خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این کیک و شیرینی ها چاق نمی شوید! ( قسمت چهارم )
شکرها را از فروشگاه های لوازم قنادی و همینطور فروشگاه های مواد غذایی رژیمی می توانید تهیه کنید. کیک اسفنجی میوه ای مواد لازم: 50 گرم آرد سفید 3 قاشق غذاخوری آرد ذرت 1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر 4 عدد تخم مرغ 175 گرم شکر کاستر 300 گرم نارنگی یا پرتقال 100 گرم پنیر خامه ای روش پخت: 1. فر را روشن و روی درجه 160
ماسک ماست برای سلامتی پوستتان
مورد نیاز: 2 عدد توت فرنگی رسیده 1 قاشق چایخوری ماست 1 قاشق چایخوری عسل روش تهیه: توت فرنگی را با پشت چنگال کاملا له کنید. سپس با ماست و عسل ترکیب کنید. ماسک را با براش یا پد روی صورتتان بزنید و پس از 15 دقیقه با آب گرم آن را بشویید. اگر بعد از شستن ماسک کمی احساس خشکی در پوستتان داشتید، کمی روغن زیتون یا روغن نارگیل به صورتتان بزنید.
غداهایی که نباید با هم خورده شوند
منظور آن دسته از خوراکی هایی هستند که نباید در کنار هم خورده شده و با هم وارد معده شوند. این دسته از خوراکی ها می توانند باعث ناراحتی شما شوند و مشکلات جدی برای بدن به وجود آورند . با ما همراه باشید، می خواهیم ببینیم چه غذاهایی را نباید با هم بخوریم تا بدن مان دچار مشکل نشود . مسئله ی مهمی که ترکیب غذاها در بدن را دچار مشکل می کند، مدت زمان هضم آن هاست. برای هضم برخی مواد
درمان های خانگی برای از بین بردن موهای زائد صورت
. در شرایطی که این روش ها موهای بدن را به طور کامل از بین نمی برند، اما استفاده مداوم از آنها به کاهش قابل توجه پدیداری آنها منجر می شود. آرد نخود و لیمو ترکیب آرد نخود و لیمو یک گزینه درمانی لایه بردار را در اختیار شما قرار می دهد که افزون بر حذف موهای زائد، حضور سلول های مرده پوست را نیز کاهش می دهد. مواد تشکیل دهنده: 5 قاشق غذاخوری آرد نخود (50 گرم
برای خرید مواد غذایی ارگانیک چقدر باید خرج کنیم؟
گوارشی کمک می کند. دقت کنید که شلتوک برنج را به عنوان سبوس به اشتباه نخرید، شلتوک پوسته ای زمخت بوده و خوراکی نیست، اما سبوس برنج لایه نازک رویه برنج است که بین شلتوک و دانه سفید برنج قرار دارد. علاوه بر آن حتما از برند شناخته شده ای خرید کنید زیرا بیشتر سبوس های برنج در فرایند خشک کردن برنج در محیط های غیربهداشتی قرار می گیرند. درنظر داشته باشید که روزانه 2 قاشق مرباخوری از این محصول را می توانید به ماست، شیر، سوپ، سالاد، خورش و.. اضافه کنید، اما بهتر است بیش از این مقدار مصرف نشود. یک بسته یک کیلوگرمی از برند شناخته شده این محصول را می توانید حدود 36 هزار تومان بخرید و مدت ها استفاده کنید. ...
25 میان وعده مناسب برای کاهش وزن
٪ از (RDI) را برای ویتامین های آ، ث و کا فراهم می کند . چیپس کلم پیچ که دستور تهیه ی آن در زیر آمده است، حدود 150 کالری دارد : مواد لازم برای چیپس کلم پیچ : 1 فنجان برگ کلم 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1/2 قاشق چای خوری نمک طرز تهیه : همه ی مواد بالا را در یک کاسه با هم مخلوط کنید. تکه های کلم را روی سینی فر قرار داده و به مدت
پوستی سالم با خوراکی های طبیعی
پوست مهم ترین بخش بدن بوده و بیشتر مردم با تکیه بر محصولات آرایشی و بهداشتی برای حفظ سلامتی آن، تلاش می کنند. اما بهتر است به جای محصولات مبتنی بر مواد شیمیایی، پوست تا حدود زیادی از تغذیه مناسب بهره مند شود. شما می توانید با خوردن انواع غذاها پوست خود را تقویت کنید. اگرچه ژنتیک و سبک زندگی در سلامت پوست نقش مهمی دارد اما می توان با خوردن مواد غذایی مناسب، از بروز جوش، آکنه، چین وچروک و
درمان خانگی قارچ انگشتان پا
نرمال خود بازگردد. نکته: اگر احساس کردید پوست شما کمی اذیت شد، میزان آب گرم را افزایش دهید و این عمل را یک روز در میان انجام دهید. روغن آویشن روغن آویشن حاوی مواد ضدعفونی کننده، ضد باکتری، ضد انگل، ضد ویروس، ضد درد و ضد قارچ است. این موارد باعث می شوند که روغن آویشن به عنوان یک درمان ضد قارچ ناخن پا به کار رود. سیر سیر حاوی ترکیباتی چون
مواد غذایی که رگ ها را مسدود می کند
مجله بویرنیوز- مصرف برخی مواد غذایی باعث انباشته شدن پلاک های چربی در رگ ها شده و آن ها را سفت و تنگ می کنند. این مسئله نیز باعث بروز مشکلی به نام تصلب شرایین می شود که به زبان ساده معنای گرفتگی رگ های خونی و در نهایت سکته قلبی است. در این مطلب شما را با 7 ماده غذایی آشنا می کنیم که تأثیر زیادی در گرفتگی رگ های خونی دارند. لطفاً با ما همراه باشید. پنیرها باعث رسوب در رگ های خونی می
طرز تهیه ی دلمه ی مرغ و سیب زمینی
مجله بویرنیوز- امروز تصمیم داریم شما را با روش تهیه ی یک نوع دلمه ی متفاوت آشنا کنیم؛ دلمه ی مرغ و سیب زمینی. این دلمه، بسیار لذیذ بوده و مدت زمان تهیه ی آن حدود یک ساعت است. برای آشنایی با مواد اولیه و طرز تهیه ی دلمه ی مرغ و سیب زمینی، با ما همراه باشید. مواد لازم: سیب زمینی متوسط: 4 عدد پیاز: یک عدد ساقه ی خرد شده ی پیازچه: به میزان لازم سیر رنده شده: 2
ماسک لایه بردار برای پوست دست
دارچین مواد مورد نیاز : 1 فنجان روغن نارگیل 1/5 فنجان شکر نصف فنجان پودر دارچین 1 عدد سیب متوسط سیب را به خوبی له و پوره کنید. تمام مواد را در یک کاسه بریزید و با یکدیگر مخلوط کنید. اسکراب شما آماده است. این اسکراپ باید سرد شود، پس آن را در یخچال بگذارید. به مدت دو هفته می توانید این ماسک را در یخچال سالم نگهداری کنید ولی بیشتر از این
روش های آبرسانی و هیدراته کردن پوست
بادام عسل یکی از معجزات طبیعت است که تاثیرات چشم گیری بر سلامت پوست و زیبایی پوست صورت خواهد گذاشت . روش تهیه ماسک عسل و روغن بادام برای تهیه یک ماسک طبیعی و آب رسان برای پوست، کافی است 3 قاشق غذاخوری عسل را با دو قاشق غذاخوری روغن بادام در ظرفی مخلوط کرده و آن را روی حرارت ملایم قرار دهید. این ماسک برای سلامت پوست صورت بسیار مفید است . ماسک آب رسان پوست
ماسک موی ضد شوره
1. ماسک ماست و عسل روش استفاده: 3 قاشق عسل، 1 قاشق ماست و 2 قاشق آب لیموترش تازه را با هم ترکیب کنید. اگر مایل باشید می توانید چند قطره روغن گیاهی هم به آن اضافه کنید. سپس ماسک را به موهایتان زده و خوب روی سرتان ماساژ دهید. پس از نیم ساعت سرتان را با شامپو بشویید. این ماسک را هفته ای یک بار استفاده کنید. 2. ماسک آسپرین روش استفاده:
ماست برای افزایش رشد مو +انواع ماسک مو با ماست
یک عدد تخم مرغ کامل را در یک کاسه هم بزنید تا زرده و سفیده آن با یکدیگر مخلوط شوند و بعد دو قاشق غذاخوری ماست به آن بیفزایید. این مخلوط را هم بزنید تا شبیه یک خمیر نرم شود. ماسک شما آماده است و می توانید آن را به موها بزنید. از ریشه شروع کنید و تا ساقه موها ادامه دهید و بعد از 20 دقیقه موها را با آب سرد و شامپو بشویید. علاوه بر خواص ماست، تخم مرغ با ساختار پروتئینی خود برای
لایه برداری از پوست به روش طبیعی(قسمت دوم)
/> خیار حاوی مقدار زیادی آب بوده و به عنوان یک قابض طبیعی برای پوست عمل می کند. اثر خنک کنندگی خیار باعث کاهش التهاب و خارش در پوست می شود. 1 خیار را رنده کرده و روی پوست خود قرار دهید و اجازه دهید به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست باقی بماند. سپس با آب گرم شست وشو دهید. این کار را 2 بار در روز و به مدت 2 هفته برای حفظ رطوبت پوست انجام دهید. روغن نارگیل روغن نارگیل یکی از
برای داشتن شکمی تخت اسموتی بنوشید
/> اسموتی لیمو و پرتغال مواد لازم برای یک نفر: شیر کم چرب یا شیر سویا یک فنجان ماست (80 کالری) 170 گرم پرتقال متوسط پوست کنده و قطعه قطعه شده یک عدد آبلیمو چند قطره روغن دانه کتان (MUFA) یک قاشق غذاخوری یخ چند تکه منبع: باشگاه خبرنگاران ک/555
لقمه های ماکارونی که طعم پیتزا می دهند!
قرار بدید تا روغن اضافیش کشیده بشه. 11. بعد از این که لقمه ها رو سرخ کردید با سس میل کنید. 12. خیلی ها غذاهای سرخ شده رو نمیپسندن اما این غذا با سرخ شدن خوشمزه تر میشه. اگه لقمه ها از هم جدا میشن به خاطر اینه که خوب سرد نشدن یا این که مواد زیادی آبکی شده. می تونید بیشتر داخل پودر سوخاری بغلتونید تا آب مواد رو بخ خودش جذب کنه و مواد به هم بچسبن. 13. اگه لقمه ها هنگام سرخ کردن پخش میشن به خاطر اینه که روغن خوب داغ نشده. شعله رو زیاد کنید تا روغن کاملا داغ بشه و سعی کنید همه لقمه ها رو یهویی داخل تاوه نریزید. ...
لقمه های سوخاریِ بدون گوشت
فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری پودر پیاز 1 قاشق چایخوری پودر سیر 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 عدد تخم مرغ طرز تهیه: 1- فر را با دمای 200 درجه سانتی گراد روشن کنید. 2- کدو سبز، سیب زمینی شیرین، هویج و بروکلی را رنده ریز کنید. 3- آن ها را درون یک کاسه متوسط بریزید، نمک بپاشید و هم بزنید. 4- 20دقیقه آن ها را کنار بگذارید تا آب بیندازند. 5
طرز تهیه نان ایرلندی
مجله سرآشپز - بهار اسدی: در این مطلب طرز تهیه نان ایرلندی را به شما آموزش داده ایم. این نان را درست کنید و از آن لذت ببرید. مواد مورد نیاز: اسفناج (پخته شده): 1 پیمانه سیب زمینی (پخته و حلقه ای شده): 1 عدد پنیر چدار سفید (رنده شده): 1 پیمانه تخم مرغ (زده شده با 1 ق س آب): 1 عدد خمیر پیتزا (یا پودر خمیر پیتزا): به میزان لازم زیره برای پاشیدن: (در صورت تمایل) ژامبون گوشت (ورقه
زنان در محاصره کیست
شیرازی است. بابونه شیرازی را می توان از عطاری های معتبر تهیه کرد. بابونه شیرازی را می توان به صورت دمنوش مصرف کرد. برای این منظور باید یک قاشق غذاخوری از آن را با نصف لیوان آب جوش به مدت پنج دقیقه دم کرد و بعد از صاف کردن همراه با عسل نوشید. این دمنوش علاوه بر درمان کیست تخمدان، به کاهش دردهای ناشی از کیست نیز کمک می کند. دمنوش بابونه را باید روزی دو تا سه بار نوشید. سیاهدانه
خواص و مضرات ژله ، ژلاتین و پاستیل
پودر آن می توان قائل شد این است که استفاده از ورقه های ژلاتین محصول نهایی را روشن تر و شفاف تر می کند. از نظر خواص غذایی بین پودر ژلاتین و ورقه آن نمی توان تفاوتی قائل شد . این طور به نظر می رسد که یک قاشق غذاخوری پودر ژلاتین معادل چهار ورق ژلاتین است اما این میزان در کشورهای مختلف تولیدکننده ممکن است متفاوت باشد. بنابراین هنگام خرید باید حتما به کشور سازنده توجه داشته باشید تا در محصول
همه چیز درباره گل مژه
که درد و تورم را کاهش می دهند. همچنین قدرت تسکین دهندگی طبیعی برگ گواوا باعث تسریع بهبودی می شود . 5 یا 6 عدد برگ گواوا را به خوبی بشویید؛ این برگ ها را به مدت چند ثانیه در مایکروویو گرم کنید یا اینکه 5 دقیقه در آب جوش قرار بدهید؛ یک برگ گرم شده را روی چشم موردنظر بگذارید. می توانید یک پارچه ی گرم و مرطوب هم روی آن قرار بدهید؛ وقتی برگ خنک شد، آن را با
خواص کنجد برای بدن
/> 7 . افزایش جذب مواد مغذی لیگنان های دانه های کنجد، ترکیبات مهمی هستند که فعالیت آنتی اکسیدانی دارند و از این رو به جذب ویتامین E و سایر مواد شیمیایی گیاهی کمک می کنند. به طورکلی، شما برای جذب ویتامین ها و مواد محلول در چربی مانند ویتامین A ، ویتامین D و بسیاری از انواع آنتی اکسیدان ها، به اسیدهای چرب نیاز دارید. مصرف چربی های سالمی مانند دانه های کنجد، روغن کنجد یا کره ی کنجد به همراه
با این جوانه ها تا عید صورت زیباتری داشته باشید
زرده تخم مرغ خوب مخلوط کنند و به مدت 30 دقیقه آن را بر روی صورت قرار دهند سپس پوست صورت را با آب ولرم بشویند . چاقی صورت این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به تاثیر جوانه گندم در چاقی صورت تصریح کرد: افراد باید به منظور چاقی صورت حدود یک قاشق غذاخوری از جوانه گندم و جو را به همراه یک لیوان شیر و مقداری عسل میل کنند . همچنین از دیگر روش های موثر برای چاقی صورت
ابرو های ضخیم با مواد طبیعی
افزایش رشد ابرو و ضخیم شدن آن می شود. چند قطره از روغن نارگیل گرم را با انگشتان روی ابرو ها قرار دهید و به آرامی برای چند دقیقه ماساژ دهید. بهتر است این کار را در شب انجام دهید تا روغن مدت بیشتری روی ابرو باقی بماند، صبح روز بعد آن را با آب گرم بشویید. این کار را برای مدت 1 تا 2 ماه برای ایجاد تغییر در ضخامت ابرو ی خود انجام دهید. 2. روغن زیتون روغن زیتون سرشار از
5 نوع صبحانه ای که وزن بدن را به سرعت کاهش می دهد
کمتر از 2 ساعت بعد از خوردن صبحانه دوباره گرسنه بشوید . در این مقاله قصد داریم درباره ی افزایش مصرف مواد مغذی در وعده ی صبحانه از زبان متخصصان تغذیه و رژیم غذایی با شما صحبت کنیم؛ چیزی که شاید خیلی از ما به آن نیاز داریم. با این اطلاعات می توانید در عرض 21 روز تا چند کیلوگرم بدون رژیم گرفتن و با تغذیه ی سالم وزن کم کنید . پروتئین تخم مرغ یک ماده ی اساسی برای وعده
پرپشت شدن ابرو با سیر
سیر در رشد ابروها کمک می کند، ولی با سوزش فراوان همراه است، روش استفاده آن به این صورت است که ، سیر را از وسط نصف کرده و کمی فشار دهید تا آب بیاندازد ،و بعد به موهای ابرویتان بمالیدوآن ها را شانه کنید و بگذارید به مدت چند ساعت بماند . از بین بردن بوی بد سیر و پیاز از دهان بهترین راه حل پیشنهادی به خانم ها این است که یک عدد سیر را رنده نموده،آب آن را در جهت رویش ابرو روی ابروها ( تغییر
کاهش وزن با بمب چربی سوز
ساخت تمام مواد تشکیل دهنده به جز اسانس نعناع را در یک ظرف ترکیب کنید و آن را روی ظرفی پر از آب روی شعله اجاق (روش بن ماری) قرار دهید. شعله را در درجه متوسط بگذارید و مواد را به آرامی هم بزنید تا ذوب شوند. وقتی که مواد به خوبی ذوب شدند، آن را از روی شعله بردارید و اسانس نعناع را اضافه کنید. مایع شکلات را در قالب سیلیکونی (در حدود 2 قاشق) پر کنید و برای 1 تا 2 ساعت در یخچال قرار
تقویت ناخن به صورت طبیعی
ناخن های ضعیف است. اینن روغن به حفظ رطوبت ناخن کمک کرده و از خشک و شکننده شدن آن جلوگیری می کند. یک روش ساده برای استفاده از روغن زیتون، ماساژ ناخن ها با روغن زیتون گرم شده به مدت 15 دقیقه و سپس شستن ناخن ها با آب است. روش دیگر، مخلوط کردن 3 قاشق روغن زیتون و یک قاشق آب لیمو است. با استفاده از یک پنبه، مخلوط فوق را روی ناخن ها قرار دهید و اجازه دهید که خشک شود و با یک دستکش
خیار و زیبایی پوست
استفاده کرد. در این قسمت به تعدادی از کاربردهای خیار در زیبایی پوست اشاره می کنیم. با زیبامون دات کام همراه باشید. ماسک خنک کننده خیار اگر می خواهید حالت خستگی چهره و یا گودی زیر چشم از بین رود، از این ماسک خنک کننده و ساده استفاده کنید. برای درست کردن این ماسک به خیار رنده شده، روغن نارگیل و ژل آلوئه ورا نیاز داریم. خیار را رنده کنید و با یک قاشق روغن نارگیل و دو
