خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف گردو از سیستم گوارش بدن محافظت می کند
.... به گفته محققان، گردو همچون یک پروبیوتیک عمل کرده و به تغذیه و رشد باکتری های که دستگاه گوارش را سالم نگه می دارند کمک می کند. لاری بایرلی، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، در این باره می گوید: سلامت روده ها با سلامت کل بدن مرتبط است. مطالعه ما نشان می دهد که گردو موجب تغییراتی در روده می شود و همین مسئله می تواند علت سایر فواید این خوراکی نظیر سلامت قلب و ...
افزایش طول عمر با یک خوراکی !
چغندر عامل پیشگیرانه از سرطان هستند. مطالعات حیوانی نشان داده اند چغندر مانع تشکیل مواد سرطان زا شده و تولید سلول های ایمنی و آنزیم های بدن کمک کننده به پیشرفت سرطان را افزایش می دهد. تقویت سلامت مغز چغندر به عنوان غذای مغز تلقی می شود که تاثیرات زوال عقل و آلزایمر را کُند می کند. نوشیدن اب چغندر موجب افزایش جریان خون به مغز افراد مسن می شود که در نتیجه با روند پیشرفت زوال عقل ...
تاثیر کلم و اسفناج در مقابله با پیری مغز
دارای فواید متعددی هستند و داده های ما نشان می دهد دارای فواید شناختی هم هستند. لوتین یک ماده مغذی است که بدن خود قادر به تولید آن نیست از اینرو باید از طریق رژیم غذایی بدست آید. لوتین در بافت های مغز تجمع می یابد اما در چشم ها نیز تجمع می کند از اینرو محقان می توانند بدون روش های تهاجمی، میزان این ماده مغذی را در بدن اندازه گیری کنند. محققان در این مطالعه دریافتند لوتین دارای نقش حفاظتی است بدین صورت که افرادی که دارای لوتین بیشتری بودند دارای توانایی شناختی بیشتری برای انجام تکالیف و وظایف شان بودند. منبع:مهر ک/ ...
کاهش اضطراب با آموزش مدیریت زمان به دانشجویان شب امتحانی
. این تحقیق که در نشریه آموزش پرستاری دوره 5 شماره 1 به چاپ رسیده است به موضوع اضطراب امتحان در میان دانشجویان پرداخته است. یکی از گسترده ترین قلمروهای پژوهش در چند دهه اخیر، اضطراب و حوزه های وابسته به آن بوده است. اضطراب یک پدیده ناخوشایند روانی و غیر قابل اجتناب است که با تغییر پاسخ های فیزیولوژکی نظیر افزایش تعداد تنفس، ضربان قلب و فشار خون همراه بوده و کارایی فرد را کاهش می ...
چگونه راحت بخوابیم؟
خواب NREM کافی و تغذیه مناسب می تواند بر رشد و عملکرد مغز تاثیر گذارد و مشکلات خواب هم در اوایل زندگی شایع است، این امکان وجود دارد که رژیم غذایی غنی از پری بیوتیک ها در سال های اول زندگی به بهبود خواب کمک کرده، از میکروبیوم های روده حفاظت کرده و سلامت بهینه مغز را افزایش دهد. پری بیویتک ها متفاوت از پروبیوتیک ها هستند. پروبیوتیک ها باکتری هایی هستند که به حفظ تعادل طبیعی روده ها در یک موجود زنده کمک می کنند. دستگاه گوارشی طبیعی انسان حاوی 400 نوع باکتری پروبیوتیک است که موجب کاهش رشد باکتری های مضر می شوند و به بهبود سلامت سیستم گوارشی کمک می کند. ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
شود و باعث کاهش ضربان قلب خواهدشد چراکه عصب واگ بخش مهمی از سیستم عصبی اتونوم است و حرکات غیرارادی بدن را تحت کنترل دارد. این عصب همچنین مسوولیت پایین آوردن ضربان قلب است، درنتیجه هر عاملی که آن را تحریک کند باعث پایین آمدن ضربان قلب می شود. 8. احتمال عفونت را زیاد می کند همان طور که قرار گرفتن در هوای سرد زمستان باعث آبریزش بینی و انسداد سینوس ها می شود، مصرف آب سرد و ...
ازدواج و سلامت قلب
فشار خون بالا و نارسایی قلبی بیشتر در زندگی های پر سروصدا و پرتنش خودش را نشان می دهد، اما یک ازدواج موفق باعث سلامت مرد و البته قوی شدن قلب او می شود. طی یک تحقیق دیگر که در مرکز پزشکی Lagone دانشگاه نیویورک انجام شد، محققان دریافتند که زنان و مردان متاهل پنج درصد کمتر دچار بیماری های قلبی و عروقی می شوند. در مطالعه دیگری که در دانشگاه ایالتی میشیگان انجام شد، دانشمندان به ...
اما و اگرهای جالب در خصوص مضرات WiFi
را کاهش دهد. قبل از آن باید بدانیم در هنگام فرا رسیدن خواب چه اتفاقی خواهد افتاد، مرکز تنظیم خواب در ساقه مغز قرار دارد، تاریکی شب باعث افزایش تولید هورمون خاصی در بدن به نام ملاتونین ( melatonin ) می شود، این هورمون توسط غده "پینه آل" در غده اپیفیز (اپیتالاموس یا صنوبری) مغز، شبکیه و گلبول های خون تولید می شود. در حالیکه تابش و پرتوی نور روز به چشم، از تولید ملاتونین جلوگیری می کند ...
آیا آلزایمر درمان میشود؟
ها دوباره به حالت عادی برگردند. نتایج این پژوهش نشان داد، خاطراتی که قبلا تصور می شد که از بین رفته اند، در مغز وجود داشته و قابل بازیابی هستند. به گفته محققان این پژوهش، این تکنیک به افراد کمک می کند تا مواردی مانند صحنه جرم یا خاطرات کودکی را مجددا به یاد آورند.
هر رژیم گیاهی برای سلامت قلب مفید نیست!
افزایش می دهد. محققان در این زمینه مطالعه ای روی 200 هزار فرد بدون سابقه بیماری قلبی عروقی، سکته مغزی و سرطان انجام دادند تا تاثیرات تغذیه بر شاخص بیماری های عروقی را تشخیص دهند. طی این مدت 8631 نفر مبتلا به بیماری های قلبی عروقی شدند و در مجموع پذیرش رژیم گیاهخواری سرشار از غلات سبوس دار، میوه ها، سبزیجات و.... با کاهش خطر این بیماری ها همراه بود. البته مصرف زیاد نوشیدنی های شیرین، غلات تصفیه شده ...
ضد آلزایمر کردن مغز با این گام ها
آلزایمر در سراسر دنیا، ارتقای سطح آگاهی مردم درباره فرآیند مراقبت از سلامت مغز، مشارکت و تعامل بیشتر بخش های مراقبت های اولیه بهداشتی و سیاستگذاران حوزه های سلامت جسمی، روانی و اجتماعی به منظور کاهش این بیماری بسیار مهم و موثر است. لازم است بدانید، تغییرات مغز تقریبا 20 تا 30 سال زودتر از آن که علائم آلزایمر نمایان شود، آغاز می شود.بنابراین، هر کدام از ما اگر برای سالم نگه داشتن مغز خود ...
اکسیر سلامتی را با این نوشیدنی تابستانی بدست آورید+دستورالعمل
ترک نمی کنید تا سالم بمانید و عمری طولانی داشته باشید. خواص ترکیبات اکسیر تابستانی سلامتی کلم مقوی قلب و مغز مقوی اندام های حیاتی بدن کلم خاصیت ضد التهاب دارد. سم زدایی قوی است. غنی از آنتی اکسیدان هاست. فوق العاده برای سلامت قلب مید است. مقوی چشم است و دید را بهبود می بخشد. تقویت رشد مغر از خواص آن است. پیشگیری کننده از ...
شناسایی سلول های مغز کنترل کننده پیری
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش خبرنگار بی باک، این یافته محققان دانشکده آلبرت انیشتین که براساس تحقیق بر روی موش های آزمایشگاهی به دست آمده می تواند منجر به یافتن شیوه های جدید کاهش بیماری های مرتبط با افزایش سن و افزایش طول عمر شود. هیپوتالاموس مسئول تنظیم فرآیندهای مهمی نظیر رشد، تولیدمثل و متابولیسم است. در سال 2013 محققان دانشکده انیشتین ...
مغز سالم در روده سالم!
پروپیونات خوراندند. نمکی که در روده به اسید تبدیل می شود. پس از آزمایش ادعای بیماران این بود که دیگر زود خسته نمی شوند و راندمان و تمرکز بیشتری دارند. آزمایش خون این بیماران نیز نشان داد که سیستم دفاعی شان در برابر بیماری ها قوی تر شده است. بنابر گزارش دویچه وله، پروپیونات در دهه 80 در آلمان ممنوع شد و علت آن افزایش خطر ابتلا به سرطان معده در آزمایش روی موش ها بود. خطری که در آزمایش های دیگر تایید نشد و براساس تازه ترین قوانین در اتحادیه اروپا، ممنوعیت پروپیونات برداشته شد. ...
اشعه ایکس به قلب آسیب می زند
نتایج مطالعات جدید نشان داده که اشعه ایکس حتی با مقدار کم در طولانی مدت منجر به بروز مشکلاتی برای سلامتی و قلب می شود. محققان دریافتند افرادی که در معرض اشعه یونیزاسیون مانند اشعه ایکس در محیط های پزشکی یا محیط زیست هستند، بیشتر در معرض خطر بیماری های قلبی- عروقی هستند. این مطالعه نشان داد؛ قرار گرفتن در معرض حدود دوز 0.5 گری (Gy) با خطر قابل توجهی از آسیب قلبی- عروقی حتی تا ...
بررسی ارتباط میان فرزندآوری و پیری زودرس در خانم ها
شفا آنلاین:نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که توانایی پشه های میوه در تخم گذاری در سنین پایین به طور مستقیم با پیری و مرگ زودرس آن ها در ارتباط است. به گزارش شفا آنلاین :حال اینکه تا چه میزان می توان نتایج این تحقیق انجام گرفته روی پشه های میوه را به انسان ها نسبت داد یک چیز نامشخص است. دکتر لیندا پارتریدج، یکی از محققان این تحقیق است که به وب سیایت WebMD می گوید: این تاثیر مستقیم تلاش ...
11 سرطان مهلک و کشنده که دود سیگار به جانتان می اندازد
به گزارش تابش کوثر مصرف سیگار و دخانیات مضرات زیادی برای سلامتی بدن دارد، در یک مطالعه به تازگی نشان داده شده که 11 سرطان از 15 سرطان کشنده، بیشترین میزان مرگ و میر افراد را در سال های اخیر در ایالات متحده آمریکا داشته که این 11 سرطان همه با خودداری از مصرف سیگار و الکل قابل پیشگیری هستند. محققان به سرپرستی جووانی لورتت به منظور اندازه گیری میزان بار سرطان برجامعه و سلامت مردم، سال های ...
6 فایده منحصر به فرد پیاده روی برای سلامتی
و عروقی را تا حد زیادی کاهش دهد. علاوه براین محققان در مطالعه دیگری نیز دریافتند، پیاده روی تند به اندازه دویدن برای سلامت قلب مفید است و فاکتورهای پرخطری سلامت که قلب را تهدید می کند کاهش می دهد. مواردی که در ادامه برای شما آورده ایم را بخوانید تا بیشتر با محاسن این کار آشنا شوید. به یاد داشته باشید فشارخون بالا فاکتور پرخطری برای امراض قلبی و عروقی به شمار می رود، نگران نباشید، اگر در ...
داشتن همسر شاد سلامت افراد را تقویت می کند
سرویس دانستنی ها - مطالعات جدید محققان نشان می دهد داشتن همسر شاد برای سلامتی مفید است. به گزارش فانوس به نقل از خبرگزاری الف، این مطالعه در Health Psychology شامل حدود 2 هزار زوج منتشر شده است که همگی در فاصله سنی 50 تا 94 سال قرار داشتند. محققان از این زوج ها پرسش های مختلفی را درباره ورزش، شادی و سلامتی پرسیده بودند. بعد از ارزیابی نهایی به این نتیجه رسیدند افرادی که ...
اقدامات لازم قبل و بعد از جراحی زیبایی بینی
...، با متد باز (Open) نتیجه بهتری می دهد. در روش باز با برشی که روی پوست تیغه وسط بینی زده می شود پوست بینی به طور کامل از روی بستر اسکلتی آن جدا شده و جراح دید کامل و دقیق تری دارد. بنابر این جراحی با دقت بیشتری صورت می گیرد مسلماً بینی هایی که زمینه پیچیده تر و مشکلات ساختمانی بیشتری دارند. برای نتیجه بهتر عمل جراحی بینی بایستی با این متد تحت عمل قرار گیرند. روش باز نیز در جراحی زیبایی بینی ...
بهبود عملکرد مغز با خوردن شکلات تلخ
آلزایمر یا زوال عقل دیگر قرار دارد. شکلات تلخ dark غنی از آهن و آنتی اکسیدان است، و به عنوان دسری هوشمندانه برای عاشقان دسر شناخته شده است. بر اساس بررسی مجددی که روی مطالعات قبلی انجام شده، و به صورت بلقوه قدرت تقویت مغز را دارد که این نکته هم یک اثر لذت بخش دیگر برای آن است. – قدرت توجه به جزئیات – سرعت پردازش – کارکرد حافظه – تسلط کلامی به گفته ...
این غذاها را بدون ترس از وزنتان بخورید
... توت ها این غذاها را بدون ترس از وزنتان بخورید کاهش وزن رژیم لاغری دکتر کرمانی توت ها غذاهایی با تراکم کالری پایین هستند. یک فنجان توت کمتر از 100 کالری دارد و حاوی بیش از 4 گرم فیبر و مقدار زیادی آنتی اکسیدان مفید برای بدن است. تحقیقات نشان داده توت هایی مانند بلوبری می توانند از زوال عقل پیشگیری کنند، فشار خون را پایین بیاورند و به هضم بهتر کمک کنند. ...
شهیدی که هیچ چیز کم نداشت جز نوش شهد وصال/روایت کوتاه مادر شهید از شیر بیست وسه ساله سپاه قدس /حسین در ...
گردد عقب که به دستش رسیدگی کند و خون ازش نرود. ولی دیدیم خیلی آرام و بدون هیچ ترسی و بدون اینکه درد را در چهره اش نشان بدهد رفت یک گوشه نشست و شروع کرد به بیرون آوردن ترکش با ناخن گیر! می گفت نمی توانم برم عقب کار روی زمینه. بعد هم خودش دستش را پانسمان کرد و بلند شد. چون فرمانده بود تمام تلاشش را می کرد که حتی یک ذره هم احساس درد و ضعف در چهره اش معلوم نباشد و روحیه بقیه تضعیف نشود. بعد ...
چگونه تلگرام خود را آپدیت کنیم؟/آی او اس 11 به وا ی فای ضعیف متصل نمی شود/اپل در پی عرضه نسل جدید آیفون ...
افزایش تولید هورمون خاصی در بدن به نام ملاتونین ( melatonin ) می شود، این هورمون توسط غده "پینه آل" در غده اپیفیز (اپیتالاموس یا صنوبری) مغز، شبکیه و گلبول های خون تولید می شود. در حالیکه تابش و پرتوی نور روز به چشم، از تولید ملاتونین جلوگیری می کند، تاریکی شب تولید این هورمون در خون را افزایش داده و ایجاد خواب آلودگی می کند. تولید ملاتونین در بدن، در شب 10 برابر میزان آن در روز است و این ...
کارهایی که هرگز وقتی استرس دارید نباید انجام دهید
، آن ها با این کار دچار نوعی آرامش می شوند که البته تبعات سنگینی در آینده مانند چاقی، ابتلا به دیابت، سندرم متابولیک ، سکته مغزی و حمله قلبی در انتظار آن ها است. در هنگام استرس برخی افراد دچار بی اشتهایی مفرط و برخی پر اشتهایی غیر طبیعی می شوند که هر 2 برای سلامت بدن بسیار مضر است و می تواند حتی منجر به مرگ شود. همیشه حتی در شرایط پر استرس رژیم غذایی سالم خود را حفظ کنید، این ...
رازهای یک زندگی طولانی و سالم
پیش رو جوان نگه دارد. مصرف هر چه بیشتر توت ها توت ها یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی مایند (MIND) محسوب می شوند که ترکیبی از رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم غذایی دش (DASH) است و پژوهش ها نشان داده اند می تواند مغز انسان را 7/5 سال جوان تر نماید. مطالعات نشان داده اند که مصرف توت فرنگی و بلوبری با سلامت بهتر مغز پیوند خورده است. این میوه ها سرشار از آنتوسیانین ها هستند که این ...
آپنه خواب شما را درگیر این بیماری می کند!
به گزارش بولتن نیوز، نتایج سه مطالعه نشان داده است که مشکلات تنفسی طی خواب ممکن است نشانه ای از خطر افزایش یافته برای ابتلا به بیماری آلزایمر باشند. پژوهشگران به این نکته نیز اشاره داشته اند که درمان بیماری هایی مانند آپنه خواب و هایپوپنیا (تنفس کم عمق) ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش داده یا حداقل پیشرفت آن را کند نماید. به گفته کیت فارگو، مدیر برنامه ها و مشارکت ...
نجات یک تالاب یا نابودی آن؟
و سالانه نزدیک به 1% از تالاب ها به واسطه هجوم پروژه های توسعه ای نابود می شوند؛ که آمار بسیار تکان دهنده ای است. به گفته کارشناسان در ایران تالاب ها در دوره ای قربانی توسعه ناپایدار شدند. برای چند دهه در کشور پارادیمی وجود داشت، به این معنا که به جای توجه به توسعه پایدار، نگاه ها صرفاً به موضوع توسعه منتهی می شد؛ یعنی در بیشتر الگوهای توسعه ای شکل گرفته در کشور به حقوق پایین دست توجه ...
9هزارمیلیاردریال برای رفاه اجتماعی مرزنشینان اختصاص یافت
به گزارش ایسکانیوز، علی ربیعی چهارشنبه شب در شهرستان مرزی پیرانشهر در جنوب آذربایجان غربی با اشاره به بهبود وضعیت کوله بران در دولت یازدهم اظهارداشت: دولت بخشی از بار کوله بران را به دوش می کشد و برای حل مشکلات آنان تلاش می کند. او با بیان اینکه کولبری، واقعیت معیشت مرزی را نشان می دهد و سالم ترین معیشت در بین مرزنشینان به شمار می رود افزود: کوله بری باید با حفظ سلامت جسمانی مرزنشینان ...
ترویج مد به چه قیمت؟
مدل ها زندگی توان فرسایی دارند و کم نیستند مدل های مشهوری که بر اثر رژیم های سخت دچار بیماری های غیرقابل علاج شده و در همان ابتدای جوانی قربانی شغل و حرفه خود شده و جان خود را از دست داده اند. از طرفی زیبایی بدن در کنار سلامت نفس و عقل انسان است که ارزش می یابد. اغلب جوانان با تصور دیده شدن و رسیدن به شهرت یا ثروت وارد این فعالیت ها می شوند اما از معایب و مضرات برگشت ناپذیر این کار بی ...
