خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه 16 / 04 / 1394
کسی کمک کنید این کار را انجام دهید، اما خودتان را در این راه قربانی نکنید. اگر رابطه عاطفی شما عمر زیادی ندارد فکر نکنید که همه چیز را در مورد طرف مقابلتان را می دانید. با او حرف بزنید، از او سوال بپرسید و او را بشناسید. بهمن چند روز گذشته انگار همه چیز را روی دور تند گذاشته بودند، حالا دیگر وقت آن رسیده که کمی به آرامش خودتان اهمیت بدهید و کمی استراحت کنید. به جزئیاتی که این
جانباز دفاع مقدس شهید دفاع از حرم شد
. امیر عبدالهی تنها فرزند پسر حاج عباس در خصوص چگونگی شنیدن خبر شهادت پدرش می گوید: خبر شهادت حاج عباس را در یکی از رسانه ها خواندم. اما توجهی نکردم. فکر کردم اشتباه شده است. اصلش شاید نمی خواستم باور کنم که بابا رفته. بعد دوستان بابا به بهانه های مختلف تماس می گرفتند. روز بعد همه مان در خانه مادر بزرگ جمع شده بودیم که یکی از دوستان پدر، با دایی ام تماس گرفت و گفت که حاج عباس شهید شده. در نهایت همه
به راحتی برجستگی پهلو ها را از بین ببرید
/> _ باز هم باید در حالت قبلی باشید. این بار باید وقتی پایتان را به قسمت پهلو می آورید در زاویه 90 درجه قرار دهید بعد صاف کنید و برگشت به حالت قبلی. در این حرکت ضمن اینکه پهلویتان را آب می کنید روی عضلات ران هایتان هم کار می شود. تعداد این حرکت هم برای افراد مبتدی همان 4 ست 8 تایی است. _ این هم یک حرکت نشسته دیگر برای پهلوها و پشت ران هایتان است. روی قسمت چپ بدن تان به پهلو بخوابید، یکی از
درد گردن ،گرفتگی موقت عضلات یا درد مزمن
، چون آنها چانه خود را به جلو خم کرده و درنتیجه فشار بیشتری روی مفاصل ستون فقرات وارد می کنند. داشتن زمان های استراحت متعدد، کش دادن بدن در پشت میز کار و آگاهی از نحوه مناسب وضعیت قرارگیری بدن می تواند از درد گردن ناشی از کار جلوگیری کند. با اینکه آندرسون اصطلاح "text neck"را نشنیده است (عارضه ای دردناک ناشی از استفاده بیش از وسایل الکترونیکی مانند موبایل در حالت خم شده گردن است) اما اواین موضوع را
رمان ایرانی
می خواست از وضعیتش مطلع می شدم. بعد از خروج از ایران هر پرس وجویی از وضعیت شارلوت برایم ممنوع بود. نمی بایست با کسی در ایران تماس می گرفتم. اگر یکی از کارکنان کمپانی از مسجدسلیمان و سایر مناطق خوزستان به لندن می آمد و آنها را تصادفی می دیدم، نمی بایست در مورد ایران کنجکاوی می کردم. باید وانمود می کردم که دیگر به ایران برنمی گردم. نباید به سراغ همکاران و دوستان سابقم که از ایران می آمدند می رفتم
توصیف های مختلف از حال و هوای وین
به جلو و همراه با پیشرفت بود ولی نمی توانم وارد جزئیات شوم. آنچه در اظهارات آمانو مسکوت مانده این واقعیت است که آژانس با وجود بازرسی های گسترده از جمله 2 بار بازرسی از صنایع نظامی پارچین و برخی مصاحبه ها در طول 12 سال گذشته حاضر نشد فقدان سندی درباره انحراف برنامه هسته ای را اعلام کند و جای سؤال است که کاری که ادعا می شود ظرف 6 ماه قابل انجام است، چرا در طول 12 سال گذشته انجام نگرفته
پیش بینی امیرالمؤمنین(ع) درباه "آینده ایرانیان"
که بلافاصله برای رفع شبهه پا جلو بگذارد. اگر پا جلو نگذارد، همین طوری می ماند و شبهات دیگر می آید و آرام آرام اصلاً عوض می شود. نسبت به امام زمان خودش حالش تغییر پیدا می کند؛ نسبت به امام حسن مجتبی، نسبت به امام زین العابدین، نسبت به اباعبدالله الحسین و نسبت به معصومین حالش تغییر پیدا می کند. چون گاهی بعضی مطالب و اسراری را که پشت نهفته شده، نمی دانند. علل را نمی دانند که چرا رفتار و منش
تکنیک هایی برای خداحافظی با چربی های اضافه
مجله سیب سبز - شیرین کرمی: به غیر از تناسب اندام و کاهش وزنی که ثمره ورزش مداوم است، سلامتی شما هم در گرو همین واژه چهار حرفی است. اندامی زیبا و سالم نخواهید داشت مگر با ورزش. یکی از روش ها برای دستیابی به اندامی زیبا و متناسب، استفاده از یک میله است! در این صفحه ها تمرین هایی به همراه تصاویر مربوط به آن آورده شده است. این تمرین ها را یک روز در میان انجام دهید. یعنی بین هر جلسه یک روز فاصله
برای کنترل استرس مقابل آینه فریاد بزنید!
حبس کرده، دست ها را به جلو آورده، انگشت تان را مثل پنجه شیر به سمت جلو کشیده، روی پنجه پا بایستید، خود را متمایل به جلو کنید و همزمان چشم ها را به داخل حرکت داده و نوک بینی را نگاه کنید. در آخر با تمام قدرت هوا را خارج کرده و فریادی مانند شیر بکشید تا آرام شوید. وی خاطرنشان کرد: این تکنیک را 5 بار پشت سر هم انجام داده سپس خود را آرام و جسم تان را رها کنید. پس از آن خواهید دید که احساس نشاط و آرامش می کنید توصیه می شود هر یک از این روش ها به طور متناوب انجام تا استرس کنترل شود.
پایان کار ایران در لیگ جهانی با "شکست"
به گزارش شهدای ایران به نقل از مهر، دومین دیدار تیم های ملی والیبال ایران و روسیه در چارچوب هفته هشتم رقابتهای لیگ جهانی از ساعت 21 امروز شنبه در سالن 12 هزار نفری آزادی برگزار شد که این بازی را تیم کشورمان 3 بر یک به قهرمان المپیک لندن واگذار کرد. تیم ایران ست های اول، سوم و چهارم را به ترتیب با امتیازات 25 بر 23، 25 بر 18 و 25 بر 21 واگذار کرد و تنها ست دوم را 25 بر 19 برنده شد. شروع
رمضان های جنگ به روایت کتاب های روزگاران و یادگاران
تلفن زنگ زد. صاحبخانه گفت: معصومه خانم! با شما کار دارند از سرخه ست." با تعجب گفتم: با من؟ این جا؟ گوشی را گرفتم. برادرم بود و پشت سر هم حرف می زد. انگشت هایم از شهد خرمایی که توی دستم بود به هم چسبید. از خواهرم گفت که همان روز توی سرخه روزنامه خریده بود؛ گفت که شهید آوردند و قرار است تا چند روز دیگر تشییع کنند. ضعف تمام بدنم را گرفت. اسم محمد هم بین اسامی شهدا توی روزنامه بوده. ... نفس بلندی کشید و
سه شهید؛ سهم خانواده دستواره در یک سال/ سیدرضا برای برادرش نیز پارتی بازی نکرد
سیدمحمدرضا دستواره شب دوشنبه 9 تیر ماه سال 1365 دقایقی قبل از آغاز عملیات کربلای 1، در پشت خاکریز جاده ی دهلران به مهران، هنگامی که کنار نیروهای گردان شهادت که قرار بود خط دشمن را بشکنند، ایستاده بودم، متوجه جیپ فرماندهی لشکر شدم که حاج رضا داخل آن ایستاده بود و سراغ بچه های اطلاعات عملیات را می گرفت. جلو رفتم و با او دست دادم. همین که دستش در دستم قرار گرفت، آن را بوسیدم. با عصبانیت دستش
آموزش گام به گام تعویض لنت ترمز
ایمنی بیشتر چند آجر پشت و جلو چرخ های عقب قرار دهید. دستکش های ضخیم به دست کرده و از ماسک استفاده کنید چرا که پودر لنت و روغن ترمز حاوی موادی سمی هستند که برای بدن بسیار مضرند. لوازم مورد نیاز شامل ست آچار معمولی، آچار بکس، یک انبر کلاغی و یک خرک با ارتفاع مناسب است تا نیازی به انجام کار روی جک نباشد، چراکه فعالیت زیر خودرویی که تنها بر جک استوار شده است، به هیچ وجه ایمن و با استاندارد های کاری مطابق
پایان جشن جهانی والیبال با برد روس ها
این دیدار دیگر به مرز آمادگی رسیده بود و از پشت خط به خوبی آبشار می زد. کارهای ترکیبی روسیه به خوبی جواب می داد. ساوین با بهره گیری از اسپک های قدرتی به راحتی امتیاز می گرفت. روسیه در آستانه پیروزی در ست نخست بود. آنها در این ست روند بازی را به سود خود تغییر دادند. کواچ برای کاستن از شدت حملات آنها وقت استراحت گرفت. جای خالی معروف اختلاف امتیاز را به عدد یک رساند. اما هوشمندی موزرسکی در نهایت موجب
اطلاعیه سازمان لیگ در خصوص برنامه مسابقه فینال لیگ برتر
به گزارش خبرنگار مهر، دومین دیدار تیم های ملی والیبال ایران و روسیه در چارچوب هفته هشتم رقابتهای لیگ جهانی از ساعت 21 امروز شنبه در سالن 12 هزار نفری آزادی آغاز شده است که در پایان ست دوم این بازی، تیم ایران برابر حریف خود به برتری دست یافت تا در مجموع دو تیم یک بر یک برابر شوند. تیم ایران در ست دوم انگیزه های بیشتری داشت و از همان شروع کار سعی کرد اجازه ندهد روسیه خود را در زمین پیدا
شاگردان کواچ در ست دوم جبران کردند + حاشیه ها
. میلاد امتیاز را به تساوی کشاند. صنوبر جایگزین موسوی شد. روس ها امتیاز 23 را کسب کردند. ساوین امتیاز 24 را با یک ابشار خوب بدست اورد . در امتیاز 24 بر 22 به سود روس ها، کواچ تقاضای وقت استراحت کرد . معروف از یک جای خالی استفاده کرد و امتیاز ما را به 23 رساند. روس ها امتیاز پایانی و 25 را گرفتند تا در این ست به پیروزی
شاعر و هنرمند نمی تواند در دعوای حق و باطل بی طرف باشد
بعضی آمدند به سلام و علیک. آقا با یک دست آرام غذایشان را می خوردند و بینش جواب هم می دادند. بعد از غذا هم یکی از شاعران جوان آمد جلو که آقا بوسیدش. چیزهایی گفتند که نشنیدم. آقا به کسی رو کردند و گفتند: اینها حاضر یراقان صحنه هستند. جوان ادب کرد و گفت: ما دلگرمیم به دعاهای شما. آقا گفتند: ای عشقِ دل افروز، دل من به تو گرم است. به خاطر کوتاهی شب برنامه باید زودتر شروع می شد. ساعت نزدیک 10
شعری به انتخاب همسر برای رهبر/ پاسخ رهبر انقلاب به شاعر هندو و بغض شاعر آذربایجانی
بعد از چند ماه در یک شبکه کم مخاطب و در یک زمان بد و آنهم بصورت خلاصه شده این برنامه را می ببیند. پس قربانیان این بدسلیقگی جهانی هستند! {literal}{{/literal}در هنگامی که این یادداشت منتشر می شود بنا بر اعلام رسانه ملی پخش شعرخوانی شاعران امشب جمعه و فردا شنبه از شبکه دو سیما پخش خواهد شد{literal}}{/literal} شاه میرزا می خواند: سپاهم به جنگ ددان نور عشق است سیاهی
فرانس پرس: مذاکرات طولانی و دشوار ایران به پایان راه رسیده است
و یکشنبه این هفته) در حالی که هنوز وزرای امور خارجه کشورهای دخیل در مذاکرات به وین بازنگشته اند، شرایط برای کارشناسان و دیپلماتهای زیردست دشوارتر هم شده است.روسای هیئت های مذاکره کننده آمریکا، ایران و اروپایی ها به همراه کارشناسان خود پنجشنبه شب شش ساعت بی وقفه به مذاکرات خود ادامه دادند و ساعت سه بامداد روز جمعه از یکدیگر جدا شدند. اما چهل و هشت ساعت مانده به بازگشت وزرای امور خارجه
