خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت بعد از IVF
پیشنهاد ناهار بدهید، الکل و قهوه ننوشید و کمی پیاده روی کنید و ورزش سنگین انجام ندهید. به خود فشار نیاوریدو دوش آب داغ نگیرید. این نطفه ها شما را فعال، خشک و آرام می خواهند. 8- سرفه و عطسه نکنید. اگر در روز انتقال سرما خورده هستید به پزشک بگویید. در طول فرایند نباید سرفه یا عطسه کنید. این مسئله هنگامی که نطفه داخل بدن است بر روی کاشت اثر نمی گذارد اما هنگامی که میل جراحی داخل رحم ...
تحقیق درمورد حس بویایی و ارتباط آن با سلامت
در میان گذاشته شوند. مشکلاتی که در مورد بویایی وجود دارد ممکن است با اختلالات مختلفی مرتبط باشد و در برخی از مواقع نیز نشان دهنده پیشرفت یک بیماری است. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم. محققان دانشگاه فلوریدا با استفاده از کره بادام زمینی حس بویایی سوراخ های بینی سمت راست و چپ را با هم مقایسه کردند. این مطالعه نشان داد افرادی که در سوارخ بینی سمت چپ خود بویایی خوبی نداشتند ...
روش های حامله شدن
.... که درد و ناراحتی بهمراه دارد. تا 5 تا 10 روز مرد نمی تواند فعالیت شدید داشته باشد. میزان موفقیت روش ICSI معمولا 50 تا 80 درصد امکان بارور شدن سلول تخمک وجود دارد. و در ادامه شما مانند زوجی می مانید که عمل IVF را انجام داده و به همان میزان شانس بارور شدن دارید. روش GIFT در طول این روش، تخمک با اسپرم در آزمایشگاه عمل لقاح را انجام میدهند و سلول تخم ...
توصیه های تغذیه ای برای سفر تابستانی/ از مصرف کنسروهای بادکرده یا زنگ زده خودداری کنید
...> مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه بسیاری از افراد مایلند در طول مسیر، بساط پختن کباب و جوجه کباب برپا کنند که غذای سالم، مطبوع و با کیفیتی خورده باشند توصیه کرد: باید توجه داشت که گوشت و مرغ را از منزل و در ظرف یخ گذاشته و دقت کنید در طول راه و قبل از کباب کردن، کاملا سرد نگهداری شود. از گوشت هایی که در هوای آزاد آویزان شده و به فروش می رسند استفاده نکنید. انواع میکروب ها ...
خواص شنبلیله در طب سنتی
بارداری خودداری شود. بیماران مبتلا به دیابت یا مرض قند که تحت درمانهای دارویی هستند، بایستی در مصرف شنبلیله به ویژه تخم آن با احتیاط عل کنند . در صورت مصرف مقادیر تخم شنبلیله برای درمان بیماری، بایستی در طول مدت درمان آزمایش خون از فرد بیمار، برای اندازه گیری میزان پتاسیم به طور دوره ای انجام شود. توصیه میشود از مصرف زیاد و طولانی مدت شنبلیله همراه با داروهای ضد انعقادی از ...
چند نکته ساده برای داشتن رژیم سالم تر
های خوراکی سالم تری داشته باشید قبل از هرچیز باید نگران خوارکی های مضری باشید که در خانه انبار کرده اید. برای مثال اگر شما عاشق شکلات تلخ هستید، اما می توانید خودتان را به یکی دو تا قطعه در روز محدود کنید نیازی نیست که آن ها را از دم دست بردارید. اما واجب است خودتان را از شر غذاهای حساس (یعنی خوراکی هایی که با دیدنشان کنترتان را از دست داده و شروع به خوردن می کنید) و تنقلاتی که تنها به دلیل راحتی ...
قند افزوده و راه خلاص شدن از شر آن
جهش و سقوط انرژی ناشی از مصرف شکر پیش گیری کنید، بدون آن که مجبور به خوردن غذاهای بی مزه شوید. – اگر مطمئن نیستید که همه منابع قند افزوده در برنامه غذایی خود را شناسایی کرده اید، بهتر است شروع به یادداشت برداری از غذاهایی که می خورید بکنید. به این شکل می توانید به صورت دقیق منابع شکر افزوده ای که مصرف می کنید را شناسایی کرده و آن ها را از سفره خود حذف کنید. پیشنهاد دیگر دقت کردن به ...
هشدار به مردان سیب و زنان گلابی!
ویدئویی و بازی های کامپیوتری، زندگی مدرن را کم تحرک ساخته است. در اغلب کشورها، افراد بیشتر غذا می خورند و کمتر فعالیت می کنند. خوردن غذاهای آماده در خارج از منزل به دلیل مشغله های امروزی دلیل دیگری برای چاقی در دنیای مدرن است. این غذاها، بدون آنکه تمام مواد غذایی لازم را به بدن فرد برسانند، میزان چربی بالایی را به او تحمیل می کنند. طبق پژوهش های انجام شده در ایران، میزان شیوع چاقی در مردان حدود ...
از اسموتی تا بمب پروتئین
جسمانی زیاد است، توصیه شده است زیرا به عضله سازی و افزایش بهره وری کمک می کند. مواد تشکیل دهنده: دو قاشق غذاخوری پنیر خرد شده (28 گرم) یک عدد موز یک فنجان شیر بدون چربی (200 میلی لیتر) سه قاشق غذاخوری جو دوسر (30 گرم) طرز تهیه: تمام مواد تشکیل دهنده را درون دستگاه مخلوط کن بریزید و تا زمانی که مایعی کرمی حاصل شود به مخلوط کردن ادامه دهید. برای بهره مندی از بیشترین میزان مواد مغذی بلافاصله این اسموتی را مصرف کنید. یک بار در روز می توانید از آن لذت ببرید. ...
روش های کنترل بدرفتاری بچه ها در سفرهای تابستانه
.... در سفر با اتوبوس و قطار هم به بچه ها لباس راحتی بپوشانید و اجازه بدهید قدم بزنند و تحرک داشته باشند؛ دراین مورد البته بهتر است با همسفرانتان توافق کنید تا مشکلی پیش نیاید. 7) خوراکی به اندازه کافی همراه داشته باشید؛ خوراکی های سالم با میزان قند پایین. برای خرید خوراکی به فروشگاه های بین راهی امیدوار نباشید. ممکن است بچه ها در فاصله رسیدن به مغازه گرسنه یا بهانه گیر شوند و ممکن است ...
برای افزایش تمرکز در محل کار چه بخوریم؟
شکلات تلخ در بیشتر روزهای هفته یا هر روز می تواند فواید بی شماری برای سلامتی داشته باشد. محققان دریافتند مصرف شکلات تأثیر شگفت انگیزی بر عملکرد ادراکی مغز، حافظه و منطق دارد. جو دوسر خوردن غذاهایی چون جو دوسر که فیبر و پروتئین دارند می توانند به حفظ سطح نرمال قند خون کمک کنند. اگر انرژی ناشی از غذای خورده شده به طور یکنواخت در بدن آزاد شود، مغزتان به خوبی سوخت رسانی شده و ...
غذاهای ممنوعه برای مبتلایان به آکنه
شناخته شده اند. فرقی نمی کند نوع پوست یا سن شما چیست، اگر می خواهید پوستی صاف و بدون جوش و آکنه داشته باشید باید از این غذاها پرهیز کنید. شکلات: مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد که رژیم غذایی پر چرب و با قند بالا تولید سبوم را در پوست افزایش می دهد و منجر به ترویج التهاب در بدن و بروز جوش و آکنه می شود. در واقع افرادی که بیشترین میزان مصرف این غذاها را دارند، در مقایسه با ...
نوشیدنی ها مناسب کودکان کدامند؟
بخورند و کودکان 6 تا 12 ماه نیز می توانند در طول روز مقداری آب هم بنوشند. برای اینکه شیر گاو به فرزند خود بدهید باید تا سن یک سالگی صبر کنید. این برای سلامت کودکان بسیار مهم است. 1٫ آب خالص آب موجب تنظیم دمای بدن و آبرسانی به سلول های بدن می شود. این نوشیدنی خالص بدون اینکه قند یا کالری اضافه و مضری به بدن کودک برساند او را از انواع عفونت های ادراری و یبوست مصون می دارد. 2٫ ...
کدام رژیم های غذایی باعث ابتلا به ام اس می شوند؟
.... وضعیت تغذیه ای بر روی عملکرد شناختی و حجم مغز افراد سالم تاثیر به سزایی دارد و این اثر در بیماران ام اس پیشرونده ثانویه به خوبی خود را نشان می دهد.. توصیه های غذایی: 1)استفاده از روغن ها چندگانه غیر اشباع (25 گرم در روز بسته به نیاز به انرژی) مثل روغن بذر کتان، روغن زیتون و کنجد 2)مصرف منظم ماهی (2 یا 3 بار در هفته) 3)مصرف محصولات لبنی ...
تغذیه ماه نهم بارداری
زمانی که مواد غذایی سالم و مغذی مصرف می کنید بارداری بدون مشکل و سالمی را برای خودتان تضمین می کنید. زمانی که یک رژیم غذایی درستی داشته باشید مانع ناراحتی هایی مانند یبوست و سوزش سر دل می شوید. این به نوبه خود به رشد و سلامت جنین کمک می کند. در ماه نهم از دوران بارداری، رشد جنین در داخل رحم مادر تقریبا کامل شده است. از این رو، وزن او به سرعت در حال افزایش خواهد بود و رشد مغز و ریه های او تا پایان ...
10 روش ساده و خانگی در درمان عفونت مثانه
: 1 قاشق چایخوری جوش شیرین یک لیوان آب تازه دستورالعمل: ابتدا جوش شیرین را به آب افزوده و آن را هم بزنید تا در آب حل بشود. سپس هر روز به مدت 1 تا 2 بار کل لیوان را بنوشید. این کار را صبح هنگام انجام دهید و به مدت بیش از یک هفته این کار را تکرار نکنید . 5. از آب جعفری لذت ببرید به غیر از این واقعیت که مصرف آب جعفری پس از شام بدن شما را راحت می ...
تصفیه خون با 7 غذای گیاهی!
با این حال خون شما ممکن است بنا به دلایلی مانند فعالیت فیزیکی ناکافی، رژیم غذایی سرشار از پروتئین حیوانی، فقدان غذای سالم، و ... دچار سمیت شده و شما را در معرض خطراتی چون حمله قلبی و یا سرطان قرار دهد. با این حال راهکارهای موثری برای تمیز نگه داشتن خون و تصفیه آن وجود دارد از جمله مصرف 7 غذای گیاهی: سیر: مصرف منظم سیر به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد منجر ...
میان وعده های مناسب برای دیابتی های نوع دو
قند خون و چربی خون و شاید به عنوان روشی جهت بهبود کنترل دیابت، بدون افزایش وزن کاربرد دارد. سیب بخورید پزشکان تغذیه همواره تاکیید میکندد دیابتی ها سیب را در رزیم غذاییشان بگنجانند، زیرا صرف روزانه سیب به علت کند کردن روند جذب قند در بدن موجب کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت در طول روز می شود که این امر نقش مهمی در کاهش بروز عوارض این بیماری طی روز در مبتلایان می شود. سیب از ...
نوزادان مادران معتاد، چه مشکلاتی دارند؟
...> متخصصان در بررسی های پیشین خود دریافته بودند نوزادان متولد شده از مادران معتاد به مصرف موادمخدر که در دوران بارداری از این مواد استعمال می کنند دور سر کوچکتری دارند. دکتر هلن مستیئر محقق ارشد این مطالعه جدید از گلاسگو گفت: این بررسی در نوع خود منحصر بوده زیرا یک تعداد نوزاد حداقل برای مدت شش ماه مورد بررسی قرار گرفته و اطلاعات کامل در مورد نوع ماده مصرفی مادرانشان در طول بارداری جمع ...
8 خوراکی نفاخ تابستانی
هستند که بدن بعضی از افراد قادر به هضم آن ها نیست. جایگزین بدون نفخ: برای این که تاثیر نفاخ سیر را کاهش بدهید، از مصرف سیر خام پرهیز کنید و حتما این خوراکی را قبل از مصرف بپزید. لوبیا چرا می تواند باعث نفخ شود: با توجه به این که لوبیا حاوی قندهایی به نام آلفا-گالاکتوسیدها است، در گروهی از مواد غذایی قرار می گیرد که می تواند باعث شکل گیری نفخ زیاد در دستگاه گوارش شود. جایگزین ...
فواید روغن برگ زیتون
...> دیابت، یکی از بیماری هایی است که با کمک برگ زیتون بهبود پیدا می کند. طبق گزارش دانشگاه میشیگان، بعضی از مطالعات علمی نشان داده اند که عصاره برگ زیتون می تواند به پایین آوردن سطح قند خون در افراد مبتلا به بیماری دیابت کمک کند. با این حال، محققان می گویند که هنوز به مطالعات بیشتر نیاز دارند تا بتوانند شیوه عملکرد برگ زیتون در درمان بیماری دیابت را کشف کنند. اگر به این شیوه درمانی علاقه مند هستید، می ...
آیا آهسته راه رفتن نشانه ای از کوچک شدن مغز است؟
فیزیکی ارجاع می دهند. وی که دانشیار بخش اپیدمیولوژی دانشگاه پیستبورگ است، افزود: ما متوجه شدیم که پزشکان باید در نظر داشته باشند که شاید یک آسیب مغزی در کند شدن قدم ها تأثیر داشته و بیمار را جهت ارزیابی شناختی (ذهنی) ارجاع دهند. محققان جهت انجام این مطالعه به بررسی 175 فرد 70 تا 79 ساله پرداختند که عملکرد ذهنی ایشان در هنگام شروع مطالعه، طبیعی بود. شرکت کنندگان در طول 14 سال ...
6 فایده نوشیدن آب گرم با شکم خالی
گوارشی را برای هضم بهتر مواد غذایی تحریک می کند. این در حالی است که آب سرد تاثیر برعکس دارد و نوشیدن آن به همراه چربی ها، فرایند هضم را دشوار می کند. آب سرد منجر به ایجاد رسوبات چربی در دستگاه گوارش می شود. آب گرم نه تنها مواد سمی را از دستگاه گوارش پاک می کند بلکه منجر به تسکین علائمی مانند سوء هاضمه، سوزش سردل و نفخ می شود. جلوگیری از یبوست: بسیاری از غذاهایی که در طول روز مصرف می کنیم ...
هفته بیست و ششم بارداری و مراقبت های لازم
مناسب انجام دهید. 2. زمانی که مینشینید پای خود را بالا بیاورید. 3. به مدت زیاد سرپا نیاستید. 4. جوراب های حمایت کننده بپوشید. 5. افزایش وزن زیاد نداشته باشید. 6. چند بار در روز حرکت کنید. 7. مصرف ویتامین سی. 8. پاهایتان را حدود سی دقیقه در روز بالای سرتان قرار دهید. – استراحت کردن به اندازه کافی، غذا خوردن مناسب و ...
تاثیر قهوه در بهبود ورزش کردن
دریافت قرص کافئین که معادل 4 فنجان قهوه کافئین داشت می توانستند برای مدت طولانی تر و با شدت بیشتری نسبت به زمانی که قرص را نمی خوردند روی دوچرخه ثابت رکاب بزنند. تحقیقات موجود می گویند دریافت کافئین تا زمانی که با مراقبت انجام بگیرد می تواند روی عملکرد بهتر ورزشی تاثیر بگذارد. متخصصان توصیه می کنند یک ساعت قبل از تمرین خود کافئین دریافت کنید تا در طول تمرین تاثیر آن روی انرژی تان را ببینید. سلامت نیوز ...
ریواس، یک داروخانه گیاهی قرمز
گیاه باعث تقویت معده، روده و کبد شده و تنظیم کننده ترشحات و حرکات معده نیز است. ضمناً نفخ شکم را برطرف نموده و رطوبت زیاد معده را رفع می کند. خواص دارویی طبیعت آن سرد است. مقوی ملین و کرم کش است. لوز المعده را وادار به ترشح انسولین کرده و قند خون را کم می کند. برای رفع جوش بدن مفید است. برای بی اشتهایی، درد معده و بیماری های کبدی ...
شما سر جای خودتان هستید؟
می بینی که خودم هم پا به پای بقیه کار می کنم. معلومه که دلم می خواست توی رشته خودم کار کنم، اما کار نبود. خودت بگو آخه کجای این مملکت به کسی که رشته جامعه شناسی خوانده کار میدن؟ چند مؤسسه پژوهشی بود که گاهی به ما طرح می داد آنها هم یک روز طرح داشتن و یک روز نه؟ اصلاً چند درصد دانشجوهای پژوهشگری کار مرتبط با رشته شون رو دارن؟ مگه پژوهش در ایران چقدر مسأله مهمیه که بخوان بهش بها بدن. تازه این سال ...
مصرف سرکه در بارداری
سرکه دارای طعم و مزه بسیار قوی و شیرینی است. معمولا با اضافه کردن مقدار بسیار کمی از این نوع سرکه به مواد غذایی، طعم آن ها بیش از حد تغییر کرده و شیرین می شود. مصرف این نوع سرکه باعث بالا رفتن قند خون در بدن زنان باردار می شود، بنابراین این نوع سرکه در مقایسه با انواع دیگر سرکه ها باید به صورت محدودی مصرف شود. 2) سرکه برنج برای دوران بارداری – سرکه برنج ، دارای مزه بسیار قوی و ...
دانستنی های بارداری و زایمان، چیست؟
هنگامی که تخمکِ بارور شده، در رحم جای می گیرد (تقریبا شش روز پس از حامله شدن)، در جریان خون شما وارد می شود. سپس میزان هورمون hCG در طی هفته های بعدی در بدن به سرعت افزایش پیدا کرده و مقدار آن هر دو روز دو برابر می شود. 14 روز پس از حاملگی (یعنی تقریبا همان زمانی که شما انتظار دارید پریود بعدی شروع شود)، برخی از تستهای حاملگی ممکن است بتوانند این هورمون را در ادرار شما تشخیص داده و ...
پروبیوتیک ؛ دوستدار دستگاه گوارش+مواد غذایی حاوی پروبیوتیک
تغذیه 2017، کفیر در بهبود گوارش، کنترل قند خون و کلسترول موثر است. پنیر کوتاژ همانند ماست یونانی، پنیر کوتاژ نیز دارای پروتئین است. یک فنجان از این نوع پنیر 24 گرم پروتئین دارد. همچنین برخی از انواع برندهای پنیر کوتاژ محتوی محیط کشت پروبیوتیک مانند اسیدوفیلوس و بیفیدوس است. شیرهایی با محیط کشت فعال شیر اسیدوفیل (متمایل به pH اسیدی) دارای محیط کشت ...
