خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید تمرین های کششی با وزنه
.... کشیدن و هل دادن وزنه برای تناسب اندام بعد از چهل سالگی ضروری است. اگر فرایند افزایش سن کنترل نشود، 10 درصد از توده عضلانی خود را بین سنین 25 تا 50 سالگی و 45 درصد آن را بین سنین 50 تا 80 سالگی از دست می دهیم. از دست دادن توده بدون چربی بدن یا سارکوپنیا ، ما را در معرض زمین خوردن، ضعف استخوان و ناتوانی در انجام کارهایی قرار می دهد که می خواهیم هر روز به صورت ...
لباس مجلسی - شیک ترین و جدیدترین مدل های 2017
ایستادن درست آن روی بدن بسیار مهم است. لباس بینهایت زیبایی که به شکل دم ماهی بوده و در قسمت کمر کاملا فیت بدن است و به تدریج و رو به پایین تنگ می شود. جنس آن از ابریشم و گاز ( Gauze ) است. مدل چسبان و یقه ی هالتری آن برای خانم هایی با اندام لاغر و کشیده بسیار مناسب است. این لباس مجلسی گشاد خارق العاده ترکیبی از سادگی و شکوه است. در قسمت کمر کاملا فیت بدن است، جنس آن از پارچه ...
5 ویتامین موجود در برگ بو
تقویت حافظه روغن حب الغار را به شقیقه ها بمالید و با روغن از مهره های گردن تا کمر را ماساژ دهید. جهت رفع دل پیچه میوه گیاه برگ بو را سائیده حدود 10 میلی گرم مصرف شود. جهت خردکردن سنگ مثانه از میوه این گیاه می توان استفاده کرد. برای سرماخوردگی از دم کرده برگ های این گیاه می توان استفاده کرد. دم کرده برگ های گیاه برگ بو برای عفونت های روده ای مفید می باشد. استفاده از چند قطره روغن برگ بو و اضافه ...
به سادگی پوستتان را زیبا و درخشان کنید!
آن را با آب گرم بشویید. 2. روغن زیتون بکر روغن زیتون هم برای داخل بدنتان و هم برای خارج آن، یک ماده بسیار مفید است. شاید به نظرتان استفاده از روغن بر روی پوست صورت، کاری عجیب باشد، اما باید بدانید که روغن زیتون کاملا ضد جوش است و منافذ پوستتان را مسدود نمی کند. روغن زیتون بکر حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A و E است که موجب جلوگیری از پیری صورت شده و موجب ترمیم و مرطوب ...
چگونه ریش جذاب داشته باشیم
قرار دهید – برای مثال، شنا در استخری که سرشار از کلر است، باید لایه ی سبکی روغن روی ریش استفاده کنید . آموزش زدن روغن بر روی ریش : دستان خود را بشویید . با نوک انگشتان ( بدون ناخن ) بصورت دورانی روغن را بر روی ریش و سبیل خود ماساژ دهید . زمان ماساژ 10 الی 15 دقیقه . زمان استاندارد : هفته ای 3 الی 4 بار شستن ریش و سبیل با صابون ملایم یا ...
چربی های شکم را با طب سنتی آب کنید
طب سنتی به شما می گوید که بدون استفاده از دارو و قرص های لاغری هم می توانید چربی های اطراف شکم تان را کاهش دهید و لاغر و متناسب شوید . در روزهای آخر سال بین همه دغدغه های ریز و درشتی که دارید کمی هم به تناسب اندام تان فکر کنید. مهمانی های نوروزی در پیش است و شاید دل تان بخواهد در جمع دوستان و اقوام خوش اندام تر از سال گذشته به نظر برسید. دوهفته فرصت دارید که به این هدف برسید. (آب کردن ...
درمان پوست مرغی
پوست ملتهب و دانه دار بمالید و با آرامی آن را ماساژ دهید تا تمام روغن و چربی آن جذب پوست شود. این کار را هر روز انجام دهید و مطمئن باشید که بعد از 2 هفته، بهبود بسیار قابل توجهی در پوستتان مشاهده خواهید کرد. روش 2: مقداری روغن نارگیل را با کمی شکر قهوه ای و معمولی و همچنین کمی عسل ترکیب کنید و با این اسکراب محل پوست مرغی را ماساژ دهید. استفاده از این اسکراب را تا موقعی که ...
ماسک و شامپوی طبیعی بسازید
رژلب طبیعی • مواد لازم:10گرم موم، 10گرم روغن بادام، 10 گرم کره کاکائو، 10گرم روغن جوجوبا، 1قاشق چای خوری عسل، ویتامین E و ظرفی مناسب حمام آب. مواد لازم را می توان از فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی یا داروخانه ها خرید. ( رنگ رژلب برای پوست گندمی و سبزه ) • طرزتهیه: همه مواد را غیر از عسل درحمام آب ذوب کنید، سپس عسل را اضافه کنید و منتظر بمانید تا همه مواد کاملا ذوب شوند و ...
برای کاهش وزن کدام یک بیشتر اهمیت دارد؟ ورزش یا تغذیه؟
تغذیه و ورزش هر دو بخش های مهمی از کاهش وزن و تناسب اندام هستند. اما خیلی ها هستند که فقط به یک مورد برای کاهش وزن اکتفا می کنند یا ورزش یا تغذیه. اما برای کاهش وزن کدام یک از این دو بیشتر اهمیت دارد؟ آیا می توان فقط با انجام یک مورد از این دو گزینه به هدف برسید؟ با مجله علم ورزش همراه شوید تا توضیحات قانع کننده ای برای تان ارائه دهیم. من برای کاهش وزن فقط ورزش می کنم ...
درمان موهای چرب و نازک
های انباشته شده در دست ها را به موهایتان منتقل می کنید. به همین راحتی! شستشوی زیاد موها شستشوی روزانه و زیاد موها چربی طبیعی پوست سر را از بین برده و باعث تحریک آن می شود. در نتیجه پوست سر مجبور به تولید سبوم (چربی) بیشتر می شود. بهترین کار برای افراد با موهای چرب این است که موها را دو تا سه مرتبه در هفته شامپو بزنید. استفاده از نرم کننده ی مو بهتر است از ...
توصیه هایی برای مراقبت از پوست های حساس(قسمت اول)
اکسیدان خوب، مواد ضدالتهابی مانند چای سبز، عصاره آلوئه ورا، بابونه، گیاهان دریایی و ... باشد. روغن نارگیل روغن نارگیل خالص یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست های حساس است. اسیدهای چرب موجود در این روغن، کمک می کند تا پوست به خوبی مرطوب شده و از خشکی آن جلوگیری می کند. قبل از رفتن به رختخواب از روغن نارگیل برای مرطوب کردن صورت و دست های خود استفاده نمایید و به خوبی ...
چربی های صورت را سریع و راحت آب کنید
مناسب لاغر کردن صورت را انجام دهید . ماساژ صورت چاق: ماساژ صورت برای لاغر شدن کمی متفاوت است. این ماساژ باید کمی شدید و طولانی مدت باشد؛ یعنی تا آستانه درد باید صورت تان را ماساژ دهید. زمان آن هم بسیار مهم است. این ماساژ باید بیش تر از یک ساعت و نیم طول بکشد تا به مرور چربی های ناحیه صورت را آب کند . صبح زود صبحانه خوردن: وقتی چیزی می خورید سریعا در بدن تبدیل به انرژی می شود ...
باید و نباید های شیرپاک کن آرایشی
! استفاده از صابون ها به عنوان پاک کننده سطحی بسیار رایج است. بسیاری از خانم ها صابون ها را به عنوان یکی از پاک کننده های مناسب می دانند، غافل از اینکه صابون پاک کننده چندان مناسب نیست و دارای معایب فراوانی است که از آن میان می توان به چند مورد اشاره کرد : نیاز به آب زدودن بیش از حد چربی از سطح پوست ایجاد خشکی و کشیدگی در پوست قلیایی کردن پوست ...
گل همیشه بهار و خواص بی نظیر آن (کالاندولا)
موضعی برای درمان جوش و تاول، آفتاب سوختگی، بریدگی های جزئی، خراش، گزش حشرات و دیگر ناراحتی های پوستی خفیف استفاده می شود. 3. جلوگیری از آکنه و جوش. 4. خواص ضدقارچی برای پاها. 5. بهبود خشک پوست. خواص گل همیشه بهار برای موها 1. ماساژ پوست سر با روغن گل همیشه بهار برای بهبود گردش خون و آبرسانی در آن بسیار عالی است و با تکرار مرتب آن، خیلی زود شوره ...
جرم گیری دندان با مواد طبیعی
...> شستن دندان ها؛ استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید؛ استفاده از خمیردندان ضدجرم؛ استفاده از مخلوط جوش شیرین؛ ژل آلوئه ورا و لایه بردار گلیسیرین؛ پوست پرتقال؛ جویدن و مصرف میوه و سبزیجات؛ جویدن دانه ی کنجد؛ خوردن انجیر؛ استفاده از مسواک برقی؛ استفاده از نخ دندان؛ استفاده از ...
راههای اصولی و صحیح استفاده از ماسک صورت
هستند که در صورت استفاده به عنوان ماسک صورت می توانند باعث خشکی و سوزش پوست می شوند و ممکن است منجر به مشکلات جدی پوستی گردند. حمام آب داغ نکنید! حمام داغ احساس خوبی دارد، اما رطوبت لایه بیرونی پوست شما را کاملا از بین می برد. آب داغ، روغن های طبیعی لایه اپیدرم را کاهش می دهد و لایه محافظتی که جلوی از دست رفتن رطوبت پوست را می گیرد، تخریب می کند و به خشکی و عدم تعادل پوست منجر ...
پنج راز زیبایی ورزش
آکنه های پوستی مبارزه کند . به هر حال پس از هرگونه فعالیت روزمره یا ورزشی ، شاهد برون ریزی سموم و آلودگی های بدن و فواید بی شما آن خواهید بود و این تنها از طریق تعریق امکان پذیر است.در غیر این صورت آلودگی ها در پوست باقی مانده و باعث ایجاد جوش و دیگر مشکلات پوستی می شوند . به علاوه ،افزایش گردش خون ،خون بیششتری را هم به پوست و هم موها می رسانند و موجب رشد بیشتر و بهتر موها نیز ...
دستورالعمل سالاد انرژی زا برای رفع خستگی بدن
خوب مخلوط کنید. 3. حالا سس یا چاشنی آماده شده را به آن اضافه کرده و از خوردن آن لذت ببرید. این سالاد بسیار مقوی و انرژی زا بوده و توان و مقاومت بدن را چندین برابر کرده و به همین دلیل با مصرف آن انرژی شما تا حد زیادی افزایش پیدا می کند. سس این سالاد شامل زردچوبه و فلفل سیاه است، زردچوبه یکی از ضدعفونی کننده ترین ادویه جات است وهنگامی که با فلفل سیاه مخلوط می شود خاصیت آن 2 هزار بار قوی تر می شود علاوه بر این فلفل سیاه خاصیت ضد التهابی قوی داشته و بدن شما را در برابر بیماری ها و میکروب ها واکسینه می کند. ...
تمیز کردن قلم موهای آرایشی
سفت شده اند، کمی نرم کننده ی مو روی موهای قلم مو ماساژ دهید و با آب گرم بشویید و آن ها را طبق معمول خشک کنید. به این روش، به نرمی و لطافت زمانی می شوند که تازه آن ها را خریده بودید! بسیار خب، این ها چند راه ساده و ارزان برای نگهداری از قلم موهای آرایشی شخصی شما بودند. اگر هفته ای چند دقیقه برای مراقبت از قلم موهایتان وقت بگذارید، می توانید بمدت طولانی تری از آن ها استفاده کنید . چگونه قلموهای آرایشی خود را تمیز کنیم؟ براش های آرایشی و خطرهایی که زیباییتان را تهدید می کند! ترمیم پنکیک و رژگونه شکسته منبع: تناسب اندام ...
راهکارهای زیبایی زانوها
قاشق روغن نارگیل اضافه کنید. (روغن نارگیل همه کاره در زیبایی) شیر سه قاشق سرکه را با یک قاشق شیر مخلوط کنید و روی زانوها بمالید. نتیجه اش، پوستی سفید مانند برف خواهد بود! چرا که اسید موجود در سرکه و شیر در برطرف کردن تیرگی و پاکسازی پوست، بسیار موثر است . (رفع تیرگی زانو با مواد طبیعی) شکر، برای لایه برداری سه قاشق شکر را با یک قاشق چایخوری جوش شیرین مخلوط ...
با این گیاهان دارویی یک زایمان طبیعی راحت را تجربه کنید
همچنین می تواند باعث شود که مدت زمان زایمان نیز کاهش پیدا کند و نوزاد زودتر متولد شود. 8. سیاه دانه از این دانه می توانید برای درست کردن دمنوش استفاده کنید و یا آن را به صورت موضعی استفاده کنید. برای مصرف موضعی آن بهتر است آن را با عسل مخلوط کرده و روی شکم و کمر بمالید و با یک دستمال تمیز ببندید و اجازه دهید چند ساعتی روی پوست تان باقی بماند. این کار بدن شما را تقویت کرده و تحمل ...
7 مکملی که مردها باید از مصرف آن خودداری کنند
طالبی ها می شود. بدن بتاکاروتن را تبدیل به ویتامین A، یک ماده مغذی قابل حل در چربی می کند که از سلول ها در برابر آسیب دیدگی محافظت می کند و برای سلامتی چشم، سیستم ایمنی و پوست ضروری است. بتاکاروتن یک نمونه عالی از مواد مغذی است که در دهه های 1960 و 1970 به طور کامل در نمونه های حیوانی و حتی نمونه های انسانی موردبررسی قرار گرفت. دکتر هوارد دی سسو، دانشیار پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد ...
مزیت های نعناع برای سلامتی و زیبایی
شده است بمالید، برای گرفتن نتایج بهتر می توانید عطر سنبل هم به همراه روغن نعنا استفاده کنید. 5. کاهش تب کودکان نیز می توانند از رون نعناع استفاده کنند. استفاده از روغن نعناع می تواند به کاهش دمای بدن کمک کند. برای درمان تب ، می توانید روغن نعناع را به همراه روغن زیتون مخلوط کنید و روی گردن یا کف پا استفاده کنید. 6. درمان روده تحریک پذیر درمان روده تحریک پذیر یکی از ...
آموزش 3 مدل ماسک خانگی برای زیبایی بیشتر پوست
ماسک های زیبایی از مهم ترین راه های ایجاد زیبایی بیشتر در پوست صورت هستند که اگر در منزل و با مواد طبیعی توسط خودتان تهیه شوند، هم هزینه کمتری دربر خواهند داشت و هم اینکه تاثیر آن ها بیشتر خواهد بود. ماسک تخم مرغ برای از بین بردن جوش های سرسیاه یکی از راه های کاهش جوش های سرسیاه، لایه برداری اصولی از پوست صورت است که با استفاده از مواد طبیعی مانند تخم مرغ، می توان به تغذیه ...
از بین بردن لکه های صورت
.... آب گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان بوده و یکی از مواد طبیعی عالی برای ایجاد درخشش در پوست و از یبن بردن لکه های صورت محسوب می شود. گوجه فرنگی برای درمان آکنه و بستن منافذ پوست نیز بسیار مفید است. برای استفاده از فواید آن، پوست صورت را با تفاله ی گوجه فرنگی ماساژ دهید و بعد از گذشت تا دقیقه، با آب ولرم بشویید. برای ...
پاک کردن تتو در خانه
اسکراب زردآلو و روغن ویتامین E به خوبی با هم مخلوط نمایید. این ترکیب را به صورت دورانی بر روی محل تتو قرار دهید. مطمئن شوید که تمامی محل تتو بخوبی پوشش داده شده است. اجازه دهید 5 دقیقه آن ترکیب بر روی محل تتوبماند و سپس آن را با آب سرد بشویید. دقت نمایید که کاملا آن را از روی پوست پاک کنید. این کار را به مدت یک ماه و حداقل روزی 5 بار انجام دهید. این روش بسیار ساده ای برای پاک کردن تتو است و خواهید دید که کم کم جوهر تتو محو می شود . آموزش تتو با حنا ...
ماساژ درمانی بعد از خانه تکانی عید
باید ساعد و پشت دست را ماساژ دهید و با ایجاد حرارت در این ناحیه به افزایش جریان گردش خون در دست ها کمک کنید. در این مرحله بعد از آغشته کردن سرانگشتان به روغن مشت فرد را با دست چپ نگه دارید و مانند تکیه گاه عمل کنید و با دست راست خود ساعد را از بالا به سمت سرانگشتان دست ماساژ دهید. در این مرحله باید به خوبی همه نقاط پوست را تحت تاثیر قرار دهید. برای ماساژ روی دست از انگشت شست و ...
درمان خانگی تیرگی آرنج ها و زانو ها
تیرگی زانوها و آرنج ها از چیزی که شما فکر می کنید رایج تر هستند. این تیرگی ها به علت تلنبار شدن سلول های مرده ی پوست که حاصل از ساییده شدن هستند پدید می آیند. این اتفاق به رنگ پوست ارتباطی نداشته و برای همه امکان به وجود آمدن آن می باشد. مالیدن بیش از حد این نواحی، یکی دیگر از دلایل تلنبار شدن سلول های مرده و درنتیجه سیاه شدن آن، می باشد. همچنین اگر زیاد در معرض آفتاب هستید، ممکن است این تغییر رنگ پوست در نظرتان بیشتر جلوه داشته باشد. ...
خواص درمانی زردآلو و پیشنهاداتی برای مصرف بهتر آن
، ابتدا آن را با آب بشویید. سپس آن را در آب خیس کنید و بگذارید یک شب بماند. سپس یک دانه لیمو ترش در آن بیندازید و صبح ناشتا، برگه ی خیس خورده را همراه با آب آن میل کنید که برای رفع یبوست بسیار مفید است. - حرارت درونی بدن را پایین می آورد. خواص زردآلو به گونه ای ست که قابلیت شفاف سازی و روشن کنندگی را برای انواع پوست ها به همراه داشته و با مواد و ویتامین های مفیدی که دارد می ...
ماسک صورت - ماسک عسل و تاثیر زیبایی آن
کاهش یابد، از این ماده طبیعی استفاده کنید. 7. در آخر خواص آنتی اکسیدانی موجود در آن برای محافظت از پوست از آسیب های خورشید و پیری پوست بسیار مفید است. 4 مزیت شگفت انگیز عسل ترکیبی از عسل و زردچوبه می تواند به روشن و شفاف تر شدن پوست کمک کند. این ماسک یه عنوان یک درمان طبیعی برای پوست است و نمی توان از آن انتظار معجزه ی یک شبه را داشت ولی با استفاده ی مداوم می توان از ...
