خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت میوه برای لاغر شدن
، میوه ها بیشترین اعتبار را دارند. میوه های کم کالری و سرشار از آب و فیبر که بدن را تصفیه کرده و به دفع توکسین ها کمک می کنند. شما می توانید در کنار یک برنامه غذایی درست و مناسب از این میوه ها مصرف کرده و نه تنها به هدف تناسب اندام نزدیک تر شوید بلکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی نیز دریافت کنید. اکثر افراد ارزش غذایی همه میوه ها را یکسان می دانند اما برخی از این میوه ها همان طور که دنیای
ناگفته های برادر کمترشناخته شده آیت الله هاشمی
/> به هدفی که از حکومت داشتند، رسیدند؟ آنطور که باید و شاید حکومت به هدف مدنظر نرسید. در حال حاضر چه بسا روی برخی سیاست ها و رفتارهای حکومت، نظر مثبتی نباشد. مثلا در مورد مسائل اجتماعی این امر بعضا ناشی از سخت گیری های بی مورد است که حاج آقا با آنها مخالف بود. از جمله مثلا می گفت ماهواره های مردم را جمع می کنند و این نوع سخت گیری ها هیچ تاثیر مثبتی ندارد بلکه تاثیرات منفی به همراه خواهد
توصیه های ورزشی برای ماه رمضان
/> 3- به میزان دریافت پروتئین توجه کنید: در ماه رمضان نمی توان مانند دیگر ماه های سال به صورت مداوم پروتئین مصرف کرد باید در وعده های سحری و افطار پروتئین بدن خود را تامین کنید. 4- مصرف کربوهیدرات در وعده سحری: حتما در وعده سحری کربوهیدرات مصرف کنید تا بتوانید در طول روز ورزش کنید. البته اگر فاصله ورزش شما با وعده غذایی زیاد باشد بدن شما از کربوهیدرات خالی می
قرص رابپرازول چیست؟ (عوارض قرص رابپرازول)
گاها پیش می آید که با شکایت سوزش معده یا اصطلاحا سوزش سر دل به پزشک مراجعه کرده و او برایمان قرص رابپرازول را تجویز کند. اگر شما هم قصد مصرف این دارو را دارید بهتر است اطلاعات کافی از موارد مصرف و یا عورارض احتمالی این دارو داشته باشید. قرص رابپرازول چیست؟ قرص رابپرازول (rabeprazole) دارویی است که برای درمان برخی مشکلات گوارشی و مربوط به معده و مری مورد استفاده قرار می گیرد. داروی
11 نکته مهم روزه داری و تغذیه!
اضافه وزن در جامعه به 75 درصد رسیده است. ***سحر چه بخوریم؟ مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در مورد بهترین مواد غذایی برای وعده سحری توضیح داد: در وعده سحر مصرف کربوهیدرات ها مانند خوراکی که با نان مصرف شود، برنج یا ماکارانی برای تامین انرژی روزانه توصیه مفید است. همچنین مصرف نوعی پروتئین از منبع گیاهی یا حیوانی به شکل خورش با برنج توصیه می شود
نحوه مصرف سرکه سیب
فنجان سرکه سیب را با یک چهارم فنجان آب گرم ترکیب کرده و در طول روز به طور مرتب غرغره کنید. حالت اسیدیته سرکه سیب باعث تغییر pH پوست سر شده و تکثیر شوره را کاهش می دهد. یک چهارم فنجان سرکه سیب را با یک چهارم لیوان آب مخلوط کرده و در یک آبپاش بریزید و به پوست سر اسپری کنید. موهایتان را در یک دستمال یا حوله نرم پیچیده و به مدت 15 دقیقه تا یک ساعت صبر کنید. سپس موها را با شامپوی همیشگی خود
گرفتگی عضلات پا؛ دلایل و درمان
استاتین ها، که برای کاهش سطوح کلسترول مورد استفاده قرار می گیرند، نیز می توانند موجب گرفتگی عضلات پا شوند. تسکین سریع برای گرفتگی عضلات پا هنگامی که گرفتگی عضلات پا رخ می دهد، با توجه به شدت حمله که درد و ناراحتی را به همراه دارد، رهایی از این شرایط به هر قیمتی چیزی است که آرزو می کنید. از جمله اقدام هایی که می توان برای کمک به تسکین گرفتگی عضلات پا مد نظر قرار داد، می توان به
بررسی هواوی پی 10 لایت / Huawei P10 lite
، اسپیکر و کلیدهای گوشی مشابه P10 است؛ با این تفاوت که جک 3.5 میلی متری صدا به مانند پی 9 لایت در بالای دستگاه قرار داده شده است. شاید در نگاه اول استفاده از شیشه در قسمت پشتی گوشی شما را از نظر لیز خوردن نگران کند؛ اما خوشبختانه ابعاد دستگاه و پرداخت انحنای فریم فلزی به گونه ای است که احتمال لیز خوردن گوشی را تا حد زیادی کاهش می دهد. به نظر می رسد هواوی فعلا قصد اضافه کردن درگاه یواس بی
روش کاهش وزن با روزه داری چگونه است؟
مواجه می شود. بهترین کار افزایش آهسته مصرف مواد غذایی به حالت عادی است، در عین حال خوردن مواد غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات، ورزش و داشتن تحرک بدنی می تواند به ماندگار شدن تناسب اندام کمک کند. فرد می تواند در طول ماه رمضان هر روز وزن خود اندازه گیری کند تا از روند کاهش وزن خود مطلع شود.
10 عامل تهدید برای روده
های خوب و ارزشمند روده محافظت نکنید، این که تا چه اندازه خوب و سالم غذا بخورید شاید چندان اهمیت نداشته باشد. در ادامه با برخی عادات که می توانند به ضرر سلامت روده تمام شوند، بیشتر آشنا می شویم. استرس بیش از اندازه آثار جسمانی استرس بسیار روشن هستند: هنگامی که دچار استرس هستیم، بدن هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین را ترشح می کند، که ما را در وضعیت جنگ یا گریز قرار می
روزه داری موجب زخم معده می شود؟
صراط: یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: روزه گرفتن موجب بروز بیماری و زخم معده نمی شود. به گزارش ایسنا، یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: روزه گرفتن موجب بروز بیماری و زخم معده نمی شود. سیدحسن عابدی اظهار کرد: روزه داری صحیح که با کاهش مصرف غذا همراه است، نتایجی مانند کم شدن چربی های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد. وی گفت
داروی مخصوص از بین بردن غبغب
چانه (غبغب) تایید کرد. استفاده از این دارو به هیچ وجه برای درمان چربی خارج از منطقه زیر چانه مورد تایید نیست و توصیه نمی شود. کیبلا یا همان دئوکسی کولیک اسید، ماده ای است که در بدن و به صورت طبیعی تولید می شود و کمک می کند تا بدن چربی ها را جذب کند. درواقع کیبلا یک داروی از بین برنده غشای سلول است و زمانی که به سلول های بدن تزریق می شود، غشای سلولی را از بین می برد. براساس همین مکانیسم
توصیه های مفید برای تبخال/ دردمزمن عامل زوال عقل/ با این گیاهان عضله سازی کنید
ها برای بهبود عملکرد بدنی خود استفاده می کنند به موضوع بحث و جدل تبدیل شده است. این هورمون باعث تحریک رشد سلولی، باز تولید و احیای سلولی می شود. اما مصرف مکمل هورمون های رشد باعث ایجاد عوارض جانبی زیادی در بین ورزشکاران می شود. توصیه ما این است که اجازه دهید بدن کار طبیعی خود را انجام دهد و شما با مصرف اسفناج که سرشار از مواد مغذی است به ترشح بیشتر آن کمک کنید. اسفناج سرشار از آرژنین
چگونه کالری سوزی بیشتری داشته باشیم؟
؛ اما مقاله ای که به تازگی در مورد اضافه وزن منتشر شده نشان می دهد که 10 هزار قدم خیلی کمتر از میزان مورد نیاز است. محققان دریافته اند که 15 هزار قدم پیاده روی در روز می تواند متابولیسم را در حالت تعادل نگه دارد و از مشکلات احتمالی و آسیب رساندن به بدن جلوگیری کند. به تازگی در یک پژوهش بین میزان سلامتی کارمندهایی که تمام روز پشت میز می نشینند و پستچی ها مقایسه انجام گرفت. می
روزه داری موجب زخم معده نمی شود
سیدحسن عابدی اظهار کرد: روزه داری صحیح که با کاهش مصرف غذا همراه است، نتایجی مانند کم شدن چربی های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد. وی گفت: در زمان روزه داری، با ایجاد گرسنگی بدن برای تامین سوخت و ساز خود به سمت استفاده از چربی های ذخیره شده که تجمع آنها در بدن مضر است، پیش می رود و از بین رفتن این چربی ها نقش مهمی در سلامت بدن دارد
سیگار کشیدن مادر به کبد جنین آسیب می رساند
بدن شما تولید نمی شود. ویتامین های گروه ب به شکل کمپلکس بهتر جذب می شود و غذاهایی که از این نظر غنی تراست، طیف بهتری از این ویتامین به دست می دهد؛ غلات خالص و همچنین اسفناج، لوبیا چشم بلبلی، نخود، عدس، ماهی سالمون، توفو و تخم مرغ جزو این مواد غذایی است. چربی های سالم سلول های عصبی در بدن از چربی ساخته شده است و میزان مشخصی از چربی خوب باید از رژیم غذایی تامین شود
وب گردی، یک مکانیسم برای کنار آمدن با مشکلات روان شناختی
خانه را به خوبی انجام نمی دهد. این افراد مانند افراد معتاد به مواد مخدر سعی می کنند که اعتیاد خود را مخفی نگه دارند. * درمان اعتیاد به اینترنت برای اوقاتی که به اینترنت اختصاص می دهید یک برنامه کامل با محدودیت زمانی داشته باشید. وادار کردن خود به دور ماندن از اینترنت برای روزهای متوالی را فراموش نکنید. قرار دادن پیامدهای معنادار(نه مضر) برای مواقعی که از گفته خودتان پیروی نمی
این دردها را سرسری نگیرید
/> زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری قرار دارند، که پیش زمینه عفونت کلیه است. اگر عفونت کلیه درمان نشود، می تواند از کار افتادن این اندام را به همراه داشته باشد. اما به طور معمول عفونت کلیه چنان دردناک است که افراد نمی توانند آن را نادیده بگیرند. گرفتگی های عضلانی قاعدگی که با مصرف دارو بهتر نمی شوند می تواند: اندومتریوز باشد اگر داروهای
شرق مازندران عاری از آلودگی تب کنگو / دامداران همچنان مراقب باشند
در انسان علایمی شبیه سرماخوردگی مانند تب و لرز ، سردرد ، درد عضلانی ، درد مفاصل ، دردهای شکمی و حالت تهوع ، اسهال و استفراغ ، گلو درد و پس از چندروزی خون ریزی از معده ، دهان ، بینی ، لثه و رحم مشاهده می شود که مرگ بیمار بیشتر به علت کم خونی و از دست رفتن آب بدن رخ می دهد. محمدتقی صالح طبری راههای انتقال بیماری تب کریمه کنگو را گزیده شدن توسط کنه آلوده، تماس خون و مواد آلوده دامی که دچار
تذکر به مسافران شمال، مراقب نیش دراکولا باشید
خاطر نشان کرد: این زخم ها دردناک بوده و پس از گذشت چند روز حالت دلمه پیدا کرده و پس از ورقه ورقه شدن پوست در مرحله بهبودی از بین می روند . جای این زخم تا مدتی ماندگار بوده و پس از مدتی ناپدید می شوند. داودی به ایجاد عفونت در محل ضایعه اشاره کرد و گفت: تنها عارضه ثانویه نیش این حشره، عفونت محل است که با مصرف آنتی بیوتیک بهبود پیدا می کند. در صورتی که محل گزیدگی تمیز نگاه داشته شود، می
سردرد مکرر در نوجوانی
ممکن است شدید باشد و تا چند روز طول بکشد. سردردهای میگرنی همچنین ممکن است با علایم دیگری مانند تهوع ، استفراغ و حساسیت نسبت به نور و صدا همراه باشد. در مورد میگرن، شخص ممکن است در یکی از دو طرفین یا در هر دو طرف سر خود احساس درد داشته باشد. در برخی افراد، درد ممکن است به خاطر برخی مواد غذایی خاص ، بوهای تند یا حتی به خاطر تغییرات ژنتیکی شدیدتر شود. 2-سردرد سینوسی: سردرد
بد خواب هستید؟ بخوانید
دیگر بدن. این گفته دکتر استنلی را با روش هایی که در ادامه برایتان تشریح می کند آویزه گوش مان کنیم تا اگر شبی حتی یک مژه نخوابیدیم، فردامان خراب نشود. بیدار شوید و بیرون را نگاه کنید حتما پیش خودتان فکر می کنید اگر قبل از خارج شدن از خانه قدری بیشتر در رختخواب بمانید و این دست و آن دست شوید حال بهتر می شود اما دکتر استنلی نظری مخالف نظر شما دارد و می گوید: درست است که حال تان بد است
برای کاهش وزن رژیم کم چرب نگیرید!
کشند. با افزایش آشنایی درباره اثر مخرب چربی روی سلامت قلب و وزن انسان، ما چربی اشباع را به عنوان بزرگترین دشمن سلامت خود در نظر گرفته و با استقبال از این تغییرات غذایی به سرعت استفاده از محصولات کم چرب را در رژیم غذایی خود آغاز کردیم. با این وجود، انتخاب های به ظاهر سالمی که انجام دادیم، ما را به افرادی سالم و با تناسب اندام مورد انتظارمان تبدیل نکرد و این شرایط موجب شد بسیاری درباره
علت تشنگی دائمی چیست؟
. دوره قاعدگی در دوره قاعدگی ممکن است نیاز به افزایش مصرف آب را احساس کنید. این شرایط طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد. سطوح استروژن و پروژسترون می توانند هر دو بر حجم مایع تاثیرگذار باشند. افزون بر این، باید از دست دادن خون را نیز مد نظر قرار داد، به ویژه اگر دوره های قاعدگی سنگین را تجربه می کنید که از عوارض جانبی این شرایط افزایش تشنگی است. خشکی دهان
چند راز ارزان قیمت برای داشتن لبخند جذاب
های ردیف بالا قرار دهید. این باعث می شود تا لب پایین پرتر و فواصل بین دندان هایتان کمتر دیده شود.البته این نوع لبخند بیشتر زنانه می باشد اما هر کسی می تواند آن را تمرین کند. 6- لبخندی دوستانه داشته باشید حتی یک لبخند کوچک در محیط های اجتماعی اطراف شما، توجه دیگران را به شما جلب می کند. این کاملا نامحسوس است، اما وجود دارد.بنابراین، لب های تان را به همدیگر بفشارید و سپس سعی کنید
فواید شگفت انگیز غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین
که ستون فقرات صاف قرار گرفته و قفسه سینه باز می شود. ساق پاها تقریبا به حالت موازی قرار گرفته و پایین پاها زیر زانوی مخالف قرار می گیرند. این حالتی پایدار برای انجام کارهای بالا تنه مانند چرخش شانه و کشش گردن است. در حقیقت، حالت سوخاسانا به خوبی تراز شده شرایط خوبی را برای یک وضعیت آرامش بخش و در عین حال هوشیار برای بدن و ذهن فراهم می کند. همچنین، این حالت نشستن به کاهش تنش عضلانی و باز
وقتی سلامت انسان کپک می زند!
که کپک استنشاق می شود می تواند سلامت انسان را در معرض خطر قرار دهد. این مساله برای هاگ های کپک و مایکوتوکسین ها نیز صادق است. کپک هایی که مایکوتوکسین ها را تولید می کنند می توانند نشانه هایی در بخش هایی از بدن مانند ریه ها، سیستم ایمنی، و سیستم عصبی ایجاد کند. همچنین، آنها می توانند در ابتلا به سرطان نقش داشته باشند. از نشانه های قرار گرفتن در معرض هاگ کپک می توان به موارد
چرا طحال بزرگ می شود؟ +عوارض و علائم
پس از آن مراقبت دقیقی از سلامت خود انجام دهد، زیرا بدن او نمی تواند در برابر بسیاری از بیماری ها از خود مقابله کند. کارشناسان به افرادی که دچار مشکل بزرگ شدن طحال هستند توصیه می کنند علاوه بر رعایت رژیم غذایی سالم به طور روزانه ورزش انجام دهند، زیرا این کار باعث بهبود گردش گردش خون و کمک به سلامت طحال می شود.
4 خطای تغذیه ای که شما را پیر می کنند!
غذایی بدون چربی مثل شیر یا ماست بدون چربی و 3 تا 4 اونس پروتئین لخم در روز برای حل این مشکل مفید است. بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین B12 شامل غذاهای دریایی مثل ماهی، میگو و صدف ها و همچنین گوشت لخم ماهی و گوساله و همچنین غلات غنی شده هستند. - راه حل مکملی: مصرف 500 تا 1000 میکروگرم از این ویتامین به طور روزانه در قالب قرص های مکمل، کمبود آن را در بدن جبران می کند. - خطای دوم
دلیل ریزش مو و روش های درمان آن ها
تیروئید میلیون ها نفر که بیشتر آن ها را زنان تشکیل می دهند از بیماری های تیروئید رنج می برند. هنگامی که بدن شما خیلی کم هورمون تیروئید را ترشح کند، گفته می شود که دچار کم کاری غده تیروئید هستید. تیروئید هورمونی است که مسوول متابولیسم بدن، ضربان قلب و حالت های روحی انسان است. اگر بدن تیروئید زیادی تولید کند، پرکاری غده تیروئید دارید. هورمون تیروئید مسوول همه چیز در بدن از مصرف اکسیژن بدن
