سایر منابع:
سایر خبرها
نگذارید پیر شویم!
به گزارش خبرنگار اتاق خبر 24 : جمعیت جهان به کلّ تعداد افراد بشر بر روی زمین در مقطعی از زمان گویند. جمعیت کره زمین بر اساس برآورد اداره آمار آمریکا در اکتبر 2012 بیش از 7 میلیارد و 46 میلیون نفر برآورد می شود. جمعیت جهان از هنگام پایان قحطی بزرگ و مرگ سیاه (همه گیری طاعون) در سال 1350 رشد سریعی را آغاز کرد و از جمعیت حدود 370 میلیون تا مقدار فعلی افزایش یافت. رشد جمعیت ...
اسهال|درمان خانگی اسهال, علت و علایم در نوزادان, کودکان و بزرگسالان
...> هنگامی که مقدار زیادی آب به همراه مدفوع از دست می دهید، نوشیدن آب به اندازه کافی ضروری است تا از بدتر شدن علایم کم آبی در زمان اسهال پیشگیری کنید، سعی کنید هر ساعت 400 میلی لیتر مایعات مصرف کنید . همچنین می توانید این مایعات را از طریق مصرف عصاره گوشت و استخوان که به صورت خانگی تهیه شده باشد دریافت کنید که بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را هم تامین کند ( مثل آمینو اسیدها و الکترولیت ها ). چای ...
5 علامت هشدار دهنده کمبود منیزیم
منیزیم ماده معدنی است که به مقدار نسبتا زیاد در بدن وجود دارد. پژوهشگران تخمین می زنند که بدن یک فرد متوسط حاوی 25 گرم منیزیم باشد و نیمی از این میزان در استخوان ها قرار دارند. کمبود منیزیم ، به ویژه در جمعیت مسن تر رایج است. نبض ما – منیزیم یکی از هفت ماکرومینرال هاست که برای سلامتی بدن لازم و ضروری اند. بدن انسان تقریبا حاوی 20 الی 28 میلی گرم از منیزیم است. بیش از 50 درصد ...
هفته سیزدهم بارداری و مراقبت های لازم
روحی و روانی خود، بلافاصله پس از رخ دادن این رویداد به ویزیت یک پزشک متخصص زنان و زایمان و همچنین روانشناس نیاز دارند. سقط جنین در سه ماهه دوم دوران بارداری، تمام حاملگی های آینده مادر را هم در معرض خطر قرار خواهد داد. دلایل سقط جنین در سه ماهه دوم دوران بارداری دهانه رحم نامناسب: دهانه رحم نقش مهمی در بارداری ایفا می کند. پس از باردار شدن، دهانه رحم نرم می شود و بسته می ماند ...
سبزیجات بدون نفخ را بشناسید
یک گزینه غذایی عالی و کم کالری برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند. کنگر فرنگی یک عدد آرتیشو اندازه متوسط حدود 7 گرم فیبر دارد. یعنی 30 درصد از فیبر مورد نیاز روزانه فرد را تامین می کند. در ضمن، در سیستم گوارش نیز نقش مهمی دارد و موجب کارکرد بهتر آن می شود. بادمجان حاوی مقدار بسیار کمی سدیم است و آب زیادی دارد به همین دلیل به رفع نفخ شکم کمک بسیاری می کند. منبع: نبض ما ...
جدل هاشمی- قالیباف - عارف مردم را دچار احمدی نژاد نکند - چک پاس نشده خصولتی ها - پشت پرده توطئه تجزی
بیان اینکه من خواهش می کنم به سوابق تاریخی توجه کنید، گفت: هیچ سوله بحرانی تغییر کاربری نداده است. قالیباف اظهار کرد: زمانی که سوله های بحران ساخته شدند بخشی از آن ها بلا استفاده بود و بخشی که باید تجهیز می شد تجهیز شده و برخی دیگر نیز قرار بود مورد استفاده اداری قرار گیرند که این مهم انجام شد. وی با بیان اینکه براساس مصوبه شورای شهر وقت، تصمیم گرفته شد بخشی از سوله های بحران که برای اسکان در نظر ...
هفته دوازدهم بارداری و مراقبت های لازم
بیشتر از 12 کیلوگرم اضافه وزن نیاز داشته باشید، در این صورت از مشاور تغذیه خود راهنمایی بخواهید. جنین در این هفته در رحم شما به سمت شمال خواهد چرخید. شکم شما ممکن است این هفته شکل گرد تری به خود بگیرد. میزان هورمون های پروژسترون و استروژن در اکثر خانم ها بالا تر می رود و باعث تورم پستان ها می شود. نکته: بیشتر زنان در حدود 7 تا 14 کیلوگرم در طول دوران بارداری اضافه وزن پیدا ...
مکمل های غذایی جهت عضله سازی
بدن مقدار زیادی انرژی جهت بازسازی و رشد بافت های آسیب دیده عضلانی بدهید. در کنار دریافت کالری موردنیاز خود می توانید از مکمل های غذایی نیز جهت عضله سازی استفاده کنید. در این مطلب از دکتر سلام 5 تا از مهمترین این مکمل ها را به شما معرفی می کنیم. مردان فعال در طول روز باید 2000 تا 3000 کالری و زنان فعال 2000 تا 2400 کالری جهت نگهداری وزن طبیعی خود مصرف کنند. اگر چه شما برای عضله سازی به کمی ...
تاثیر نوشیدن آب برای لاغری و کاهش وزن
مانع از اضافه وزن و چاقی آنها می شود. اخیرا مطالعه یی در رده ی سنی محصلین و با هدف کاهش نرخ چاقی با تشویق کودکان به نوشیدن آب صورت پذیرفت، آن ها فواره های آب را در 17 مدرسه نصب کردند و دروسی مبتنی بر مصرف آب برای پایه ی دوم و سوم ارائه نمودند. پس از اتمام سال تحصیلی، خطر ابتلا به چاقی به طور گسترده در مدارسی که مصرف آب را افزایش داده بودند تا 31٪ کاهش یافته بود. چه ...
عامل اصلی سقط جنین چیست؟
...، به وزن گیری منظم و ماهانه خود اهمیت دهید و هر گونه کاهش یا افزایش وزن غیر طبیعی را به پزشک خود بگویید و علت را جویا شوید. سعی کنید شکم و اندام های شما در معرض هیچ آسیب جسمی قرار نگیرد. سیگار نکشید و از افراد سیگاری و محیط های آلوده به دود سیگار دوری کنید. از مصرف زیاد کافئین نظیر قهوه، کاکائو و چای پررنگ به میزان بیش از دو فنجان در روز خودداری کنید. از مصرف هرگونه دارو بدون تجویز ...
چه افردی نباید کپسول امگا 3 مصرف کنند
. اختلالات خون روغن ماهی، در صورت مصرف به مقدار زیاد، می تواند خطر خون ریزی را افزایش بدهد. بنابراین، افرادی که مبتلا به اختلالات خون هستند، به راحتی دچار کبودی می شوند یا داروهای رقیق کننده خون مانند آسپیرین، وارفارین و کلوپیدوگرل مصرف می کنند، باید مشاوره های پزشکی را قبل از مصرف کپسول روغن ماهی جدی بگیرند. زنان باردار زنان باردار یا شیرده نباید بدون ...
فواید زیتون برای سلامتی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت خبرگزاری برنا ، زیتون بیشتر در منطقه ی مدیترانه شرقی شناخته شده است. اگرچه زیتون در سراسر جهان یافت می شود اما برای اولین بار از این ناحیه شهرت خود را پیدا کرد. همچنین این میوه ی لذیذ و خوشمزه در مناطق شمالی ایران و عراق نیز یافت می شود. زیتون معمولا به خاطر ارزش آشپزی و مزایای پزشکی اش مورد استفاده قرار می گرفت. واژه ی زیتون نیز از همان زبان مشتق شده ...
خوردن غذا در حاملگی، دو برابر قبل باشد؟
تنها تاثیر منفی بر او نداشت بلکه باعث شد وزن بیشتری هم داشته باشد. اضافه وزنم منطقی بود رژیم غذایی که دکتر هاشمی برایم در نظر گرفت در روز 3 وعده غذایی و چند میان وعده بود. تقریبا از همه موادغذایی و خوراکی ها مصرف می کردم اما میزان خوراکی ها و ترتیب قرار گرفتن آن ها در برنامه غذایی ام موجب شد تا به هیچ وجه در دوران بارداری با مشکلاتی مانند نفخ شکم و دردهای شکمی که اغلب زنان ...
چه مقدار کالری هنگام بارداری باید مصرف کرد؟
نی نی بان: در زمان بارداری چه مقدار کالری باید مصرف کرد؟ زنان باردار باید تعادل را در رژیم غذایی خود رعایت کنند. غذا دادن به کودکی که در بدن مادر قرار دارد، کار دشواری است. رژیم غذایی مناسب یکی از بهترین راه ها برای کمک به رشد طبیعی کودک است. با رژیم غذایی سالم و متعادل می توانید از بعضی موارد جلوگیری کنید: کاهش وزن نوزاد زایمان زودرس کم خونی و عفونت در مادر ...
11 نکته جذابی که در مورد هواپیما ها نمی دانستید!
...> بر اساس این تحقیقات مشخص شده که در حین سقوط هواپیما، صندلی هایی که در یک سوم انتهایی هواپیما قرار دارند احتمال خطر مرگ به میزان 32 درصد سرنشینان این صندلی ها را تهدید می کند. این آمار در خصوص صندلی های وسط هواپیما 39 درصد است و صندلی های قرار گرفته در یک سوم جلوی هواپیما نیز 38 درصد است. تصویر زیر تقریباْ گویای همین ماجراست: البته متغیرهای زیادی در سقوط یک هواپیما و کشته شدن سرنشینان آن ...
مصرف قلیان و خطر افزایش ناباروری برای افراد
وجود دارد گفت: عوارض سوء مصرف سیگار روی باروری به اثبات رسیده است و باتوجه به اینکه مصرف قلیان در حدود 10برابر بیشتر از سیگار باعث وارد شدن دود مضر به ریه ها می شود، مضرات و خطرات استعمال قلیان نیز نسبت به مصرف سیگار بسیار گسترده تر است. هاشمیان نایینی گفت: مصرف تنباکو در باروری و عملکرد جنسی مردان و زنان اثر مخرب داشته و حتی فرد غیرسیگاری که در معرض دود اطرافیان خود قرار گیرد نیز از ...
گرفتگی رگ پا در بارداری، علت و درمان
دکتر مریم تقوی صفا، متخصص زنان و زایمان: هنوز علت دقیق این مسئله مشخص نشده است. یک دلیل می تواند این باشد که عضلات پا از تحمل اضافه وزن مادر در این دوران خسته شوند یا حتی شاید تشدید فشار رحم بر عروقی که خون را از پا ها به قلب باز می گردانند و اعصابی که از تنه به پا ها کشیده شده اند این درد را پدید آورند. گرفتگی عضلات پا معمولا در 3 ماهه دوم و سوم شروع می شود و با افزایش سن بارداری ...
وضعیت جنین در رحم، آنچه مادران نمی دانند
بالاتنه خود را جمع کرده روند زایمان بسیار کند می شود و این موضوع احتمال خطر و مرگ نوزاد را بالا می برد به همین دلیل پزشکان هرگز ریسک نکرده و سزارین را پیشنهاد می دهند. نشسته ناکامل یعنی چه؟ در این حالت جنین در حال نشسته است اما پا ها جمع و به سمت بالای رحم متمایل است. در صورتی که پزشک این حالت را تشخیص دهد، لازم است قبل از زایمان، لگن مادر مورد بررسی قرار بگیرد تا پزشک مطمئن ...
تاخیر عادت ماهانه، بار دارم؟
دوره 3 ماهه اول این است که خستگی در شما چگونه می تواند باشد؟ خستگی بارداری صرفا احساس کسل بودن هنگام بیدار شدن از خواب نیست. برخی از زنان احساس می کنند در تمام اوقات خواب آلود هستند و این چیزی است که زندگی را مختل می کند. خبر خوب این که فقط در 3 ماهه اول باید فشار این علامت بارداری را تحمل کرد. خستگی بارداری می تواند از حدود همان وقتی که جواب تست مثبت شد، شروع شود و تا آغاز 3 ماهه دوم ...
ورزش در دوران حاملگی، چقدر باید باشد؟
.... 2) ماساژ : یکی از راههای مناسب برای ایجاد آرامش و همچنین رفع خستگی ، ماساژ می باشد . این روش در دوران بارداری نیز می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. ماساژ نواحی مختلف بدن می تواند باعث تحریک انتهای اعصاب پوست شود و همچنین گردش خون ناحیه را بهبود بخشد و موجب برطرف شدن خستگی شود. در نتیجه تمام این موارد نوعی احساس شادابی و خوب بودن در فرد ظاهر می شود. ...
مسافرت رفتن در دوران بارداری، مجازه؟
افزایش وزن و مشکلات دیگر سه ماهه آخر هم وجود ندارد. برای مسافرت بهتر است حتما با پزشک متخصص زنان مشورت کنید. اگر حاملگی پرخطر از جمله سابقه ناباروری، سقط های مکرر و مشکلاتی از این قبیل داشته اید، حتما مراقبت های پزشکی لازم را در نظر بگیرید و برای اقدامات احتمالی خود و اطرافیان تان را آماده کنید و اطلاعات لازم را از پزشک و همچنین مقصد سفرتان تهیه کنید. حاملگی های پرخطر ...
چرا در بارداری دیابت میگیریم؟
...، سابقه تولد نوزادی با وزن بیش از 4 کیلوگرم، ارثی بودن بیماری دیابت در خانواده و چاقی مفرط در مادر، خطر ابتلا به دیابت دوران بارداری را افزایش می دهد. بسیاری از زنان باردار با تغییر در رژیم غذایی و انجام ورزش خود قادر به کنترل این بیماری هستند. اگرچه این نوع تغییر در رژیم غذایی و انجام مکرر نرمش های مناسب باعث جلوگیری از بروز دوباره این بیماری در بارداری های بعد یا ابتلا به دیابت ...
تیروئید در مادران باردار، احتمال مسمومیت بارداری
...: یافته های یک تحقیق با تاکید بر بررسی هیپوتیروئیدی به همراه تست های رایج حاملگی، حاکی از شیوع کم کاری تیروئید در زنان باردار است. منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، با توجه به اینکه غده تیروئید جنین در ماه های اولیه حاملگی (کمتر از 20 هفته) هنوز فعال نیست، مغز جنین از نظر هورمون های تیروئید شدیداً به مادر وابسته است. اختلال عملکرد تیروئید در مادر بویژه هیپوتیروئیدی آشکار ...
غنی ترین خوراکی های حاوی ویتامین دی
ویتامین D از آنجایی که هم می تواند از طریق مواد غذایی و هم از طریق نور خورشید جذب بدن شود منحصربه فرد است. با این حال حدود 50 درصد از جمعیت جهان به اندازه ی کافی نور خورشید دریافت نمی کنند و 40 درصد از مردم آمریکا کمبود ویتامین D دارند. این امر تا حدی به این دلیل است که مردم بیش تر وقت خود را در خانه و فضاهای سربسته ی دیگر سپری می کنند، کرم ضد آفتاب می زنند و از رژیم غذایی غربی پیروی می کنند که میزان منابعِ ویتامین D آن اندک اس ...
درجنگ نرم تفنک نمی خواهیم حجاب میخواهیم
اثرات وبلایا اول از سوی چشمان است همانطوری که درروایات امده نگاه به نامحرم تیری است از جانب شیطان .اگر در جایی زن دچار لغزش شود مردی هم در کنا اوخواهد بود ودر تمامی دوره های بشر متاسفانه زن را محرک اصلی قلمداد می کنند که این اشتباه محض است ، اسلام دینی است با روانشناسی فوق العاده، هر جا لغزشگاه مردان باشد بیشتر آنها را مخاطب قرار می دهد و هر جا زنان بیشتر در معرض خطر و سقوط باشند آنان را مورد عتاب و ...
خوردن سبزیجات در بارداری، نمی گذارد جنین ناقص شود
روزنامه تفاهم: مصرف صبحانه؛ توصیه ای از این ساده تر نمی شود. صبحانه نه تنها انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را فراهم می کند به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند. 1)دریافت آهن به میزان کافی کم خونی فقر آهن در میان زنان جوان شایع است. میزان توصیه شده دریافت آهن برای زنان 18 میلی گرم در روز است و در مورد زنان باردار این مقدار به 27 میلی گرم در روز می رسد. توصیه شماره یک تغذیه ای به ...
سقط جنین طبیعی چگونه است؟
خوراکی تا 95 درصد باعث سقط جنین در 3 ماهه اول بارداری می شود. قرص سقط جنین میزوپروستول با نام میزوتک یا میزو گلندین در قالب قرص های 100 و 200 میکروگرمی در ایران تولید می گردد. (نام تجاری آن سیتوتک یا سایتوتک می باشد) خطرات سقط های مکرر جنین با قرص و آمپول سوراخ شدن رحم: 2 تا 3 درصد زنانی که سقط جنین می کنند در معرض خطر سوراخ شدن رحم قرار دارند. بسیاری از این جراحات ...
8 نکته که درباره درمان دردهای مزمن نمی دانستید!
های مایع سینویال synovial fluid است که مفاصل را روغن کاری می کند. ولی یک دلیل برای کاهش شکستن قولنج انگشتان وجود دارد: برخی تحقیقات این عادت را به تورم دست و کاهش قدرت پنجه ها مرتبط می دانند. 7. فیبرومیلاژیا fibromyalgia چه می دانید؟ نکاتی که باید در مورد .بدانید: هیچ آزمایش ساده ای برای تست فیبرومیالژیا وجود ندارد. فیبرومیالژیا یک علت شایع درد اسکلتی عضلانی در زنان ...
زنان در دوران بارداری، جگر بخورم یا نخورم؟
باید از خوردن همه شیرهای غیرپاستوریزه اعم از شیر گاو، بز و شیر شتر خودداری کند، شیر بز هم می تواند عاملی برای افزایش خطر توکسوپلاسموز باشد. الکل : مادر باردار باید به طور کامل از مصرف الکل در دوران بارداری بپرهیزد مخصوصا در اوایل بارداری. کافئین: اگر چه لازم نیست به طور کلی از موادغذایی حاوی کافئین خودداری کرد به زنان باردار توصیه می شود مصرف کافئین در ...
در سه ماه اول بارداری چی بخوریم؟
ایران مانیا: در زمان حاملگی حداقل هشت لیوان آب در روز باید طبق سلیقه فرد باردار مصرف شود. زنان باردار با برنامه غذایی صحیح جنین سالمی خواهند داشت. بنابراین کسانی که وزن طبیعی دارند، در دوران بارداری 10 تا 15 کیلو و کسانی که چاق هستند باید 8 تا 9 کیلو و افراد لاغر 15 تا 16 کیلو اضافه وزن داشته باشند. همچنین روزانه 75 گرم پروتئین برای رشد و ترمیم نسوج مورد نیاز است که پروتئین ...