خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در کارمندان انگیزه ایجاد کنیم؟
.... اگر استرس کاریتان خیلی زیاد باشد، به نظرتان می آید که بقیه هم مثل شما هستند. اشتیاق و علاقه مسری است. اگر شما نسبت به کارتان انگیزه و اشتیاق داشته باشید، دیگران هم مثل شما خواهند شد. همچنین اگر خیلی خوب مراقب خودتان و کارتان باشید، دیدگاه بهتری نسبت به طریقه کار کردن دیگران پیدا خواهید کرد.یک راه بسیار عالی برای یاد گرفتن در مورد انگیزش و تشویق، این است که انگیزه های خود را بفهمید. کلید ...
رازهای موفقیت شغلی؛ 11 رازی که دانستن شان ما را به هدف نزدیک تر می کند
اوقات مشاهده ی غیرمستقیم یک الگو نیز مفید است. وقتی افراد موفق را مشاهده می کنیم موقعیت او را در ذهن خود بررسی و با این کار انگیزه ی بی نظیری به خود می دهیم. انسان ذاتا طوری است که با نیت رسیدن به هدفی بالا تنها با ایده پردازی درباره ی آن، انگیزه ی فوق العاده ای به خود می دهد. شاید ساده لوحانه به نظر برسد اما با گفتن جملاتی مانند: ببین دیگران توانسته اند پس من هم می توانم انرژی و انگیزه ی زیادی ...
مایه تأسف است حادثه مسجد گوهرشاد هیچ انعکاسی در ادبیات ما نداشته باشد/ شخصیت های فرهنگی معروف زمان ...
مجموعه اش یک چیز عظیمی خواهد شد. حالا شما گفتید مثل اینکه یکی از آقایان هم -نمی دانم کدام یکی از آقایان بودند- بنا دارند رمان بنویسند. خیلی به نظر من مسئله مهمی است که باز این هم از همان مسائلی است که درست رویش کار نشده و توضیح داده نشده. *یک مسئله ی دیگر آنهایی اند که نقش آفرینی کردند. ببینید شخصیت های فرهنگی معروف زمان رضاشاه ، مثلا علی اصغر حکمت- این ها چهره ها هستند دیگر- در قضیه ی کشف ...
بهترین ورزش ها برای مقابله با درد مزمن
...، پرهیز کنید. تمرینات ساده قدرتی بی نیاز از وزنه اگر از آرتروز رنج می برید، فعالیت خود را با تمرینات قدرتی ساده آغاز کنید. این تمرینات ورزشی توده عضلانی را افزایش می دهند و استخوان ها را تقویت می کنند. انجام تمریناتی مانند شنا با کمک دیوار، اسکات با صندلی و چرخش دست را مد نظر قرار دهید. به خاطر داشته باشید که انجام تمریناتی بیش از اندازه سخت می توانند درد را تشدید کنند. ...
پشت پرده نامه فرماندهان سپاه به رئیس دولت اصلاحات؛ وقتی کاسه صبر ملت لبریز شد + سند
ایران را تضعیف کنند." سردار صفوی درباره نقش برخی از دستگاه های دولتی در دامن زدن به آشوب نیز چنین توضیح داد: "در برخی از وزارتخانه های آن زمان مثلا وزارت کشور و وزارت علوم وجود داشت. در روزهای نخست فتنه 78 وزیر کشور اجازه نمی داد که سپاه و بسیج وارد عمل شده و آشوبی که تهران را به آتش کشیده بود را آرام کنند. می گفت فقط نیروی انتظامی و این در حالی بود که نیروی انتظامی می گفت که ما ...
هشدار WHO درباره شیوع وبا در حج امسال/ ارتباط عجیب گرد و خاک خانه با اضافه وزن!/ فوتبال موجب تقویت رشد ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجای خبرگزاری میزان، هشدار WHO درباره شیوع وبا در حج امسال، ارتباط عجیب گرد و خاک خانه با اضافه وزن!، فوتبال موجب تقویت رشد استخوان پسران می شود و ... را در بسته سلامت امروز بخوانید. تغذیه ای که علت افسردگی شماست/ ارتباط آهن با اشتها! جام جم: افسردگی یکی از شایع ترین مشکلات بهداشت روان است. تغذیه همان طور که نقش عمده ای روی جسم انسان دارد علاوه بر ...
روند فروش بیمه های زندگی با شیبی ملایم در حال افزایش است
فروش بیمه های زندگی با شیبی ملایم در حال افزایش است. البته اگر به گذشته نگاه کنیم، این آمار خوب است ولی در قیاس با آینده و کشورهای پیشرفته و رسیدن به جایگاه مطلوب هنوز جای فعالیت بسیاری وجود دارد . به عنوان مثال؛ اگر در این حوزه شعار "هر ایرانی چند بیمه نامه عمر" را یک آرزو بدانیم، پس می توان این هدف را که هر ایرانی یک بیمه نامه عمر داشته باشد منطقی دانست که البته مستلزم برنامه ریزی، آموزش ...
سلامت روان با دوری از این 5 تفکر
، احساس خوبی ندارید و از بیماری روانی و روحی رنج می برید اما این بدین معنی نیست که شما کاملا بیمار هستید. به یاد داشته باشید که هر چیزی که به آن بیندیشید به سراغ شما خواهد آمد بنابراین هرچقدر مثبت فکر کنید می توانید افسردگی ، اضطراب و استرس را از خود دور کنید و زندگی راحت تری داشته باشید. افکار خود را به چالش بکشید. از خود بپرسید آیا این واقعا صحیح است ؟ در بیشتر مواقع افکار می توانند کنترل بدن ما را ...
9 روش برای بهبود سلامتی با یک دقیقه فعالیت
تجربی و اختیاری نشان داد که نشستن به سمت راست در وضعیت مثبت به گونه ای که ستون فقرات به سمت راست و شانه به پشت باشد، به افراد مبتلا به افسردگی کمک می کند که کمتر خسته شوند. تحقیقات دیگر نشان می دهد که یک وضعیت نشستن خوب ممکن است فعالیت مغز را افزایش دهد. 8- نفس کشیدن تنفس عمیق موجب کاهش فشار خون و کاهش ضربان قلب می شود و بدن را وادار به استراحت می کند. روش کار به این صورت است ...
کابوس اعدام و شلاق در حکمرانی داعش
که خمیر را چانه گیری می کند، می گوید: خودتان که می بینید کلی آدم جمع شده اند دورهم، وضعیت غذا و بهداشت مان اصلاً خوب نیست، توی این گرما برق مان مرتب می رود، زندگی مان سر و سامانی ندارد و کلاً به سختی زندگی می کنیم. به گفته این زن که اهل وادی الحجر از مناطق غربی موصل است، زندگی تحت حاکمیت داعش برایشان غیرقابل تحمل بوده به طور مثال هر وقت یکی از اعضای خانواده اش قصد سفر به شهر دیگر مثل ...
14 ماده سالمی که میتوانید به سالاد خود اضافه کنید
خانواده دوست داشته باشند، خیلی ساده قطعات درشت کدو تنبل را با کاهو و آجیل کاج ( برای ترد کردن سالاد ) ترکیب کنید. قطعات کدو تنبل سرشار از مواد مغذی سالم مانند آنتی اکسیدان بتا کاروتن است. همچنین کدو تنبل خواص ضد التهابی نیز دارد. این میوه ی خشک شده را به سالاد اضافه کنید تا علاوه بر مزه ای ترش و شیرین از خواص مواد مغذی سالم آن نیز بهره مند شوید. اضافه کردن زغال اخته ی خشک شده به برنامه ...
8 راهکار ساده برای در امان ماندن از قبض برق نجومی
به گزارش ملیت به نقل از فردا؛ با صرفه جویی در مصرف برق می توان دو هدف را دنبال کرد یکی جلوگیری از پدیده گرم شدن زمین و دیگری کاهش هزینه پرداخت قبوض برق. با نگاهی ساده به اطراف محیط کار و منزل خود می توان مشاهده کرد، تمام وسایلی که با برق کار می کنند، قادرند کارایی بیشتری داشته باشند. عایق بندی خانه ها و تغییر عادت های روزانه شما نیز می تواند نقش موثری در کاهش میزان مصرف برق داشته باشد برای اطلاعات بیشتر و چگونگی صرفه جویی در مصرف برق ادامه این مطلب را بخوانید. هنگامی که به نور طبیعی دسترسی دارید با کشیدن پرده های خانه محیط آن را روشن کنید. استفاده از نور طبیعی می تواند ...
حال خوب مخاطب با یک کنسرت استاندارد/ نوازندگانی که دیده شدند
لحظاتی از اجرای این قطعه، سلو نوازی کاوه یغمایی و همراهی مسعود همایونی در کنار آن، به غنای موسیقایی این قطعه افزود و آن از یک اثر صرفا تولیدی برای آلبوم تبدیل به یک اثر متفاوت برای اجرای صحنه ای آن کرد که باز هم از استقبال خوب تماشاگران حاضر در تالار اجرا برخوردار شد. تو بیا مثل قدیم، برگی از این ترانه شو ... قطعه خاطره انگیز و جذاب پنجه های آواز از آلبوم مترسک با یک اجرای ...
مراقبت روزانه صورت
استفاده نکنید؛ باید طبیعی به نظر برسد. مراقبت ایده آل شبانگاهی صورت مراقبت های شبانه مثل صبح شروع می شود. ابتدا، صورت خود را با آب ولرم و یک پاک کننده کرمب یا ژل شستشو بشویید. تا آرایش روی صورت شما پاک شود. سپس از یک تونر استفاده شود. تا هر گونه آثاری از مواد آرایشی باقیمانده پاک شود (ساده ترین روش کاربرد تونر بر روی پد پنبه ای است). اکنون، در حالیکه ...
وای فای بدخلق تان می کند
تحقیقات علمی نیازمند مطالعه و پژوهش بیشتری است. یکی از ساده ترین روش ها برای کاهش خطرات این امواج این است که لپ تاپ، موبایل و تبلت ها را در نزدیکی بدن نگه نداریم و بعد از اینکه کارمان با این وسایل تمام شد، از آنها فاصله بگیریم. اگر از این دستگاه ها استفاده نمی کنیم لزومی ندارد که از صبح تا شب در اطراف مان روشن باشند. هنگامی که از مودم وای فای استفاده نمی کنید آن را خاموش کنید و علاوه بر ...
7 دقیقه ورزش بالا تنه
در حالت 90 درجه به پهلوهای دو سمت بدنتان نزدیک نگه دارید کف دست ها را به طرف بالا فشار دهید و به صورت ضربانی فشار وارد کنید، هسته بدن را درگیر نگه دارید و کمر نیز صاف باشد. 3- Triceps Push-Up به حالت پلنک و در حالی که دست ها درست زیر شانه ها قرار داشته باشند ( دستها کشیده باشد )، هسته بدن درگیر باشد و گردن در حالت استراحت باشد حرکت را شروع کنید. قفسه سینه را به کفِ زمین نزدیک ...
بعد از خوردن تخم مرغ این 12 اتفاق در بدنتان می افتد
212 میلی گرم کلسترول است ولی به این معنا نیست که تخم مرغ کلسترول بد خون را بالا می برد. بدن به طور مدام در حال تولید کلسترول است و شواهد بسیار زیادی وجود دارد که تخم مرغ در واقع می تواند اثر کلی کلسترول در بدن را بهبود بخشد. چگونه؟ به نظر می رسد که تخم مرغ میزان کلسترول خوب HDL را افزایش داده در حالیکه تنها اندازه ذرات کلسترول بد LDL (هرچه کلسترول های LDL بزرگتر باشند بی خطر تر هستند) را افزایش می ...
برای پاکسازی کبد، خاکشیر بخورید
می شود که به دلیل تجمع چربی و التهاب در کبد است. شایع ترین دلیل ایجاد کبد چرب آب خوردن بین غذا، داشتن استرس، مصرف الکل، مصرف دارو بیش از حد معمول و مصرف غذاهای فست فودی مثل سوسیس، کالباس و پنیر پیتزا است. چنانچه به بیماری کبد چرب مبتلا شده اید اما اطلاعات کافی درباره علایم و یا روش های درمانی آن ندارید پیشنهاد می کنیم نکات زیر را در این زمینه مطالعه کنید. بهترین راه درمان کبد چرب ...
گولن با شعار طرفداری از محرومان مغز مردم را شست و شو داده بود/ تجدیدنظر جدی در ساختار اطلاعاتی ترکیه ...
...: یکی از سیاست های اصلی ترکیه در پرونده سوریه حفظ تمامیت ارضی این کشور بوده است. اما در بحث گروه هایی مانند پ.ک.ک ، پ.ی.د و ی.پ.گ نظر ترکیه کاملاً متفاوت است. به گونه ای که این گروه ها از دید ما جریان های تروریستی هستند و ما نمی توانیم آنها را رهبر تمامی جریان های کردی در سوریه قلمداد کنیم. ترکیه هیچ مشکلی با کردهای سوریه ندارد؛ معتقد هستیم که کردهای سوریه باید همانند سایر طیف های این ...
مثل عصر حجر باید خودکفا می بودیم
مملکت ما مشکل اقتصادی است. حتی نمی توانم وضعیت فعلی اقتصاد را با سال های آخر جنگ مقایسه کنم. به نظرم وضعیت اقتصادی کشور خوب نیست. حتی معتقدم وضعیت اقتصادی امروز از سال 92 هم خیلی بهتر نیست و در برخی زمینه ها بدتر هم شده است. این گفته به آن معنی نیست که آقای روحانی هیچ کاری نکرده یا کارهایی که می گوید اشتباه است. یکی از دوستان من تشبیهی داشت که می گفت وگویی جنگلی به وسیله تعداد زیادی از مشعل های ...
آموزش پیشگیری از آزار جنسی به کودکان به زبان ساده
) پوشانده شود، عضو خصوصی است. هیچ کس حق ندارد به آنها دست بزند؛ هیچ کس حق ندارد که بخواهد آن را ببیند؛ هیچ کس حق ندارد درباره آن با شما حرف بزند. اگر چنین اتفاقی افتاد، کودک باید “نه” بگوید. به او بگویید بدن کودک تنها متعلق به خودش است و اختیار بدنش فقط دست خودش است، نه هیچ کس دیگر. به کودک یاد بدهید هنگام حمام، پدر و مادر و هنگام درمان، پزشک یا پرستار اجازه دارند به بدن او دست ...
علت خارش سر و 6 راهکار طبیعی برای درمان آن
شما هم سرتان را می خارانید؟ بعضی ها وقتی می خواهند به موضوعی جدی فکر کنند، سرشان را می خارانند، می گویند: بذار درباره اش فکر کنم! ؛ که در واقع یک جور فرصت خواستن است. اما برای خیلی های دیگر، خاراندن سر، جدی است زیرا سرشان، مخصوصا پوست سرشان، واقعا و مدام می خارد. اغلب تصور می کنیم علت خارش سر، مشکل شایع شوره ی سر است، اما بیماری های زیادی می توانند باعث خشکی و خارش پوست سر شوند، مانند ...
چرا برخی از مردم دنیا لابستر را زنده می پزند؟
انسانها از آن احساس نمی کنند. واکنش لابستر به درد با آنچه در مغز انسان در هنگام درد کشیدن رخ می دهد متفاوت است. درد یک احساس ذهنی است. لابسترها و انواع مختلف میگوها و خرچنگ ها "مغز واقعی" ندارند و شیوه ی تعامل آنها با درد متفاوت است. به عبارت دیگر لابستر مغز یا واحد پردازشی اجتماع یافته و مرکزی ندارند و تعریف درد برای لابستر فرق می کند. اما در مقابل لابسترها نسبت به آسیب در بافت بدن از نظر ...
انواع ترس در کودکان، راههای مقابله
ساده استفاده کنید : " رفت به دنیای دیگه پیش خدا" از به کار بردن واژه هایی مانند کشته شدن یا مردن خودداری نکنید، زیرا کودک معنی آنها را درک می کند. روی زندگی تمرکز کنید، پس از آنکه به کودک اجازه دادید احساس خود را بیان کند و پاسخ سؤالاتش را بگیرد، روی زنده بودن و زندگی تمرکز کنید. درباره روش های سالم زندگی که موجب طول عمر می شود بحث کنید. برای مثال تغذیه صحیح، معاینات پزشکی مرتب، ورزش منظم و.... چرخه ...
تقویت قوه تخیل کودکان، نُه راهکار ساده
قدرتمند یا افراد مورد علاقه اش را بازی کند. کودکان از تبدیل وقایع روزمره و یا تخیلاتشان به نمایشهای جالب و بازی کردن در این نمایشها، چیزهای زیادی می آموزند. هنگامی که کودک شما یک نمایشنامه ساده را طراحی می کند، افراد و شخصیتها را درون آن می چیند و نهایتا در این نمایش کوچک بازی می کند، مهارتهای کلامی و اجتماعی او افزایش می یابند. او با بازی کردن دوباره یا چندباره نمایشهایی که موضوع غم، شادی، ترس ...
یک، دو، سه، هیجان
ایمنی لازم را نیز دارد. خیلی ها فکر می کنند پل معلق برمی گردد؛ اما این امکان وجود ندارد و 140سانتی متر جان پناه دارند . انواع روش های معلق ماندن با زیپ لاین وقتی می خواهید از زیپ لاین برج میلاد استفاده کنید می توانید یکی از 3 روش را انتخاب کنید. یک مدل هارنس یوژوآل است. شما آن را مانند شلوارک می پوشید و به صورت نشسته روی آن قرار می گیرید. هارنس به شما و قرقره وصل می ...
چگونه جذاب تر و دوست داشتنی تر به نظر برسیم؟
کرده و موضوع بهتری برای صحبت کردن بیابید. در مکالمه های خود همه را مخاطب قرار دهید با نگاه کردن به تمام افراد یک گروه، این حس را در آنها به وجود آورید که به همه توجه می کنید و کسی در آن میان از دایره توجه شما خارج نمانده. حتی اگر تصور می کنید کسی قصد پرسیدن سئوالی از شما را دارد، نام او را صدا بزنید. مثلا بگویید که می خواستی چیزی بگویی؟ اما این نکته را هم در نظر داشته باشید که ...
من داود رشیدی بچه خیابان ری کوچه آبشار
من آن طور که باید شناخته نشد و قدرش را هم کسی ندانست. وقتی او را به عنوان نقش اول انتخاب کردم، خیلی ها با نظر من مخالف بودند. اما وقتی کار اجرا شد، به نظر من تکرار نشدنی ظاهر شد. آن قدر خوب بازی کرد که شش هفت ماه یا در همین حدود، کار روی صحنه بود. استقبال مردم باورنکردنی بود. شما ازجمله بازیگران پرکاری هستید که هم در سینما، هم در تئاتر و هم در تلویزیون حضوری مستمر داشتید. اگر الان از ...
جوانی دوباره با مصرف این معجون جادویی
قوی روی بدن انسان دارد. آنها به همراه هم یک درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری ها و فرمولی برای بسیاری از فواید سلامت هستند. افزون بر این، عسل و دارچین به همراه هم از مزه فوق العاده خوبی سود می برند. در ادامه با برخی از فواید این دو ماده بیشتر آشنا می شویم. درمان آرتریت آرتریت می تواند موجب درد فراوان در مفاصل شود و اثر منفی بر میزان تحرک فرد داشته باشد. شما می توانید از عسل و ...
جبهه پایداری در حال تبدیل شدن به فراماسونری است
این دوره لیست منتسب به اصلاح طلبان به طور کامل توانست کرسی های شورای شهر تهران را از آن خود کند، نظر شما در خصوص شورای یکدست چیست؟شورای شهر یکدست هیچ گاه موفق نخواهد بود، به نظر می رسد دست هایی در پشت پرده وجود دارد که به گونه ای نشان دهد شورای شهر آینده هیچ توانی ندارد و باید مسائل از بیرون به آن ها دیکته شود. نماینده شورا یا مجلس باید مستقل از مسائل سیاسی و جناحی تصمیم بگیرد اما این قابلیت را ...
