خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی خواب ها بخوانند/ 7 راز یک خواب خوش
خواب ممکن است فعالیتی اختیاری به نظر بیاید، اما بدون شک انسان بدون آن خواهد مرد. به گزارش ایسنا و به نقل از بیزنس اینسایدر، خواب یک فعالیت اختیاری است که به شدت برای بدن لازم است و اختیاری بودن آن بدین معنی نیست که همه افراد مقدار کافی و مناسبی خواب شبانه دارند. برای ارائه راهکارهای موثر برای بهتر خوابیدن به سراغ "پاتریک فولر" استاد دانشکده علوم اعصاب در دانشکده پزشکی ...
مچ های گره خورده
خانوادگی پیدا کرده. مثلا مادر دست دخترانش را گرفته و به باشگاه آمده. همین طور زنان به دو دسته چپ دست و راست دست تقسیم می شوند. هرکس با هر دستی که راحت تر است و فکر می کند زورش بیشتر است، مسابقه می دهد، اما لیلا می گوید وقتی کسی به این حرفه می آید باید هر دو دستش قوی باشد و جفت دستانش را آماده کند. معمولا افراد با یک دست مچ می اندازند، چون در روزمره به استفاده از دست راست عادت کردیم، پس این دست مان ...
ورزشی برای کاهش علائم آلرژی
...، بلافاصله به مصرف قرص و استفاده از اسپری مخصوص بینی روی می آورند؛ بدون اینکه در مورد اثرات شگفت انگیز ورزش یوگا اطلاعی داشته باشند. این افراد می توانند با کمک حرکات و تکنیک های تنفسی یوگا، این بیماری را درمان کنند. آلرژی واقعا آزار دهنده است، خارش چشم ها، آبریزش بینی، عطسه و سرفه های مکرر هیچ کدام شان حتی برای مدتی کوتاه هم قابل تحمل نیست، اما آیا با وجود درمان هایی که برای آلرژی ...
اگر اغلب اوقات احساس سرما می کنید حتما این مطلب را بخوانید!
... کمبود اهن یکی از دلایل بسیار شایع برای احساس سرمای مزمن است. به این دلیل: آهن یک ماده معدنی کلیدی است که به سلول های قرمر خونی کمک می کند اکسیژن را در بدن به حرکت دربیاورند، تا گرما و دیگر مواد مغذی به تمام سلول های سیستم بدن برسد. بدون داشتن آهن کافی سلول های قرمز خونی نمی توانند درست وظیفه ی خود را انجام دهند بنابراین شما می لرزید. کمبود آهن همچنین باعث سست شدن تیروئید می شود و از ...
کمبود این ویتامین بر خلق و خوی شما تاثیر می گذارد
مستقیم در تکامل و عملکرد مغز تاثیرگذار است و به همین دلیل در تحقیقات نشان داده شده که کمبود ویتامین D با افسردگی و به ویژه اختلال رفتاری مربوط به تغییرات آب و هوایی فصول مرتبط است به عنوان مثال احساس افسردگی در فصل زمستان در افراد مربوط به کاهش نور خورشید و در نتیجه آن میزان ویتامین دی در بدن است. دکتر شرایبر گفت: مطالعات بسیاری نشان می دهد که کاهش سطح ویتامین D در بدن خطر بروز افسردگی را ...
پندهای نادرستی که به کودکان مان می دهیم
معمولا جنبه ی فردی دارد به اشتباه به فرزندان شان می کنند. اینکه کسی 16 ساعت در روز کار می کند و کارش را خوب انجام می دهد لزوما به این معنی نیست که فرد موفقی است. افراد ممکن است به سختی کار کنند و تمام تلاش خود را بکنند اما هیچ فرصتی برای رشد و پیشرفت نداشته باشند. چیزی که مهم است هوشمندانه و هدفمند کار کردن است؛ کاری که فرصت های بیشتر برای موفقیت های بزرگ تر ایجاد کند، نه صرفا سخت کار کردن! ...
مبارزه با کودک آزاری و آموزش پیشگیری از سوء رفتار جنسی
شناسایی و پیشگیری از موقعیت هایی که در آن احتمال سوء رفتار جنسی با کودکان وجود دارد. 3 صحبت با کودک در مورد سوء استفاده جنسی و پیشگیری از آن جهت آگاه سازی وی و کاستن احتمال پدید آمدن ترس های بی مورد در کودک 4 ایجاد محیط امن و صمیمی در منزل و آموزش به کودکان در مورد اینکه محل صحبت کردن درباره مسائل خصوصی منزل است. 5 تقویت این مفهوم که بدن کودکان به خودشان تعلق دارد و ...
برای کنترل کم خونی چه خوراکی هایی بخوریم؟
به طورکلی افرادی که دچار کم خونی بسیار شدید هستند باید علاوه بر مصرف لبنیات، سبزیجات، از مکمل های B12 و اسید فولیک استفاده کنند. همچنین مصرف گوشت و تخم مرغ می تواند مؤثر باشد. یک متخصص تغذیه در ارتباط با رفع کم خونی از طریق تغذیه مناسب اظهارداشت: هر فردی که دچار کم خونی است و احساس می کند با این مشکل مواجه بوده باید به پزشک مراجعه کند تا ریشه کم خونی در آن رفع شود و سپس درمان مناسب ...
باهنر: برای شهردارشدن احمدی نژاد با خاتمی دعوا کردم/از کجا معلوم موسوی و کروبی بیرون که آمدند دوباره ...
شهادت ایشان تازه متوجه شدم که حتی یک عکس هم با شهید باهنر ندارم. آن موقع هنوز برای تان آستین بالا نزده بودند؟ وارد مرحله شناسایی شده بودیم. یعنی چه؟ یعنی دنبال یک مورد فرد خوب و مناسب بودیم. در تهران، یکی از آشناهای همسر شهید باهنر را به من معرفی کردند. با هم مذاکره و صحبت کردیم و به تفاهم رسیدیم. اما جلسه آخر ایشان یک سوالی کرد و گفت شما وقتی ازدواج کردید ...
متاهل ها سالم ترند یا مجردها؟!
معتقد است ازدواج طولانی موفق به سلامت روان کمک می کند. او پس از مطالعاتی که روی صدها مرد متاهل انجام داد، به این نتیجه رسید که در افراد متاهل علائم کمتری از افسردگی وجود دارد. او معتقد است ازدواج باعث می شود حمایت اجتماعی مرد بیشتر شود و مرد از نظر عاطفی و مالی احساس بهتر اعتماد به نفس بالا و عزت نفس بیشتری دارد. سیمون معتقد است مردان مجردی که در جمع های دوستانه هستند و هیچ وقت ...
ویژگی های مزاج افراد چاق با پوست سفید چگونه است؟
و افرادی چاق هستند و بدن پرچربی دارند؛ پوست سفیدرنگ دارند و در لمس، پوست بدنشان سرد و مرطوب و نرم است. موهای کم پشت دارند، دهانشان مرطوب است، تشنه نمی شوند ؛ خواب آنها سنگین و زیاد است، احساس کسلی و بیحالی دارند، تمایل به خوردن شیرینی و ادویه جات و گرمی جات دارند، در فصل زمستان خیلی اذیت می شوند. مستعد ابتلا به بیماریهای روماتیسمی و مشکلات گوارشی هستند ؛ با خوردن سردیها دچار ...
لاکچری و جنتلمن باشیم ! آقایان بخوانند
جنتلمن و لاکچری باید آنها را رعایت کنندو مثلا همیشه نناخن کوتاه داشته باشند. نظافت و تمیزی را در همه حال رعایت کنند. به طور مرتب دوش بگیرند. مسواک را فراموش نکنید و همیشه از خوشبو کننده دهان و خوشبو کننده بدن استفاده کنید. از عطر همیشه استفاده کنید. همیشه دقت داشته باشید که عطر یک مرد جنتلمن و لاکچری مثل اثر انگشت او می تواند منحصر به فرد باشد. آقایان جنتلمن و لاکچری هنگام برخورد با مخاطب ...
مرتضی حاجی: رئیس جمهور و همکارانش در شرایط سخت نباید یادشان برود که پشتوانه 24 میلیونی دارند
بشناسند و همکاری خود را با بقیه ادامه دهند یا خیر نیز محل تردید است. چون گاهی بعضی از افراد می گویند اتحاد خوب است، به شرط اینکه همه با من باشند نه همه با هم. خوب اگر با این نگاه همه با من بخواهیم با هم هماهنگ شویم این اتفاق نمی افتد. چون فرد دیگری هم ممکن است این نظر را داشته باشد و طیف های مختلفی درست شود. اما اگر قبول کنیم که همه با هم باشیم می شود یک لیست از مسائل موجود که مانع هماهنگی می شود ...
چگونه بدن به گرما عادت می کند؟
دست آوردن تطابق های لازم، فعالیت روزانه در محیط های گرم باید محدود به دو ساعت در روز شود. بعد از چهار تا شش روز، تطابق با گرما ایجاد می شود و بعد از دو هفته، بدن فرد به گرما عادت می کند. در این حالت، فرد تعریق می کند بدون این که املاح ضروری و سدیم زیادی از بدنش دفع شود. لباس هایی که برای فصول گرم سال انتخاب می شود، باید از جنس کتان یا نخی باشد که تبخیر عرق فرد از بافت های آن به سهولت ...
گرمایش زمین تهدید جدی برای آیندگان
.... این درمانگر همچنین می گوید: مراحل خنک کردن فرد گرمازده نیز نباید ناگهانی و سریع باشد بلکه باید با استفاده از اسفنج یا پارچه نمدار بدن فرد را خیس و خنک کنند و از قرار دادن فرد جلوی سیستم های خنک کننده به شدت پرهیز شود چرا که عوارض ناگواری در برخواهد داشت. وی به گرمازدگی کودکان نیز اشاره می کند و می گوید: کودکان در مقابل گرما به شدت آسیب پذیر هستند و باید اسهال و استفراغ در آنها را ...
نخوردن وعده های غذایی یک رژیم غذایی غلط است
. 7 تهوع اجباری: یکی دیگر از روش های عجیب کاهش وزن تهوع اجباری است. در این حالت فرد دچار حالت روانی می شود که هر ماده غذایی را ناسالم می داند و زمانی که هر نوع خوراکی ای می خورد، احساس گناه چاق شدن سراغش می آید. در نتیجه خود را مجبور به برگرداندن آنچه خورده می کند. از دست دادن ریزمغذی های ضروری بدن پیامدی است که سلامت این افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. 8 تمرین بدنی شدید: گرچه ...
بی اختیاری ادرار؛ چرا و به چه دلایلی؟
، اختلالات خواب و خوابگردی یا انسداد در مسیر لوله های ادراری می تواند منجر به بی اختیاری ادرار در کودکان بشود . برای درمان شب ادراری کودکان از دو روش مداخله دارویی و رفتاری استفاده می شود. مهم ترین مرحله درمان آموزش های صحیح به کودک و مرور آنهاست. همچنین می توان شب ها مصرف مایعات کودک را محدود کرد یا شبانه کودک را برای دفع ادرار بیدار کرد. چه عواملی بی اختیاری ادرار را تشدید می کنند؟ موارد زیر تشدیدکننده بی اختیاری ادرار هستند: مصرف چای، قهوه و کافئین مصرف شیرین کننده های مصنوعی نوشیدنی های گازدار غذاهای تند ...
تازه به فرهنگ رسیده ها!
...، دلربایی کنند! نوکیسگی فرهنگی، محصول سرمایه داری مصرفی در زمان حاکمیت سرمایه داری صنعتی ، منزلت اجتماعی افراد را جایگاهشان در تولید، تعیین و جا یابی می کرد؛ یعنی برای مثال بسته به این که فرد، کارخانه دار یا مالک زمین بود سبک زندگی اش از دیگرانِ خارج از محدوده تولید، متفاوت می شد. در دهه های اخیر، اما بحث سرمایه داری مصرفی مطرح شده است؛ یعنی افراد نه صرفا براساس جایگاهشان در ...
گریه نوزاد چه مفهومی دارد؟
. اگر کوچولوی شما به طور معمول بعد از غذا خوردن گریه سر می دهد، شک نکنید که او با مشکل هوای معده که منجر به درد می شود، مواجه است. بهتر است قبل از این که سرخود از شربت هایی مانند گریپ میکچر استفاده کنید حتما پزشک فرزندتان را در جریان بگذارید و در صورت تایید او سراغ چنین داروهایی بروید. به طور کلی روش طبیعی برای رفع نفخ معده نوزاد و جلوگیری از گریه های بی امان او این است که در چنین صورتی نوزاد را روی ...
مشکلات رایج نوزادان، باورهای جا افتاده ولی غلط
مجله دکتر سلام:تخم کفتردادن به کودک ،ریختن شیرمادر در بینی کودک ،استفاده از قنداق برای کودک، تراشیدن موی سرنوزاد برای پرپشت شدن موهایش و.. اینجور باورهای رایج در بین مردم آیا صحت دارند ویا خیر؟ برخی افراد توصیه می کنند مادر شیر خودش را در بینی کودک بریزد که این کار اشتباه است زیرا گاهی اوقات این شیر از طریق مجاری بینی وارد دستگاه تنفسی نوزاد شده و ایجاد مشکلاتی برای نوزاد می کند ...
طرح نقاشی کودکانه، بیان چه چیزهایی است؟
زنان ایران: آیا تا به حال به نقاشی یک کودک نگاه کرده و از باز تاب اندیشه و احساس این هنرمند خردسال شگفت زده شده اید؟ آیا تا به حال با خود اندیشید ه اید که کودکتان با کشیدن خانه ای بی پنجره و یا آدمکی که فاقد تنه است و به جای آن دو دست از دو طرف سرش بیرون آمده و یا درختی با برگ های سوزنی چه چیزی را می خواهد برای شما بازگو کند؟ نقاشی های کودکان نوعی گیرایی آنی دارند، آنها ساده، جذاب و ...
ورزش های قبل از زایمان، تناسب اندام و رضایتمندی
جریان خون در رحم (1976 Oakes,) و اثرات ژنتیکی بر روی بافت جنینی می شود (1978 Miller, ). افزایش دمای مادر همچنین باعث افزایش درخواست جنین به اکسیژن خواهد شد و سرانجام می تواند به کمبود اکسیژن در بافت بدن و مرگ احتمالی جنین منجر گردد (1998 Charles,). زنان باید در ورزش از لباس مناسب و گشاد استفاده نمود و مرتباً مایعات اضافی مصرف کنند. اثرات آنوکرینی و متابولیکی: در طول ورزش در ...
خطر جدی! این دانه را به هیچ عنوان خودسرانه مصرف نکنید!
بخشی است و همچنین مصرف آن در تابستان سبب می شود که فرد گرما را بیشتر تحمل کرده و از درون خنک شود. وی ادامه داد: مصرف آب زرشک در تابستان به همراه انواع آش توصیه می شود. زرشک نوعی ادویه خانگی است و دارو محسوب نمی شود و مصرف آن به صورت خودسرانه مشکلی را ایجاد نمی کند ، اما به زنان باردار توصیه می شود که آن را به صورت مداوم مصرف نکنند زیرا می تواند سبب بدفرمی دست و پای جنین شود. ...
همه آنچه باید درباره "ام اس" بدانید
پیشرفت و بد تر شدن آن را گرفت. علائم اولیه ام اس در افراد متفاوت است، به دلیل اینکه دقیقا مشخص نیست که کدام اعصاب بدن درگیر می شود. اما آنچه بیشتر در همه دیده می شود ضعف و یا بی حسی یکی یا تعدادی از اعضای بدن است. بی حسی و مورمور شدن می تواند در ابتدا به صورت حمله ای فرد را مورد آسیب قرار دهد. پا ها شایع ترین بخش بدن برای بروز این عارضه اند. ازدست دادن نسبی و یا کامل بینایی که ...
"آب درمانی" مزایا و مضرات
حالت حال کما بروز می کند. دلیلی این اتفاق این است که آب زیاد در بدن جذب مغز می شود و ورم مغز باعث این حالت ها را ایجاد می کند. کسانی هستند که باید در هوای گرم کار یا ورزش کنند، این افراد نباید آب را خالی بنوشند بلکه با ترکیب نمک آب بخورند که باعث کاهش سدیم نشود. افرادی که در هوای گرم کار یا ورزش می کنند باید به جای آب از محلول هایی استفاده کنند که آب و نمک کافی دارد. یکی از علل گرفتگی عضلات در ورزشکاران همین کاهش سدیم خون است. ...
گرما در خوزستان دو قربانی گرفت
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ رمضان احدی روز سه شنبه در این خصوص اظهار کرد: یک کارگر 55 ساله کارخانه آلومینیوم سازی مسجدسلیمان ساعت 16 شنبه هفته جاری هنگام کار در اوج گرما به دلیل توقف عملکرد قلب و ریه جان خود را از دست داد چون تعریق زیاد و بالا رفتن دمای بدن در اثر گرما می تواند باعث ایست قلبی شود. وی افزود: ماموران اورژانس این فرد را هنگام رساندن به بیمارستان از طریق ...
بررسی و تحلیل انواع خشونت علیه زنان/بهای این خشونت ها چیست؟
، اقتصادی، فکری و آموزشی، می شود. 1) خشونت جسمی خشونت جسمانی علیه زنان به شیوه های گوناگون انجام می شود و کتک خوردن، شکنجه و قتل را دربرمی گیرد. این خشونت به هرگونه رفتار غیراجتماعی نیز اطلاق می شود که از لمس کردن بدن زن شروع شده و گاهی تا مرحله تجاوز جنسی جسم زن را مورد آزار قرار می دهد. بهای خشونت جسمی : عبارت است از اعضای شکسته، پارگی ها، زخم ها، بریدگی ها، کبودی ...
روزه گرفتن در دوران بارداری، نکات طلایی برای مامان ها
حفظ سلامت مادر و جنین در هنگام روزه داری گفت: زنان باردار باید هنگام سحر به اندازه کافی مایعات بنوشند زیرا شایعترین علت بروز احساس ناخوشایند ناشی از روزه داری، کم آبی بدن است، مصرف پروتئین و چربی در مقایسه با مواد نشاسته ای به مدت طولانی تری انرژی را در بدن ذخیره می کند. وی گفت: قرار گرفتن در محیطی خنک و دوری جستن از گرمای زیاد سبب می شود بدن راحت تر با کم آبی مقابله کند. ...
حکایت سودای عشق و اسارت/سرگذشت 26 ماه شکنجه در زندان عراق
اسرا آمده اند. این افراد وارد اتاق صوت شدند و صدای یکی از آن ها از بلندگوهای اردوگاه پخش شد که گفت به نام خلق، من مهدی ابریشم چی هستم و برای نجات شما آمده ام مهدی ابریشم چی کی بود؟ معاون منافقان خلق بود. در همان لحظه اول بچه ها متوجه شدند که این فرد خائن بوده و باهدف فریب افکار اسرا به اردوگاه آمده است. ناگهان همه به طور یک نواخت با هر وسیله ای که در دست داش اند، بلندگوها را ...
بعد از زایمان شیر ندارم
مادر شیرده حدود 500 کیلوکالری بیش از دوران قبل از بارداری افزایش پیدا می کند. برای تأمین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی ها و پروتئین، از چربی های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود و دریافت کالری ناکافی موجب کاهش تولید شیر می شود. مادران شیرده برای پیشگیری از کم آبی بدن باید به اندازه کافی حدود 8 تا 10 لیوان در روز مایعات شامل شیر، دوغ ...
