خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای رشد سریع مو چه کار باید کنیم؟
رشد سریع مو اهمیت دارند. مراقب کمبود مواد مغذی در بدن تان باشید زیرا رشد سریع مو را تحت تأثیر منفی قرار می دهند. برای مثال کمبود ویتامین E و روی منجر به نازکی و ریختن موها می شود . تنوع را در رژیم غذایی تان رعایت کنید. شیر، پنیر، ماست، مرغ، تخم مرغ، دانه های سبوس دار، ماهی سالمون، اسفناج، بروکلی، فلفل دلمه ای، کلم، جعفری، گریپ فروت، آواکادو، نان سبوس دار، جو، یونجه می توانند مواد مغذی ...
شیوه غذایی مناسبی که کلسترول بد را پایین می آورد
اشباع نشده برای سلامت قلب هستند ضمن این که منابع خوبی از مواد معدنی و فیبر بعلاوه ویتامین ها نیز محسوب می شوند. مصرف روزانه یک اونس معادل یک چهارم فنجان آجیل بدون نمک برای کاهش میزان کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب یا همان اچ دی ال مفید است. جو دو سر: سبوس جوی دو سر حاوی بتا گلوتان، فیبر محلول در آب است که به منجر به کاهش ال دی ال در گردش خون می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه ...
خواص شاهدانه چیست؟ + خواص شاهدانه در طب سنتی
محلول و نامحلول می باشند که باعث سلامت دستگاه گوارش می شود. مفید برای پوست استفاده از روغن شاهدانه برای درمان اگزما و بهبود سطوح خون موجود در بدن به دلیل وجود اسیدهای چرب ضروری مفید است. خواص شاهدانه و مواد موثر موجود در آن باعث رفع خشکی پوست می شود و خارش پوست را بدون نیاز به داروهای پوستی بهبود می بخشد. کمک به درمان برخی از اختلالات عصبی استفاده از ...
خوراکی هایی که پوستتان را پیر می کند
پوست در برابر خورشید همچنان در صدر اقدام هایی قرار دارد که از پیری زودرس پیشگیری می کنند. پرتو فرابنفش که از خورشید سرچشمه می گیرد ممکن است مسئول 80 درصد از نشانه های قابل مشاهده پیری در پوست باشد و از این رو، نباید استفاده از ضد آفتاب ها را نادیده بگیرید. اما الگوی کلی غذا خوردن نیز می تواند بر ظاهر پوست تاثیرگذار باشد. مصرف گاه به گاه یک غذای کم ارزش مانند چیپس یا فست فود موجب شکل ...
احساسات ما تابع هورمون ها است
سروتونین و دوپامین تولید سروتونین در مغز برای پیشگیری از افسردگی اهمیت دارد. در حقیقت، کمبود در دو انتقال دهنده عصبی اصلی مغز یعنی سروتونین و دوپامین موجب افسردگی می شود.سروتونین در بخش میانی مغز از اسید آمینه تریپتوفان در دو مرحله بیوشیمیایی تولید می شود. این تبدیل های بیوشیمیایی به آهن، ویتامین B6، ویتامین B12، نیاسین، اسید فولیک، و منیزیم به عنوان کوفاکتور نیاز دارد؛ همچنین به انتقال دهنده اسید آمینه خنثی بزرگ (LNAA) برا ...
آزمونی برای مادران شیرده، آیا شیر شما کافی است؟
سبب خشکی و ترک آن شده و حتی عامل بروز آلرژی باشد. در صورتی که در اثر صابون زدن نوک پستان ها دچار ترک پستان شده اید در انتهای هر وعده شیردهی اجازه دهید مقداری از شیر روی پستان مانده و در هوای آزاد خشک شود. 2)پاسخ خیر درست است. دلیل ترک نوک پستان وضعیت اشتباه قرار دادن پستان در دهان شیرخوار است. تعداد دفعات شیردهی و مدت زمانی که هر بار صرف شیردهی می شود در این بین موثر نیست. 3 ...
آن چه که ممکن است از انگور ندانید!
دلایل اصلی بروز بیماری های قلبی و تصلب شرایین است. با خوردن آب انگور قرمز، اکسیداسیون کلسترول، کاهش می یابد و رگ های خونی منبسط می شوند و خون با سرعت بیشتری در بدن جریان می یابد. علاوه بر این، خوردن انگورقرمز موجب بهبود عملکرد قلب می شود. آب انگورقرمز منبع سرشاری از آنتی اکسیدان موسوم به ” کوئرنستین ” است. پوست انگوردارای ماده سفید ” رزوراتول ” است که از تراکم و روی هم انباشته شدن پلاکت ...
ارتباط شیر و اسهال!
تکنیک مناسب برای خود را پیدا کنید مجبور به امتحان کردن گزینه های مختلف باشید. کاهش مصرف شیر و محصولات لبنی یک فرد عادی می تواند روزانه مقدار 10 گرم لاکتوز مصرف کند، از این رو، شما باید شیر بدون چربی یا کم چرب که حاوی لاکتوز کمتر هستند، مصرف کنید. همچنین، شما می توانید مصرف پنیر چدار که در هر وعده تنها 0.9 گرم لاکتوز دارد را مد نظر قرار دهید. ابتدا مقدار اندکی مصرف کنید تا ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟
ممکن است با افزایش ادراری که در طول روزهای گرم و طولانی برای شخص ایجاد می کند، باعث از دست دادن آب از بدن و تشنگی شود. بهترین زمان مصرف این میوه در مواقع روزه داری بعد از افطار تا هنگام خواب است، ضمن این که چون هندوانه، رطوبت بدن را بالا می برد، به کاهش غلظت خون کمک می کند و با افزایش نسبی آب در خون، باعث تری و رقیق شدن خون می شود و مصرف آن به افراد مبتلا به غلظت خون بخصوص در ایام روزه داری توصیه می شود. منبع: جام جم س/ ...
نشانه های عملکرد بد کبد
به گزارش شفاف ، در مواردی نیز مصرف الکل، چاقی و عفونت های ویروسی می توانند از جمله عواملی باشند که نارسایی هایی را در کبد به وجود می آورند. اختلالات مضمن کبدی می توانند منجر به سیرس cirrhosis یا همان سرطان کبد شود که از جمله خطرناک ترین نوع سرطان محسوب می شود، بنابراین دانستن نشانه های این بیماری و پیشگیری به موقع آن می تواند مفید باشد. برخی از این نشانه ها در این نوشته برشمرده شده که ...
جویدن پوست لب از چه خبر می دهد؟!
کندن در کارشان حکایت می کنند. این اختلال معمولا با اختلال های دیگری مانند وسواس فکری عملی، وسواس موکنی (اختلال کندن مو) و نیز اختلال افسردگی شدید همراه است. نشانه های تشخیص اختلال کندن پوست اختلال کندن پوست که به ضایعات پوستی منجر می شود. این افراد پوست صورت، دست یا بازو را بیش از سایر نواحی بدن می کنند و اعضای بدن خود را دچار ضایعه می نمایند. همچنین این افراد پوست سالم، پوست ...
تفاوت ایمان با اسلام درچیست؟ /پیرترین ژیمناست کار دنیا/شیوه جدید درپرداخت فطریه/چگونگی ایده ساخت آیفون ...
است برای هر نفر سه کیلو برنج و یا قیمت معادل آن را بپردازند و یا اگر در طول سال بیشتر گندم مصرف می کنند، بهتر است سه کیلو گندم و یا قیمت معادل آن را بپردازند. ضعف سیستم ایمنی، عاملی برای ایجاد قارچ های دهانی ایسنا: ابراهیم صادقی اظهار کرد: بیماری قارچ دهان به شکل برجستگی های سفید خاکستری در روی مخاط دهان و زبان بروز می کند که با پاک کردن و کندن این ضایعات، سطح زبان خون چکان ...
مراقب کبد خود باشیم
ها چربی تجمع پیدا کرده است، درست مانند کبد چرب افراد معتاد به الکل. پزشکان گمان می کنند کبد چرب غیر الکلی مظهر سندرم متابولیک کبد است. افزایش چربی در کبد به نوبه خود خطر ابتلای فرد به سرطان کبد و پیوند را افزایش می دهد. خبر خوب این است که رژیم غذایی و ورزش به بهبود این بیماری کبدی کمک می کند. فقط یک کاهش کوچک در وزن بدن می تواند 7 درصد التهاب کبد را کاهش دهد و به نظر می رسد به کاهش ...
ارتباط مستقیم شکر با اضطراب/ مهم ترین عامل چروک شدن پوست کشف شد/ماده غذایی موثر برای کاهش کلسترول ...
نانوذرات نقره از مواد گندزدای مورد استفاده در تصفیه آب اثر تخریبی بر DNA مصرف کنندگان و نوشندگان آب دارد؟ **آیا می دانستید رژیم های غذایی با محتوای قند بالا می توانند به ایجاد چین و چروک در پوست منجر شود؟ **آیا می دانستید عقب نشینی لثه ناشی از عفونت بافت نرم استخوان ها در دهان است و با پیشرفت بیماری، لثه جلو آمده و دندان ها عقب نشینی می کنند؟ **آیا می دانستید نور خورشید ...
چطور در برابر امواج تلفن همراه از خودمان محافظت کنیم؟
مگر اینکه آن را در حالت "هواپیما، airplane" گذاشته باشید. بنابر تحقیقاتی مشخص شده که زنان اگر تلفن همراه را درون لباس خود بگذارند، احتمال ابتلا به سرطان پستان در آنها افزایش می یابد. همچنین آویزان کردن تلفن به کمربند، می تواند منجر به عقیمی در مردان شود. زیرا تولید اسپرم و حرکت اسپرم ها کم می شود. 2- استفاده از بلندگو به جای قرار دادن تلفن همراه کنار گوش ...
دانستنی هایی درباره رژیم پروتئین و تاثیر آن در لاغری
مصرفی بیش از این مقدار فایده ی بیشتری برای سلامتی نداشته باشد . نتایج مطالعه ای در این باره نشان داد افزایش حجم عضلات مردانی که روزانه به ازای هر کیلوگرم از وزن شان، 2,4 گرم پروتئین مصرف کردند در مقایسه با کسانی که به ازای هر کیلوگرم از وزن شان 1,5 گرم پروتئین مصرف کردند، تفاوت قابل ملاحظه ای نداشت و مقدار کاهش چربی بدن آنها نیز بسیار اندک و جزئی بود . رژیم پروتئینی مناسب برای ...
نکات مراقبت از کودکان در تابستان
هم مدت نگهداری غذا تا 10 روز است. بعد از خروج غذا از فریزر و یخ زدایی دیگر نمی توان غذا را دوباره به فریزر انتقال داد و باقیمانده غذا باید بیرون ریخته شود. (عطرهای جذاب برای فصل تابستان) برای گرم کردن غذایی که از فریزر خارج شده ، از مایکروفر استفاده نکنید. غذا را روی شعله ملایم قرار داده و تمام قسمت های ظرف را به مدت 10 دقیقه حرارت دهید . از قرار دادن مواد غذایی طبخ شده، کنار ...
نقش کلاژن در سلامت پوست و مو و استخوان
نمی توان گفت که این مکمل ها برای پوست افرادی که یک رژیم غذایی متعادل با انواع منابع پروتئین مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ، مغزهای خوراکی و ماست را دنبال می کنند، هیچ گونه فایده معنی داری خواهد داشت یا خیر . با افزایش سن انسان، سطوح طبیعی کلاژن در بدن کاهش می یابند، که دلیل خوبی برای مد نظر قرار دادن استفاده از مکمل های کلاژن محسوب می شود. بنابر پژوهش های صورت گرفته، کلاژن به حمایت و افزایش ...
زنان مواظب خطرات وحشتناک پوکی استخوان باشند!
پنیر بجای هر لیوان شیر) می تواند کلسیم مورد نیاز روزانه بدن را تامین کرده به سلامت استخوان ها کمک می کند. - از مصرف نوشابه یا قهوه خودداری کرده و دوغ کم نمک را جایگزین آن کنید. روزانه 8-6 لیوان آب بنوشید. - ماهی ها، جگر و تخم مرغ منابع غذایی حاوی ویتامین د هستند. از آنها در برنامه هفتگی غذایی خود استفاده کنید. اگر قادر به انجام انواع ورزش ها نیستید حداقل سه بار در هفته به مدت 30-20 دقیقه پیاده روی کنید. پیاده روی بهترین جایگزین برای انواع ورزش ها جهت جلوگیری از پوکی استخوان است. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
دکتر عامری متخصص گوش و حلق و بینی
دیدن این مراکز غضروف سازی یا استخوان سازی شود. این ضربه ممکن است هنگام تولد نوزاد، حین گذر از کانال زایمان به بینی او وارد شود یا در طول زندگی اتفاق بیفتد. بسته به شکل و محل کجی تیغه بینی، انحراف منجر به تنگی و گرفتگی یک یا هر دو مجرای بینی می شود. قبل از آنکه علائم انحراف تیغه بینی را مطرح کنم، لازم می دانم 2 عملکرد اصلی بینی را مورد تاکید قرار دهم. این 2 عملکرد عبارتند از ...
ویتامین ها یی که نیکوتین را از بدن خارج می کنند
از بدن خارج می کند پرداخته است که در ادامه با یکدیگر می خوانیم. نیکوتین به مرور زمان باعث وابستگی به مخدر Drug dependence شده و منجر به بروز علائم ترک در هنگام ترک سیگار می شود.به گزارش شفا آنلاین، بعد از آنکه نیکوتین به ریه ها ی شما می رود، وارد جریان خون شما شده و بخش ها ی مختلف در سراسر بدنتان را تحت تاثیر قرار می دهد، از جمله مغز، قلب، رگ ها ی خونی و هورمون ها ی شما. سلول ها ی عصبی ...
تولید نفت کشور به بیش از3.8 میلیون بشکه در روز رسید/مخالف استقلال اقلیم کردستان عراق هستیم/سفیر ...
به دیرالزور دارای ابعاد بین المللی است، در این حمله نقاطی در کشوری دیگر مورد هدف قرار گرفته و برای این کار از آسمان کشور دیگری استفاده شده است. ما حملات داعش به تهران را به شدت محکوم کردیم و واکنش حاکمیت و مردم ایران را به این حمله به خوبی درک می کنیم. ترکیه نیز بعد از سوریه بیش از هر کشوری مورد حملات داعش قرار گرفته است، در 2 سال گذشته ما بر اثر حملات داعش 400 شهروند خود را از دست ...
55 بنای تاریخی در استان یزد مرمت و بازسازی می شود/ سرریز شدن پنج سد آبی در کردستان/ هجوم مجدد ریزگرد ها ...
. 42 میلیون متر مکعب و سنگ سیاه با 33 میلیون متر مکعب حجم مخزن در جایگاه های بعدی قرار دارند. وی اظهار کرد: در حالی که در بسیاری از دشت های این منطقه مقدار ورودی آب بسیار کمتر از خروجی آن بوده (دارای بیلان منفی)، در نیمه غربی استان بخشی از آب رودخانه ها به مناطق مرزی و استان های همجوار سرریز می شوند. هجوم مجدد ریزگرد ها به ریگان/ 15 نفر راهی مراکز درمانی شدند تسنیم: فرماندار ...
آمار سوانح ساختگی در مشهد رو به افزایش است
به گزارش مرور نیوز ، آریا حجازی امروز سوم تیرماه در نشست خبری با اصحاب رسانه که در محل اداره کل پزشکی قانون در مشهد برگزار شد، در پاسخ به ایسنا، اظهار کرد: آمار خودزنی در خراسان رضوی نسبت به سال گذشته به میزان 14 درصد افزایش داشته است، در این آمار 756 نفر مرد و 255 نفر زن نسبت خودزنی اقدام کرده اند. حجازی در خصوص انواع این خودزنی ها، خاطرنشان کرد: به طور مثال و متداول ترین مورد، فرد ...
برای کنترل عرق بدن چکار کنیم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، عرق کردن فرآیندی طبیعی است که دمای درونی بدن را به ویژه هنگام ورزش و یا در هوای گرم، تنظیم می کند. به محض اینکه عرق از روی سطح پوست تبخیر می شود، حرارت اضافی را از بین برده و بدن را سرد می کند. متاسفانه این عملکرد طبیعی گاهی اوقات به دلیل استفاده از داروهای مختلف و یا شرایط و مشکلات احساسی، ممکن است دچار اختلال شده و ...
واکنش های پوستی شدید با این لوازم آرایشی
علائم با این بیماری ها ناشی از وجود سرب در لوازم ارایشی است بسیار سخت است و هر متخصصی نمی تواند به راحتی تشخیص دهد که به دلیل استفاده افراطی از لوازم آرایش، افراد به این بیماری ها مبتلا شده اند .حتی افرادی که در معرض استفاده از لوازم آرایشی سرب دار بوده اند مستعد سرطان پوست خواهند بود. احسانی تصریح کرد:سقط جنین، مشکلات ژنتیکی و بروز انواع سرطان ها که منجر به مرگ زودرس می شود به دلیل وجود ...
چگونه از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری نمائیم
به گزارش پیک نکا ، اگر چه بیشتر بزرگسالان دچار پوکی استخوان می شوند، افزودن برخی مواد غذائی به زنجیره ی غذائی روزانه ی انسان از جمله راههای مقابله با بروز پوکی استخوان می باشد. مصرف میوه ها و سبزیجات علاوه بر خواص متنوعی که همگان از آن اطلاع دارند، به پیشگیری از بروز پوکی استخوان نیز کمک می نماید. میوه ها و سبزیجات حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند که می توانند از ...
خوردن کاچی بعد از زایمان، خوب یا بد؟
توصیه می شود در پایان هفته اول پس از زایمان مادر برای چکاپ کلی به پزشک مراجعه کند. در این مراجعه نسخه ای شامل مسکن ها و مکمل ها به مادر داده می شود که با مصرف آنها بسیاری از مشکلات برطرف می شوند. مادر پس از وضع حمل باید هر روز قرص آهن و مکمل غذایی مصرف کند. مصرف گوشت قرمز و جگری که خوب پخته شده باشد، به خون سازی بدن مادر کمک فراوانی می کند. مادران گیاهخوار در این مورد دچار کمبودهای شدید و ناراحتی های ...
دستگاهی جدید برای کنترل دیابت/به وسیله عرق خود موبایلتان را شارژ کنید/چگونه آیفون اطلاعات شخصی را رصد می ...
در بدن وی افزایش یافته و مقاومت انسولین ناشی از آن به تدریج سطح گلوکز را از حد نرمال فراتر می برد. در این حالت فردی که در وضعیت پیش دیابت قرار دارد ممکن است دچار دیابت نوع 2 شود. اگر این اتفاق بیفتد، بدن فرد در معرض التهاب قرار گرفته و این نشانگر التهابی، "اینترلوکین - 6 "، نشان دهنده آن است که اندام های فرد در حال آسیب دیدن هستند. محققان این پژوهش اظهار کردند که در نهایت ...
مصرف 8 خوراکی را بعد از یک رژیم غذایی پرچرب فراموش نکنید!
بر این که کلید هیدراسیون در طول روز است، سموم بدن ناشی از مصرف غذاهای پرچرب را از بین می برد و به هضم موثر این مواد غذایی و پیشگیری از نفخ شدید جلوگیری می کند. تخم مرغ: اسیدهای آمینه موجود در تخم مرغ منجر به دفع سموم از طریق ادرار می شود. مصرف تخم مرغ همراه با سبزیجات غنی از فیبر مانند اسفناج و گوجه فرنگی منجر به بهبود فرایند تنفس و هضم بهتر مواد غذایی می شود ضمن این که از نفخ و گاز ناشی ...
