خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شکار مردان پولدار در شهر +عکس
را انجام می دادی؟ به غیر از آن دو سرقت که سمیرا همراهمان بود، باقی سرقت ها سه نفره بود. چه ساعتی از روز این کار را انجام می دادی؟ معمولا بعد از ظهرها، اما همیشگی نبود گاهی اوقات صبح ها هم برای این کار می رفتیم. فکر نمی کردی دستگیر شوی؟ سر دسته باند آن قدر به ما اطمینان داده بود که امکان ندارد ردی از ما بدست بیاید و بازداشت شویم که حتی در خواب ...
گرفتی پا در خواب و درمان های خانگی آن
گاهی پیش می آید که در خواب، عضلات پا می گیرد. علت این عارضه به طور دقیق مشخص نشده است ولی می توان عواملی را برای ایجاد آن بیان کرد. در ادامه به بررسی گرفتگی پا در خواب می پردازیم. آب کافی، به سلامت بدن و ذهن کمک می کند و روی عملکرد عضلات هم تأثیر می گذارد. 75 درصد بافت عضلانی بدن ما از آب تشکیل شده است که به عضلات امکان انقباض و انبساط می دهد. بنابراین نوشیدن آب کم در طول روز، ممکن است ...
آیا گوش دادن به موسیقی حین خواب برای انسان ضرر دارد؟
شاید شما هم از آن دسته افرادی هستید که قبل از خواب به موسیقی گوش می دهید و در این حین به خواب می روید. در واقع از گوش دادن موزیک به عنوان ابزاری برای آسوده خوابیدن تان استفاده می کنید. اما آیا گوش دادن به موسیقی حین خواب برای انسان ضرر دارد؟ برای این که پاسخ این سوال را پیدا کنیم، در ادامه همراه ما باشید. به طور کل تاثیر موسیقی بر روی بدن انسان، یک امر مثبت بوده و طبق تحقیقاتی که صورت ...
رفع خستگی مداوم با خوابیدن
چگونگی درمان آن به صورت طبیعی بیشتر آشنا می شویم. در حالت پایه، آن چه ما می خوریم انرژی بدن را تامین می کند. از این رو، اگر به میزان کافی از خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بیحالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذا خوردن خود را زیر نظر قرار دهید و این که آیا وعده های غذایی شما بر اساس مواد غذایی کامل شکل گرفته است را بررسی کنید. اگر این گونه نیست، متعادل کردن رژیم ...
از دلایل چاقی شکم بیشتر بدانید !
به گزارش بهداشت نیوز، چاقی شکم و پهلو خیلی زود به وجود می آیند؛ بهتر است که علت بزرگ شدن شکم تان را بشناسید. تا اندازه ای، داشتن چربی دور شکم ضروری است؛ زیرا از استخوان ها و اندام های داخلی بدن محافظت خواهد کرد؛ البته ما نیز قبول داریم که چربی زیاد نیز تا حدی نگران کننده است و باید جویای علت آن بود؛ اما نگران نباشید؛ با انجام ورزش و همزمان کاهش و محدود کردن مصرف کربوهیدرات، می توانید هرگونه چربی ...
10 راهکار برای گذر از شکست عشقی
به یاد آن فرد می اندازد. یادگاری هایی را که از شخص مورد نظر داشته اید، از جلوی چشم تان دور کنید. بیخود نگفته اند از دل برود هر آنکه از دیده برفت ، برای از دل رفتن او باید خودش و یادگاری هایش را از دیده تان دور کنید. 3. سرشلوغ باشید: هیچ چیز به اندازۀ سر شلوغی شما را از فکر کردن به او خلاص نمی کند. هرچقدر هم که آدم توانایی باشید و قدرت فکر کردن هم زمان به چند موضوع را داشته باشید، وقتی به ...
فواید ورزش کردن در شب
...> انرژی بیشتر ورزش کردن در شب، علاوه بر قدرت عضلانی بهتر می تواند این مزیت را داشته باشد که میزان انرژی کلی شما در شب، بیشتر از میزان انرژی شما در ساعات اولیه ی روز است. برای برخی از افراد خیلی خوب و ایده آل است که بعد از بیدار شدن از خواب، ورزش کردن اولین کاری باشد که انجام می دهند، اما عده ای از افراد هم هستند که اگر قرار باشد صبح ها ورزش کنند، حتما خواب آلود و کسل خواهند بود و در نتیجه ...
مراقبت از پوست با 30 توصیه ای که برای جذاب بودن به آن نیاز دارید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، مراقبت از پوست دغدغه ی افراد مختلف به خصوص خانم ها و البته بسیاری از آقایان است. هیچ کس دوست ندارد یک روز صبح از خواب بیدار شود، به خودش در آینه نگاه کند و ببیند چند چروک تازه به چروک ها یا خطوط صورتش اضافه شده است. افراد معمولا دوست ندارند سن شان را به یاد بیاورند. اولین چیزی که آنها را می ترساند فکر کردن به پیری صورت است چه برسد به اینکه قبل از رسیدن به ...
5 راهکار ساده برای سوزاندن چربی اطراف صورت
کار بگیرید، می توانید بدن خود را در موقعیتی قرار دهید که به صورت کلی چربی آب کنید و این شامل صورت نیز می شود! 1. قند و نمک را کاهش دهید یک راه ساده برای تغییر سایز بدن وجود دارد. اگر مقدار زیادی نمک و قند مصرف می کنید مسلما مقدار زیادی مایعات در بدنتان حبس خواهید کرد. یک قانون ثابت شده برای کاهش ورم و مایعات حبس شده در بدن این است که: میزان دریافت نمک (سدیم) خود را به 1. 500 ...
بستنی؛ دسری محبوب در ایران و جهان
خود ضدافسردگی و تقویت کننده سامانه دفاعی بدن است ترکیب کرد. شربت بهار نارنج این شربت با طبیعت گرم و تر خود تسکین دهنده اعصاب و تقویت کننده قلب شماست. آرامبخش است و موجب خواب راحت و کاهش اضطراب می شود. شربت های سنتی را فراموش نکنیم نوا ذاکری تابستان که می شود بازار انواع آب میوه و شربت داغ می شود. این موضوع طبیعی است؛ چون بدن ما نیاز به تأمین آب ...
درمان بی خوابی با 10 ترفند 30 ثانیه ای
یادآوری می کند تا تشخیص دهد که این زمان برای شما به معنای دست از کار کشیدن و آرامش یافتن است . هم چنین این کار باعث تنظیم سطوح سروتونین و ملاتونین مغزتان خواهد شد و ساعت بدن تان را متعادل می سازد. به طور خلاصه، این کار فواید بسیاری دارد و برای اینکه سریع تر به خواب بروید، قطعا ضروری است. برای راحت خوابیدن رژیم غذایی سالم داشته باشید همه می دانیم و حتی باور داریم که، رژیم غذاییِ ...
رابطه جنسی تان به این دلایل سرد شده است + راه حل
؟ رابطه جنسی موفق به این معناست که زن و شوهر احساس هیجان، صمیمیت، همدلی و تکامل داشته باشند و چه خوب است که هر کدام از آنها بتوانند درباره حس خود با یکدیگر صحبت کنند و از یکدیگر خجالت نکشند. در این صورت رابطه زیباتری بین زن وشوهر برقرار خواهد شد. چه درمانی برای رفع کاهش میل جنسی پیشنهاد می کنید؟ اولین گام در درمان کاهش میل جنسی این است که ریشه آن را بشناسیم؛ اینکه آیا ...
9 فایده مصرف روزانه یک لیوان آب هویج
پلاک ها از روی دندان ها کمک کند. فیبر موجود در هویج می تواند به عنوان یک مسواک طبیعی برای دستگاه گوارش عمل کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. فیبر می تواند باکتری های ناخواسته را از روده شما حذف کرده و گوارش بهتر مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی را بهبود ببخشد. 8. پیشگیری از سرطان برخی مواد زائد که به نام رادیکال های آزاد شناخته می شوند می توانند در بدن ...
اختلالات تنفسی هنگام خواب نشانه چیست؟
به گزارش بلاغ ، قلب شما مسئول رساندن خون به تمامی سلول های زنده در بدن تان است. برای انجام این وظیفه قلب باید با ضربان های کنترل شده ای بتپد تا بتواند به طور موثر خالی و پر شود. آریتمی (ضربان نامنظم قلب) موجب اختلال در روند خون رسانی قلب می شود و حتی می تواند کشنده باشد. عوامل متعددی می توانند باعث آریتمی شوند، از جمله بیماری قلبی، ناهنجاری های الکترولیتی، اختلال های مرتبط با متابولیسم ...
روش ساده برای تقویت مغز کودکان
به هم دارند که در نتیجه باعث می شود از همان کودکی، مهارت های یادگیری زبان، منطق و برنامه ریزی او تقویت شوند. شما به عنوان پدر و مادر می توانید گام هایی در جهت شروع هر چه بهتر زندگی کودک تان داشته و همراه با رشد جسمی، مغز او نیز خوب رشد کند. 1. سیگار کشیدن در دوران بارداری ممنوع اگر می خواهید کودک تان قبل از تولدش، رشد جسمی و مغزی خوبی داشته باشد اصلا نباید سیگار بکشید و در ...
درمان خانگی گرفتی پا در خواب
نوشیدن آب کم در طول روز، ممکن است یکی از دلایل گرفتگی شبانه پا باشد. همین طور آب برای گردش مناسب مواد مغذی در بدن هم مهم است. بدون آب، عضلات از مواد مغذی مهم محروم می شوند. کمبود آب بدن موجب عدم تعادل الکترولیت ها (از جمله سدیم، پتاسیم، کلسیم و منیزیم) می شود. در واقع کم آبی حتی به میزان کم، عملکرد عضلات را تحت تأثیر قرار می دهد و درنتیجه احتمال بروز گرفتگی شبانه پا افزایش می یابد. ...
علل، علایم و علاج سرطان معده
نگهداری کنید، می توانید خودروی خود را برای مسیرهای کوتاه از پارکینگ خارج نکنید. اگر گوشت تهیه کرده اید آن را همراه چند شاخه رزماری، آویشن و تخم گشنیز بپزید تا اطمینان حاصل کنید که سموم گوشت تا حدی گرفته شده و بعد از پختن، سبزی را از ظرف بیرون بیاورید. علاوه بر رعایت این موارد، یکی از کارهای کمک کننده استفاده از دمنوش های سم زداست تا سمومی که در طول روز در بدن جمع شده، دفع شود. مصرف دمنوش ...
بهترین روش ها برای پاکسازی مثانه
از پتاسیم می توانند اثرات محافظتی بر روی مثانه و کلیه داشته باشند. با مصرف این گونه نوشیدنی ها قبل از وعده های غذایی، فرایند هضم بهبود می یابد و حذف سموم سریعتر می شود. آنچه نباید مصرف کنید برای داشتن یک دوره پاکسازی خوب با روش های ذکر شده بهتر است مصرف برخی مواد غذایی را حداقل به مدت 2 تا 3 روز از برنامه غذایی حذف کنید. از آنجای که این مواد غذایی باعث احتباس آب در بدن می شود بهتر است ...
دستگاه هایی که موبایل تان را تبدیل به آزمایشگاه پزشکی می کنند!/ از سونوگرافی تا نوار قلب
عصر بانک ؛به گزارش خبرآنلاین به نقل از سیناپرس، به نظر می رسد، عصر آزمایش های روتین سلامتی که این روز ها هنوز در آزمایشگاه های با وسایل پیچیده و گران قیمت انجام می شود،رو به پایان است و هر کسی از این پس می تواند یک آزمایشگاه ساده در خانه و یا حتی در کوله پشتی اش داشته باشد. این موضوع مخصوصا خبر بسیار خوبی برای تیم های پزشکی است که در مناطق دور افتاده خدمات پزشکی ارائه می کنند. با هم نگاهی می کنیم ...
اگرهمواره خسته هستید،بخوانید!
که آیا وعده های غذایی شما بر اساس مواد غذایی کامل شکل گرفته است را بررسی کنید. اگر این گونه نیست، متعادل کردن رژیم غذایی خود را مد نظر قرار دهید. برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مصرف چند وعده از میوه ها و سبزیجات طی روز را در دستور کار خود قرار دهید، یا یک مولتی ویتامین را به رژیم صبحگاهی خود اضافه کنید. اگر تا پیش از این به میزان کافی از میوه ها و سبزیجات استفاده می ...
قرص کلردیازپوکساید چیست و چه عوارضی دارد؟
کلردیازپوکساید یکی از داروهای آرام بخش است که بر برخی مواد شیمایی در ذهن که پیام را به سلول های مغز ارسال می کنند تاثیر می گذارد. با "ستاره" همراه شوید تا درباره قرص کلردیازپوکساید و عوارض مصرف آن بیشتر بدانید. قرص کلردیازپوکساید چیست؟ کلردیازپوکساید (Chlordiazepoxide) برای کاهش علایم ترک اعتیاد به الکل مورد استفاده قرار می گیرد. وقتی شما به الکل اعتیاد دارید، بدن شما عادت می کند تا ...
روش صحیح خوابیدن چیست؟
خوابید بالش را زیر ساق پا های خود قراردهید تا خون رسانی به بافت های بدن بهتر انجام شده و خواب عمیق تری داشته باشید. رایحه درمانی برای درمان بی خوابی از رایحه هایی، چون گل اسطوخودوس یا بوی میوه سیب در اتاق خواب خود استفاده کنید، این رایحه ها سبب آرامش، دورشدن افکار منفی و عمیق شدن خواب شما می شوند. از دستگاه پخش کننده صدای ملایم (white noise generator) استفاده کنید ...
چه تغییراتی در سینه خطرناک است
در بعضی مطالعات نشان داده شده که سینه های بزرگتر ریسک بالاتری در ابتدا به سرطان سینه دارند، ولی هنوز شواهد کافی برای اثبات این نگرانی وجود ندارد. دنیل ممان، جراح سینه و استادیار بالینی جراحی در دانشکده پزشکی مونت سینای در منهتن می گوید: حداقلش این است که باید مطالعات بیشتری قبل از هرگونه نتیجه گیری انجام شوند. 4. تغییر شکل این دی ان ای شماست که شکل بدنتان را می سازد، ولی با ...
علت چاق شدن بعد از ازدواج چیست؟
به گزارش پایگاه انقلاب نیوز ، به صورت کلی 66 درصد از زوج ها بعد از اینکه زندگی را با یکدیگر شروع کردند افزایش وزن را نیز در کنارش داشته اند. اگر چنین اتفاقی برای شما نیز افتاده است و هر دو به دنبال بازگرداندن وضعیت هستید واضح ترین راه حل این است که با یکدیگر انجامش دهید. انجام این کارها مسلما با همراهی شخصی دیگر که هدفی یکسان با شما دارد ساده تر می شود و می توانید در طول مسیر یکدیگر را ...
فواید جوز هندی در زیبایی و سلامتی
، روان گردان و شهوت آور است. تمام این ویژگی ها باعث شده که این ادویه ی خوش عطر، لیستی از فواید را برای سلامتی داشته باشد. 1. غلبه بر اضطراب و افسردگی اگر دچار اختلال اضطراب هستید یا افسردگی دارید، جوز می تواند برای تان بسیار عالی باشد. ترکیبات میریستیسین و اِلِمیسین موجود در جوز هندی، تا حدودی آرامشبخش و ضد اضطراب است، چون باعث ترشخ سروتونین و دوپامین در مغز می شود که به بدن در ...
تغذیه ای عالی برای برنده شدن در مسابقه
. 1-ورزشکاران باید به صورت مداوم آب بنوشند؛ 2-اگر هر ساعت یکبار به دستشویی نروید، نشان می دهد که بدن تان دچار کم آبی شده است. 1-مصرف الکل، نوشابه و کافئین را به شدت محدود کنید؛ 2-کمبود خواب، کمبود ویتامین های بدن و مصرف آب ناکافی از عوامل اصلی است؛ که باعث می شود تا ریکاوری به شیوه صحیح آن انجام نشود. نوشیدنی های انرژی زا معروف مثل رد بول، بلک ...
کاربردهای جالب نوشابه، از جرم گیری سرویس بهداشتی تا لکه بری لباس
، اما راه حل موثر و ساده ای وجود دارد. موش ها عاشق نوشابه هستند ولی این نوشیدنی آنها را بیمار و چاق می کند و در نهایت منجر به مرگشان می شود زیرا بدن آنها قادر به دفع گاز کربنیک نوشابه نیست. برای رهایی از موش ها کافی است چند ظرف نوشابه را در قسمت های مختلف منزل بگذارید تا دیگر اثری از موش ها نبینید. برق انداختن مس و نقره با نوشابه اگر ظروف مسی تان، مات شده و جلای خود را از دست ...
چرا رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود؟
، مصرف سالاد در وعده ناهار که حاوی اسفناج، فلفل و گوجه فرنگی باشد، می تواند نیمی از فیبر مورد نیاز بدن تان را تامین کند. همزمان سعی کنید مایعات بیشتری بنوشید. فیبر آب بدن را جذب می کند، بنابراین هر چه فیبر بیشتری مصرف کنید، بدن تان نیاز به دریافت آب بیشتری دارد، بهتر است که در طول روز یک بطری آب به همراه داشته باشید. مصرف 8 لیوان آب در روز برای شروع خیلی خوب است، ولی اگر احساس تشنگی یا یبوست داشتید میزان مصرف آب را بیشتر کنید. بهترین شاخصی که نشان می دهد به اندازه کافی آب نوشیده اید، ادرار شماست، اگر مثل لیموناد رنگش روشن باشد، یعنی در مسیر درستی قرار گرفته اید. ...
این آبمیوه ضد سرطان است
تواند به پاکسازی لکه ها و پلاک ها از روی دندان ها کمک کند. فیبر موجود در هویج می تواند به عنوان یک مسواک طبیعی برای دستگاه گوارش عمل کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. فیبر می تواند باکتری های ناخواسته را از روده شما حذف کرده و گوارش بهتر مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی را بهبود ببخشد. 8. پیشگیری از سرطان برخی مواد زائد که به نام رادیکال های آزاد شناخته ...
با خواب خوب به آرزوهای تان برسید
سودوکو یا پازل شوید. 4- تقلب کنید وقتی ادای خواب آلود بودن را درآورید، خسته می شوید. چشمان خود را سنگین کنید، دهان خود را باز نگه دارید و احساس سنگینی در دست و پا کنید. طوری به تخت خود بروید که گویی روز طولانی و خسته کننده ای در محل کار داشته اید. حتی یکی دو بار خمیازه های الکی بکشید. به این ترتیب بدن خود را گول زده اید که زمان خوابیدن است. 5- قانون 90 دقیقه ای ...
