خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هلال سفید روی ناخن ها نشانه ی چیست؟
وب سایت بدونیم - مریم اسدی: اگر به ناخن ها دقت کنید می بینید که ریشه آن ها کمی سفیدتر است که به آن ها هلال روی ناخن می گویند. رنگ، شکل و اندازه این هلال سفید روی ناخن ها نشان دهنده مشکلات و بیماری هایی در بدن شما هستند. بنابراین به شما کمک می کنند به مشکلات داخلی بدتنان پی ببرید. وقتی هلال سفید روی یکی از ناخن ها تغییر می کند هلال سفید روی ناخن کوچک: هلال سفید روی این ناخن ...
سریال های انیمه ژاپنی که از دیدن آن ها لذت خواهید برد (2)
وب سایت روزیاتو: در چند سال اخیر در ایران نیز مانند بسیاری از نقاط دیگر جهان تب تماشای سریال ها و دنبال کردن اپیزود به اپیزود آن ها علاقمندان را فرا گرفته است و همه از سریال های جذاب صحبت می کنند. اما تب سریال از سال ها پیش در کشور ژاپن وجود داشته و تنها تفاوت آن در این است که در این کشور سریال های انیمه بسیار بیشتر و متنوع تری نسبت به سایر کشورهای جهان ساخته می شود. به هر حال می توان ادعا کرد که ...
میوه هایی که کم آبی بدن شما را برطرف می کند
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ ،گر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید: خیار: 95 درصد از یک فنجان خیار خرد شده را آب تشکیل می دهد. خیار حاوی فیبر و برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین ث است و مصرف یک فنجان از آن، 6 درصد از میزان نیاز به این ویتامین را در روز برطرف می کند. سالاد سبز: دو فنجان سالاد حاوی سبزیجات ...
تست: هورمون های کلیدی بدنتان را بشناسید
خودتان فکر می کنید که یک فرد خوش اندام هستید ج- روزهایی دارید که برای ادامه دادن مبارزه می کنید د- بدون رابطه جنسی می توانید زندگی کنید 6. فرشته ای به شما پیشنهاد می دهد یک بخش را انتخاب کنید که دلتان می خواهد یک ماه در آن بخش قدرتمند باشید. کدام یک را انتخاب می کنید: الف- جذابیت حنسی شخصی تان ب- خوشحالی و بهبود فکری ج- توانایی برای کم کردن وزن د ...
فواید غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین
شود که تمام اندام های بدن به میزان کافی اکسیژن و مواد مغذی برای ارائه عملکرد درست خود را دریافت می کنند. برای افرادی که دارای مشکلات گردش خون هستند نشستن روی زمین در حالت درست هنگام غذا خوردن توصیه شده است. کمک به کاهش وزن هنگامی که روی زمین نشسته و غذا می خورید این شرایط اثری آرامش بخش روی ذهن و بدن شما دارد. بدن آرام بهتر می تواند روی غذای مصرفی تمرکز کند که به نوبه خود از ...
نکاتی برای حفظ سلامتی آزاد کاران
مالی شما را هم زمان ترکیب کند. گزینه ی دیگر این است که یک اپلیکیشن مالی را با یک اپلیکیشن سلامت و تناسب اندام همگام سازی کنید. اتصال این دو برنامه به هم می تواند هزینه ی فرصت فعالیت های فیزیکی شما را نشان دهد. مثلاً متوجه می شوید 2 کیلومتر پیاده روی چقدر ارزش مالی برایتان تولید می کند. شما به وسیله ی این نرم افزارها می توانید برای تعطیلات خود، بازپرداخت بدهی ها یا هر هدف دیگری برنامه ریزی کنید ...
لاغر شدن بدون زجر کشیدن!
از ما علتش را نمی دانیم. دانستن علتش کمک می کند که مصرف پروتئین را در اولویت قرار دهید. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 20 تا 30 گرم پروتئین در هر وعده غذایی می تواند به ساخت عضله در بدن شما کمک کند. " از آن جایی که عضلات ما پروتئین ذخیره نمی کنند، مصرف مداوم آن برای سنتز عضلانی مطلوب، مورد نیاز است –هر چه عضله بیشتری بسازید کالری بیشتری می سوزانید، حتی هنگام استراحت –پس حتی موقعی که میان وعده می ...
چندتوصیه برای مبتلایان به سیروزکبدی
خون رسانی به کلیه ها، میزان آب دفعی از کلیه ها کاهش یافته، بدن متورم شده و میزان اوره و کراتینین خون افزایش می یابد. در صورت کاهش ادرار، افزایش وزن و افزایش اندازه شکم باید به فکر عوارض کلیوی بیماری سیروز کبدی بود. باید توجه کرد که مصرف داروهای مسکن و ضد التهاب مانند بروفن یا دیکلوفناک و مصرف داروهای کاپتوپریل یا انالاپریل خطر نارسایی کلیه را در بیماران مبتلا به سیروز کبدی افزایش می دهد. ...
روش کاهش وزن با روزه داری چگونه است؟
حاوی درصد بالایی از فیبر و پروتئین است که باعث می شود بدن در طول روز کالری بیشتری بسوزاند بدون آنکه فرد دچار احساس گرسنگی و تشنگی زیاد شود. نوشیدن مقادیر زیاد مایعات در شب می تواند علاوه برآب رسانی به بدن دردفع مواد سمی نیز موثر باشد و سبب کاهش وزن و لاغری در فرد شود، کارشناسان به افراد روزه دار که دچار اضافه وزن هستند توصیه می کنند از نوشیدن مایعاتی مانند سودا، قهوه و چای پررنگ خودداری ...
درباره واکسن آبله مرغان بیشتر بدانید
استفاده می کنند، وارد شوید. بیشتر کودکان بدون درمان یا با درمان اندک آبله مرغان را پشت سر می گذارند. اگر شما براین باورید که کودکتان آبله مرغان دارد با کارشناس سلامتتان در مورد نیاز به ارزیابی در کلینیک صحبت کنید .دو نوعدرمانبرای آبله مرغان وجود دارد. آنهایی که علایم را تخفیف می دهند و آنهایی که خود عفونت را هدف قرار می دهند. در حالی که بیشتر افراد می توانند از درمان ها برای تخفیف ...
نحوه مصرف برگ کاری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: درخت کاری بیشتر در مناطق گرمسیری جنوب شرق آسیا می روید و از برگ های معطر آن برای چاشنی و طعم دهی به غذا استفاده می شود اما برگ این گیاه فواید سلامتی متنوعی را نیز برای بدن دارد که در این مقاله دکتر سلام شما را با روش مصرف و خواص برگ گیاه کاری آشنا می نماید. کاری گیاه کوچک بوته مانندی است که معمولاً در باغچه ها و باغ ها یافت می شود. بخش ...
چاقی در اثر مصرف زیاد میوه ها
خوراک را در پی دارد، بنابراین بصورت غیرمستقیم هم، باعث افزایش وزن و چاقی می شود. بهتر است برای بهره مندی از خواص و عناصر میوه ها، آن ها را به میزان ضروری و مورد نیاز در برنامه غذایی خود قرار دهید و جایگزین سایر کربوهیدرات ها نکنید، زیرا ارزش مصرف میوه ها در کاهش وزن زمانی مشخص می شود، که بدن با یک برنامه متعادل مواجه باشد و سایر فاکتورها از جمله ورزش، کنترل استرس و... رعایت شده باشد. بنابراین، بهتر است که بیشتر از کربوهیدرات های پیچیده، به منظور دوباره پُر کردن ذخایر گلیکوژن عضلانی استفاده کنید. ...
چرا نوجوانان افسرده می شوند؟
گفتاردرمانی که درمان شناختی- رفتاری نامیده می شود، نوجوانان برخی ترس های خود را فراموش می کنند. این روش های درمانی، راه های جدیدی را به افراد می آموزند تا بر ترس و اضطراب خود چیره شوند و با احساساتشان درست برخورد کنند خانواده درمانی: والدین درمانی بهترین راه برای خارج کردن کودک از شرایط استرس زاست. روابط بین فردی سالم در خانواده می تواند در تشخیص به موقع علائم افسردگی در نوجوانان مفید باشد. از این ...
نحوه مصرف ترب کوهی
ویروس هایی عمل می کند که سبب عفونت راه های تنفسی و مجاری ادراری می شوند. ریشه ترب کوهی حاوی گیلو کوزیدی است که پس از خرد شدن روغن خردل که مزه تند و تیزی دارد آزاد می کند. در برخی از فصل های سال ممکن است تخم این گیاه را ملخ بخورد. به همین دلیل اثری از آن در بازار پیدا نمی شود و یا اگر هم باشد، قیمتش بالاتر از نرخ معمول است. روش تهیه و مصرف شربت ترب کوهی برای کاهش وزن ...
چطور پسر دار شویم؟
این زمان نتیجه ای پسرانه خواهد داشت . 3.پسرانه غذا بخورید : این یک واقعیت است که تغذیه مردان طیف خواصی از برنامه غذایی را در بر دارد که بیشتر شامل گوشت قرمز, غذاهای نمک دار و گاهی پر نمک و نوشابه را در بردارد و این مواد غذایی به دلیل اسید بالا تغییراتی در بدن به وجود می آورند و در راه بارداری یک نوزاد پسر کمک کننده هستند.علاوه بر اینها مواد غذایی که PH موجود در رحم شما را ...
ورزش یا پرخوری؟ کدامیک دوای چاق شدن است؟
کیلوگرم ماهیچه درهفته، روزانه 15 گرم پروتئین اضافی لازم است و نیازی نیست تا پرخوری کنید. بدین طریق عضلات بیشتر از چربی های بدن افزایش می یابند . برای شروع یک برنامه ورزشی منظم هیچ وقت دیر نیست. از همین حالا می توانید شروع کنید. افرادی که کمبود وزن دارند، ضعیف و نحیف به نظر می آیند که به دلیل کمبود عضلات است نه چربی بدن. اگر فعالیت شما کم باشد، به مرور توده عضلانی تان را از دست می دهید تا جایی ...
شما که منتقدان را لوله می کنید
، آخرین نمونه از این برخوردهای تند و عجیب را می توان در رفتار وزیر بهداشت دولت، در برخورد با خبرنگار روزنامه قدس مشاهده کرد. آن جا که خبرنگار این روزنامه به دلیل پرسیدن چند سوال به مزدور بودن متهم می شود. البته این نوع برخوردهای تند از قاضی زاده هاشمی دور از ذهن نبود به دلیل اینکه وی در گذشته منتقدان خود را با القابی مانند بی شعور ، غضنفر ، کرم درخت ، توده ای ، منافق و مزدور مورد خطاب قرار داده و ...
شکم بزرگتر، عمر کوتاهتر!
دور کمر هر فرد با طول عمر مفید و زندگی با کیفیت در ارتباط است. به گفته دکتر حمیدرضا فرشچی، متخصص تغذیه و فوق تخصص چاقی و دیابت، تغییر شیوه زندگی، مهم ترین نکته برای داشتن تناسب اندام در کنار سلامت کامل است. تغییر سبک زندگی معضل اساسی بحث چاقی این است که بسیاری از افراد بارها و بارها رژیم می گیرند و سعی می کنند کالری غذاها را حفظ کرده و به وزن اهمیت دهند، اما در شیوه ...
گزیده های هفتگی اقتصاد مقاومتی
.... او درباره اقدامات انجام شده در صندوق ضمانت سرمایه گذاری نیز اظهار کرد: اصلاح سیستم اعتبارسنجی و اضافه شدن وزن مسئولیت اجتماعی به این سیستم، تغییر نگرش صندوق نسبت به اتحادیه های تعاونی به عنوان مرجعی برای تهیه و توزیع مواد اولیه و فروش محصولات تعاونی ها و رویکرد توسعه و ترویج روش تأمین مالی جمعی در بین تعاونی ها موثر و مفید است.وی با اشاره به لایحه تسهیلات 1.5 میلیارد دلاری صندوق توسعه ...
مردم، شهر و اقتصاد ایران در عصر صفوی
تاریخ سیاسی ایران در آن روزگار به ویژه تشکیل دولت با مذهب رسمی شیعه می پردازند و کمتر شرایط اجتماعی و زندگی روزمره مردم مورد توجه بوده است. تاریخ نگاری نو اما رویکردی به سوی جامعه و توده مردم دارد. شما در دسته پژوهشگران و تاریخ نگارانی جای می گیرید که به تاریخ زندگی اجتماعی در جامعه ها بیش تر علاقه مندید. نگارش تاریخ اجتماعی عصر صفویه با چه مانع هایی در ایران روبه رو بوده است. پاسخ این پرسش ...
با این 7 میوه لاغر شوید!
... میوه های کم کالری و سرشار از آب و فیبر که بدن را تصفیه کرده و به دفع توکسین ها کمک می کنند. شما می توانید در کنار یک برنامه ی غذایی درست و مناسب از این میوه ها مصرف کرده و نه تنها به هدف تناسب اندام نزدیکتر شوید بلکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی نیز دریافت کنید. لطفاً با ما همراه باشید. میوه ها ارزش غذایی متفاوتی دارند کیوی جزو میوه های سرشار از فیبر است که برای هضم ...
راهنمای تب در کودکان
بزرگسال است و اگر کودک گرم است دلیلی ندارد که تب کرده باشد و تا اندازه گیری دقیق درجه حرارت بدن نباید نگران شوید. 2.تفاوت بین تب ویروسی و تب باکتریایی را بدانید اغلب بدون آنکه بدانیم تب ویروسی یا تب باکتریایی چیست آنها را به جای هم به کار میبریم. تب ویروسی زمانی ایجاد می شود که کودک در برابرعفونت هایی مانند آنفلونزا، سرما خوردگی ، گلوگرفتگی و یا عفونت های روده ای قرار گرفته ...
آیا نوشیدن آب سرکه می تواند همانند نوشیدن آب لیمو مفید باشد؟
من خودم سال هاست که طرفدار سرکه سیب هستم زیرا این سرکه یکی از مواردی است که سال ها توسط افراد برای درمان شرایط مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات انجام شده نشان می دهد که سرکه سیب ممکن است مزایای زیادی برای بدن داشته باشد. به عنوان مثال مصرف آن می تواند به کاهش قند خون کمک کند، سلامت روده ها را بیشتر نماید، در برابر افزایش وزن مقاومت کند. اما اخیرا بطری ...
رژیم غذایی، برای کنترل پوکی استخوان
...، به طرز چشم گیری کاهش می یابد درحالی که میزان استخوان های قدیمی خیلی بیشتر است. اگر وقتی جوان تر هستید، به دلیل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، توده استخوانی زیادی در بدن تان تشکیل شده باشد، خطر ابتلا به پوکی استخوان کمتر می شود. می توانید با یک رژیم غذایی مناسب، استخوان های قوی تری داشته باشید. با اینکه هم مردان و هم زنان ممکن است به پوکی استخوان دچار شوند، ولی در زنان ...
اخبار ویژه
...!) اینک کسانی مانند ابطحی و رهامی می گویند برخی وزیران و مدیران دولتی با رقبا بسته بودند و باید بروند. محسن رهامی دبیر شورای هماهنگی جبهه اصلاحات به سایت انتخاب گفت: در طول انتخابات، بعضی مسئولین دولتی در تهران و در شهرستان ها نه تنها حمایت آنچنانی نداشته اند، بلکه بعضا در ستادهای رقبای روحانی حضور داشتند و بعضا امکانات اداری را تقدیم رقیب می کردند. رهامی با اشاره به دیدارش با روحانی اضافه ...
سرنوشت یک پارچه ی درباری
می شود و به فروش می رسد. در ایران سه دستگاه مخمل ساده وجود دارد که یکی از آنها در کارگاه نساجی کاشان، دستگاه دیگر در خانه منوچهری کاشان وجود دارد. فکر می کنم اخیرا آقای محتشمی هم در کارگاه خود یک دستگاه مخمل بافی نیز راه اندازی کرده باشد. مشکلی که وجود دارد نبود نیروی متخصص است که نمی توانیم این افراد را افزایش دهیم. برای این کار نیاز به آموزش هست. هنرجو باید 9 ماه آموزش ببیند تا نحوه ...
شما به کمتر از دکتری فکر نکنید!
.... دوستان عزیز؛ شاید شنیده باشید که در برخی کتابخانه های دنیا این امکان فراهم شده است که افراد بتوانند به جای کتاب آدمی را که داوطلبانه به کتابخانه آمده تا درباره موضوعی سخن بگوید انتخاب کنند و به عنوان کتاب زنده به سخنان او گوش کنند. این کتابخانه ها که در Human library نام دارند، به شدت مورد توجه نسل جوان قرار گرفته اند. من از شما سؤال می کنم از آدمهای عادی می ...
چطور هنگام مذاکره با خارجی ها با شخصیت باشیم؟
...> ارسال پیام با دست دادن – این موضوع از نظر علمی ثابت شده است که نحوه دست دادن نشانه ادب ذاتی و اکتسابی افراد است. هنگامی که دست می دهید سعی کنید تا مدت کوتاهی دست طرف مقابل را لمس نمایید تا اشتیاق و محبت شما به قلب مخاطب راه پیدا کند. در این باره بیشتر بخوانید: 10 واژه تاثیرگذار در گفتگو دست دادن در اولین برخورد – دست دادن در اولین برخورد باید کوتاه و مفید ...
دولتی سازی بزرگ / چگونه 24 بانک دولتی و خصوصی دولتی شدند؟
ما و بالاخره تورم وسیله انتقال و یکی از وسایل انتقال ثروت از مردم زحمتکش بوده به مردم غنی، چه در مقیاس مملکت و چه در مقیاس جهان. دولت الان ترکیب اش خارجی است. همین ارتشی که شما دارید چهارپنجم اش خارجی است. پول از آمریکا می آید، اسلحه اش از آمریکا می آید، تکنولوژی جنگ از آمریکا می آید، همه اینها را باید قطع کرد. بانک جزیی از بانک جهانی است. باید قطع کرد. 27 علاقه بنی صدر به دولتی کردن ...
چرا اسفناج به لاغری کمک می کند؟ + انواع ترکیبات لاغری
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، اگر شما هم به دنبال تناسب اندام هستید و در عین حال حاضر نیستید به هر قیمتی به هدفتان برسید و اهل قرص های لاغری و رژیم های دردسرساز نیستید این مطلب به دردتان می خورد . اسفناج یک سبزی ساده و بی ادعا است که در ترکیب با دیگر مواد کم کالری مفید کاهش وزن را سرعت داده و به پاکسازی بدن کمک می کند. در این مطلب شما را با نوشیدنی ...
