سایر منابع:
سایر خبرها
با این شرایط می توانید بستنی بخورید!
راهنمای سفر من : از آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دو، دچار اضافه وزن هستند، رعایت رژیم غذایی از نظر میزان کالری موجود در آن باعث بهبود این علائم می شود. بهتر است روزانه قند خون خود را بررسی کنید و از پزشک خود بپرسید که میزان قند خون مناسب شما چقدر باید باشد و سعی کنید با خودتان خوراکی های حاوی کربوهیدرات به همراه داشته باشید که می تواند شامل هر میان وعده سالمی مانند میوه یا نوشیدنی ...
در این دوره از انتخابات شاهد تخلفات زیادی بودیم/ ایران هراسی و حمایت از تروریست پیامد سفر ترامپ به منطقه ...
غیرعامل و مشت محکمی در دهان استکبار جهانی است این مردم از حق اولیه شان محروم باشند و این اصلا درست نیست . وی گفت: برنامه جدی برای آزاد راه زابل زاهدان و جاده های مواصلاتی داشته باشید، تجارت چمدانی را درست مدیریت کنید، چرا که شما ماندید و تکرار مطالبه گریهای ما و ایندفعه با جدیتی بیشتر و انتظار بهتر برای اقدام و عمل . امام جمعه زابل عنوان کرد: برنامه جدی برای ورود ایران به بازار ...
مسئولین به جای توجیه سخنان رهبری عذرخواهی کنند/تخلفات انتخاباتی نجومی بود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از آرمان کرمان ؛ ظهر امروز نماز عبادی سیاسی جمعه با حضور پرشور مردم مومن و ولایتمدار در سراسر شهرستان های استان کرمان برگزار شد که مشروح خطبه ها را در زیر میخوانید. هدف سفر ترامپ به عربستان تشکیل ائتلاف غربی و عربی بر علیه جمهوری اسلامی ایران است حجت الاسلام و المسلمین عباس گروهی امام جمعه شهرستان رودبار جنوب در خطبه های نماز جمعه ...
جلوگیری از کاهش وزن در ماه رمضان
ساعت یا بیشتر طول می کشد. در طول این مدت زمان، بدن به گلوکز نیاز دارد که به عنوان منبع انرژی عمل می کند و برای عملکرد صحیح بدن ضروری است. گلوکزی که از غذاها به دست می آید، تنها 5 ساعت دوام خواهد داشت. بعد از 5 ساعت، بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود از ذخایر چربی موجود استفاده خواهد کرد و همین امر موجب کاهش وزن می شود. در کسانی که به نحو صحیح روزه می گیرند و دو وعده غذای نسبتاً سبک در ...
10 نشانه وجود لخته خون در پا
قلب می تواند نشانه دهنده این باشد که لخته خون پا را ترک کرده و به دیگر بخش های بدن سفر کرده است. اگر این گونه باشد، شما احتمالا نشانه های دیگری از جمله درد تیز و شدید در قفسه سینه که هنگام تنفس عمیق تشدید می شود را نیز تجربه خواهید کرد. افزایش ضربان قلب می تواند موجب نشانه های روانی از جمله اضطراب و در موارد شدید، حملات هراس شود. اگر بدون کنترل باقی بماند، آهنگ سریع و مداوم ضربان قلب می ...
سندرم مارفان چیست؟
شایع سندرم مارقان 1-علایم استخوانی و غضلانی: افراد مبتلا به این بیماری دارای قامت بلند و لاغر و کشیده ( عدم تناسب اندام وتنه نسب به هم ) انگشتان بلند و باریک ( انگشتان عنکبوتی ) مشکلات آرواره ایی دارای شکل غیر طبیعی قفسه سینه دچار اسکولیوز یا انحراف جانبی ستون مهره هستند دارای مفاصل نرم و انعطاف پذیر هستند کف پای صاف دارند: 2 ...
14دلیل اصلی کمر درد چیست؟
.... اگر درد شما برای چند ماه طول بکشد، پزشک شما احتمالا جراحی را پیشنهاد خواهد کرد. آرتروز: به التهاب، خشکی و درد مفاصل آرتروز گفته می شود. بعضی از مشکلات مربوط به آرتروز ستون فقرات می توانند قسمت تحتانی کمر را تحت تاثیر قرار دهند. قسمت تحتانی کمر بخش بیشتری از وزن بدن را تحمل می کند. درمان آرتروز: در اکثر موارد برای درمان آرتروز به استراحت و داروهای غیر تجویزی نیاز است. این داروها ...
به این دلایل بیشتر شکلات بخورید
، افرادی که روزانه و به مدت دو هفته 40 گرم شکلات مصرف می کردند، در مقایسه با زمان آغاز مطالعه شاهد کاهش سطوح کورتیزول در بدن خود بودند. مطالعه ای دیگر در سال 2010 که طی یک بازه زمانی 30 روزه انجام شد نیز نشان داد سطوح اضطراب در افرادی که روزانه کاکائو مصرف می کردند 10 درصد کمتر بوده و آنها خود را 10 درصد آرام تر از زمان آغاز مطالعه در نظر گرفتند. ورزش موثرتر شکلات می تواند به ...
50 حقیقت شگفت انگیز در مورد مغز انسان که نمی دانید
لحظه مکث کرده، فکر کنید و به شما نشان می دهد که وظیفه کنترل همه چیز به عهده چه ماشین ناقصی است! ذهن تان را آماده دریافت حقایق جدید بگیرید. مغز پیچیده ترین عضو بدن است. 1. مغز تنها 2% از وزن بدن را تشکیل می دهد، اما 20% کل انرژی و اکسیژن بدن را مصرف می کند. 2. 73 درصد مغز از آب است و اگر تنها 2% از این مقدار آب را از دست بدهید، تأثیر قابل توجهی بر روی حافظه، دقت و دیگر مهارت ...
آشنایی با خواص بی نظیر هویج بنفش
. قدرت آنتی اکسیدانی آنتوسیانین های موجود در این نوع هویج برای افراد دیابتی مفید است. مصرف این نوع هویج به تنظیم قند خون کمک زیادی می کند. آنتی اکسیدانی های هویج بنفش از رگ های خونی محافظت کرده و باعث خنثی شدن آنزیم هایی می شوند که به کلاژن و بافت های هم بند آسیب می رسانند . هویج بنفش و تأثیر آن در کاهش وزن باید بدانید که هویج بنفش کم کالری است. شما می توانید این ماده غذایی را ...
رمضان، ماه حرکت به سوی سبک زندگی اسلامی است
که گریه می کنند. گفت: گریۀ شما از چیست؟ گفتند: ما از آتش جهنم می ترسیم. فرمود: بدانید کسی که اینطور از خوف خدا اشک می ریزد، خدا او را از آتش می رهاند، امید داشته باشید آتش جهنم بر بدن شما برخورد نکند. گروه دوّم را دید که ناله می زنند! پرسید شما چرا اشک می ریزید و تضرع می کنید؟ گفتند: عیسی! ما عشق به بهشت داریم، جایی که در آن لغو، گناه، دروغ و خلاف نیست؛ جایی که فرشته ها و انبیا در آن هستند. فرمود ...
رمضان 96/ کدام بیماران نباید روزه بگیرند؟ / همه بیماری هایی که روزه را ممنوع می کنند
به قلب وارد می کنند که به بدتر شدن بیشتر عملکرد قلبی منجر می شود. دقت داشته باشید مصرف متعادل آب و داشتن رژیم غذایی مناسب در طول روز و استفاده از داروهای تجویز شده برای کمک به عملکرد بهتر قلبی در این بیماران الزامی است و برای مبتلایان به نارسایی قلبی و افرادی که دچار ایسکمی (کم خونی بافت قلب) و درد قفسه صدری هستند روزه داری ممنوع است. پس اگر شما به تازگی دچار درد قفسه سینه و تنگی نفس بوده اید و ...
آشنایی با 6 ماده غذایی ضد پیری
عصر ایران به نقل از "کانسیومر ریپورتس"، دانشمندان و کارشناسان بسیاری در تلاش هستند تا زیست شناسی پیری را در راستای به تاخیر انداختن آغاز بیماری های مرتبط با افزایش سن هدف قرار دهند و بر سال های سالم، فعال و مولد طول عمر انسان اضافه کنند. اگرچه دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است، پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که استفاده از مواد غذایی ضد پیری خاص ممکن است هرچه بیشتر شما را ...
کبد چرب چیست درمان طبیعی و گیاهی آن را بدانید
.... رعایت رژیم غذایی و کاهش وزن بهترین درمان کبد چرب است. بسیاری از بیماران با رژیم غذایی و کاهش وزن، از کبد چرب گرید 2 و 3 حتی نزدیک به خطر بهبود پیدا کرده اند. پرهیز از فست فودها ، لبنیات چرب ، نوشیدنی های گازدار و غذاهای پرکالری از نکات مهم رژیم غذایی کبد چرب است. کبد چرب طب سنتی برای پیشگیری و تسریع درمان کبد چرب این خوراکی ها را بخورید به ...
6 نشانگر عجیب ابتلا به بیماری قلبی در آینده
هنگام ورزش چرا خمیازه می کشیم؟ علم به ما می گوید که برای اکسیژن دار کردن خون و خنک کردن مغز خمیازه می کشیم. بر همین اساس، یک یا دو خمیازه طی ورزش های شدید یا روزی آفتابی منطقی به نظر می رسد، این گونه نیست؟ بهتر است زود نتیجه گیری نکنید زیرا مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه ایالتی نیویورک در آلبانی انجام شده است، نشان می دهد که خمیازه مزمن طی ورزش می تواند نشان دهنده مشکل ...
کمک به کاهش وزن با انجام این سه کار پیش از صبحانه
را تقویت می کند و کالری های بیشتری نسبت به افرادی که در زمان های دیگر ورزش می کنند را می سوزانید، بلکه خلق و خو را نیز بهبود می بخشد و الهام بخش شما برای تصمیم گیری های سالم در طول روز است. انجام ورزش پیش از هر کار دیگری در صبح از نادیده گرفتن آن جلوگیری می کند. اگر انجام ورزش با معده خالی برای شما دشوار است یا از نظر زمان در مضیقه قرار دارید می توانید انجام چند حرکت انرژی بخش یوگا را مد نظر قرار ...
رژیم غذایی سالم شامل چه خوراکی هایی می شود؟
متعادل تغییر بدهیم. در این مقاله قصد داریم در همین زمینه به شما کمک کنیم. پس اگر به بدن و کیفیت زندگی خود اهمیت می دهید، ادامه ی این مقاله را هم بخوانید. رژیم غذایی سالم، رژیمی است که حاوی مواد مغذی لازم برای درست کار کردن بدن است. برای داشتن تغذیه ی مناسب، باید بیشتر کالری روزانه ی خود را از مواد زیر دریافت کنید: میزان کالری یک غذا به معنی میزان انرژی ذخیره شده در آن است. بدن شما ...
نشانه های پنهان که از بروز مشکل در کلیه حکایت دارند
توان به موارد زیر اشاره کرد: مشاهده خون در ادرار رنگ روشن تر یا تیره تر از حد معمول ادرار ادرار کف آلود یا پر حباب تورم در پاها یا صورت یکی دیگر از عملکردهای کلیه ها حذف مایع اضافی از بدن است. اگر اختلالی در این عملکرد ایجاد شود، تجمع مایع به ویژه در اندام های انتهایی مانند پاها و دست ها موجب شکل گیری تورم می شود. خستگی ...
خطرناک ترین ماده مخدر موجود چیست؟/ کروکودیلی که آدم می خورد و کریستالی که انسان را می شکند
التهاب لثه، تعریق سرد، ضعف سیستم ایمنی بدن و نابودی رگ های خونی و بروز بیماری های قلبی عروقی را نام برد. خطرناک ترین ماده مخدر موجود چیست؟/ کروکودیلی که آدم می خورد و کریستالی که انسان را می شکند به خاطر داشته باشیم که اعتیاد به مواد در هر نوع آن که باشد در ابتدا با تجربه های بسیار لذت بخشی همراه است، به صورتی که شخص اعتقاد پیدا می کند که می تواند به صورت کنترل شده مواد را مورد سوء مصرف قرار داده و از تجربه های لذت بخش آن برخوردار شود! غافل از اینکه ثابت شده است که مصرف حتی مقدار کم مواد مخدر یا محرک ساختمان مغز و کارکرد آن را بطور هم زمان تغییر می دهد. ...
خستگی در سالمندان؛ دلایل و درمان
چرت کوتاه در طول روز می تواند به افزایش انرژی شما کمک کند. کاهش وزن حمل وزن اضافی بدن می تواند ذخایر انرژی را بیش از وقتی که از وزن سالم بهره می برید، تخلیه کند. کاهش وزن نه تنها می تواند سطوح انرژی را افزایش دهد، بلکه از فشار اضافی بر قلب نیز می کاهد. غذا خوردن منظم مصرف وعده های غذایی کوچک و میان وعده ها هر سه تا چهار ساعت در طول روز می تواند جریان ...
چگونه با انجام ورزش وزن کم کنیم
عضلات باعث افزایش سوخت و ساز بدن حتی در زمان استراحت می شود. 9- بیشتر حرکت کنید و عاقلانه غذا بخورید: اگر غذای خوب مصرف نکنید، این که 5 بار در هفته به باشگاه بروید بی فایده خواهد بود. غذاهای سالم بخورید و سبزیجات مصرف کنید. منبع: ایسنا هدف بسیاری افراد از ورزش کردن، کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. این افراد باید نکاتی را در ورزش کردن در نظر بگیرند تا ...
نگاهی به زندگی موذن زاده اردبیلی و تحصیل در حوزه
و نوحه خوانی را از پدرش شیخ عبدالکریم به ارث برد و تا آخر عمر راه او را ادامه داد. خودش می گفت که اذان گویی در خانواده آنها، بیش از یک قرن قدمت دارد و نام فامیل آنها به همین دلیل موذن شده است: "زمانی که در اردبیل شناسنامه می دادند، به تناسب شغل و حرفه، نام خانوادگی انتخاب می کردند. به پدربزرگم یعنی شیخ فرج هم گفته بودند تو چه کاره ای و او گفته بود موذن. گفته بودند نام خانوادگی شما موذن است و ما ...
رژیم های لاغری بی فایده و مضر برای لاغر شدن
سوپ کلم با نام رژیم روستایی روسی یا رژیم سوپ معجزه گر نیز شناخته می شود. این رژیم شامل خوردن سوپ کم کالری به مدت 7 روز است. به طور کلی ادعا می شود این برنامه غذایی می تواند در طول یک هفته باعث کاهش 5 کیلو وزن شود، حتی با اینکه متخصصان بر این عقیده هستند که چنین چیزی ممکن نیست. بیشتر وزنی که در این برنامه غذایی کم می شود آب است بنابراین کاهش وزنی که تجربه می کنید دائمی نیست. همچنین این ...
دستگاه درمانگر زخم پای دیابتی و آرتروز چگونه کار می کند؟
3٫8 هفته بوده است. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از تسنیم، آرتروز شایع ترین بیماری از دسته التهاب مفاصل است؛ در این بیماری غضروف و مفصل صدمه دیده و کم کم از بین می رود. آرتروز ممکن است هر مفصلی را درگیر کند اما مفاصل بزرگ مانند زانو، ران و ستون فقرات که وزن بدن را تحمل می کنند، بیشتر در معرض ابتلا هستند. گاهی اوقات وقتی مفصل به مدت طولانی بی حرکت مانده باشد و ...
اختلالات تیروئید و 10 نشانه مخفی آن
تیروئید باشد. مشکل در پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. ...
راهکارهای علمی برای افزایش اعتماد به نفس
ایجاد هیجان در شما و با پایین آوردن آن باعث ترس تان می شود. نویسنده مقاله معتقد است اوایل این کار برایش بسیار مضحک می آمد اما با گذشت زمان به تاثیرات آن پی برد. آیا به ده هزار و یکمین دلیل برای ورزش کردن هم نیاز دارید؟پس بدانید که مطالعات فراوان انجام پذیرفته در این زمینه نشان داده که انجام فعالیت های بدنی وورزش خواهد توانست احساس توانمندی و اعتماد به نفس بیشتری را به افراد ...
علل لجبازی در کودکان را بهتر بشناسیم
به گزارش شفاف ، آیا کودک شما لجباز است؟ آیا نوجوانتان دائم با نظرها و سخنان شما مخالفت می کند؟ شاید پاسخ شما به این سوال ها مثبت باشد و نگران این باشید که فرزندتان لجباز است و برای کنار آمدن با لجبازی کودکتان از دوستان و نزدیکان راه حل هایی را جویا شده باشید. در ادامه این مطلب به بیان ویژگی های کودکان لجبازمی پردازیم تا لجبازی را ریشه یابی کنیم . کودکان لجباز بسیار حساس و زودرنج هستند ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی برویم
تناسب اندام دست یابید. این نوع از برنج علاوه بر خاصیت لاغر کنندگی سرشار از مواد معدنی و ویتامین است. جو شما جزء آن دسته از افرادی هستید که میان وعده های ناسالم مصرف می کنید؟ مطالعات نشان داده انتخاب یک کربوهیدرات پیچیده برای میان وعده ای سالم بهترین انتخاب است. جو یکی از آن کربوهیدرات های پیچیده است که با مصرف آن در میان وعده تان انرژی را برای مدت های طولانی در بدن ...
آیا در ماه مبارک رمضان باید ورزش کنیم؟
شما 8 تا 10 ساعت روزه هستید، در این مدت زمان کارهای بسیاری در طول روز باید انجام دهید. در چنین شرایطی انجام تمرینهای ورزشی شدید بسیار دشوار است؛ زیرا ذخایر کربوهیدرات خون شما کم شده، در حالی که کربوهیدرات تنها چیزی است که به شما برای انجام حرکتهای بدنی شدید کمک خواهد کرد؛ پس کمی شدت تمرینهای تان را در ماه مبارک رمضان کاهش دهید. می توانید وزن و تعداد تکرار حرکت ورزشی تان را ...
چه انتظاراتی از رویداد IFA 2017 داشته باشیم؟
ایفا جدیدترین دستگاه ها و آخرین نوآوری ها از سراسر جهان را در برلین آلمان و بین 1 تا 6 سپتامبر (10 تا 15 شهریور) در محل Messe ExpoCenter ارائه می دهد (البته این رویداد برای برگزاری کنفرانس های مطبوعاتی کمی زودتر افتتاح می شود). سال گذشته این مکان بزرگ در طول 6 روز ارائه محصولات، حدود 240 هزار بازدید کننده و 1800 غرفه دار به خود دید و امسال هم می توانیم همین انتظار را داشته باشیم. با ...