خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای درمان خماری چه بخوریم؟ بهترین و بدترین غذاها برای خماری
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی از اوقات پیش می آید که شب قبل، از نوشیدنی های الکلی استفاده کرده باشید و صبح وقتی از خواب بیدار می شوید حالت خماری داشته باشید و بخواهید تا عصر در رختخواب خود دراز بکشید و بخوابید. احساس می کنید سرتان سنگین شده است. بیشتر افراد در اینگونه مواقع دوست دارند پیتزای سرد و یا ساندویچ گوشت بخورند. دست نگه دارید ، برخی از غذاها می توانند ...
با مصرف این 5 خوراکی مفید در تابستان چندین کیلو وزن کم کنید!
. مثل همیشه توصیه ی ما به شما این است که همان ابتدا بشقاب های خود را پر نکنید، غذا را آهسته تر بجوید و اجازه دهید غذا در معده تان جا بیفتد! بعد اگر دیدید هنوز سیر نشده اید کمی دیگر بخورید! فرقی نمی کند در سفر باشید یا در مهمانی یا پشت میز رستوران، به هر حال زمان هایی هست که شما با خوردنی هایی روبرو می شوید که جزو برنامه ی غذایی روتین شما نیستند. انتخاب هایتان را هشیارانه انجام دهید و ...
11 ماده غذایی برای جوان ماندن
غذایی است که مصرف آن می تواند به باهوش تر شما منتج شود. پروتئین های گیاهی ضد پیری لازم نیست تا وعده های غذایی حاوی گوشت خود را به طور کامل حذف کنید اما افزودن چند وعده غذایی بدون گوشت در هفته می تواند به افزایش طول عمر شما کمک کند. بنابر نتایج مطالعه انجمن نفرولوژی آمریکا، افزودن منابع گیاهی پروتئین به رژیم غذایی می تواند طول عمر شما را افزایش دهد، به ویژه اگر از مشکلات کلیه ...
“فست فود”؛ دشمن در لباس دوست!
بیشتر از یک وعده غذای سالم با اندازه قابل مقایسه است. دلیل دیگری که علاقه به این نوع غذا ها را زیاد کرده سرعت آماده شدن و همیشه در دسترس بودن آنهاست. برای زندگی ماشینی این روز ها که شما گاهی وقت سرخاراندن هم نداری چه چیزی بهتر از یک غذای خوشمزه آماده که سریع در دسترس باشد. دلیل خوشمزه بودن فست فود چیست؟ چرا وقتی یک همبرگر خانگی را در منزل با کلی ترفند درست می کنید باز لذت غذای رستوران را به شما ...
بررسی جامع گوشت مصنوعی کشت داده شده در آزمایشگاه
گرسنگی دادن زمان بندی شده به این سلول ها باعث تراکم آن ها و شکل گیری بافتی منسجم مانند گوشت های عادی می شود. از کنار هم قرار گرفتن هزاران رشته ی کشت داده شده مانند این، یک تکه گوشت عادی تولید خواهد شد. جالب است که بدانید ایده ی تولید این نوع گوشت برای نخستین بار در سال 1931 توسط وینستون چرچیل مطرح شده است! نخستین همبرگر طبخ شده از این نوع گوشت، در سال 2013 توسط دکتر مارک پست از ...
چین نگران سویای اصلاح ژنتیک شده آمریکاست
در 2017 و 2018 به 50 درصد افزایش یابد. چین به بزرگترین خریدار سویای آمریکا تبدیل شده است و طبق آمار اتحادیه سویای آمریکا، در سال گذشته 62 درصد از سویای صادر شده آمریکا را به ارزش بیش از 14 میلیارد دلار خریداری کرد. جری شی، معاون بخش محصولات آمریکایی شرکت دولتی تجارت غلات چین می گوید: افزایش تقاضای چین برای سویا، ناشی از صنعت رو به رشد پرورش دام و طیور این کشور است که برای ...
فواید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب
همراه دارد. 6 . کمک می کند موهای براق، صاف و سالم داشته باشید کم آبی می تواند اثر جدی بر رشد مو داشته باشد. نوشیدن آب فراوان موهای شما را از درون تقویت می کند. آب یک چهارم وزن تار مو را تشکیل می دهد. کمبود آب می تواند باعث شکنندگی و نازکی مو شود. شما باید هر روز آب بیشتری بنوشید اما، نوشیدن آب به صورت ناشتا به بهترین شکل می تواند کیفیت موهایتان را افزایش دهد. 7 . از ...
دیابت در سالمندان
...> اندازه گیری قند خون حد اقل دو بار یا بیشتر در سال برای سالمندان سالم توصیه می گردد. سالمندانی که دچار دیابت هستند، باید به طور مرتب تحت کنترل باشند. در حال حاضر، دیابت یکی از شایعترین بیماری های متابولیکی است. اگر در حالت ناشتا میزان قند خون فرد بالای 110 میلی گرم و کمتر از 126 میلی گرم در صد میلی لیتر سرم باشد، شخص به اختلال گلوکز ناشتا (Impaired Fasting Glucose IFG) مبتلا است ...
افشاگری وحید امیری از پشت پرده یک تخلف بزرگ
. برای ما مهم تیم خودمان است و ما با تلاش و کیفیتی که داریم موفق می شویم حریفان را شکست دهیم. خریدهای جدید و انتظار صعود از یک چهارم آسیا بالاخره هم آقای سیامک نعمتی، هم گادوین منشا و هم شایان مصلح و دیگر خریدهای جوان و موفق و باکیفیتی که گرفته ایم از شایستگی بالایی برخوردار هستند. امیدوارم بتوانیم سال باشکوهی را رقم بزنیم و در کنار هواداران مان به روزهای خوب خودمان ادامه دهیم. در ...
با این برنامه تا عید 10 کیلو لاغر شوید!
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، با ازبین بردن نفخ شکم، چربی و آب اضافی بدن و بدون استفاده از آب میوه خاص یا گرسنگی می توانید در دو هفته 10 کیلو وزن کم کنید. کلید این رژیم کاهش وزن در انتخاب گروهی از مواد غذایی شامل پروتئین بدون چربی، چربی های سالم و غلات سبوس دار است . رژیم غذایی کم نمک کمک می کند تا آب اضافی بدنتان از بین برود همچنین نفخ شکم شما از بین خواهد رفت. پروتئین های بدون ...
غذاهایی که مربیان ورزشی اصلا توصیه نمی کنند
طرفداران خوردن غلات کامل هستیم اما خوردن آنها هنگام شب و در کنار قند و نشاسته را اصلا توصیه نمی کنیم. صبحانه باید سالم ترین وعده روز باشد و همینطور که به وعده شام نزدیک می شوید غذا باید سبک و سبک تر شود. نشاسته ها و غلات کالری بالایی دارند و هنگام شب به آنها احتیاجی ندارید چون می خواهید بخوابید! کاری از گروه ترجمه به اندام ( دکتر کرمانی ) ...
معرفی 12 خوراکی مفید برای درمان کبد چرب
هضم چربی را بالا می برد، بنابراین از تجمع چربی در کبد جلوگیری می کند. علاوه بر این، زردچوبه به سم زدایی از کبد نیز کمک می کند. یک چهارم قاشق چای خوری پودر زردچوبه را در دو لیوان آب بریزید و بگذارید بجوشد. آن را دوبار در روز بنوشید. این نوشیدنی را به مدت چند هفته مصرف کنید. می توانید نصف قاشق چای خوری پودر زردچوبه را در یک لیوان شیر گرم حل و روزی یک بار میل کنید. ...
بازهم از معجزات عسل و دارچین
گرم ترکیب کنید. این نوشیدنی را هر روز صبح با معده خالی مصرف کنید. برای استفاده موضعی، به نسبت مساوی پودر دارچین و عسل را با یکدیگر ترکیب کنید. این ترکیب را در ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته بمالید. اجازه دهید 30 دقیقه به همان حالت باقی بماند و سپس با استفاده از آب ولرم شستشو را انجام دهید. این کار را دو بار در روز انجام دهید. نکته: اگر دارچین در پوست احساس سوزش ایجاد می کند از روش ...
معرفی 12 خوراکی مفید برا درمان کبد چرب
مغذی آنها جدا شده است) باعث افزایش سطح انسولین خون می شود. حساسیت به انسولین خود یک عامل کلیدی در بروز کبد چرب است. از مصرف محصولات تهیه شده از غلات کاملی که بر روی برچسب شان عبارت غنی شده نوشته شده است، خودداری کنید. اگر گاهی هوس خوردن نان به سرتان زد، نان تازه بخرید. اگر قصد مصرف برنج هم داشتید، برنج قهوه ای گزینه ی بهتری نسبت به برنج سفید است. مقاله مرتبط: یک رژیم کم ...
اصلی ترین مشکل تغذیه ما ایرانی ها
قند و چربی غذا هستیم. یکی از عوارض این عادت، خوب و بد کردن غذاهاست مثلاً ماست خوب است و شکلات بد ولی این خوب یا بد قطعیت ندارد. ارزش واقعی هر غذا به محتوای آن است. یکی از مشکلات خوب و بد کردن غذاها این است که باعث می شود خیلی از غذاها را نخوریم. یعنی کلاً همه بدها را کنار بگذاریم. بعضی از افراد در نخوردن غذاهای بد بسیار وسواسی عمل می کنند. این وسواس سبب می شود وعده های غذایی شان به سه وعده صبحانه ...
چطور می توان به غذا فکر نکرد؟
های سالم: توصیه می شود که میان وعده ترکیبی از کربوھیدرات پیچیده و پروتئین باشد (مثل یک سیب و یک چھارم فنجان آجیل، یا یک گلابی و تکه ای پنیر). بدین ترتیب، سوخت رسانی مناسب به بدن انجام شده و نیاز به دریافت شیرینی ھم مرتفع می شود. نوشیدن آب: ھر وقت که ھوس خوردن شیرینیجات به سراغ شما آمد، دو لیوان پر، آب بنوشید. ...
موادغذایی موثر در رشد سریع ناخن ها
، بنابراین ناخن ها کمتر در معرض تقسیم قرار می گیرند. استفاده از میان وعده هایی مانند مغزهای آجیل به ویژه گردوی امریکایی، بادام، گردو و تخم مرغ در رژیم غذایی می تواند به افزایش بیوتین دریافتی کمک کند. ماهی ساردین، قارچ و غلات نیز جزو منابع بیوتین محسوب می شوند. موادغذایی حاوی روی و سیلیکون کمبود روی موجب ضعیف شدن ناخن ها و ریشه زدن پوست اطراف ناخن می شود، درحالیکه سیلیکون در مبارزه ...
روش های سالم افزایش اشتها
و باید در فاصله ی بین وعده های اصلی و با حجم کم خورده شوند. 4. خوراکی های مورد علاقه تان را میل کنید برای افزایش میل خود به خوردن غذا از غذاهایی که دوست شان دارید استفاده کنید و حتی برای درست کردن آن ها در خانه وقت بگذارید. هیچگاه غذای سالم را ترک نکید حتی اگر وزنتان بسیار پایین تر از مقدار طبیعی است، پس با خوردن غذاهای نا سالم مانند انواع فست فودها معده ی بی نوای ...
6 راه برای کنترل بیماری صبحگاهی بارداری
تشنگی شما زیاد شود. راه هوشمندانه دیگر این است که یک تکه یخ بجوید یا در طول روز آب داغ یا سرد را جرعه جرعه و به آرامی بنوشید. دمای آب هم به اندازه تمیزی آن اهمیت دارد زیرا در مورد برخی زنان آب ولرم حال آنها را بدتر می کند. غذا خوردن منظور این نیست که غذایتان را دو برابر کنید. بلکه به جای داشتن سه وعده غذای زیاد که بیشتر احساس تهوع ایجاد می کنند، در طول روز چندین میان وعده کوچک بخورید. خوردن ...
افراد چاق را با این 5 ترفند مجبور به لاغری کنید
ھدف شما این است که سه روز در ھفته، ناھار سالم بخورید، ابتدا باید دستور غذایی ناھار سالم رو تھیه کرده و مخلفات لازم را خریداری کنید و یک زمان مناسب برای تھیه غذا را ھم تعیین نمایید. یعنی باید ھمه آنچه که برای رسیدن به این ھدف نیاز دارید را مھیا کنید و در دسترس قرار بدھید. گزارش کار خود رو بنویسید: با نوشتن گزارش کارھا و پیشرفتھایتان، ھر قدر ھم که کوچک با به ظاھر پیش پا افتاده باشند، انگیزه ...
آشنایی با خواص بیشمار شاهدانه
که باعث می شود حجم مدفوع افزایش یابد. این امر باعث می شود غذا سریع تر در دستگاه گوارش حرکت کرده تا به پاکسازی سالم منجر گردد. فیبر نقش مهمی را در سلامت گوارش، قلب و پوست ایفا می کند. همچنین امکان بهبود کنترل قندخون، وزن و ... را فراهم می سازد. خواص شاهدانه از نظر طب سنتی شاهدانه طبق نظر حکمای طب سنتی، از نظر طبیعت، قسمت های مختلف آن متفاوت است. تخم آن خیلی گرم و خشک ...
طرز تهیه مرغ با سس لیمو و خامه
مرغ را به مدت 3 تا 5 دقیقه تفت دهید تا کاملا طلایی شوند. 4-آن ها را برگردانده و 3 تا 5 دقیقه دیگر سرخ کنید تا طلایی شوند. 5-مرغ ها را از تابه خارج کرده و کنار بگذارید. 6- یک چهارم از آب مرغ را درون تابه بریزید. کمی هم بزنید تا مواد چسبیده به کف تابه جدا شوند. سپس بقیه آب مرغ را به همراه خامه اضافه کنید و هم بزنید. 7-نمک، فلفل سیاه و آب یک عدد لیموترش را اضافه کنید. اجازه دهید به مدت 5 دقیقه جوش ...
نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس
.... در مقابل، این مرکز دنبال کردن یک رژیم غذایی به خوبی متعادل شده که سرشار از فیبر و با محتوای کم از چربی های اشباع است را تشویق می کند. انواع مختلف غلات کامل، سبزیجات و میوه ها را مصرف کنید. منابع پروتیئن بدون چربی را انتخاب کنید. چربی های سالم (به عنوان مثال، آووکادو، بادام، بادام هندی) را انتخاب کنید. از مصرف مواد غذایی فرآوری شده پرهیز کرده یا ...
علل یبوست و راه های پیشگیری از آن
...> بروکلی حاوی مقادیر زیادی فیبرغیر محلول است که برای کارکرد سالم سیستم گوارشی ضروریست. بروکلی را به انواع سوپ و آبگوشت اضافه کرده و یا نوع بخارپز آن را کنار غذای تان میل کنید. سعی کنید در هر وعده ی غذایی، سبزیجات کافی مصرف کنید. غلات با فیبر بالا وقتی برای خرید غلات صبحانه می روید، روی جعبه را نگاه کنید و نوعی را انتخاب کنید که برچسب ِ فیبر بالا داشته باشد، معمولا غلات صبحانه ی سبوسدار و جو ...
تغذیه سالم برای اندام زیبا و جوانی طولانی مدت
جمله کمی عجیب باشد، اما درست است. تجربه ثابت کرده است که افرادی که به طور کامل یک منبع نامناسب غذیی را کنار می گذارند، نسبت به مصرف آن در آینده حریص تر می شوند و کمتر می توانند تغذیه سالم داشته باشند. افرادی که برای داشتن تغذیه سالم به خودشان برای مصرف تنقلات مورد علاقه شان یک زنگ تفریح می دهند ]مثلا فقط جمعه ها شیرینی، نوشابه یا هر چیز دیگری) می خورند، به مرور می توانند تناسب اندام ...
شیوع وبا در یمن، بزرگترین بحران حال حاضر جهان!
گرازیانو مدیر اجرایی مرکز جهانی غذا و مبارزه با گرسنگی در جهان گفت: تداوم قحطی منجر طی سال جاری منجر به تلفات 17 میلیون نفری در جهان شده است به گونه ای که 20 درصد از این میزان، در سال گذشته حاصل شده است. گرازیانو ادامه داد: 7 میلیون یمنی در مرحله چهارم از قحطی قرار دارند و مرحله پنجم نیز، روند اخیر بود که به دنبال آن مردم این کشور را ازپای درآورد؛ هم چنین سه چهارم قحطی در استان های شمالی ...
پیتزا گوجه فرنگی، ریحان و ذرت
( 100 گرم ) دو حبه سیر، ریز برش داده شده باشد یک دوم قاشق چای خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک چهارم فنجان برگ ریحان یک چهارم قاشق چای خوری فلفل قرمز یک قاشق چای خوری روغن زیتون یک قاشق غذا خوری بالزامیک روش پخت: 1- ظرف پخت پیتزای مستطیلی را داخل فر قرار دهید و فر را تا 500 درجه فارنهایت ( 260 ...
چیکار کنیم بچمون دختر بشه؟
وضعیت ها این است که خانم به پشت خوابیده باشد و شوهر هم به پهلوی چپ بخوابد (بهترین مُدِل نزدیکی درست به فرموده امام صادق (ع) که در طبّ الصّادق7آمده است). - آقایان تا قبل از بارداری همسر شان باید روزی یک قاشق چای خوری دم کرده رازیانه میل کنند و برای ناهار عَدَسی یا گوشت گوسفند (آبگوشتی یا کبابی) بخورند. همچنین زن و شوهر ها به همراه ناهار و شام باید لیمو شیرین بخورند. زن و شوهر ...
دختر دار شدن با طب سنتی، بهترین نسخه ها
مهم نیست بچه دختر باشد یا پسر، خدا کند سالم باشد این جمله را حتما از دهن خیلی از مادر ها و مادر بزرگ ها شنیده اید که برای دختر یا نوه دختری باردار شان دعا می کنند. با این حال خیلی از خانم ها با اینکه از شنیدن این جمله خوشحال می شوند اما ته دل شان دوست دارند خدا یک دختر خوشگل و تو دل برو نصیب شان کند. به همین بهانه ما از زهره محسن پور قاضی جهانی، کارشناس مامایی و آشنا به طب سنتی درباره نسخه هایی ...
تاریخ سفالگری در ایران
یکرنگ ، زرین نام ، مینایی ، نقش کنده ، یکرنگ لاجوردی ساخته شده است . و بسیاری از آنان دارای تزئینات بسیار زیبا با نقوش گیاهی ، انسانی ، پرندگان (سیمرغ ، اژدها) و هندسی بوده که به اشکال کاسه ، بشقاب ، پیاله ، خمره و دیگر ظروف ساخته می شده است . سفالگری دوره تیموریان حملات وحشیانه تاتار را بار دیگر در سال 727 هجری تیمور تکرار کرد . این بار نیز همانند گذشته بسیاری از شهر های ایران به ...
