خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزشی برای کاهش علائم آلرژی
راست تان را نیز کمی به سمت جلو ببرید. درمان آلرژی با یوگا -2 در این حالت، عمل بازدم را انجام داده و دست راست و پاشنه پای راست خود را برای تعادل بیشتر، بر روی زمین فشار دهید، پای چپ تان را به موازات زمین بالا آورده و سپس دست چپ خود را بلند کنید. وزن بدن خود را روی پای راست تان بیاندازید، سپس سر را بالا آورده و چند ثانیه به انگشتان تان نگاه کنید. استفاده از این تکنیک ها باعث کاهش استرس و از بین رفتن آن شده و همان طور که گفته شد در درمان آلرژی بسیار موثر خواهد بود. منبع: ...
ترمبوز رگ های خونی در بارداری
انعقاد خون شود. ایجاد لخته خون در بدن بسیار خطرناک است و می تواند پیامد های بسیار خطرناکی را در خود داشته باشد. در ترومبوز نوع (DVT) که در رگ های عمقی به وجود می آید؛ اگر فرد باردار باشد، خطر بیماری چند برابر است؛ این گونه لخته ها اغلب در پاها و لگن به وجود می آیند، اما در صورت کنده شدن و حرکت کردن لخته خون به سمت ریه ممکن است باعث مرگ فرد شود. لخته ممکن است در هر مرحله ای از ...
اگر اغلب اوقات احساس سرما می کنید حتما این مطلب را بخوانید!
اهالی فیلیپس، مشاور پزشکی و نویسنده می گوید: برای خانم ها احساس سرما کردن چیزیست شایع، تا حدی نتیجه ی فیزیولوژی و حساسیت بیشتر به شرایط است که می تواند باعث سرما شود. در ادامه لیستی از عواملی که باعث می شود چنین احساسی کنید را به شما معرفی می کنیم. کمبود وزن – یعنی BMI حدود 18.5 یا پایین تر – می تواند به چند دلیل باعث شود احساس سرما کنید. اول اینکه، وقتی کمبود وزن دارید، فاقد سطح کافی ...
چه طور مراقب باشیم تا سرطان نگیریم؟
خطرات احتمالی دیر آگاه شدن دور بمانید . سالمندان چگونه بیشتر مراقب خود باشند؟ ارتقای خودمراقبتی در سالمندان با تغییر در شیوه زندگی و گرایش به زندگی سالم، تغذیه مناسب، استفاده از مکمل های غذایی، ورزش منظم، کنترل وزن، کاهش استرس و خودداری از خوددرمانی امکانپذیر خواهد بود. برای طراحی یک برنامه خود مراقبتی در سالمندی باید به تمام عناصرزندگی آنها در این سنین توجه داشت. این ...
سردرد را با این ویتامین ها درمان کنید
: مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد و در صورت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خون رسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده ...
مبارزه با کودک آزاری و آموزش پیشگیری از سوء رفتار جنسی
توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
خواص شلیل و فواید مصرف آن
برای درمان گرمازدگی بسیار مفید است. مصرف شلیل به دلیل وجود انواع ویتامین ها و بتا کاروتن موجود در آن برای حفظ سلامت و جوانی پوست مفید است، همچنین لوتئین موجود در شلیل از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. استفاده از شلیل، اثرات بسیار خوبی بروی پوست داشته و از پیری ناشی از آفتاب جلوگیری می کند. از دیگر خواص شلیل کاهش میزان و شدت بیماری هایی مثل مالاریا و سرماخوردگی های رایج است. شلیل ...
هوموس یک وعده غذای کامل با کلی خواص شگفت انگیز!
نشان دهنده تغذیه سالم باشد) در عین حال مواد مغذی بسیاری در هوموس وجود دارد که مستقیما به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد. زیرا ... رژیم های غذایی با فیبر بالا با کاهش سطح کلسترول، افزایش سلامت قلب، بهبود سلامت گوارش، سطح قند خون سالم و افزایش توانایی کاهش وزن، مرتبط هستند.فیبر فقط یکی از سایر دلایلی است که عاشق هوموش شوید، 1 فنجان از آن حاوی 15 گرم فیبر است ( 59 درصد نیاز روزانه ). ...
باهوش و قوی با شیر مادر
با گذشت زمان از شیردهی مستمر به نوزاد، فاکتورهای قند، ویتامین ها، پروتئین ها و نیز کیفیت شیر مادر متناسب با نیازهای نوزاد تغییر می کند. شیر مادر سبب رشد متعادل و وزن گیری مطلوب فرزند شده و از طرفی ارتباط عاطفی میان مادر و نوزاد برقرار می شود. تغذیه با شیر مادر، نوزاد را باهوش تر و به لحاظ شخصیتی در آینده، فردی با روحیه و سالم و با ارتباط لمسی (پوست با پوست) که باهم دارند سبب ارضای نیاز های عاطفی، روحی و جسمی می شود. ...
متاهل ها سالم ترند یا مجردها؟!
رسیدند ارتقای سلامتی در مردان فقط در گرو زندگی موفق است؛ یعنی در واقع کیفیت یک زندگی باعث سلامت قلبی مردان می شود. در غیر این صورت مردان مجرد حال و روز بهتری نسبت به این مردان دارند. ازدواج و سرطان شواهد کمی وجود دارد که نشان بدهد ازدواج خطر ابتلا به سرطان را کم می کند. با این حال دانشمندان معتقدند ازدواج می تواند روند درمان را تغییر بدهد و عوض کند. در یک مطالعه، دانشمندان به این ...
تاثیر کاهش اندک وزن بر سلامتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی زمان ها تلاش برای کاهش وزن حتی در حد چند کیلو نیز می تواند تغییر مثبتی در زندگی و سلامتی افراد ایجاد کند و باعث شود سیستم ایمنی بدن و اندام های مختلف بدن بهتر کار کنند، در این مقاله دکتر سلام شما را با تاثیر کاهش چند کیلویی وزن بر اندام های مختلف بدن آشنا می کند تا شما بیش از بیش به کم کردن وزن ترغیب شوید. گاهی اوقات برای ...
خواص شگفت انگیز سیب
که خوردن پکتین نقش پررنگی در کاهش کلسترول ایفا می کند، و این در حالی است که آب سیب از این ماده برخوردار نیست. بر اساس تحقیقی که مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی منتشر کرده است، مصرف حدودا 75 گرم سیب خشک که معادل 2 عدد سیب است، به کاهش کلسترول در زنان یائسه کمک می کند. آیا خوردن سیب از بدن ما در برابر بیماری قند محافظت می کند؟ سیب ها با توجه به داشتن فیبر، از شاخص گلوکز پایینی ...
چربی هایی که چربی های بدن را آب می کنند!
شفا آنلاین سلامت مصرف چربی های سالم باعث می شود که ھوسھای غذایی از بین بروند و انرژی و متابولیسم شما افزایش پیدا کند، قند خون و انسولین نیز ثابت باقی بماند و مدت بیشتری احساس سیری کنید. به گزارش شفا آنلاین ، چربیھا یکسان نیستند. برای چربی سوزی و سلامتی بیشتر، این 6 ماده غذایی چرب رو در اولویت انتخابھای خود قرار بدھید. نارگیل : از شیرنارگیل بدون شکر میتوان در تھیه شیک ھای ...
گوش دردهای خطر آفرین
کنیم که رعایت این نکات باعث می شود سلامت کانال گوش و لاله گوش و دستگاه های اطراف گوش حفظ شود. دکتر اصغر نقیب زاده ، متخصص گوش حلق و بینی با اشاره به اهمیت گوش گفت: گوش جزئی از بدن و اندام حسی است که به وسیله آن صداهای اطراف را می شنویم. وی درباره درمان درد گوش اظهار داشت: مصرف مسکن استامینوفن، آنتی بیوتیک و استفاده از کمپرس آب گرم یا سرد و طب فیزیکی برای کاهش درد گوش تاثیر ...
چرا باید درد شست پا را جدی بگیریم؟
و در نتیجه خطر ابتلا به نقرس را افزایش می دهد. در این مطالعه که در دانشگاه بوستون انجام شد، رابطه بین مصرف نوشیدنی های قنددار و شیوع نقرس در گروه بزرگی از زنان مورد بررسی قرار گرفت. در این تحقیق که 22 سال به طول انجامید، 78906 زن که در ابتدای مطالعه به نقرس مبتلا نبودند مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد که مصرف نوشیدنی های قنددار موجب افزایش خطر ابتلا به نقرس می شود. ...
مهم ترین عامل در پیری زودرس پوست
...، B و C تقسیم می شود. وی در خصوص ضرورت استفاده از ضد آفتاب ها بیان کرد: نور ماوراء بنفش C از جو عبور نمی کند زیرا در صورت تخریب لایه ازون و عبور از جو هیچ موجود زنده ای در زمین باقی نخواهد ماند. وی تصریح کرد: اشعه ماوراءبنفش نوع B نیز در صورت تماس با پوست بر روی اپیدرم یا همان لایه خارجی پوست تاثیر می گذارد و باعث آفتاب سوختگی می شود که باید توجه داشت تکرار این آفتاب سوختگی ها بسیار ...
علائم کمبود روی در بدن کدام است؟
موها و ظاهر شدن لکه های سفید برروی ناخن ها را می توان مشاهده کرد. وضعیت پوستی خود را کنترل کنید اگر میزان جوش و آکنه و کیستیک در صورت و پوست بدنتان از میزان عادی فراتر است، یکی از عوامل کمبود روی می تواند باشد. روی می تواند به پروتئین و ساختار غشای سلولی در اثرات ضد التهابی و حتی محافظت پوست در برابر اشعه UV که منجر به پیری زود رس می شود، کمک قابل توجهی داشته باشد ...
بخش دوم و پایانی
را نیز متهم به حمایت از آن کرده است. اما پرسش اینجاست این اظهارات، آنهم در حالی که موضع ارتش سوریه در میدان جنگ تقویت شده، چه پیامی دارد؟ مذاکرات آستانه همچنان امیدوار کننده روند مذاکرات آستانه در مورد بحران سوریه باعث شد این روند با همکاری ایران، روسیه و ترکیه هر چند به کندی ولی به توافقاتی شکل دهد و دستاوردهای نظامی تبدیل به دستاوردهای سیاسی شود، اما برخی ناظران و کارشناسان اعتقاد ...
میوه هایی که یک وعده غذایی کامل هستند
نیز دارای خاصیت ضد التهابی بسیار قوی است و می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را در افراد کاهش دهد، همچنین سبب افزایش قدرت باروری در زوجین می شود. آناناس را می توان به همراه تمام وعده های غذایی مصرف کرده و از خواص آن بهره مند شد، مواد مغذی موجود در آن می تواند باعث تقویت بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری هاشود. خواص انگور برای سلامتی انگور نیز حاوی آنتی اکسیدان ...
آیا آب استخر ناقل بیماری های پوستی است؟
که به طور عمده باعث ورم ملتحمه چشم می شود. ویروس دیگری که در استخر قابل انتقال است، ویروس تبخال است که باعث بروز ضایعات پوستی تاولی دردناک در سطح پوست کودک می شود. کودک باید قبل از ورود به آب استخر حتما دوش بگیرد. این موضوع در بسیاری از استخرها نادیده گرفته می شود، در حالی که دوش گرفتن می تواند از انتقال بسیاری از آلودگی ها داخل آب جلوگیری کند. : کودکان با چه نوع بیماری هایی در تابستان ...
14درصد مردان و 30 درصد زنان یزدی دچار چاقی اند
به گزارش خبرگزاری فارس از یزد، دکتر محمدحسن لطفی ظهر امروز در نشست تخصصی سیاست گذاران سلامت در حوزه دیابت در یزد گفت: تغییر نسبت جمعیتی شهری به روستایی و تغییر سیمای بیماری ها، تغییر سبک زندگی و تغذیه مردم، عدم فعالیت و تحرک لازم و مصرف غذاهای فوری باعث رشد چشمگیر بیماری های غیر واگیر در کشور شده است. وی افزود: دیابت یکی از مهم ترین بیماری های غیر واگیر، شایع ترین بیماری متابولیک و ...
تماشای تلویزیون برای کودکان برابراست با دیابت نوع 2/ماساژ برای افرادی که زمان ورزش ندارند/نقاشی دختر ...
حاوی قند فراوان هستند، شما می توانید به کاهش التهاب کمک کنید. در مقابل، مصرف مواد غذایی ضد التهاب را مد نظر قرار دهید. همچنین، شما می توانید افزودن گیاهان دارویی تسکین دهنده درد را به هر وعده غذایی خود مد نظر قرار دهید. مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) استفاده از داروهای ضد افسردگی در سراسر جهان بسیار شایع است و آمریکا در این زمینه جایگاه نخست را در اختیار دارد ...
نخوردن وعده های غذایی یک رژیم غذایی غلط است
سلامت عمومی بدن بگذارد. بدترین عادت های لاغری 1 حذف وعده های غذا: شاید اولین راهکاری که برای کاهش وزن به ذهن می رسد، غذا نخوردن، حذف وعده های مهم غذای روزانه یا تغذیه خیلی مختصر باشد. این روش یکی از بدترین روش ها برای لاغری است زیرا در صورت کمبود ریزمغذی ها در بدن، متابولیسم کاهش می یابد و در این صورت روند کاهش وزن دچار اختلال می شود. به جای این کار سعی کنید وعده های غذا را کوچک ...
کلید سلامتی در دستان معجزه آسای گیاهان دارویی
بسیاری از خواص آن به حفظ ساختار پوست و ساخته شدن کلاژن کمک می کند. ریحان این گیاه در اصل بومی کشور هند است اما امروز مصرف آن در کشورهای مدیترانه بسیار رایج است. برگ های تازه ریحان را با 2 دقیقه مایکروویو کردن می توان خشک نمود. ریحان خشک باید در ظروف دردار نگهداری شود. رزماری (اکلیل کوهی) این گیاه همیشه سبز تا 1/5 متر بلند می شود. برگ های سوزنی شکل آن با روغن فراری پوشیده شده اند که باعث حفظ رطوبت در گیاه می شود. استفاده از رزماری به علت طعم تند آن، همراه با مرغ و گوشت گوسفند مناسب است. ...
بی اختیاری ادرار؛ چرا و به چه دلایلی؟
؛ رفتارهایی که در حالت عادی هرگز انجام شان نمی دهید. جالب است بدانید عملکرد اندام و ارگان های بدن ما نیز تحت تاثیر انواع استرس ها ممکن است از حالت طبیعی خارج شود . یکی از بهترین نمونه های این مساله، بروز بی اختیاری ادرار استرسی مثانه است که میلیون ها نفر بویژه خانم ها در دنیا به آن مبتلا می شوند. شاید خیلی از خانم ها از بیان مشکل خود به خاطر شرم و حیا امتناع کنند، ولی وقتی حین سرفه، عطسه ...
قالیباف مدیر میدانیِ با جرأت و جسارتی است/ تصمیمات اصلاحات بیرون از شورایعالی گرفته می شود/ شورای پنجم ...
نقش داشتم. اینکه کل منتخبین شورای آن موقع اصلاح طلب شد، به نظر شما که تجربه حضور در آن را داشتید، خوب بود که همه یکدست بودند؟ ببینید یکدست بودن هم می تواند فرصت باشد هم تهدید. یکدست از این لحاظ که هماهنگی و همفکری در تصمیمات راحت تر می تواند صورت بگیرد و تهدید از این لحاظ که وقتی احساس شود رقیبی نیست، ممکن است بالاخره اختلافات داخلی بروز کند و در تصمیم گیری ها همه جوانب دیده ...
چطور از 5 وضعیت دردناک مرتبط با سن مراقبت کنیم؟
به گزارش آوای سلامت به نقل از webmd کارشناسان معتقدند، بی توجهی به اصول درست فعالیت های روزمره می تواند بر بروز دردهای مرتبط با افزایش سن موثر باشد. شایع ترین دردهای مرتبط با افزایش سن از این قرارند: سردرد: از 30 سالگی به بعد استرس های شغلی و فشارهای داخل خانه می تواند منجر به بروز این درد شود. همچنین نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر و قرار دادن سر به مدت طولانی در یک حالت باعث فشار آمدن ...
نوزاد کی دندان در میاره؟
هر روز نسبت به روز قبل طعم، بو و ظاهر متفاوتی داشته باشد، به این منظور می توانید مثلا چند قطره آب لیموترش یا آبغوره به سوپ کودک تان اضافه کنید. به علاوه لازم است علاوه بر انجام یک معاینه دقیق حداقل یک آزمایش ادرار ارسال کنید و مصرف قطره آهن و ویتامین را نیز فراموش نکنید. 2- دختری 3 ماهه دارم که 2 دندان جلو قسمت پایینش ریشه زده است. به نظر شما برای دندان درآوردن زود است؟ اگر شیر مادر غلیظ ...
جمعیت معتادهای تفننی ایران چقدر است؟
روزنامه آرمان نوشت: جامعه جهانی در مرحله گذار قرار دارد. در این فضا به نسبت شاهد افزایش انواع آسیب های اجتماعی هستیم. در این شرایط چاره ای جز افزایش مهارت های زندگی و افزایش عوامل محافظتی وکاهش عوامل تهدید کننده سلامت اجتماعی برای همگان نیست. برای مثال بیشترین طلاق ها در پنج سال اول زندگی اتفاق می افتد. می توان با آگاهی رسانی به زوج ها و انجام اقدامات پیشگیرانه روند فزاینده این آسیب را ...
