سایر منابع:
سایر خبرها
بهشت کوچک گیاهان خانگی در منزل شهروندان بیرجندی
بیان اینکه تمام سیستم آبیاری این گلخانه به صورت قطره ای خودکار انجام می شود، اضافه کرد: سیستم آبیاری خودش روی زمان سنج تنظیم بوده و به صورت خودکار کار می کند. ** موسیقی و نقاشی در کنار کار کشاورزی رستمی در ارتباط با نحوه برخورد افراد خانواده با کارش می گوید: همسرم با شناختی که از من داشت می دانست که اگر بخواهم کاری انجام دهم 100 درصد در آن پشتکار دارم به همین دلیل هیچگاه مانع کارم ...
افراد چاق این تست ها را انجام دهند
. اگر با یک دست چند هندوانه بر ندارید، حال تان بهتر می شود. * تا جایی که می توانید کارهایی را که انجام دادن شان به شما استرس وارد می کند، به کسانی که توان کمک کردن به شما دارند واگذار کنید. * با افکار استرس آلودتان رو در رو شوید. آیا وقتی بار دیگر مرورشان می کنید، باز هم فکر می کنید که ارزش تجربه کردن استرس را دارند؟ * استرس باعث بالا رفتن ضربان قلب یا حتی لرزیدن ...
چاقی شکمی شاید بخاطر بیماری باشد!
بخوریم؟ موانع روزه داری برای بیماران کلیوی و کبدی اگر بی دلیل چاقی شکمی داشته اید و حتی رعایت کردن نکات گفته شده هم گره ای از مشکل شما باز نکرده، بهتر است مشکل تان را به جای متخصص گوارش با یک روانپزشک در میان بگذارید. محققان می گویند اگر در دوره پیری به سر ببرید و به افسردگی دچار شوید، صاحب شکمی بزرگ هم می شوید. بررسی های آنها نشان می دهد احتمال چاقی شکمی در یک دوره زمانی پنج ...
10 کلید طلایی برای شاد زیستن
بدهند و چه احیانا رفتار منفی از آنها سر بزند، همواره می گویند: excuse me! همواره حالت مهربانی داشتن و تکریم طرف مقابل با بیان ادبیات گفتاری محترمانه و مودبانه، می تواند روشی برای افزایش انرژی مثبت باشد. 2- برای کارهای مثبت خود، به دنبال پاداش گرفتن نباشید. هر چقدر کارها را برای دل خود و راضی نگه داشتن وجدان خود انجام بدهید، در واقع تلاشی مهمی برای شاد بودن تان کرده اید. پس، کادو دادن و ...
بهترین راه مقابله با استرس امتحانات
حفظ آرامش بسیار ضروری است. نیم ساعت قبل از اینکه به رخت خواب بروید، درس خواندن را کنار بگذارید تا استرس و نگرانی تان کاهش پیدا کند. از دست گرفتن گوشی همراه یا تماشای تلویزیون خودداری کنید. چون نور آبی این وسائل می تواند بیدار نگهتان دارد. وقتی خوب استراحت کرده باشید، صبح روز بعد می توانید بهتر تمرکز کنید و آرامش داشته باشید. نفس کشیدن را به خاطر بسپارید یکی از بهترین ...
برای این 7 احساس بعد از زایمان آماده شوید
بروز احساساتی مثل دلشوره، نگرانی و اضطراب در هفته های اول بعد از زایمان کاملا طبیعی است. هورمون های بدن شما در حال تغییر و تحول هستند، ساعت خوابتان عوض شده و مراقبت از بچه به مسئولیت تازه ای تبدیل شده است. بنابراین عادی است که دچار اضطراب شوید. بعضی از مادران در این شرایط حتی دچار حملات اضطرابی هم می شوند که شدت بیشتری دارند. بعد از چند هفته اگر این مشکلات حل نشدند به پزشک مراجعه کنید ...
8 علت بزرگ شدن ناگهانی شکم
بزرگ را باید در میزان هورمون ها جستجو کرد. برخی هورمون ها مانند هورمون کورتیزول (هورمون استرس) یا هورمون انسولین که به تغذیه وابسته است روی حجم و اندازه شکم تأثیر می گذارند. بهتر است بدانید که علاوه بر دو هورمون ذکر شده هورمون های دیگری نیز در ورم کردن شکم نقش دارند. هورمون های زنانه نیز به ویژه در صورت ابتلا به اختلال هورمونی یا قرار داشتن در دوره پیش از یائسگی نیز روی اندازه شکم تاثیر دارند ...
ویتامین N ، جدیدترین ویتامین برای سلامت روح و روان
کنید در چنین خانه ای احتمال ابتلا به استرس و اضطراب بسیار پایین می آید. میزان بهره وری شما از این نوع ویتامین بستگی به تماستان با طبیعت دارد. حتی اگر در چنین خانه ای سکنی نگزیده اید،حداقل هفته ای یک بار به دامان طبیعت بروید و ازین ویتامین استفاده کنید.پس از مدتی متوجه می شوید که حالتان چقدر بهتر شده است. تاثیر فوق العاده طبیعت درمانی (درمانِ سبز) بر رفع استرس و افسردگی ...
فواید و روش ماساژ دست + تصاویر
به دست های تان نگاه کنید. چه چیزی می بینید؟ “فقط یک جفت دست” ممکن است پاسخ شما این باشد. به گزارش بهداشت نیوز، به دست های تان نگاه کنید. چه چیزی می بینید؟ “فقط یک جفت دست” ممکن است پاسخ شما این باشد اما اگر از یک متخصص رفلکسولوژی بپرسید می گوید: چند نقطه فعال می بینم که به بدن و ذهن قدرت می دهد. بدونیم به شما یاد می دهد که با دست ها برای داشتن سلامت بیشتر چه باید بکنید؟ ...
6 روش آرام کردن تپش قلب
نجات می دهد.علاوه بر این ورزش باعث گشادتر شدن رگ ها شده و فشار خون و میزان هورمون های استرس را کاهش می دهد. چه باید کرد؟ برای تقویت قلب تان بهتر است ورزش های سبک و طولانی (حداقل نیم ساعت) مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا انجام دهید تا مقاومت بدن و بخصوص قلب تان بالا برود. 5- ماهی چرب بیشتری میل کنید ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ماهی خال مخالی و ساردین ...
شیر کامل در برابر شیر کم چرب، کدام بهتر است؟
دارد بنابراین در تئوری به نظر می رسد انتخاب شیر کم چرب به کاهش وزن کمک می کند. با این حال شاید چنین نباشد. اطلاعات بدست آمده از بیش از 18. 000 فرد بالغ نشان داده کسانی که بیشترین محصولات پرچرب را استفاده کرده اند در واقع کمتر در خطر افزایش وزن و چاقی هستند. اضافه وزن داشتن یا چاقی خطر ابتلا به سندروم متابولیک را افزایش می دهد. سندروم متابولیک می تواند شامل عوامل ...
برای لاغری چه میوه هایی بخوریم؟
که با مازاد چربی مقابله کرده و حاوی کالری بسیار اندکی است. محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف نصف گریپ فروت نیم ساعت قبل از غذا باعث کاهش وزن می شود. اگر قصد کاهش وزن دارید حتماً به مصرف روزانه گریپ فروت فکر کنید. توت فرنگی مفیدتر از آن چه فکرش را می کنید این میوه های کوچک و خوش رنگ در کاهش وزن تأثیر زیادی دارند. چون باعث ترشح هورمون هایی می شوند که با تجمع چربی ها مقابله ...
راهکارهای ساده برای مدیریت ذهن
ببینیم که یک ساعت داشتیم فیلم می دیدیم اما هیچ چیز از آن نفهمیده ایم. سازماندهی ذهنی موجب می شود که کارها را به شکلی خودآگاه انجام دهیم و بدانیم که واقعا داریم روی چه چیزی متمرکز می شویم و چطور باید زمان و انرژی مان را صرف کنیم. در ادامه نکاتی در این راستا با شما در میان می گذاریم: زمان منظمی را به قدردانی اختصاص دهید قدردانی یعنی برشمردن و تحسین کردن چیزهایی که ...
مکمل آمینو اسید چه فوایدی برای ورزشکاران دارد؟
. حالا بدن شما آنچه که برای رشد و آماده سازی بهتر برای تمرینات بعدی را لازم است را در اختیار دارد. در مجموع مکمل آمینو اسید با بهبود ریکاوری عضلات، افزایش سطوح تستوسترون و افزایش غلظت هورمون رشد ، توانایی افزایش توده عضلانی را دارد. مطلب مرتبط: آیا آمینو اسید واقعاً سرعت عضله سازی را بالا می برد؟ استقامت را بالا می برد مکمل آمینو اسید روشی که بدن تان از سوخت های قبلی ...
11گام برداریدتا جوانتربه نظربرسید!
جوان تر می کند. دوری از اضطراب: استرس منجر به بروز فرایندهای التهابی در پوست می شود که می تواند حتی منجر به پسوریازیس، آکنه و اگزمای شدید شود. تکنیک های تمدد اعصاب به کاهش سطح استرس و جلوگیری از پیرشدن پوست کمک می کند. خواب و استراحت کافی نیز به داشتن پوست سالم کمک می کند. در طول خواب عمیق بدن مقادیر بیشتری از هورمون استروژن و پروژسترون ترشح می کند. این روند یک مکانیسم طبیعی ترمیم پوست ...
10 اتفاق عجیبی که در طول پرواز با هواپیما در بدن انسان روی می دهند
زیرا تصویر ایستایی که می بینید، با حس حرکتی که دارید همخوانی ندارد و بدن به موجب آن دچار استرس می شود. برای از بین بردن چنین نشانه هایی بهتر است صندلی کنار پنجره و کنار بال های هواپیما را خریداری کنید. دستشوئی رفتن برایتان سخت خواهد بود کم تحرکی همچنین به ایجاد نفخ و یبوست نیز منجر می شود. ساعات طولانی نشستن روی صندلی موجب کم شدن متابولیسم بدن می شود. همچنین تغییر فشار جوی نیز ...
برای زنده ماندن میمون می خوردم!
و خطرناک آمازون با چیزی برخورد کردید؟ نه خوشبختانه برخورد مستقیم نداشتم. البته آمازون تا دلتان بخواهد حشره دارد، یک حشره ای به اسم tik روی تنه درخت ها زندگی می کند که از بدن حیوانات به این درخت ها منتقل می شود، این حشرات سریع زیر پوست انسان می روند وتخمگذاری می کنند، به خاطر همین اصلاً نباید به درخت ها دست بزنی. اما ما خبر نداشتیم و به تنه درخت ها تکیه دادیم و بعداً متوجه اشتباهمان ...
آیا انواع گرسنگی را می شناسید؟
دانشگاه ایالت اوهایو آمریکا انجام شده است نشان می دهد گرسنگی احساسی افراد را به سمت مصرف مواد غذایی نامناسب مانند میان وعده های چرب و شیرین می کشاند. در اینصورت باز کردن یک بسته چیپس، کلوچه و انواع هله هوله ها بهترین راه برای فرو نشاندن خشم و احساسات دیگر تلقی می شود . گرسنگی مربوط به جشن و سرور اگر نمی خواهید دچار این گرسنگی شوید موقعی که به عنوان مثال جشن تولد یا جشن بازنشستگی ...
چگونه در عرض یک ماه شکم خود را آب کنیم؟
... برنامه یک ماهه شنبه: هر وقت سر کار به شما تلفن شد یا برایتان پرونده یا نامه ای آوردند از جایتان بلند شوید. از جا بلند شدن یک و نیم برابر بیشتر از حالت نشسته کالری می سوزاند . یکشنبه: یک خودکار بردارید و هر چه می خورید بنویسید. افرادی که به مدت دست کم 3 هفته از غذاهایی که می خورند یادداشت بردارند، یک و نیم کیلوگرم بیشتر از افرادی که این کار را انجام نمی دهند وزن کم می ...
روشهای حفظ خونسردی و آرامش در شرایط بحرانی
دستپاچگی و اضطراب می کند. سعی کنید تا حد امکان بر روی یک کار تمرکز کرده و پس از اتمام آن به سراغ کار بعد بروید . در زمان های بحرانی نیز برای کارها اولویت قرار دهید و آن ها را به ترتیب اهمیت انجام دهید . 3- انعطاف پذیر باشید فرقی نمی کند که چقدر در برنامه ریزی و اولویت بندی کارهایتان دقت به خرج داده باشید. گاهی اوقات اتفاقات بیرونی می توانند همه برنامه ریزی های شما را تحت الشعاع ...
دوماه زندگی با قبیله های بدوی در جهنم سبز آمازون+عکس
، فقط عبور از این جنگل مطرح نبود ، بلکه هدف نشان دادن مخاطرات محیط زیستی منطقه بود. من می خواستم تاثیر محیط زیست را بر روی قبائل بدوی آمازون ببنیم. به خاطر همین قبل از شروع سفر حدود 9 ماه تحقیق کردم. اما این همه ماجرا نبود وقتی وارد منطقه آمازون شدم ، دیدم اینجا هم باید کلی دوندگی بکنم و تحقیق داشته باشم. مثلا اینطوری نیست که همین طوری راه بیفتی و بروی یک قبیله را از نزدیک ببینی ، باید از دولت اجازه ...
افزایش شانس باروری، معجزه غذاها
زنانی که به طور منظم ورزش می کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه داشته و با سوزاندن چربی های اضافی به کنترل وزن کمک می کند. ناباوری مشکل بزرگ زوج ها اگر تمایل به فرزندآوری دارید و می خواهید نفر سومی به تیم دونفره تان اضافه شود بهتر است زمینه های مناسب برای این امر را فراهم کنید و شانس مادر شدن یا پدر شدن را از خود نگیرید برای فرزندآوری باید هم مادر ...
دلایل ناباروری زوجین، روش درمان
استرس زیاد می تواند دلیل این بیماری باشد. به بیانی زیاده روی در هر چیزی روی تخمک گذاری تثیر می گذارد. درمان اختلال تخمک گذاری را می توان با داروهای خوراکی مانند کومید درمان کرد. کاهش یا اضافه وزن لاغری یا چاقی بیش از حد می تواند عملکرد هورمون ها را مختل کند. محققان می گویند که ورزش بیش از اندازه نیز می تواند روی باروری تاثیر منفی بگذارد. آنها بیان می کنند که مواد ...
چه عواملی باعث ناباروری در زنان می شود؟
؛ کلسترول کلسترول بالا نه تنها به قلب آسیب می رساند بلکه بر توانایی باروری تأثیر منفی می گذارد.محققان دریافتند که کلسترول بالا در زنان با مشکل بارداری ارتباط دارد. هنگامی که هر دو نفر دچار مشکل کلسترول هستند باردار شدن سخت تر خواهد شد. استرس محققان می گویند، استرس با افزایش خطر ناباروری ارتباط دارد.نتایج بررسی ها نشان می دهد در زنان میزان بالای هورمون (آلفا- آمیلو ...
بزرگترین چالش طب سنتی چیست؟ /پزشکان معتقدند این حالت یک در میلیون نفر اتفاق می افتد/ زنی که به ملکه عقرب ...
سازمان غذا و دارو در بخش دیگری از سخنانش عنوان داشت: قوانین پزشکی که در دهه 30 شمسی نوشته شده است فقط مواردی را که پزشک باید انجام دهد به این سو معطوف کرده است؛ جای افسوس دارد که چرا در آن زمان موارد طب سنتی هم نظام مند نگردید. ای کاش در آن هنگام قانون می شد که مثلا افرادی که در این حوزه تخصصی مشغولند حق تجویز هم دارند، تجویز کنند و این موضوع به یکباره منقطع نمی گردید. وی همچنین اضافه کرد ...
مجید مظفری: بعضی بدشان نمی آمد، نتوانیم اجرا برویم
...، شروع و اوج آن در ژانر کمدی و پایان یافتنش در ژانر تراژدی است. پاسخ تان برای کسانی که این شیوه آغاز و پایان متفاوت را به عنوان عدم انسجام متن تلقی می کنند و آن را دوپاره می دانند چیست؟ مجید مظفری: گمان من این است که این حرف اشتباه است و اصلا این گونه نیست. مگر ما در ادبیات نمایشی از زمان یونانیان ژانر تراژدی- کمدی نداشته ایم؟! (به شوخی) نمی دانم اشاره کسانی که شما می گویید به کدام ...
زنان موفق قبل از خوردن صبحانه این کارها را انجام می دهند
صبحانه تنها وقتی است که هر چهار نفرمان کنار هم هستیم و می توانیم از بودن با هم لذت ببریم. 8. دعا می کنند کلودیا چان (Claudia Chan) یکی از مبتکران کنفرانس های رهبری و عضو یکی از گروه های مربوط به امور زنان در تایوان، می گوید: من بسیار اهل معنویات و دعا کردن هستم. صبح های زود که از خواب بیدار می شوید و کارهای زیادی برای انجام دادن دارید، باید استرس و اضطراب را به ...
روانشناسی زوجهای نابارور، من مقصرم یا تو؟
اند که درمان ناباروری دلیل اصلی جدایی شان نبوده است. در ادامه نکات و اطلاعاتی ذکر شده که به شما و همسرتان کمک می کند تا 90 درصد بتوانید رابطه تان را حفظ کرده و بدون در نظر گرفتن نیاز به بچه دار شدن، نه تنها رابطه تان را سالم بلکه قوی تر و محکم تر کنید. از سرزنش بپرهیزید تصور کنید که همسر شما به خاطر کم بودن تعداد اسپرم ها، نابارور بوده یا آنکه اندومتروز شما یکی از لوله های رحمی را ...
این غذاهای سالم، دشمن قند خون اند!
اما یک چیز خوب هم بیش از حدش ممکن است طوری دیگر خود را نشان دهد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آریا، بعد از سال ها کار به عنوان دکتر پزشکی کاربردی هر نوع مشکل هورمونی که تصورش را بکنید دیده ام. تعادل ظریف سیستم هورمونی شما برای خلق و خو، سوخت و ساز، انرژی، میل جنسی و خوابتان ضروری است. رقص هماهنگ بین مغز، سیستم غدد درون ریز، هورمون ها، سلول ها است که زندگی تان را سالم و زیبا می کند ...
با این 7 میوه لاغر شوید/حساسیت و آلرژی از دیدگاه طب سنتی/چگونه جوان تر به نظر برسیم؟ /از تزریق روزانه ...
چند درمان طبیعی برای انگل زدایی بدن را هم به شما پیشنهاد می کنیم. همیشه بیحال هستید؟ خستگی رهای تان نمی کند؟ اگر مدام خسته و بی حوصله اید نباید احتمال جان گرفتن انگل ها در بدن تان را نادیده بگیرید. بی حالی یا احساس بی تفاوتی مداوم می تواند یکی از نشانه های ابتلای شما به این مشکل باشد، درحالی که اغلب افراد تصور می کنند این احساسات به خاطر کار زیاد یا ابتلا به کم خونی و یا ناهنجاری ...