خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای نقرس
...> نبایدها 1- از مصرف گوشت قرمز و سفید، جگر، مارچوبه، اسفناج، گل کلم، قارچ که حاوی پورین بالایی هستند باید پرهیز شود. 2- مصرف مواد غذایی مانند لوبیا، نخود، عدس، ماهی آزاد و میگو که حاوی مقادیر بالای پورین هستند باید محدود شود. 3- مصرف میوه های خشک که حاوی فروکتوز بالا هستند باید محدود شود. 4- روزانه دست کم 300 گرم گیلاس بخورید تا اسید اوریک بدن تان کاهش یابد. 5- میزان روغن مصرفی را محدود کنید. ...
نسخه طلایی ابن سینا برای خواب بهتر
. پس افزایش وزن آدم های خواب آلود، صرفا به خاطر کم شدن فعالیتی شان نیست بلکه افزایش تری هم در این زمینه نقش پررنگی را ایفا می کند. یک خواب ممتد هفت یا هشت ساعته، بدن را سرد و تر می کند. در منظر طب سنتی علت کم خوابی، خشکی مزاج است. افرادی که مزاج گرم و خشک یا سرد و خشک دارند و اصطلاحا سودای آنان زیاد است، بیشتر با بی خوابی درگیرند. برای بهبود اوضاع خواب این افراد باید خشکی مزاج شان را کم و ...
ترفندهای مهار گرمازدگی در ماه رمضان
روزه گرفتن در چنین روزهایی به ویژه برای افرادی که باید ساعاتی از روز را بیرون از منازل سپری کنند تا چه اندازه سخت و طاقت فرسا خواهد بود به طوری که در برخی موارد موجب گرمازدگی میشود و از آنجا که یکی از مهمترین عوامل گرمازدگی کاهش آب بدن است توصیه می شود روزهداران با انجام راهکارهای ساده و عملی، تمهیدات لازم را برای جلوگیری از عرق بالا و تبدیل روزهای گرم تابستان به روزهای خوب و خاطرهانگیز داشته ...
رازهای افزایش هورمون تستوسترون شوهرتان
کورتیزول را کم می کند؛ در نتیجه باعث افزایش تستوسترون می شود. بیشتر از ورزش، استراحت مهم است با وجود اهمیت ورزش ضروری است بدن بین تمرینات خود را بازیابی کند؛ در غیر این صورت ممکن است اثر منفی بر سطح تستوسترون داشته باشد. مطالعه انجام شده نشان می دهد ورزش بیش از حد می تواند تا 40 درصد سطح تستوسترون را کاهش دهد. بنابراین بسیار مهم است که ورزش متوالی انجام نشود. اما روزهایی که ...
نمک چهره تان کم است؟
و باعث بازسازی آن می شود. آلوورا هم به آبرسانی پوست کمک کرده و سلول ها را احیا می کند. اسطوخودوس هم ضدعفونی کننده ای طبیعی است که گردش خون را افزایش می دهد، بنابراین مخلوط این مواد می تواند معجزه کند. امتحان کنید: نصف فنجان نمک، یک چهارم فنجان آب آلوورای خالص یا ژل آن، یک چهارم فنجان روغن (به دلخواه)، یک قاشق غذاخوری گل اسطوخودوس و 10 قطره روغن اسطوخودوس را با هم خوب مخلوط کنید. نتیجه ...
روش درمانی آفت و تبخال با طب سنتی
.... این درمان را تا بهبود آفت ادامه دهید. گوجه فرنگی : می توانید در سالاد از آن استفده کنید یا بطور جداگانه بطور روزانه مصرف کنید. روش دیگر قرقره کردن آب گوجه فرنگی است. دو تا سه بار در روز این کار را انجام دهید و تا بهبودی آفت ادامه دهید. پیاز : پیاز را به شکل خام بخورید. می توانید همراه غذا و به عنوان چاشنی از آن استفاده کنید. پیاز به دلیل داشتن سولفور در درمان آفت دهان ...
شناخت بیشتر خواص گیاهان کوهی
اشراف مصرف می شد. در طب سنتی اروپا، برگ های کنگر به عنوان ماده افزایش دهنده ادرار و محرک کلیه ها، محرک ترشح صفرا از کبد و انقباض کیسه صفرا مورد استفاده قرار می گرفت. کنگر، محافظ طبیعی کنگر ضدعفونی کننده، اشتهاآور، تب بر و هضم کننده غذاست و درضمن، مصرف آن باعث تقویت دستگاه گوارش می شود. کنگر در درمان یرقان، نارسایی کبد و کم خونی موثر بوده و از کبد در برابر سموم شیمیایی محافظت ...
سلامت و نشاط با تغذیه مناسب
اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، گروه متفرقه (چربی ها و قندها) نیز در راس هرم غذایی قرار گرفته است. این گروه شامل انواع روغن ها، سس ها، شیرینی، شکلات، نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی و ... است. توصیه می شود. افراد بزرگسال در برنامه غذایی روزانه از این گروه کمتر مصرف کنند. چند توصیه مهم - برای کامل کردن پروتئین گروه نان و غلات بهتر است آنها را به صورت مخلوط با حبوبات ...
نسخه طلایی ابن سینا برای خواب بهتر
. پس افزایش وزن آدم های خواب آلود، صرفا به خاطر کم شدن فعالیتی شان نیست بلکه افزایش تری هم در این زمینه نقش پررنگی را ایفا می کند. یک خواب ممتد هفت یا هشت ساعته، بدن را سرد و تر می کند. در منظر طب سنتی علت کم خوابی، خشکی مزاج است. افرادی که مزاج گرم و خشک یا سرد و خشک دارند و اصطلاحا سودای آنان زیاد است، بیشتر با بی خوابی درگیرند. برای بهبود اوضاع خواب این افراد باید خشکی مزاج شان را کم و ...
غذاهایی که شما را از درون پیر می کنند
خالی شود، بلکه به طور منظم میان وعده های کوچک و البته سالم بخورید و در هر وعده از غذای خود مقادیر کافی کربوهیدرات ها و چربی های سالم و پروتئین ها را قرار دهید تا علاوه بر حفظ و ثبات قندخون، به دلیل هضم تدریجی، دچار ولع مصرف مواد غذایی نشوید. هیچ کس همیشه از رژیم غذایی سالم پیروی نمی کند، همه افراد هرازگاهی انحرافات کوچکی دارند، ولی بهبود الگوهای تغذیه به بهره وری بیشتر بدن و ذهن کمک می کند ...
با خواص زردآلو آشنا شوید
قوی جلوی تخریب سلول ها توسط رادیکال های آزاد را می گیرد. زردآلومنبع غنی بتاکاروتن است. لذا در جلوگیری از بروز بیماری های قلبی و آب مروارید موثر است. رادیکال های آزاد، عدسی چشم را تخریب می کنند و باعث بروز آب مروارید می شوند یا اینکه ذخیره خونی چشم ها را از بین برده و باعث تخریب بافت چشم می شوند. زردآلو حاوی فیبرهای محلول در آب است. مطالعات نشان می دهد مصرف فیبرهای محلول باعث حفظ قند خون در مقدار ...
نگهداری و شستشوی صحیح سنگ مرمر
...> ساده ترین راه تمیز کردن سنگ های مرمر ، استفاده از یک پارچه نمدار است. می توان این کار را با استفاده از مقداری آب گرم یا نیم لیتر آب و کمی پودر لباسشویی انجام داد و سپس سنگ ها را با پارچه نرمی خشک نمود. لگه گیری سنگ مرمر لکه های سنگ مرمر را با پارچه آغشته به آب اکسیژنه پاک کنید و از روغن های مخصوص سنگ مرمر برای برق و جلای آن استفاده کنید. هرگز ظروف گرم یا اتوی داغ روی ...
علت بروز تشنگی بیش از حد در ماه رمضان
.... وی بیان داشت: همچنین برای کاهش عطش طی شبانه روز علاوه بر رعایت موارد بالا بهتر است از ترکیب بذر خرفه همراه یک استکان آب هندوانه یا ماست کم چرب هنگام سحری استفاده و میل شود و نیز می توان به توصیه حکما هنگام سحری یک قاشق روغن بادام شیرین خوراکی یا روغن فندق همراه یک استکان شربت گل بنفشه یا گل پنیرک و یک قاشق بذر خرفه مصرف کرد. نحوه تهیه شربت گل بنفشه یا پنیرک یک قاشق گل بنفشه ...
معرفی ترکیبی برای رفع خارش, اگزما و کنترل دیابت از طریق پوست
...؛ برای رفع خارش آب کرفس یا عرق شاتره با مقداری سرکه یا روغن گل سرخ را مخلوط کنند که می تواند خارش و اگزما را از بین ببرد حتی می توانند به جای شامپو استفاده کنند. وی ادامه داد: افراد باید از درون خود را پاکسازی کنند. این افراد برای رفع حساسیت های غذایی می توانند ماء الجبن مصرف کنند یا می توانند عرق کاسنی و شاتره را گرم کنند همراه با خاکشی صبح ناشتا مصرف کنند که به پاکسازی درونی بدن کمک می ...
ازدیدنی های باغ ارم شیراز تا برج پیزای ایتالیا
دخترانه و افزایش ناباروری دختران برای درمان ناباروری ابتدا بر اساس طبع و مزاج زوجین بدنتان را سم زدایی کنید و الگوی تغذیه ای خود را به سمت غذاهای گرم تغییر دهید، البته یکی از مسایل دیگری که امروزه تغییر کرده، شاغل شدن زنان است که باعث شده مصرف غذاهای فریز شده افزایش پیدا کند و روی باروری کودکان و زن و شوهر تاثیر بگذارد. مثلا: بیشتر بخوانید و بدانید ** آشنایی با برج پیزا ...
کارواش ها از چه آبی استفاده می کنند؟
به گزارش بولتن نیوز، روزنامه جام جم در ادامه نوشته است: خودروهای کثیف و گلی روی چاله کارواش ها می ایستند و زیر نوازش کف های سفید شامپو تن و بدنی صفا می دهند و بعد زیر فشار آب گرم از گل و لای و خاک پاک می شوند؛ اما آبی که برای این تمیزی و برق افتادگی صرف می شود همانی است که ما رویش زوم کرده ایم. برق افتادن خودروها در کارواش برای ما یک نشانه است از این که آبی که به سر و رویشان ریخته می ...
افطاری با برترین ها؛ روز بیست و یکم
حفظ بافت بدن و عملکرد های متعدد فیزیولوژیک ضروری هستند. نکته تغذیه ای 2 میوه را به عنوان آخرین قسمت شام یا فاصله کمی بعد ازشام مصرف کنید تا باعث سهولت هضم غذا شده و از بروز بسیاری از مسائل جلوگیری کند. میوه های ترش، ویتامین C بدن را فراهم می کنند میوه ها منبع خوبی از فیبرهای غذایی هستند. میوه ها و مخلوطی از مغزها را می توان بعد از شام یا قبل از خواب مصرف کرد. مطلب ...
میوه ها را چه وقت بخوریم؟
شهرخبر : خواص میوه ها میوه ها گروهی از مواد غذایی هستند که می توانند مواد زائد تولید شده در متابولیسم بدن را خنثی کنند. از دیگر خواص میوه ها این است که وجود آنتی اکسیدان های موجود در آن ها خاصیت ضد سرطان دارند و می توانند روغن حیوانی موجود در مواد گوشتی که در بدن باقی می ماند را از بین ببرد. خواص شگفت انگیز میوه ها یک واحد سیب حدود 120 گرم، نصف یک گلابی بزرگ، دو ...
چرا برخی افراد مدام احساس گرسنگی می کنند؟
سیری است، می شود. سعی کنید شب ها 7 الی 8 ساعت بخوابید تا هورمون های اشتها مجدداً تنظیم شوند. • به اندازه کافی چربی نمی خورید چربی های اشباع نشده نیز همانند پروتئین باعث احساس سیری می شوند. از مغز میوه ها، آووکادو و روغن های سالم برای تأمین چربی موردنیاز بدن استفاده کنید. به گفته متخصصین، 20 الی 30 درصد کالری موردنیاز روزانه بایستی از طریق چربی تأمین شود. • زیاد استرس دارید ...
این سبزی باعث سقط جنین می شود!
اینکه اگر در تهیه شربت سکنجنبین به جای نعناع، از پونه دم کرده استفاده شود، مصرف آن برای دردهای ناحیه طحال مفید خواهد بود و استفاده از ضماد پونه روی مفاصل نیز باعث کاهش درد در این ناحیه از بدن می شود. وی در نهایت با هشدار درخصوص عوارض این گیاه گفت: با تمام خواصی که برای این گیاه مطرح است، مصرف بی رویه گیاه پونه می تواند با عوارضی چون مسمومیت همراه باشد و در دوران بارداری نیز به دلیل اینکه باعث سقط جنین می شود، منع مصرف مطلق دارد. البته این احتیاط مصرف، درخصوص اسانس این گیاه که در بازار وجود دارد نیز مطرح است و باید با احتیاط مصرف شود چون می تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد. ...
رفع بی خوابی با روغن مالی پشت گوش و شقیقه ها
حکمای طب سنتی این روش برای خواب بهتر را قبول دارند ولی اگر فردی مبتلا به نفخ زیاد و مشکل گوارشی باشد, خوردن شیر باعث تشدید بی خوابی می شود. به گفته وی برخی از افراد مصرف موز را برای رفع بی خوابی پیشنهاد می دهند ولی این مسئله منوط به این است که رطوبت های لزج در معده فرد وجود نداشته باشد که اگر چنین باشد مصرف موز مورد مناسبی برای رفع بی خوابی نیست. راه های رفع بی خوابی برای رفع بی ...
خداحافظی با درد
گرفتگی آن منجر شود. از ماده غذایی غنی از منیزیم استفاده کنید. *روغن های طبیعی: ماساژ بدن با روغن طبیعی مانند روغن های ضد التهابی عمل می کند و درد را تسکین می دهد. ماساژ، گردش خون به عضلات را افزایش می دهد، ایجاد گرما می کند و مانع از تجمع اسید لاکتیک می شود. روغن عضله ها را شل می کند و درد را کاهش می دهد. روغن هایی مانند استوقودوس، زنجبیل و نعناع در کاهش درد عضلات موثر است. ...
نفس های آخر مذاکرات
کارواش های استان از آب چاه استفاده می کنند و 10 درصدشان از آب قابل شرب. باقری ساده و راحت از کنار عدد 10 درصد گذشت و گفت کارواش ها نیزمثل هتل ها به صورت قانونی انشعاب آب شرب می گیرند و هزینه اش را پرداخت می کنند؛ اما برای ما که همواره در ماه های گرم سال اخبار مربوط به کم آبی و جیره بندی آب را منتشر می کنیم، این عدد کوچک نبود. به گزارش جام جم به نقل از باقری، در استان تهران سالانه یک میلیارد ...
راه های رفع کم خونی در ماه رمضان
وعده افطار و سحرشان شربتی از شیره انگور یا سرکه شیره مصرف کنند. شربت عسل آب در وعده افطار و سحر به رفع کم خونی کمک می کند، بر این اساس افراد می توانند یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب جوش حل و نیم گرم مصرف کنند. افراد کم خون می توانند مخلوط عرقیاتی مانند بیدمشک, کاکوتی, بادرنجبویه, گل گاوزبان, گزنه, ریحان (از هرکدام یک لیتر) همراه با آب میوه هایی مانند آب انگور, آب آناناس, آب داخل ...
راهکارهایی برای تامین آهن گیاهخوران
دانه های آمارانت که محصولی از آمریکای جنوبی هستند، وجود دارد. آمارانت پر است از پروتئین های گیاهی، اسیدهای چرب اشباع نشده. کلسیم، روی و همچنین اسید آمینه ی لیزین (سازنده پروتئین در بدن) از دیگر خواص مفید آمارانت هستند. آمارانت گل تاج خروس گیاهی یک ساله دارای برگ های پهن و با ارتفاع حدود یک تا سه مترمی باشد و در رنگها و انواع مختلف یافت می شود. آمارانت دارای گلهای به رنگ بنفش ، قرمز، زرد ...
هرگز باقلا مصرف نکنید اگر ...
کاهش خواص درمانی آن و از بین رفتن ویتامین c موجود در باقلا می شود. بنابراین این درمانگران به بیماران خود توصیه می کنند که باقلا را به شیوه بخار پز مصرف کنند. با کمی روغن تفت دهید اگر اهل مصرف سبزیجات بخارپز شده نیستید، باز هم نباید مصرف باقلا را کنار بگذارید. در برخی از منابع چینی درمانگران به تفت دادن باقلا با مقدار بسیار اندکی روغن نیز اشاره کرده اند پس می توانید با کمی چرب کردن کف ...
