خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لنف آدم چیست؟
... بیماری بصورت تورم آهسته پا یا دست بدون درد و تغییر در رنگ یا ظاهر اندام بروز میکند. ورم از انگشتان شروع و به طرف بالا گسترش می یابد. معمولا تورم طی چندین ماه و اندک اندک ایجاد میگردد . ورم در طول روز و با پایین نگه داشتن اندام افزایش می یابد و با بالا نگه داشتن طی خواب شبانه از میزان تورم تا حدی کم میگردد ولی از بین نمیرود . در اکثر موارد این بیماری بعد از چندین سال از شروع آن و بعد ...
رابطه جنسی در دوران بارداری
گزارش شفا آنلاین :به موازات پیشرفت دوران بارداری به صورت طبیعی ، داشتن مقاربت جنسی هر زمان که لازم باشد بدون مانع است. اما تمایل به این عمل در دوران بارداری دچار تغییر می شود. ابتدا به دلیل نوسانات هورمونی، خستگی یا تهوع ، باعث کاهش این تمایل شود. د ر طول سه ماه دوم به دلیل افزایش جریان خون در اندام تناسلی و سینه ها ممکن است تمایل شما برای مقاربت را افزایش می دهد. و مجددا در سه ماه سوم به دلیل افزایش ...
درمان آلرژی با یوگا ممکن است؟
آلرژی آسان تر می کند. چگونگی انجام حرکت: با حرکت مثلث شروع کنید، پنجه پای جلو روبه رو و پاشنه پشتی را در عقب قرار دهید، دست چپ را روی عضله ران گذاشته و سپس زانوی راست خود را خم کنید و کمی به سمت جلو بروید، دست راست تان را نیز کمی به سمت جلو ببرید. در این حالت، عمل بازدم را انجام داده و دست راست و پاشنه پای راست خود را برای تعادل بیشتر، بر روی زمین فشار دهید، پای چپ تان ...
تصاویر برترنشنال جئوگرافی در ماه ژانویه2017
باران های موسمی، باران هایی شدید و طولانی مدت هستند که در شهر کلکته به سختی پیش بینی می شوند.این باران ها در هندوستان، طی ماه های تیر تا شهریور رخ می دهد.عکاس :را جولی مایفنگ عکاس این تصویر، Pat Rose، در حال پیاده روی صبحگاهی به سمت آبشار متلاکو ( Metlako ) در رودخانه ی جورج کلمبیا و در امتداد رودخانه ایگل ( Eagle ) به این صحنه ی رویایی برخورد کرد. وی این چشم انداز را این گونه توصیف می ...
چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟
بنوشید پوست مانند هر عضو دیگری از بدن نیاز به هیدراتاسیون مناسب برای عملکرد خوب دارد. هیدراتاسیون مناسب می توان از خشک شدن و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری کند. دستورالعمل سنتی برای نوشیدن آب 8 لیوان در روز است. با این حال میوه ها و سبزیجات نیز حاوی مقادیری آب هستند که خوردنشان به سمت هیدراتاسیون روزانه خواهد رفت. بهترین راه این است که به بدنتان گوش کنید. هر وقت احساس ...
فواید طناب زدن در بدنسازی و تناسب اندام
عضلات بالا تنه است. شاید به نظر بیاید تمام حرکات طناب زدن مربوط به دست و مچ دست باشد اما برای کنترل و ثابت نگه داشتن طناب مجموعه عضلاتی از بازوها و شانه ها گرفته تا کمر، باید درگیر شوند. در مقایسه با دویدن و یا دیگر ورزش های هوازی طناب زدن تمرینی است برای کل بدن. مزایای این ورزش تا استخوان ها نیز پیش می رود. طناب زدن با وارد آوردن فشار و بار به استخوان ها به تراکم هرچه بیشتر آنها کمک می ...
رابطه جنسی سالم چگونه است؟
...: شما نمی دانید که در اتاق خواب همسایه تان چه خبر است و به صراحت بگویم که حتی نمی خواهید که بدانید. ولی احتمالا کمی کنجکاو هستید که بدانید زندگی جنسی خودتان در چه حال است. به عنوان مثال، اغلب زوج ها چطور رابطه جنسی دارند؟ عجیب نیست که شما و شریک زندگیتان همیشه از یک روش استفاده می کنید؟ یک سکس تراپیست در مورد زندگی جنسی شما چه می گوید؟ در این مقاله 10 راه برای این که مطمئن شوید ...
قالب های ترکیب بندی در عکاسی
سوم همان اثر را نخواهد داشت، و روش دیدن و کادر شما تکامل خواهند یافت. روی ذهن خود کار کنید اما من فکر می کنم بهترین راه تکنیکی نیست: بیشتر مربوط به کار بر روی ذهنتان است. با استفاده از تجهیزات عکاسی مختلف، تنظیمات مختلف، نسبت های ابعاد مختلف، و غیره... کاری که شما در واقع انجام می دهید، این است که خودتان را از منطقه امنتان خارج می کنید. و وقتی به خارج از این منطقه رسیدید ...
Rib Flare چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟
داشتن قفسه سینه و گردن، روی انبساط شکمتان تمرکز کنید. برای راحت تر کردن انجام این تمرین، می توانید یک دستتان را روی شکم گذاشته و دست دیگر را روی قفسه سینه قرار دهید. تنفس شکم تان را زیر دست تان حس کنید و قفسه سینه تان را پایین نگه دارید. هر وقت در تنفس شکمی به مهارت رسیدید، می توانید شکمتان را کمی منقبض کنید و نفس های بزرگتری بکشید و همزمان دنده های تان را ساکن نگه دارید. 2. کشش قفسه ...
ورزش هایی که برای کاهش وزن موثر است
به گزارش بهداشت نیوز، همه افراد برای دستیابی به کاهش وزن، تناسب اندام و شادابی به یک برنامه ورزشی مناسب نیاز دارند. دانشمندان علوم ورزشی بعد از چندسال تحقیق مستمر به این نتیجه رسیدند که با انجام یک سری ورزش ها، بعد از مدتی به کاهش وزن خواهید رسید. به همین منظور این ورزش ها و حرکت های موثر را برای شما دسته بندی کرده و توضیح داده ایم. یک تیم تحقیقاتی آمریکایی به این نتیجه ...
گفت وگو با دختر چه گوارا: انقلاب از جنگل تا بیمارستان
دارد و همکاری نزدیکی با مرکز مطالعات چه گوارا1 دارد، مرکزی که مادرش مدیریت آن را به عهده دارد. این مصاحبه در اواخر سال 2016 در سفارت کوبا در بروکسل انجام شد و نینا و ولادیمیر آگوستین آن را از اسپانیایی به انگلیسی ترجمه کردند. ران آگوستین: در پی تولد نودسالگی فیدل کاسترو، رسانه های غربی چند ماهِ گذشته را مشغول تکرار تحریف های قدیمیِ تاریخی بودند، مثلاً اختلاف بین او و چه گوارا ...
رازهای یک زندگی طولانی و سالم
سطوح بالاتر پروتئین های آمیلوئیدی در خون مرتبط است که با زوال شناختی ارتباط دارد. انجام بازی های ذهنی فراگیری چیزی جدید نه تنها می تواند زندگی را هیجان انگیزتر نماید، بلکه ذهن شما را به رغم افزایش سن همچنان سر حال نگه می دارد. طی یک مطالعه در سال 2013 از یک گروه از افراد سالخورده خواسته شد تا خیاطی انجام دهند، گروهی دیگر عکاسی دیجیتال را فرامی گرفتند و گروه سوم هر دو فعالیت ...
چرا "شکم تان" جلو آمده است؟
معمولی محتوی 50٪ فروکتوز و شربت ذرت با فروکتوز بالا محتوی 55٪ فروکتوز هستند. در یک بررسی ده هفته ای، افراد چاق و دارای اضافه وزن، برای نگه داشتن وزن شان تحت رژیم غذایی قرار گرفتند. این افراد مقدار 25٪ کالری روزانه شان را از راه صرف نوشیدنی های شیرین شده با فروکتوز تأمین کردند. نتیجه ی این بررسی، بر کاهش حساسیت به انسولین و افزایش چربی دور شکم در این افراد حکایت می کرد. در بررسی دوم ...
این کارها را یک روز قبل از سزارین، انجام دهید
خوردن هم درد را تسکین می دهد هم به روند زایمان کمک می کند، زیرا در این حالت نیروی جاذبه زمین به نفع شما خواهد بود و به چرخیدن و تکان خوردن بچه کمک می کند. در بیمارستان مرتب می خواهند معاینه تان کنند و برای تزریق دارو، شما را بی تحرک نگه می دارند و نمی گذارند راه بروید. در این حالت می توانید همان طور که روی تخت دراز کشیده اید، دست ها و پاهای تان را حرکت دهید یا بلند شوید و روی لبه تخت ...
خونریزی بعد از زایمان تا کی ادامه دارد؟
...> 3- اگر خانم ها بعد از زایمان، درد شدیدی در ناحیه پرینه داشته باشند، ممکن است به دلیل عفونت یا جمع شدن خون در یک ناحیه باشد. بنابر این در این شرایط ضروری است که خانم ها حتما به پزشک مراجعه کنند. 4- تقریبا از 24 ساعت بعد از زایمان برای کاهش ناراحتی موضعی می توان از حرارت مرطوب با لگن آب ولرم استفاده کرد. در زایمان هایی که عارضه ای نداشته اند، بیمار می تواند در وان حمام کند. ...
من زنده باشم بگذار همه بمیرند!
برای این سارقان حتی بعد از عملی کردن نقشه خود مبنی بر سرقت خودرو، این مساله اهمیت داشته باشد که نوزاد هشت ماهه را به جایی برسانند یا در شرایطی قرار دهند که دیگران بتوانند به او کمک کنند. شکربیگی بیان می کند: وقتی می بینیم سارقان چنین کاری انجام نمی دهند به این نتیجه می رسیم که آنها به جایی رسیده اند که هیچ چیز برایشان مهم نیست و در واقع فلسفه زندگی شان این است که بگذار همه بمیرند، فقط من مهم هستم و ...
7 توصیه که برای ایمنی کودکان در خودرو باید رعایت کرد
خودرو به هیچ وجه توصیه نمی شود. چرا که با جزئی ترین تصادف ممکن است به کودک آسیب وارد شود. حتی اگر تصادف کوچکی هم رخ دهد، ممکن است خود شما به نوزاد آسیب برسانید. صندلی دست دوم نخرید همان طور که گفتیم برای خرید صندلی مناسب باید به قد، وزن و چثه کودک دقت کنید. یکی از باورهای غلط در جامعه، استفاده از صندلی های دست دوم برای کودکان است. اما واقعیت این است که این صندلی ها داری تاریخ ...
چگونه چربی ران را در عرض دو هفته آب کنیم؟
درجه داشته باشد. دستان خود را در اطراف صندلی قرار دهید. باسن خود را بلند کنید و اجازه دهید کف دست و پاهایتان وزن بدن را حمایت کند. باسن خود را به گونه ای بلند کنید که شکل بدن شبیه پل باشد. به طور طبیعی نفس بکشید و به مدت 20 الی 60 ثانیه خود را در همین حالت نگه دارید. تمریناتی برای کاهش چربی ناحیه ران در مردان: پل ساختن به صورت نشسته: بر روی زمین دراز بکشید. پشت خود را به صورت ...
شهردارهای زن شهرهای مختلف را بشناسید/ عدم تبعیض جنسیتی عامل توسعه شهری
...، سال گذشته 4700 شغل به وجود آورده، برنامه حمل ونقل شهری 6 بیلیون دلاری را راه اندازی کرده، برای تشویق ساخت ارزان قیمت قانون گذاری کرده و از لایحه ای برای قانونی کردن به همراه داشتن مقدار کم کانابیس حمایت کرده است. با بودجه ای به مبلغ 2.1 بیلیون دلار، 50ساختمان اداری و 10هزار کارمند، بِری شغل خود را به مدیرعامل شرکتی بزرگ تشبیه می کند و از حالا برای مبارزه انتخاباتی اش در سال 2019 روزشماری می ...
نگه داشتن گردن نوزاد، چند ماهگی نگه می دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: نوزاد چهارماهه ام سرش رو به طرف عقب می ره، ولی نمیتونه نگه داره. مشکل داره؟ پاسخ دکتر عبدالرحمان عبدی، متخصص اطفال: خیر تا پایان پنج ماهگی مشکلی وجود ندارد. اگر بعد از این مدت باز هم نتوانست گردنش را نگه دارد، باید به متخصص مغز و اعصاب اطفال مراجعه کنید تا از نظر رشد مغزی معاینه شود. پر کنید. ...
غلتیدن نوزاد روی شکم، از کی شروع می شود؟
سوال مخاطب نی نی بان: پسرم با وزن تولد 1600 نارس به دنیا اومد. الان 4 ماه و نیمه با وزن 5 کیلو هست ولی هنوز نمی تونه به روی شکم بغلته تا چند ماهگی باید بتونه این کارو انجام بده؟ پای نوزاد می تونه کمانی بشه؟ می ترسم پاهای پسرم کمانی بشه اینجوری که نگاه می کنم یکم کجه. پاسخ دکتر علی فرجی، متخصص اطفال: معمولا سن 5 ماهگی ، زمان غلتیدن بر روی شکم است و شما باید توجه کنید که حتی غلت ...
علل تولد نوزاد نارس(2)
و این طور به نظر می آید که طبیعت هم به بقای نوزاد کمک می کند. حفظ دمای بدن نوزاد در این شیوه بخوبی انجام می گیرد و وقتی نوزاد را به صورت عمودی در آغوش مادر قرار می دهند، مشکلات تنفسی نوزاد کمتر می شود و چون در آغوش مادر قرار دارد، هر زمان که نیاز به تغذیه داشته باشد و قادر به مکیدن شیر باشد، می تواند از شیر مادر استفاده کند. محققان با بررسی هایی که در خصوص این شیوه نگهداری نوزادان نارس ...
مدفوع نکردن نوزاد، زنگ خطر
و می تواند بسرعت برطرف شود، اما امتناع از دفع و نگه داشتن مدفوع سبب ایجاد یبوست به صورت مزمن می شود. احتباس مدفوع سبب بازجذب آب آن از روده و خشک تر شدن آن می شود و مشکل را شدیدتر می کند. در بسیاری موارد، کودکان بخصوص در سنین بزرگ تر با تغییر محیط مثلا رفتن به مسافرت، تغییر مدرسه یا محل اجابت مزاج ناخوشایند، از دفع خودداری می کنند. به تعویق انداختن دفع به علت بازیگوشی های کودکانه حتی ...
شیر چگونه از پستان خارج می شود؟
می گذارد، پستانها تبدیل به بهترین سیستم تولید کنند شیر در دنیا بشوند. در این دوره ماده ای چرب از پوست اطراف نوک پستان تراوش می شود لذا نیازی به استفاده از کرم یا محلول برای چرب نگه داشتن آن نیست. در طی حاملگی، پستان و نوک آن به مراقبت خاصی نیاز ندارد ولی همانطور که پستانها رشد می کنند بهتر است از سینه بند راحتی که بند های پهن داشته و به پستان فشار نیاورد استفاده نمود. هنگام تولد، اولین غذای نوزاد ...
معرفی 11 عضو مصنوعی انسان که در محیط آزمایشگاهی پرورش داده شده اند
عضو داخل بدن انسان، یعنی کبد، در صورت مهیا بودن شرایط مناسب قابلیت های زیادی برای ترمیم و بازسازی خود دارد؛ با این حال در خارج از بدن انسان کشت و زنده نگه داشتن سلول های این عضو که هپاتوسیت (Hepatocyte) نام دارند، برای دانشمندان چالش برانگیز بوده است. اما محققانی از آلمان و خاورمیانه برای اولین بار موفق به پرورش هپاتوسیت در محیط آزمایشگاهی شدند و نتایج دستاورد بزرگ خود را در اوایل پاییز 1394، در ...
5 مرداد فعالیت ورزشی و نور خورشید
...، گرسنگی و سطح انرژی بدن است. در مقایسه تماس مداوم با نور کم در ساعت های بعد از ظهر یا غروب، ساعت داخلی بدن را از کار انداخته و ریسک چاقی را افزایش می دهد. 500 واحد روشنایی (مقدار نوری که یک سطح را پوشش می دهد) میزان معجزه آسایی از نور خورشید است که BMI شما را تحت تأثیر قرار می دهدو به شما در کنترل وزن کمک می کند. کسانی که بیشتر روز در مجاور بیش از 500 واحد از ...
علل و عوامل سقط جنین، توصیه به مادران
نامناسب در این دوران وزن هم نمی گیرد پس احتمال زایمان زودرس با تولد نوزاد کم وزن وجود دارد. به طور طبیعی مادر باید در 9 ماه بارداری، تا 11کیلوگرم وزن اضافه کند که در چنین زنانی این اتفاق نمی افتد. در کمبودهای تغذیه ای، مراقبت ناکافی، ویزیت کم دوران بارداری و وزن خیلی پایین نیز احتمال زایمان زودرس بیشتر است. خسته نباشید! اگر مادر کار سنگین داشته باشد، ساعات کار طولانی، ایستادن زیاد ...
مواد غذایی سقط کننده جنین،چه چیزهایی است؟
جریان خون او را کاهش دهد. بیش از وزن، آنچه اهمیت می یابد، چربی های دور شکم است و از آنجا که کنترل قند خون را تحت تأثیر قرار می دهد می تواند سبب سقط جنین شود نکته دیگر این که باید متوجه مصرف کافئین پنهان هم بود. این کافئین در چای، برخی نوشابه ها و شکلات نیز وجود دارد. در واقع مدارکی در دست است که نشان می دهد مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار در ماه های اول بارداری خطر سقط جنین را ...
ماکروزومی چیست و چگونه تشخیص داده می شود؟
کلسترول و کم چربی و به خصوص کاهش مصرف مواد قندی را در پیش بگیرید. چنانچه وزن شما قبلا از شروع بارداری و یا در اوایل بارداری زیاد بوده و طی اندازه گیری BMI در محدوده افراد چاق و یا دارای اضافه وزن قرار گرفته اید ، با داشتن رژیم مناسب غذایی و فعالیت روزانه میزان وزن گیری خود را در دوران بارداری تحت کنترل داشته باشید. به اکثر زنان باردار فعالیت فیزیکی ملایم به اندازه 30 دقیقه در روز توصیه می شود ...
مسابقه دانستنی های فیزیوتراپی
است بیمار از زانو بند استفاده کند.البته در مراحل شدید و انحراف خیلی زیاد جراحی حتما لازم است که در جراحی ارتوپد با تراشی دادن استخوان زاویه انحراف را به حد قابل قبول می رساند و بعد از آن بیمار مجددا برای بازآموزی عضله باید تحت درمان فیزیوتراپی قرار گیرد که فیزیوتراپیست علاوه بر تقویت عضله ضعیف و آزاد کردن تاندون ها با ورزش های کششی، قدرتی و آزادی از یک نقاط مورد نظر به درمان بیمار می پردازد. ...
