خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی برای حفظ سلامتی آزاد کاران
خود در نظر داشته باشید: برنامه های زیادی هستند که کمک می کنند توازن کار و سلامتی خود را حفظ کنید. نرم افزارهای پیشرفته ای وجود دارند که حتی کوچک ترین تغییری در زندگی روتین شما را ثبت و تحلیل می کنند. برنامه ای مثل کپیتال، نه تنها کالری فعالیت های بدنی روزانه ی شما را ثبت می کند، بلکه قابلیت برنامه ریزی برای اهداف مالی هم دارد. ویژگی کلیدی یک نرم افزار خوب این است که بتواند اهداف سلامتی و ...
چقدر از فواید کاهو می دانید؟
در صورتی که همراه غذا آب میل شود، باعث رقیق شدن اسید معده می شود. دکتر حسین نیا در ادامه بیان کرد : مصرف شربت سکنجبین همراه با کاهو سبب تقویت کبد، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون می شود. استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار کبد چرب نیز هستند، بسیار مناسب است. این جراح و متخصص گوش و حلق و بینی در پاسخ به این سوال که چرا نام این سبزی را کاهو گذاشته اند، گفت: اگر چشمان تان را ببندید ...
نرگس کلباسی: انگلیس رهایم کرد اما ایران ناجی ام شد
فرد ساده ای باشی. ولی واقعیت ندارد. فقط می خواهم آنها را دوست داشته باشم اما خیلی ها از این موضوع سوء استفاده می کنند. از این به بعد باید عشقی که دارم را روی بچه ها و کمتر روی بزرگترها بگذارم. آیا شما عصبانی هم می شوید؟ خیلی کم،(به شوخی)باید بشوم و باید شروع کنم. خیلی جالب است. با تمام ماجراها و سختی هایی که داشته اید می گویید عصبانی نمی شوید وتازه می خواهید تمرین کنید. عصبانیت کاری را حل نمی کند ...
علت سوزن سوزن شدن و بی حسی لب
چه چیزی باعث سوزن سوزن شدن و بی حسی لب صورت میشود شفا آنلاین:آلرژی غذایی می تواند در سوزن سوزن شدن یا متورم شدن لب نقش داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین :علاوه بر این احساس سوزن سوزن شدن دهان، خارش گلو یا پوست نیز با این نوع حساسیت سایر علائم عبارتند از : کهیر تهوعاسهال سرگیجه تنگی نفس کمبود مواد معدنی هیپوکالمی و سطوح نادرست از سدیم، پتاسیم یا ...
اگر حافظه ضعیفی دارید این دمنوش ها را بنوشید
به افزایش کارایی هورمون انسولین در بدن برای افرادی که مشکل دیابت دارند اشاره کرد. موارد منع مصرف مصرف دارچین برای زنان باردار مضر است. مصرف بیش از حد دارچین باعث التهاب یا ورم کردن پوست، زخم ها و ترک های گوشه دهان و سوزش معده می شود. دارچین از لخته شدن خون جلوگیری می کند، اما مصرف بیش از حد آن باعث بروز مشکلات خونی و گردش خون می شود. طرز تهیه ...
لاغر شدن بدون زجر کشیدن!
بدانید که تحقیق روی لبنیات چرب یک مساله نوظهور است. " بعضی از کارشناسان حتی پیشنهاد می دهند که مواد لبنی را کنار گذاشته و از شیرهای غیر لبنی استفاده کنید. پس بهتر است روی واکنش های بدن خود متمرکز شوید و ببینید که خوردن کدام مواد غذایی باعث می شود که پف کنید. 2. هنگام گرسنگی اول به پروتئین فکر کنید به گفته آنسل " می دانیم که خوردن مقدار مناسبی پروتئین در روز اهمیت دارد ولی بسیاری ...
خطرات فقدان آب در بدن
بدن با مایعات ذخیره می شوند. اگر میزان کربوهیدرات ها را از برنامه ی غذایی تان حذف کرده و یا میزان آن ها را کاهش دهید باید بدانید که همزمان میزان آب دریافتی تان را نیز کاهش داده اید. توجه داشته باشید از آنجایی که کربوهیدرات ها مانند جودوسر، پاستاها و برنج قهوه ای و غیره، موقع طبخ، آب به خود جذب می کنند برای همین مصرف آن ها نیز میزان آب بدن را بالا می برد؛ اما با حذف این مواد غذایی احتمال دارد که ...
معرفی 10 خودرو ایمن جهان که در ایران نیز موجود هستند
اقبال حضور در بازار ایران را داشته اند و در تمام این مدت توانسته رقیب سرسختی برای محصولات ژاپنی باشد. طراحی منحصر به فرد و ابتکاری این خودرو در کنار استفاده از مواد اولیه باکیفیت در ساخت ادوات داخلی و همچنین به کارگیری موتور قوی و کم مصرف سبب شده، هر نسل سانتافه به آسانی بتواند بازار خود را پیدا و سازندگان خود را نسبت به ادامه تولید دلگرم کند. طراحی به روز سانتافه چنان مورد توجه قرار ...
مهم ترین علل پرخوری
می کند که ابتدا اطلاعات تغذیه ایی رستوران را به صورت آنلاین چک کنید و تعیین کنید که چه غذایی مناسب شماست. در برخی از شعب می توانید نیمی از یک غذا را سفارش دهید. اما اگر به یک رستوران مجلل می روید، به سادگی می توانید از پیش به شیوه ایی استراتژیک برنامه ریزی کنید، بنابراین کالری بیشتری را برای آن وعده اختصاص دهید. گناه آزاد. 5. گیج شده اید. اغلب چه زمانی تنها غذا می خورید ...
این درد های بدن به توجه نیاز دارند
می تواند:ترومبوز سیاهرگی عمقی (DVT) باشد اگر ناحیه کوچک روی پای شما دردناک است، امکان دارد با ترومبوز سیاهرگی عمقی، لخته خونی در سیاهرگ مواجه باشید. این نقطه می تواند قرمز رنگ باشد و هنگام لمس گرم تر از نواحی دیگر احساس شود. احتمال ابتلا به ترومبوز سیاهرگی عمقی در صورت مصرف قرص های ضد بارداری یا سفر طولانی مدت با خودرو یا هواپیما بیشتر است. در صورت تورم اندک و عدم افزایش سریع درد ...
چندتوصیه برای مبتلایان به سیروزکبدی
پرز نرم استفاده کنید. بینی خود را محکم و با قدرت تخلیه نکنید. شما نیاز بیشتری به مصرف ویتامین K دارید؛ برای این منظور روزانه حداقل 100 گرم کاهو یا اسفناج میل کنید و در صورت بروز خونریزی از هر نقطه ای از بدن و با بروز خونریزی زیر جلدی (کبود شدن خودبخودی پوست) بلافاصله به بیمارستان مراجعه کنید. علویان با بیان اینکه نارسایی کلیه هم یکی از عوارض سیروز کبدی است، گفت: در نتیجه اختلال در توزیع ...
فرهنگ مطالعه باید بازیابی و ساماندهی شود
فرهنگ اسلامی به مثالی اشاره کرد و افزود: گاهی به مواد خوراکی شیرینی اضافه می کنیم که کاذب و دروغ است و باعث بیماری می شود و سلامتی را به خطر می اندازد اما برخی شیرینی ها مانند عسل، خرما و شیره انگور اصالت دارند و تمام سیستم متابولیسم بدن را تنظیم می کنند، در این میان باید گفت کلمات اهل بیت (ع) از عسل نیز شیرین تر هستند. رنجبرشیرازی ادامه داد: پیامبر گرامی اسلام می فرماید: دو شیء گران ...
11 گام سالم بردارید تا جوانتر به نظر برسید!
... که از مجرمان اصلی ایجاد لکه روی دندان ها هستند، اجتناب کنید. ورزش منظم: ورزش باعث بهبود جریان خون و حفظ سلامت پوست می شود. مطالعات دانشمندان دانشگاه مک مستر کانادا نشان داده که انجام 30 دقیقه ورزش منظم در طول روز روند پیری پوست را معکوس می کند. اجتناب از غذاهای شور: استفاده نکردن شما از نمک در پخت غذاها، شور نبودن آن را تضمین نمی کند. بسیاری از غذاهای کنسرو شده با سدیم تهیه می ...
تاثیر نوشیدنی های ورزشی با آب تفاوتی ندارد
اعلام کردند که این نتیجه درباره بسیاری از برندهای معروف نوشیدنی های ورزشی صادق است. نوشیدنی های ورزشی حاوی الکترولیت های مختلف هستند که در زمان ورزشی در بدن میزان آنها کمتر می شود. این نوشیدنی ها همچنین حاوی شکر نیز هستند. محققان نگران افزایش قند خون و وزن افراد بعد از مصرف این نوشیدنی ها هستند. مدیر این تحقیقات می گوید: افرادی که تصور می کنند با خوردن نوشیدنی ورزشی با سرعت ...
اقلیم رو به تغییر/ نگاهی به وضع شکننده فارس در روز جهانی محیط زیست
منطقه بهرام گور پس از نابودی، تبدیل به کانون داخلی ریزگرد شود. پیشنهاد محیط زیست فارس این است که به جای بهره برداری معدنی از این منطقه به عنوان یک جاذبه گردشگری استفاده شود؛ اگرچه گوش کسی به این حرفها بدهکار نیست. شاید به این خاطر که گردشگری در ایران صنعتی است پر از مشکل که هزاران مانع بر سر توسعه آن وجود دارد اما معادن را به سرعت میتوان بهرهبرداری کرد و مواد معدنی را به فروش رساند و از آن پول به دست ...
از خواص درمانی هندوانه چه می دانید؟!
به گزارش بلاغ ، حدود 92 درصد از هندوانه را آب تشکیل داده و بر همین اساس، از قدرت آبرسانی بالایی سود می برد و به طور طبیعی کم چرب است. با افزودن هندوانه به رژیم غذایی روزانه خود می تواند از فواید چشمگیر آن، از ارتقا سلامت قلبی عروقی تا تغذیه چشم ها و احیای سیستم ایمنی بدن، بهره مند شوید. کاهش چربی سیترولین موجود در هندوانه نشان داده است که تجمع چربی در سلول های چربی انسان را ...
پرخوری در روزه داران موجب این اختلالات می شود!
، تشدید تشنگی و عدم امکان مصرف کافی سایر مواد مانند میوه و سبزی و پروتئین می شود. وی یاد آور شد: افراد در صورت تمایل می توانند به فاصله دو ساعت پس از افطار یک شام سبک حاوی گروه های غذایی اصلی را نیز در برنامه غذایی خود بگنجانند و مصرف سالاد در کنار این وعده توصیه می شود. همچنین تا پایان شب و زمان خواب برای تامین مایعات بدن می توان به تناوب از مایعات گوناگون مانند آب، شیر، شربت های رقیق و میوه جات مختلف استفاده نمود. ...
آیا نوشیدن آب زیاد باعث کاهش وزن می شود
به گزارش بلاغ ، نوشیدن 2 لیتر آب در روز، می تواند مصرف انرژی در بدن را تا حدود 96 کالری در روز افزایش دهد. برای این منظور بهتر است آب نسبتا سرد بنوشید، زیرا بدن مجبور می شود انرژی (کالری) مصرف کند تا دمای آب نوشیده شده را برای رسیدن به دمای بدن، گرم کند. نوشیدن آب، حدود نیم ساعت پیش از غذا نیز میزان کالری مصرفی در افراد، به ویژه افراد مسن را کاهش می دهد. در مطالعه ای نشان داده شده ...
روش کاهش وزن با روزه داری چگونه است؟
.... سعی کنید در فاصله افطار تا سحر در چندین نوبت مواد غذایی را در وعده های کوچک مصرف کنید که حاوی مقادیر کافی از انواع میوه و سبزیجات تازه، نوشیدنی های کم شیرین، لبنیات و خوراکی های پخته، آب پز و کبابی باشد، ازخوردن مواد غذایی سرخ کردنی تا حد امکان خودداری کنید، زیرا باعث چاقی و تشنگی در شما می شود. در وعده افطار بهترین خوراکی ها برای افرادی که اضافه وزن دارند مواد غذایی ...
درباره واکسن آبله مرغان بیشتر بدانید
به جای سن شاناستامینوفنداده شود. - خارش : برای کنترل خارش می توانید از داروهای ضد حساسیت (آنتی هیستامین) مثل دیفن هیدرامین که ممکن است شما را خواب آلوده کند و لوراتادین که معمولاً باعث خواب آلودگی نمی شود استفاده کنید. درمان های پوستی مثللوسیونکالامینو حمام بلغور جو نیز ممکن است به خارش کمک کند اگرچه شواهد علمی اندکی وجود دارد که این درمان ها اثرگذار باشد.خراشیدن (خاراندن) پوست می ...
میل جنسی خود را با این خوراکی ها افزایش و یا کاهش دهید
خوراکی های افزایش دهنده و یا کاهش دهنده میل جنسی در این مطلب لیستی از غذاهای مفید و مضر برای رابطه جنسی را داریم. برای افزایش میل جنسی کارهایی بیشتر از روشن کردن شمع و پخش کردن آهنگ عاشقانه لازم است. یک سبک زندگی سالم ( از غذاهایی که میخورید گرفته تا ورزشی که انجام می دهید)، می تواند ظاهر و حس و حال شما را بهتر کند و زندگی جنسی شما را هم بهبود بخشد. همزمان بعضی خوراکی ها می توانند قاتل ...
خواص بی نظیر چای بابونه
... مراقب باشید * مصرف همزمان بابونه با داروهای ضدانعقاد، بنزودیازپین، وارفارین، سیکلوسپورین و به طور کلی داروهای رقیق کننده خون و... و همچنین الکل ممنوع است. * مصرف بابونه در بارداری و شیردهی در برخی افراد با آلرژی همراه است و باید از مصرف آن در این دوران اجتناب شود. * استفاده از بابونه ممکن است به طور نادر باعث ایجاد واکنش های خفیف آلرژیک شود و در صورت مصرف بیش از اندازه، علائمی چون سردرد، زخم دهانی، ورم چشم، تهوع و استفراغ و تعریق زیاد ایجاد کند. پزشک آنلاین دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ] ...
رفع سریع کبودی بدن
...: زمین خوردن، وارد آمدن محکم ضربه و یا نیشگون گرفتن باعث آسیب عروق خونی کوچک زیر پوست می شود. در این حالت خون از مویرگ ها به بیرون و به بافت اطراف آن تراوش می کند. در حالی که شما موقع کبودی رنگ های سیاه و آبی را می بینید، اگر بخواهیم این رنگ ها را تجزیه کنیم، رنگ های بنفش، سبز و زرد را در برمی گیرند. معمولا اگر کبودی درمان نشود، 10 تا 14 روز طول می کشد تا محو گردد. هر ...
نحوه مصرف برگ کاری
مواد غذایی و سایر علائم مشابه نیز استفاده می شود. کاهش کلسترول با برگ کاری: خیلی از تحقیقات نشون دادن که برگ کاری دارای خواصی است که میتونه سطح کلسترول رو پایین بیاره. پر از آنتی اکسیدان است، برگ کاری از اکسیداسیون کلسترول رو که کلسترول LDL (کلسترول بد) تشکیل میده، پیشگیری میکنه. این امر به نوبه خود به افزایش مقدار کلسترول خوب (HDL) کمک کرده و از بدن شما از شرایطی مثل بیماری های ...
25 واقعیت شگفت انگیز در مورد بدن انسان که نمی دانید!
آن قرار دارید و در مجموع محیط پیرامون شما می تواند به شدت در راه اندازی حافظه شما مؤثر باشد. 8. در حالی که موهای صورت در خدمت برخی اهداف بدن هستند، مو بر روی سایر قسمت های بدن ما عملاً بی فایده است و می تواند بدون هیچ عوارضی حذف شود. 9. ممکن است به نظرمان جرم گوش زشت و کثیف بیاید و در هر فرصتی که پیدا کنید، بخواهید جرم گوش را پاک کنید. اما این جرم لازم است و به عنوان یک سپر ...
توضیح سعید جلیلی درباره ایده دولت سایه
این کار را بکنیم خسر الدنیا و الآخره خواهیم شد. جلیلی ادامه داد: افراد مختلفی از این فضا استفاده می کنند تا مردم را از حقیقت دور کنند و ما باید فضای مجازی را ابزاری قرار بدهیم که مردم را به حقیقت نزدیک کنیم. اگر این نگاه بر هر پست و حتی comment ما حاکم باشد، در این صورت می توان ادعای استفاده صحیح از فضای مجازی داشت. عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام در ادامه با انتقاد از برخی عملکردهای ...
نجات حیوانات از تله های تکاملی
و آماده جفت گیری می شود، به یک منبع آبی مثل برکه نیاز خواهند داشت. آنها گوشی هوشمند ندارند تا با استفاده از گوگل مپ بتوانند موقعیت نزدیک ترین برکه را اطراف خود پیدا کنند. شاپرک ها کاری را می کنند که صدها هزار سال اجدادشان انجام داده اند و با همین تکنیک، نسل های بی شماری را پس از خود به وجود آورده اند: آنها از این موضوع که آب ساکن برکه ها یا آب جاری رودخانه ها می تواند نور ماه را در شب منعکس کند ...
اختلال دوقطبی؛ ایستادن میان دو قطب
نیاز دارد که متاسفانه غالبا از آن محروم می ماند. رسانه ها در اصلاح نگرش نسبت به اختلالات روانپزشکی نقش موثری می توانند داشته باشند. متاسفانه در حال حاضر، در رسانه ها حرکت هایی درست برخلاف این مسیر انجام می شود؛ اغلب می بینیم که در برنامه های نمایشی و غیره برچسب روانی بودن به عنوان نوعی ناسزا و وسیله ای برای ریشخند کردن افراد مورد استفاده قرار می گیرد. همه اختلالات روانی به ...
فواید غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین
) کمک می کند. به طور خلاصه، هنگامی که در حالت سوخاسانا نشسته و غذا می خورید هم وعده غذایی خود را میل می کنید و هم به طور همزمان یوگا نیز انجام می دهید. بهبود گوارش نشستن روی زمین در وضعیت چهار زانو و غذا خوردن برای دستگاه گوارش انسان خوب است. حرکت رو به جلو و عقب در نتیجه خم شدن برای خوردن غذا و بازگشت به وضعیت طبیعی نشستن به عضلات شکم در ترشح شیره های گوارشی کمک می ...
قند خون در بارداری
اختلال در چشم شود. اگر شما خانم دیابتی هستید و می خواهید در آینده حامله شوید و فرزندی به دنیا بیاورید، چه باید بکنید؟ اگر شما می خواهید در آینده حامله شوید و هیچ گونه عوارضی متوجه جنین – نوزاد و خودتان نشود، قبل از اینکه حامله شوید باید قند خون خود را کاملاً کنترل کنید. برای این منظور برنامۀ زیر را انجام دهید. از وسایل پیشگیری حاملگی استفاده کنید. به کار بردن وسایل ...
