خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!
نیز ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی : مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. نخود فرنگی حاوی موادی برای تقویت سلامت استخوان ها
روستایی با مردمان فقیر/ در این روستا زندگی به سبک انسان های اولیه است
در 70 کیلومتری مرز افغانستان، روستایی واقع شده که ساکنان آن از داشتن ابتدایی ترین حقوق خود نیز محروم هستند. از شهرستان "درمیان" استان خراسان جنوبی پیش می رویم تا به روستایی به نام "جلاران" برسیم. راه به هیچ وجه هموار نیست و قرار است در میان مسیر خاکی به آخرین روستا از مناطق کوهستانی درمیان برسیم تا با مردم آن دیدار داشته باشیم. روستا 22 خانوار دارد. خانوارهایی که
آشنایی با نظام حقوق و دستمزد و جزئیات کامل آن
برنامه های حمایتی مثل بیمه های عمر و سلامت و برنامه های بازنشستگی و بیمه های بیکاری باشند. بیمه عمر گروهی یکی از مهم ترین مزایای پیشنهادی است که در سطح گسترده ای از آن بهره گرفته می شود؛ چرا که در کاهش هزینه های شرکت مؤثر است. بیشتر کارفرمایان حق بیمه ی کارکنان و گاهی بازنشستگان را پرداخت می کنند، اما گاهی پوشش بیمه بعد از پایان دوران کار کارکنان، اتمام می یابد. برنامه های بیمه و حقوق
زیر ذره بین؛ 5 میلیون نفر در کشور در آستانه دیابتی شدن/ مرگبارترین سرطان به خاطر زیبایی دست ها/ فواید ...
در روزانه چهار فنجان (یا بیشتر) قهوه می نوشند، احتمال ابتلا به دیابت در آن ها تا بیش از 50 درصد کاهش می یابد. بنا بر تحقیقاتی که در سال 2014 در دانشگاه جان هاپکینز صورت گرفت، قهوه حافظه طولانی مدت را تقویت می کند. مصرف تنها یک فنجان قهوه قوی در روز سطح عمیق تری از یادآوری خاطرات به شما می دهد. دانه های قهوه سرشار از آنتی اکسیدان هستند و توانایی مبارزه با طیف گسترده ای از بیماری ها از مشکلات پوستی
پشت پرده تبدیل بسیاری از مواد غذایی مفید
پرانژی تر هستند و در تمام طول عمر بلند خود حتی نیازمند مصرف یک قرص نیز نشده اند؟! برای بررسی سؤالاتی از این دست، گفت وگویی با دکتر حسن اکبری متخصص آسیب شناسی، دانشیار دانشگاه شهید بهشتی، محقق و مدرس طب سنتی ایرانی اسلامی داشتیم که در دو بخش تقدیم شما خواهد شد؛ در ادامه مشروح بخش نخست این مصاحبه تقدیم مخاطبان ارجمند تسنیم شده است: تسنیم: آقای دکتر اکبری! تغذیه ناسالم و در دسترس
انتخاب وزیران اثربخش
گزینش دردی دوا نخواهد شد. البته در صورت وجود افراد کاراتر و جوان تر حتی با شرایط مساوی بهتر است جوان ترها را در اولویت قرار داد. بررسی دامنه سنی وزیران کشورهای پیشرفته نشان می دهد دامنه سنی وزیران اقتصادهای کارآمدی چون چین (70- 60 سال)، ژاپن (72-46)، آلمان (74-42)، امریکا (73-40) و اروپا (82-42سال) با وجود سن بالا موفق عمل می کنند. شکی نیست که بیشتر مدیران عالی ما در جرگه پیری قرار دارند و
آلودگی هوا و احتمال ابتلا به این نوع سرطان
متخصص رادیوتراپی و انکولوژی با بیان این که با کاهش یا پرهیز از استعمال دخانیات می توان 30 درصد شانس ابتلا به انواع سرطان را کاهش داد، گفت: کنترل وزن بسیار حائز اهمیت است؛ همچنین استفاده از فست فودها، غذاهای چرب، نمک سود شده و کاهش مصرف فیبر، میوه و سبزیجات تازه خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را افزایش می دهد. فودازی با تاکید بر این که چاقی و افزایش وزن بیش از حد در زندگی شهری دخیل
قهوه با بدن ما چه می کند؟
پوست را کاهش می دهد؟ 112897 زن و مرد به مدت بیست سال موردمطالعه قرار گرفتند و نتایج جالبی حاصل شد. زنانی که حداقل سه فنجان قهوه در روز مصرف می کردند، خطر ابتلا به سرطان پوست در آن ها به میزان قابل توجهی کاهش یافت. اما این اثر در مردان دیده نشد. 7. کبد سالم اگر مشروبات الکلی مصرف می کنید، قهوه می تواند کبد شمارا از بیماری اتوایمیونی نجات دهد. افرادی که حداقل یک فنجان قهوه در
ابتلای 5 درصد از کودکان و نوجوانان ایرانی به افسردگی شدید
مغز دچار انواع افسردگی می شوند. بعضی از مشکلات پزشکی مثل کم کاری تیروئید و اختلال در عملکرد هورمون ها توازن روحی افراد را از بین می برند، به همین دلیل دردهای فیزیکی مزمن نیز می توانند سبب افسردگی شوند. این نوع از افسردگی ها پس از درمان مشکلات جسمی، از بین می روند. افسردگی در نوجوانان نیز یک اختلال ژنتیکی است و نوجوانانی که اعضای خانواده آنها به افسرگی مبتلا هستند بیشتر در معرض خطر ابتلا به این
این 18 نفر
خانه های بهداشت با تمرکز بر حاشیه کلان شهرها، افزایش تخت های بیمارستانی و برخورداری بیش از 80 درصد مردم از پرونده الکترونیک سلامت از دیگر اقداماتی است که در طول دوران وزارت قاضی زاده هاشمی صورت گرفته است. ربیعی و یک خروار کار علی ربیعی در وزارت کار، تعاون و رفاه اجتماعی علاوه بر یک خروار کاری که بر سرش ریخته با میلیون ها ایرانی سر و کار دارد که هر کدام توقعات به حق خود را دارند. او که
گذاشتن پساری در بارداری، احتمال سقط هست؟
سوال مخاطب نی نی بان: باسلام. بنده در 19w با طول سرویکس 14mm سرکلاژ شدم و چون دکتر گفت هنوز احتمال سقط هست پساری گذاشت. الان در 21w هستم. با وجود داشتن استراحت خیلی نگرانم. ضریب خطر در من چقدره؟ چه کار کنم؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: شما تمام کارهای لازم را انجام داده اید. مصرف داروهایی هم به صورت روزانه و یا هفتگی قابل پیشنهاد است. اما هیچکدام از این روش ها به طور صد در صد ممکن است موثر نباشد. استراحت نسبی داشته باشید نه مطلق.
دیابتی ها شیر بخورند یا نه؟!
تاثیرگذاری شیر و فرآورده های آن در بیماری نقرس و بهبود عوارض قاعدگی گفت و افزود: نقرس شایعترین نوع التهاب مفاصل بدن به ویژه در میان مردان بالای 40 سال است. افراد مبتلا به این بیماری نباید از غذاهای حاوی پروتئین مانند گوشت و حبوبات استفاده کنند. فرآورده های شیر حاوی مقدار زیادی پروتئین نمی باشند به همین دلیل مصرف شیر موجب کاهش اسید اوریک خون در افراد سالم می شود و امکان ابتلا به بیماری نقرس را کاهش
ارزش غذایی ماست برای بدن چقدر است؟
(باسیل سازنده اسید لاکتیک از شیر) و استرپتوکوک درست می شود. این باکتری های مفید همچنین به نام پروبیوتیک ها نیز شناخته می شوند که در ضمن سالم نگه داشتن ماست، موجب بهبود طعم آن نیز می گردند. پروبیوتیک ها به هضم لاکتوز (قند شیر) کمک کرده و به همین خاطر مصرف ماست را برای اشخاصی که توانایی هضم لبنیات را ندارند، تسهیل می نمایند. علاوه بر گوارش آسان تر، دانشمندان ثابت کرده اند که پروبیوتیک موجود در ماست
7 ویژگی افراد شاد و خوش بخت/ پُر جنب وجوش و خوش خوراک!
/> اگر دائما احساس اندوه و ناراحتی داشته باشید، رضایتمندی از زندگی را سخت تر می کنید و ناخودآگاه کمتر به فعالیت های بدنی می پردازید. با این حال، افراد شاد می دانند که موقع ورزش کردن، احساس بهتری پیدا می کنند و درنتیجه همیشه زمان مشخصی را به این نوع از فعالیت ها اختصاص می دهند. چندین دهه است دانشمندان به ما می گویند که در زمان فعالیت های بدنی، اندورفین بیشتری در بدن تولید می شود که احساس خوبی ایجاد می
توکلی: اصولگرایان به نقش مردم کم اهمیت می دهند
روزنامه اعتماد گفت وگوی مفصلی با احمد توکلی نماینده پیشین مردم تهران در مجلس شورای اسلامی انجام داده است: اهل بهشهر هستید و بچه دریا. بله بهشهری ام ولی دریایی نه. کمترین فاصله بین کوه و دریا اول در رامسر و بعد از آن در بهشهر است ولی بهشهر از قدیم بندر نداشته است. سروکار داشتن با دریا بیشتر برای آب تنی، استفاده های تفریحی و ماهیگیری مرسوم بود اما بهشهری ها بندری محسوب نمی
جلوگیری از عود سرطان سینه
وزن و اتخاد رژیم غذایی سالم، در طول و پس از دوره ی درمان، ممکن است از شما در برابر بروز مجدد بیماری محافظت کند. زنان دارای اضافه وزن و چاقی، بیشتر از افراد دارای وزن سالم، در معرض خطر سرطان سینه قرار دارند. از نوشیدن مشروبات الکلی اجتناب کنید اجتناب از مصرف نوشیدنی های الکلی خطر عود مجدد سرطان سینه را تا 28 درصد کاهش می دهد. داروهای تجویزی را مصرف کنید
ایران از سقوط بغداد جلوگیری کرد
طول 4 قرن گذشته 24 جنگ بین ایران و عراق انجام شده که جنگ تحمیلی آخرین آن بود و 8 سال طول کشید. هم ملت عراق و همانطور که ملت ایران این تصمیم را دارد تا بتوانند سطوح ارتباط را تا حدی بالا ببرند که هیچ کس در هر جایگاهی جرات نکند به این روابط طبیعی و برادرانه و همسایگی و تاریخی را با میراث مشترک ضربه ای بزند. لذا در طول این مدت این ارتباطات وجود داشته است و رهبران سیاسی هر دو ملت ارتباطات خوبی با هم
وزیر کشور تشریح کرد: ویژگیهای تروریسم نوین/تروریسم و قاچاق مواد مخدر دو روی یک سکه اند
، وجود افراد همسو در کشورهای مختلف سبب تسهیل عملکرد و تسریع انتقال آن ها شده و هر هدفی که می خواهند در دسترس این افراد است. ساختار این گروه های جدید منعطف است و قابلیت تغییر شکل سریع را دارد چون این گروه ها با محدودیت های شدید دولتی نمی توانند منسجم فرماندهی واحد داشته باشند با حلقه های متعدد و با انعطاف پذیری بالا حرکت می کنند.. وی به استفاده آن ها از فضای مجازی به صورت گسترده و بدون مرز بودن
تجهیز و راه اندازی 23 کلینیک ترک دخانیات در 21 شهرستان تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی اهواز
ناخواسته مواجهه میشوند نیز در معرض خطر بسیاری از بیماریهای دیگر هستند. معاون فنی مرکز بهداشت استان افزود: دخانیات از جمله عوامل اصلی ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی، سرطانهای ریه، دهان و ... می باشد و هر ساله موجب مرگ میلیونها نفر در جهان می شود و اگر روند موجود تغییر نکند پیش بینی می شود تا سال 2030 بیشترین عامل مرگ و میر و کاهش طول عمر باشد. دکتر ضیغمی ادامه داد: یکی از
خواص درمانی خرما
فشار خون پتاسیم و منیزیم موجود در خرما برای تنظیم و جلوگیری از افزایش فشار خون بسیار مفید است. این ماده غذایی همچنین سبب بهبود گردش خون و خونرسانی به اعضای بدن می شود. تنظیم سطح کلسترول خوردن خرما سبب رسوب زدایی از رگ های خونی شده و سطح کلسترول را تنظیم می کند. جلوگیری از سکته مغزی پتاسیم اصلی ترین ماده غذایی توصیه شده توسط پزشکان برای جلوگیری از بروز سکته
آیا مصرف نوشابه های رژیمی سبب کاهش وزن می شود؟
که نوشابه رژیمی مصرف نکرده بودند، سه برابر کرده است . آیا نوشابه رژیمی به اندازه نوشیدنی های کم شکر سالم است؟ یک بررسی در سال 2014 نشان داد که افراد چاق یا دارای اضافه وزن که نوشابه رژیمی مصرف کرده بودند، بین 90 تا 200 کالری بیشتر از آن ها که نوشابه های معمولی نوشیدند، مصرف کرده بودند . همچنین در سال 2014 بازبینی بررسی های مختلف که در بریتیش ژورنال نوتریشن منتشر شد
اصولگرایان به آزادی و نقش مردم کم اهمیت می دهند
می کنم، نه به خاطر اینکه از چیزی بترسم. ترس، نعمت خداست. مهم این است که برای چه می ترسی و از چه می ترسی. اگر انسان به خاطر مردم از چیزی بترسد و در نتیجه برای دفع خطر از مردم به ترسش اعتنا کند، این کار خیلی خوب است. سیاستمدار کارش همین است که یکجا بترسد و یکجا شجاعت نشان دهد. * این نظر خودتان است یا بقیه هم در مورد محافظه کاری شما همین نظر را دارند؟ نمی دانم. البته بچه های من
دخانیات تهدیدی برای توسعه
در بسیاری از کشورها به طور متوسط سن شروع سیگار زیر 15 سال و شیوع مصرف دخانیات در بین جوانان بسیار بالا می باشد. در ایران نیز طبق مطالعات انجام شده مصرف قلیان در بین نوجوانان 13 تا 15 ساله از سال 1382 تا 1386 دو برابر افزایش یافته است. بررسی ها نشان می دهد مصرف دخانیات، در تمام اشکال آن، خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن و مرگ زودرس را به طور جدی افزایش می دهد. همچنین افرادی که دخانیات
عادت مرسومی که به قلب آسیب می رسانند
قلبی و عروقی کمتری را تجربه کردند. دکتر کمپل می گوید که نتایج بعضی از تحقیق ها، من جمله تحقیق چاپ شده در شماره ژوییه 2013 مجله نقدهای تحقیقات علمی بین المللی (International Scholary Resarch Notices) نشان دادند که یک باکتری مرتبط با بیماری لثه باعث التهاب در بدن می شود و این التهاب با خطر ابتلا به بیماری قلبی در ارتباط است. مصرف بیش از حد نمک دکتر کمپل می گوید که سدیم
لزوم احیای مرکز اقتصادی در مقر دیپلماسی
دیپلماسی را دنبال کرد، مورد توجه قرار داشته و با تقویت روند دیپلماسی اقتصادی در جهت پیشبرد سیاست خارجی توسعه گرا حرکت هایی انجام شده است. در گزارش مرکز پژوهش های مجلس تاکید شده است: جوهر تعامل سیاست خارجی توسعه گرا به معنی اهمیت و اولویت ابزارهای مسالمت آمیز آن است. از این رو، دیپلماسی در مقام یکی از مهم ترین ابزارها از نقش و کارکرد بسیار مهمی در سیاست خارجی توسعه گرا برخوردار است. هرکشوری
راز موفقیت بزرگترین نابغه فوتبال دنیا
ظهور اسطوره در قامت مربی آینده رئال مادرید می داد. زیزوی کبیر، در سال 2014 به عنوان مربی تیم جوانان رئال مادرید انتخاب شد و کارنامه عمکلرد متوسط مقبولی در کاستیا داشت. اما سال 2016، آزمون بزرگ برای نابغه رقم خورد. پرز، سکان هدایت برترین تیم جهان با عقبه ای بی نظیر را به دست وی سپرد. حال زیزو بود و بزرگ ترین آرزوی هر مربی که در دستان اش قرار داشت. اما در حالی که برای انجام این وظیفه و مربیگری
9 عادت غیرمعمولی، که نشان می دهد شما باهوش ترید
/> همچنین بیدار بودن در طول شب برای ذهن های خلاق جذابیت بیشتری نیز داشت. دکتر وای بر این باورست که ساعت بدن افراد باهوش تر به گونه متفاوتی عمل می کند و دلیل دیگر این امر نیز آن است که آنها اغلب افراد درونگرایی هستند و با بیدار ماندن در طول شب، تمام عوامل مزاحم را کنار گذاشته و به اندیشیدن و حل مسائل مبادرت می کنند. اگر شما نیز در گروه افراد شب زنده دار هستید توجه داشته باشید که بین
اختلال ها و نیازهای ارضا نشده تروریست ها چیست؟
تروریسم بسیار کاربرد دارد از عوامل اصلی تعریف تروریسم هستند. خشونت، پرخاش و پرخاشگری واژگانی اند که گاهی مترادف هم به کارگرفته می شوند؛ ولی هر عملی که سبب آسیب رساندن به شخص، شیء یا حیوان می شود یا با چنین قصدی صورت می گیرد، پرخاشگری نامیده می شود و مشابه تعریف فوق برخی معتقدند که خشونت کنشی عامدانه برای آسیب رسانی فیزیکی به شخص دیگر است. علت شناسی تروریسم دانشمندان را به سوی کشف علل حالت
عرضه جوجه های رنگی در بازار توسط سودجویان/ هشدار کارشناس دامپزشکی درباره احتمال انتقال بیماری سالمونلوز
: در اثر آلوده شدن غذا یا لباس کودکان به مدفوع آلوده جوجه ها یا استنشاق غبار حاصل از مدفوع، ادرار یا غذای آلوده به این باکتری در هنگام نظافت محل نگهداری احتمال انتقال این بیماری به کودکان وجود دارد . این کارشناس دامپزشکی همچنین خطر ابتلا به این بیماری علاوه بر کودکان،در افراد مُسن و ضعیف را بیشتر می داند. و علائم آن را تب، لرز، پیچش شکم، اسهال و استفراغ یا گاستریت شدید معرفی می کند و می
شرایط بدن پس از دو هفته استراحت
فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی، و حتی مرگ زودرس قرار دهند. تغییر شرایط در مدت زمانی چنین کوتاه به واقع شگفت انگیز است. این مطالعه با حضور 28 شرکت کننده مرد و زن که حدود 25 سال سن داشتند و روزانه حدود 10 هزار گام پیاده روی می کردند، انجام شد. پژوهشگران در ابتدا به اندازه گیری چربی، توده عضلانی، عملکرد میتوکندری، و آمادگی جسمانی آنها پرداختند. سپس، شرکت کنندگان طی
