خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رشد رفتاری نوزاد، یک تا هفت ماهگی
نوزاد شما حالا وارد سه ماهگی شده و دنیایی از خنده را برای زندگی تان به ارمغان آورده است. او خندیدن را دوست دارد و بیشتر از هر زمان دیگری در هفته هایی که از عمرش گذشته می خندد. نوزاد به طرز چشمگیری به بازی کردن علاقه نشان می دهد. همچنین اکثر نوزادان در این روزها علاقه زیادی به تقلید حالات صورت والدین خود نشان می دهند. حتی صداهایی که تولید می کنید برای نوزاد سه ماهه از جذابیت زیادی برخوردار ...
نوزاد چهل روزه، نکات ریز و مهم
- تولید امنیت و تعلق پذیری د- دمای متناسب با دمای بدن نوزاد و .... به او بگویید دنیا محل امنی است سعی کنید به گریه های کودک در اولین فرصت و به سرعت پاسخ بدهید. این کار کمک می کند تا کودک متوجه شود دنیا محل امنی هست و کسی هست که مرا دوست داشته باشد وظیفه مهم بعدی تعویض لباس های کثیف کودک است. اگر کودک نیاز به تعویض لباس و پوشک داشته باشد باید فورا و بدون معطلی تعویض شود ...
بیمارانی که مشکل مفصلی دارند از تردمیل استفاده نکنند
، و به این نتیجه دست یافتند که مغز در حالت سجده در آرام ترین حالت خودش قرار دارد. – خود شما وقتی نماز می خوانید مطمئنا به این نکات که تحصیلات آن را دارید بصورت تخصصی توجه کرده اید؛ خارج از بحث یافته ها و پژوهش های علمی، به نظر خودتان (به عنوان یک کارشناس و صاحب فن) نماز چه تاثیری در بدن دارد؟ – بله؛ درست است، من خودم تاثیر حالت های مختلف نماز بر عضلات بدن را حس کرده ام، مثلا ...
چشم ها را جوان نگه دارید
تولید کلاژن را افزایش می دهد؛ همان کلاژنی که باعث می شود پوست خاصیت ارتجاعی داشته باشد.روغن نارگیل به تشکیل سلول های پوستی تازه و حفظ بافت همبند پوست کمک می کند. در هفته حداقل دوبار کمی روغن نارگیل را دورچشم هایتان بمالید و به شکل دورانی آن را ماساژ بدهید. ارزش میوه ها و سبزی ها مصرف ویتامین ها در حفظ سلامت و زیبایی پوست شما بسیار مهم است. چروک های صورت و بدن اغلب ناشی از کمبود ...
کدام پیراهن مناسب اندام شماست +عکس
اگر اندام گلابی شکل دارید؛ یعنی پایین تنه ای بزرگ تر از شانه دارید، بهتر است سراغ پیراهن هایی بروید که آستین یا بالاتنه ای فانتزی دارند. این کار به شما کمک می کند تناسب بین پایین تنه و بالا تنه شما حفظ شود. پیراهن دیگری که برای افراد با چنین فرم بدن مناسب است؛ پیراهن هایی است که دامن گشاد دارند و بالا تنه چسبان. اگر قد شما بلند است بهترین مدل پیراهنی که به شما پیشنهاد می شود پیراهن تا ...
7 نکته ی تغذیه ای برای خانم های مبتلا به یک بیماری!
شده یا سرخ شده را با چربی های سالم جایگزین کنید. 4- مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید کاهش مصرف کربوهیدرات می تواند در تعادل هورمون ها به شما کمک کند و ضمناً باعث کاهش وزن ناشی از سندرم تخمدان پلی کیستیک شود. با تبدیل کربوهیدرات ها به گلوکز، در بدن انسولین تولید می شود. مطالعات نشان داده کاهش متعادل مصرف کربوهیدرات می تواند تمرکز انسولین را در خون زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی ...
کارهایی که می توانید هر روز برای سم زدایی بدنتان انجام دهید
قدمی برای سم زدایی از بدن بردارید، احتمال اینکه بعداً به مشکل بزرگی برخورد کنید بسیار کمتر خواهد شد، چون میزان زهری بودن بدنتان بسیار پایین است. به مقدار کافی آب بنوشید این را حتماً بارها و بارها شنیده اید، اما آن قدر مهم است که ارزش دوباره گوشزد کردن را دارد. اندام های اصلی بدن با داشتن آب کافی می توانند زهروم را از بدن شما دفع کنند. نوشیدن آب فراوان به بیرون راندن مدفوع از ...
کوتاهی قد در کودکان، دو علت شایع
رشد اندام ها و تنه وجود دارد؟ ▪ آیا قد و وزن کودک متناسب است؟ ▪ آیا کودک شما اختلال رشد در دوران جنینی داشته است و وزن او در موقع تولد کم بوده است؟ درمان با هورمون رشد اغلب بدون عارضه است و به ندرت ممکن است موجب افزایش فشار داخل مغزی خوش خیم، التهاب لوزالمعده و تنگی کانال عصب در مچ دست شود. استفاده از هورمون رشد تا زمانی که صفحات رشد بسته نشده است می تواند در درمان کوتاهی قد میسر ...
خواص فوق العاده گلیسیرین برای پوست و مو که نمی دانید!
هفته ای 2 تا 3 بار انجام بدهید تا موهای تا نرم و درخشان بمانند. همچنین می توانید کمی گلیسرین را همراه با آب در یک بطری اسپری بریزید و هنگام مدل دادن به موها از آن استفاده کنید تا موهای تان نرم شوند و بهتر بتوانید آنها را حالت بدهید. چند نکته در استفاده از گلیسیرین _ اگر پوست حساسی دارید، قبل از اینکه آن را به صورت بزنید، با کمی گلاب ترکیبیش کنید. _ به یکباره گلیسرین ...
علت ریزش مو در دوران نوجوانی و نکاتی برای بهبود آن
...> بعضی از ویتامین ها مانند ویتامین D به رشد مو کمک می کنند، اما معمولا از طریق مواد غذایی به بدن نمی رسند. مصرف مکمل های ویتامین D (حدود 1000 واحد در روز) می توانند به رشد موهای شما کمک کنند. روزانه مکمل های ویتامین های گروه B نظیر بیوتین، ویتامین E ، روی و منیزیوم را مصرف کنید تا مطمئن شوید که این ویتامین ها و مواد معدنی مهم به مقدار کافی در دسترس بدن تان قرار می گیرند. هرچند که رابطه ی ...
چطور بدون آنکه متوجه باشیم به روابط مان آسیب می زنیم
به گزارش شفا آنلاین :دانستن اصول در روابط و پرورش مهارت ها گفتگو به شما کمک می کند در مهم ترین روابط زندگی خود کمتر دچار اشتباه شوید و خواسته یا ناخواسته به خود، اطرافیان و تعاملاتی که با آنها دارید آسیب نزنید. شما چه در رابطه با دوستان و همکاران و چه در ارتباط با همسر و شریک زندگی تان باید چیزهایی را در ذهن داشته باشید و به آنها پایبند بمانید تا روابطی سالم تر و شادرتر داشته باشید. 1 ...
مجتبی عابدینی، پدیده ی شمشیربازی ایران
. از همان روز استارت کار را زدم. 19 یا 20 تیر ماه 1376 بود که شمشیربازی را شروع کردم. آن زمان که زندگی ورزشی تان را آغاز کردید، مصادف بود با دوران اوج گیری فوتبال. رسانه ها تمام هم و غم شان را گذاشته بودند روی مسائل و حواشی فوتبال. بی توجهی به رشته ای مثل شمشیربازی باعث دلسردی شما نشد؟ دقیقا درست است. آن زمان از ورزش ما اصلا خبری نبود، ولی دلسرد نشدم؛ چون اهداف بزرگی داشتم. از ...
از خطر کج شدن برج میلاد تا انتصاب جانشین مولاوردی در بسته امروز اجتماعی
هم رهایشان نمی کند؛ انگار زاده شدند برای رنج کشیدن... اگر می خواهید بدانید که یک بیمار ای بی (EB) چطور روزگار می گذراند، تصور کنید یک روز که از خواب بیدار می شوید، تمام بدن تان پر از زخم باشد و لباس هایتان به زخم های ریز و درشت بدنتان چسبیده باشد و فقط چندین ساعت وقت بگذارید تا بتوانید از سر جایتان با تحمل هزار درد و سوزش بلند شوید. بعد هم یک ساعتی صبر کنید تا چسبندگی های درون گلویتان ...
پروانه ای ها همچنان درد می کشند
بتوانید از سر جایتان با تحمل هزار درد و سوزش بلند شوید. بعد هم یک ساعتی صبر کنید تا چسبندگی های درون گلویتان کمی بهتر شده و بتوانید جرعه ای آب یا لقمه ای نان بر دهان بگذارید. شاید هم بخواهید حمام بگیرید؛ حمامی که قطره قطره چون میخ بر پیکرتان فرو ریزد!. بعد از پانسمان بدن تان هم لباسی بپوشید و به دنبال کار یا درس یا زندگی بروید؛ هرچند که در دنیای درونی ای بی ها آنقدر درد هست که شاید رمقی برای دیدن ...
هراس از کابوس اتمی
به اندیشه های سیاسی و قومی مربوط می شد و نه اقتصادی. رئیس جمهور وقت آمریکا یعنی رونالد ریگان، که بخشی از افکار عمومی وی را یکی از طرفداران جنگ سرد می دانست، از نظر شما چگونه آدمی بود؟ ریگان با نوعی آگاهی و اعتقاد صادقانه مذاکره می کرد و کاملاً مخالف سلاح های اتمی بود. در همان اولین ملاقات با وی در نوامبر 1985 در ژنو مهم ترین نکات مشخص شده بود: ما اجازه نمی دهیم که یک جنگ ...
کمین های مخوف!
به گزارش آی سبک ، از آن جا که در میان میلیون ها شهروندی که با آرامش و درستکاری روزشان را شب می کنند، تعدادی هم شرارت را برای گذران زندگی انتخاب کرده اند، گاهی کوچه و خیابان ها ناامن می شود و در کوچه های خلوت، مقابل دستگاه خودپرداز و در فروشگاه های بزرگ، حس می کنید از شر زورگیرها در امان نیستید. گرچه از میان میلیون ها نفری که صبح از خانه بیرون می زنند و شب بر می گردند، ممکن است تعداد اندکی به دام این کمین های مخوف بیفتند، اما مهم است که به جای ترسیدن ...
ده روز اول نوزاد، درک شرایط حساس
اجزای چهره تان نگاه می کند. اگرچه هنوز خواب آلوست اما تمام حواسش را به کار می گیرد تا شما و دنیای اطرافش را بهتر بشناسد، اگر انگشت تان را کف دست او قرار بدهید، محکم چنگ می زند و حتی ممکن است ساعت ها انگشت شما را در مشتش نگه دارد. نوزادان بیشتر زمان خود را در خواب می گذرانند، آنها حدود 20 ساعت در طول روز می خوابند و زمان باقی مانده به شیر خوردن، تعویض پوشک و ناز و نوازش سپری می شود. مادر ...
نحوه نگهداری نوزاد، سخت است؟
دادن نوزادان در دمایی بالاتر از این و پوشاندن لباس زیاد به آنها ممکن است باعث از بین رفتن آب بدن شان شود و سلامت شان را به خطر بیندازد. نگذارید او را ببوسند نوزادان در هفته اول مقاومت زیادی نسبت به بیماری ها ندارند و هرچه ملاقاتی کمتری داشته باشند، برای شان بهتر است. در این هفته از بوسیدن فرزندتان توسط دیگران جلوگیری کنید و تصور نکنید بوسیدن دست به جای صورت نوزاد از انتقال بیماری ها ...
ویژگی های آقایان جذاب از نظر خانم ها
اولین دیدار و اولین برخورد همیشه خیلی مهم است. اینکه بتوانیم در اولین برخورد خوب به نظر برسیم اهمیت دارند. خانم ها همیشه به دنبال آقایان جذاب هستند. اما مرد مورد علاقه خانم ها چه ویژگی هایی دارد؟ بهترین عطر مردانه از نظر خانم ها چهره افراد اولین چیزی است که دیگران را به خود جذب می کند. سعی کنید برای اینکه مرد مورد علاقه خانم ها باشید به صورت و چهره خود خوب برسید. لاکچری و جنتلمن باشیم ...
چگونه با افسردگی بعد از زایمان مقابله کنیم؟
روحیه و همچنین کمک به بازگشت توازن اندام بسیار موثر خواهد بود. * پس از زایمان برای وفق پیدا کردن با تغییر سبک زندگی و دستیابی به راهکارهای مناسب جهت تطابق با این تغییرات با یک روانشناس در ارتباط باشید. * هرقدر میزان مطالعات شما در زمینه های مراقبت از نوزاد بیشتر باشد، عملکرد بهتری خواهید داشت. همچنین فراموش نکنید کمک گرفتن از تجارب والدین نیز موثر خواهد بود. * به بهانه رسیدگی به ...
سلامت جسمی زنان، بعد از زایمان
پوشش مناسب مادر و فرزند همراه باشد. برخی از لباس های گشاد مانع از حرکات می شوند. آبرسانی را فراموش نکنید چون در شیردهی شما بسیار موثر است. یکی از کارهای ساده این است که 250 میلی لیتر نوشیدنی برای هر 10 کیلوگرم از وزن مصرف کنید. این کمترین میزان آبی است که ارگان های بدن به آن نیاز دارند. اگر فعال هستید هر ساعت 500 میلی لیتر آب اضافه بنوشید. در انتخاب زمان انجام تمرین دقت کنید تا با دیگر ...
طراحی ناخن عروس 2017
به چشم خواهد آمد، بنابراین مدلی را انتخاب کنید که سالها بعد پشیمانی به سراغ تان نیاید. اگر به دنبال مدل های طراحی ناخن برای جشن عروسی خود هستید، ما طرح هایی را در اینجا برایتان آورده ایم که می تواند در این راه به شما کمک کند. Asr Ahwaz News Agency 5.0 35 Google | Google+ برترین ها: شما هم یکی از عروس های آینده هستید؟ حتما تمرکز خود را روی لباس عروس تان ...
مراقبت های دوران بارداری، ماسک بارداری
کننده مناسب برای جلوگیری از خشکی پوست هم می تواند کمک کننده باشد اما اگر با تمام این توصیه ها جوش های شکمی شما بهبود نیافت حتما با یک پزشک متخصص پوست در این مورد مشاوره کنید. ویتامین C علیه رگ های زشت وریدهای واریسی طی دوران بارداری میزان جریان خون مادر افزایش می یابد و به دلیل افزایش وزن شکم، میزان بار روی وریدهای قسمت تحتانی بدن افزایش می یابد و این به معنای افزایش ...
کاهش وزن بعد زایمان، ساده ترین راه
نوشیدنی ها کافئین دار نخورید، این مواد باعث از بین رفتن آب بدن تان می شود. تشنگی بهتر از خوردن این نوشیدنی هایی است که شما را در طول راه تشنه کند و برای دستشویی مجبور به ایستادن شوید. اگر بیش از دو ساعت پیاده روی می کنید، نوشیدنی الکترولیتی ورزشی که در نوشابه های ورزشی موجود است، را جایگزین آب کنید و از آن بنوشید. هنگامی که تشنه هستید، حتما آب بنوشید و مطمئن شوید که از نوشیدنی حاوی نمک استفاده می ...
آرامش بعد از زایمان، نکته های کاربردی
به شما کمک می کند تا احساس رضایتمندی و آرامش داشته باشید و خود را برای مقابله با زندگی به همراه نوزاد آماده کنید: 1. یک دست لباس مناسب کنار بگذارید: یک لباس راحت و آزاد که در آن احساس خوبی دارید را انتخاب کنید. مثلا یک استرج مشکی و بلوز جلو دگمه دار (برای دسترسی راحت تر به سینه ها در هنگام شیردهی) یا یک پیراهن راحت به همراه یک صندل صاف و بدون پاشنه. در اینصورت زمانیکه دوستان و ...
7 فایده بازی کردن با کودکان
مدیریت کنند. در اینجا به چند نکته سودمند برای والدین اشاره می کنیم هنگام بازی کردن بچه ها با اسباب بازی، آنها را نگاه کنید. مهم نیست چگونه از وسایل بازیشان استفاده می کنند، شاید راهی تازه برای بازی کردن پیدا کرده باشند. پیام های کودک تان را دریافت کنید ممکن است او قادر به ایجاد ارتباط زبانی نباشد؛ اما شما قطعا می توانید با توجه به حالت های صورت، بدن و آواهایی که تولید می کنند به ...
سفر به اقیانوس ابرها در دل جنگل با مملیکا
استراحتی کردیم و بعضی هایمان کمی خوابیدیم. بعدش نوبت به انجام حرکت کششی رسید. یک سری حرکت های خفن حسین بلد بود که انجام دادیم و خشکی بدنمان گرفته شد. بعد از حرکات کششی، دور هم نشستیم و یه معارفه داشتیم. بعد هم من از بچه ها خواستم دست های هم را بالا بگیرند و عکس بگیریم. تجربه شخصی من نشان داده این مدل عکس گرفتن به بیننده خیلی انرژی می دهد. سپس به راه را ادامه دادیم. بخشی از مسیر کمی سخت بود. باید اعتراف ...
رابطه زناشویی بعد زایمان، برگرداندن روحیه به زنان
تر است، انجام دهند. • ترک ها و چربی ها را بپوشانید مادران جوان درمورد ترک های پوستی و اضافه وزن خود نگران نباشند زیرا روی دید همسران تان تاثیر نخواهند گذاشت. پوشیدن لباس هایی که اعتماد به نفس شما را بالا ببرد و یا عوض کردن روشنایی اتاق خواب با یک لامپ خواب ملایم مطمئناً به شما کمک خواهد کرد. • به مردان پیشنهاد رابطه ی جنسی بدهید حتی اگر زن حوصله ندارد و آمادگی لازم ...
کاهش وزن پس از بارداری، عوامل تاثیر گذار
برای بازگشت دوباره به سالن ورزش حتما با پزشکتان مشورت کنید. ورزش شدید و خیلی سریع پس از زایمان میتواند عوارض جانبی برای مادر به همراه داشته باشد و در نتیجه منجر به توقف روند کاهش وزن شود. 3. کم آبی: شاید خیلی احساس تشنگی نمیکنید؛ اما بهتر است تا میتوانید در طول روز آب بنوشید. نوشیدن آب هم جلوی دهیدراتاسیون بدن را میگیرد و هم مانع از پرخوری، ریزه خواری و ناخنک زدن میشود. ...
سه ماهه اول بارداری، ورزش های مفید
بارداری به زایمان طبیعی نیز کمک می کند. • از پوشیدن لباس و کفش مناسب برای پیاده روی اطمینان حاصل کنید. • از پیاده روی در هوای بسیار گرم خودداری کنید و بطری آب به همراه خود داشته باشید. 2- پیلاتس (ترکیبی از یوگا و رقص) پیلاتس ورزشی بسیار ایمن است که به راحتی در طی سه ماهه اول بارداری قابل انجام است. • از تمرین کردن با تعلیم دهنده ماهر و با تجربه پیلاتز اطمینان ...
