خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داری میانبری برای تناسب اندام
برای کاهش وزن ، گرسنگی طولانی مدت و بیش از 16 ساعت است. در چنین گرسنگی بلند مدتی هورمون هایی مانند گلوکاگون و اپی نفرین برای افزایش سطح قند خون و مهمتر از آن تجزیه کردن بیشتر چربی آزاد می شوند. در ایام ماه مبارک رمضان فرصت خوبی برای افرادی که اضافه وزن دارند و می خواهند وزن خود را کاهش دهند فراهم شده است اما به شرطی که در زمان افطار گرسنگی و زحمتشان را هدر ندهند . باید مراقب بود که مصرف ...
دمنوش هایی که پوستتان را از پنبه هم لطیف تر می کند
.... دمنوش این گیاه بیماری های ریوی را در بدن سرکوب می کند و می تواند لکه های پوستی صورت را به مرور زمان از بین ببرد. مصرف این دمنوش می تواند بدن را از شر سموم انباشه شده خلاص کند. گل های این گیاه معرق است یعنی علاوه بر ایجاد تعریق در بدن باعث افزایش میزان ادرار شده و سموم را از بدن خارج می سازد. زیرفون یک درمان طبیعی برای زیبایی پوست و مو است و این ...
عرقیات و نوشیدنی های مفید برای روزه داران
نوشابه های گازدار نیز می توانند در فاصله سحر تا افطار باعث بروز مشکلاتی برای معده شما شوند. حتی بهتر است در این روزها چای را به صورت کم رنگ بنوشید، زیرا برگ چای به دلیل خاصیت مدر بودن باعث از دست رفتن آب بدن می شود. ما پیشنهاد می کنیم اگر عرقیات گیاهی یا دمنوش ها تا به حال در سفره شما جایی نداشته، در این ماه آنها را به عنوان نوشیدنی های مناسب این ایام امتحان کنید. اما کدام ...
چرا رژیم می گیریم ولی لاغر نمی شویم؟
از اطلاعات نادرستی که در طی سال ها به ما گفته شده، این است که کم خوردن یعنی کاهش وزن. البته این حرف چندان بی معنا نیست، می توان گفت که کم خوردن غذاهای بی فایده و بد، مانند شیرینی ها و چربی های ناسالم می تواند به کاهش وزن کمک کند اما حذف وعده های غذایی، اشتباه بوده و به طور کلی باعث بهم خوردن متابولیسم بدن می شود. باید توجه داشته باشید که هورمون ها نقش اصلی را در سوخت و ساز بدن و لاغری ...
دمنوش هایی که به هضم غذای شما کمک می کند
حداکثر 10 دانه وجود دارد. خواص درمانی این دمنوش مناسب برای افرادی می باشد که تمایلی به کاهش وزن و سوزاندن چربی شکم دارند، زیرا نوشیدن دمنوش تخم کتان قبل از غذا باعث کاهش اشتها می شود. همچنین این دمنوش دارای خاصیتی است که می تواند عمل هضم غذا در سیستم گوارشی را تسهیل ببخشد. نوشیدن این دمنوش در هنگام صبح به همراه صبحانه باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و به ...
حادثه 15 خرداد و قیام تاریخی مردم ایران
ترک کرده و به خانه های خود بازگشتند، ماموران نظامی ساعت 30: 2 نیمه شب 12 محرم ، برابر با 15 خرداد 42 ، به دور از چشم مردم و بدون سر و صدا از دیوار منزل امام بالا رفته و وارد منزل شدند و برای یافتن ایشان، همه حیاط، اتاق ها و زیرزمین ها را جست وجو کردند ولی امام را نیافتند.از این رو به ضرب و شتم تنی چند از خدمه منزل- که مانند شب های قبل در حیاط بیتوته کرده بودند- برآمدند تا مخفیگاه امام را نشان دهند ...
10 علت کم نشدن وزن با رژیم غذایی و ورزش
دلایل موجود برای کاهش وزن را مرور کنید. فکر می کنید برای کاهش وزن خود باید سه وعده غذایی را در روز مصرف کنید؟ همیشه هم چنین نیست. لازم نیست منتظر وعده غذایی بمانید تا غذایی را مصرف کنید. اگرچه این موضوع به نظرعجیب می رسد اما مصرف مکرر مواد غذایی با حجم اندک به شما کمک می کند وزن بیشتری کم کنید. نکته: دکتر ول توصیه می کند دو میان وعده 200 کالری را بین وعده های غذایی خود داشته ...
دلایل داغ شدن لپ تاپ چیست ؟
گرافیکی هستید، ممکن است لپ تاپ تمایل زیادی به بیش از حد گرم شدن داشته باشد. این اتفاق ممکن است در مواقع دیگری که مستلزم پردازش های فشرده هستند نظیر ساخت موسیقی، تدوین ویدیو و یا کار با فتوشاپ نیز رخ دهد. اگر برای مدت طولانیست که از این دست نرم افزارهای مستلزم منابع زیاد سخت افزاری کار می کنید، بهتر است کمی به لپ تاپتان استراحت دهید. علاوه بر این، یک بدافزار در حال اجرا در پس زمینه نیز ...
این دمنوش ها را زیاد بنوشید!
داروهای شیمیایی از دمنوش های سنتی برای پیشگیری از انواع عارضه ها استفاده کنند. در این مطلب چند دمنوش ساده و ترکیبی به شما معرفی خواهیم کرد که به سادگی می توانید در خانه تهیه کنید و از خواص بی شمارشان لذت ببرید. یادتان باشد که در تهیه گیاهان مورد نیاز دقت کنیم و آن ها را از عطاری های معتبر تهیه کنید. گل گاوزبان گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی تمام بدن و آرامش بخش ...
هر آنچه درمورد فواید خاکشیر باید بدانید
اگر شما هم در گروه افرادی هستید که به دلیل افزایش اخلاط فاسد در بدن به بدبویی دهان مبتلا شده اید می توانید از شربت ترنجبین و خاکشیر برای برطرف کردن بدبویی دهان تان استفاده کنید. تنها کافی است هر روز عصر یک لیوان از شربت ترنجبین و خاکشیر را بنوشید. ترنجبین را به مدت 5 تا 6 ساعت درون آب خیس کنید و پس از صاف کردن آن را با یک تا 2 قاشق خاکشیر مخلوط کنید. نوشیدن این شربت به شما کمک می کند تا ...
برای کاهش وزن رژیم غذایی کم چرب را کنار بگذارید!
از "لایف هک"، یکی از رایج ترین جریان های سالم غذا خوردن دنبال کردن یک رژیم غذایی کم چرب است. چه در تلاش برای کاهش وزن خود بوده، یا فقط به منظور محافظت هر چه بهتر از بدن، احتمال این که خرید محصولات کم چرب را آغاز کرده باشید، زیاد است. همان گونه که سالم غذا خوردن از محبوبیت بیشتری برخوردار می شود، می توانیم محصولات بیشتری را در فروشگاه ها و سوپرمارکت ها مشاهده کنیم که برچسب کم چرب را یدک ...
آلودگی هوا، دی ان ای و زره ویتامینی!
نقش دارند، بهتر است آنها را صبح هنگام یا در اوایل بعد از ظهر مصرف کرد تا از هوشیاری بیش از اندازه در زمان خواب پرهیز شود. ویتامین های B -کمپلکس به همراه هم بهترین نتیجه را ارائه می کنند و از این رو، مصرف یک مکمل ترکیبی به جای مصرف مکمل های جداگانه از هر ویتامین توصیه می شود. در زمان مصرف مکمل ویتامین های B ممکن است با تیره تر شدن ظاهر ادرار مواجه شوید. بر خلاف تصور برخی افراد، مکمل ها در حال خروج از بدن نیستند. در مقابل، آنها اثر محافظتی در برابر عفونت یا دیگر بیماری های دستگاه ادراری ارائه می کنند. ...
این 7 درد را هرگز نادیده نگیرید
: ترومبوز سیاهرگی عمقی ( DVT ) باشد اگر ناحیه کوچک روی پای شما دردناک است، امکان دارد با ترومبوز سیاهرگی عمقی، لخته خونی در سیاهرگ مواجه باشید. این نقطه می تواند قرمز رنگ باشد و هنگام لمس گرم تر از نواحی دیگر احساس شود. احتمال ابتلا به ترومبوز سیاهرگی عمقی در صورت مصرف قرص های ضد بارداری یا سفر طولانی مدت با خودرو یا هواپیما بیشتر است. در صورت تورم اندک و عدم افزایش سریع درد، مراجعه فوری به ...
سبک زندگی و الگوهای رفتاری حضرت خدیجه(س)
به گزارش بلاغ ، مطالعه تاریخ زندگی ام المؤمنین حضرت خدیجه علیها السلام نشان می دهد که او هم در دوران جاهلیت و هم بعد از بعثت خاتم الانبیاء صلی الله علیه و آله دارای فضائل اخلاقی و کمالات معنوی بوده است. او در جامعه خود به عنوان یک الگوی زن برتر، تاثیر بسزایی در گسترش صفات نیک انسانی داشته است. سخاوت، کرامت، ایثار و فداکاری، عفت و پاکدامنی، دوراندیشی و درایت و توجه به مستمندان، عطوفت و مهربانی و ...
با این نوشیدنی افطار نکنید
با مصرف قهوه باز نکنید، زیرا این ماده سبب اسیدی شدن سریع معده، بروز سوء هاضمه و سوزش سر دل می شود، بهترین نوشیدنی برای بازکردن روزه در افطار یا نوشیدن در وعده سحر آب گرم یا چای کمرنگ است. در صورت تمایل به مصرف قهوه می توانید این نوشیدنی را پس از صرف شام و به همراه مقدار کمی شکر و افزودن شیر مصرف کنید تا علاوه بر بالا بردن سطح تمرکز و دریافت انرژی آسیبی به معده نیز وارد نشود. ...
حمایت امام خمینی(ره) از ملت مسلمان افغانستان
تاریخ نظیر آن را به یاد ندارد. مردم مسلمان افغانستان در داخل کشور و مهاجران افغانستانی در خارج، ده ها شبانه روز مجالس ختم قرآن و نذر گرفتند، یاد آوری نمونه های فوق الذکر، قطره ی از دریای بی کران محبت های جامعه ی مسلمان به حضرت امام خمینی(ره) را نشان می دهد و مردم مسلمان افغانستان به خصوص آنانی که بیشتر با اندیشه های ملکوتی امام خمینی(ره) آشنایی داشته و دارند، وی را در جایگاهی فرا ملیتی می نگرند زیرا ...
چگونه از دندان قروچه جلوگیری کنیم؟
شدت و یا برای بیش از سه ساعت در روز، موجب افزایش دندان قروچه در افراد می شود. البته این بدان معنا نیست که جویدن آدامس به تنهایی موجب بیش فعالی فک و یا دندان قروچه می شود. از نوشیدن قهوه ی بیش از حد خودداری کنید. مصرف کافئین به ویژه در ساعات پایانی شب و پیش از خواب موجب افزایش دندان قروچه می شود. کاهش مصرف کافئین می تواند یک عامل موثر در بهبود این عارضه باشد. مصرف امگا 3 خود را افزایش ...
قیام بعد از عاشورا
شدند و برای یافتن ایشان همه حیاط، اتاق ها و زیرزمین ها را جستجو کردند ولی امام را نیافتند. از این رو به ضرب و شتم تنی چند از خدمه منزل- که همانند شب های قبل در حیاط بیتوته کرده بودند- برآمدند تا مخفیگاه امام را نشان دهند. امام فریاد زد : روح الله خمینی منم! چرا این ها را می زنید؟ این چه رفتار وحشیانه ای است؟ چرا مانند دزدان از دیوار به پایین می پرید؟ امام از آغاز ماه محرم تا ...
پریود شدن دو بار در ماه
هنگام استرس از پذیرفتن کارها و مسئولیت های سنگین اجتناب کنید. افزایش یا کاهش بیش از حد وزن درباره دلایل ممکن برای افزایش یا کاهش بیش از حد وزن با پزشک صحبت کنید. او به شما کمک می کند وزن خود را تحت کنترل قرار دهید. واکنش به قرص های ضد بارداری قرص های ضدبارداری هورمون ها را به بدن معرفی می کنند. برای انتخاب بهترین قرص ضد بارداری باید قرص های مختلف را امتحان ...
سهیل روز تولدم مرا بیهوش کرد و
همه چیز از یک روز گرم آفتابی آغاز شد و در یک غروب تلخ زمستانی، پایان یافت. مردم با شور و شعف فراوان، به بازارها هجوم می بردند تا برای برگزاری عید نوروزخرید کنند. من و فرشته دختر عمویم، مانند بسیاری از دختران و زنان دیگر به بازار Store رفتیم تا برای روزهای عید لباس بخریم، از دکّانی به دکّانی می رفتیم و لباس ها را ته و بالا می کردیم؛ امّا به ذوق خود چیزی نمی یافتیم.سرانجام فرشته هر چه می ...
چگونه بدون آرایش زیبا باشیم؟
...> 7 تا 9 ساعت خواب برای داشتن پوستی سالم وزیبا لازم است. به طور کل خواب کافی برای سلامت بدن مفید است. ساعت 11 شب به رختخواب بروید زیرا پس از نیمه شب بدن شروع به ترشح یکی از اصلی ترین هورمون های زیبایی به نام ملاتونین می کند. سعی کنید به پشت بخوابید تا از به وجود آمدن چین و چروک جلوگیری کنید. رژیم غذایی سالم داشته باشید مطالعات نشان داده اند که ارتباط مستقیمی بین سلامت و زیبایی ...
ابعاد پنهان شخصیت امام را بازکاوی کنیم/ عشق امام به همسر وخانواده
.... این پژوهشگر تاریخ انقلاب اضافه کرد: یکی از ویژگی های بارز امام علاقه به همسرش و استحکام کانون گرم خانواده بود. امام در عین حالی که به تربیت و محبت نسبت به بچه ها و فرزندانش اهمیت می داد، ولی بیشترین احترام را برای همسرش قائل بود. حتی هنگام نشستن در منزل بهترین جا را برای همسرش در نظر می گرفت و همواره به فرزندانش رعایت حال مادرشان و احترام و کمک به او را سفارش می کرد. به ...
بهترین پژوی پارس کدام است؟
شده است دستیابی به استاندارد آلایندگی یورو 4 ممکن شده است. البته اگر سبک رانندگی شما پر هیجان نیست این خودرو را برای خرید برگزینید چون با شتاب 14.2 ثانیه ای آن برای دستیابی به سرعت 100 کیلومتر ممکن کمی احساس کندی می کنید. کارخانه مصرف سوخت این خودرو را به صورت ترکیبی 7.2 لیتر در 100 کیلومتر اعلام کرده است که با توجه به شتاب پایین و وزن خودرو به نظر نمی رسد در شرایط واقعی قابل دستیابی باشد زیرا پارس ...
پرخوری در روزه داران موجب این اختلالات می شود!
این مطلب که حذف وعده سحر با توجه به ساعات طولانی روزه داری به هیچ عنوان توصیه نمی شود، اظهار کرد: این مساله می تواند منجر به افت شدید قند خون و کاهش سطح هوشیاری، بروز اختلالات گوارشی و ولع زیاد برای وعده افطارشود. به گفته وی مصرف غذاهای چرب، شور و شیرین سبب تشنگی بیشتر و نوسانات قند خون و ضعف در میان روز می شوند و مصرف میوه هایی با آب زیاد مانند هندوانه در پیشگیری از بروز تشنگی موثر است ...
تماشای تلویزیون ممکن است کودکان را چاق کند
تلویزیون کودکان شان را گزارش دهند. وقتی این کودکان 11 ساله شدند، محققان شاخص توده بدنی (سنجشی آماری برای مقایسه وزن و قد یک فرد) آنها را محاسبه کرده و سپس درصد چربی بدن آنها را در نظر گرفتند. احتمال افزایش وزن در دخترانی که در اتاق خواب خود تلویزیون داشتند، نسبت به آن عده کودکانی که تلویزیون نداشتند، 30 درصد بیشتر بود. برای پسران این میزان 20 درصد بود. دکتر آنیا هیلمنن گفت: "مطالعه ما نشان می دهد که ارتباط معنی دار و روشنی میان داشتن یک تلویزیون در اتاق خواب کودکان و افزایش وزن در چند سال بعد وجود دارد."/ بی بی سی ...
تاثیرات آی کیو و ای کیو بر روابط میان زوج ها
. در این مواقع به جای اینکه ما در لحظه عکس العملی نشان بدهیم بهتر است به اتفاقات پاسخ بدهیم. حالا برای انجام و درک این رفتار نیاز به ای کیو است و افرادی می توانند این رفتار را انجام بدهند که یا ای کیو دارند یا اینکه یاد گرفته اند ای کیو داشته باشند. یکی از نظریه پردازانی که در این زمینه تحقیقات زیادی انجام داده است می گوید داشتن ای کیو به معنای توانایی کنترل احساسات شدید است ...
چه داروهای تب بری برای کودک بی خطرند؟
استامینوفن نیز هستند. قبل از استفاده از این داروها روی بروشور و روی جعبه دارو را بدقت مطالعه کنید و در صورتیکه دارای ترکیبات تب بر است از دادن داروی تب بر دیگر به کودک خودداری کنید. چرا تب کودک با وجود دادن تب بر پایین نمی آید؟ اگر تب 30 تا 45 دقیقه بعد از مصرف دارو ادامه یافت برای اطمینان از کافی بودن دارو، دوز دارو و پیمانه ای را که با آن دارو را به کودک داده اید کنترل کنید ...
خواص گوشت غاز، کالری و نحوه استفاده از آن
نرمی دست ها و پوست خود از چربی گوشت غاز استفاده می کنند. هشدار: کالری گوشت غاز زیاد نیست، اما اگر بیش از حد گوشت غاز مصرف شود منجر به افزایش وزن می شود. اگر چربی آن را بردارید و به جای سرخ کردن آن را بپزید، کمی از کالری آن کاسته می شود. مصرف بیش از حد گوشت غاز موجب افزایش سطوح کلسترول خون می شود که منجر به بیماری های قلبی می شود. بنابراین افراد مبتلا به دیابت و بیماری های قلبی باید در خوردن گوشت غاز تعادل را رعایت کنند. به دلیل هضم دیر ، افراد مبتلا به بیماری های کبدی، معده و پانکراس هم باید در خوردن آن متعادل باشند. منبع: مجله اینترنتی نمونه ها ...
میگرن را با این دمنوش ها درمان کنید
اما حالا چند سالی می شود که برچسب دمنوش به دم کرده و عصاره این گیاهان زده شده و شکل مدرن به خود گرفته است. دمنوش ها همان جوشانده های مادربزرگ ها که هرکدام برای یک درد یا مرضی خوب هستند، امروز در بسته بندی ها و فرم های کیسه ای یا باز در فروشگاه ها عرضه می شوند. صرف نظر از شکل و نامشان، باید گفت: دمنوش ها لذت بی مانندی دارند که علاوه بر رفع مشکلات جسمی، روح آدم را تازه می کنند ...
به راحتی کلسترول خون را درمان کنید
میدهند بدون این که در سطح اچ دی ال تغییری ایجاد کند. چندین مطالعه نشان داده اند افرادی که حدود 30 گرم از مغزهای گیاهی در روز مصرف میکنند، کمتر در خطر بیماری قلبی قرار دارند. مغزهای گیاهی سرشار از چربی و کالری هستند بنابراین تنها یک مشت بخورید. با مخلوط کردن شکر و شکلات در این غذای مغذی، اثر آن را خراب نکنید. چربیهای اشباع نشده از قلب محافظت میکنند ما به چربی کمی در برنامه غذایی خود ...
