خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ابتلا به افسردگی با مصرف غذای ناسالم/ تاثیر هسته انگور در سلامت دندان ها/ تاثیر هویج در پاکسازی کبد/ ...
به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد هر روز ساعت 14 تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. **آیا می دانستید قرص های چربی سو ز برای وزن مناسب، می تواند به بدن شما آسیب برساند؟ **آیا می دانستید بعضی از حملات قلبی ممکن است علامتی نداشته باشند؟ **آیا می دانستید رژیم های غذایی با محتوای قند بالا می توانند ...
کالری سوزی کدام ورزش ها بالا است؟
توان تا 550 کالری سوزاند. دوچرخه سواری: در فضای باز می توان بسیار به کاهش وزن کمک کند. این ورزش عضلات پا را بسیار قوی می کند. یک ساعت دوچرخه سواری 500 تا هزار کالری می سوزاند. سرعت دوچرخه سواری نیز می تواند تاثیرگذار باشد. دوی سرعت: دوی سرعت عضلات را پرورش می دهد. ضربان قلب و دریافت اکسیژن را افزایش می دهد و سم زدایی از بدن را بهبود می بخشد. یک ...
ارتباط بروز 5 سرطان با چاقی
ابتلا به بیماری های مختلف باعث جلوگیری از تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و ایمنی بدن را همیشه قدرتمند نگه می دارد. وی در مورد استفاده از لوازم آرایشی و نقش آنها در ایجاد سرطان گفت: در برخی لوازم آرایشی به خصوص انواع تقلبی آن ها از مواد سرطان زا استفاده می شود مانند فتالات، فرمالدئید، اکسی بنزون، همچنین بنزیل بنزوات که باعث مواردی از سرطان می شوند. منصوری، یکی از بهترین روش ها برای ...
بدترین خوراکی هایی که می توانید برای صبحانه میل کنید
شاید شما هم شنیده باشید که صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است. برخی از افراد این گفته را جدی می گیرند، اما بعضی دیگر ترجیح می دهند صبحانه نخورند و به کارهایشان برسند. البته بدترین چیز (حتی بدتر از صبحانه نخوردن) خوردن صبحانه ی ناسالم است. یک صبحانه سالم و مقوی باید محتوی فیبر ، پروتئین و چربی های سالمی باشد که انرژی تان را تأمین و شکم تان را سیر کند. در طرف مقابل، یک صبحانه ی ناسالم می تواند باعث ...
معرفی غذاهایی برای پایین آوردن کلسترول
دانیم کره، بستنی و غذاهای چرب مانند فست فود ها، کله پاچه و ... باعث افزایش چربی های خون خواهند شد. به عقیده محققان، شما می توانید با کاهش مصرف چربی های بد و غذاهای حاوی نمک بالا و نوشابه های حاوی قند، در کاهش کلسترول خون تان موثر باشید. همزمان با کاهش مصرف غذاهایی که اثرات نامطلوب بر روی میزان کلسترول خون شما دارند، مصرف غذاهای مفید به عنوان جایگزین، نقش کلیدی در کنترل میزان کلسترول ...
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند!
عصر بانک ؛ بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین میزان مصرف ...
10 درمان خانگی سوء هاضمه
این وجود، توصیه می شود که داروهای خود را کنار نگذارید. 1. نوشیدن آب یکی از بهترین درمان های خانگی سوء هاضمه، هیدراته نگه داشتن بدن می باشد. بدن شما برای کارکرد بهتر به آب نیاز دارد. باید در طی روز 8 لیوان آب بنوشید. برای کاهش احتمال سوء هاضمه بهتر از قبل از مصرف غذا دو الی سه لیوان آب بنوشید. به یاد داشته باشید که باید نیم ساعت بعد از غذا آب ننوشید. 2. چای انیس ...
این خوراکی ها پوست صورت تان را پیر می کند!!
، نباید استفاده از ضد آفتاب ها را نادیده بگیرید. اما الگوی کلی غذا خوردن نیز می تواند بر ظاهر پوست تاثیرگذار باشد. مصرف گاه به گاه یک غذای کم ارزش مانند چیپس یا فست فود موجب شکل گیری چین و چروک و لکه روی پوست شما نمی شود، اما اگر قرار باشد هر روز ترکیبی از غذاهای کم ارزش را مصرف کنید، داستان متفاوت خواهد بود. مجموع آثار آن چه روزانه مصرف می کنید بر پیری پوست تاثیرگذار خواهد بود ...
سوره هایی که در روز عید فطر می خوانیم
آن بر حق است بگو من بر شما نگهبان نیستم (66) لِکُلِّ نَبَإٍ مُسْتَقَرٌّ وَسَوْفَ تَعْلَمُونَ ﴿67﴾ برای هر خبری هنگام [وقوع] است و به زودی خواهید دانست (67) وَإِذَا رَأَیْتَ الَّذِینَ یَخُوضُونَ فِی آیَاتِنَا فَأَعْرِضْ عَنْهُمْ حَتَّی یَخُوضُوا فِی حَدِیثٍ غَیْرِهِ وَإِمَّا یُنْسِیَنَّکَ الشَّیْطَانُ فَلَا تَقْعُدْ بَعْدَ الذِّکْرَی مَعَ الْقَوْمِ الظَّالِمِینَ ﴿68 ...
آشنایی با بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن/ از غذاهای پروتئینی تا میوه های کم کالری
هر چیز باید با مهم ترین گروه های غذایی آن ها آشنا شوید. یکی از مطالعات منتشرشده در The British Journal of Nutrition نشان می دهد که انتخاب مواد غذایی سرشار از پروتئین، احساس سیری را بیشتر می کند و حتی می تواند مصرف انرژی توسط بدن را هم افزایش بدهد. مواد غذایی سرشار از پروتئین و در عین حال کم کالری و بدون چربی که نقش موثری در کاهش وزن ایفا می کنند، عبارت اند از سینه مرغ و بوقلمون بدون پوست ...
آشنایی با فواید بی نظیر فلفل هندی برای سلامت بدن
غلبه کنید، همچنین این ماده باعث کمک به سم زدایی و سلامت پوست و نیز کمک در مبارزه با سرطان می شود. این ماده تند به کاهش وزن کمک می کند، فلفل قرمز یکی از عناصر ادویه های لاغری در نظر گرفته شده است. مطالعات نشان داده اند که مصرف این ماده غذایی ممکن است باعث محدود کردن اشتها شود و همچنین به افزایش مصرف کالری در طول هضم کمک کند. درنتیجه برای افزایش سرعت سوخت وساز بدن به سرعت به ظرف خود غذاهای ...
کنترل اشتها با چند راه ساده و موثر
تهیه می کنید و می خورید، چند ساعت بعد بیرون می روید و ممکن است با غذاهای رنگارنگی مواجه شوید که به شما یادآوری کند گرسنه هستید و باید زودتر چیزی بخورید، احتمالاً در یک چشم برهم زدن، در یک فست فود خواهید بود و همه چیز فراموش خواهد شد! شاید هم جلوی خودتان را بگیرید و پایبند همان رژیم غذایی سالم خود بمانید، اما این غذاها هم آن قدر خوب و لذیذ باشند که نتوانید به همان سهم اولیه تان رضایت بدهید ...
برنج بنفش موجب کاهش وزن می شود
قلب به انتخاب شیوه زندگی با بهره گیری از یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و اجتناب از عاداتی مانند سیگار کشیدن ارتباط دارد. با این حال، خوردن برنج بنفش بیشتری در رژیم غذایی؛ تا حد زیادی به بهبود سیستم قلبی عروقی شما کمک خواهد کرد. برنج بنفش باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش می شود برنج بنفش یک منبع غنی از فیبر غذایی است که برای سلامت دستگاه گوارش لازم می باشد. مقدار مناسب فیبر در ...
معجزه قهوه برای زیبایی پوست
. نوشیدن مقداری قهوه می تواند استرس تان را کم کند، حالتان را بهتر و انرژی تان را بیشتر کند اما قهوه این مزایا را برای پوست تان دارد؟ قهوه یک آنتی اکسیدان قوی است محیط زندگی پر از رادیکال های آزاد است که باعث ایجاد پیری زودرس در پوست می شود. مصرف قهوه می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی با این رادیکال های آزاد مقابله کند و از پوست در برابر آنها دفاع کند. پودر قهوه حاوی مقدار مناسبی ...
نحوه مصرف ریواس
کلسترول خون است و از ایجاد لخته در رگ ها جلوگیری می کند. مصرف مداوم آن باعث تصفیه خون و رفع جوش و دمل می شود. کاهنده شهوت است. زخم های دهان را درمان می کند. سرگیجه و وزوز گوش را کاهش می دهد. فیبر و پتاسیم موجود در آن سوخت و ساز بدن را بالا می برد و باعث کاهش وزن می شود. اسید معده را متعادل می کند. برطرف کننده استرس، ترس و وسواس است. طلایی کردن مو ها با استفاده از ریواس امروزه استفاده از رنگ ...
قانون نهم روابط موفق - ویژگی های شوهر خوب را بشناسید
کنید مضطرب می شوید و از خودتان می پرسید از کجا بدانم این شخص برایم مناسب است یا نه؟ به عنوان یک شوهر خوب باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟ قانون شماره نه از مجموعه قوانین روابط موفق می گوید که باید به دنبال مردی با منش و مرام خوب باشید. برای آشنایی با سایر قوانین واقعی و قوانین قدیمی روابط به لینک زیر مراجعه کنید: قوانین واقعی برای داشتن روابط موفق به دنبال مردی با منش و ...
با این تست ها سلامت خود را ارزیابی کنیم
کبریت را خاموش کنید. بعد از چند بار تلاش توانستید کبریت را خاموش کنید؟ اگر چندین مرتبه تلاش کرده اید پس دستگاه تنفسی ضعیفی دارید. و این مشکل در اثر سیگار کشیدن، ورزش نکردن و بیماری های تنفسی مزمن ایجاد می شود. نگهداری مایعات با انگشت شست بالا یا پایین پاها را فشار بدهید. اگر بعد از چند ثانیه هنوز هم گودی روی پا باقی ماند ممکن است بدن تان مشکل نگهداری مایعات داشته باشد. پس ...
علائم کمبود ویتامین در بدن انسان
در برخی موارد جبران ناپذیر هست و با یک آزمایش خون می توان از میزان این ویتامین ها در بدن آگاه شد. مصرف خودسرانه مکمل بدون مشورت با پزشک می تواند عوارض بسیار بدی برای بدن داشته باشد. درد مفاصل می تواند از علائم کمبود ویتامین باشد. ویتامین هایی مانند A ،C ،D با جنبه های متعدد سلامت مفاصل ارتباط دارند و کمبود آنها باعث ایجاد و تشدید دردهای عضلانی و استخوانی می شود. در این که ...
آموزش آرایش لب با چند نکته ساده و حرفه ای
روی نوک انگشتانتان تست نمایید. بافت نوک انگشتان بیشتر از پشت دستتان شبیه به بافت لب هایتان است. می توانید خط لب را قبل یا بعد از از رژ لب بکشید برخی از خانم ها ترجیح می دهند ابتدا خط لب بکشند، با این استدلال که شما نمی توانید پس از استفاده از رژ لب، خط طبیعی لب هایتان را ببینید. اما برخی هم ترجیح می دهند پس از اینکه رژ لب زدند، خط لبشان را بکشند. از هر دو تکنیک استفاده کنید و ...
اسپری ضد عرق بهتر است یا مام؟
استیک یا رولی) را به مردان پیشنهاد می کنند که حاوی 10 درصد کلرید آلومینیوم یا بیشتر باشند. به یاد داشته باشید که اسپری ها کاربرد راحت تری دارند و در شرایط مختلف می توان سریعا از آن ها استفاده کرد. در ضمن، شما می توانید درحین ورزش Sport کردن یا پرداختن به فعالیت های روزانه از اسپری ضدتعریق برای کنترل رطوبت در سطح پاها استفاده کنید. مشکلات ناشی از بوی بد بدن ضد تعریق ها در درجه اول ...
چند نکته که مبتلایان به سیروز کبدی باید بدانند
مکان یا موقعیت هایی که امکان آسیب فیزیکی زیادی وجود دارد، دوری کنید. جهت مسواک زدن از مسواک های با پرز نرم استفاده کنید. بینی خود را محکم و با قدرت تخلیه نکنید. شما نیاز بیشتری به مصرف ویتامین K دارید؛ برای این منظور روزانه حداقل 100 گرم کاهو یا اسفناج میل کنید و در صورت بروز خونریزی از هر نقطه ای از بدن و با بروز خونریزی زیر جلدی (کبود شدن خودبخودی پوست) بلافاصله به بیمارستان مراجعه کنید. ...
نشانه ها و راه های مقابله با پوکی استخوان
به گزارش نوشهر آنلاین، استخوان بافت زنده ای است که از دو لایه داخلی و خارجی تشکیل شده است. لایه داخلی ضخیم بوده و از شبکه های محکمی تشکیل شده که توده استخوانی را ایجاد می کند. در بدن انسان استخوان ها به طور مرتب ساخته شده و از بین می روند. البته سرعت این روند در تمام عمر فرد یکسان نیست؛ به طوری که توده استخوانی در سنین 20 تا 30 سالگی به حداکثر میزان خود می رسد و سپس به تدریج کاهش می یابد. ...
راه های عجیب برای کاهش وزن
به گزارش تابناک : اگر تاکنون کم کردن وزن کار چندان سخت و طاقت فرسائی نبوده، یافته ها نشان می دهد که هرچه سن تان بالاتر می رود، نه تنها حفظ حجم عضلانی برایتان سخت تر شده بلکه سوزاندن چربی هم به امری طاقت فرسا تبدیل خواهد شد. اضافه کردن ورزش به این ترکیب، متابولیسم شما را افزایش خواهد داد، و تعداد کالری هایی که شما هر روز می سوزانید را بیشتر می کند. بنابراین خلاص شدن از شر کالری هایی که ...
10 عادت تشریفاتی قبل از خواب که می توانند به خواب، آرامش وموفقیت شما کمک کند
وقتی استرس یا اضطراب دارید، فکر نکردن یک چالش محسوب می شود. کارهای روتینی که شب ها انجام می دهید، به شما کمک می کنند تا آرامش داشته باشید، راحتتر بخوابید و برای روز بعد آمادگی بهتری پیدا کنید. فکر کردن در پایان روز، حتی برای چند دقیقه، می تواند تاثیر زیادی در آینده شما داشته باشد. لحظه هات قبل از بسته شدن چشمانتان، می توانند در موفقیت شما بسیار موثر باشند. مطلب پیشنهادی سعی ...
کره جنوبی، سردمدار عمل زیبایی
کشورهایی هستند که در آن ها عمل جراحی بینی فراوان انجام می شود. بالاکشیدن پلک و سفت کردن شکم در آمریکا و برزیل مورد استقبال قرار می گیرد. چاقی در بسیاری از کشور ها به معضل تبدیل شده است. به همین دلیل بسیاری ترجیح می دهند به کمک جراحی از اضافه وزن خود خلاص شوند. هندی ها برای پیداکردن شغل مناسب و ازدواجی قابل قبول به بلندقد بودن اهمیت می دهند. گویی از دید آن ها کسی که ...
تمرین هایی برای رفع قوز کمر و خمیدگی شانه ها
.... این تمرین را بعد از هر تمرین دیگری انجام دهید. وزنه روی کمر زمانی که پشت کامپیوتر نشسته اید به پشتتان چیزی را آویزان کنید تا شما را به عقب بکشید و باعث شود کمر را صاف نگه دارید. برای این کار چوب لباسی بهترین وسیله است. وزنه روی سینه زمانی که کار خانه انجام می دهید یک عدد کوله پشتی سنگین به جلو آویزان کنید. بدن برای مبارزه با وزن کوله پشتی خودش ...
عواقب افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری
طول حاملگی بسیار کمک کننده خواهد بود. به علاوه می توانید انواعی از فعالیت های ورزشی مناسب در دوران بارداری را با نظر پزشک معالج تان انجام دهید. معمولاً بیشتر مادران در طول 6 هفته پس از زایمان کاهش وزن قابل ملاحظه ای پیدا می کنند. بعد از زایمان نیز با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا در صورت شیردهی رژیم مشخصی را برای شما در نظر بگیرد. به این ترتیب مقادیر زیادی از اضافه وزن دوران بارداری را در مدت زمان مناسب از دست خواهید داد. با این حال نباید انتظار داشته باشید که اضافه وزنی که طی 9 ماه ایجاد شده، به سرعت کاهش یابد؛ گاهی به همان مدت زمان یا بیشتر نیاز دارید تا به وزن اولیه خود باز گردید. ...
فواید قرار دادن پاها در سرکه
است بریزید. در نهایت اجازه دهید پاها در هوای آزاد خشک شوند. می توانید به جای سرکه سفید از سرکه سیب استفاده کنید. می توانید از این محلول به مدت 10 روز برای درمان مشکل پای ورزشکار استفاده کنید. این محلول باعث تسکین خارش و پوسته پوسته شدن پوست می شود. سرکه برای درمان قارچ ناخن انگشتان پا سرکه سیب در درمان قارچ ناخن های انگشتان پا موثر است. برای این کار نیاز به یک لیوان سرکه سفید (250 ...
این غذاها مانع ابتلا به سرطان می شوند
که در میوه، سبزی، غلات و دانه های خوراکی به وفور یافت می شود. البته بدن شما قادر به هضم آن نیست. در واقع فیبر نقش مهمی در پاکیزگی و سلامت دستگاه گوارش شما بازی می کند. فیبر به حرکت مواد غذایی در مسیر گوارش کمک کرده، همچنین ترکیبات سرطانی را قبل از اینکه آسیبی ایجاد کنند از بدن دفع می کند. فیبر به طور طبیعی در سبزیجات، غلات کامل و میوه ها یافت می شود ولی در گوشت، لبنیات، شکر، آرد برنج و ...
همه چیز درباره بیماری هاشیموتو
...، برای بررسی عملکرد تیروئید خود به پزشک مراجعه کنید. – اگر کلسترول خونتان بالاست، با پزشک خود مشورت کنید، زیرا ممکن است کم کاری تیروئید، علت آن باشد. – اگر تحت هورمون درمانی هستید، باید به پزشک خود مراجعه کنید. – پزشک باید ببیند که دوز دارویی مصرفی شما در طول زمان مناسب می باشد و تیروئیدتان به خوبی عمل می کند یا نه. بیماری هاشیموتو در صورت عدم درمان، باعث بزرگی غده تیروئید ...
