خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک عمر سلامتی با تغذیه از شیر مادر
سن 6 ماهگی به بعد می تواند از غذا های کمکی همچون آب میوه و سوپ استفاده کند. وی بیان کرد: شیر مادر بهترین تغذیه برای نوزادان بوده خداوند همه مواد غذایی مورد نیاز شیرخوار را در شیر مادر قرار داده است. در سال نخست تولد، نوزاد باید از شیر مادر تغذیه کند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره آغوز (اولین شیری که پس از زایمان ترشح می شود) عنوان کرد: آغوز حاوی چربی بالا ...
لاکچری بازی با هزینه ی ناچیز +عکس
دور کند. کمتر کسی از عهده هزینه خرید یک پاراگلایدر شخصی بر می آید؛ چرا که تجهیزات پاراگلایدر – به خاطر ضریب ایمنی بالا – فوق العاده گران است و شاید تا 50 میلیون تومان برای تان آب بخورد اما سایت های پروازی زیادی در اطراف تهران و بیشتر شهرهای بزرگ وجود دارند که این سرویس را به شما می دهند. جای نگرانی نیست؛ شما با هزینه کمی پول می توانید مانند یک عقاب در آسمان به پرواز دربیاید. ...
ویتامین هایی برای مهار سردردهای مزمن
...> مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد و در صورت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خون رسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده ...
ترک سیگار با جدیدترین روش
سال 2025 مصرف سیگار در دنیا به 1.6 میلیارد نفر برسد. هر سیگار حدودا 10 میلی گرم نیکوتین دارد و از این مقدار نیم میلی گرم وارد بدن می شود. بر طبق آمار بین 12 تا 15 میلیون مصرف کننده سیگار در ایران داریم و کارشناسان کاهش سن سیگار در ایران را تا سن 11 سالگی گزارش داده اند. سالانه حدود 65 میلیارد نخ سیگار در دنیا مصرف می شود که معادل 3 میلیارد و 250 میلیون پاکت سیگار است. کشور ما ...
نحوه استحمام نوزاد، چند بار در هفته و چگونه؟
، می بینیم که هم در بزرگسالان و هم در کودکان، چین های بدن و نواحی ای که خون رسانی بالاتری دارند، مواد شیمیایی را بیشتر جذب می کنند و آسیب پذیرتر و حساس ترند. یکی از دغدغه های اصلی مادران، درست یا نادرست بودن استفاده از لوسیون ها و شوینده ها برای کودکان است. آیا استفاده از صابون، شامپو و انواع لوسیون ها برای شیرخواران و کودکان مناسب است؟ بله، حتما! البته از آنجا که ...
همه چیز درباره مضرات و فواید حلوا ارده + طرز تهیه حلوا ارده
جلوگیری کننده از ابتلا به بیماری های اعصاب و روان، افزایش سوخت و سازبدن، حاوی آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن و پیشگیری کننده از ابتلا به بیماری سرطان، جلوگیری از بروز سردرد و حملات میگرنی را می توان نام برد. مضرات حلوا ارده مصرف بیش از حد حلوا ارده به دلیل بالا بودن حجم بالای شکر برای مبتلایان به بیماری دیابت چندان توصیه نمی شود. همچنین شیرین بودن آن می تواند در صورت عدم رعایت ...
ارتباط شگفت آور تغذیه شیر مادر با سرطان سینه
...، لذا کودک دیگر به سختی سینه مادر را برای خوردن شیر گرفته و تمایلش برای خوردن شیر مادر بسیار کاهش پیدا می کند. وی یکی از مهم ترین اقدامات برای افزایش شیر مادر را مکیدن مکرر نوزاد دانست و گفت: مادران حتما تنوع در رژیم غذایی شان را لحاظ کنند و از همه گروه های غذایی بخصوص غلات سبوس دار، میوه ها و سبزی ها، پروتئین ها و لبنیات استفاده کنند. مادران آب به میزان زیاد بنوشند و حتما استرس ها و ...
در طول بارداری پرخوری نکنید اما این غذاها را حتما بخورید
سلامت نیوز : استفاده از یک برنامه غذایی سالم در طول بارداری نه تنها برای رشد مناسب کودکتان اهمیت دارد بلکه روی سلامت بعدهای کودک نیز تاثیر می گذارد. به همین منظور با کمک متخصصان تغذیه می خواهیم به شما بگوییم چه غذاهایی در این دوره مصرف کنید تا کودکتان بهترین شروع را داشته باشد. 1- ویتامین های پیش از زایمان را استفاده کنید به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، اخیرا ...
تغییرات رشد نوزاد، یادگیری مهارت ها
در این روزها نوزاد شما دانش خود را افزایش و دانسته های خود را عملی تر نشان می دهد. قدرت و توانایی های او در حال رشد هستند و هر یک از تجربیات جدید در حافظه او ذخیره می شود، نسبت به گذشته احساس مسؤولیت بیشتری می کند، می خندد تا خود را بیان و با افراد مورد علاقه اش ارتباط برقرار کند. رشد فیزیکی در طول این ماه نوزاد جهش بزرگی دارد و کنترل بیشتری روی حرکاتش پیدا می کند. وقتی که روی ...
3 دارویی که خطر سکته مغزی را افزایش می دهند
.... بنابر نتایج مطالعه بنیاد قلب دانمارک، مصرف این داروها خطر سکته مغزی را به میزان 21 درصد افزایش می دهد. و برای برخی انواع این داروها که در دوزهای بالا مصرف می شوند، خطر سکته مغزی تا 79 درصد نیز افزایش می یابد. داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی و مهارکننده های سیکلواکسیژناز پژوهش ها نشان داده اند که داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDS)، مانند ایبوپروفن، و مهارکننده های سیکلواکسیژناز ...
کمپ نمونه اسلامشهر در حال تعطیلی است/ شهرداری در زمان پرداخت هزینه ما را می دواند
آسیب زیادی می زنند مانند شیشه. این مواد بدترین مواد است اگر مورفین مصرف کنید ضعف بدنی موقع ترک پیدا می کنید ولی مغز تا حدودی سالم است ولی شیشه به مغز آسیب می زند. من از خودم مثال می زنم من شروع کردم به مصرف شیشه. ساعت 7 بعد از ظهر شروع به شستن حیاط کردم تا ساعت 11 و نیم شب بود حیاط را چنان شستم که موزاییک ها برق می زد بعد جلوی خانه که آسفالت بود را چنان تمیز کردم که انگار آسفالت را واکس ...
5 قدم برای سم زدایی با کمک برنامه غذایی
مصرف زیاد مواد قندی و شیرین، جذب پروتئین و مواد مغذی را متوقف و منجر به اختلال در رشد مغز می شود. در این صورت اگر به افراد بگویید مصرف زیاد قند به نتایجی مانند ابتلا به بیماری های قلبی، تخریب دندان ها و لثه ها و حتی چروک پوستی می انجامد، احتمالا دیگر مشتاق خوردن شیرینی نخواهند بود. از همه مهم تر این که استفاده زیاد از مواد قندی تعادل هورمون های بدن را به هم می زند تا جایی که بعد از مدتی خلق و خوی شما ...
درمان یبوست در کودکان با این غذاهای فیبردار
...> – یکی از بهترین ملین های طبیعی برای تسهیل حرکت مدفوع از روده ها . – یک عدد گلابی حاوی 5.5 گرم فیبر غذایی می باشد . – جدا از اینکه یک منبع غنی از فیبر محسوب می شود، این میوه منبع عالی ویتامین C محسوب می شود . گلابی یکی از بهترین ملین های طبیعی برای درمان یبوست می باشد بروکلی متعلق به خانواده کلم ها می باشد و دارای خواص ضد سرطانی میباشد . بهتر است به صورت خام ...
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
مصرف شوند بسیار مفید خواهند بود. البته اگر قصد کاهش وزن دارید، این منابع غذایی را در صبحانه و ناهار میل کنید تا بدن طی روز فرصت سوخت و ساز داشته باشد. مصرف آنها در وعده شام توصیه نمی شود زیرا در طول شب به چربی تغییر شکل پیدا می کنند. یادتان باشد منابع قندهای پیچیده مانند دانه های سبوس دار، حبوبات و سبزیجات حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که در تنظیم عملکرد دستگاه گوارش و حذف کلسترول اضافی ...
همه آنچه باید درباره "ام اس" بدانید
.... در این شرایط، انتقال پیام توسط این اعصاب مختل شده و مغز قدرت کنترلی خود بر بدن را از دست می دهد. بنابراین بدن کاملا فلج و ناتوان می شود. علائم بیماری ام اس از آن دست بیماریهاست که علائم خود را به خوبی نشان می دهد. فقط باید کمی از آن آگاه باشید و دقت کنید که با اولین علامت خیلی زود به پزشک مراجعه کنید. گرچه این بیماری فعلا هیچ درمانی ندارد اما می توان با معاینات درست جلوی ...
"آب درمانی" مزایا و مضرات
درجه دارد، در این دما حرارت بدن هم تغییر می کند و دمای بافت ها و عضلات ورزشکاران را بالا می برد. در اثر این افزایش حرارت میزان سوخت و ساز بافت ها هم بالا می رود. بالا بودن حرارات آب باعث باز شدن عروق و رگ ها می شود. در اثر باز شدن رگ ها و افزایش سوخت وساز جریان خون هم افزایش پیدا می کند. طبق قانون فرانگ استارلینگ (هرچه خون وارده به قلب زیاد تر شود خون خروجی از آن نیز زیاد تر می شود) بنابراین فعالیت ...
فرسایش توان و تصمیم گیری
.... همه ما هر روز تصمیمات زیادی می گیریم. بعضی تصمیمات کوچک هستند؛ مانند اینکه امروز صبحانه چه بخورم، چه چیزی بپوشم و.... بعضی از تصمیمات بزرگ هستند مانند اینکه برای تحصیل چه رشته ای را انتخاب کنم، در کجا خانه بخرم و.... معمولا افراد غافل از این هستند که منبع انرژی مغز آنها محدود است و تصمیمات زیاد هرچند کوچک در طی یک روز می تواند باعث خستگی ذهن و کاهش خود کنترلی شود. به طور معمول در ...
دادستان دیوان محاسبات: علیه دکتر احمدی نژاد هفت حکم قطعی صادر شده و همه هم در حال اجراست/ بالاترین حکم، ...
را انجام می دهید؟ معمولا گواهی های لازم مثل گواهی موضوع ماده 95 را صادر می کنیم. یعنی می گوییم عملکرد این دستگاه را در این دوره مالی رسیدگی کردیم، تخلفی نداشت. گواهی هم به آنها می دهیم. این موضوع جنبه تشویقی هم برای آنها می تواند داشته باشد. الان حضور ذهن دارید که چه سازمان هایی کمتر تخلف داشتند یا بیشتر مورد تشویق شما بودند؟ این مستلزم این است که آمار درآوریم. نوع ...
اختلالات خواب در دوران بارداری، تجربه تغییرات هورمونی
از خون شده و سطح استرس را هم کاهش دهد. بهتر است خانم های باردار از همان روزهای اول بارداری، نیم ساعت از روز را به استراحت اختصاص دهند و در زمان استراحت، پای شان را کمی بالا تر از سطح بدن قرار دهند تا فشار پا ها کاهش یابد. در این دوران حتی می توان برای کاهش احساس خستگی ، تا زمانی که پزشک انجام فعالیت ورزشی را منع نکرده، ساعتی از روز را به ورزش اختصاص داد. انجام فعالیت های هوازی مانند ...
خواص شگفت انگیز سیب
. جهت انعقاد خون، بیوتین یا ویتامین B7 جهت تاثیر در متابولیسم اسید های چرب، و داشتن ید جهت سلامت تیروئید اشاره کرد. احتمالا شما هم بار ها این شعار را شنیده اید: "خوردن یک عدد سیب در روز، شما را از دکتر رفتن بی نیاز می کند"، ولی آیا واقعا رابطه ای میان سیب خوردن و سلامت بدن وجود دارد؟ آیا خوردن سیب در کاهش کلسترول موثر است؟ سیب ها حاوی پکتین هستند؛ یک فیبر طبیعی که در ...
ترفند هایی برای داشتن یک خواب خوش
فنجان قهوه بعد از یک روز کاری طولانی و خسته کننده برای رفع خستگی وسوسه انگیز است. اما برای یک خواب خوب شبانه باید از همه این محرک ها دوری کنید. کافئین دارای تاثیری طولانی در بدن است، به این معنی که شش ساعت طول می کشد تا اثر آن از بدن زدوده شود. بنابراین اگر می خواهید شب را خوب بخوابید، پس از گذر از نیمه روز، در برابر مصرف نوشیدنی ها و مواد دارای کافئین و محرک مقاومت کنید. ...
جمعیت معتادهای تفننی ایران چقدر است؟
مددجویان در مراکز جامع اندک باشد به نسبت خدمات رسانی به این افراد نیز افزایش می یابد. یک پژوهشگر مرکز تحقیقات سوء مصرف و وابستگی به مواد، آسیب های احتمالی توزیع مواد مخدر دولتی را تشریح کرد. امید مساح با بیان اینکه توزیع مواد مخدر دولتی خبر جدیدی است که این روزها خطر باورهای نادرستی را که راجع به خواص مثبت تریاک وجود داشته تقویت می کند، گفت: فرهنگ مصرف تریاک در ایران پیشینه ای تاریخی دارد ...
افراد چاق با پوست سفید بخوانند
چندان قوی نیست و از حافظه و قدرت تمرکز بالایی برخوردار نیستند. تدابیر ویژه افراد بلغمی افراد بلغمی باید تا حد ممکن از مصرف مواد غذایی با طبع سرد پرهیز کنند و در صورت مصرف نیز سردیجات را به تنهایی میل نکنند بلکه این مواد را همراه با مصلحات آن میل کنند. علائم غلبه بلغم به نوشته احیای سلامت، اگر تعادل میان اخلاط و مقدار آنها یا کیفیت هر یک از اخلاط به هم بخورد ...
تاثیر رژیم های کاهش وزن بر آکنه
جدید و جوانسازی پوستتان شود. مگر در مواردی که شما یک بیماری متابولیک مانند آنهایی که در بالا ذکر شد مبتلا باشید، احتمالا می توانید تا 48 ساعت بدون آسیب رساندن به خودتان روزه بگیرید. با اینحال، حداکثر مزایای روزه برای بدن و پوست شما، بعد از 18 ساعت روزه گرفتن اتفاق می افتد. برای اینکار فقط کافی است، یک یا دو بار در هفته از شام یا صبحانه صرف نظر کنید، نه بیشتر. وقتی بخاطر نادیده ...
مکمل های دوران بارداری، نیاز برنامه غذایی شما
زندگیتان مستعد پوکی استخوان خواهید بود. خوشبختانه شما از روش های مختلفی می توانید این ماده را دریافت کنید. به عنوان مثال هر لیوان شیر یا ماست حاوی 300 تا 350 میلی گرم کلسیم است. اما اگر معده شما نمی تواند مواد لبنی را تحمل کند می توانید از قرص های تکمیلی دیگری برای دریافت کلسیم استفاده کنید. بعضی از انواع جویدنی این قرص ها طعم خوبی دارند. قرص های مکمل همچنین حاوی اسید های چرب مورد نیاز بدن ...
چگونه به کودک بد غذا غذا بدهیم؟
دوری کنید. فراموش نکنید که ما زیاد غذا می خوریم؛ چرا که شیوع چاقی و فشار خون بالا از جمله عواقب آن است. کودکی که از حد نیاز بیشتر غذا می خورد را باید پیش پزشک برد، نه کودکی که غذایش کم است و رشد طبیعی دارد. دلیل نمی شود که چون غذا کم می خوریم پس رشد کندی داشته باشیم؛ بلکه چون به آرامی رشد می کنیم غذا کم می خوریم! اگر این توصیه ها را به کار برید، متوجه می شوید؛ طی ...
میان وعده برای کودکان، چه چیزی مناسب است؟
ایسنا : عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: مصرف صبحانه و میان وعده برای دانش آموزان ضروری است و توصیه می شود به تناوب از نان و پنیر، تخم مرغ، آجیل و انواع میوه ها و آب میوه های طبیعی استفاده شود. شیشه بر اظهار کرد: کودکان به دلیل قرار داشتن در سن رشد و همچنین داشتن فعالیت ذهنی، نیازمند مصرف صبحانه و میان وعده سالم هستند و توجه به نوع مواد غذایی که در این دو وعده صرف ...
مصرف زیاد خام هویج و بیماری های ناشی از آن
مصرف هویج خام می تواند باعث مشکلات روده ای و اختلال در جذب آن شود. مصرف مقدار زیاد هویج همچنین می تواند موجب تغییر رنگ پوست شود که البته بی خطر است. هویج حاوی کاروتن یک رنگدانه زرد بوده که پیش ساز ویتامین A است. مصرف زیاد سبزیحاتی با مقدار کاروتن بالا مانند هویج ممکن است باعث تغییر رنگ پوست به زردی شود. این تغییر رنگ در قسمت هایی از بدن مانند کف دست و کف پا که غددعرق بیشتر بوده فراوان ...
غذای سالم برای کودکان، جایگزینی مناسب
جمله انواع میوه ها، خشکبار، ساندویچ های نان و پنیر و تخم مرغ استفاده کنند. دکتر زهرا اباصلتی خاطر نشان کرد: برای مقوی و مغذی کردن غذای کودکان، مقدار کمی روغن یا کره و همچنین تخم مرغ، حبوبات، گوشت و سبزیجات تازه به غذای آنها اضافه شود. کارشناس مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه تغذیه مناسب از جمله خوردن صبحانه و میان وعده در ارتقاء سلامت ...
مواد نگهدارنده در مواد غذایی عامل بروز بیماریهای ساده تا صعب العلاج
...> به گزارش باشگاه خبرنگاران پویا ؛ محمد انصاری پور درباره تجمع سموم در بدن اظهار کرد: امروزه به طور ارادی مقداری سم وارد بدن افراد می شود. وی افزود: سموم ارادی با خوردن کنسروها، کمپوت ها و مواد غذایی بسته بندی شده که غالبا مواد نگهدارنده دارند و داروهای شیمیایی که مردم به طور بی رویه مصرف می کنند و فلزاتی که از طریق ظروف غذایی مثل آلومینیم و مس همچنین مواد خوراکی رنگی، سوسیس و کالباس در ...
