خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از انواع سرطان ها، نیاز به 18 گام ساده دارد
، زنانی که روزانه 30 دقیقه پیاده روی می کنند، نسبت به سایرین 30 تا 40 درصد کمتر دچار سرطان سینه می شوند. ورزش باعث کاهش سطوح استروژن خون می شود، هورمونی که خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. پرهیز از برنزه کردن: قرار گرفتن در معرض نور آفتاب برای برنزه کردن، با افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست همراه است. استفاده از اسپرهای برنزه نیز عاری از خطر نیستند. دی هیدروکسی استون یک جزء فعال در
مبارزه با پیری پوست
آسیب محافظت کنند و خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C و آمینواسید که کلاژن ساز هستند به سلامت هرچه بیشتر پوست کمک می کند. با وجود اینکه آوردن این غذاها به برنامه غذایی تان تضمین نمی دهد که پوستتان بدون چروک باقی بماند، اما می توانید با استفاده از آنها علائم پیری زودرس را کاهش دهید. توت فرنگی براساس اطلاعات تحقیقی در سال 2007 که روی 4000 خانم انجام شده بود، افزایش مصرف
درمان پف و سیاهی دور چشم
کاملا سرد شود. سپس این چای کیسه ای سرد شده را روی چشم های بسته شده قرار دهید. دقت داشته باشید پوست دور چشم ها بسیار نازک و حساس است. بنابراین نباید تی بگ تان حالت یخ زده و بسیار خنک داشته باشد، چون به این پوست نازک آسیب می زند. همچنین می توانید چند حلقه سیب زمینی خام یا خیار روی این پف ها قرار دهید. این کار نیز به اندازه چای سبز موثر است. برای درمان داخلی کلیه ها توصیه می شود آب
زیبایی دردوران حامگی، مراقبت های پوستی
پریدگی چهره تان از رژگونه استفاده کنید. رنگ کانسیلر را روشن تر از رنگ کرم پودر خود انتخاب کنید. کرم پودر را تنها به جاهایی از صورت که کانسیلر نمالیده اید، بزنید. به اندازه کافی استراحت کنید. اگر قادر نیستید، 8 ساعت کامل بخوابید ( به خصوص پس از زایمان)، برای ازبین بردن تیرگی دور چشم ها از کانسیلر استفاده کنید. همچنین برای ازبین بردن پف زیر چشم ها می توانید برای 5 تا 10 دقیقه خیار ورقه شده، چای کیسه ای مرطوب یا کمپرس سرد روی چشم ها قرار دهید.
کنترل پرخوری در دوران بارداری
شما برای نگهداری خون افزایش یابد. بنابراین، افزایش میزان آهن در بدن امری ضروری است. خوشبختانه، مواد خوراکی مشابهی وجود دارند که دارای مقادیر غنی فولیک اسیدندکه منابع خوبی برای دریافت آهن نیز هستند (سبزیجات برگ دار، گریپ فروت، پرتقال، حبوبات). مصرف مکمل های غذایی نیز مفید هستند، اما آنها به شدت موجب یبوست نفخ و ناراحتی شکمی می شوند. خوردن آهن موردنیاز برای کمک به بالا رفتن انرژی بدن و
غذای خاص برای آدم های خاص
می توان آن را به کار برد. این روغن به کاهش کلسترول بد خون، جلوگیری از برخی سرطان ها، سلامت پوست و مو، پیشگیری از پوکی استخوان و... کمک می کند. اما دقت کنید تمام این فواید به معنی آن نیست که هر میزانی از این روغن را در طول روز مصرف کنید. کالری این روغن نیز مانند روغن های دیگر است و استفاده بیش از حد آن باعث چاقی و مشکلات خاص دیگر می شود. توجه کنید که حتما از برند آشنای این محصول خرید کنید زیرا روغن
- دنیل دی لوییس - ؛ خداحافظ عالیجناب
زیادی برای گفتن وجود داشت. به ویژه سر یک اجرای خاص، او خوش درخشید و برای ما – کادر مدرسه تئاتر – مسجل شد که با یک فرد خاص و غیرمعمولی طرف هستیم. سال های خاک صحنه خوردن اوایل دهه 1980 دی لوییس در تئاتر و تلویزیون مشغول فعالیت بود، از جمله سریال تا بابل چند مایل راه است؟ که از بی بی سی پخش می شد و او نقش یک افسر جنگ جهانی اول را بازی می کرد. 11 سال بعد از اولین فیلم سینمایی اش، دی
ویتامین های مورد نیاز خانم ها چیست؟
برگ سبز، عدس، برنج قهو ای، فلفل دلمه ای، زرده ی تخم مرغ، سویا، جو دوسر، شیر، پنیر، ماست و آجیل. خوردن ویتامین B9 یا اسید فولیک برای هر خانمی ضروری است، زیرا از حمله ی قلبی، ابتلا به فشار خون، آلزایمر، افسردگی، سرطان و کاهش حافظه جلوگیری می کند. این ویتامین در بهبود سلامت مغز و عملکرد سلول ها مؤثر است، قدرت باروری را بالا می برد و به رشد جنین کمک می کند. کمبود ویتامین B9 در
تغذیه سالم برای کودکان، هفت ماده مغذی
اضافه کنید. (شیرین کننده هایی که گیلیسرین کمتری دارند، از کودک تان در برابر قند خون محافظت می کنند) آگاو را می توانید از داروخانه ها تهیه کنید. 2. کلم کل طعمی ملایم دارد و کودکان از خوردن آن بیشتر از سالاد فصل لذت می برند. سبزیجاتی مانند کلم، کلم بروکلی و کلم پیچ حاوی مواد مغذی هستند که خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش می دهد و به بهبود گوارش نیز کمک می کند. این ماده همچنین، با
10 خوراکی که شما را 10 سال جوان تر می کند
زیتون به اطراف چشم هایتان بمالید. این کار به حفظ نرمی، رطوبت پوست و کاهش چین وچروک کمک می کند. نیازی به شست وشوی روغن زیتون از روی پوست تان نیست. 6. گوجه فرنگی گوجه فرنگی برای سلامتی عالی و سرشار از مواد مغذی و ویتامین A، ویتامین C و اسید فولیک است. رنگ قرمز گوجه فرنگیِ رسیده، به خاطر وجود لیکوپن است. لیکوپن آنتی اکسیدانی قوی است که از پوست در برابر پرتوهای فرابنفش خورشید محافظت
بیماری هایی که با فصل تابستان می آیند!
مجله بویرنیوز- محققان می گویند در تابستان فعالیت میکروب ها (باکتری ها، ویروس ها، انگل ها، قارچ ها و...) به شدت افزایش می یابد. هوای گرم رشد و فعالیت آنها را تشدید کرده و همین مسئله خطر ابتلا به بیماری های مختلف در قلب، کبد، کلیه، پوست، چشم و مغز را افزایش می دهد. اگر به سلامت تان در فصل گرما علاقه مند هستید این نوشته را ازدست ندهید. تب تب به مفهوم بالا رفتن درجه حرارت بدن است که به
این 9 اخطار بدن را جدی بگیرید!
. ناخن ها و موهای شکننده ناخن ها و موهای شکننده نشاندهنده کمبود ویتامین B هستند. برای رفع کمبود این ویتامین شیر و قارچ بیشتری مصرف کنید. حلقه اطراف مردمک چشم این مشکل معمولا برای افراد بالای 50 سال بوجود می آید و کاملا طبیعی است اما اگر برای جوان ترها پیش بیاید غیر عادی است و نشاندهنده سطح کلسترول بالاست. در این صورت باید به پزشک مراجعه کنید. منبع: سلامت نیوز
دردهایی که آناناس التیام بخش آنهاست
آناناس حاوی مقادیر زیادی قند می باشد. آناناس و درمان نازایی یکی از دلایل نازایی، آسیب اسپرم مردان است. یکی از عوامل ایجاد این مشکل، تاثیر منفی رادیکال های آزاد روی اسپرم هاست. بنابراین با مصرف موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان این مشکل برطرف می شود. میوه های حاوی ویتامین cیکی از تاثیرگذارترین آنتی اکسیدان ها، ویتامینC است. بنابراین بهتر است مردان روزانه چند حلقه آناناس
ناخن های دست ها، در مورد سلامت شما چه می گویند؟
بیشتر است. پف کردگی ناخن: پوست اطراف ناخن، اگر پف کرده و به رنگ قرمز متمایل باشد می تواند به عنوان التهاب ناخن شناخته شود. لوپوس و بیماری های بافت همبند از این دسته به شمار می آیند. همچنین وجود عفونت در بدن نیز می تواند باعث قرمزی و التهاب پوست شود. ناخن قاشقی: اگر ناخن شما به شکل قاشق منحرف شود، می تواند نشانه ای از ابتلا به کمبود آهن یا کم خونی باشد. سایر بیماری ها مانند
کاهش وزن همیشگی با 54 روش اجرایی و آسان
بزنید و به هیچ عنوان فرم بدنتان عجیب نشود. وزنه زدن متابولیسم بدنتان را تا چند روز بعد از تمرین بالا می برد – به این معنی که تا مدتها بعد از ترک باشگاه بدن شما به کالری سوزی ادامه میدهد. یک مطالعه نشان داد که تمرین قدرتی 30 – 40 دقیقه ای 2 بار در هفته به مدت 4 ماه می تواند میانگین متابولیسم زنان را تا 100 کالری در روز افزایش دهد . 31. برای کاهش وزن لیست آهنگ های مورد علاقه تان را هنگام
علائم کمبود پتاسیم در بدن
” افرادی که دسترسی کافی به مواد غذایی تازه ندارند ، پتاسیم کمتری نیز مصرف می کنند. 2. احساس خستگی و ضعف می کنید: اگر همیشه احساس خستگی و ضعف دارید ، بهتر است نگاهی به رژیم غذایی خود داشته باشید. خوردن میوه های غنی از پتاسیم و سبزیجات تازه برای داشتن حس شادابی و سرزندگی بسیار ضروری است. اگر این موارد نتواند به شما کمک کند باید با یک پزشک مشورت کنید. 3. فشار خون بالایی
چگونه بفهمیم صفرای ما مشکل دارد؟
بخارات معده به ناحیه جلوی سر می رود و سر درد شقیقه یا جلو سر اتفاق می افتد. گاهی تلخی دهان ممکن است ناشی از ورود صفرا به خون باشد از مشکلات پوستی رنج می برید؟ صفرا باعث حرارت و خارش و سوزش خشکی پوست هم می شود. اگر این حالت ها به مدت طولانی باقی بمانند، انواع و اقسام بیماری های پوستی مثل کهیر، خارش، اگزما، لیکن پلان و آکنه و... ممکن است در فرد ایجاد شود. تمرکز ندارید و کف
چطور برای بیماران مبتلا به فشارخون آشپزی کنیم؟
فشار خون یکی از شایع ترین بیماری های مزمن در ایران و تمام جهان است و افراد بسیاری از گروه های سنی مختلف به این مشکل دچار هستند. یکی از راحت ترین و رایج ترین روش ها برای کنترل فشارخون در کنار درمان دارویی، رعایت یک رژیم غذایی به خصوص است که اصلی ترین غایب آن نمک است. به همین دلیل هم وقتی بحث آشپزی برای بیماران دارای فشارخون به میان می آید، واژه هایی مثل آب پز و کم نمک بیشتر به ذهن خطور می کنند تا
لباس بارداری، راحت ترین لباس را انتخاب کنید
. پارچه کتان باعث تعریق زیاد نمی شود و به اکسیژن رسانی پوست هم کمک می کند. کاملا هم ضد حساسیت است و راحتی تان را فراهم می کند! چه کفشی بپوشم؟ بارداری می تواند تاثیرات بدی روی سلامت پاهای شما داشته باشد، اگر کفش مناسبی انتخاب نکنید. تغییرات هورمونی، افزایش وزن، پاهای دردناک یا متورم و کمر درد همگی می توانند روی سلامت پاهای تان چه طی 9 ماه بارداری و چه بعد از آن تاثیر بگذارند.
درمان نفخ با خوراکی های تابستان
البته نفخ کردن یا تجمع گازهای اضافی در سیستم گوارشی کاملا طبیعی است و معمولا هم نشان از مشکل خاصی ندارد، اما بدون شک حس ناخوشایندی دارد و می تواند روز شما را خراب کند. حتی در برخی افراد نفخ می تواند منجر به درد در ناحیه شکمی یا تنگی نفس هم بشود و بیشتر از یک ناراحتی گوارشی ساده باشد. به گزارش نامه نیوز ، تعیین دقیق علت پف کردن بدن شما کار ساده ای نیست و می تواند به دلایل مختلف از جمله
دوست صمیمی خانواده ها
کک و مک هم از ضماد خیار و شیر نجوشیده استفاده می کنیم و ضمنا خیار له شده خارش های شدید را تسکین می دهد. استفاده از خیار و روغن زیتون هم آفتاب سوختگی ها را برطرف می کند. اگر هم از بعضی از ترک های موضعی مثل دست، لب یا پا خسته شده اید به شما روغن خیار را پیشنهاد می کنیم. منع مصرف: افراد دموی و صفراوی با خوردن خیار معمولا دل درد می گیرند. زنان باردار هم از چند روز قبل از زایمان نباید خیار
توصیه های ویژه برای کنترل گرسنگی در طول رژیم غذایی
بدون پوست و حتی گوشت قرمز کم چرب ) تا مدت زیادی می تواند معده را به خود مشغول کند یک فرد نمی تواند کالری زیادی در یک وعده از آن دریافت کند. من همیشه می گویم دلایل بسیار زیاد دیگری هم برای خوردن پروتئین در طول یک رژیم غذایی کاهش وزن وجود دارد از جمله ثبات گلوکز خون و حفظ بافت عضلانی. همچنین باید به این نکته نیز اشاره کرد که بسیاری از مزایای نسبت داده شده به رژیم های کم کربوهیدرات، بیشتر
کاهش چربی خون با آلبالو
چربی بدن شان کمک می کند. دیگر آنکه اگر حالت تهوع دارید، بد نیست آن را با خوردن آلبالو کاهش دهید و برای رفع سنگ کلیه هم می توان از این میوه استفاده کرد. علاوه بر این می توانید با خوردن مقدار کم آلبالو اعصاب تان را آرام کنید. با پتاسیمی هم که دارد، باعث می شود از باقی مانده نمک در عروق جلو گیری کند و از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کرده و به سلامت قلب کمک می کند. در ضمن این میوه پوست را شفاف و درخشان
آیا مصرف بورانی ماست و اسفناج مجاز است؟
/> ملین است و یبوست را برطرف می کند. برای لاغر شدن و کم کردن وزن مفید است. خوردن اسفناج پخته یا بورانی در رفع تشنگی موثر است. غرغره آب خام یا پخته ی اسفناج، برای از بین بردن ورم و درد گلو مفید است. برای رفع سرفه های خشک ،برگ اِسفناج را با جو پوست کنده و روغن بادام بپزید و بخورید. آش اسفناج با گشنیز ، برای سردردهایی که ناشی از سوء هاضمه و
رازهای درمانی خیار
ی خون در میان مردم شناخته می شده است. .استشمام عطر خیار به رفع گرفتگی بینی کمک به سزایی می کند. * خواص خیار برای پوست .بانوان میان سالی که از چروک های ظاهر شده بر سطح صورتشان ناراحت هستند، می توانند هرروز خیار های حلقه شده را بر سطح پوست خود قرار دهند. مداومت در این امر به شفافیت پوست و رفع چروک های آن منجر خواهد شد. توصیه ی ما به افرادی که پوست چربی دارند این است که: خیار را با آب
پاکسازی پوست صورت با 9 روشی که چهره شما را متفاوت می سازد
بمالید و به مدت چند دقیقه به آرامی و به صورت دورانی ماساژ دهید. اجازه بدهید حدود 5 دقیقه روی پوست تان بماند و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید و خشک کنید. می توانید از این ماسک هفته ای یک بار استفاده کنید. شما می توانید به جای آن، از ترکیب حاصل از 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین، یک قاشق چای خوری پودر دارچین، آبِ نصف لیمو و 5 قاشق چای خوری عسل استفاده کنید. تمامی این مواد را با یکدیگر ترکیب کنید
واقعیات عجیب بدن انسان
/> با این که عطسه کردن فشار زیادی به بدن وارد می کند، اما وجودش لازم است. هوای کثیف و گرد و غبار با سرعت 160 کیلومتر بر ساعت از دهان خارج می شوند و مسیر هوای بدن را باز می کنند. در هنگام عطسه، امکان ندارد بتوانید چشمان خود را باز نگه دارد. پمپاژ خون در بدن: نزدیک به صدهزار کیلومتر مسیر خونی در بدن وجود دارد که در هر لحظه از قلب به اعضای بدن پمپاژ می شوند. حیاتی ترین عضو بدن
