خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 تغییر در عادات روزمره برای جوان شدن
مانند فلوراید ضد حفره لثه. خوردن غذاهای با پروتئین بالا هنگامی که می خواهید موهای سالمی داشته باشید باید اصول اولیه را رعایت کنید. این بدان معناست که به مقدار کافی پروتئین بخورید تا رشد مو ادامه داشته باشد. مواد مغذی مانند بلوک های ساختمانی برای موها هستند و باعث قوی شدن مو می شوند. برگرداندن زمان: اغلب زنان باید روزانه 46 گرم پروتئین (مقدار بیشتر در صورت حاملگی، شیر دادن نوزاد، و یا انجام ورزش) بخورند. یک وعده 3- اونسی ماهی قزل آلا 22 گرم پروتئین دارد در حالی که یک لیوان شیر کم چرب شامل 8 گرم پروتئین است. منبع: مجله سلامت ...
جرم گیری دندان از مراحل تا عوارض
دندان های شما قرار دهد. امروزه فلوراید با طعم های مختلف وجود دارد و افراد از انجام این فرایند لذت خواهند برد. باید از بلعیدن فلوراید اجتناب شود زیرا این ماده فقط برای سطح دندان ها است و قابل هضم نیست. بهتر است که تا نیم ساعت پس از انجام فلوراید درمانی از خوردن و نوشیدن پرهیز کنید تا حداکثر نتایج به دست آید. • دهان و دندان ها را با آب نمک ولرم و رقیق(یک لیوان آب ولرم و یک چهارم قاشق چایخوری ...
آموزش مسواک زدن صحیح
چرا باید نحوه درست مسواک زدن را یاد بگیریم؟ خیلی از افراد با اینکه مسواک می زنند ولی نتیجه ی دلخواهی از سلامتی دندان هایشان نمی بینند. تنها ملاک نوع مسواک نیست بلکه شما باید بدانید چگونه می توانید مسواک زدن اصولی و درست را انجام دهید تا از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنید. گاهی مسواک زدن اشتباه باعث می شود که لثه ها زخم شده و پلاک های موجود روی دندان هم از بین نرود. برداشتن پلاک دندانی از ...
جرم گیری دندان در خانه با 17 روش آسان و بدون هزینه
پردازیم و به شما می گوییم که چطور با جرم گیری دندان در خانه، رسوب و پلاک ها را از دهان تان دور کنید. برای حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان باید دندان ها را مرتب مسواک بزنید، از نخ دندان استفاده کنید و برای چکاپ به دندان پزشک مراجعه کنید. مسواک زدن اشتباه می تواند موجب شکل گیری پلاک میکروبی روی دندان شود. رسوب به تدریج دندان شما را می پوشاند و موجب بیماری های لثه و دندان می شود. پس باید بدانید که ...
رفع قوز کمر با چند تمرین خانگی ساده! آموزش تصویری
کار خانه انجام می دهید یک عدد کوله پشتی سنگین به جلو آویزان کنید. بدن برای مبارزه با وزن کوله پشتی خودش را به عقب می کشد و شانه ها را صاف نگه می دارد. این تمرین ها در مدت زمان خیلی کوتاه نتیجه می دهد. برای به نتیجه رسیدن این تمرین ها را مرتب انجام دهید و تمرین های دیگری هم که بلد هستید به آن ها اضافه کنید. یک نکته مهم : حالت نشستن و ایستادن نه تنها روی ماهیچه ها بلکه روی فرم دندان ها هم تاثیر می گذارد. نمی تواند مشکل دندان ها را رفع کند حتما باید برای حل مشکل به دندانپزشک مراجعه کنید. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
ارائه بهترین خدمات دندانپزشکی در کلینیک رویال
دندان می پردازد. اولین ویزیت دندانپزشکی پس از رویش اولین دندان های شیری در سن یک سالگی بهتر است انجام شود و به والدین نکاتی در مورد تغدیه بچه ها و مصرف برخی داروها مثل قطره آهن و عادت هایی مثل خوردن پستانک و انگشت و تنفس از دهان در خواب و... بر سلامت دندان آموزش داده می شود. از زمان رویش اولین دندان های شیری تا زمان افتادن آخرین دندان شیری بایستی کودکان هر 4 ماه یکبار توسط دندانپزشک معاینه شوند. ...
سفید کردن دندان با راه حل دائمی
دندان ها پس از سفید کردن آنها کمک فراوان کند. برای مثال، خودداری از مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که باعث لک شدن دندان ها می شود و اجتناب از مصرف زیاد فلوراید می تواند تاثیر خاص در جلوگیری از تغییر رنگ و وجود دندان زرد داشته باشد. اگر شما قهوه مصرف می کنید و یا سیگاری هستید، این کار را ترک کنید یا مقدار مصرف خود را تا حد امکان کاهش دهید. دندان زرد گاهی از عوارض ارتودنسی بوده و بعد از ...
همه چیز درباره لمینیت دندان
هرچقدر هم که زیبا باشید دندان های نامرتب، فاصله دار، زرد و کدر بر زیبایی تان غلبه کرده و چهره شما را خسته و مسن نشان می دهند. اگر شما هم از دندان های تان ناراضی هستید و می خواهید مانند هنرپیشگان هالیوود دندان های مرواریدی داشته باشید قبل از هر اقدامی این مقاله را بخوانید تا با کمک جراح و دندانپزشک از آسان ترین راه زیباسازی دندان ها آگاه شوید ! سلبریتی ها قبل از انجام لمینیت دندان (قسمت سوم) ...
ورزش قبل از بارداری، چه اثراتی دارد؟
مشکل نخواهد داشت. ورزش های سبک به باروری و لقاح پذیری بهتر کمک می کنند؛ به ویژه اگر تخمدان شما پلی کیستیک باشد یا اضافه وزن داشته باشید.در این مطلب در مورد ورزش های مفید برایتان گفته ایم که به باروری و زودتر باردار شدن کمک می کنند. 1.ورزش را عادت هر روز خود کنید شاید با خود فکر کنید پس از باردار شدن ورزش های مفید آن دوران را انجام خواهید داد، اما اندام و وضعیت بدن شما در روزهای ...
فناوری چاپ سه بعدی به کمک دندانهای پوسیده آمد
...> به گزارش گروه علمی باشگاه خبرنگاران پویا ؛ بسیاری از ما تجربه روت کانال یا عصب کشی را در دندانپزشکی داریم؛ آخرین راهی که دندانپزشکان برای حفظ دندان در معرض پوسیدگی به کار می گیرند. اگر چه این روش قدیمی باعث افزایش عمر دندان شده اما دندان بعد از این عمل تردتر و شکننده تر می شود؛ در این فرآیند مسیر خون رسانی دندان و سیستم عصبی آن قطع می شود. تنها در امریکا سالانه 15 میلیون روت ...
مادران تازه زایمان کرده، حتما بخوانید
استانداردهای خود را پایین بیاورید. لزومی ندارد در نظافت خانه زیاده روی کنید. اگر استطاعت مالی دارید، یک مستخدم بگیرید. اگر نمی توانید، فقط به تمیز کردن ریخت و پاش ها بپردازید. همچنین می توانید تخت خود را هر روز مرتب کنید تا حداقل یک اتاق در خانه شما مرتب باشد. • درست غذا بخورید. از همان رژیم غذایی سالمی که در دوران بارداری داشتید، پیروی کنید. اگر به کودک شیر می دهید، از نوشیدن الکل ...
تا پخته شود خامی
. در نخستین نگاه شاید فکر کنید صرف این هزینه ها طبیعی است چرا که شما امکانات و مهم تر از آن زمان کافی برای پخت وپزی که در خانه داشته اید را در سفر در اختیار ندارید و نمی توانید به راحتی از عهده غذا پختن برآیید. اما با کمی تأمل می توانید راهکارهایی را پیدا کنید که حتی در سفر هم از شما یک کدبانوی همیشه موفق بسازد. برای اینکه مطمئن باشید می توانید این کار را انجام دهید؛ یک جعبه کوچک بردارید ...
چگونه ناخن های نوزاد را کوتاه کنیم؟
کسانی که به تازگی پدر و مادر شده اند هم خیلیتصادفی پوست نوزاد شان را می گیرند. بعضی از پدر و مادر ها با دندان خودشان ناخن های بچه را مرتب می کنند، اما این کار می تواند خطرناک باشد چون میکروب ها را از دهان شما به هر خراش کوچکی که روی انگشتبچه وجود دارد انتقال می دهد. در این روش شما نمی توانید آنچه را که انجام می دهید ببینید و باید متوجه باشید که انگشتان نوزادتان در مقایسه با دندان های شما خیلی ...
زندگی مشترک را بهاری کنید
تان فروکش کند. این زمان از شبانه روز و این بخش خانه، فقط برای به دست آوردن آرامش و خستگی در کردن است. لحظاتی را فقط به خودتان و لذت بردن از یک کار سرگرم کننده اختصاص دهید: بدون حس استقلال و آزادی عمل، هر یک از زوج ها احساس خواهد کرد که در یک دام گیر افتاده است. علاقه های شخصی خود را دنبال و سعی کنید کارهایی را بیابید که انجام شان برای تان لذت بخش است. مسلما هر کسی با انجام یک کار سرگرم ...
تنفس بدبو؛ هر آنچه باید بدانید
دیگر مانند سرطان یا عفونت است،باید آن ها درمان شوند تا این بیماری نیز از بین برود. رعایت کردن بهداشت دهان که شامل مسواک زدن دندان ها و زبان ، استفاده از نخ دندان و شوینده های مخصوص دهان می شود.بعضی از شوینده های دهان دارای کلرهگزیدین(chlorhexidine)، ستیلپیریدینیوم کلراید (cetylpyridinium chloride)، کلرین دی اکساید (chlorine dioxide)،تیکلوسان (ticlosan) و زینک کلراید(zinc chloride) هستند که باعث کاهش بوی بد دهان می شوند. ماده ی کلرهگزیدین با اینکه موثر است ولی میتواند اثرات مخربی بر روی حس چشایی گذاشته و همینطور باعث سوزش لثه ها شود. منبع: سلامتی ...
بوگیرهای طبیعی برای رفع بوی بدن
سنگین مثل آلومینیوم که برای بدن مضر هستند و مانع از فرآیند طبیعی تعریق می شوند، بهتر است انجام تمرینات یوگای گرم را در دستور کار روزانه خود قرار دهید تا به طور منظم در طول این تمرینات عرق کنید و پس از دوش گرفتن در باقی ساعات روز از بوی نامطبوع عرق خلاص شوید. دقت در مصرف دئودرانت ها استفاده مداوم از اسپری ها و ژل ها باعث بدتر شدن تعرق بوی بدن می شود. بیشتر مردم این موضوع را ...
سفت کردن شکم بعد از زایمان، 9 پیشنهاد
شما به انجام ورزش و حرکات متداول عادت داشت هباشد. قبل از شروع کردن تمرینات ورزشی با پزشک خود مشورت کنید که زمان دقیق آن را برای تان مشخص کند. شما می توانید ورزش را با پیاده روی روزانه یا تمرینات یوگان شروع کنید. پس از زایمان ورزش هایی مانند ایروبیک تاثیر شگفت انگیزی روی شکم تان دارد؛ زیرا باعث تقویت عضلات شکم و سوزاندن کالری می شود. 4- استفاده از لوسیون و ماساژ لوسیون ها و کرم های ...
آموزش نخ دندان کشیدن
او بخواهید در مکانی با نور کافی مقابل شما بنشیند یا زانو بزند زیرا این کار ممکن است زیاد طول بکشد. اگر کودک شما برای نشستن طولانی مشکل دارد او را جایی بنشانید که بتواند برنامه تلویزیونی مورد علاقه اش را ببیند یا به آهنگی در آن مدت گوش دهد. 1- نخ دندان را از یک طرف دیواره ی دندان وارد کرده و موقع خارج کردن از دیواره مقابل خارج کنید، یعنی نخ دندان یک حلقه ی کامل بین دو دندان مجاور بزند ...
مفیدترین راهکارهای پیشگیری از پوسیدگی به صورت خانگی و دندانپزشکی
شود این متخصص ترمیمی دندانپزشکی تصریح کرد: روش هایی که توسط خود بیمار انجام می شوند شامل استفاده از محصولات حاوی فلوراید، قندهای ضدپوسیدگی و کنترل رژیم غذایی پوسیدگی زا بوده و روش هایی که پزشک در مطب برای بیمار انجام می دهد، استفاده از انواع وارنیش، ژل وسیلنت ها را شامل می شود. همچنین دو بار مسواک زدن با خمیر دندان حاوی فلوراید، متداول ترین و آسان ترین روش کنترل پوسیدگی خانگی است. ...
درباره فواید شگفت انگیز انار بیشتر بدانید
سلامت جسم، روح و ذهن شما خواهد کرد. آن ها سرشار از مواد آنتی اکسیدان هستند انار سرشار از آنتی اکسیدان های قوی مانند ترکیبات پلی فنول ها و آنتوسیانین ها است. این ترکیبات به خوبی بدن شما را از آسیب های ناشی از صدمات رادیکال های آزاد محافظت می کنند و همچنین ممکن است به نوبه خود باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های مضر مانند آترواسکلروزیس (تصلب شرایین، ساخت پلاک در شریان های خونی شما) و ...
قیمت چاپگر سه کاره کانن 3010
یک ورق کاغذ کار می کنند. که باعث بوجود آمدن تصاویر رنگی یا سیاه و سفید و در بعضی مواقع عکاس هایی با کیفیت می شود. هر چند پرینترهای جوهر پاش با خطوط تیز ممکن است مشکل داشته باشند بنابراین متنی که با آن چاپ می شود ممکن است آن دقت لازم را نداشته باشد که بستگی به سرعت پرینت هم دارد. اکثر پرینتر های معمول جوهر افشان سه رنگ دارند که برای ساختن رنگهای مختلف از آنها استفاده می شود. و در بعضی از ...
فال روزانه 1396/04/05
داشته باشید و به افکار و ایده هایتان قدرت تازه ای می بخشد. از داشتن نگرش منفی نسبت به تمام دنیا و اتفاقات اطرافتان خودداری کنید. سعی کنید به نیمه پر لیوان نگاه کنید و جنبه مثبت اتفاقت را در نظر بگیرید. با داشتن یک نگرش منفی شما فقط مشکلاتی که وجود دارند را برای خودتان بزرگتر خواهید کرد و این کار هیچ کمکی به حل آنها نخواهد کرد. امروز روز خوبی برای خرید است و با خریدن چیزهایی که مدت ها است لازم دارید ...
بیماری مفصل گیجگاهی - فکی
اتفاق بیفتد. اغلب مواقع این ناراحتی یک بیماری پیش رونده است و اگر درمان نشود، وارد مراحل جدیتر و وخیم تری خواهد شد، بنابراین اگر در عملکرد فک خود و مفصل گیجگاهی - فکی تان مختصری اشکال احساس می کنید، آن را سرسری نگیرید و در این مورد با یک جراح مشورت کنید.اگر شما دردهای مزمن و طولانی مدتی را در ناحیه گوش یا سر خود تجربه می کنید، بدون آنکه دلیلی برای آن پیدا شده باشد، لطفا کمی هم به بیماری مفصل گیجگاهی- فکی مشکوک شده و در این باره مشورتی با یک دندانپزشک انجام دهید. پزشک آنلاین دکتر بیژن موحدیان [ متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی ] ...
افسردگی بعد زایمان، دلایل دلزدگی از شوهر
.... تغذیه شما چگونه است؟ حتی اگر باردار نیستید، باز هم به هر آنچه که داخل دهانتان میگذارید، اهمیت دهید. بدن شما نیاز به دریافت پروتئین و کلسیم کافی دارد. برخی از غذاها باعث میشوند در طول روز کمتر دچار ضعف و خستگی شوید. کمی بادام و آجیل و یکی دو لیوان شیر، به شما انرژی کافی میرساند. آیا به اندازه کافی به خودتان توجه میکنید؟ سعی کنید دست کم هفتهای یکبار آن کاری را که دوست دارید، انجام ...
کثیف ترین وسایلی که همه روزه با آن ها سروکار داریم
باکتری نیست! منو رستوران : پیش از آن که به منو رستوران دست بزنید بهتر است دوباره فکر کنید و به جای آن که انگشت خود را به دنبال غذای مور علاقه روی منو بکشید این کار را بدون تماس با آن انجام دهید زیرا منو رستوران می تواند تا 100 برابر باکتری بیشتر نسبت به یک کاسه توالت داشته باشد.کثیف ترین وسایلی کیف دستی : در کیف های دستی هرچیزی از گوشی هوشمند تا لوازم آرایش و البته باکتری یافت می ...
کارهایی که باید پیش از تأسیس شرکت خودتان انجام دهید
اختیار دارید، با توجه به اجاره ی دفتر شرکت و قبض هایی که باید پرداخت کنید، کار دشواری پیش رو دارید. علاوه بر برنامه ریزی مالی شخصی، باید یک طرح مالی هم برای استارتاپ خود داشته باشید. معمولاً سه گزینه وجود دارد: یک یا چند سرمایه گذار پس انداز شخصی شما کمک هزینه ی راه اندازی پروژه در هر صورت شما باید پیشاپیش برای آن برنامه ریزی کنید. اگر نتوانید سرمایه ی ...
چگونه بین همکاران مان اعتبار کسب کنیم؟
را اصلاح کنید. کسانی که بعد از بروز مشکلات به جای پذیرفتن خطا و تقصیرشان مدام دیگران را مسئول می دانند نزد همکاران شأن وجهه خوبی ندارند. شما در محل کار یک گروه هستید. پس بهتر است برای هر تصمیم و حرکت منافع گروه را در نظر بگیرید. باید همان طور که به فکر خودتان هستید به فکر دیگران هم باشید و تلاش کنید تا همه مجموعه به موفقیت برسد. این تلاش تان برای موفقیت جمعی اعتبار شما را هم بیشتر می ...
چگونه به شغل مورد علاقه خود برسیم؟
به گزارش تیترشهر: آیا شما هم در 18 سالگی وقتی این سوال را می پرسیدند که چه برنامه ای برای زندگی تان دارید نگران می شدید و هیچ جوابی برای سوال نداشتید؟ مطمئنا تصمیم شما این نیست که فقط به درس و دانشگاه بچسبید. می توانید چندین شغل داشته باشید یا هر 4 سال یک بار شغل تان را عوض کنید. پس برای این سوال میتوانید چندین پاسخ داشته باشید. چگونه باید متوجه شوید که چه شغلی مناسب شماست؟ حرفه های ...
چگونه خود ارضایی را کنار بگذاریم؟
موردعلاقه تان اختصاص دهید. رمان به شما کمک می کند در طول روز به داستان آن فکر کنید . ♦ دعا و عبادت کنید . البته در دعاهایتان زیاد با مشکلتان مشغله ذهنی نداشته باشید . چون می خواهید کمتر به آن فکر کنید. بلکه از خدا بخواهید به شما کمک کند حقایق زندگی را بهتر درک کنید و رفتار و گفتار نیک را پیشه کنید. ♦ یک لیست از کارهای لذت بخش تهیه کنید (مثلا تماس تلفنی به یک دوست، رفتن کنار ...
7 اشتباه در لباس پوشیدن که شما را پشیمان می کند!
... اگر لباس هایتان مانع زندگی عادی شما هستند ارزش پوشیدن ندارند. هیچ کس نمی خواهد ظاهری دلپذیر داشته باشد ولی از زندگیش لذت نبرد. تظاهر کردن به چیزی که نیستید اگر می خواهید با لباس پوشیدن مسئله یا حرف خاصی را منتقل کنید باید بدانید این کار روش خاص خود را دارد. اما لباس هایتان باید همیشه نشان دهنده ی شخصیت شما باشد حتی زمانی که می خواهید لباس متفاوتی بپوشید این نکته را رعایت کنید. اگر فاقد توجه به هیچ چیز فقط لباسی انتخاب کنید و بپوشید اصلا خوب نیست. اگر لباسی که می پوشید را دوست ندارید یا با آن احساس زیبایی نمی کنید پس بهتر است آن را نپوشید. ...
