خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل احتباس آب در بدن
. نیازی نیست همانند یک ورزشکار حرفه ای ورزش کنید و انجام تمرینات ورزشی سبک به مدت 15 تا 30 دقیقه در روز نیز می تواند به سود شما باشد. داروها احتباس آب در بدن از جمله عوارض جانبی بسیاری از داروهای تجویزی است. داروهای ضد افسردگی، مسدودکننده های بتا، داروهای فشار خون، داروهای شیمی درمانی، و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند آسپرین، ایبوپروفن، و ناپروکسن از جمله مواردی هستند
وقتی که چشم سکته می کند
ابتلا به سکته چشمی کمک می کند. انجام آزمایش برای بیماری های قلبی بخش اصلی پیشگیری از یک سکته چشمی است. این آزمایش ها ممکن است شامل بررسی های منظم کلسترول و فشار خون و بررسی سایر عوامل خطرساز بیماری قلبی مانند سابقه خانوادگی، رژیم غذایی و شیوه زندگی باشد. عوامل خطر ساز بیماری قلبی در خطر ابتلا به سکته چشم نقش دارد. یک مقاله در مجله Eye بیان می کند که 64 درصد از افراد بعد از ابتلا
سهم ناچیز زنان ایرانی در اهدای خون/ اهدای خون در دوران بارداری، قاعدگی و یائسگی چگونه است؟
مرگ نجات می دهد، برای اهداکننده نیز مزایای فراوانی دارد و نقش مهمی در سلامت جسمی او بازی می کند. به طوری که یافته ها نشان داده اهدای خون، خطر حملات قلبی و حتی سرطان را کاهش می دهد. یک پژوهش 5 ساله روی 1200 نفر نیز نشان داده افرادی که 2 بار در سال خون اهدا می کنند، کمتر به سرطان مبتلا می شوند. همچنین، اهدای خون می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و نیز تقویت بدن شود.
راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
در روز هیچ تاثیری روی حفظ استخوان ها نخواهد داشت و در عوض باعث افزایش احتمال بروز مشکلات قلبی عروقی خواهد شد. خبر خوب این است که برای حفظ استخوان هایتان هیچ وقت دیر نیست. فقط با انجام تغییرات کوچک در شیوه زندگی تان می توانید استخوان هایتان را حفظ کنید. سه راهکار طبیعی برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری استخوانی پیشنهاد شده است که البته علاوه بر دریافت کافی کلسیم و ویتامین دی
مردان بیشتر هلو بخورند
4 هفته به 11 درصد رسید و در مقابل، بر تعداد اسپرم های آزاد افزوده شد. برنامه های غذایی که میوه های غنی از ویتامین C، مانند هلو، به طور منظم در آن ها گنجانده می شوند به حفظ سطح ویتامین C. در بدن کمک می کنند. مشاهده شده است که مصرف مقادیر زیاد ویتامین C. خصوصاً برای افراد سیگاری که در معرض خطر رادیکال های آزاد قرار دارند بسیار حائز اهمیت است؛ در این افراد، دریافت روزانه 250
مصرف 2بار در هفته از این خوراکی پرطرفدار شما را می کشد!
های قلبی، سکته مغزی و دیابت است. سیب زمینی سرخ کرده سرشار از چربی های اشباع شده و مضر است که عامل ایجاد سرطان و سمی برای بیماران دیابتی و قلبی به شمار می رود. چربی ها اشباع مضر هستند، زیرا نه تنها باعث گرفتگی عروق شده، بلکه باعث افزایش چربی های بد خون (LDL) و کاهش چربی های خوب (HDL) نیز در بدن می شوند و به همین دلیل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند. این نوع چربی ها بایستی به مقدار خیلی کم مصرف شوند.
جلوگیری از پوسیدگی دندان با هسته انگور!
بزرگسالان می شود. هسته انگور سرشار از آنتی اکسیدان از جمله اسید فنول ها، توکوفرول و پروانتوسیانیدین است که برای سلامتی بدن غوغا می کنند؛ این آنتی اکسیدان ها بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و باعث تقویت بافت ها و ارگان ها می شوند. خواص آنتی اکسیدانی، ویتامین های C و E و بتاکاورتن موجود در هسته انگور به مدت 33 روز در بدن فعال می شوند و با عناصر مضر و آسیب رسان مقابله می کنند.
دتاکس واتر چیست / فواید دتاکس واتر و انواع آب طعم دار + تصاویر
به میزان کافی مصرف نماییم تا این که سلامتی ما در خطر نیفتد. اگر آب کافی استفاده نشود باعث می شود که سموم بتوانند در بدن ما رسوب نمایند و این رسوب گذاری باعث آسیب رساندن جدی به اندام ها ی ما می گردند با این نوع نوشیدنی آب های طعم دار از آنجایی که دارای آنتی اکسیدان می باشد می تواند جلوی رادیکال های آزاد را گرفته و از تخریب سلول های حیاتی بدن جلوگیری نماید که این کار باعث پیشگیری در ابتلا به بیماری
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
دردهای ملایم رنج می برند معمولا التهاب دارند. تحقیق نشان داده است که نوشیدن یک لیوان آب گوجه فرنگی در هر روز موجب کاهش سطحTNF alphaدر خون می شود که تا 34 درصد دلیل التهاب است. بنابراین گوجه فرنگی برای افرادی که به بیماری قلبی، پوکی استخوان، سرطان و آلزایمر مبتلا هستند مناسب است. منبع: آوای سلامتی
بفرمایید سیگار! / نزدیک به 1/3میلیارد سیگاری در سرتاسر جهان وجود دارد
16 میلیون آمریکایی با یکی از بیماری های ناشی از مصرف سیگار دست و پنجه نرم می کنند. سیگار علت بروز حدود 90 درصد سرطان های ریه است و سالانه 34 هزار نفر به دلیل قرارگرفتن در معرض دود سیگار و ابتلا به بیماری های قلبی فوت می کنند. در سال 2014 بیش از 9 میلیارد دلار صرف تبلیغ برای پیشگیری از مصرف سیگار شد. یعنی در هر روز نزدیک به 25 میلیون دلار و در هر ساعت حدود 1 میلیون دلار. هزینه ضرر و
بیشترین کودکان چاق کجا زندگی می کنند
این تیم تحقیق، افراد دارای اضافه وزن در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، دیابت، سرطان و سایر بیماری های تهدیدکننده جان هستند. به گفته محققان، نرخ چاقی از سال 1980 در بیش از 70 کشور جهان دو برابر شده و همچنان در اکثر کشورها در حال افزایش است. بالاترین میزان چاقی در بین کودکان و افراد بزرگسال جوان در بین 20 کشور پرجمعیت جهان مربوط به آمریکا در حدود 13 درصد بود.
" پدیده هورمسیس" را با روزه داری فعال کنید
گرفتن با آب سرد برای سلامتی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی، چون سرطان بسیار مفید است، افراد می توانند به تدریج عادت به استحمام با آب سرد را درخود ایجاد کنند و یا ابتدا با آب گرم استحمام کرده به تدریج درجه حرارت آب را کم کرده تا به دمای سرد و یا حتی زیر صفر برسد. در عین حال وارد آوردن شوک به بدن باید حساب شده باشد و دوش آب سرد بیشتراز سه الی چهار دقیقه نباشد، زیرا در غیر اینصورت
ترفندهایی برای اینکه سریع و آسوده به خواب بروید
که در مغز تولید می شود و به تنظیم چرخه خواب کمک می کند، کاهش دهد البته ناگفته نماند که تولید ملاتونین بطور طبیعی در بدن، به میزان نور و روشنایی بستگی دارد. به خاطر داشته باشید کاهش سطح این هورمون می تواند خطر ابتلا به بعضی از سرطان ها را افزایش دهد؛ بنابراین هنگامی که در رختخواب هستید، تلفن همراه یا هر وسیله دیگر را کنار گذاشته و بجای آن چند صفحه کتاب بخوانید. **نوشیدنی های
تشخیص سرطان ظرف 10 دقیقه در خانه/ علائم هشدار دهنده سرطان پوست
مقاوم به درمان که خارش، سوزش وحتی خونریزی دارند شناسایی می شود. در عین حال تشخیص سرطان باید توسط متخصص و با انجام آزمایشات دقیق انجام شود، اما معاینه دقیق بدن توسط افراد می تواند این بیماری مرگبار را سریعتر شناسایی کند تا درصد امید به زندگی در فرد مبتلا بالاتر برود. کارشناسان توصیه می کنند افراد چه زن و چه مرد در فصول گرم سال از کرم ضد آفتاب تجویزی توسط پزشک برای محافظت از
فشار خون بالا، ناتوانی جنسی می آورد؟
اتحادخبر: فشارخون بالا یکی از عوامل اصلی در بروز مشکلات نعوظ است و مطالعه ای که نتایج آن در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا چاپ شده، نشان می دهد حدود 49 درصد از مردان در سنین 40 تا 79 با فشار خون بالا دچار اختلال عملکرد نعوظ هستند. هفته نامه سلامت - دکتر بهاره صباغ ابریشمی*: پرفشاری خون، یکی از بیماری های مزمن است. شایع ترین علت ابتلا به بیماری قلبی-عروقی و یکی از قوی ترین عوامل
2 میلیارد نفر در جهان گرفتار چاقی و اضافه وزن هستند
دارای اضافه وزن در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، دیابت، سرطان و سایر بیماری های تهدیدکننده جان هستند. به گفته محققان، نرخ چاقی از سال 1980 در بیش از 70 کشور جهان دو برابر شده و همچنان در حال افزایش در اکثر کشورهاست. در بین 20 کشور پرجمعیت جهان، بالاترین میزان چاقی در بین کودکان و افراد بزرگسال جوان مربوط به ایالات متحده در حدود 13 درصد بود. مصر دارای بیشترین نرخ افراد چاق بزرگسال در حدود 35 درصد و بنگلادش و ویتنام با کمترین نرخ چاقی بزرگسال 1 درصد بودند. چین و هند دارای بالاترین تعداد کودکان چاق در دنیا در سال 2015 بودند. ...
چربی هایی که نباید مصرف آن ها را فراموش کنید!
ایجاد می کند. آجیل: آجیل ایده آل ترین میان وعده از سوی طبیعت است و سرشار از ویتامینEو اسیدهای چرب آمینه، به همراه اسیدهای چرب غیر اشباع. خوردن مصرف منظم گردو خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 30 درصد کاهش می دهد. ضمن این که خوراکی موثری در کمک به جلوگیری از بروز سکته مغزی است. کره بادام زمینی: مصرف منظم این خوراکی خطر ابتلا به سرطان سینه را به
دیگر حتی سرطان هم نمی تواند جلوی مادر شدن را بگیرد
به گزارش بهداشت نیوز، پیوند رحم بر روی زنانی انجام می شود که بدون رحم به دنیا آمده باشند، رحمشان آسیب دیده باشد یا رحمشان به علت سرطان یا بیماری دیگری خارج شده باشد و قصد باردار شدن و زایمان داشته باشند. تابه حال سوئد تنها کشوری بوده است که پیوند رحم در آن موفقیت آمیز بوده است.نخستین تولد از رحم پیوندی در ماه سپتامبر سال 2014 در یک زن 36 ساله رخ داد که بدون رحم متولد شده بود. این عارضه
درمان استرس شدید با 9 راهکار آرامش بخش
هستند؟ استرس شدید همچنین می تواند باعث ابتلا به سرطان و دیابت شود. همان طور که گفته شد استرس شدید باعث می شود تصمیماتی بگیریم که برای سلامتی مان ضرر دارد و به همین دلیل می تواند به چنین بیماری های خطرناکی منجر شود. واکنش جنگ و گریز تنها بخش کوچکی از آن چیزی است که به هنگام هجوم استرس در بدن ما اتفاق می افتد. مقاله مرتبط: جلوگیری از استرس با چند راهکاری که آرامش را به شما برمی
سفر در بارداری و چند هشدار
/> نوشیدن آب فراوان زمانیکه در سفر هستید خیلی مهم است. اما وقتی باردار هستید، اهمیت چند برابر پیدا می کند. برای اینکه در زمان بارداری آب بیشتری از پوست شما تبخیر می شود. سعی کنید روزی حداقل چندین لیوان بخورید. به خصوص در روز های گرم و داغ. آماده برای بیماری قبل از سفر از پزشک خود بخواهید که چند دارو و آنتی بیوتیک برای شما بنویسد تا در زمان ابتلا به بیماری مصرف کنید. اگر
این میوه ها علاوه بر چربی سوزی سم زدایی هم می کند
زیادی مانند سرطان مبارزه کند. برخی کارشناسان و متخصصان رژیم یک ماهه خیار را برای بهره مندی از فواید آن در سلامتی بدن توصیه می کنند که ما نیز به دلیل خواص شگفت انگیز این رژیم بدون عوارض و طبیعی را به شما توصیه می کنیم. یکی از خواص مهم این رژیم یک ماهه رفع بوی بد دهان است بوده علاوه بر این سم زدایی بدن، زیبایی و رطوبت پوست، رساندن ریزمغذی ها به بدن، لاغری و چربی سوزی و بهبود سیستم
بابونه رومی و شیرازی!
برای پوست است؟ چای بابونه خواص درمانی، آنتی اکسیدانی، پاک کنندگی و مرطوب کنندگی دارد و به عنوان یکی از روش های خانگی مؤثر مراقبت از پوست شناخته می شود. کافی است یک قاشق چای خوری گیاه بابونه خشک را در یک فنجان آب جوش ریخته و 5 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. در ضمن بابونه می تواند فرآیند بهبود جوش ها و زخم های پوستی را سرعت داده، آنها را ضدعفونی کند. یونانی ها، مصری ها و رومانیایی ها اولین مشتریان بابونه
24 خرداد انگور؛ سرآمد میوه های بهشتی
روز بعد از چیده شدن، تناول شود. رژیم انگور اجرای 2 هفته ای این رژیم در طول یک سال، بدن را از سموم پاکسازی کرده، از انواع سرطان ها پیشگیری کرده و منجر به شادابی پوست و حفظ تناسب اندام و رفع چاقی بویژه چربی های زائد شکم می شود. همچنین برای کهنسالان، دانشمندان، اهل تفکر و اهل هنر، دارای فواید متعددی است. اگر هم قادر به اجرای آن نیستید، در فصلی که انگور در
فواید خاص هلو برای سلامتی مردان
، بعلاوه بتاکریپتوزانتین است. 150 گرم هلو 8 درصد از نیاز روزانه بالغین را به فیبر تامین می کند، بیشتر این فیبر از نوع محلول است که به حفظ سطح پایین کلسترول کمک می کند. فواید خاص هلو هلو و فشار خون بالا غالباً افزایش فشار خون تا قبل از ابتلا به بیماری قلبی و یا بروز سکته با علائم و یا نشانه های خاصی همراه نیست و بنابراین تشخیص داده نمی شود. کاهش وزن
این نوشیدنی شما را جوان می کند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ پیری یک فرآیند طبیعی است که جلوگیری از عوارض آن نیازمند کمی وقت و هزینه است. زردچوبه ادویه بسیار سالم با خواص درمانی قوی و اثر ضد پیری است که در طب چینی و آیورودا بسیار استفاده می شود. با توجه به ظرفیت بدن برای احیای سلول های پوست متخصصان پوست توصیه می کنندکه از یک رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان استفاده کنند
خواص بادام شیرین، فواید درمانی و ارزش غذایی آن
داده میشود. این مواد معدنی برای بدن کاملا مغذی بوده و به حفظ سلامت و استحکام استخوانها و دندانها کمک میکند. مصرف روزانه بادام شیرین از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند و خطر شکستگی استخوان ها و پوکی استخوان را نیز کاهش می دهد . درمان کم خونی استفاده از بادام شیرین برای پیشگیری و درمان کم خونی بسیار مفید است و انرژی مورد نیاز بدن را تامین میکند. خواص بادام شیرین در
بیشترین کودکان چاق در چین و هند زندگی می کنند
، مربوط به افرادی بود که شاخص جرم بدن آنها ( نسبت وزن به قد) کمتر از مرزبندی بود که چاقی در نظر گرفته می شد. این مطالعه مبتنی بر داده های جمع آوری شده از 195 کشور جهان بود و بررسی آنها نشان داد که بحران در حال گسترش سلامت عمومی جهان ناشی از اضافه وزن و چاقی است. به گفته این تیم تحقیق، افراد دارای اضافه وزن در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، دیابت، سرطان و سایر بیماری های
خواص و مضرات قهوه سبز
به گزارش بهداشت نیوز، در اکتبر 2013 شایعه جنجال برانگیزی در خصوص عصاره قهوه سبز که در جنگ با برآمدگی شکم معجزه می کند، همه جا پخش شد.میلیون ها نفر آن را به عنوان داروی معجزه آسای قرن می شناسند و باعث خوشحالی بسیاری از افرادی شد که هر روز با اضافه وزن خود دست به گریبانند.مطمئن هستم که از قرص های مختلف لاغری خسته شده اید که قول های بسیاری به شما می دهند اما هیچ کدام را برآورده نمی کنند. پس به شما
این غذاهارابدون ترس ازچاقی بخورید
نیز مانند توت سرشار از آنتی اکسیدان است و خواص بالقوه فراوانی برای سلامت دارد. مصرف سیب با کاهش خطر انواع سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی، آسم و دیابت در ارتباط است. مانند سبزیجات سیب نیز ترد است و به جویدن زیادی نیاز دارد. خوردن سیب به خاطر ترد بودنش، شیرینی طبیعی که دارد و مقدار فیبر و آب بالایش می تواند راضی کننده باشد. سیب ها را می توان به صورت مستقیم و به
خواص چای زالزالک
مفید است و به بهبود خون رسانی به قلب کمک می کند. *پژوهش ها بیانگر این است که چای زالزالک تقویت کننده مؤثری برای قلب است، از همین رو به بهبود بی نظمی های ضربان قلب و بسیاری از اختلالات مربوط به آن کمک می کند. * تقویت عضلات عروق، کاهش احتمال تشکیل لخته و پیشگیری از سکته قلبی از دیگر خواص این میوه است که به دم کرده زالزالک نسبت داده می شود. * مصرف روزانه یک فنجان چای زالزالک بدن را در
