سایر منابع:
سایر خبرها
مرزهای شخصی ، چرایی و چگونگی
مهم ترین مسئله درمورد مرزهای شخصی این است که این مرزها برای تنبیه یا کنترل کردن دیگران نیست. این مرزها برای این است که به دیگران نشان دهید چه چیزهایی در زندگی شما قابل قبول است و چه چیزهایی نیست. این مرزها به شما کمک می کند تعادل زندگی تان را حفظ کرده و از بدن، ذهن، احساسات و زمان تان درمقابل تقاضاهای زیان آور و نامطلوب دیگران محافظت کنید.وقتی مرزهای شخصی تان چندان قوی نباشند، هم احترام خودتان و ...
اصول تربیتی فرزندان، ده قانون کلی
...:پیروی از ده قانون ساده به شما امکان می دهد رفتارهای خوب را در کودک خود تقویت کنید و این رفتار را در آنها به صورت عادت در آورید. .1 رفتار درست بچه ها را تقویت کنید نه بدرفتاری شان را : درخواست های مودبانه بچه ها را تقویت کنید، نه نالیدن ها و فریاد زدن هایشان را یا سربه سر گذاشتن ها و کج خلقی ها و قهر کردن هایشان را. سعی کنید بحث و گفت وگوهای آرامیکه در بین تان وجود ...
بهترین رفتار در جمعی که غریبه هستید
به گزارش شفا آنلاین :امروز برای نخستین بار جایی دعوت شده اید؛ فرض کنید مراسم نذری پزان یکی از اقوام، سفره ختم انعام و... اما هیچ یک از افراد جمع را نمی شناسید. طبیعی است که کمی اضطراب داشته باشید. زمینه این اضطراب، عدم آشنایی شما با بقیه افراد و سردرگمی برای نحوه رفتار با جمع است. برای غلبه به اضطراب تان راهکارهای مختلفی وجود دارد که یکی از آن ها، آگاهی از نحوه برخورد و رفتار در این جمع تازه است. به این نکته ها ...
به رفتارهای ناخوشایند خانواده همسر چگونه پاسخ دهم؟
به دیدارشان بروید، فکر نکنید که صرف دیدار زیاد آنها به رابطه میان شما و همسرتان آسیبی وارد می شود. اگر آنها نسبت به شما بی احترامی می کنند به یاد داشته باشید که شما انسان محترم و ارزشمندی هستید و رفتار آنها نیز چندان وحشتناک و غیرقابل تحمل نیست. هنگامی که توانستید خانواده همسرتان و مشکل رفتاری آنها را درک کنید، در صورت تمایل به تغییر دادن رفتار آنها اقدام کنید اما انتظار نداشته باشید چون شما دل تان ...
9 رفتار مناسب در مقابل همسر عصبانی
خودمان و احساس خودمان شروع کنیم. بدون این که او را بابت این ناراحتی مقصر بدانیم، فقط در مورد احساسمان حرف بزنیم. به این ترتیب همسرمان احساس بدی نخواهد داشت و خوب گوش خواهد کرد. به یاد داشته باشیم: اگر عصبانیت های همسرمان خیلی زیاد شده و مدام عصبی رفتار می کند و میزان خشم او بالاست، لازم است اقدامات جدی تری انجام دهیم. باید ازلحاظ پزشکی همسرمان معاینه شود تا اگر مشکل جسمی باعث عصبی بودن وی است، تشخیص داده شود و اگر علت پزشکی در کار نبود، حتما با یک روان شناس صحبت کنیم تا دلیل عصبانیت های مکرر وی مشخص شود. ...
9 رفتار مناسب در مقابل همسر عصبانی
...، داشته باشد. اگر میزان این انتظار را پایین بیاوریم، عصبانیت و رفتار خشمگینانه او غیرقابل تحمل به نظر نمی رسد، راحت تر با رفتارش کنار می آییم و با آرامش بیشتری با او برخورد می کنیم. 3. به خودمان نگیریم خیلی وقت ها دلیل عصبانیت سوءبرداشت ها و عدم درک درست از رفتار یا کلام طرف مقابل یا حتی مسائل حاشیه ای غیر مرتبط است. پس بهتر است در روبه رو شدن با عصبانیت همسرمان، بلافاصله موضوع را به ...
فال روز (3 تیر - 24 ژوئن)
. سعی کنید متعادل رفتار کنید تا احترام دیگران را جلب کنید. فال روزانه متولدین خرداد ماه امروز در اوج یک بازی کلامی به سر می برید. متأسفانه شوخ طبعی شما ممکن است برای تان دردسرساز شود. به نظر می رسد که احساسات واقعی تان را از دیگران پنهان می کنید، زیرا قصد ندارید خشم دوستان و همکاران تان را شعله ور کنید. یادتان باشد تا زمانی می توانید در جمع بدرخشید که بیش از ظرفیت جمع طعنه و ...
چگونه سر صحبت را با دیگران باز کنیم؟
شروع سخن و مکالمه با طرف مقابلتان می باشد. شما با تعریف کردن از دیگران و... درهای مکالمه را هم به سمت خود و هم به طرف مقابلتان باز می کنید. فقط به خاطر داشته باشید که بهتر است به جای سخنان بیهوده، ابتدا در مورد لباس پوشیدن طرف مقابلتان یا کفش هایش سر صحبت را باز کنید، برای مثال (کفش های شما زیبا هستند) خوب یقینا با این حرف طرف مقابل شما شروع به سخن گفتن از خودش می کند و سر صحبت باز می شود. ...
آسیب های روانی تحقیر و مسخره کردن کودک
زندگی ام بهتر بود و یا وجود تو دردسر است یا اگر بهتر رفتار می کردی خواهرت را هم دچار مشکل نمی کردی همگی تهدیدآمیز و نشانه آزارهای کلامی هستند. متلک انداختن به کودک با گفتن جمله ای مثل چقدر باعرضه ای در موقعیتی که کودک نتوانسته کاری را به درستی انجام بدهد یا کودک را باهوش خطاب کردن وقتی او نمره های خوبی نگرفته خشونت کلامی به حساب می آید. کودک به راحتی معنای ضمنی حرف شما را می فهمد. والدینی ...
با کودکان لجباز چه کنیم؟
سیب سبز: آیا وقتی حاضر نیست عروسکش را به دوستش قرض بدهد، او را مجبور به انجام رفتار دلخواه تان می کنید؟ یا وقتی جواب محبت دیگران را با بی اعتنایی یا پرخاش می دهد، او را بی ادب می خوانید؟ روانشناسان می گویند واکنشی که به اشتباهات یا رفتارهای شایسته کودک تان می دهید، بنای هویت اخلاقی او را می سازند. با لجبازی های کودکانه یا خرابکاری های فرزندتان چه برخوردی می کنید؟ آیا وقتی حاضر نیست ...
باید برای مدیریت دعواهای خواهر و برداری!
به گزارش جام نیوز ، بچه ها به طور ذاتی نمی دانند چگونه با گفت و گو به توافق برسند. گاهی وقتی ناراحت، عصبانی یا آزرده می شوند کار را به برخورد فیزیکی یا کلامی می کشانند. اگر مهارت هایی را که برای کنترل احساساتشان نیاز دارند به آن ها نیاموزیم و مسیر مذاکره و توافق را به آن ها نشان ندهیم، دعوا و جر و بحث هیچ وقت تمام نمی شود؛ ضمن این که بچه ها هم بدون یادگرفتن مهارت گفت و گو و حل مشکل، بزرگ می شوند ...
آموزش نظم به کودکان نوپا با 10 راهکار موثر و کاربردی
برای گریه کردن و اذیت شدن ندارد او را به داخل اجتماع و بیرون از خانه ببرید. از کوتاهی دامنه ی توجهِ کودک به نفع خودتان استفاده کنید. اگر می بینید که کودک تان کاری خلاف میل شما انجام می دهد، حواس او را به چیز دیگری پرت کنید. مثلا توجه او را به نقطه ای دیگر از اتاق جلب کنید یا یک وسیله ی بازی در اختیارش قرار بدهید در این صورت او کار قبلی را رها می کند. قوانین ساده ای ...
برای تربیت بچه ها، مرتکب این اشتباه ها نشوید!
نی نی بان: خوشبختانه برای بزرگ کردن کودک تان لازم نیست انسان کاملی باشید. کارشناسان معتقدند مادران اشتباهاتی در روند بزرگ کردن کودک دارند که طبیعی است و نباید بابت آن نگران و ناراحت شوند. توصیه های این کارشناسان به شما کمک می کند تا از موانعی که در این راه خواهید داشت به راحتی عبور کنید. این توصیه ها بر اساس اشتباهات رایجی نوشته شده است که اغب مادران آن را انجام می دهند. 1. دخترم را از ...
فال روزانه 1396/04/03
به کار شوید و از این زمان نهایت استفاده را به خصوص در زمینه شغلی بکنید. شاید گاهی احساس خوبی نسبت به کاری که انجام می دهید نداشته باشید اما در این شرایط به منطق تان تکیه کنید و راهتان را ادامه دهید. اگر به رابطه عاطفی تان شک کرده اید، یک قدم به عقب بروید و آنچه بین شما و طرف مقابل تان گذشت را دوره کنید. اگر خوبی های این رابطه برایتان بیش از مشکلات کوچک بود، برای بهبود آن تلاش کنید. اگر ...
چقدر کرم به پوست مان بزنیم؟
پوست صورت و گردن تان یک رنگ شود، حرارت انگشتان شما کرم را گرم می کند و در نتیجه کرم بهتر روی پوست پخش شده و خود را یکدست تر نشان می دهد. یکی از گریمورهای چهره های مشهور سینمای تجاری به نام فابیولا می گوید: اگر نمی خواهید از انگشتان تان برای زدن کرم پودر استفاده کنید پیشنهاد می کنم از برس های مخصوص کرم پودر استفاده کنید. مقدار مورد نیاز: به اندازه یک نخود چگونه ...
راههای برندسازی در رسانه های اجتماعی
صبح اول وقت این موضوع را بررسی خواهیم کرد.” - هرگز "LinkedIn” را فراموش نکنید در linkedin با مشتریان خود ارتباط شخصی برقرار سازید تا به آنها بگویید برایتان مهم و بااهمیت هستند. مطمئن باشید همین کاربران برای شما ایده های ناب و جالبی به اشتراک خواهند گذاشت. - چهره تان را به کاربران نشان دهید! کاربران عاشق این هستند که ببینند پشت برند شما چه شخصیتی وجود دارد ...
چگونه بیش فعالی کودکان را بدون دارو تحت کنترل قرار دهیم؟
توصیه های عملی و کاربردی درباره چگونه عمل کردن هنگام بروز مشکل ارائه می گردد. آیا می دانستید که سلامت روانی ارتباط قوی با سلامت گوارشی دارد؟ بله درست است! درباره اش فکر کنید. چندبار پیش آمده که نگرانی و دلشوره تان به شکم درد ختم شده؟ چند بار شنیده اید که بعضی ها از اصطلاح” اسهال عصبی” استفاده می کنند؟ این واقعیت دارد! میان روان و معده و روده ارتباط وجود دارد که شامل واکنش های ...
9عادت روزانه برای تغییر زندگی و سبک زندگی سالم
ریکاوری بدن شان کمک کنند. کمبود خواب، امکان این بازیابی را به بدن شما نمی دهد. خواب را در الویت قرار داده و ساعت خواب و بیداری منظمی داشته باشید. راستی، برای خوابیدن مشکل دارید؟ هرچه فعال تر باشید، بدن تان بیشتر خواهان خواب خواهد بود. با غذای سالمی که از قبل تهیه کرده اید، چگونه امکان دارد عقب بیفتید؟ شب قبل از شروع هفته، وقت بگذارید و هر سبزیجاتی که برای سالاد نیاز دارید،آماده و خُرد ...
ریمل زدن و شخصیت شناسی
آرایشی و زیبایی است که همه ی خانم ها تمایل به داشتن و استفاده کردن از آن می باشند. دلیل این مساله این است که همه ی خانم ها می دانند چشمانی که تعریف نشده و شکل داده نشده باشند هیچ زیبایی ندارند. مژه ها می توانند حسابی از سن شما بکاهند و طوری جلوه گر شوند که انگار شب را کامل خوابیده اید. 1- اگر مژه های شما اصلا ریمل نخورند، چگونه خواهند بود: 2- آلارم موبایل تان دیر می زند و فقط ...
شادی حقیقی با این ده عادت ساده
این گامها بپرسید، بطرز عجیبی ساکت می مانند. شما نمی توانید تنها گوش به زنگ بازخوردهای خانواده و یا دوستانتان باشید، شما احتیاج دارید بفهمید که چه چیزی در حقیقت باعث یک احساس خوب در شما می شود و یا چه چیزی در زندگی، به شما انگیزه لازم را می بخشد . شما احتیاج دارید تا بنشینید و یک صحبت خوب و طولانی درباره برخی مسائل زندگیتان، با خود داشته باشید . برنامه تان را برای یک یا دو روز خالی کنید ...
با انواع دردهای شغلی آشنا شوید
قدم های آرامش پنهان می کند یا فردی مضطرب که توان درگیر شدن با فشارهای روانی تازه را ندارد؟ اگر امروز درد، اضطراب یا خستگی را در چهره تان می بینید، نگاهی به شرایط کاری تان بیندازید. شغلی که سال ها برای به دست آوردنش تلاش کرده اید، امروز باعث ضعف و بیماری تان شده است؟ شاید مشکل شغل شما نیست! شاید این شما هستید که راه های سازگار شدن با این کار را نیاموخته اید و با اشتباهات هرروزه به سلامت جسم و ...
نگاهی به جان مایه وجود خود داشته باشیم
آمد و نگران کننده دست به نوآوری و ابتکاری خلاقانه جهت یادگیری و رشد افکار مثبت خود بزنیم. برای بیان احساساتتان نگارش را تمرین کنید و به یاد داشته باشید نوشتن احساسات از دیگر راه های تخلیه دورن است پس نوشتن احساسات را تمرین کنید. در گاهی اوقات خشم خود را با تمام وجود حس کنید به خودتان امکان خالی شدن و فریاد زدن خشم را بدهید.گاهی اوقات این عمل در شرایطی مناسب، تخلیه روانی شما را ...
راه های درست برای اتو زدن انواع لباس +عکس
مثل هر کار دیگری اتو زدن هم برای خودش قاعده و اصولی دارد که مثل همه چیزهای دیگر باید این یکی را نیز بیاموزیم (واقعا کسی هست که فکر کند روش اتو زدن لباس ابریشمی با دیگر لباس ها یکی است؟ از شما چه پنهان بعید نیست!) بی سبب نیست اگر برای مثال لباس های پشمی ما بعد از اتو زدن چین و چروک می شوند و یا این که تک پوش های پلی استری ما وقتی اتو می شوند از قد و قواره می افتند. واقعا چرا؟ مطلبی که ...
بهترین روش برای عذر خواهی
برای جبران 6- درخواست بخشش _ اگر زمان کمی دارید و یا بنا به دلایلی نمی توانید تمام اجزاء آنرا انجام دهید، تحقیقات نشان داده که مهم ترین بخش عذرخواهی "قبول مسئولیت" است. پذیرش اینکه اشتباه کرده اید بسیار مهم است. هیچوقت به خاطر احساس فرد مورد نظر عذرخواهی نکنید، بلکه به خاطر رفتار خودتان معذرت بخواهید. به جای اینکه بگویید: " از اینکه با حرفام ناراحتت کردم ...
5 تغییر خوب در بازی Assassin’s Creed Origins
های بازی را تغییر داده است؛ بخش هایی که شاید از همان ابتدای کار، در Assassin’s Creed وجود داشته اند. در ادامه، پنج تغییر و قابلیتی که قرار است برای این مجموعه عجیب و جدید به نظر برسد را برای تان جمع آوری کرده ایم. دید عقاب با اینکه نسخه های مختلفی از Eagle Vision در شماره های مختلف مجموعه وجود داشته اند، اما به سادگی می توانیم بگوییم که تمام آن ها، با یک هدف ساخته شده بودند ...
چگونه بچه رو از پوشک بگیریم؟
کودک آنلاین: معمولابچه ها تاهجده ماهگی به حدی ازرشد میرسندکه توانایی کنترل مثانه خود را پیدا میکنند.اما تقریبا یکسال دیگر وقت لازم هست تااو بفهمدکه چه زمانی احساس دفع دارد. بیشتر کودکان بین دو تاسه سالگی آمادگی پذیرش کنترل ادرار و مدفوع را در روز و شب بدست می آورند ولی تعداد کمی نیز شاید در20 ماهگی به این آمادگی برسند. بنابراین آموزش' را زودتر شروع نکنید و زمانیکه احتمال موفقیت شما و کودکتان ...
پاسخ به سوالات آرایشی شما
: سایه های چشم جنس های مختلفی دارند؛ سایه های پودری کم رنگ تر از سایه های چرب روی پلک تاثیر می گذارند. پس اولین نکته ای که باید رعایت کنید، نکاتی درباره خرید سایه است. دومین نکته که بسیار می تواند به شما کمک کند، این است که قبل از زدن سایه از کانسیلر استفاده کنید. کانسیلر باعث می شود تا رنگ سایه بهتر خود را نشان دهد. برای این که آرایش صورت پس از ساعت ها تغییر نکند، چه باید کرد؟ ...
مبل ال، تجربه خرید مقرون به صرفه خانواده ابراهیمی !
... مبل ال را برای کدام بخش از فضای نشیمن و یا پذیرایی تان انتخاب کردید؟ خانم ابراهیمی می گوید: مبل ال به عنوان مبل دوم برای فضای نشیمن خصوصی و مقابل تلویزیون در نظر گرفتیم. ابراهیمی ترکیب رنگ و یا رنگ انتخابی شما برای مبل راحتی تان چه بود و علت انتخاب این رنگ را بفرمایید؟ خانم ابراهیمی می گوید: رنگ خاکستری روشن با کوسن ها سفید طرح دار را برای مبل ال ...
نمازگزار حقیقی با رفتارش تبلیغ دین می کند
کار شود آن وقت دیگرانی که اهل نماز نیستند وقتی به نمازگزار نگاه می کنند حقیقتا متأثر می شوند. ما در روایات داریم که "لِکُلِّ شَیءٍ وَجهٌ وَ وَجهُ دینِکم الصَّلاةُ / برای هر چیزی سیما و صورتی مقرر شده است و صورت دین شما نماز است." ظاهر نماز چهره دین است و وقتی این چهره دلربایی کند و جاذبه داشته باشد، در آن صورت کسی هم که نماز نمی خواند از دیدن چهره یک نمازگزار و رفتارش احساس مسرت می کند. احساس می کند ...
یک فنجان قهوه چهارصد میلیون تومانی
سوی موسسه ی تحقیقات مزایای شغلی انجام شد، 24 درصد از پاسخگویان اعلام کردند که کل ذخیره و پس انداز آن ها کمتر از 1000 دلار است، که البته این فارغ از پیش پرداخت منزل و اندوخته بازنشستگی آن ها بود. 23 درصد دیگر هم اعلام کرده بودند که حدود 25 هزار دلار پس انداز دارند. در نتیجه، کرینری می گوید: تغییرات کوچک در رفتار مالی ما می تواند تاثیرات عظیمی در طول زمان به وجود بیاورد. (همچنین بخوانید: 25 روش پس انداز در کسب وکارهای خانگی ) ...