه اجتماعی و شرکت در گروه های مختلف به این موضوع کمک می کند. خوب غذا بخورید: تغذیه به عنوان عامل تقویت کننده جسم و روح و موثر در حیات، ارزش بسیار زیادی دارد؛ بنابراین سعی کنید هر روز صبحانه بخورید. در هر وعده حجم کمی غذا مصرف کنید، همواره وزن ثابتی داشته باشید، در برنامه روزانه میوه و ...
