خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این سبزیجات نفخ را از بین می برند
. آووکادو یکی از دلایل احساس نفخ شدید، مصرف بیش از حد سدیم است. این در حالی است که آووکادو سرشار از پتاسیم بوده و مصرف آن اثرات مخرب سدیم را از بین می برد. به علاوه آووکادو سرشار از چربی های سالم است که منجر به جذب سایر مواد مغذی در بدن می شود. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از پتاسیم است و باعث می شود تا چربی های شکم تا اندازه زیادی از بین بروند. گوجه فرنگی
گرمازدگی با ریختن آب روی سر رفع نمی شود
/> وی تاکید کرد: این مایعات به هیچ وجه نباید شیرین باشد اما مصرف مقداری نمک هم می تواند مفید باشد. بهتر است بدن فرد گرمازده را با پارچه های خیس خنک، مرطوب کنیم و مناسب است که این کار در سایه و زیر باد خنک انجام شود. عباسیان برلزوم تدابیر لازم برای رفع گرمازدگی اشاره کرد و گفت: اگر مجبور به فعالیت در فضای آزاد فعالیت هستیم باید شرایط را طوری فراهم کنیم که آسیبی نبینیم. وی
زنده شدن موها با 9 ماده غذایی
لازم به ذکر است که تنها تغذیه عامل موثر در سلامت مو نیست و عوامل هورمونی، کشیدن سیگار و خواب کم ممکن است روی موهای شما اثر بگذارد . اگر رژیم متعادل سرشار از پروتئین داشته باشید و ده غذای زیر را مصرف کنید موهای سالم و شاداب خواهید داشت : 1. ماهی سالمون این ماهی سرشار از پروتئین، ویتامین دی و اسید چرب امگا 3 می باشد که برای سلامت مو ضروری است و بدن انسان به صورت
با این سوپ سرشار از ویتامین بدنتان را سم پاشی کنید+ دستورالعمل
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ یکی از بهترین راه حل های پاک سازی سموم بدن مصرف انواع سوپ ها است، در اینجا به شما سوپی را معرفی می کنیم که سم زدایی قوی به همراه داشته و مواد مغذی ضروری را به بدن می رساند. این سوپ سبزیجات عملکرد کبد، کلیه ها، روده ها، سیستم لنفاوی و تنفسی را بهبود می بخشد و زیبایی پوست را به دنبال دارد همچنین از جمع شدن سموم در بدن
جینسینگ و تاثیر آن بر رشد و تقویت مو
طرف ساختن یا بهبود مشکلات جنسی در هر دو جنس رفع خستگی، ضعف و بی حالی افزایش قدرت و توان سیستم قلبی و عروقی تنظیم فشار خون (کاهش دهنده فشار خون در صورت بالا بودن آن و افزایش دهنده فشار خون در صورت پایین بودن آن) تنظیم سطح قند خون بدن (مشابه بالا) رشد و تقویت مو و در از بین رفتن مو خوره نیز موثر بوده طریقه مصرف گیاه جینسینگ :
مواد غذایی ارزان قیمت که بدنتان را عضلانی می کنند
تقریبا همه فواید آن را برای افزایش نیرو مانند ملوان زبل می دانند. اما این افزایش حجم در عضلات واقعی است و در صورت مصرف تنها یک فنجان اسفناج تازه، در حدود 6 گرم پروتئین سالم وارد بدن خود می کنید. کمی اسفناج خردشده را با روغن زیتون، نمک دریایی و فلفل تفت دهید و به عنوان میان وعده مصرف کنید. تخم مرغ تخم مرغ برای کاهش ریزش و زیبایی مو و اندام بسیار مناسب است. با مصرف روزانه
کلاژن چیست؟
کلاژن پروتئینی است که در بخش خارجی سلول های جانوری وجود دارد و فراوان ترین پروتئین بدن محسوب می شود. این پروتئین به صورت رشته های کلاژن و در غالب 4 فرم کلی در تمام بافت های بدن مانند استخوان، دندان، غضروف، ماهیچه و پوست حضور دارند که سبب سفتی و انسجام این بافت ها می گردد. در لایه میانی پوست این کلاژن است که به رشد سلول های جدید کمک می کند و همچنین در جایگزینی و ترمیم سلول های مرده مورد
چند کاری که به سیستم ایمنی شما آسیب می رساند
ایمنی و سلامت کلی بدن شما آسیب می رساند . پیش از هرچیز، این کار ممکن است منجر به مقاومت در برابر آنتی بیوتیک شود؛ یعنی آنتی بیوتیک هایی که در گذشته مفید بودند دیگر بر باکتری ها و میکروب ها اثرگذار نخواهند بود . برای درمان این مشکل به دُز بیشتری از دارو یا آنتی بیوتیک قوی تری نیاز دارید که خود باعث اثرات جانبی بیشتری می شود . از مصرف آنتی بیوتیکی که مخصوص شما تجویز
آنتی اکسیدان چیست؟
آلزایمر و زوال عقل 5. محافظت از بینایی منابع آنتی اکسیدان 1. مرکبات و هر چیزی که دارای ویتامین C است، مانند کلم بروکلی، کیوی، طالبی، کلم، توت فرنگی، اسفناج، سیب زمینی، گوجه فرنگی، انواع توت ها، هلو و زردآلو.. 2. دانه های روغنی 3. جوانه گندم 4. غلات سبوس دار 5. ماهی، گوشت قرمز، حبوبات، تخم مرغ و سیر. کلاژن چیست؟ روغن پالم چیست؟ گروه خونی افراد موفق چیست؟
این اشتباهات به سرعت شما را چاق می کنند!! (قسمت اول)
کار این است که از سرخ کردن زیاد سبزیجات بپرهیزید و آن را با روغن زیتون بسیار کم سرخ کنید. روغن زیتون بی بو که مسلما از روغن های صنعتی بسیار بهتر است. روغن زیتون برای شادابی مو و پوست بسیار مفید است. 2. سیب زمینی سرخ کرده عادت به میل کردن سیب زمینی سرخ کرده همراه غذا باعث چاقی شما می شود. بدتر اینکه خیلی وقت ها هم همینطوری و بدون غذا، هوس خوردن سیب زمینی سرخ کرده می کنید! سیب
تاثیر هورمون ها بر زیبایی
کلی، رشد مو و ناخن در دوران بارداری بیش تر و پس از زایمان کم تر می شود. البته اگر خانمی بارداری طبیعی داشته باشد، می تواند با استفاده از ذخایر بدنش هم جنین را خوب تغذیه کند و هم دچار کمبود ویتامین نشود. اگر میزان این ویتامین ها در بدن کم باشد، فرد دچار ریزش مو و شکنندگی ناخن ها و مشکلات پوستی می شود . از کجا بفهمیم مشکل هورمونی داریم؟ این موضوع به میزان دقت فرد به سلامت پوست و
10 بیماری که آناناس درمان می کند
/> ویتامین ب3 3 میلی گرم ویتامین ب6 09 میلی گرم ویتامین ب9 014 میلی گرممیوه آناناس برای مقابله با سرطان بروملین موجود در این میوه به بدن کمک می کند تا تمام قد در برابر سلول های سرطانی بایستد. نتایج بررسی های محققان آمریکایی نشان می دهد این ترکیب گیاهی به بدن کمک می کند تا با شناسایی سلول های سرطانی با آن ها مقابله کند. در واقع آنزیم بروملین به سیستم ایمنی بدن
فقط خانم ها بخوانند!
باشید.خوراکی هایی که بیشترین مقدار ویتامین 6 B را دارند عبارتند از: غلات غنی شده، آوکادو، موز، گوشت، لوبیا، انواع دانه ها و میوه های خشک. ویتامین A نقش آنتی اکسیدان دارد. زنان در هر سنی که باشند نیازمند دریافت این ویتامین هستند، زیرا این ویتامین به استحکام استخوان و دندان کمک می کند و بافت های نرم بدن، پوست و غشای مخاطی را تقویت می کند. ویتامین A خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد
خواص قارچ برای بدن
دفاعی بدن تان کمک می کند . 8 . کنترل فشار خون بالا تحقیقات زیادی نشان می دهند که قارچ مقدار زیادی پتاسیم دارد. این ماده به گشاد شدن رگ ها کمک می کند و کشش و فشار رگ ها را کاهش می دهد، در نتیجه فشار خون پایین می آید. فشار خون بالا عوارض و خطرهای مرگ آوری مثل سکته و حمله ی قلبی دارد. پتاسیم با افزایش جریان خون و اکسیژن به مغز، فعالیت اعصاب تان را تحریک می کند و باعث می شود
خواص زغال اخته
برای درمان دیابت (مرض قند) مؤثر است. هورمون ملاتونین موجود در آن خواب انسان را راحت و عمیق می کند. این عمل به طور طبیعی و روزمره انجام می شود. این هورمون مسئولیت تنظیم ریتم 24 ساعته روز و شب بدن را به عهده دارد. زغال اخته حاوی مقادیر زیادی ملاتونین است. پوست زغال اخته تب بر است و در رفع اسهال مؤثر می باشد. حتی میوه آن نیز اثر قابض دارد، از این رو خوردن آن در رفع اسهال و ورم معده
خودتان در خانه اسکراب بسازید
نمک و شکر از ساده ترین موادی هستند که از قدیم برای لایه برداری و رفع تیرگی های سطح پوست استفاده می شده اند. در ادامه با طرز تهیه ی سه مدل اسکراب طبیعی و خانگی آشنا خواهید شد. اسکراب موز و شکر موز شکر اسانس وانیل در تهیه ی این اسکراب از روغن استفاده نمی شود. یک عدد موز رسیده را با دو قاشق غذاخوری شکر دانه ریز مخلوط کنید. در صورت تمایل می
شریک بودن و دردسرهای آن
/> 1. دئودورانت تنها دئودورانت هایی که به شکل اسپری هستند را می توانید به طور مشترک استفاده کنید. انواع دیگر، مثل مام های ژلی یا صابونی به راحتی می توانند باکتری های موجود روی سطح پوست را جذب و به پوست دیگری منتقل کنند. در مورد خودتان نیز بهتر است قبل از استفاده از این محصولات، ناحیه مربوطه مثلا زیر بغل را با آب و صابون تمیز کنید و بعد مام بزنید. 2. سوهان ناخن سوهان
گرمازدگی را مهار کنید
گرمازدگی در فصل تابستان یکی از شایع ترین مشکلاتی است که افراد با هر سن و سال و وضعیت جسمانی، ممکن است با آن مواجه شوند. به همین دلیل، بسیار ضروری است که در ابتدا علایم و نشانه های آن را به خوبی بشناسیم. گرمازدگی معمولا به دلیل اتفاق می افتد که می تواند دمای بدن را تا تب 40.5 درجه سانتی گراد بالا ببرد: 1. انجام فعالیت بدنی طولانی مدت مانند ورزش کردن یا کار کردن در هوای بسیار
استخوانی کردن صورت بدون جراحی
می افتد اما این عارضه ممکن است در تمام پوست بدن یا حتی پوست صورت بروز کند. . . آیا کرم های آرایشی و لیپوساکشن باعث لاغری صورت می شود؟ گاهی مردم دنبال راه هایی غیر از ورزش و رژیم برای لاغر کردن صورت هستند؛ البته باید بدانید به طور علمی هیچ محصولی نمی تواند قسمتی از بدن را به طور موضعی چاق یا لاغر کند و کرم هایی هم که در بازار برای رفع چاقی صورت موجودند یا اصلا موثر
جلوگیری از ریزش مو با مواد طبیعی (قسمت دوم)
داشته باشید. تعداد انگشت شماری از آجیل ها می تواند نیاز بدن را برای حل مشکل ریزش مو برطرف کند. اسفناج اسفناج به عنوان یک غذای مقوی و بسیار مفید شناخته شده است. این سبزی حاوی مقادیر خوبی از مواد مغذی، آنتی اکسیدان، ویتامین B ، C ، E ، پتاسیم، آهن، منیزیم و اسیدهای چرب امگا3 است که برای رشد مو لازم و ضروری می باشند. از اسفناج در پخت انواع غذاها و سالادها استفاده کنید و
علت چرب شدن مو و روش های کنترل آن
تماس آنها با سر موجب چربی بیشتر پوست و مو خواهد شد . برس کشیدن بیش از حد موها نیز می تواند منجر به چرب شدن زود به زود موها شود چرا که با تحریک زیاد پوست سر سطوح سبوم را افزایش داده و باز هم موجب چرب شدن موها می شود. بنابراین در برس کشیدن موها زیاده روی نکنید و هر چند وقت یکبار حتما برس و شانه های خود را با آب گرم و شامپو بشویید . استرس نیز یکی از عوامل تشدیدکننده چربی سر
استرس شما را چاق می کند
جایگزینی انرژی دارد. در نتیجه شما احساس گرسنگی زیاد می کنید و بدن تا زمانی که استرس رفع شود به ترشح کورتیزول ادامه می دهد. ( برای کاهش اشتها چه بخوریم ) باعث خوردن غذاهای راحت می شود افزایش میزان کورتیزول باعث سطح بالاتر انسولین شده و منجر به افت قند خون می شود. در این شرایط شما به خوردن مواد قندی و غذاهای چرب تمایل پیدا می کنید. مصرف این گونه غذاها تأثیر آرام بخش موقتی دارد
بوی بد دهان و بدن را چگونه از بین ببریم
برگ سبز، سرشار از کلروفیل هستند که به عنوان نوعی آنتی اکسیدان قوی و به عنوان نوعی بو زدای قدرتمند عمل می کند. بنابراین، مصرف این سبزی ها می تواند تاثیر زیادی در مقابله با بوی بدن دهان و بدن داشته باشد. اسفناج و جعفری، بیشترین میزان کلروفیل را برای بدن فراهم می کنند چون به ترتیب در هر نصف فنجان، 24 و 19 میلی گرم کلروفیل دارند. دیگر سبزی های سرشار از کلروفیل عبارت اند از لوبیا سبز، کلم بروکلی، جلبک
بهترین غذاها برای داشتن شکمی تخت
ای در زیبایی پوست و اندام دارد. این ماده با باکتری های پروبیوتیک خود، بهترین ماده برای بهبود عملکرد دستگاه گوارشی و روده هاست. خیلی از مسایل چاقی مربوط به اختلال در هضم است که با مصرف سه فنجان ماست کم چربی یا بدون چربی ، قابل حل است. ماست دارای پروتئین و کلسیم است که در رفع چربی های شکمی موثرند. بشقاب عالی میوه برای شام اگر قصد لاغری دارید باید از سبزیجات در وعده
طب هومیوپاتی برای مشکلات پوست و مو
بیماری های پوستی اثر شگرفی دارد . درمان جوش و آکنه صورت با هومیوپاتی وی با اشاره به تاثیرات زیاد هومیوپاتی در درمان بیماری های پوست و مو به ویژه جوش و آکنه، اظهار داشت : یکی از دلایل بیماری های پوست و مو تغذیه نامناسب و کمبود برخی عناصر در بدن است که هومیوپاتی با شناسایی این کمبودها و ارائه داروهای خاص هومیوپاتی که از غلظت بیشتری برخوردارند این مشکلات را رفع می کند
روش های خانگی درمان سلولیت
سلولیت به تجمع بد شکل چربی هایی گفته می شود که در سوخت و ساز آنها اختلال به وجود آمده است. با استفاده از چربی سوزهای خانگی برای افزایش سوخت و ساز بدن ، از تجمع این چربی ها نیز کاسته می شود. 1. مصرف ژلاتین ژلاتین حاوی آمینواسیدهاییست که برای داشتن پوست خوب رشد مو و ناخن نیاز است. کمبود غذاهای حاوی ژلاتین در رژیم غذایی موجب افزایش سلولیت در بدن می شود. به همین منظور، می توانید
گرمازدگی جنوبی ها را تهدید می کند
جلوگیری می کند . دکتر جعفر زارعی زاده با اشاره به تأثیر فعالیت شدید بدنی در گرمازدگی، اضافه کرد: گرمازدگی هنگامی اتفاق می افتد که بدن به هر دلیل نتواند گرمای اضافی را دفع کند که در آقایان بیشتر شایع است و بعد از آن کودکان، سالمندان، زنان باردار و افرادی که بیماری های زمینه ای مانند مشکلات قلبی و کلیوی دارند می توانند علایم حادتر و خطرناک تری داشته باشند . لزوم مصرف آب و میوه
بلایی که دوپینگ بر سر بدن می آورد
، استانوزولول و ... در این گروه جای می گیرند. بلایی که دوپینگ بر سر بدن می آورد د) داروهای ادرارآور: این داروها شامل دسته گسترده ای از ترکیبات شیمیایی با اثر مشترک افزایش میزان دفع ادرار می باشد. مصرف نابجای داروهای مدر در ورزش بدلیل اثر کاهش وزن ناشی از آنهاست که در رشته هایی نظیر کشتی، وزنه برداری، بوکس، ورزشهای رزمی و قایق رانی مطلوبست به علاوه این داروها برای رقیق کردن ادرار و فرار
زنان با افزایش سن چه غذاهایی را بیشتر مصرف کنند؟
به گزارش بهداشت نیوز، تمام زنان با بالارفتن سن، به دلیل تغییرات ناشی از افزایش سن در بدن شان باید بیش از گذشته در مورد تنوع موادغذایی مصرفی و انواع ریزمغذی های مورد نیاز بدنشان مطلع باشند . ،در این میان مصرف برخی از املاح و مواد مغذی برای این گروه سنی بیشتر توصیه می شود که مهمترین آنها از این قرارند : شیر غنی شده با ویتامین دی : همانطور که سن افزایش می یابد، توانایی پوست برای جذب
دمنوش های مناسب برای روزه داران
بسیاری از ما سعی می کنیم پس از افطار تشنگی خود را با نوشیدن آب خنک، چای، نوشیدنی های گازدار یا آبمیوه های مصنوعی رفع کنیم. اما آیا این مواد برای جبران کم آبی بدن که در این ایام از اهمیت بالایی برخوردار است مناسبند؟ مطمئنا آبمیوه های موجود در بازار به دلیل مواد قندی، فشار خون را افزایش داده و شما را برای مدتی سر حال نگه می دارند اما گزینه مناسبی برای رفع تشنگی نیستند از طرفی نوشابه های گازدار نیز
