سایر منابع:
سایر خبرها
سبزیجات چربی سوز
...: کاهو سرشار از فیبر، ویتامین ث، فولات و منگنز است و احتمال اینکه پس از خوردن این غذا به سراغ پرس دوم غذا یا دسر بروید را کمتر می کند. وب سایت سلامت نیوز: اگرچه گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف همه آنها به کاهش وزن کمک کند و شما را به اهداف تناسب اندام برساند. برخی از سبزیجات نقش موثرتری در از بین بردن چربی های اضافه بدن دارند که 6 نمونه از مهمترین ...
دولت دوازدهم استراتژیست ارشد ندارد
از فروشندگان اگر با کمتر از 35 درصد سود کالا را بفروشند قادر به پرداخت هزینه عملیاتی نخواهند بود. دولت روحانی نه تنها برنامه ای برای حل این مشکل ندارد بلکه در جهت تشدید آن حرکت می کند. واحد های صنفی توزیعی در سال گذشته 177 هزار اضافه شده است در صورت ادامه روند موجود در چهار سال آینده این نسبت به 6 خانواده به ازای یک واحد صنفی سقوط می کند . اقتصاد 216 میلیارد دلار کوچک شده است ...
دلایل دشواری در بلع
استفراغ کاهش وزن غیر منتظره سوزش سردل سرفه یا احساس خفگی هنگام بلع درد هنگام بلع دشواری در جویدن غذاهای جامد این علائم می توانند موجب شوند تا فرد از غذا خوردن اجتناب کند، وعده های غذایی روزانه را نادیده بگیرد، یا اشتهای خود را از دست بدهد. کودکان مبتلا به دشواری در بلع ممکن است نشانه های زیر را بروز دهند: ...
فقر و حاشیه نشینی در میزگرد شفقنا: تبعیض های سیستماتیک فقر و حاشیه نشینی را دامن زده/ دولت از رانت نفت ...
که به شما می دهند را از کار آن مهاجران به وجود می آورند. اگر می خواستیم جمعیت کم شود، هم زمان باید این روال را داشته باشیم. روی کاغذ هم، این روند را داشتیم. دانشگاه ها را اضافه کردیم. دانشگاه دولتی و آزاد و مازاد داشتیم اما حالا دانشگاه فقط مازاد برای ما تولید کرده اند و نیروهایی درست کرده اند که به درد حل مسایل کشور نمی خورند. توسعه ای که لازم بوده است اتفاق نیفتاده است. برای نمونه، در ارتباطات ...
زیرساخت های پایتخت تا افق 1404 ایجاد شده است
و حامیان از عملکرد وی در طول 12 سال گذشته، عنوان داشت: نمی خواهم به موضوع شهر سوخته یا آواربرداری که برخی سیاست زده ها اشاره می کنند کاری داشته باشم. شهرداری و کار شهر مشخص است، شما یک شهروند هستید و از صبح تا شب می بینید از این رو می توانید قضاوت کنید. همه می دانند این حرف غیر قابل قبولی است. برنامه شهرداری در 12ساله گذشته براساس خردجمعی بسته شده است شهردار تهران تاکید کرد ...
مایه حسرت کاربران ایرانی
مردم دوست دارند همه روحانیون را مانند گذشته در کوچه و خیابان و در حال خرید و رفت و آمد مشاهده کنند. دوست دارند مقامات پس از دوران مسؤولیت به همان حرفه ها و اشتغالات قبلی بازگردند. همین حالا خیلی ها دوست دارند بدانند شهردار تهران پس از 12 سال در کجا مشغول می شود؟ برخی از قبلی ها به خاطر توفیق اجباری ناچار از ترک دولت و بخش عمومی شدند اما به انتخاب و اختیار لطف دیگری دارد. ...
برنامه غذایی برای بدنسازی مبتدی
زمان از روز است. بیشتر بخوانید: بازار داغ مواد نیروزا در باشگاه های بدنسازی/عوارض وحشتناک مصرف مکمل های هورمونی برای افزایش انرژی بدن در کنار مصرف وعده های اصلی غذایی مصرف اسموتی از انواع آبمیوه های طبیعی می تواند به تقویت قوای بدنی و نیز افزایش حجم ماهیچه ها کمک کند. از جمله بهترین خوراکی ها برای اضافه شدن به اسموتی می توان شیر، بادام، موز، آب پنیر، نارگیل، سبزیجات، دانه های آجیل، میوه خشک و روغن زیتون است. منبع: livestrong انتهای پیام/ ...
اعلام 9 سرفصل برنامه های وزارت کار در دولت دوازدهم
خانگی در 8 استان به صورت پایلوت - تداوم اجرای برنامه ساماندهی و حمایت از مشاغل خانگی از طریق صدور مجوزها ، پیگیری حمایتهای مالی و غیر مالی ، فرهنگ سازی و اطلاع رسانی مشاغل خانگی به ویژه فعالیتهای پشتیبانی و شبکه ای و شناسایی رشته ها - پیگیری تکمیل ، اطلاع رسانی و به روز رسانی سامانه مشاغل خانگی برنامه ریزی برای تهیه برنامه ملی اشتغال در طول برنامه ششم توسعه مبتنی بر کار شایسته با ...
هاشمی: پدر واقعی مترو شهرداری تهران است
: برای اینکه تهران بتواند سیستم حمل ونقل را مدیریت کند، باید طرح جامع حمل ونقل داشته باشد و خوشبختانه تهران از سال ها قبل این مطالعات جامع را دارد، اما به دلیل تغییرات و تحولاتی که در این چند دهه به ویژه قبل و بعد از انقلاب اسلامی داشته ایم، بسیاری از برنامه ها اجرائی نشدند و برنامه جامع حمل ونقل تهران هم دچار همین روند شد. به عنوان نمونه در طرح جامع حمل ونقل تهران طرحی به نام خیابان - مترو داشتیم ...
چرا پاشنه پا در زنان بیشتر از مردان رایج است ؟
انتظار بهبودی کامل را داشت، اما با کمک داروهای تجویزی می توان این بیماری را تحت کنترل گرفت. کم آبی بدن پوسته پوسته شدن کف پا می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. انتهای پیام / ...
چگونه غصه نخوریم؟
...، خانه ای که به هم ریخته است، لباس هایی که کثیف است انسان را آشفته می کند. تمیزی خانه و زندگی و لباس و اندام نشاط آور است. شست و شوی اصلی برای درون و قلب است، اما ظاهر هم باید مرتب باشد. پیغمبر ما وقتی می خواستند از منزل بیرون بروند در آینه نگاه می کردند. اگر آینه نبود یک آبی پیدا می کردند، جلوی آب خودشان را مرتب می کردند و بعد می رفتند. خدا جمیل و زیباست و زیبایی را دوست دارد. تفریحات سالم ...
قطره آهن ایرانی یا خارجی، کدام بهتر است؟
نوع ایرانی هم بیش از خارجی توصیه می شود. اگر قرار باشد به نوزاد ویتان بدهید، لازم است تا مولتی ویتامین را هم به آن اضافه کنید. پاسخ دکتر وحید نعمتی زاده، متخصص اطفال: در مورد سیاه شدن دندان ها هم این اشتباهی است که بسیاری از مادران انجام می دهند. قطره آهن خاصیتی دارد که به جایی مثل دندان که کلسیم دارد می چسبد و گاهی وقت ها مدفوع بچه ها به خاطر مصرف آهن سیاه رنگ می شود. اگر مادران هر بار که قطره آهن به فرزندشان می دهند، با یک دستمال خیس دندان ها را پاک کنند، دندان های بچه سیاه نمی شود. زمانی که مادر دقت نمی کند، این مشکل ایجاد می شود. ...
آبریزش بینی نوزادم قطع نمی شود، چه کنم؟
سوال مخاطب نی نی بان: پسر نه ماهه ام همیشه آبریزش بینی با خس خس سینه دارد. یک دوره شربت آموکسی کلاو دادم و یک دوره هم سفیکسیم. الان هم یک هفته است دوباره گرفتکی بینی و آبریزش دارد، ممکن است به دلیل مصرف شیر گاو قبل از یک سالگی باشد؟ حساسیت به شیرگاو چه علایمی دارد؟ پاسخ دکتر سعیده فراتی، متخصص اطفال: علائم حساسیت به شیر گاو اغلب به صورت گوارشی بروز می کند، به عنوان مثال خوب ...
رفلاکس و حساسیت غذایی نوزاد درمان نمی شود
باعث تشدید درد نوزاد شما می شود. بهتر است در مواقعی که درد و بی قراری او شروع می شود که معمولا هم از غروب تا صبح است، با آرامش، حوصله، رعایت تمام کارهای گفته شده و همچنین مصرف قطره کولیک نوزادان که باید زیر نظر پزشک باشد، باعث تسکین درد کولیک پسرتان شوید. اگر با تمام این کارها همچنان فرزند شما میزان بی قراری هایش تفاوتی نکرد و کم نشد، بهتر است که برای معاینه به متخصص اطفال مراجعه کنید. ...
کمک ویژه یک فناوری جدید به لاغرشدن
.... این غده مرکز اعمال غریزی است و دمای بدن ومیزان گرسنگی و تشنگی را هم تنظیم می کند. در نتیجه این اقدامات مغز تصور می کند بدن به شدت در حال فعالیت است و این در حالی است که شما از جایتان تکان نخورده اید. نتیجه این امر چربی سوزی بدون نیاز به رژیم گرفتن یا ورزش است. علاقمندان باید روزی 45 دقیقه و 5 بار در هفته از این هدست استفاده کنند. در یک بررسی اولیه مشخص شده که استفاده از ابزار مذکور به مدت 16 هفته به کاهش 8 درصدی چربی بدن افراد منجر شده است. خرید این محصول از پاییز با پرداخت 200 دلار ممکن است. ...
9 خطر استرس زیاد برای بدن
کورتیزول بالا منجر به بروز خستگی مزمن می شود به طوری که حتی بعد از استراحت کامل، فرد دوباره احساس خستگی می کند. کمردرد و سردرد: سطح کورتیزول بالا منجر به افزایش حساسیت بدن و مغز به درد می شود. بنابراین شما ممکن است احساس کمردرد، سردرد و دردهای عضلانی کنید. افزایش وزن غیر قابل توضیح: تحقیقات نشان می دهد که کورتیزول باعث افزایش چربی در بدن بخصوص در ناحیه شکم ...
هشت عامل اصلی کم آبی در کشور/در حکمرانی آب تجدید نظر کنیم
منابع طبیعی را کاهش داده است. معاون دفتر برنامه ریزی کلان آب و آبفای وزارت نیرو با اشاره به اینکه در همه دورانی که مدیریت مدرن آب داشتیم از بهره وری بسیار پایین آب برخوردار بودیم، افزود: بهره وری در بخش کشاورزی بسیار پایین است، بطوری که در تولید یک کیلوگرم محصول کشاورزی حدود یک متر مکعب آب مصرف می کنیم در حالی که متوسط بهره وری در کشورهای پیشرفته 2.5 تا 3 کیلوگرم با استفاده از یک متر مکعب آب ...
افزایش شیر مادر، خواص این میوه
...، 53 میلی گرم کلسیم ( 6 درصد نیاز روزانه ) و 2/1 میلی گرم آهن ( 6 درصد نیاز روزانه ) است. خواص درمانی انجیر انجیر از نظر طب قدیم ایران گرم و تر است. انجیر تعرق بدن را زیاد می کند. ادرار آور است. اگر ترشح ادرار کم باشد خوردن انجیر باعث ازدیاد آن می شود. حرارت بدن را کاهش می دهد. چاق کننده است و برای آن هایی که می خواهند وزن اضافه کنند بسیار مفید است. بدین منظور می توان آن را با ...
نحوه مراقبت از نوزاد نارس
نوزادان نارس به نوزادنی گفته می شود که قبل از هفته 37 بارداری متولد شوند. علل مختلفی برای نارس شدن نوزادان وجود دارد. احتمال نارس بودن نوزادان در چند قلوزایی بسیار زیاد است. عوامل مختلفی در تولد نوزادان نارس موثرند. عوامل روانی و عاطفی و آمادگی والدین برای تولد نوزاد خواسته یا ناخواسته یکی از عوامل قابل تامل است. میزان تحصیلات والدین و میزان آگاهی مادر در تغذیه دوران بارداری و شیردهی، چگونگی ویار ...
چگونه سقط جنین کنم؟
و ترکیباتی از این دست را برای خود محدود می کنند. اما بعضی از آنها نمی دانند که این ممنوعیت استفاده از کرفس باید در تمام دوران بارداری رعایت شود زیرا کرفس می تواند روی سیستم عصبی جنین آنها اثرات سوء بگذارد و باعث ناراحتی های عصبی مخصوصا حملات شبه صرع بعد از تولد نوزاد شود. گلپر: در سه ماهه اول بارداری باید مراقب مصرف گلپر خود باشید. البته این مصرف باید حداقل به 2 گرم در روز برسد تا برای ...
بارداری بعد از سقط جنین، چه زمانی خوب است؟
در بارداری در تلاش های بعدی 75 درصد است. در صورتی که در هنگام بارداری با پس از تولد نوزاد جدید دچار مشکل عاطفی هستید، نظر دکترتان درباره مراجعه مشاوران یا گروه های حمایتی جویا شود. دستورالعمل فعلی سازمان جهانی بهداشت صبر کردن به مدت حداقل 6 ماه را توصیه می کند. اگر قصد دارید دوباره باردار شوید، از دکترتان بخواهید که به شما در نظارت دقیق بر سلامت تان و پیشرفت بارداری کمک کند ...
8 فایده دوش سرد صبحگاهی
آنفلوآنزا افزایش می یابد. هنگامی که موضوع مبارزه با بیماری مطرح می شود، دو رویکرد اصلی مد نظر قرار می گیرند: پرهیز از تمامی میکروب ها تا حد امکان و تقویت سیستم ایمنی برای مواقعی که به عنوان مثال مجبور هستید با همکار بیمار خود ساعاتی را در طول روز سپری کنید. و هنگامی که موضوع تقویت خطوط دفاعی بدن در برابر میکروب ها مطرح می شود، علم سلام جدیدی را در اختیار دارد که دوش آب سرد است. نتایج مطالعه ای جدید که در ...
کتامین و افسردگی
روی افسردگی میتواند به سرعت محو شود (ظرف یک الی سه روز)، بیشتر افراد نیاز دارند تا آن را برای ماهها یا حتی سالها تکرار کنند تا بهبودی کامل و طولانی مدتی داشته باشند. اضافه کردن درمان های رفتاری- شناختی ممکن است به اثرات ضد افسردگی کتامین کمک کند. درست بعد از مصرف دارو، افراد اغلب اثرات جانبی متضادی را تجربه میکنند که یک نوع از احساس” وجود داشتن در خارج از بدن” است. اشیاء ممکن است متفاوت ...
10 روش برای افزایش خلاقیت
بهتر از کتاب خواندن. سعی کنید با افکار و عقاید انسان های موفق در طول تاریخ آشنا شوید. شرح حال و تاریخچه زندگی هر یک از آن ها را مرور کنید و از آن درس بگیرید. با مطالعه این کتب می توان حدس زد که چگونه این افراد بزرگ ذهن خود را برای رسیدن به بهترین ها پرورش داده بودند. همچنین می توانید مجلاتی نظیر تجارت و یا اقتصاد روز را نیز مطالعه کنید. با آگاهی از نظرات دیگران پیرامون مسایل مختلف شما سطحی نگری را ...
6 پیشنهاد برای کنترل بیش فعالی کودکان
این اختلال بیدار خواهند شد. به همین دلیل، برخی پزشکان، پیشنهاد داروهای خواب آوری مثل ملاتونین را به خانواده ها می دهند. برای همین و به منظور جلوگیری از تجویز داروی خواب آور در کودکان، بهتر است والدین یک برنامه، برای خواب خوب، راه انداخته و کودک را به آن عادت دهند. این برنامه می تواند شامل: - داشتن یک زمان خواب ثابت، حتی در تعطیلات آخر هفته. - خنک و تاریک نگه داشتن اتاق خواب ...
برای درمان یبوست نوزاد، مادر چه بخورد؟
، بنابراین باید در طول زمانی که به نوزادتان این شربت را می دهید، مدفوع و رنگ پوست او را بررسی کنید. در این حالت باید مدفوع نوزاد زردطلایی شود و از میزان زردی پوست او نیز کاسته شود. به اعتقاد درمانگران در صورتی که مصرف این شربت همراه حمام کردن نوزاد با جوشانده این 2 گیاه باشد می تواند موجب تسریع روند درمانی شود. تنظیم ساعت خواب کودک با روغن بادام اختلال در ساعت خواب نوزاد و شب بیداری های ...
علائم سقط جنین، مهم ترن نشانه
مادران باردار باید متوجه باشند که برخی از علائم غیر طبیعی منجر به مردن جنین آنها می شود، بنابراین در صورت بروز این عوامل باید به پزشک مراجعه کرده و اقدامات لازم را انجام دهند تا از سقط جنین احتمالی جلوگیری کنند. یکی از بزرگترین نگرانی مادران باردار این است که کودکی را که مدتهاست در شکم دارند به دلایلی از دست بدهند. وجود هرگونه علائم غیر طبیعی در بدن مادر و یا جنین باید تحت کنترل پزشک ...
23 ماسک خانگی برای سفت کردن پوست
... 1. می توانید چندقطره روغن آرگان را به لوسیون بدن خود اضافه کرده یا آن را به تنهایی روی تن خود ماساژدهید. 2. اجازه دهید روغن یک روز روی پوست تان بماند. چندبار باید این کار را انجام دهید؟ از روغن آرگان در برنامه روزانه مرطوب سازی پوست تان استفاده کنید. چرا این کار مفید است؟ تغذیه تامین شده توسط روغن آرگان برای پوست، به پوست قابلیت ارتجاعی ...
سقط جنین در زنان، چند نوع است؟
ارثی و ژنتیکی جنین 2.عوامل سقط جنین مربوط به مادر • بیماری های عفونی مادر: عفونت های مادری به ویژه سرخچه، تب مالت و عفونت های مقاربتی می تواند منجر به سقط جنین شود. • بیماری های مزمن ناتوان کننده در مادر: بیماری هایی نظیر سل، سرطان، افزایش فشارخون، بیماری کلیوی می تواند منجر به مرگ جنین و سقط جنین شود. • مصرف دارو و عوامل محیطی: مصرف سیگار، الکل، داروهای ...
انواع روش زایمان، تاثیر آن بر وزن نوزاد
، آنتی بیوتیک هایی مصرف می کنند که بر باکتری های روده ای نوزاد تاثیر می گذارد و این باکتری های روده ای روند چاقی را در نوزادان سرعت می بخشند. در این تحقیق یک هزار و 255 کودک مورد مطالعه قرار گرفتند که تعداد 284 نفر از آنان از طریق عمل سزارین متولد شده اند و نشان می دهد از هر 6 کودکی که به طریق سزارین متولد شده اند یک نفر از آنان به چاقی مبتلا شده اند، اما این آمار در کودکانی که به طور ...