خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این چربی ها برای کاهش وزن شگفت انگیز هستند
مغذی می باشد. مصرف 2 تا 3 عدد گردو در طول روز کافسیت تا به سلامت قلب و استخوان، بهبود خلق و خو و کاهش وزن کمک کند. مصرف گردو همچنین با بیخوابی، سنگ کیسه صفرا، دیابت و سرطان مبارزه میکند. تخم کتان ماده غذایی که دست کم گرفته می شود. دانه کتان نه تنها یک ملین طبیعی است، بلکه کلسترول را کاهش داده و عامل موثری برای مبارزه با دیابت است. مصرف یک قاشق چایخوری دانه کتان بو داده در طول
اخبار علمی 2
برونشیت در کودکان مدرسه ای را به همراه دارد . محققان در این مطالعه تفاوت آماری معنی داری در مورد بیماری های آنفولانزا، ورم لوزه و عفونت مشاهده کردند. در میان کودکانی که در خانه آنها از سفیدکننده استفاده می شد، خطر ابتلا به یک بار آنفلوانزا در طول 12 ماه 20 درصد بود. در مورد ورم مجدد لوزه ها خطر 35 درصد بالاتر بود و در مورد عفونت های دیگر 18 درصد بالاتر بود . البته محققان عقیده
استامینوفن، قاتل رابطه زناشویی!
/> نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در روز می تواند عملکرد حافظه را بهتر کند. این ادعایی است که دیلی میل آن را نوشته است. محققان بر این باورند که اگر 500 میلی لیتر آب پرتقال در روز بنوشید، حافظه تان بهتر عمل می کند و بعد از گذشت دو ماه، توانایی حافظه تان هشت درصد بیشتر می شود. به عقیده پژوهشگران، سالمندانی که نگران پاک شدن حافظه شان هستند هم می توانند از این داروی طبیعی کمک بگیرند اما به شرط آنکه پزشک شان
رازهای طول عمر را بشناسید
کرده و انواع اسنک های شور و پرچرب را از سرتان بیرون کنید. می توانید با خوردن روزانه 5 تا 9 واحد میوه و سبزی های خام و بخارپز، خطر ابتلا به انواع سرطان و مرگ ناشی از آن را در خودتان کاهش دهید. مصرف منظم و حداقل روزی 3 واحد شیر و لبنیات کم چرب و سبزی های سبز تیره مانند کلم بروکلی و اسفناج می تواند استخوان ها را محکم و از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کند. ماهی های چرب حاوی امگا3 و گردو و
چند عدد تخم مرغ در روز می خورید؟
D است . آنچه از مدت ها پیش موجب نگرانی درباره مصرف تخم مرغ بوده است، محتوای کلسترول بالا در زرده تخم مرغ است که یک عامل خطر در بیماری های قلبی عروقی محسوب می شود . مطالعات انجام شده در انگلیس نشان می دهد در میان 115 هزار فرد بررسی شده به مدت 14 سال، خوردن روزانه یک عدد تخم مرغ با خطر ابتلا به بیماری های گرفتگی عروق کرونر و حملات قلبی ارتباطی ندارد . از طرف دیگر به
فشارخونی ها از ماست غافل نشوند
درصد از داوطلبان فشارخون افزایش نیافت و در بقیه داوطلبان فشار سیستولیک در مقایسه با افرادی که ماست نمی خوردند ، کمتر افزایش داشت. محققان این طور نتیجه گرفتند که مصرف ماست کم چرب موجب کاهش فشارخون می شود، در حقیقت پیروی از یک رژیم غذایی سالم به همراه فعالیت فیزیکی منظم، از ابتلا به بیماری های مزمن از جمله فشارخون بالا پیشگیری می کند. بررسی منظم فشارخون برای اغلب افراد به ویژه سالمندان ضروریست زیرا
ارتباط مصرف شوینده ها و ابتلای کودکان به عفونت
/> به گفته محققان، مطالعات قبلی نشان داده است که خانه ای که در آن از مواد سفیدکننده استفاده می شود، افزایش خطر عود برونشیت در کودکان مدرسه ای را به همراه دارد. محققان در این مطالعه تفاوت آماری معنی داری در مورد بیماری های آنفولانزا، ورم لوزه و عفونت مشاهده کردند. در میان کودکانی که در خانه آنها از سفیدکننده استفاده می شد، خطر ابتلا به یک بار آنفلوانزا در طول 12 ماه 20 درصد بود. در مورد
خبر خوب برای قدبلندها؛ قلبتان سالمتر است
که برای نخستین بار به صورت قطعی موفق به کشف ارتباط ژنتیکی بین قد انسان و مشکلات قلبی و عروقی شده است، بیش از 65 هزار بیمار مبتلا به مشکلات قلبی و 128 هزار فرد عادی که هیچ نشانه ای از مشکلات قلبی و عروقی در آنها دیده نمی شد، مورد بررسی و مطالعه قرار گرفتند. بر اساس این مطالعات مشخص شد که با افزایش هر 17 سانتی متر در قد فرد، میزان خطر بروز حملات قلبی به میزان 13.5 درصد کاهش خواهد یافت. به گفته محققان خطر ابتلا به حملات قلبی در افراد کوتاه قد به ویژه کسانی که دارای اضافه وزن بوده و یا سیگار مصرف می کنند به مراتب بیشتر از افراد بلند قد با حالت مشابه است. انتهای پیام/ ...
ظروف تفلون سرطان زا هستند!
استفاده مردم بوده است، افزود: براساس تحقیقات انجام شده در زمینه ظروف روی که آلومینیوم در آن ها به کار رفته، مصرف آلومینیوم در بلندمدت سبب ابتلا به آلزایمر می شود، بنابراین به جز این مورد، استفاده از ظروف روی اشکال دیگری ندارد. وی گفت: با دقت در ظروف روی که جهت نگهداری آب لیمو یا ماست استفاده می شوند، در می یابیم که بعد از یک یا دو روز ظرف سیاه می شود چرا که نگهداری مواد اسیدی مانند آب لیمو
پیشگیری از آلزایمر؛ ممکن یا غیرممکن
/> مطالعات نشان می دهد، افرادی که رژیم غذایی مناسبی ندارند، بیشتر از افراد دیگر به آلزایمر مبتلا می شوند. در واقع، تغذیه مناسب بر کاهش خطر پیشرفت آلزایمر و احنمال ابتلا به بیماری بسیار تاثیرگذار است. به گفته اشرافی، مواد غذایی مناسب و مفید به سلامت مغز و حفظ آن در برابر ایجاد آلزایمر در اواخر زندگی کمک شایانی می کند. در این ارتباط، با افزایش تعداد وعده های غذایی از سه وعده در روز به روزانه چهار تا
سلامت قلب با شکلات
است. تیم تحقیقاتی یافته هایش را براساس بررسی های انجام شده روی 21 هزار فرد به دست آورده که در مطالعه ای شرکت داشتند هدفش بررسی تاثیر رژیم مربوطه در طولانی مدت روی 25 هزار مرد و زن انگلیسی بوده است. این افراد 12 سال تحت مراقبت بودند که دراین مدت 14 درصد از آنها دچار بیماری های قلبی یا سکته شدند. از این رو تحقیقات مشخص کردند افرادی که روزانه 100 گرم شکلات مصرف می کنند 14 درصد کمتر در
زردآلو؛ طلای تابستان
، حاوی بتاکاروتن بیش تری هستند. مواد غذایی حاوی بتاکاروتن باعث کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، سکته، آب مروارید و بعضی سرطان ها می شوند. مقادیر بالای بتاکاروتن و لیکوپن موجود در زردآلو باعث می شود غذای مفیدی برای حفظ سلامتی قلب باشد. این دو ماده به عنوان آنتی اکسیدان، از اکسیداسیون LDL، کلسترول و بروز بیماری قلبی جلوگیری می کنند. بتاکاروتن در بدن، به ویتامین A تبدیل می شود. پس می
زنان این هشدار جدی را حتما بخوانند
افزود: اگر چه به صورت مستند در این زمینه مدارکی در دست نیست، اما این افزایش مصرف مواد آرایشی می تواند یکی از عوامل خطر برای افزایش موارد سرطان سینه در زنان باشد. کارشناس مسئول ثبت سرطان استان کرمانشاه گفت: در حال حاضر سرطان سینه شایع ترین نوع سرطان در بین زنان ایرانی است و اکثر بیماران مبتلا به این نوع سرطان، دارای سنین پایین و میانسال هستند. خاصی با بیان اینکه بسیاری از محصولات آرایشی حاوی
کاهش وزن با صبحانه کم کالری یا پرکالری؟
آفتاب : محققان دانشگاه تل آویو، 93 زن مبتلا به سندرم متابولیک را به دو گروه تقسیم کردند. هر کدام از آنها بمدت 12 هفته، روزانه 1400 کالری مصرف کردند. گروه صبحانه، یک صبحانه 700 کالری و یک ناهار 500 کالری و یک شام 200 کالری خوردند. در مقابل، گروه شام، بزرگترین وعده غذایی شان را در وقت شام مصرف کردند. البته، در رژیم آن ها خبری از کالری اضافه ی دونات و شیرینی نبود. وعده های غذایی، سرشار از
کارهایی که تا قبل از 8 صبح باید انجام دهید
شواهد فراوان در نیاز به ورزش و نرمش، عدۀ نسبتاً کمی از مردم فعالیت جسمی مرتب دارند. اگر می خواهید به دستۀ افراد سالم، خوشحال و مولد جهان بپیوندید، خود را به ورزش مرتب عادت دهید. بسیاری از افراد بلافاصله بعد از بیدار شدن به باشگاه می رند. ورزش باعث کاهش خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و استرس می شود. ضمن اینکه باعث افزایش موفقیت شغلی هم هست. اگر به بدنتان اهمیت ندهید
کاشت ریز تراشه اطلاعاتی در بدن
واقع این موضوع به اینگونه است که آنچه امروز لوکس به نظر می رسد، فردا یکی از نیازهای اصلی به حساب خواهد آمد . او در توضیح این مساله می گوید : " سودمندی مفهومی است که با گذشت زمان تغییر و تحول پیدا می کند . امروزه ما در یک جامعه مصرف گرا هستیم که در آن هر روز سقف نیازها بالاتر می رود . چیزهایی که امروز بی فایده و یا حتی مضحک به نظر می رسند ، ممکن است فردا یا پس از آن به عنوان ابزار هائی
میوه و سبزیجات هرچه رنگی تر بهتر
کنند. در ذیل به چند مورد از میوه ها اشاره می شود. رنگدانه قرمز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از قلب محافظت می کند، عملکرد حافظه را بهبود می بخشد و رگ های خونی، غضروف ها و رباط ها را از گزند آسیب ها در امان می دارد.آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ همچنین خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند و از تحلیل رفتن بافت های بدن پیشگیری می کنند. این آنتی اکسیدان ها همچنین باعث
بهترین ها و بدترین ها برای دستگاه گوارش
به خوردن غذاهای گوشتی هستید بهتر است به سمت خوردن گوشت مرغ و ماهی بروید به جای اینکه سراغ انواع گوشت های کبابی بروید. اندرسون می گوید : گوشت قرمز باعث چاقی می شود. بدن شما می تواند مسئولیت رسیدگی به خوردن گوشت های بدون چربی مانند ماهی و مرغ را انجام دهد اما در مقابل گوشت قرمز این گونه نمی باشد. و گوشت های بدون چربی و انواع ماهی ها خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند چرا که مانند
جانشین های طبیعی ایبوپروفن
جلوگیری از فرستادن سیگنال درد به مغز است. مراقب باشید که پس از مصرف آن به صورت پماد یا ژل دست های خود را بشویید و از تماس با چشم خودداری کنید. کورکومین: مواد تشکیل دهنده فعال در ادویه زردچوبه با مسدود کردن پروتئین هایی که به التهاب کمک می کند و نیز متوقف کردن انتقال دهنده عصبی از فرستادن سیگنال درد به مغز می تواند در تسکین درد مؤثر باشد. همچنین کاهش شانس ابتلا به آلزایمر و نیز برخی سرطان ها
علائم جسمانی افسردگی را بشناسیم
. افسردگی می تواند دلیلی بر علائمی نظیر تهوع، سوء هاضمه، اسهال یا یبوست باشد. سردرد: افراد افسرده اغلب از سردرد گله مند هستند. در مطالعه ای محققان دریافتند با افسردگی شدید 3 برابر احتمال میگرن بالا می رود و افراد مبتلا به میگرن 5 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند. تغییرات اشتها و وزن: برخی مبتلایان به افسردگی اشتهایی برای غذاخوردن ندارند و در مقابل برخی دیگر نمی
استرس ات را قورت نده!
رسید. در این مطالعه شرکت کنندگان ملزم بودند روزانه حداقل 2 بار و هر بار دست کم به اندازه 20 دقیقه آدامس بجوند و پس از آن باید میزان خستگی، توانایی انجام کار علمی و سطح استرس، اضطراب و افسردگی خود را به محققان گزارش می کردند. براساس این مطالعه هم دانشجویانی که بیشتر آدامی می جویدند در مقایسه با گروه دیگر در انجام تکالیف درسی و پروژه های خود موفق تر بودند و همچنین کمتر احساس افسردگی می کردند
همه چیز درباره سرطان پوست
سرطانی شدن آنها شود. در صورتی که تماس، طولانی مدت اما با نور ملایم باشد نیز در درازمدت و بعد از 40 سال زمینه ساز ابتلا به سرطان پوست خواهد شد. پس به همین دلیل است که آمارها نشان می دهد سمت چپ صورت رانندگان بیابان در کشور ما بیشترین آمار سرطان پوست را دارد؟ بله، دلیلش این است که نیمه چپ صورت رانندگان با آفتاب تماس مستقیم تری دارد. البته رنگ پوست هم در این مورد اهمیت دارد؛ رنگ
ارتباط قلب سالم با زمان غذا خوردن
محققان این مطالعه توانستند ژن هایی را که در این فرآیند نقش دارند و مسئول تغییرات بدن در شبانه روز هستند کشف کنند، اما هنوز از چگونگی این ارتباط مطمئن نیستند. تحقیقات قبلی نشان داده است افرادی که دیروقت یا هنگام شب غذا می خورند، نسبت به افرادی که در ساعات اولیه روز عادت به غذا خوردن دارند، بیشتر در معرض خطر بیماریهای قلبی قرار دارند. پژوهشگران برای فهمیدن اینکه آیا تغییر
استاتین سبب پرخاشگری در زنان می شود
شود؛ در حالیکه میزان پرخاشگری در مردان را کاهش می دهد. این دارو علاوه بر کاهش چربی خون، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهد. البته مضرات گوناگونی نیز برای این دارو پیش بینی شده است؛ از جمله اینکه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. در این مطالعه آمده است که کاهش میزان چربی، احتمال رفتارهای خشونت آمیز را افزایش می دهد و تحریک پذیری افراد را بیشتر می کند
تجربیات تلخ دوران کودکی که خطرناک می شود
به گزارش شفا آنلاین ، برای انجام این مطالعه، محققان دانشگاه پیتسبورگ ارتباط میان زندگی در فقر و علایم اولیه بیماری های قلبی را در 200 نوجوان سالم مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان داد در نوجوانانی که در خانواده های فقیر زندگی می کنند، علایمی از تصلب شرایین و پرفشاری خون مشاهده می شود. اثرات منفی استرس و فشارهای روانی بر روی سیستم قلبی- عروقی به اثبات رسیده است. اغلب محققان بر این باورند که استرس
اثر دارچین در بهبود سندرم تخمدان پلی کیستیک
صورت گرفته بود . در اغلب زنان مبتلا به PCOS، روند تخمک گذاری با اختلال همراه است. در بخش دیگری از این مطالعه مشخص شد که مقاومت به انسولین و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 که در این زنان شایع است، به میزان قابل توجهی کاهش یافته است. سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) سندرم تخمدان پلی کیستیک یکی از علل شایع اختلالات هورمونی در خانمها می باشد، اسم این بیماری ناشی از ضایعاتی است که
معاون استاندار آذربایجان غربی هشدار داد خطر ابتلا به سرطان پوست شهروندان آذربایجانی بدلیل خشکی "دریاچه ...
زمینه ارائه نداده است، اما در چند سال اخیر سقط جنین دام ها افزایش یافته و سایر امراض نیز در آنها دیده می شود. وی در ادامه از خطر ابتلای شهروندان آذربایجانی به سرطان پوست در نتیجه خشکی دریاچه خبر داد و گفت: وقتی بلورهای نمکی کف دریاچه در معرض تابش آفتاب قرار می گیرد، باعث تولید اشعه های فرابنفش و مادون قرمز در این محدوده که برای شهروندان بسیار خطرناک است، می شود. این اشعه ها امکان ابتلا به
سرطان معده و سرطان سینه جزو شایع ترین ها؛
است و وزارت بهداشت حمایت های لازم را در این زمینه انجام می دهد و ساختمان مرکز تحقیقات سرطان (انستیتو کانسر) در اردبیل احداث می شود. رییس دانشگاه علوم پزشکی اردبیل نیز گفت: با توجه به بالا بودن آمار ابتلا به سرطان معده در اردبیل، محققان و اساتید دانشگاه علوم پزشکی آمادگی دارند در برنامه پیشگیری و درمان سرطان در برنامه کشوری کوهورت، همکاری های لازم را با وزارت بهداشت داشته باشند.فرهاد پورفرضی افزود: در صورت صدور مجوز برای احداث انستیتو سرطان از سوی معاونت تحقیقات و فن آوری وزارت بهداشت محل مورد نظر جهت احداث با همکاری دستگاههای ذیربط استانی مشخص و این مرکز با کمک یک خیّر اردبیلی احداث می شود. ...
رابطه جنسی را هیچ گاه فراموش نکنید
در این حالت هم محبت خود را نسبت به او بیان کنند. علاوه بر این، ارتباط جنسی بر سلامت قلب و عروق تاثیر می گذارد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، خطر ابتلا به ناراحتی های پستان و رحم در زنان و مشکلات مربوط به پروستات در مردان را کاهش می دهد، فشار خون را پایین می آورد، باعث کاهش احساس درد در افراد می شود و باعث می شود افراد خواب بهتری داشته باشند. بنابراین با توجه به مزایای
افطار تا سحر را با این نوشیدنی سر کنید تا خوش اندام بمانید
به گزارش شفا آنلاین ، چای سبز به همراه نعناع و نارنج یک نوشیدنی فوق العاده محسوب می گردد که باعث پاکسازی بدن شده و افراد را در کاهش وزن یاری می دهد. توصیه می شود که برای حفظ سلامت بدن خود از نوشیدن این چای غافل نشوید. چای سبزاز دیگر خواص چای سبز باید گفت که این چای باعث بهبود متابولیسم بدن شده و به جذب چربی کمک می کند. مصرف روزانه یک فنجان چای سبز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی
