سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه به جنگ بی خوابی برویم؟!
فرادید | یکی از مشکلاتی که این روز ها زیاد گریبان افراد را می گیرد بی خوابی یا بد خوابی است. حتما برای شما هم پیش آمده که بعد از یک روز خسته کننده درست وقتی که هیچ انرژی برای نشستن ندارید به رختخواب می روید ولی تا مدت ها با خودتان کلنجار می روید و غلت می زنید و در نهایت خوابتان نمی برد. این وقت ها اولین چیزی که به ذهن هر کسی می رسد استفاده از قرص خواب است. راه حلی سریع و بی دردسر که شما را برای چند ساعت به خوابی عمیق و راحت ببرد. اما مصرف این قرص ها مثل هر داروی دیگری نم ...
برای افزایش تمرکز در محل کار چه بخوریم؟
تواند جریان خون را به سمت مغز بیشتر کند که باعث کاهش ریسک زوال عقل می شود، اما فراتر از این ها می تواند با کمک به حافظه، تمرکز و توجه، عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهد. توت را همراه با صبحانه یا ناهار و یا اسنک تان می توانید مصرف کنید؛ تازه و منجمدش هم فرقی نمی کند. شکلات تلخ گیاه کاکائو نیز منبع خوب دیگری از فلاوونیدهاست. خوردن یک وعده ی کوچک شکلات تلخ در بیشتر ...
نقش ورزش در رشد شخصیت
....(خزایی، 1388) تأثیر ورزش بر حافظه مدت هاست که فواید ورزش برای قلب و عروق شناخته شده است. اما امروزه مشخص شده است که ورزش برای همه ی بدن حتی مغز سودمند است. ورزش جریان خون را در کل بدن افزایش می دهد و بالطبع جریان خون در مغز نیز افزایش می یابد. به نظر می رسد افزایش جریان خون در مغز فرایند از دست رفتن بافت سلولی مغز را که در حدود 40 سالگی شروع می شود، کند می کند. محققان هنوز ...
10 تکنیک آرامش بخش برای از بین بردن استرس
.... مثل خانواده خوب، کار مورد علاقه، ثروت، محبوبیت و...پس همیشه عکس یا نشاته ای از این نکته مثبت روی میز کار یا توی کیفتان داشته باشید تا به هنگام استرس های زیاد، شما را وادار به شکرگزاری کنند.زمانی که دچار استرس شدید، چند دقیقه برای خود وقت بگذارید؛ آنگاه در یک ورق کاغذ بنویسید: " واقعا چه چیزی مهم است؟" منبع: سیمرغ ...
6 فایده شگفت انگیز تنفس عمیق
به گزارش بهداشت نیوز، محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد 6 مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود: کنترل استرس و اضطراب: پژوهشگران علوم پزشکی در آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده می گویند تنفس عمیق موثرترین راه کار برای کاهش استرس است ...
چگونه هوش کودک را تقویت کنیم؟
.... به عقیده دکتر کیتلین استاد اطفال و ژنتیک دانشگاه پزشکی واشنگتن بهتر است والدین ذهنیت خود را تنها به پرورش یک سری خصوصیات خاص در فرزندانشان متمرکز نکنند. توجه بیش از اندازه به پرورش یک سری خصوصیات خاص ممکن است موجب دست کم گرفته شدن دو مسأله اصلی یعنی تغذیه مناسب و عشق و محبت شود. تغذیه شیر مادر در طی سال اول 8 امتیاز IQ برای فرزند شما به همراه خواهد داشت. شیرمادر یک نوع چربی بسیار ...
دلایل کودک آزاری چیست؟
اند به احتمال فراوان در زمینه عزت نفس، خودپنداره و خودنظم بخشی هیجانی و رفتاری دچار مشکلات مزمن و پیامدهای شدیدی می شوند نظیر فشار روانی پس آسیبی، افسردگی و اختلال های اضطرابی. تحقیقات حاکی از این است که بدرفتاری با کودک روح و روان او را متأثر می سازد چون در خاطره ها و تجربه های مهم دوران کودکی اثرات منفی بر جای می گذارد. *روان شناس کودک و نوجوان ...
ویار چیست؟
85 درصد از خانم ها حداقل یک بار، ولع و هوس خوردن یک غذای خاص را می کنند. علت ویار: تغییرات شدید هورمونی در طی بارداری روی طعم و بوی غذاها تأثیرگذار است. این موضوع در زمان یائسگی نیز اتفاق می افتد و زنانی که یائسه شده اند، تمایل زیادی به خوردن غذاهای قوی و طعم دار، دارند. برخی از متخصصان تغذیه و بهداشت بر این باورند که ولع خاص خوردن چیزهای عجیب و غریب ممکن است معنادار باشد؛ مثل ولع خوردن ...
اثرات منفی به تصویر کشیدن خودکشی در رسانه ها
به گزارش ، علیرضا سفیدچیان گفت: خودکشی یک عمل اتفاقی نیست بلکه یک ناراحتی چند بُعدی در انسانی نیازمند که با شکست در حل مسائل زندگی خویش، این راه را انتخاب می کند! وی ادامه داد: خودکشی یک بحران تمام عیار است که بدون استثناء و شدیداٌ شخص در رنج روانی قرار دارد و رفتاری پیچیده که از تمایل و فکر خودکشی تا اقدام منجر به مرگ را در برمی گیرد. مدرس دانشگاه علوم پزشکی بابل با اشاره به این ...
اشک های دادستان پرونده آتنا
اعدام نکرده اند در تلگرام آمده هفته بعد اعدام می شود اما بعد گفتند شایعه است. این دروغ پردازی ها بیشتر روی اعصاب و روان مردم است. ازطرف دیگرمردی که خود را کارمند معرفی کرد در اظهارنظری عجیب، گفت: خانواده قاتل با اینکه بی گناه هستند شاید بهتر باشد شهر پارس آباد را ترک کنند، همشهری های من مردمانی واقعاً مهربان و متدین هستند. ما دیگر خجالت می کشیم بگوییم اهل کجاییم! من در جایی خواندم که برخی ...
خطرات جبران ناپذیر آپنه خواب
قرار ندارند. همچنین پژوهش ها نشان می دهد، افرادی که دچار اختلال شدید و درمان نشده آپنه در خواب هستند، احتمال مرگ آنها در اثر تمام عوامل 4 برابر بیشتر از کسانی است که با چنین اختلالی مواجه نیستند. از دست دادن حافظه و سخت تمرکز کردن از جمله شکایت های همیشگی کسانی است که دچار اختلال آپنه در خواب هستند. افرادی که چنین شرایطی دارند، در واقع در ناحیه ای از مغز که به ذخیره خاطرات کمک می کند ...
بررسی تخصصی قتل هولناک آتنا کوچولو و اشک های دادستان
را اعدام نکرده اند در تلگرام آمده هفته بعد اعدام می شود اما بعد گفتند شایعه است. این دروغ پردازی ها بیشتر روی اعصاب و روان مردم است. ازطرف دیگرمردی که خود را کارمند معرفی کرد در اظهارنظری عجیب، گفت: خانواده قاتل با اینکه بی گناه هستند شاید بهتر باشد شهر پارس آباد را ترک کنند، همشهری های من مردمانی واقعاً مهربان و متدین هستند. ما دیگر خجالت می کشیم بگوییم اهل کجاییم! من در جایی خواندم که برخی ...
نباید به نام اسلام عرصه را بر مردم تنگ کرد
دوران کودکی و نوجوانی با دوران جوانی یا پیری تفاوت دارد. علاوه بر این ها اقتصاد نیز در روحیه اشخاص بی تاثیر نیست. یعنی کسی که در رفاه زندگی می کند، نسبت به شخصی که دچار فقر است، از آرامش بیشتری بهره مند است. به طور کلی مردم ایران بسیار تندخو، عصبی و کم حوصله شده اند و تمام این رفتارهای ضد اجتماعی ارتباطی به اسلام ندارد. آموزه اسلام فروخوردن خشم و عفو دیگران است. چنانچه خداوند در آیه134 سوره مبارکه ...
علت ریز یا درشت شدن جنین چیست؟
...، مسلماً خطر بیشتری کودک را تهدید می کند. در این معیار، کم وزنی مترادف با نارس بودن است. هرچه نوزاد وزن کمتری داشته باشد، نارس تر است. خطرات نارس بودن نوزاد عمدتا ریه نوزاد و اکسیژن رسانی به بدن و مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. همین عامل سبب عقب ماندگی مغزی نوزاد می شود و احتمال مرگ او را افزایش می دهد. دکتر بدری اسلامی، متخصص زنان و زایمان در این باره می گوید: عواملی ...
مضرات مصرف الکل در بارداری
...، مغز، قلب، و دیگر اعضای بدن گردد. مصرف مداوم نوشابه های الکلی موجب سایروز کبدی، پانکریت و اختلالات کیسه صفرا، ناراحتی های گوارشی، زخم معده و اثنی عشر، گاستریت و برخی از سرطانها در دستگاه جهاز هاضمه می گردد. نقشهای دستگاه عصبی از جمله نارسایی های اعمال هوشی، حرکتی و بی ثباتی هیجانی، کاهش ادراک حسی و سرانجام از دست دادن حافظه و فراموشی، تیرگی بینایی در بیشتر افراد معتاد به الکل دیده می ...
عوارض وای فای بر جنین
همزمان با این تغییر بزرگ آغاز شد. تحقیقات در این مورد نشان می دهد که وای فای می تواند اثرات منفی مختلفی بر سلامت مغز بر جای بگذارد که این موضوع در مورد کودکان بیشتر جای تامل دارد. از شایع ترین عوارض وای فای می توان به سردرد، خستگی، اختلالات خواب، مشکلات گوارشی، اختلال در عملکرد مغز و حافظه، استرس، بالا رفتن دمای پوست و حتی افسردگی اشاره نمود. در سال 2012 در اروپا تحقیقی بر روی خون و بزاق ...
درمان زخم معده ساده است؛ آن را سرطانی نکنید/ صدای سکته مغزی چگونه شنیده می شود؟ / ارتباط حل روزانه جدول ...
چگونه شنیده می شود؟! در بسیاری از موارد با تغذیه سالم و انجام ورزش و تحرک می توان حتی تا 17 برابر از سکته مغزی جلوگیری کرد. 25 درصد سکته های مغزی منشأ قلبی دارد و بر اثر مکث لخته از قلب به مغز رخ می دهد. در واقع، یک چهارم سکته های مغزی از طریق لخته ای که از قلب به سمت مغز حرکت می کند، رخ می دهد. در واقع 90 درصد سکته های مغزی بر اثر تشکیل لخته در عروق مغزی به وجود می آید و 10 تا 15 درصد سکته های ...
حجت الاسلام طباطبایی: نباید به نام اسلام عرصه را بر مردم تنگ کرد
شکل گیری شخصیت افراد دارد. اگر مقتضیات آن دوره رعایت نشود، فرد دچار بی اخلاقی خواهد شد. به طورمثال شرایط حاکم بر دوران کودکی و نوجوانی با دوران جوانی یا پیری تفاوت دارد. علاوه بر این ها اقتصاد نیز در روحیه اشخاص بی تاثیر نیست. یعنی کسی که در رفاه زندگی می کند، نسبت به شخصی که دچار فقر است، از آرامش بیشتری بهره مند است. به طور کلی مردم ایران بسیار تندخو، عصبی و کم حوصله شده اند و تمام این ...
سخنی با شهردار آینده تهران
، خانواده ها و ارگانهای خصوصی و دولتی تحمیل میکنند. به عنوان مثال تخمین زده میشود که در طول 20 سال آینده، این بیماریها بیشتر از 30 تریلون دلار هزینه خواهد داشت و میلیونها نفر را به زیر خط فقر خواهد کشند که تاثیر هولناکی بر کیفیت زندگی خواهد داشت. در ایران هم آماری که از طریق مراجع رسمی و رسانه های داخلی اعلام میشود نرخ بیماریهای غیر واگیردار به سرعت در حال گسترش می باشد. بر اساس این آمار که در رسانه ...
نباید به نام اسلام عرصه را بر مردم تنگ کرد/ گاهی نمی توانم حرف قلبی ام را بزنم زیرا اگر سخن باطنی خود را ...
و صداقت تا ابد ثابت خواهند ماند. موضوع دیگر تصوراتی ا ست که در ادوار مختلف پدید می آید. خداوند نیز در قرآن می فرماید بر ارض خدا نوآور باشید. انسان ها لباس های مختلف و به رنگ های گوناگونی می پوشند. رنگ لباس و نوع آن شرط نیست، بلکه اسلام مقرر می دارد که لباس باید سترعورت کند. در طول زمان ممکن است شکل دوخت لباس ها تغییر کند و این هیچ ایرادی ندارد. همه دانشمندان دینی و آگاه به مسائل فقهی قایل به تغییر ...
اشتباهاتی که باعث تضعیف عملکرد مغز می شوند
...، نگرانی های شغلی و کاری، حفظ ظاهر زندگی اجتماعی و خانوادگی حتی اگر در بدترین شرایط ممکن باشد، همگی عوامل استرس زایی هستند که باعث تولید هورمون های استرس می شوند و بدن را دچار انواع و اقسام بیماری ها و مشکلاتی می کنند که مغز نیز از این آسیب ها در امان نیست. برندان کلی (Brendan Kelley) متخصص مغز و اعصاب مرکز پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو معتقد است: افزایش استرس نه تنها عملکرد مغز را تضعیف می کند ...
کاهش استرس با سکوت کردن
خواب آن ها می شود. آن طور که محققان می گویند، دقیقا به همان میزان که سر و صدا استرس و تنش را زیاد می کند، سکوت نقش بازدارنده دارد، و باعث رهایی مغز و بدن ما از اضطراب و پریشانی می شود. طبق پژوهشی که در سال 2006 در نشریه هارت Heart منتشر شد و در آن میزان فشار و گردش خون در مغز افراد اندازه گیری شده بود، دو دقیقه سکوت از گوش کردن موسیقی های آرام بخش ، آرام بخش تر خواهد بود. ...
ایمپلنت پروانه ای که خطر سکته را کم می کند
باعث بد کار کردن شاخه های عروق آئورت می شود و فشار خون پایدار بدن را در سک سطح خطرناکی بالا نگه می دارد. دلیل اینکه سیستم تنظیم فشار خون در بعضی افراد متوقف می شود هنوز مشخص نیست اما تصور می شود که عوامل ژنتیکی یا سبک زندگی در این میان دخیل باشند. ایمپلنت MobiusHD با قرار گرفتن داخل عروق، روی اعصاب فشار وارد می کند و مغز را فریب می دهد به گونه ای که انگار فشار خون به طور مداوم بالاست. سپس ...
آنچه باید در مورد لوزه سوم بدانید
نیست چراکه می تواند عوارض جبران ناپذیری به همراه داشته باشد. عوارض التهاب لوزه ها در مواقعی ممکن است که والدین نسبت به دلایل مختلف از بی توجهی گرفته تا مشکلات اقتصادی نسبت به وضعیت کودک بی تفاوت باشند و درمان را پیگیری نکنند. دکتر فقیهی درباره این دغدغه می گوید: کاملا درست است. این موضوع در خانواده های پرجمعیت به دلیل ضعف اقتصادی و بی توجهی بیشتر وجود دارد. عفونت های ...
سنگ ماه تولد من چیست؟ (لیست سنگ های ماه تولد)
خرداد ماه مروارید است. به مروارید، داروی جادویی نیز می گویند. این سنگ روی اعصاب و کلیه عضلات اثر مثبت می گذارد و بیماری های ناشی از کمبود کلسیم را برطرف می کند. مروارید نیروی حیات را افزایش می دهد و ضد اضطراب عمل می کند. علاوه بر آن همراه داشتن مروارید باعث می شود قوه ابتکار شما بهتر عمل کند و خلاقیت تان افزایش یابد. سنگ متولدین تیر : گارنت سنگ متولدین نخستین ماه تابستان گارنت ...
من، داود رشیدی بچه خیابان ری کوچه آبشار...
داشته باشیم، درباره ابعادش فکر می کنیم. به نظر من آنچه باعث از دست رفتن این سنت ها شده، ریشه در مشکلات اقتصادی و تصمیمات ناآگاهانه برخی مسئولان مرتبط با عشایر دارد که باعث شده این افراد دچار فقر و تنگدستی شوند و نتوانند احتیاج های زندگی خود و حتی علوفه برای دام ها را فراهم کنند. به نظر من به دلیل فقر زیاد، بسیاری از عشایر ناخواسته دام و زندگی خود را می فروشند و درنهایت وارد جامعه شهرنشینی می شوند. اگر ...
در 13 سالگی به اجبار، نامزد پسردایی شدم...
ازدواج کودکان دلایل و توضیحات فرهنگی متفاوتی دارد، ادامه می دهد: همسرگزینی به سبک سنتی و در بسیاری از شهرها و روستاها ازدواج در سن پایین یک سنت و هنجار است و مثل هایی همچون دختر که رسید به بیست باید به حالش گریست نیز در این ارتباط وجود دارد. احمدنیا با اشاره به دلایل دیگر ازدواج کودکان، اضافه می کند: فقر و مسائل اقتصادی یکی از دلایل اصلی این موضوع است همچنین تقویت پیوندهای اقتصادی و سیاسی را ...
ترس از بیماری ام اس
...، خواب رفتن اندام ها، گزگز دست و پا، سر درد و سر گیجه، نگران می شوند و به پزشکان متعدد رجوع کرده و بررسی های بسیار زیادی را انجام می دهند. این افراد گاهی نیز با مراجعه به سایت های مختلف، علائم بیماری را با خود مطابقت می دهند، بارها مریض بااضطراب و نگرانی به پزشکان متخصص مغز و اعصاب مراجعه کرده و اولین سوال او این است که آیا من بیمار شدم؟ ترس از ابتلا به ام اس در کشور ما افزایش پیدا کرده است و هر ...
کبودی های خطرناک را بشناسید
که خون فاقد فاکتورهای لخته کننده است هر نوع جراحت یا بریدگی خطر خونریزی را افزایش می دهد. علاوه بر این، افراد مبتلا به هموفیلی ممکن است دچار خونریزی های داخلی شوند که با گذشت زمان به مفاصل، اعضا و بافت ها آسیب وارد می کند. سندرم کوشینگ این بیماری از وجود مقدار بالایی هورمون کورتیزول در بدن به وجود می آید. این هورمون به تنظیم فشارخون و سیستم قلبی عروقی کمک می کند، مواد مغذی را ...
اعتیاد زنان و ابعاد مختلف ناشی از آسیب اعتیاد؛ بخش دوم: تأثیر اعتیاد مادران باردار بر جنین
های دوران نوزادی ناشی از عوامل محیطی، نظیر عدم دریافت توجه کافی در دوران پیش از تولد، فقر و سوء تغذیه می شود. (کاتلین و همکاران، 2014) عوارض اعتیاد در بارداری؛ سقط خود به خودی، وزن تولد پایین، تولد مرده، سندرم جنین الکلی، اختلالات عصبی و بد شکلی جنین، زایمان زودرس، جدا شدن زودرس جفت و خونریزی در بارداری، سرطان های دوران کودکی، کاهش رشد قدی، کندی رشد اجتماعی، بیش فعالی، افزایش کج خلقی و ...