سایر منابع:
سایر خبرها
با این دمنوش ها به جنگ آسم بروید
با روش تهیه انواع مختلف آنها با ما همراه باشید. آسم وضعیتی است که در آن مسیرهای تنفسی تنگ و ملتهب شده و موکوس اضافی ترشح می کنند، این وضعیت می تواند باعث مشکل شدن تنفس، سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس شود. در برخی افراد، آسم تن ها یک مشکل کوچک محسوب می شود. اما برای برخی از افراد، آسم می تواند به یک مشکل بزرگ تبدیل شود که مانع انجام فعالیت های روزمره فرد شده و حتی می تواند به ...
بهترین راه مقابله با استرس امتحانات
به گزارش بهداشت نیوز برای اینکه به شما کمک کنیم تا از این شرایط دشوار عبور کنید با دیوید برودو مشاور و متخصص سلامت روان صحبتی داشتیم. دکتر برودو نکاتی آموزنده را در این مقاله به ما می آموزد تا بتوانیم راحت تر از فصل امتحانات عبور کنیم. یک شب قبل از امتحان آرامش بگیرید یک شب قبل از امتحان دقیقا زمانی است که حسابی نگرانی و استرس به سراغتان می آید، اما این دقیقا زمانی است که ...
علائم بیماری های خطرناک در کودکان
.... تفاوت کلیدی بین ورم آپاندیس و ویروس معده این است که در ورم آپاندیس درد شکم با گذشت زمان بدتر می شود. خستگی شدید اگر فرزند شما نشانه های خستگی را نشان می دهد یا سطح انرژی وی همانند گذشته نیست، ممکن است مشکلی وجود داشته باشد. خستگی شدید به واسطه عوامل مختلفی شکل می گیرد. این شرایط را به عنوان نشانه ای از خواب کم شبانه یا عوارض دوران بلوغ دست کم نگیرید و به پزشک مراجعه ...
با این دمنوش ها به جنگ آسم بروید
و ملتهب شده و موکوس اضافی ترشح می کنند، این وضعیت می تواند باعث مشکل شدن تنفس، سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس شود. در برخی افراد، آسم تن ها یک مشکل کوچک محسوب می شود. اما برای برخی از افراد، آسم می تواند به یک مشکل بزرگ تبدیل شود که مانع انجام فعالیت های روزمره فرد شده و حتی می تواند به حملات کشنده آسم منجر شود. درمانی برای آسم وجود ندارد، اما علایم آن قابل کنترل هستند و با مصرف ...
روشهای جلوگیری از درد پهلو هنگام دویدن
برای جلوگیری از درد پهلو قبل از اتفاق افتادن، بر الگوی تنفستان تمرکز کنید. مطمئن شوید که در هنگام دویدن، آهسته دویدن یا پیاده روی، از طریق دهانتان دم و بازدم انجام می دهید، و هرگز نفستان را نگه نمی دارید. یک روش محبوب برای جلوگیری از درد پهلو و کاهش آن در طول گرفتگی، جمع کردن لب هایتان در هنگام نفس کشیدن است، زیرا این کار به شما کمک می کند بر تنفس عمیق، تمرکز کنید. آب کافی بنوشید ...
بهترین راه مقابله با استرس امتحانات
وب سایت دکتر کرمانی: برای اینکه به شما کمک کنیم تا از این شرایط دشوار عبور کنید با دیوید برودو مشاور و متخصص سلامت روان صحبتی داشتیم. دکتر برودو نکاتی آموزنده را در این مقاله به ما می آموزد تا بتوانیم راحت تر از فصل امتحانات عبور کنیم. یک شب قبل از امتحان آرامش بگیرید یک شب قبل از امتحان دقیقا زمانی است که حسابی نگرانی و استرس به سراغتان می آید، اما این دقیقا زمانی است که ...
فواید و روش ماساژ دست + تصاویر
به دست های تان نگاه کنید. چه چیزی می بینید؟ “فقط یک جفت دست” ممکن است پاسخ شما این باشد. به گزارش بهداشت نیوز، به دست های تان نگاه کنید. چه چیزی می بینید؟ “فقط یک جفت دست” ممکن است پاسخ شما این باشد اما اگر از یک متخصص رفلکسولوژی بپرسید می گوید: چند نقطه فعال می بینم که به بدن و ذهن قدرت می دهد. بدونیم به شما یاد می دهد که با دست ها برای داشتن سلامت بیشتر چه باید بکنید؟ ...
6 روش آرام کردن تپش قلب
که آرامش خود را حفظ کنید. در حالت کلی افراد آرام کمتر دچار تپش قلب می شوند.اگر بدون دلیل خاصی دچار تپش قلب می شوید و این مشکل به طور مکرر بروز می کند و شما را از کار و زندگی می اندازد یا اینکه باعث نگرانی تان می شود، حتما به پزشک مراجعه کنید تا علت تپش قلب تان را بررسی کند، چون احتمال دارد در معرض بیماری های قلبی باشید چه باید کرد؟ بنشینید و به آرامی نفس عمیق بکشید ...
با این روش شبها سرفه نخواهید کرد
خلط دار اذیتتان می کند، در حالت نیمه نشسته بخوابید. این گونه سرتان از بدنتان بالاتر قرار می گیرد. قرار گرفتن در این وضعیت مانع پر شدن برونشها به دلیل ترشحات زیاد می شود و زمینه را برای خروج خلطها فراهم می کند. اگر سرفه های مزمنی دارید که دلیلش ریفلاکس معده است نیز، لازم است به حالت نیمه نشسته بخوابید تا اسید معده بالا نیاید. برای این کار لازم است یک بالش دیگر روی بالشت خود قرار دهید. ...
گل، وید، اسید و حشیش موجود است
...، اما دکتر حمید ابراهیمی، روان پزشک و متخصص اعتیاد، درباره دلایل گرایش دانشجویان به مواد مخدر اظهار کرد: ژنتیک، سابقه وجود اعتیاد در خانواده، انتظار پیشرفت، عدم اعتمادبه نفس و مشکلات روان شناختی از دلایل اصلی گرایش دانشجویان به سمت اعتیاد است. مطابق آماری که ما داریم، حداقل 40 درصد دانشجویان یک بار تجربه مصرف حشیش را داشته اند و گفتمان غالب در میان این دانشجویان به این سمت می رود که حشیش ...
با این 7 میوه لاغر شوید/حساسیت و آلرژی از دیدگاه طب سنتی/چگونه جوان تر به نظر برسیم؟ /از تزریق روزانه ...
مراجعه کرد. پیشگیری به همین دلیل جهت پیشگیری، توصیه و تاکید ما بر این است که تا می توانید سبزیجات و میوه های تازه بخورید. مصرف آب روزانه را بیشتر کنید و حتما 7 تا 8 لیوان آب بنوشید. مصرف غذاهای چرب را به حداقل برسانید، در معرض نور آفتاب قرار نگیرید و اگر مجبورید در مقابل آفتاب باشید از عینک دودی مناسب و استاندارد و کلاه لبه دار که از چشمان شما در مقابل آفتاب محافظت کند استفاده کنید ...
تفاوت استرس و اضطراب چیست؟
تشویش انگیز هردو منجر به احساس برانگیختگی می شوند. احساسات پرتنش یا تشویش برانگیز، ضربان قلب را بالا برده، تنفس سریع را موجب شده و باعث کشیدگی عضلات می شوند. زمانی که اضطراب، حملات آسیمگی را در بر داشته باشد این تشابهات کاهش پیدا می کنند چون علائم در نوع خود شدیدتر می شوند، شامل لرز، سردرد، گرگرفتگی و درد قفسه سینه. دلیل استرس حاد، کاملا با دلیل اضطراب تفاوت دارد هرچند تداخل حتمی ...
هیولای درون استقلال
لیدرها رو از باشگاه بیرون کرد.میشه بجای استفاده از گروه دوستان از افراد خبره و متخصص استفاده کرد .میشه بجای چنگ زدن ب طناب پوسیده افتخاری از بازگشت دکتر قریب حمایت کرد . بابا خداوکیلی مربی دیگه تو این لیگ نیست یک فصل تمام شده یک ماه گذشته از فصل فوتبالی باز منصور یان چند وقته فقط منصوریان چپو راست از تمام کارهای این بنده خدا ایراد میگیرین یکی میگه چرا اینجوری گفتی چرا سوت زدی چرا اینو ...
این تپش قلب عصبی است
به گزارش بهداشت نیوز، حتما تاکنون بارها با افرادی مواجه شده اید که به طور ناگهانی دچار حملات تپش قلب و تنگی نفس می شوند و در همان حالی که ترس شدید از مردن یا آسیب جدی روانی و جسمی ایشان را فراگرفته است خود را به بیمارستان یا درمانگاه می رسانند.اما پزشک اورژانس پس از گرفتن نوار قلب و معاینه به آنها می گوید: مشکل از قلبتان نیست، مشکل از اعصاب و روان شماست. این افراد که معمولا در سنین جوانی و سابقه ...
چگونه بدون خستگی مفرط یک روز کامل را سپری کنیم؟
را اغلب بسیار خسته توصیف می کردند.) گرچه شکایت کردن در شبکه های اجتماعی نیروبخش ترین عادت نیست، اما ما جایگزین موثرتری را پیشنهاد می دهیم: نگاهی به برنامه خود بیاندازید و نیشگون کوچکی بگیرید. این پیشنهاد ساعت به ساعت شما را هوشیار نگه می دارد و در تمام روز به شما انرژی می دهد. 6:30 صبح برای پباده روی صبحگاهی در هوای آزاد از خانه خارج شوید. دکتر رابرت روزنبرگ متخصص خواب ...
اعتماد دوباره به مردان پس از شکست یک رابطه عاشقانه
اجازه داده اید با شما بدرفتاری کنند و قسر در برود و شما نخواسته اید در مقابل او بایستید، که این نیز به درد و رنج و ناراحتی و افسردگی شما انجامیده و باعث شده نسبت به خود احساس بدی پیدا کنید. نسبت به خود احساس بدی پیدا می کردید. اعتماد به نفس تان نیز کاهش می یافت. هنگامی که اعتماد به نفس و خودباوری تان کاهش می یافت بار دیگر با شما بدرفتاری می کرد. در مقایسه با گذشته به مراتب سرعت و شهامت کمتری نیز ...
چرا همه خانم ها باید شنا کنند
شناگران در زمان استراحت ضربان قلب و فشار خون پایین تری داشته باشند و هنگام دویدن بهتر عمل کنند. شنا کردن توانایی شما را برای اکسیژن گیری و استفاده بهینه از اکسیژن افزایش می دهد، همچنین استقامت بدن شما را به شدت افزایش می دهد. بنابراین شما می توانید کیلومترها بدوید بدون اینکه خسته شوید. مقاله ای که در سال 2013 در نشریه علوم ورزشی و پزشکی منتشر شده است نشان می دهد تکنیک تنفس ...
روشهای شاد زندگی کردن
مهم است، برداشت ماست. به قول “ارل نایتینگل” نقطه شروع شادی و موفقیت، برداشت و چشم انداز ذهنی و فکری ماست. آنگاه که موضوعی موجبات خشنودی و رضایت شما را فراهم آورد، اندکی تامل کنید و اجازه دهید تا طعم شادی در وجودتان جاری شود. بگذارید شادی و خوشی وجودتان را فرا گیرد. شادی و خنده موجب افزایش سلامتی و تنفس بهتر می شود و به تولید مولکول های مورفین گونه اندروفین کمک می کند. ...
ماجرای ناگفته هفت سال و نیم شکنجه دانشجوی شیعه آمریکایی در همسایگی دانشگاه هاروارد
هاروارد بودند. بعد از اینکه مسلمان می شوند و با یک آگاهیِ سیاسی که در ایشان پیدا می شود در زمانی که تحصیل می کنند به تدریج مطالبش را در مسجدی در شهر بوستون بیان می کند. پیش نماز مسجد ایشان را لو می دهد و دوران زندانی اش شروع می شود و فقط مقاومت می کند که روحش نشکند. تاثیر امام روی شما چه بود قبل از اینکه اسلام بیاورید و بعد از اینکه اسلام آوردید اسلام چه نقشی روی شما داشتند؟ ...
این دمنوش ها را زیاد بنوش!
شیمیایی از دمنوش های سنتی برای پیشگیری از انواع عارضه ها استفاده کنند. در این مطلب چند دمنوش ساده و ترکیبی به شما معرفی خواهیم کرد که به سادگی می توانید در خانه تهیه کنید و از خواص بی شمارشان لذت ببرید. یادتان باشد که در تهیه گیاهان مورد نیاز دقت کنیم و آن ها را از عطاری های معتبر تهیه کنید. گل گاوزبان گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی تمام بدن و آرامش بخش است. برگ های این گیاه به عنوان ...
راه حل های سریع برای رهایی از درد کمرچیست؟ / از رابطه چربی سوزی با شام دیرهنگام با خبر شوید/ علت خارج ...
حالت ادرار غلیظ شده امکان کریستالی شدن و چسبیدن مواد معدنی به یکدیگر را فراهم می کند. به طور معمول درد از ناحیه پهلو و یا کمر شروع می شود و به سمت تحتانی شکم یا لگن حرکت می کند. معمولا سنگ های کلیوی یک علت اصی ندارند و تعدادی از عوامل در ترکیب با هم شراطی را ایجاد می کنند که فرد را مستعد ابتلا به سنگ کلیه می سازند. دکتر محمدعلی زرگر، متخصص جراحی کلیه و مجاری ادرار می گوید: یکی از بیماری ...
چه داروهای تب بری برای کودک بی خطرند؟
...، صرف نظر از اینکه درجه حرارتش بالا باشد یا نه، حتماً به پزشک مراجعه کنید. همچنین به خاطر داشته باشید که تب تنها یکی از علائم بیماری است. توجه داشته باشید که علائمی نظیر سرفه و گوش درد (در صورتیکه به آن مشکوکید) یا استفراغ و اسهال را حتماً به پزشک اطلاع دهید زیرا به وی در تشخیص کمک می کند. قبل از مراجعه به پزشک چه کارهایی می توان انجام داد؟ اگر کودک شما زیر 3 ماه است بهتر ...
چرا طحال بزرگ می شود؟+ علائم ونشانه ها
واکسن ذات الریه چند ظرفیتی طبق دستورالعمل خاصی تزریق شود. این واکسن ها از بروز عفونت خون، استخوان و مفاصل در این افراد جلوگیری می کند. همچنین این افراد نه تنها باید از سفر به مناطقی که احتمال ابتلا به بیماری مالاریا در آنجا وجود دارد اجتناب کنند، بلکه باید بهداشت فردی خود را با دقت و حساسیت بیشتری حفظ و سعی کنند تا از مواجهه با افراد مبتلا به بیماری های عفونی دوری کنند. به خاطر داشته باشید که اگر در طرف چپ بالای شکم احساس درد می کنید، بخصوص اگر درد شدید است یا هنگام نفس عمیق کشیدن بدتر می شود، باید در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید منبع: سلامتی ...
نشانه های بازگشت افسردگی و عوامل موثر بر آن
شما کمک کنند. یکی از علائم اولیه ی بازگشت افسردگی، کاهش سطح تاب آوری (tolerance) است. در این حالت، فرد به شدت زودرنج و تحریک پذیر می شود. اگر مدام با اعضای خانواده یا اطرافیان تان در حال مجادله هستید و به خاطر هر چیزی به سرعت ناراحت می شوید، احتمال بازگشت افسردگی در شما زیاد است. افسردگی معمولا خود را پشت خشم و سرخوردگی پنهان می کند. از مراجعه به روان درمان گر هراس نداشته باشید و برای ...
نکات مهم درباره روزه داری بیماران قلبی عروقی
در ماه مبارک رمضان بیش از یک میلیارد مسلمان در سر تا سر جهان روزه می گیرند. خداوند روزه را برای بیماران واجب نمی داند اما در برخی بیماری ها با مشورت پزشک می توان روزه گرفت. اما سوال اینجاست که آیا بیماران قلبی عروقی می توانند روزه بگیرند؟ نبض ما – در هنگام روزه داری بدن از ذخایر خود برای تامین نیازهایش استفاده می کند. اولین کاری که بدن انجام می دهد، استفاده از ذخایر گلوکز موجود است ...
اگر از بدخوابی کلافه هستید بخوانید
جاهای دیگر بدن. این گفته دکتر استنلی را با روش هایی که در ادامه برایتان تشریح می کند آویزه گوش مان کنیم تا اگر شبی حتی یک مژه نخوابیدیم، فردامان خراب نشود. بیدار شوید و بیرون را نگاه کنید حتما پیش خودتان فکر می کنید اگر قبل از خارج شدن از خانه قدری بیشتر در رختخواب بمانید و این دست و آن دست شوید حال بهتر می شود اما دکتر استنلی نظری مخالف نظر شما دارد و می گوید: درست است که حال ...
خطرات و عوارض زنبور گزیدگی و اقدامات درمانی جهت آن
حساسیتی و غیر موضعی ( که قسمتهای مختلف بدن را که دور از محل گزش قرار دارند، گرفتار می کند.) - کهیر ( تورم خارش دار در روی سطح پوست ) - ورم در ناحیه گلو و دهان یا هر دو -تنفس مشکل و صدا دار - تهوع و استفراغ -اضطراب - درد در قفسه سینه - کاهش فشار خون ( حالت ضعف و بی حالی) - در موارد شدید کاهش هوشیاری فرد و تنفس بسیار ...
نقش ویژه مادر در پرورش یک پسر خوب
را دوست دارند. شاید پسر کوچک شما خیلی سفت موهایتان را شانه کند و سرتان درد بگیرد یا موهای زیادی لای شانه باقی بماند اما به او اجازه دهید به این ترتیب عشق زیاد خود را به شما نشان دهد و ما را شیفته خود کند. 11. غذای خوب به او بدهید پسرها رشد سریعی دارند و باید تغذیه درستی داشته باشند تا بدن سالم و قوی پیدا کنند. تا حد امکان برای پسر خود غذاها مقوی و سرشار از ویتامین و پروتئین تهیه کنید ...
چطور با ماساژ دل درد کودک را آرام کنید؟
سینه مادر و از طریق شیشه شیر) را آموزش ببینند. - مشکل کولیک در نوزادان معمولا در حدود سن سه ماهگی برطرف می شود. بنابراین اگر بیش از این زمان طول کشید، حتما این مشکل را با متخصص اطفال در میان بگذارند. - این دسته از مادران باید کمتر از مواد غذایی نفاخ مانند سبزیجات و میوه های خام، حبوبات و ... استفاده کنند تا دستگاه گوارش نوزادشان هنگام هضم شیر مادر دچار مشکل نشود. ...
پسر طیب: پدرم به عَلَم گفت جرأت داری عکس خمینی را بردار
می زند و او را مضروب می کند. شاه در یکی از بازدیدهایی که به صورت سنواتی از زندان قصر داشت، پدرم را 11 ماه بعد از زندانی شدن در محوطه می بیند. زندان قصر یک فضای بسیار بزرگی بود که زندانیانی مثل مرحوم پدرم در آنجا کشاورزی کرده و خیار و گوجه می کاشتند و از آنجا این بار را هم به میادین می دادند. مشغول کار بودند که شاه وارد زندان می شود و مرحوم پدرم را می بیند و می پرسد شما اینجا چکار می کنید؟ پدرم می ...