سایر منابع:
سایر خبرها
بیایید خودخواه باشیم!
سپس تصمیم بگیرید که قرض دادن پول به او، برای شما خشنودی در بر خواهد داشت. در این حالت، رنج شما ناشی از ناراحتی یک دوست است و خشنودی تان، ناشی از کمک به او. بنا بر این در اینجا هم در واقع شما در پی رضایت خودتان هستید، نه دوستتان، با این تفاوت که خشنودی شما، از طریق خشنود کردن دوستتان حاصل می شود. روشن است که در این حالت، باز هم کارِ انجام یافته به انگیزه خود شما بوده است و نه انگیزه دوست تان. ...
چطور می توانید اعتماد به نفس تان را سریع افزایش دهید؟/5 راهکار کاربردی
به گزارش سلامت،هنگامی که می خواهید پای اعتقادات خود بایستید، اعتماد به نفس کمک زیادی به شما خواهد کرد. اگر به دنیا و زندگی خود در این دنیا اهمیت می دهید، اعتماد به نفس پشتوانه بزرگی برای شما خواهد بود و باعث می شود که در هر موقعیتی از زندگی که قرار بگیرید، از درون احساس قدرت کنید. اعتماد به نفس چه در روابط شخصی، چه کاری و چه رابطه تان با خودتان، تاثیر زیادی بر تصمیمات و در نتیجه تغییراتی خواهد ...
تشخیص عسل طبیعی از عسل دست ساز!
در ساخت عسل به روش های متنوعی انجام می شود، در حدی که اگر شما را بالای سر یک کندوی عسل بردند هم نمی توانید مطمئن باشید عسل های روی موم های این کندوها تقلبی است یا اصل. یکی از روش های تقلب در ساخت عسل این است که مواد گلوکزی را در آب و شیره گیاهان حل می کنند و به صورت عسل درمی آورند. راه دیگر این است که به جای گیاهان، زنبورها را با آب قند تغذیه کنند. این عسل در آزمایشگاه به ...
هموروئید در بارداری
انجام داد چرا هموروئید در بارداری شایع تر است ؟ 1- رشد رحم در طی دوران بارداری سبب فشار روی ورید های لگن و اندام تحتانی شده و برگشت خون از نیمه تحتانی بدن کند تر می شود که این سبب ورم و متسع شدن عروق می گردد و همین امر باعث بروز هموروئید می شود. 2- یبوست هم یکی عوامل همورویید در بارداری می باشد زیرا باعث می شود که دفعات دفع مدفوع کمتر شود و مدفوع سفت و خشک شود و دفع دچار مشکل ...
غذای مناسب مغز شما چیست؟
مناسب مغز شما چیست؟ موادی هستند که باعث طراوت بیشتر سلول های مغز می شود و از پیری و خاکستری شدن زودرس آن ها جلوگیری می کنند, برخی از آنان موجب تقویت حافظه , بعضی دیگر تمرکز افراد را افزایش می دهند , تعدادی از آنان نیز افسردگی و ابتلای به آلزایم را کاهش و دور می کنند و بسیاری از موارد دیگر . باید متذکر شد ؛ در کنار داشتن تغذیه ای سالم باید خواب کافی , ورزش Sport بدنی و تمرین های ...
9 مشکل سلامتی که با مصرف میوه آناناس برطرف میشود!
. تقویت سیستم ایمنی بدن تنها یک وعده آناناس بیش از 130 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین میکند؛ ویتامینی که با کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن مرتبط است و آنهم با تحریک فعالیت گلبولهای سفید خون و خنثی کردن اثرات رادیکال های آزاد در بدن. حفظ سلامت بافت و سلول یکی از مزایای پنهان ویتامین ث، نقش اساسی آن در ایجاد کلاژن است و مصرف ...
بزرگترین هدفم رسیدن به المپیک است/ مسئولان دغدغه های ورزشکاران را رفع کنند
بها دادن به قهرمانان شهرستان آنها را در سطح بالا حفظ کنند. امکانات ورزشی را چگونه ارزیابی می کنید؟ کلاً امکانات و فضاهای ورزشی در کشور ما از سرانه کافی برخوردار نبوده و استاندارد مطلوبی ندارند. با این وصف امکانات زنان در مقایسه با ظرفیت های مردان ناچیز است. نگاه های جنسیتی و عدم مقبولیت ورزش از جانب زنان خود از دلایل اصلی این انزواست. جای تاسف است که امر ورزش جز مطالبات زنان ...
بدون فعال سازی جامعه مدنی، انتظار بهبود وضع زنان خطاست
. پیامدها و آثار جبران نشدنی خشونت خانگی، بسیار وسیع است و شامل عوارض جسمی و روحی مانند جراحت (از بریدگی تا شکستگی و آسیب ارگان های داخلی)، حاملگی ناخواسته، بیماری های مقاربتی، نشانگان روده تحریک پذیر، سقط جنین غیرعمدی، بیماری های التهاب لگن، دردهای مزمن لگن و سردرد و تمایل به مصرف مواد، سیگار و الکل، خودکشی، افسردگی، ترس، اضطراب، مشکلات تغذیه ای، اختلالات جنسی، وسواس و اختلال سندرم پس از ضربه (PTSD ...
روشهای کنترل خشم و عصبانیت در محل کار
از تنیدگی های آن روز فاصله بگیرید. ورزش کردن روزانه پس از ساعات کاری، تفریح های دوستانه و هر کاری که برای شما لذت بخش است، قدری از فشارهای شما خواهد کاست. فرزانه شهریار دوست؛ روان شناس بالینی، دانش آموخته دانشگاه علامه طباطبایی
راه هایی که با کمک آن بهتر می توان گرسنگی را در طول رژیم غذایی کنترل کرد
با مشورت پزشکشان آن را امتحان کنند. 7- در برابر رژیم غذایی تان انعطاف پذیر باشید. این هم یکی دیگر از موضوعاتی است که نیازمند یک کتاب کامل پر از بحث است. بگذارید سوالی از شما بپرسم: اگر قرار بود چیزی را که می خواهید هرگز نداشته باشید، چکار می کردید؟ فرض کنید چیزی بود که دوستش داشتید، در این حالت واکنشتان چه بود؟ مشخص است که علاقه تان به آن بیشتر می شد. طبیعت انسان آنچه را می ...
دستبند هوشمند گارمین ویوو اسمارت 3 (Garmin VivoSmart 3)
طولانی مدت باعث کم شدن آنزیم های چربی سوز میشود. ویوو اسمارت بعد از یک ساعت نشستن با هشدار ویبره روی نمایشگر نشان میدهد: ” وقت تحرکه ! “ 3- در طول هفته با شما در طول هفته فعالیت شما را در نظر دارد. میتوانید مدت زمان خواب و استراحت خود را مشاهده کنید و بدون نگرانی از عمر باتری یک هفته ای آن به ورزش و تحرک ادامه دهید. با قابلیت ضد آب بودن میتوانید با آن شنا کنید و آنرا به حمام ...
حالا کنترل با شماست!
شوینده و هله هوله های فراوان لازمتان نمی شود. می توانید یخچال بزرگتان را بفروشید و یک کوچک ترش را بخرید، برای کمدهای خالی شده، فکری دیگر بکنید، اتاق مهمان، اتاق کار، اتاق بازی و اتاق ورزش داشته باشید. چقدر برای اینها صبر کرده بودید اما چرا از داشتنشان لذت نمی برید؟ ممکن است یک نکته را فراموش کرده باشید. اگرچه ممکن است برای سروصدای بچه ها و شادی آنها دلتان تنگ شده باشد اما می توانید آزادی را ...
جایزه ای برای سنجش عیار ادبیات ارزشی/ استمرار مهمترین ویژگی قلم زرین
شده است. وی گفت: اما جایزه قلم زرین از شاخص ترین جوایز ادبی است و دارای چند ویژگی از جمله اینکه در جایزه قلم زرین به آثاری که به گفتمان انقلاب اسلامی تاکید داشته و با آن همخوانی دارد توجه می شود از این جهت بسیار خوب و مناسب است و باعث ارتقا انگیزه نویسندگان در پرداختن به موضوعات ارزشی می شود. سنگری در ادامه خاطر نشان کرد: این جایزه به دلیل رویکرد های مهم خود در شناساندن بهترین ...
کاهش وزن همیشگی با 54 روش اجرایی و آسان
وزن در فضای باز ورزش کنید تنها راه این که ورزشتان موثر باشد انجام منظم آن است . دریک مطالعه در سال 2011 که در مجله علوم و تکنولوژی محیط زیست Environmental Science & Technology منتشر شد نشاد داد که ورزش در فضای بیرون با عرق کردن و فعالیت بیشتر همراه است . 30. برای کاهش وزن از وزنه زدن نترسید بله، شما می توانید بدون حجیم شدن عضلات تان وزنه بزنید و به هیچ عنوان فرم ...
با فواید زودتر صبحانه خوردن آشنا شوید
، موفقیت کمتری در کاهش وزن دارند؛ بنابراین به طور کلی، بیشتر خوردن در ساعات اولیه روز، بهتر از خوردن در ساعات بعدی، روی کاهش وزن و همچنین سلامت عمومی تأثیر دارد. فواید خوردن صبحانه ی سالم و کامل تحقیقاتی که روی افراد موفق در کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل انجام شد نشان داد، بیش از سه چهارم این افراد، هر روز صبحانه می خوردند. به گفته ی محققان، خوردن صبحانه می تواند کلید حفظ دست آوردهای ...
شایع ترین علت های چرب شدن موی سر
.... اگر شما هم عادت دارید که زیاد به موهایتان دست می زنید، بهتر است بدانید که موهایتان زودتر از حد معمول چرب خواهند شد، چون تمام چربی ها و آلودگی های انباشته شده در دست ها را به موهایتان منتقل می کنید. به همین راحتی! شستشوی زیاد موها شستشوی روزانه و زیاد موها، چربی طبیعی پوست سر را از بین برده و باعث تحریک آن می شود. در نتیجه پوست سر مجبور به تولید سبوم (چربی) بیشتر می شود ...
ملکه ای که چهل روز شاه ایران شد
بسته بود، قفل زد. جنازه سومین شاه قاجار هنوز گرم بود؛ اما او فرصت نداشت بر نعش همسر بی وفایش زاری کند، وظیفه مهمتری روی دوشش بود؛ حفظ تاج سلطنت برای سپردن به پسر 16 ساله اش. به سمت مردان حکومتی که در سرسرای کاخ محمدیه منتظر خبر مرگ شاه بودند، رفت و نخستین حکم حکومتی خود را صادر کرد: به حکم الهی، سلطان شربت فوت نوشیدند و ساعتی است که به دیدار حق تعالی شتافتند. از آنجا که شاه جوان در تبریز هستند بنا ...
تکرار اشتباه احمدی نژاد توسط روحانی/ تکمیل پازل "نارضایتی اجتماعی" در سکوت مسئولان
های قدرت واقعی کشور برای رسیدن به هدف اصلی است. در کنار این الزام دولت به انجام اقدامات پدافندی همچون اجرای پیمان پولی دوجانبه در مدت زمان مشخص نیز می تواند تصمیمی درست برای بهبود شرایط موجود باشد. پشت پا به اقتصاد مقاومتی با مجوز وزارت ورزش! شیوا نوروزی در جوان نوشت: اردوهای آماده سازی تیم های لیگ برتر فوتبال کشورمان قبل از شروع فصل جدید همه ساله حواشی خاص خود را به ...
همه چیز در مورد آرتروز مفصل زانو
دوشنبه 12 تیر 1396, 23:41 تخریب مفصل، غضروف مفصلی است که در ادامه باعث می شود بافت استخوانی شروع به ساییده شدن کند و مفاصل سفت و دردناک می شود. علی پناهی، متخصص طب توانبخشی در گفتگو با شبکه رادیویی سلامت با بیان اینکه بیشترین آرتروز در مفصل زانو رخ می دهد، افزود: بعد از مفصل زانو، آرتروز در مفصل لگن یا هیپ و بعد از آن مفصل مچ پا و مفصل شانه اتفاق می افتد؛ علت اینکه آرتروز ...
ترویج فرهنگ یادگیری برای نیل به اهداف فردی و سازمانی
ذهنی کنجکاو باشید، یادگیری آسان تر خواهد شد، حضور ذهن و حس همدلی در شما افزایش خواهد یافت و مهارت شما در انجام فعالیت های گروهی بیشتر خواهد شد. وقتی چیزی را درک نکرده اید یا درباره آن مطمئن نیستید، باید سوال کنید وگرنه درگیر فرضیات اشتباه خواهید شد و در آینده به مشکل بر خواهید خورد. 5- مطالعه مستمر مطالعه را به محتوای درسی محدود نکنید. مطالعه درباره موضوعات مورد علاقه تان (ورزش ...
9 ماده غذایی مقوی که حتما باید مصرف کنید
. فرایند تخمیر باعث تولید لاکتوباسیلوس می شود که باکتری است که ویتامین B، منیزیم و روی را برای بدن شما آسان تر می کند. محصولات لبنی پرچرب محصولات لبنی بدون چربی و کم چرب، از انواع مهم محصولات لبنی هستند که بوسیله متخصصین سلامت برای دهه ها توصیه شده اند. تفکر بر این است که کاهش چربی اشباع شده از لبنیات برای قلب و احتمالا دور کمر شما بهتر است. با این حال تحقیقات نشان می دهد که لبنیات با ...
اقدامات لازم برای وقتی که تیغ ماهی در گلو گیر می کند
به گزارش بهداشت نیوز تیغ ماهی در کدام قسمت های حلق گیر می کند؟ محل گیر کردن استخوان های ظریف ماهی در لوزه یا چین های مخاطی اطراف آن، قاعده زبان، مخاط حلق یا اپی گلوت، چین ها و فرورفتگی های قسمت عقب زبان، قسمت پشتی حلق و سینوس پری فرم است. گاهی تیغ ماهی در نسج چنان فرو می رود که ممکن است سر آن پیدا نباشد. در چنین مواردی یافتن آن برای پزشک دشوار است. آیا هر دردی نشانه ی گیر کردن تیغ ماهی است؟ خیر. گاهی اوقات درد ناشی از خراشی است که ...
اگر شکم صاف می خواهید به این 3 نکته عمل کنید
، مجموع انرژی که فرد در هنگام استراحت می سوزاند، کمتر خواهد شد.اگرچه عوامل زیادی در این مورد نقش دارند؛ برای مثال استرس، نشستن های طولانی مدت، تحرک کمتر، شما نباید فراموش کنید که با بالا رفتن سن، میزان کالری سوزی تان نیز کاهش می یابد؛ علت آن هم بیشتر ژنتیکی و ارثی است. نگران نباشید، راههایی برای افزایش سوخت و ساز وجود دارد. انجام مجموعه ای از حرکت های مناسب، آن هم با فاصله کم می ...
بهترین گجت های هوشمند در خرداد 96؛ از وان پلاس 5 تا آمازون اکو شو و آیپد پرو جدید
به عنوان یک راه میانبر اجرای اپلیکیشن ها مورد استفاده قرار گیرد. احتمالا شما هم مثل بسیاری از کاربران، حضور این گوشی در بازار را فراموش کرده اید؛ این بخاطر بازاریابی بسیار ضعیف شرکت اچ تی سی است که باعث شده رابط کاربری سریع، دوربین توانمند و تجربه کلی بسیار خوب U11 هیچگاه در اذعان عموم به خوبی دیده نشود. با تمام این تفاسیر، یکی از چیزهایی که اچ تی سی یو 11 به آن نیاز دارد، طراحی بدون ...
موارد استفاده و عوارض سرترالین
، اختلال استرس پس از سانحه، اختلال اضطراب اجتماعی (هراس اجتماعی)، و شکل شدید سندرم پیش از قاعدگی (اختلال بی قراری پیش از قاعدگی) استفاده می شود. همچنین میتواند نیاز به انجام کارهای مکرر (وسواس عملی مانند شستن دست، حساب و کتاب، و چک کردن) که در زندگی روزمره تداخل ایجاد میکند، را کاهش دهد. سرترالین به عنوان یک مهار کننده انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI) شناخته شده است. سرترالین با کمک به بازگرداندن تعادل یک ...
بیوگرافی تیم کوک، مدیر عامل اپل
. زندگی شخصی تیم کوک به پیاده روی، دوچرخه سواری و ورزش در باشگاه علاقه مند است. برخی او را به عنوان انسانی منزوی می شناسند؛ ولی واقعیت این است که او بر حفظ حریم خصوصی زندگی شخصی اش تأکید زیادی دارد. در سال 1996، طبق یک تشخیص اشتباه پزشکی، به او گفتند که به بیماری مولتیپل اسکلروزیس (MS) مبتلا است. او می گوید همین اشتباه باعث شده است دنیا را از دریچه ای دیگر ببیند. از ...
تهران معاصر در دهه اخیر پایه گذاری شد
غیر دولتی است باید در راه حفظ حرمت و آزادی شهروندان ایفای نقش کند. وی خاطر نشان ساخت: شک نداریم که مدیریت شهری با سابقه تاریخی در این کشور در گذشته ، عمدتا ماموریت خود را مبتنی بر اضطرار و اجتناب از اختلال در شهر انجام داده است؛ به تعبیری شهرداری ها بیشتر در حوزه های خدماتی متمرکز شده و انجام وظیفه کرده اند که این موضوع در شهر تهران کمی متفاوت تر است چرا که شهر تهران به خاطر مرکزیت ...
اشکان خطیبی: برای دل خودم کار می کنم
نظر می رسد. مثلاً برای اینکه فوتبالیست شوید، باید سال ها تمرین و ورزش کنید. اما برای خوانندگی، تنها کمی استعداد خدادای و جوّ اطرافیان و شش ماه کلاس گیتار رفتن، می تواند شما را وسوسه کند که بخوانید. به شکل عجیبی دوران فعالیت حرفه ای خوانندگان ما در حال کاهش است. یک نفر به مدت دو سال هیت می شود و سالی 40 سانس اجرا می گذارد، اما بعد از آن، هم به دلیل نداشتن برنامه و مدیریت صحیح و هم به دلیل ...
عجیب و جالب
می آورد. از علائم این سندروم می توان به افزایش استرس، ایجاد حالت تهوع، استفراغ، درد اعضای بدن و مشکلات تنفسی اشاره کرد. دیگر نشانه بارز سندروم مورد اشاره، ایجاد اختلال در تبادل جریان های الکتریکی قلب است.نیش عروس دریایی ایروکانجی سندرومی موسوم به ایروکانجی را پدید می آورد .بد نیست بدانید، تمامی علائم فوق الذکر در بازه زمانی 20 الی 40 دقیقه ظهور پیدا می کنند، بنابراین، فرد قربانی باید در سریعترین زمان ممکن تحت درمان قرار گیرد.سم عروس دریایی ایروکانجی 100 مرتبه از زهر یک مار کبرا مرگبارتر است اما یک عامل مهم باعث کم توجهی به این جانور مخوف شده است: گونه ایروکانجی هم اندازه ناخن یک انسان است! ...
جراحی پلک و آنچه باید در باره آن بدانید
نفس وی را افزایش دهد. انواع جراحی پلک عمل جراحی پلک بالا شامل برداشتن پوست اضافی متصل به پلک است که در عمل، این پوست اضافی می تواند باعث ایجاد چین و چروک و ظاهر سایه بانی برای خط مژه شود. در صورتی که افتادگی پلک با وضعیت عضلات ارتباط داشته باشد، برای رفع این مشکل می توان از ترمیم عضله از طریق ایجاد شکاف در پلک به صورت همزمان با عمل جراحی پلک استفاده کرد. جراحی پلک ...