سایر منابع:
سایر خبرها
8 خاصیت دارویی کنجد
پودر دانه ی کنجد مصرف کردند و تأثیر کنجد روی هورمون های جنسی، میزان اکسیداسیون و چربی آنها مورد بررسی قرار گرفت. پس از 5 هفته، بهبودهایی در پیوندهای هورمون های جنسی سِرم در آنها مشاهده شد و همچنین سطح کلی کلسترول شان کاهش و وضعیت آنتی اکسیدانی شان هم بهتر شده بود. دانه های کنجد به دلیل غنی بودن از مواد مغذی مهم، پروتئین و چربی ها، برای بارداری سالم نیز یک غذای فوق العاده محسوب می شوند. 5 ...
دلیل عرق کردن بیش از حد
بدن برای خنک کردن خود است. وقتی عرق از سطح پوست تبخیر شود، گرمای بدن را می گیرد. ولی هنگامی که هوا مرطوب است، شما احساس گرمای بیشتری می کنید، زیرا در هوای مرطوب عرق از روی پوست تبخیر نمی شود. 2- عصبانی شدن هنگامی که عصبانی هستید، هورمون های استرس زا آزاد می شوند که موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می شوند و دمای بدن را بالا می برند که موجب عرق کردن می شود. عصبانی شدن در برخی ...
شهرهای بین المللی با بیشترین و کمترین زمان روزه داری
به کاهش وزن، بهبود سوخت و ساز، کاهش کلسترول بد ( LDL ) و افزایش کلسترول خوب ( HDL )، تقویت سیستم ایمنی، ارتقا عملکرد مغز، کاهش حساسیت به انسولین، تنظیم ترشح هورمون ها و بهره مندی از پوستی سالم و بدون جوش اشاره کرد. از آنجایی که روزه گرفتن به بهبود وضوح ذهنی و تمرکز کمک می کند، می تواند به عنوان ابزاری برای کسب آزادی، انعطاف پذیری، و انرژی بیشتر برای انجام کارها و پروژه هایی که برای شما اهمیت دارند، مورد استفاده قرار بگیرد. در ادامه فهرستی از شهرهایی که طولانی ترین و کوتاه ترین ساعات روزه داری در ماه رمضان را دارند، ارائه شده است. ...
گزیده اخبار علم، فناوری و محیط زیست ایرنا در هفته ای که گذشت
سطح کلسترول ال دی ال در آنها نیز کمتر شده بود. *بهبود ترشح هورمون رشد این هورمون برای سوختن چربی مهم است. روزه داری همچنین می تواند منجر به بهبود عضله سازی شود؛ در حالی که سطوح انسولین را کاهش می دهد. اگر همه این موارد را در نظر بگیریم؛ روزه داری در واقع بدن انسان را به ماشین چربی سوزی تبدیل می کند. * روزه داری می تواند برای ورزشکاران مفید باشد روزه داری بر توده بدنی و دیگر ...
شادی مردم سرمایه مهم دولت
غمگین ترین معانی موجود در میان انسان ها را شامل می شوند؛ امری که نشان و شاهدی از وضعیتی است که به هچ عنوان نه می تواند مطلوب آدمی باشد و نه جامعه ای برای زیستن انسان ها. اگر این را مدخلی به بحث مان بدانیم، باید این پرسش را عنوان کنیم که شادی و سرزندگی اجتماعی چیست یا اصلا این شادی به چه صورتی در سطح اجتماع می تواند طرح و حتی تسری پیدا کند؟ سوال هایی از این دست که دقیقا احساس می شود متناسب با وضعیت ...
آیا مردان هم یائسه می شوند؟
، سایه اش را بر ابعاد دیگر زندگی شان نیز می گستراند. اتفاقی طبیعی که البته تحت تأثیر عواملی در سبک زندگی روزمره مردان قرار دارد و گاهی بروزش تسریع می یابد. همه چیز زیر سر تستوسترون! تستوسترون نام هورمون جنسی است که از غده هیپوتالاموس مغز ترشح می شود. با افزایش سن، قدرت هیپوتالاموس در تولید تستوسترون کاهش می یابد و به همین ترتیب قدرت بیضه نیز در تولید اسپرم کم می شود و دست آخر به ...
راه های افزایش اسپرم مردان
.... 4- سعی کنید بجای استمنا بیشتر سکس داشته باشید: هرچقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد حجم و غلظت منی شما کمترخواهد شد. 5- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی: الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد. 6- تمرین حرکات ورزشی: هرچند این تمرینات اثری روی مقداراسپرم ندارد، ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید. ...
روح بلند رهبر آزادگان جهان بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران به ملکوت اعلی پیوست
اجتماعی امام خمینی، ص 87 و 88) دکتر حسن عارفی پزشک حضرت امام، وقایع آخرین روز حیات پر برکت ایشان در بیمارستان را چنین توصیف کرده است: از نیمه شب 13 / 3 / 68 فشار خون حضرت امام خمینی شروع به سقوط کرد و خواب آلودگی شدت گرفت. در ساعت 5 صبح با وجود آنکه درجه حرارت 36 درجه سانتی گراد بود ولی امام عزیز احساس سرما می کردند. در ساعت 9:14 دقیقه صبح روز 13 / 3 / 68 امام ...
زانوهای خود را تقویت کنید
برای حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل، ویتامین D یکی از مواد مغذی مهم محسوب می شود. کمبود این ویتامین می تواند از دست دادن بافت استخوانی و خطر افزایش یافته شکستگی را به همراه داشته باشد. افزون بر این، بدن نمی تواند بدون ویتامین D به میزان کافی کلسیم جذب کند. هنگامی که بدن انسان در برابر نور خورشید قرار می گیرد، ویتامین D تولید می کند. از این رو، می توانید زانوهای خود را هر روز به ...
تاثیرات منفی استرس مادران بر رشد جنین
استرس درازمدت شرایط ناشی از استرس درازمدت مادر بسیار متفاوت است و محققان با استفاده از پرسشنامه ای فشارهای اجتماعی فراوان و مزمن را بر مادران بررسی کردند. محققان می گویند اگر مادر در بازه زمانی طولانی در معرض فشار و استرس باشد، سطح هورمون در مایع آمنیوتیک افزایش می یابد. اما به طور کلی ترشح هورمون نقش پیچیده و در همان حال فعالی در رشد جنین انسانی دارد که باید بیشتر و ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
... برای حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل، ویتامین D یکی از مواد مغذی مهم محسوب می شود. کمبود این ویتامین می تواند از دست دادن بافت استخوانی و خطر افزایش یافته شکستگی را به همراه داشته باشد. افزون بر این، بدن نمی تواند بدون ویتامین D به میزان کافی کلسیم جذب کند. هنگامی که بدن انسان در برابر نور خورشید قرار می گیرد، ویتامین D تولید می کند. از این رو، می توانید زانوهای خود را هر روز به مدت 15 ...
سیب بخورید، دکتر نروید
توصیه می کنند. مواد غذایی سرشار از فیبر، مانند سیب، احساس سیری مطلوبی در شما به وجود می آورند بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن شما کنند. 12. سم زدایی از کبد همه ما در طول زندگی خودمان، در حال مصرف سموم مختلف در قالب خوراکی های گوناگون هستیم و کبد ما هم دقیقا وظیفه دارد که این سموم را از بدن خارج کند. بسیاری از پزشکان با شک و تردید به رژیم های غذایی سم زدای مُد روز نگاه می کنند و ...
کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!
معده را هم کاملا پر کنید . وقتی قبل از خواب یک وعده سنگین می خورید بدن شما در طول شب در حال تلاش برای هضم آن خواهد بود – پس اگر بدنتان هنوز در حال تلاش باشد یعنی شما هم در حال تلاش هستید. دیرتر به خواب می روید ، کمتر استراحت می کنید در نتیجه هنگام بیدار شدن از خواب احساس ضعف و بی حالی دارید و بیشتر به دنبال مصرف خوراکی های پرکالری خواهید بود . نکته: به جای خوردن یک وعده غذای ...
روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند
گیاهی است یک ساله که دارای برگ های پهن و دراز و سبز ، با طعم کمی شیرین می باشد. انواع مختلف کاهو که در حال حاضر در آمریکا کشت می شود حدود 16 نوع می باشد که در تمام طول سال وجود دارد. روی هم رفته دو دسته کاهو وجود دارد : کاهوی پرورشی و اهلی که در سالاد استفاده می شود که کاهوی گرد HEAD LETTUCE و کاهوی ایرانی ROMAINE LETTUCE از انواع مهم آن است. کاهوی ایرانی از نظر مواد غذایی ...
خنده و فواید بی نظیر آن
می گذارد. با این وجود، چرا اینقدر خندیدن مسئله خاصی به شمار می رود؟ خنده بی دلیل و از سر ذوق باعث ترشح اندورفین در بدن می شود و همین امر خلق و خوی خود شما را بهبود می بخشد. یک لبخند هیچ هزینه ای ندارد اما می تواند درهای بسیاری را به روی شما بگشاید، زیرا مردم با افراد غمگین و عبوس ارتباطی بر قرار نمی کنند. خندیدن از ته دل همزمان چندین ماهیچه در بدن را به حرکت در می ...
قهوی ای شدن مواد غذایی چرا اتفاق می افتد؟ منافع و مضرات
درجه حرارت مورد استفاده، به طوری که کباب کردن در دمای 225 درجه سانتیگراد و سرخ کردن در دمای 177 درجه سانتیگراد، باعث افزایش سرعت وقوع واکنش می شوند و بعد از آنها، روش های برشته کردن و آبپز کردن قرار می گیرند. بنابراین آبپز کردن مواد غذایی روشی ایمن برای تهیه مواد غذایی می باشد. در بین عوامل موثر در سرعت واکنش میلارد، درجه حرارت پخت و روش پخت، موثرتر از زمان پخت می باشند. افزایش درجه حرارت ...
با این خوراکی ها، سیستم دفاعی را تقویت کنیم
...> کمک به ایمنی بدن پرهیز از کشیدن سیگار برای حفظ سلامت سیستم ایمنی ضروری است. کاهش استرس به همراه افزایش فعالیت فیزیکی و استفاده از رژیم غذایی غنی از مواد مغذی گیاهی، امکان عملکرد سیستم ایمنی را در بالاترین سطح فراهم می کنند. بروکلی و سیستم ایمنی فواید: از فعالیت مواد سرطان زا قبل از آنکه بتوانند به سلول های بدن آسیب برسانند و باعث رشد تومور شوند، جلوگیری می ...
استرس شب امتحان را با این روشها از بین ببرید
نوشابه های کافئین دار. _ ورزش موجب کاهش تنش های عصبی و استرس می شود. ورزش منظم و سبک موجب افزایش گردش خون در بدن (به ویژه در مغز) و کاهش هورمون های استرس زا می شود. پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری، شنا و هر ورزش دیگری که موجب فعالیت بدنی و تحرک جسمانی دانش آموز شود می تواند همین تاثیر را داشته باشد. روش های رفع استرس در روز امتحان _ سعی کنید زودتر از ساعت تعیین شده ...
چرا باید قبل از خواب دوش بگیریم؟
وان غوطه ور باشید. دست یافتن به خواب عالی شبانه خوابیدن میان ملافه های خنک، به افت دمای بدن کمک می کند و این پیام به بدن می رسد که ملاتونین تولید کند، ملاتونین موجب سریع تر به خواب رفتن می شود. به همین دلیل یک حمام گرم پیش از رفتن به رختخواب، یک کمک خوب به خواب است، موقتا دمای بدن بالا می رود و به مرور که درهوای خنک تر پایین می آید، موجب احساس خواب آلودگی در بدن می شود. ...
13 خرداد اثرات فیزیولوژیک روزه داری
ریز و عملکرد عصبی-روانی نمی گذارد. تغییرات هورمونی در طی روزه داری: سطوح هورمونهای LH, FSH , استرادیول و تستوسترون قبل و بعد از ماه رمضان تغییر قابل ملاحظه ای نمی کند و در دامنه طبیعی قرار دارد. ترشح هورمون انسولین در افراد سالم با غذا خوردن تحریک می شود و باعث ذخیره گلوکز در کبد و عضلات بصورت گلیکوژن می شود. در طی ماه رمضان سطوح قند خون کاهش می یابد و منجر به کاهش ...
با این 10 روش زانوهای خود را تقویت کنید
، شیر بادام، پنیر، بادام، ماهی ساردین، سریال های غنی شده با کلسیم، و آب پرتقال غنی شده اشاره کرد. اگر قصد استفاده از مکمل ها را دارید، نمونه هایی که دارای ویتامین D. هستند را انتخاب کنید، زیرا این ویتامین به بدن در جذب کلسیم کمک می کند. برای آگاهی از دوز مصرفی دقیق با پزشک خود مشورت کنید. ویتامین D. هنگامی که بدن انسان در برابر نور خورشید قرار می گیرد، ویتامین D ...
استفاده از تلفن همراه در شب نوجوانان را افسرده می کند
کیفیت خواب نوجوانان می انجامد و با گذشت زمان به کاهش سلامت روان و آرامش آنها منجر می شود. به گفته متخصصان دلیل علمی که استفاده از تلفن همراه می تواند تاثیر منفی بر الگوی خواب داشته باشد تولید نور غیرطبیعی توسط این تجهیزات است. نور آبی فرآیند خواب را کند کرده، بر هورمون ها، ترشح هورمون انسولین و ملاتونین تاثیرگذاشته و تعادل بدن را به طور منفی تحت تاثیر قرار می دهد. = شانزده ...
توصیه های یک متخصص پوست درباره کنترل آکنه
لایه برداری کنید. این کار بلافاصله سلول های مرده پوست را از روی سطح پوست می برد و در نتیجه ظاهر پوست روشن تر می شود. در بلند مدت، بروز جوش های سرسیاه را کاهش می دهد. بسیار مهم است که این کار را بیش از حد انجام ندهید چون ممکن است باعث حساس شدن پوست و بدتر شدن اوضاع شوید. 7- هفته ای یک بار از یک ماسک صورت استفاده کنید تا منافذ پوست باز و پوست آرام شود. 8- جوش های خود را فشار ...
اثبات معاد و کیفیت آن: بررسی تطبیقی دیدگاه نصیرالدین طوسی و مولوی
.... بلکه رسیدن به حشر و برپایی روز رستاخیز را نهایت حرکت استکمالی آدمی می شناسد. به عبارت دیگر، از دید وی، همان طور که جنین مدتی را در رحم مادر می ماند و روز به روز بالنده تر و کمال یافته تر می شود و برای استکمال خود باید زهدان مادر را رها کند و به عالم بعدی پا نهد، ترک این عالم دنی و حضور در رستاخیز اتفاق نمی افتد مگر با سیر تکوینی و رو به کمال انسان؛ و با توجه به اینکه انسان در نگاه وی موجودی ...
خطرات وای فای روی سلامتی
تازه به دست نیامده است. در واقع در سال 2008، نشریه معتبر علمی ساینتیفیک امریکن، مقاله ای تحت عنوان" کنترل ذهن با تلفن همراه" منتشر کرد، که خطرات وای-فای روی مغز انسان را شرح می داد. وای فای و گسترش بی خوابی تا به حال متوجه شده اید که پس از شروع استفاده از وای-فای، کم خواب شده و یا حتی مشکل به خواب رفتن پیدا کرده اید؟ در این مورد گزارش های متعددی شده است که ...
حقیقت روزه از دید صاحب تفسیر کشف الاسرار
تحریر کرده است. این کتاب به تفسیر خواجه عبدالله انصاری نیز معروف است، زیرا تا مدت ها گمان بر این بود که صاحب این تفسیر، پیر هرات یا همان خواجه عبدالله انصاری است. کتاب کشف الاسرار دارای ساختاری ویژه است. این تفسیر سه بخش دارد: نوبت الاولی ، نوبت الثانیه و نوبت الثالثه ؛ بدین ترتیب که آیه های سوره های گوناگون در این سه بخش و سه سطح ترجمه، تفسیر و تأویل شده است. در نوبت الاولی ابتدا ترجمه لفظ به ...
در خطبه های سیاسی نمازهای جمعه این هفته همدان چه گذشت؟
است که در آن نفس کشیدن و خواب در آن نیز عبادت شمرده شده است. وی با بیان اینکه در اعمال روزه داران ریا وجود ندارد، خاطرنشان کرد: همه اعضای بدن باید در این ماه روزه باشد به طوری که هم ظاهر و هم باطن انسان باید روزه دار باشد. رئیس ستاد برگزاری نماز جمعه در همدان با اشاره به اینکه قلب و مغز و تمام اعضای بدن در این ماه نورانی می شود، افزود: به خاطر همین ویژگی است که افراد علاقه ...
با خواب آورهای طبیعی بخوابید
های کافئین دار از عصر به بعد استفاده کنند، زیرا این ماده تا مدت زمان بسیار زیادی در بدن باقی می ماند و باعث بی خوابی می شود. تحقیقات نشان داده که حتی قهوه های بدون کافئین نیز درصدی کافئین دارند و در نوشابه ها نیز کافئین وجود دارد. از دیگر محرک های بی خوابی می توان به نیکوتین اشاره کرد. سیگار کشیدن قبل از خواب باعث بی خوابی می شود، زیرا این کار سبب افزایش ضربان قلب و قرار گرفتن مغز در ...
درمان گیاهی تعریق زیاد
است که در این صورت احتمالا مبدا عصبی عروقی دارد و نشانه های آن به صورت احساس پوستی مرطوب، سرد و چسبنده است. کمبود برخی مواد معدنی ضروری بدن که مهمترین آنها آهن است و کمبود آن باعث کم خونی میگردد نیز یکی دیگر از دلایل عرق کردن زیاد به ویژه در کودکان است. یکی دیگر از علتهای زیاد عرق کردن، داشتن اضافه وزن است. دوران بارداری و دوران یائسگی در زنان نیز به دلیل تغییرات هورمونی شدید ...
استرس مادر در بارداری بر جنین تاثیر می گذارد
جسمانی مادر می تواند سوخت و ساز در جفت را تغییر داده و بر رشد جنین تاثیرگذار باشد. در زمان استرس، بدن انسان هورمون هایی مانند هورمون آزادکننده کورتیکوتروپین (CRH) را ترشح می کند تا سطوح بالای استرس را مدیریت کند، که به افزایش هورمون استرس کورتیزول منجر می شود. این مکانیسم طی دوران بارداری همچنان ادامه دارد، و جفت، که تامین مواد مغذی برای جنین را بر عهده دارد، می تواند هورمون استرس CRH را ...