خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
...، دردهای معده اند، احتمال شما باید خود را به یک وعده غذایی مهمان کنید. توجه کنید که دردهای قلبی ممکن است گستردگی زیاد داشته باشند و از ناف تا حتی به زیر چانه و دندان های شما هم برسند. اگر درد به دست چپ تان سرایت کرد، به طوری که شما نتوانستید دستتان را تکان دهید قلب شما در حال ایستادن است. نشستن عرق سرد بر پیشانی و اختلال در نفس کشیدن، می تواند از دیگر هشدارهایی باشد که به شما می ...
مواد غذایی که تشنگی را از روزه داران دور نگه می دارد
، آب میوه، شیر کم چربی، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب والکترولیت های بدن شما در هنگام روزه داری حفظ شود تاکید کرد: در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای سرخ شده وپرچرب استفاده نشود زیرا علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سوءهاضمه، ورم معده و اضافه وزن و چاقی می شوند. وی خاطر نشان کرد: مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولوبیا و بامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب، شله زرد شیرین وچرب در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی و خطر بالا رفتن قند خون را به دنبال دارد. ...
اصول کلی رژیم لاغری مناسب و صحیح
کاری تیروئید سبب تشدید بیماری شان می شود و در کسانی که داروهای خاصی را استفاده می کنند مصرف خودسرانه و بیش از حد آب کرفس جذب دارو ها را با اختلال مواجه می کند. جوزد انی تأکید کرد: طبق گفته انجمن قلب آمریکا در صورتیکه افراد قصد داشته باشند وزن خود را کاهش دهند باید روزانه به مدت بیش از 45 دقیقه ورزش کنند البته توجه به این نکته حائز اهمیت است که ورزش با فعالیت در خانه و محل کار متفاوت است ...
چه غذاهایی بخوریم که آسان روزه بگیریم!
بیشتر موکول کنند تا معده یکباره با حجم زیادی از غذا مواجه نشود. 20. افراد دچار دیابت خون شدید و غیر قابل کنترل، دچار کم خونی های شدید، دچار فشار خون بالا، سابقه بیماری قلبی، زخم معده و ... اجازه گرفتن روزه را ندارند و روزه ای که به سلامتی آسیب بزند، حرام است. اما از طرف دیگر یادمان باشد، پیدا کردن کمی ضعف یا تحمل کمی گرسنگی و تشنگی یکی از فلسفه های روزه است و دلیل موجهی برای روزه نگرفتن نیست! به امید سلامتی بیشتر برای مخاطبان گرامی و روزه هایتان مقبول ...
عادات غذایی غلط در ماه مبارک رمضان
... – علاوه بر آن، مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است، از این رو توصیه می شود که در وعده ی افطار 5-3 عدد خرما مصرف گردد (خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است) از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. – در وعده های سحر و افطار از پرخوری اجتناب کنید، و تا حد امکان به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه که فقط حاوی انرژی و ...
رژیم غذایی برای کاهش فشار خون
فشارخون می شود : تأثیر بسیار خوب کرفس در پایین آوردن اوره و اسید اوریک خون اثبات شده است و در طب سنتی از کرفس به عنوان درمان کننده سردرد، هضم کننده غذا، ادرارآور، ضدنفخ و تقویت کننده قوای جنسی استفاده می شود. کرفس باعث کاهش فشارخون می شود ، کرفس سبزی ادرار آوری است که به همین دلیل ضمن کاهش فشار خون، تا حدودی در کاهش چربی و قند خون نیز موثر است که این خواص در ساقه کرفس کمی بیشتر از برگ آن است. مقاله ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
، احتمال شما باید خود را به یک وعده غذایی مهمان کنید. توجه کنید که دردهای قلبی ممکن است گستردگی زیاد داشته باشند و از ناف تا حتی به زیر چانه و دندان های شما هم برسند. اگر درد به دست چپ تان سرایت کرد، به طوری که شما نتوانستید دستتان را تکان دهید قلب شما در حال ایستادن است. نشستن عرق سرد بر پیشانی و اختلال در نفس کشیدن، می تواند از دیگر هشدارهایی باشد که به شما می گوید، باید از دیگران کمک ...
پرستاران چه مواد غذایی بیشتر مصرف کنند؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از هفته نامه سلامت، یکی از مشکلات پیش روی بسیاری از پرستاران، کار شیفتی و عوارض ناشی از آن است. اختلال خواب و خوراک، پرخوری، چاقی یا حتی در مواردی از دست دادن اشتها از مهم ترین عوارض ناشی از کار شیفتی در پرستاران محسوب می شوند. به همین دلیل هم در ادامه این مطلب به بررسی مشکلات کار شیفتی میان پرستاران و راه رهایی از آن ها می پردازیم. 1 . قبل از رفتن به سر ...
خواص اعجاب انگیز سیاه دانه در کلام ائمه معصومین(ع)
علیکم بالعسل و حبه السوداء ؛ درسیاه دانه شفای هر دردی است مگر مرگ و بر شما باد به خوردن عسل و سیاه دانه. یک نکته در متون طب سنتی برای سیاه دانه خواص مقوی و منحصر به فردی ذکر شده است. بسیاری از حکما و اطبای طب سنتی ایران، هند و چین از سیاه دانه، روغن و عصاره آن به صورت موضعی و خوراکی برای درمان بسیاری از بیماری ها و اختلال های جسمی استفاده می کنند. به اعتقاد این گروه ...
بیماری های کلیوی؛ پیشگیری به روش های ساده
در ادامه این گزارش می خوانیم: این در حالی است که عادات نادرست غذایی، بی تحرکی، نبود خود مراقبتی، توجه نداشتن به سلامت قبل از ایجاد دردهای ناشی از بیماری و وجود بیماری های زمینه ای مانند دیابت و فشار خون بالا از مهم ترین علل افزایش ابتلا به بیماری های کلیوی است. کارشناسان معتقدند، آمار بیماران کلیوی در جامعه مانند کوه یخی است که فقط قله آن بیرون از آب است و حجم عظیم آن زیر آب قرار دارد، چرا که ...
اصفهان جزء 5 استان پرمصرف الکل در ایران/ شناخت بیماری ها و عوارض مصرف مشروبات الکلی
اختلال روان پزشکی است نقش مخرب مشروبات الکلی بر مغز انسان و تضعیف حافظه و عواطف، اثر آن بر روی سلسله اعصاب و جهاز هاضمه، بروز سرطان کبد، سرطان دهان، سرطان گلو، زخم های معده و اثنی عشر و سکتۀ قلبی بر همگان آشکار است. بسیاری از تصادفات حادثه آفرین رانندگی که منجر به از دست دادن جان تعداد زیادی از سرنشینان اتومبیل ها می شود، به ویژه در کشورهای غربی که محدودیت در خرید و فروش مشروب ...
بهترین و بدترین مواد غذایی هنگام سحر وافطار
. ضمنا خوب است شش تا هشت لیوان آب در فاصله ی افطار تا سحر نوشیده شود و برای پیشگیری از احساس تشنگی در طول ساعات روز، لیمو ترش تازه در پایان سحری مصرف شود. برای تامین قند خون افراد روزه دار همانند زمانی که روزه دار نیستند، باید سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل سحر، افطار و شام است. البته مصرف غذا در دو وعده سحری و افطار نیز اشکالی نداردبهتر است غذای مصرفی در ...
زمان امتحانات چی بخوریم؟
به گزارش شفا آنلاین :اینکه موقع امتحانات چی بخوریم یا نخوریم یه نکته ایه که خیلی مهمه و متاسفانه مسئله ای هستش که خیلی وقتا بهش بی توجهی میکنیم. البته رژیم غذایی متعادل و مناسب باید در همه ی مراحل زندگی اهمیت داشته باشه. یه عادت بد که خیلی از ماها داریم اینه که وقت هایی که استرس داریم یا ناراحتیم خیلی غذا میخوریم و بدتر از همه غذاهای پرچرب و شیرین میخوریم. روزهای امتحان هم شرایطی پر از تنش و ...
دانستنی هایی که شما را شگفت زده می کنند
ریزش مو می شود؟ ** آیا می دانستید در مکمل های رژیمی، مواد شیمیایی سمی وجود دارد که می تواند باعث آسیب به هورمون های بدن و در نتیجه بروز اختلال در رشد و حتی سلامت روان نوجوانان شود؟ ** آیا می دانستید مصرف یک قاشق غذاخوری عسل پیش از خواب در کنار یک رژیم غذایی سالم تاثیر زیادی بر کاهش وزن دارد؟ ** آیا می دانستید سن ابتلا به پوکی استخوان به دلیل تغذیه غیرارگانیک، شیمیایی و فست فودها کاهش یافته است. منبع: ...
بهترین مواد غذایی برای مقابله با پیری پوست
به گزارش ایسکانیوز به نقل از عصر ایران ،صنعت زیبایی و مراقبت از پوست هرگز از ارائه انواع مختلف محصولات که برای به تاخیر انداختن پیری طراحی شده اند، دست بر نداشته است. امروزه کرم ها، لوسیون ها، ژل ها و حتی داروهای خوراکی در دسترس هستند تا عطش مردم برای حفظ جوانی خود را سیراب کنند. اما در شرایطی که یک محصول می تواند نتایج مثبتی برای یک نفر به همراه داشته باشد، ممکن است اثری متفاوت روی ...
توسعه رشته های انفورماتیک پزشکی و فناوری اطلاعات سلامت
نامناسب باشد. استفاده از غذای آماده (فست فود) باعث اضافه وزن و چاقی می شود و وزن بالا یکی از عوامل زمینه ساز ابتلا به دیابت است. دیابت در کشور ما رو به گسترش است و متاسفانه درمان ندارد. مبتلایان به این بیماری باید تا آخر عمر از روش های خودمراقبتی استفاده کنند تا سطح قند خون آنها طبیعی باشد. این خودمراقبتی هم برای درمان دارویی مهم است و هم روش های غیر دارویی. وی ضمن اشاره به اپلیکیشنی که در مرکز ...
این نشانه ها می گویند مشکل قند خون دارید
به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از ما در حال حاضر یا مشکل پیش دیابت داریم و یا دیابت نوع 2 تمام عیار. متاسفانه مشکلات قند خون آنقدر افزایش یافته که تبدیل به مساله ای عادی شده است. با این حال چون این مشکل به شدت شایع است، نباید آن را طبیعی انگاشت. مشکل قند خون یک پدیده جدید است، بر اثر عدم مطابقت بین DNA هایمان، دنیای پر از قند، سرشار از استرس و سمی اطرافمان به وجود آمده است. صعود و سقوطی ...
توصیه های طب سنتی برای رفع عطش در ماه رمضان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، اقباله ذاکر حسینی با تاکید بر مصرف نوشیدنی های ولرم در وعده های افطار، اظهار کرد: به دلیل طبع سرد بدن لازم است در وعده افطار از نوشیدنی های ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون بدن خاصیت سم زدایی نیز دارند. وی با اشاره به مواد غذایی پیشنهادی در ...
میوه کاکتوس درمانگر بیماری های کبدی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، میوه هایی با اشکال و طعم های متفاوت که هر ذائقه ای را با طعم منحصر به فردش مجذوب می کند. یکی از این عجایب دنیای زمینی میوه کاکتوس است. در ایران به آن گلابی خاردار یا انجیر کاکتوس گفته می شود . این میوه، بیضی شکل بوده و به رنگ قرمز بنفش است. سطح آن از خارهای ریزی پوشیده شده که اگر پوست زبر و ضخیم آن در زمان مصرف جدا نشود ...
آشنایی بیشتربا موادغذایی ادرارآور
میوه ی تازه یا آب آن استفاده کنید چون خواص یکسانی دارند. انگور نیز همین خاصیت را دارد به خاطر اینکه سرشار از آب است و باعث دفع ادرار می شود. زغال اخته نیز جزو میوه های ادرار آور است. به خاطر اینکه سرشار از آربوتین است. مصرف آب زغال اخته با احتباس آب مقابله می کند. توجه داشته باشید که آبمیوه های صنعتی سرشار از قند هستند. بهتر است از آب میوه های بدون قند افزوده استفاده کنید ...
مکیدن برای نوزدان یک روش آرام بخش است !
استفاده می کردند. این پستانک ها که به شکل حیوانات ساخته می شدند ، ابتدا به عسل آغشته و سپس در دهان نوزاد گذاشته می شدند. در قرن 19 میلادی گل جای خود را به کیسه های پارچه ای کوچکی داد که ابتدا با قند یا شکر و رفته رفته با خرده های نان پر می شدند.البته در بسیاری مواقع اگر مادر مراقب نبود، پیامد چنین پستانکی خفگی نوزادان و یا پوسیدگی دندا ن های اولیه بود.در اواسط قرن 19 میلادی نوع پلاستیکی از پستانک ...
اگر می خواهید نابارور نشوید...
به ترکیبات موجود درآن ایراد گرفت بلکه باید دانست که استفاده بیش از حد از لاک می تواند اثر مخربی نیز روی صدف ناخن بگذارد و بستر ناخن را ضعیف کند. یکی از ترکیبات خطرناک موجود در لاک، فتالات ها هستند. فتالات ها نوعی حلال محسوب می شوند که سرطان زا و سمی بوده و باعث ناباروری می شوند. تحقیقی که در این زمینه در سال 2005 انجام شد نشان می دهد، 95درصد نوزادان هنگام تولد در خون شان فتالات وجود داشته که در ...
آیا تخمدان پلی کیستیک باعث نازایی میشود؟
افراد چاق بود و علت بروز آن به هم خوردن تعادل هورمون ها در خانم هاست به این ترتیب که سطح هورمون های مردانه یا به طور مستقیم در خون بالا می رود یا گیرنده ها نسبت به این هورمون ها حساس تر می شوند و محیط بدن خانم ها تبدیل به یک محیط مردانه می شود. تخمک گذاری ها معمولا در این محیط مردانه اختلال پیدا می کند. در چنین مواقعی شاهد عدم تخمک گذاری یا کم شدن تخمک گذاری ها و افزایش علائم مردانه ...
علل مردانه ناباروری، آیا درمان دارد؟
در تعداد اسپرم (حداقل پانزده میلیون) و حرکت اسپرم (حداقل 32 درصد حرکت به جلو) و شکل طبیعی (حداقل 4 درصد) می شود. سلامت هورمونی فرد از جمله هورمون های مترشحه از غده هیپوفیز و پانکراس و ... امری بسیار مهم است ، لذا توصیه می شود افرادی که اختلال قاعدگی دارند و یا دچار کم کاری تیروئید هستند، آزمایشات بررسی تیروئید و سطح پرولاکتین خون و کنترل قند خون را تخت نظر فوق تخصص غدد، که عضوی از تیم ...
راه کارهای جلوگیری از ایست قلبی و اقدامات بعد از آن
به گزارش بهداشت نیوز، ایست قلبی خبر نمی کند و خیلی ناگهانی اتفاق می افتد. کسانی که با ایست قلبی می میرند، معمولا علائم اولیه ای ندارند و مرگ سریع به سراغشان می آید. با وجود سریع بودن علائم اولیه و همه گیر بودنشان، حتی ممکن است در خواب قلب شما از تپش بایستد. با وجود این باز هم کسانی هستند که بیشتر از بقیه در معرض خطرند. پس اگر جزء یکی از این گروه ها هستید، بیشتر مراقب باشید. فشار خون ...
سرطان بیضه در مردان، عقیم کننده است؟
دسته بندی می شود که اورژانس های اورولوژی را هم در این دسته آخر قرار می دهند. اگر از بیماری های انکولوژی یا سرطان های دستگاه تناسلی شروع کنیم،باید بگوییم که بیماری های خطرناک و مهمی در این دسته قرار دارند که عمدتاً بدون علامت هم هستند.یکی از این بیماری ها سرطان پروستات است که امروزه با معرفی تست PSA در سال های اخیر ما هم در کشور این بیماری را در مراحل اولیه تشخیص می دهیم،درحالی که قبلاً ...
دانه های خوشمزه و مغذی
می گردد. مصرف حبوبات در غذاهای روزانه برای افراد دیابتی یا کسانی که به نوعی به اختلالات مربوط به متابولیسم یا سوخت و ساز گلوکز مبتلا هستند، مفید است. کربوهیدرات این دانه ها بعد از هضم به آهستگی از دیواره روده جذب خون شده و این ویژگی مانع افزایش سریع قند خون می گردد. همچنین تمام حبوبات حاوی مقادیری فیبر غذایی نامحلول هستند که از بروز یبوست و برخی مشکلات روده ای جلوگیری می کند ...
دلایل ناباروری در مردان، فاکتورهای اثرگذار
.... دیابت ابتلا به دیابت باعث تخریب 60 درصدی DNA مردان می شود که منجر به ناباروری آنها خواهد شد.بر اساس تحقیقات با افزایش قند خون و اضافه وزن میزان تخریب DNA آنها بیشتر می شود. در یک تحقیق 56 مرد 30 ساله که 27 درصد آنها مبتلا به دیابت بودند ،مورد بررسی قرار گرفتند. میزان تخریب DNA در مردان دیابتی 52 درصد گزارش شده، در حالیکه این آمار در مردان سالم تنها 32 درصد بود ...
روزه داری و سلامت
افطار بپرهیزید تا دچار سنگینی و مشکلات معده نشوید. برای جلوگیری از بروز یبوست و مشکلات روده، بعد از خوردن افطار آلو و انجیر خیس شده و میوه هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه میل کنید. نقش درمانی روزه داری این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان این که بسیاری از افراد به دلیل اندکی ناراحتی گوارشی از روزه گرفتن اجتناب می کنند؛ اظهار کرد: که با رعایت چند نکته تغذیه ای می توان این ...
آیا باید از خوردن غذاهای سفید پرهیز کرد؟
غلات کامل به جای تصفیه شده، کمک می کند گلوکز آهسته تر وارد جریان خون شود و برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. شکر امروزه بسیاری از مردم خیلی بیشتر از حد مجاز در روز قند و شکر استفاده می کنند. توصیه می شود افراد بالغ بیشتر از 10 درصد کالری روزانه خود را از قند های اضافه شده دریافت نکنند و یا تنها به مقدار شش قاشق چای خوری شکر در روز استفاده کنند. در کنار غلات تصفیه شده ...
