سایر منابع:
سایر خبرها
چطور کارمندهای خوشبختی باشیم؟
های مختلف و افسردگی باشد. از جمله راه هایی که شما می توانید از طریق آن استرسی را که دارید کاهش دهید ورزش فردی است. آن هم به شکل روزانه؛ چون تحقیقات ثابت کرده است که ورزش کردن می تواند هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد و از طرف دیگر شادابی و نشاط شما را به لحاظ روانی فراهم کند. به میزتان رنگ و رو بدهید بهترین حالت نشستن این است که کمی بدن را به عقب متمایل کنیم، به طوری که ...
کی روش: ایران جهنم نیست
جهانی راه یابد. کارلوس کی روش در این مصاحبه مفصل درباره مسائل مختلفی از جمله تیم ملی پرتغال، کار در ایران و سرالکس فرگوسن و البته شرایط فوتبال در کشور پرتغال صحبت کرد. او عنوان کرد: آن طور که همه می گویند آدم پیچیده ای نیست ولی بعضی مواقع قبول دارد که چنین شخصیتی پیدا می کند. مصاحبه سرمربی تیم ملی ایران با مرجع bench را در زیر می خوانیم: * شما در ایران ...
هاشمی طبا: وضع ورزشگاه های ما فاجعه بار است
امید به آنها داشته باشیم و باید خودمان کار کنیم. آنها را هم باید به دوستی و رفاقت بگیریم ولی اگر خودمان کار نکنیم، به جایی نمی رسیم. *به نظر شما، وزیر ورزش آینده باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟ به نظرم الآن آقای سلطانی فر هستند و دارند خوب کار می کنند. برای انتخاب وزرا، ده، پانزده فاکتور هست که باید درنظر گرفته شود، که هیچ وقت مورد توجه قرار نمی گیرد. *اگر شما بخواهید این ...
مخوف ترین مجرمین در کشورهای عربی+تصاویر
دو در مارس 2013 وقتی جلوی درب خانه شان با هم در حال بازی کردن فوتبال بودند ربوده شدند. بعد از مدتی اجساد آن دو نفر در چمدان و کیسه های پلاستیکی در یک ساختمان نیمه کاره پیدا شد. پس از چند ماه تحقیق و جستجو قاتل این دو کودک پیدا شدند و به جرم خود اقرار کردند. این ماجرا بحث های رسانه ای، سیاسی و اجتماعی مختلفی را در الجزایر برانگیخت و احساسات مردم این کشور را به شدت ...
زرنگی فدراسیون ایران هنگام قرارداد با کی روش
را می بندیم، اگر حکم به نفع شما بود که بسیار عالی است و اگر نبود نگران فسخ قرارداد نباشید.به آن ها گفتم که منتظر رای دادگاه اروپا برای پرونده دوپینگ هستم. بعد از آن رییس فدراسیون ایران به من گفت تو مربی هستی که ما به دنبال آن هستیم. اگر رای به سود تو باشد خیلی خوب خواهد بود. اگر رای به سود تو نباشد باز هم خوب است. تو در روی نیمکت مربیگری می نشینی و ما کس دیگری را آن جا قرار خواهیم داد ولی در اصل ...
سم زدایی هر روزه بدن با 10 روش
و همچنین دم نوش هایی که آرام بخش بوده و حس بهتری به شما می دهند. برای سم زدایی هر روزه بدن تان، هر روز ورزش کنید لازم نیست هر روز ورزش شدید انجام دهید؛ اما روزی را بدون تحرک هم به پایان نبرید . سیستم لنفاوی شما مثل سیستم گردش خونتان، پمپ ندارد بنابراین این کار شماست که از جا بلند شوید و تحرک کنید تا مایعات سیستم لنفاوی تان جریان خوبی داشته باشند. برای سم زدایی هر ...
حسین نوری: سوریان هم کم کم ستاره شد!
آگاه است. الان از شرایط اردویی تان راضی هستید؟ بله خدا را شکر در اردو شرایط بد نیست اما اگر در کل بخواهم بگویم این است که به ورزش کشتی چندان رسیدگی نمی شود. در حالی که این ورزش یک رشته مدال آور است و باید به آن توجه زیادی داشت. شما در حالی راهی مسابقات جهانی هستید که ترکیب تیم ملی نسبت به المپیک کاملا تغییر کرده. فکر می کنید که بتوانید جای کشتی گیرانی مانند حمید سوریان ...
صبحانه جدید برای کودکان، پیشنهاد های هیجان انگیز
برخلاف وعده شام که با نخوردنش اتفاق خاصی برای تان نمی افتد؛ با کنار گذاشتن صبحانه بدن تان تا آخر شب انرژی کافی برای انجام کارها را نخواهد داشت.تصور می کنید میز صبحانه تان تکراری شده یا فرزندان تان مثل سابق رغبتی به خوردن این وعده ندارند؛ وقت آن است که فکری برای این موضوع کنید. شما می توانید پیشنهادهای ما را عملی کنید. 1. پنکیک خانگی: به جای خرید محصولات صنعتی که اغلب با مواد نگه ...
نشانه های اگزما چیست؟
توانند موجب خشکی، تحریک و حساسیت پوست شوند یا واکنش به یک ماده شوینده یا عطر نیز می تواند چنین شرایطی را ایجاد کند. برای تشخیص این که آیا با اگزما مواجه هستید به محلی که پوست دچار خشکی و تحریک شده است، توجه داشته باشید. اگزما یا درماتیت اتوپیک بیشتر در مناطقی از بدن که خم می شوند، مانند محل خم شدن دست ها، محل خم شدن مچ ها، محل خم شدن گردن، و پشت زانوها شکل می گیرد. آیا با خارش شدید مواجه ...
چه کنیم تا مشترک مورد نظر خاموش نباشد؟
هم توجه داشته باشید که اگر در محل هایی مثل کوهستان و جنگل قرار دارید که آنتن ندارید بهتر است از این گزینه استفاده کنید چون قرار گرفتن در این محل ها باعث می شود به خاطر جستجوی سیگنال، انرژی بیشتری از گوشی شما استفاده شود. اپلیکیشن ها را به روز کنید وقتی برنامه های گوشی را به روز نگه می دارید در واقع به عمر باتری دستگاه خودتان کمک می کنید. برای همین یا به صورت خودکار و یا خودتان ...
علت بیشتر مشکلات جنسی، روانی است
می شود گفت حدود 30 تا 40 درصد مردم به نحوی مسائل و مشکلات جنسی را در طول زندگی خود تجربه می کنند. در حدود 30 درصد خانم ها زمینه های سردمزاجی و کاهش میل جنسی در ارتباط با همسر دارند. نزدیک 20 تا 30 درصد آقایان دچار سرعت انزال هستند. اختلاف در نعوظ در سنین مختلف متفاوت است؛ در جوانان حدود 10 درصد و با بالا رفتن سن، در حدود 60 تا 70 سالگی این میزان به سی تا چهل درصد هم افزایش می یابد. حالا ...
اهدای عواید معنوی کتاب به محمدباقر قالیباف/ رشیدی: با انتشار کردار شهید چگینی خیابان تبریز را تبدیل به ...
شنبه هفته قبل گفتند کتاب باید برای سه شنبه منتشر بشود. ما هم کتاب را در 3 روز منتشر کردیم. دوستان چاپخانه شریعت هم زحمت کشیدند و کتاب را رساندند. مدیر نشر مجنون افزود: امیدواریم این نهضت نشر آثار دفاع مقدس توسط ناشران خصوصی ادامه داشته باشد و صد در صد مخالفم که انتشار این کارها به عهده نهادهای دولتی قرار بگیرد. انبارداران ابراز امیدواری کرد یک سازمان مردم نهاد و مردمی ایجاد ...
دچار فرسودگی شغلی شده اید؟
وقت گذراندن در طبیعت یا معاشرت با دوستان تان است یا تماشای تلویزیون و ورزش کردن به تنهایی. شما باید همیشه اختصاص دادن زمانی برای انجام کارهای مورد علاقه خود را در اولویت های اصلی زندگی تان قرار دهید. سرگرمی های شخصی استرس را کاهش داده و شما را در به تعادل رساندن احساسات و تمایلات تان کمک می کند. 3. آیا زمانی که با دوستان یا اعضای خانواده صحبت می کنید، حواستان جای دیگریست؟ اگر ...
استخر کانون سلمان فارسی تهران
جسمانی خود را از قبیل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت، سرعت و انعطاف پذیری مفاصل شانه و مچ پا افزایش می دهد. ورزش شنا ورزشی است که از سن نوزادی تا سن کهنسالی می توان آن را انجام داد و به طور کلی ورزشی است که هیجان و اضطراب را کاهش داده، عضلات را قوی و محکم کرده و بدن را نرم و انعطاف پذیر می سازد و باعث می شود که فرد انرژی بیشتری برای انجام کارهای روزانه خود کسب کند استخر روباز کانون ...
چگونه با انتخاب غذای دلخواه رژیم بگیرید؟
سابقه کار در حوزه برنامه غذایی، اعتماد هزاران کاربر اینترنتی را به خود جلب نموده است. با این رژیم می توانید بدون دغدغه ی جدا شدن وعده های غذایی تان از سفره غذایی خانواده، مصرف داروها و یا جراحی های مختلف، وزن خود را کاهش دهید و نگران زیبایی پوست و ظاهرتان نیز نباشید. برنامه غذایی دکتر کرمانی، مناسب ترین رژیم برای بیماران مبتلا به بیماری هایی مثل سیالک، دیابت، چربی خون، فشار ...
همه چیز درباره زایمان در آب، طرفداران و منتقدان
شما در انجام زایمان کمک نماید. در صورتی که عصبی یا هیجان زده بشوید احتمال دارد دردهای انقباضی تان ریتم خود را از دست بدهد و این بدین معنی است که فرآیند زایمان متوقف شده و همه چیز از اول بدون این که پیشرفتی کرده باشید شروع خواهد شد. قرار گرفتن در آب به احتمال زیاد می تواند به شما کمک کند تا با دردهای انقباضی تان کنار بیایید به طوری که برای خود و بچه تان ایجاد تنش کمتری نماید. آرامش ...
علت عدم تمرکز چیست؟
...> اگر به طور مداوم نمی توانید بر کارهای مهم تان تمرکز کنید یا بدون تلفن همراه و اینترنت نمی توانید چیزی را به خاطر بیاورید باید به پزشک مراجعه کنید. به گفته ی دکتر ویلنز وقتی مغز نتواند به درستی عمل کند، شما به راحتی تمرکزتان را از دست می دهید و نمی توانید از انجام کارها نتیجه ی مطلوبی به دست بیاورید. اگر خواب کافی ندارید (هفت یا هشت ساعت خواب شبانه)، احتمالا دچار افکار آشفته هستید و در ...
برای ورزش کردن در تابستان چه نکاتی را رعایت کنیم؟
تیتر 20 - گروهی از کارشناسان سلامت نکات مهم و مفیدی را به افراد توصیه می کنند که باید هنگام ورزش کردن در گرمای تابستان مورد توجه قرار دهند. این نکات شامل موارد زیر است: حفظ آب بدن : حفظ آب بدن همیشه مورد تاکید بوده اما در دمای بالا که میزان تعریق بدن افزایش می یابد و خطر از دست رفتن آب بدن تشدید می شود، بیشتر مورد تاکید است. با نوشیدن یک لیوان بزرگ آب 30 دقیقه پیش از دویدن، بدن از ...
ارتباط خوردن صبحانه کامل و خواب راحت شبانه
نحوه غلبه بر مشکلات خواب اظهار کرد: خوردن صبحانه برای داشتن یک خواب آرام در شب بسیار مفید است. اگر صبحانه نخورید بدن شما در وضعیت گرسنگی شدید قرار می گیرد و هورمون استرس تولید می شود که برای خواب راحت مفید نیست، اما با مصرف صبحانه بدن شما مواد غذایی کافی دریافت می کند که این موضوع بر سیستم خواب تأثیر مثبت می گذارد. علاوه بر این خوردن صبحانه می تواند به کاهش وزن کمک کند و تا 10 درصد سوخت وساز بدن ...
فردوسی پور عادلانه تر قضاوت کند/ می خواهیم مقابل پرسپولیس برنده باشیم
روز نو : حمید درخشان بار دیگر در شرایطی سخت هدایت یک تیم را پذیرفت. نفت تهران تیمی که به نظر می رسد طلسم شده باشد و هر سال بین مالکان خصوصی دست به دست می شود و مربیان زیادی عوض می کند، این بار و بلافاصله پس از قطع همکاری با علی کریمی به سراغ حمید درخشان رفته و وی هم با پذیرفتن ریسکی بالا، یک روز قبل از برگزاری سوپرجام، هدایت این تیم را در حالی پذیرفت که با کمی غلو می توان گفت اغلب ...
خطرات خروپف شبانه را جدی بگیرید/ ارتباط خوردن صبحانه کامل و خواب راحت شبانه/ آرام بخش طبیعی برای کاهش ...
به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد هر روز ساعت 14 تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. **آیا می دانستید خوردن 2 عدد خرما و هشت عدد بادام بعد از گذشت نیم ساعت از بیدار شدن، صبحانه ای مناسب برای خواب راحت در همان شب است؟ **آیا می دانستید میوه ها و آجیل ها حاوی مقادیر مناسبی پروتئین، چربی و کربوهیدرات هستند که ...
گفت و گو با - محمد مایلی کهن - ، مرد مصاحبه های جنجالی و آتشین
روزنامه شهروند - حسین قهار: نیازی به نوشتن مقدمه نیست وقتی پای صحبت های فردی چون محمد مایلی کهن در میان باشد. همه این پیشکسوت شناخته شده فوتبال ایران را می شناسند. وقتی نام مایلی کهن برده می شود، همه آماده خواندن یک مصاحبه آتشین و جنجالی از مرد منتقد فوتبال ایران هستند. این بار اما این مربی باسابقه در گفت وگو با ما پیرامون مهمترین بحث های روز فوتبال ایران حرف های بسیار مهمی را مطرح کرده و گریزی ...
خفت گیری با پوشش خیریه
شما هر روز مبالغی را به این موسسات کمک می کنند؛ بی آنکه از صحت آن مطمئن باشند. موسسات مردم نهاد بسیاری وجود دارند که در راستای کاهش آسیب های اجتماعی تلاش می کنند، اما تلاش بی وقفه آن ها و احسان مردم، برخی سودجویان را ترغیب می کند چیزی شبیه به آن را بازسازی کنند و به بهانه کمک، پول به جیب بزنند. آن ها می گویند که زیر نظر بهزیستی فعالیت می کنند و تشویق تان می کنند که برای اطمینان بیایید ...
اینترنت پدرِ سانسورچی ها را درآورده/مدیران احمدی نژاد فکر می کردند فروغ زنی لوده است/فرهنگ ایران را در ...
نگاه کردن همه اش را دریافت نمی کنید. گفتن عرفان ساده است اما پیدا کردن و درک معانی اش آسان نیست. لازم است که آدم چندین بار بخواند و ببیند تا مقداری اش را بفهمد. عرفان برای من یک مقوله جدی است؛ عرفان بازی نیست، یک نوع معرفت است درباره مواجه خودتان با عرفان می خواهم بدانم؛ عرفانی که خروجی اش را در شمس پرنده می بینیم. داستان شمس و مولانا چقدر شما را تحت تاثیر قرار داده یا تمایل ...
شگردهای ماموران قلابی برای سرقت
انتظامی به شما اتهامی وارد می کند، هوشیار باشید و به دقت موارد ایمنی را رعایت کنید؛ زیرا احتمالا با باندی از سارقان مواجه هستید که به شیوه زاغ زنی از بانک تعقیب تان کرده اند و از وجود نقدینگی و اموال با ارزش نزد شما مطلع هستند. دومین گروه: هنگام رفتن به مسافرت های خارجی یا موقع بازگشت در صورت همراه داشتن ارز یا اموال قیمتی اگر در مسیر فرودگاه از سوی سرنشینان خودروهایی غیر از خودروهای رسمی ...
راه حل لاغر شدن چربی های شکمی
بازخبر / همه چاقی های شکمی با رژیم غذایی و ورزش از بین نمی رود. بسته به این که چاقی شکم از چه نوعی است، احتمال دارد حتی با ورزش و رژیم نه تنها از شر آن رها نشوید بلکه انگیزه تان را هم از دست بدهید. این مقاله به شما نشان می دهد چه گونه از چاقی شکم رها شوید. 1 – استرس علائم : سردرد، میگرن، پشت درد و خستگی عمومی بدن پشت میز زیاد می نشینید؟ گاهی غذا نمی خورید؟ فست فود ...
زن ایرانی شوهر داعشی اش را در تهران کشت + عکس
اول به پدرم گفته بودم کارم به اینجا کشیده نمی شد. شنیدم پدرت قصد داشته به خاطر آسایش شما یکی از خانه های میلیاردی اش در الهیه بفروشد، چرا حاضر شدی زندگی ات را خراب کنی؟ شما وقتی یک دروغ می گی مجبور می شوی هزار دروغ دیگر بگویی و هر چه دست و پا می زنی بیشتر در باتلاق گرفتار می شوی، اگر روز اول همه راست گفته بودم این حال و روز من نبود. این بازی را خودت شروع کردی؟ ...
گلیسیرین چه فایده ای برای پوست و مو دارد؟
پاها را بسابید تا پوست مرده از آن جدا شود و سپس پاها را خشک کنید. به پاشنه ها گلیسرین بزنید و چند دقیقه ماساژ بدهید. یک جفت جوراب تمیز بپوشید و بخوابید. صبح روز بعد پاها را با آب بشویید. هر شب این کار را تکرار کنید. نرم و صاف کردن لب ها با گلیسیرین گلیسرین می تواند خشکی و ترک و پوسته شدن لب های تان را برطرف کند و با زدودن سلول های مرده از روی لب، به شما کمک کند تا لب هایی سالم و ...
پیشگیری از بیماریهای قلبی با سرکه سیب
نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب از تداوم این مشکل پیشگیری می کند؛ بر خلاف باور عمومی سرکه سیب موجب شکل گیری مشکلات اسیدیته نمی شود زیرا یک غذای قلیایی است. سم زدایی از کلیه ها با سرکه سیب آیا از عفونت های کلیوی رنج می برید یا سنگ های کلیه برای شما مشکل آفرین شده اند؟ اگر اینگونه است، مصرف یک قاشق غذاخوری سرکه سیب هنگام صبح را مد نظر قرار دهید همچنین دنبال کردن توصیه پزشک خود و ...
سایه های بلند کوره
پول عمل پدرشان را جور کنند اما به هیچ جا نمی رسیم. بار ها به ارباب ها التماس کرده ام مرا هم به کوره راه بدهند تا اندازه یک مرد برایشان کار کنم اما قبول نمی کنند. شب هایی که بچه هایم گرسنه می خوابند پتو را روی سرم می کشم و گریه می کنم. به خدا مردمی که اینجا زندگی می کنند معتاد نیستند. افغانی و مهاجر داریم اما بیشتر ایرانی هستند و از شهرستان های دیگر به کوره پزخانه آمده اند. اگر دست تان می رسد بنویسید ...