خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داستان تلخ آب رفتن کلیه ها
. چرا که ویتامین D که برای حفظ عروق کرونر، حفظ رشد بدن، حفظ استخوان ها، عروق مغزی حتی در حفظ نرون ها اعصاب محیطی نقش دارد، در کلیه ها فعال می شود. دکتر جنابی ادامه می دهد: یکی ازعلل عمده سکته های قلبی و مغزی اختلال عملکرد کلیه است.در واقع کوچک شدن کلیه رابطه مستقیمی با بیماری های عروقی، دیابت و فشار خون دارد. این نفرولوژیست در پاسخ به این پرسش که آیا بستن کمربند طبی توسط افراد ...
وقتی که نوزاد دچار تب می شود
از یک دماسنج استاندارد و دقیق استفاده نمایید. سمت مخزن و فلزی تب سنج بایستی زیر بغل نوزاد قرار گیرد. از قرار دادن تب سنج شیشه ای در دهان نوزاد و شیرخوار جدا خودداری کنید . همین طور می توانید از دماسنج های دیجیتالی یا مقعدی برای اندازه گیری دمای بدن نوزاد خود استفاده نمایید. طریقه صحیح گرفتن درجه حرارت کودک بصورت دهانی یا مقعدی با دماسنج دیجیتال نیاز به دقت زیادی دارد، معمولا روش کنترل ...
200 دشت در بحران مطلق آب/ یا باید جمعیت را جابه جا کنیم یا آب را
.... ما باید افزایش اشتغال را با ایجاد شغل های تازه در بخش های صنعت، گردشگری و خدمات پیگیری کنیم. آمار بخش کشاورزی هم چندان مطلوب نیست. فقط 12 درصد زمین های ایران زیر کشت است و فقط 17 درصد نیروی کار کشور در بخش کشاورزی فعالیت دارند اما حدود 90 درصد آب قابل استفاده کشور صرف کشاورزی می شود. نصف جمعیتی که الان در بخش کشاورزی کار می کنند، اضافی است. این مدعا استدلال ریاضی دارد ...
مریلا زارعی: مسائل اجتماعی، بهانه ی ماندنم در سینماست
...> اینها همه حاصل دوقطبی شدن فضای سینماست. همان طور که جامعه ما از دوقطبی شدن لطمه خورده. سینما هم از این دوقطبی شدن متضرر می شود. در فضای سیاسی این دوقطبی شدن باعث شده انتخاب های مان فارغ از شایستگی افراد صورت بگیرد. فقط از روی بغض و کینه قطب دیگر، قدرت را به دست افرادی می دهیم که الزاما در دوران تصدی خود نمرات قابل قبولی را در کارنامه ندارند. در سینما هم همین طور می شود هجمه ها باعث ایجاد فضای متشتت ...
به خواص باورنکردنی نخود سبز آگاه باشید
رادیکال های آزاد کمک می کند. متاسفانه کار رادیکال های آزاد تخریب و آسیب رسانی به سلول های بدن است. این رادیکا ل های شوم می توانند باعث رشد برخی از سرطان ها شده و به غشای سلول ها و DNA ما آسیب برسانند. برای همین لازم است تمام تلاش خود را برای مقابله با این رادیکال های آزاد انجام دهید. کمک به کاهش وزن نخودفرنگی یک ماده غذایی کم کالری و کم چرب و حاوی پروتئین است. در واقع در هر ...
اقدامات اورژانسی در زمان خفگی کودکان
رو به پائین باشد. – انجام مانور هایم لیش مانور هایم لیش چیست؟ حرکت تکنیکی و ساده هایملیخ شما را قادر می سازد تا در حد امکان، اشخاص را از خطر خفگی نجات دهید. با یادگیری این روش، حتی می توانید خود را نیز از خطر خفگی برهانید. تأثیر این تکنیک به این دلیل است که در حالت قطع تنفس بیمار، هنوز مقدار قابل توجهی هوا داخل ششها باقی است و با فشردن سریع دستها بر روی شکم مصدوم ...
10 نکته حیاتی در مورد سکته قلبی
عضله قلب متوقف و بافت آن ناحیه دچار مرگ می شود. برای توضیح بیشتر در این مورد ابتدا باید با ساز و کار قلب آشنا شوید. قلب را می توان به دو قسمت چپ و راست تقسیم کرد. بخش چپ قلب حاوی بطن چپ و دهلیز چپ است و وظیفه مهم تری را نسبت به بخش راست قلب ایفا می کند. درواقع بطن چپ تقریبا 80 درصد از بافت قلب را تشکیل می دهد. بخش راست قلب، خون استفاده شده را از بدن می گیرد و به ریه می فرستد تا در آنجا تصفیه شود. پس ...
10علامت افت فشار خون و راههای پیشگیری
...> زمانی که جریان خون درون شریان ها (سرخرگ ها) کم شود و یا شریان ها بزرگ تر از حالت عادی شوند، جریان خون دارای مقاومت کمتری خواهد شد و فشار خون کم می شود. هنگامی که فشار خون خیلی پایین بیاید، اعضای اصلی داخل بدن مانند مغز، کلیه ها و قلب نمی توانند کار خود را به درستی انجام دهند و ممکن است به طور موقت و یا دائم از کار بیفتند. بالاترین میزان فشار خون، “فشار سیستولیک” است که همان فشاری است که ...
از بین بردن بوی بد بدن با 10 روش ساده خانگی
تان که خشک است بمالید تا هم از تعریق و هم از بوی بد جلوگیری شود. هر وقت که نیاز داشتید چندین ساعت بدون عرق کردن بمانید، از این شیوه استفاده کنید . سرکه ی سیب، یک عامل ضدباکتری قوی است که با تعدیل سطح pH پوست، بوی بد بدن را از بین می برد . یک پنبه ی توپی را به سرکه ی سیب آغشته کنید و به زیربغل تان بمالید. دو تا سه دقیقه صبر کنید و سپس دوش بگیرید. این کار را دو بار در روز انجام ...
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
را انجام داد. تمامی غذاها تأثیر گرمایی دارند، زیرا بدن از انرژی استفاده می کند، و برای هضم غذا کالری می سوزاند. تقریباً 10٪ کل کالری بدن برای هضم غذا استفاده می شود. بعضی مواد غذایی، مانند کرفس، کالری منفی دارند، زیرا میزان کالری مورد نیاز برای هضم آنها، از مقدار کالری موجود در آن بیشتر است. ولی بعضی مواد قدم را از این نیز فراتر گذاشته و میزان سوخت و ساز را در حالت عادی افزایش داده و در ...
درمان خانگی اسهال
مناسب برای بدست آوردن آب و مواد مغذی برای سیستم بدنتان باشد. با این حال آب میوه بیش از حد استفاده نکنید یا پشت سر هم مایعات زیادی ننوشید اگر که متوجه شدید باعث بدتر شدن اسهالتان شده است . شما می توانید با توجه به رنگ ادرار و همچنین میزان تشنه بودن تان می توانید میزان آبی که از دست داده اید را تشخیص دهید .آنقدر بنوشید تا تشنگی تان برطرف شود و رنگ ادرار شما زرد روشن شود (رنگ ادرار زرد روشن یعنی بدن ...
بیرون زدگی استخوان حنجره یا استخوان هیوئید
برجستگی که سیب آدم نام دارد جزء ساختار یکی از غضروف های حنجره بوده و معمولاً در مردان مشخص تر و کمی پایین تر از زنان و کودکان می باشد. علت بیرون زدگی استخوان حنجره آقایان بنابر تحقیقات انجام شده حنجره خانم ها از آقایان برآمدگی کمتری دارد. بنا به گفته محققان 101 موضوع اساسی و عجیب در مورد ساختار بدن انسان وجود دارد که یکی از این موضوعات برآمدگی حنجره در جلوی گلوی زنان و مردان است ...
بهترین منابع ویتامین A
که از میوه ها و سبزیجات رنگی به دست می آید و به شکل پیش ماده ویتامین A کاروتنوئید (carotenoids) است که بعد از هضم غذا در بدن تبدیل به رتینول می شود. بتا کاروتن (Beta carotene) نوعی کاروتنوئید است که در گیاهان یافت می شود و به منظور استفاده در بدن ابتدا باید به ویتامین A فعال تبدیل شود . مطالعات بارها نشان داده اند که، آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامین A برای سلامتی و طول عمر حیاتی هستند ...
با استفاده از این روش با چربی های شکم و پهلو خداحافظی کنید
به حداقل برسانید. نوشیدن آب می تواند تعادل سدیم را در بدن حفظ کند. روزانه حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید که باعث دفع سموم مضر بدن می شود. مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید و هنگام گرسنگی سعی کنید بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید. با رعایت این 5 مورد به راحتی می توانید خود را از سنگینی پهلو و شکم تان خلاص کنید. اما اگر در کنار این رژیم لاغری شکم و پهلو، ورزش های هوازی نیز انجام دهید به ...
قبل و بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟
کند تا برای دفعه بعدی قدرتشان را حفظ کنند. 4. آب همان طور که قبلا ذکر شد، همیشه بدن تان باید آبرسانی شود، ولی بعد از رابطه جنسی اهمیتش بیشتر می شود. در حین یک تمرین سخت مانند رابطه جنسی، رطوبت زیادی از دست می دهید که باید جایگزین شود. یک لیون آب آماده داشته باشید یا بعد از اتمام کارتان یک لیوان آب بخورید. به این صورت زودتر بدن تان بازسازی شده و بابتش از شما تشکر می کند. ...
دگزامتازون چه عوارضی دارد؟
...> محمدحسینی جوش های پوستی، اختلال در بهبود انواع زخم ها، ضعف و تحلیل عضلات، افزایش احتمال پارگی و آسیب تاندونها، افزایش فشار خون و قند خون، آب مروارید و افزایش فشار داخل چشم را از دیگر عوارض مصرف نابجای آمپول دگزامتازون بیان کرد. گفته می شود که دگزامتازون و داروهای مشابه آن از دسته کورتون هایی هستند که در ایران چندین برابر کشورهای پیشرفته مورد استفاده مردم قرار می گیرند این دارو قوی ترین دارو و دارای طولانی ترین اثر از انواع کورتون است. ...
بهترین روش گرفتن نبض کدام است؟
نبض در سطح بدون موی مچ دست و نزدیک به قاعده شست قابل لمس است. از نظر سهولت معاینه، برای گرفتن نبض کافی است که با انگشت سبابه محل نبض را پیدا کرده و در حدی آن را فشار دهیم که ضربان آن به راحتی حس شود ولی جریان خون بیمار متوقف نشود . توجه داشته باشید که برای گرفتن نبض با انگشت شست نبض را لمس نکنید زیرا خود شست نبض قابل لمس دارد. سرعت ضربان قلب و سرعت نبض در اغلب افراد مشابه است. البته سرعت ...
بهترین روشهای آب کردن چربی دور شکم
. دستان خود را در امتداد بدن تان قرار دهید و پاهای تان را به هم بچسبانید. حالا سعی کنید که بدون استفاده از دست، پاهایتان را 15 تا 20 سانتی متر بالا بیاورید و حداقل 5 ثانیه در این وضعیت بمانید. این حرکت هم می تواند از 5 مرتبه در روز شروع شود و به 20 تا 25 مرتبه هم برسد . از حلقه های ورزشی برای آب کردن چربی های شکم و پهلویتان استفاده کنید. شما می توانید در ابتدای کار، تنها روزی 2 دقیقه یا 50 ...
چه عواملی تعیین می کنند که بدن هنگام ورزش از چه منبع انرژی استفاده کند؟
ترکیبی از کربوهیدرات ها، چربی و پروتئین در تمام اوقات استفاده می کند اما درصد آن، بسته به شدت و طول تمرینات، متغیر است. مطلب مرتبط: هنگام ورزش کدام را اول می سوزانید: چربی یا کربوهیدرات؟ ورزشکار بودن یا ورزشکار نبودن اگر شما به طور مرتب ورزش هوازی انجام دهید و به سطح مطلوبی از سلامت قلبی و عروقی رسیده باشید، بدن تان نسبت به بدن یک فرد غیر ورزشکار، توانایی بیشتری برای ...
لاغری شکم و آب کردن چربی های پهلو
مناسب شکم به شما کمک خواهند کرد که بدن شما خوش فرم شود و ماهیچه های شما ساختار بسیار زیباتری به بدن تان بدهد. ورزش های متعددی برای تقویت عضلات شکم به طور کامل در لینک بالا توضیح داده شده اند . شکمی تخت با این تمرینات در خانه از انواع دراز نشست، کرانچ و پلانک گرفته تا نکات دیگری که همگی به شما کمک خواهند کرد که ماهیچه های نمایان تر و زیباتری در ناحیه شکم و اطراف آن داشته باشید. دو نمونه خیلی ...
آیا واقعا می توان تخم شربتی را جایگزین شیر کرد؟
ابتلا به دیابت شوند، بنابراین شما می توانید با مصرف تخم شربتی، به سمت کاهش علائم دیابت قدم بردارید. کمک به عضله سازی و کاهش وزن دانه های تخم شربتی منبع فوق العاده ای از پروتئین هستند، بنابراین می توانند یک اسنک بسیار ایده آل برای هر کسی باشند که قصد عضله سازی و یا کاهش وزن دارد. تخم شربتی آنتی اکسیدان هایی دارد که می توانند جایگزین هر ماده ی مغذی شوند که بدن تان حین فعالیت های ...
10 خوراکی خطرناک که می تواند شما را بکشد + عکس
اسید است که ماده ای سرطانزا محسوب می شود. تحقیقات دیگری نیز انجام شده که نشان می دهد پاپکورنی که مایکروفر درست می شود خاصیت سرطانزایی دارد. برخی از تولید کنندگان برای تهیه این پاپ کورنها از ماده ای شیمیایی به نام دیاستیل استفاده می کنند که باعث ابتلای کارکنان این کارخانه ها به بیماری موسوم به “ریه کارگران پاپ کرن سازی” شده است. نتایج این تحقیقات باعث کاهش مصرف این دست از پاپ کورن های مایکروفری شده ...
روش های ساده وسریع برای لاغری شکم وپهلو
پهلو و شکم تخت شوید هر نوع ورزشی میتواند شامل این نکته باشد پیلاتس، یوگا و انواع ورزشهایی که روی عضلات اصلی متمرکز هستند. - عضله های خود را منقبض کنید ، در هر حرکت باید احساس انقباض بیشتری کنید. این نوع حرکت را می توانید روی عضلات باسن یا شکم انجام دهید. - در زمان پیچ و تاب دادن به خودتان کمر خود را بچرخانید و سعی کنید حرکات از پایین دنده ها شروع شود. اما باسن را ثابت نگه دارید. - اگر می خواهید عضلات شکم را قوی کنید و از عضلات پایین کمر محافظت کنید با هر دم یک بازدم عمیق انجام دهید. منبع : مجله اینترنتی ستاره ...
غذاهای مناسب برای تسریع بهبود زخم
به گزارش بهداشت نیوز، برای همه ما پیش آمده است که دچار زخم و یا جراحتی شده باشیم، اما سوال اینجاست که این زخمها و یا جراحتها، آیا سریع التیام پیدا کرده و یا مدت زیادی با شما همراه بوده است. رعایت یک برنامه غذایی صحیح و مناسب به شما در التیام هر چه سریعتر زخم و جراحت کمک می نماید. یک برنامه غذایی متعادل باید شامل تمام گروههای غذایی باشد، یعنی شما در برنامه غذایی روزانه خود به مقدار کافی از پروتئین ...
مشکلات بازار یابی شبکه ای چیست؟
را به عنوان زیرشاخه استخدام کنید، شما و شرکت از این طریق پول زیادی به جیب می زنید بدون اینکه کار دیگری انجام دهید. به هرحال، این مسئله ذاتا دارای تناقض است و حامل این پیام که نشان می دهد شبکه های بازاریابی، تجارت کالاهای خاصی را به عهده دارد، زیرا شما اصولا باید افراد زیادی را استخدام کنید تا برای شما درآمد منفعل ایجاد کنند. بنابراین، قرار است واقعا چه کاری انجام دهید، فروش یا استخدام کردن افراد ...
گیاهخوارها با این گیاهان عضلات خود را تقویت کنند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، اگر تمایل به عضله سازی دارید باید از رژیم غذایی خاص در این زمینه کمک بگیرید یکی از این رژیم های غذایی رژیم گیاهخواری است که در رشد عضلانی افراد تاثیرات فراوانی خواهد گذاشت این رژیم های غذایی سسالم ترین سبک های غذایی به شمار می روند و می توانند سلامتی تان را تضمین کنند و در عین حال باعث تقویت عضلات بدنتان شوند رژیم غذایی گیاهخواری ...
پیشگیری از انواع سرطان ها، نیاز به 18 گام ساده دارد
...: ابتلا به سرطان و حتی پیشرفت آن تنها در یک شب اتفاق نمی افتد، بلکه سبک زندگی شما تا حد قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش یا کاهش دهد. به گزارش آوای سلامت ،یک سوم تمام سرطان ها در کل دنیا، با تغذیه صحیح، اجتناب از سیگار و حفظ وزن در حد متعادل قابل پیشگیری اند. توصیه های زیر را به برنامه های روزانه تان اضافه کنید، بدن و سیستم ایمنی خود را از این طریق ...
راه های پیشگیری از سرطان
، مقادیر بیشتری از استروژن جهت تأثیر بر بافت پستان و سیستم غددی بدن ما در دسترس خواهد بود و همین مسیٔله یکی از دلایل ابتلا به سرطان به حساب می آید . 8_ این قدر از تلفن استفاده نکنید از تلفن های همراه تان فقط برای مکالمه و پیامک استفاده کنید یا حداقل برای صحبت کردن از هندزفری کمک بگیرید تا فرکانس های رادیویی خطرناک از قسمت سرتان دور بمانند. امواج خطرناک تلفن قطعا سرطان زا هستند پس ...
نوزادان خود را ماساژ دهید
.... راحتی و آرامش را افزایش می دهد و به نوزادی که دایم گریه می کند، آرامش می بخشد.ماساژ، خودآگاهی از جسم را افزایش می دهد و عضلات را محکم و مفاصل را منعطف می کند. بدین ترتیب برای کودکان نارس (کودکانی که زیر وزن طبیعی به دنیا می آیند یا آنهایی که نیازهای ویژه ای دارند) منفعت ویژه ای دارد. مهارت اجتماعی: با لمس کودک تان چگونگی برقراری ارتباط را به او آموزش می دهید. ماساژ به شما کمک می ...
با 8 عامل عجیب ابتلا به یبوست چطور مقابله کنیم؟
به گزارش شفاف، یبوست معمولا به دلیل اختلالات عملکردی روده رخ می دهد تا مشکلات ساختاری. 8 عامل تعجب آور ابتلا به این عارضه از این قرارند: کم کاری تیروئید: در صورت کم کار بودن تیروئید، متابولیسم نیز کند شده و حرکات عضلات روده کاهش پیدا می کند و در نتیجه، حرکت مدفوع در طول روده بزرگ به کندی صورت می گیرد. با بالا رفتن سن، احتمال کم کاری تیروئید بیشتر می شود. خوشبختانه با اصلاح کم کاری ...
