خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزشکاران و خطاهای 8 گانه
، بالا و پایین پریدن و راه رفتن روش های (نرمش های مناسبی) برای گرم کردن بدن شما هستند. سرد کردن بدن پس از ورزش شاید شما هم توجه کرده باشید که وقتی در اوج ورزش کردن هستید، تعداد ضربان قلب تان بسیار بالا است و دمای بدن تان نیز بالا است. اشتباه بیشتر ورزشکاران این است که هنگامی که در اوج فعالیت ورزشی هستند، ناگهان از حرکت بازمی ایستند. در حالی که اگر تصمیم دارید به ورزش کردن خود
سنبل هندی گیاهی ضداسترس
پتاسیم موجود در سنبل هندی به تنظیم فشارخون کمک می کند. مصرف روزانه یک فنجان چای هندی برای تنظیم فشارخون و کنترل چربی و قند خون موثر است. می توانید در خصوص مصرف چای این گیاه و همچنین مکمل های آن با پزشکتان مشورت کنید. سنبل هندی برای مقابله با درد مفاصل گیاه سنبل هندی تأثیر خوبی در بهبود و تسکین دردهای عضلانی و مفصلی دارد. سنبل هندی خواص مسکنی و ضدالتهابی دارد و برای مقابله با دردهای
سنبل هندی گیاهی ضداسترس
فشارخون کمک می کند. مصرف روزانه یک فنجان چای هندی برای تنظیم فشارخون و کنترل چربی و قند خون موثر است. می توانید در خصوص مصرف چای این گیاه و همچنین مکمل های آن با پزشکتان مشورت کنید. سنبل هندی برای مقابله با درد مفاصل گیاه سنبل هندی تأثیر خوبی در بهبود و تسکین دردهای عضلانی و مفصلی دارد. سنبل هندی خواص مسکنی و ضدالتهابی دارد و برای مقابله با دردهای آرتریت و روماتیسم مفید است. این گیاه
گرمازدگی چیست و چگونه پیشگیری کنید
بسیاری به بدن وارد می کند . در این شرایط باید دمای بدن را کاهش داد تا بدن دچار تشنج نشود و بر کلیه ها ، قلب و عضلات اثر بدی بر جای نگذارد . 2- گرمازدگی خفیف در این نوع از گرمازدگی بدن به شدت عرق می کند ، درجه حرارت آن از مرز 39 درجه گذشته و ضعف ، سرگیجه ، حالت تهوع ، استفراغ ، غش خفیف و سردرد و کاهش فشار خون و ... از علایم این نوع از گرمازدگی می باشد . راه درمان در
شکم تخت با مصرف این 10 ماده غذایی
. برای سیر ماندن در طول روز، 24 عدد بادام بخورید. از مصرف آجیل های شور نیز خودداری کنید زیرا سدیم زیاد، فشار خون را بالا می برد. شکمی تخت با پودر پروتئین این ماده تنها مخصوص ورزشکاران نیست! پودر پروتئین حاوی اسید آمینو است که چربی ها را می سوزاند و در ساخت ماهیچه موثر است. دو قاشق چای خوری از این ماده را به اسموتی خود اضافه کنید و از فواید مواد مغذی و سالم آن لذت ببرید. برای درست
بعد از ماه رمضان مراقب کدام بیماری باید بود!
افراد برای رفع تشنگی از سالاد و سبزیجات استفاده می کنند دریافت پتاسیم و منیزیم بدنشان بیشتر می شود که این امر به کاهش فشار خون کمک می کند. وی ادامه داد: به دلیل اینکه افراد به علت ترس از تشنگی مصرف نمک را در این ماه کاهش می دهند بنابراین با مصرف سدیم رو به رو هستند و کمتر در این ماه فشار خون بالا را تجربه می کنند. فرح بخش تصریح کرد: اما متاسفانه بسیاری از افراد با اتمام این
مراقب این بیماری بعد از ماه رمضان باشید
هستند که حاوی املاح کلسیم، منیزیم و پتاسیم باشد. این متخصص تغذیه گفت: در طی این ماه مبارک به علت اینکه وعده های غذایی افراد منظم می شود و افراد برای رفع تشنگی از سالاد و سبزیجات استفاده می کنند دریافت پتاسیم و منیزیم بدنشان بیشتر می شود که این امر به کاهش فشار خون کمک می کند. وی ادامه داد: به دلیل اینکه افراد به علت ترس از تشنگی مصرف نمک را در این ماه کاهش می دهند بنابراین با
بعد از ماه رمضان پرخوری ممنوع!
مجاز، یکی از نتیجه های مثبت روزه داری است که می تواند عاملی باشد برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مختلف مانند چاقی، فشار خون، دیابت و مشکلات قلبی عروقی. این کارشناس تغذیه می افزاید: در صورتی که روزه داری به شکل صحیح انجام شود، موجب سم زدایی از بدن شده، فرصت استراحتی در اختیار دستگاه گوارش قرار می دهد و باعث می شود برنامه غذایی افراد نظم پیدا کند؛ تمام این موارد موجب حفظ سلامت جسم روزه دارانی
گیاهی که روده تان را پاکسازی می کند
از نظر طب قدیم ایران، کمی سرد و تر است و برخی عقیده دارند که متعادل است، یعنی نه سرد و نه گرم است. •برگ اسفناج منبع غنی ویتامین C , B 3 , A و آهن و پتاسیم می باشد. •بدن را قلیایی می کند. •خنک کننده است و برای پایین آوردن تب مفید است. •ورم روده ی کوچک را رفع می کند. • برای ورم ریه مفید است. • ملین است و یبوست را برطرف می کند.
رمضان بر سیاسیون چگونه گذشت؟
کمتر شود. رییس جمهور با ابراز امیدواری نسبت به حل وفصل موضوع هسته ای بر مبنای اصول مشخص شده، گفت: البته حل وفصل به این معنا نیست که پس ازآن همه مشکلات برطرف خواهد شد، بلکه ده ها مشکل دیگر وجود دارد که باید در مسیر رفع آن ها نیز تلاش کنیم و حل وفصل موضوع هسته ای صرفاً مسیر را برای حرکت و تلاش اصلی دولت به منظور رفع مشکلات کشور هموارتر می کند. وی تصریح کرد: با وحدت، همدلی و
هر روز صبح آب بنوشید
در طول روز آب بنوشید، چون 70 درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. همچنین 75 درصد بافت عضلات و 82 درصد خون نیز از آب تشکیل شده است. با این وصف آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، گذشته از این نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن شما می شود. در واقع این کار می تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به طوری که مواد مغذی که وارد بدن می شود به خوبی جذب بدن گردد
توصیه های غذایی برای حفظ سلامت قلب
مقابله میکند.همچنین حاوی پتاسیم نیز میباشد که به کنترل فشار خون کمک میکند.در مطالعه ای نشان داده شد مصرف روزانه 2 فنجان آب پرتقال افزایش دهنده سلامت سیستم عروقی است.یک پرتقال متوسط حدود 62 کالری و 3 گرم فیبر دارد. سعی کنید بجای برنج بیشتر از جو استفاده کنید.فیبر موجود در جو میتواند به کاهش کلسترول و قند خون کمک کنید.جو دو سر نیز میتواند ساعت ها شما رو سیر نگه دارد و مقادیر قند خون شما را نیز
آسیب های ورزشی و راه های پیشگیری از آن تاپ دو جمعه
/> 2. حساسیت و احساس درد در محل جراحت که براثر حرکت یا فشار دادن آن ایجاد می شود. 3. تغییر شکل و ایجاد ناهنجاری حرکتی در موارد خاص، ممکن است چند علامت از علائم فوق ظاهر شود، یا حتی هیچ یک از این علائم به چشم نخورد. مثلا در شکستگی گردن، استخوان ران یا بازو که به هنگام کشیده شدن سطوح شکسته با یکدیگر برخورد می کنند، درهم فرو می روند و پابت می مانند. درمان آسیب
از واردات سس های گوجه فرنگی و آدامس تا اسپرم گاو و آب پرتقال یخ زده
/> بادام زمینی پوست کنده، حتی شکسته شده 99 ، 367 ، 998 ، 612 3 ، 553 ، 713 26٫ 15219010 موم زنبور عسل 2 ، 462 ، 628 ، 711 86 ، 398 27٫ 17011100 شکر تصفیه نشده بدون اضافه کردن مواد خوشبو کننده یا مواد رنگ کننده از نیشکر 52 ، 316 ، 135 ، 128 1 ، 845 ، 057 28٫
علائم سرطان های مردانه چیست؟
لنفاوی (غده های کوچک لوبیا شکل در گردن، زیر بغل و نواحی دیگر) اغلب نشان دهنده وجود مشکلی در بدن است. معمولا تورم گره های لنفاوی به این معنی است که دستگاه ایمنی در حال مبارزه با گلودرد، سرما خوردگی یا برخی انواع سرطان است که موجب تغییر شکل آنها شده است. هر گونه تورمی که ظرف 2 تا 4 هفته بهتر نشده است را به پزشک نشان دهید. 6- اشکال در بلع برخی افراد گاهی ممکن است در بلع مشکل داشته
ترجمه فارسی برجام منتشر شد +متن
. فهرست ها و سایر لیست های تحریمی (به بخش 4.8.1 مراجعه شود) برداشتن فهرست ها و/یا تحریم های شرح داده شده در بخش،4.8.1 توقف اعمال تحریم های ثانویه برای معامله با افراد و موجودیت های مندرج در الحاقیه شماره 3 این پیوست؛ و رفع توقیف دارایی ها و منافع واقع در محدوده صلاحیتی ایالات متحده برای افراد و موجودیت های مندرج در الحاقیه شماره 3 این پیوست.
یک مشت عدس و این همه خاصیت باورنکردنی
است، سیاهرگها و سرخرگها به راحتی تنفس می کنند که باعث کاهش سختی رگ می شود و خون، اکسیژن و مواد غذایی در کل بدن جریان می یابد. مطالعات نشان داده است که کمبود منیزم نه تنها باعث حمله قلبی بلکه به دنبال حمله قلبی، کمبود منیزم کافی باعث آزاد شدن رادیکال آزاد می شود که منجر به صدمه به قلب می شود. عدس به شما انرژی برای سوزاندن می دهد در حالی که قندخون را تثبیت می کند. فیبر قابل جذب
خطرناک ترین داروی موجود در عطاری ها/دیوار بزرگ چین در حال ناپدید شدن است!
benzoylecgonine که بدن از آن برای سوخت و ساز کوکائین استفاده می کند و ماده methylecgonine محصول جانبی گیاه کوکا که در کوکائین وجود دارد، در اثر انگشت شخص مصرف کننده باقی می ماند.این روش نه تنها غیرتهاجمی و بهداشتی تر از آزمایش های خون و بزاق است بلکه نمی تواند جعلی باشد.برای تشخیص وجود این مواد شیمیایی، افشانه ای از مواد حلال روی نوار حاوی اثر انگشت فرد مظنون پاشیده می شود.این روش در پزشکی قانونی روش
تابستان با سنگ کلیه آمد
دارای سنگ های کلسیمی کلیه هم مجاز به مصرف کلسیم معمولی موجود در مواد غذایی ازجمله لبنیات هستند. البته با توجه به تشخیص نوع سنگ کلیه، درمان هم فرق می کند. به این منظور افراد مبتلا به سنگ های اسید اوریکی باید جوش شیرین مصرف کنند تا ادرار آنها قلیایی شود. در مبتلایان به سنگ های عفونی عمل جراحی تنها راه درمان است تا همه سنگ ها برداشته شود. همچنین این افراد پس از عمل باید تا مدتی
از عطسه تا خواب رفتن پا؛ چرا و چگونه؟
جریان نمی یابد و بعد از بیدار شدن، سایه ای زیر چشم ها شکل می گیرد. علاوه بر این ها، مصرف دخانیات، الکل و استرس نیز اثرات منفی روی گردش خون دور چشم ها داشته و باعث بروز تیرگی دور چشم ها می شود. البته ناگفته نماند که در برخی موارد، روش زندگی تاثیری در رفع این مشکل ندارد. به خاطر اینکه عوامل ژنتیکی نیز در آن دخیل هستند. در این صورت می شود با کرم های پوستی پوشاننده، این مشکل را
خطرناک ترین مدها که جانتان را می گیرند
بدن می شود. حمل کیف دستی های بزرگ نیز که از سال 2012 در دنیا متداول شده می تواند سبب درد کمر، تغییر شکل استخوان های ستون فقرات و کتف و همینطور بروز سردرد شود. براساس تحقیقات چنانچه وزن متوسط کیف ها از 6 و 2 دهم کیلو گرم بیشتر شود امکان دارد اثرات ماندگار مانند ورم مفاصل و ایجاد دیسک کمر رخ دهد. کارشناسان توصیه می کنندافراد برای کم کردن عوارض حمل کیف دستی بزرگ آن را
بعد از کشیدن دندان چه باید کرد؟
. بجای آن بهتر است در چند ساعت اول شیر سرد مصرف شود که هم حجم مایعات بدن را بالا می برد و هم در ترمیم زخم کمک کننده است. همچنین مصرف نوشیدنی های سرد و غذاهایی مانند سوپ مفید است. - تورم در ناحیه جراحی شده تا سه روز طبیعی است و بعد از شدت آن کاسته می شود. در صورت ادامه تورم یا همراه شدن آن با درد، ممکن است بانظر پزشک معالج، مصرف آنتی بیوتیک لازم شود. - در 24 ساعت اول
علل ورم کردن انگشتان دست ها چیست!
دهید. البته نیازی به حذف کامل آن نیست. توجه داشته باشید که موادغذایی آماده و کنسرو شده سرشار از نمک هستند که باید از مصرف آنها خودداری کنید. در مصرف مواد غذایی حاوی قندهای زودجذب نیز احتیاط کنید. در عوض مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند ماهی یا مرغ را وارد برنامه ی غذایی تان کنید. این مواد غذایی آب مازاد بدن را جذب می کنند و شما را از شر انگشت های پف کرده نجات می دهند. اگر با رعایت این توصیه مشکل تان حل نشود، حتما به پزشک مراجعه کنید.
پوست صورت شما هم دورنگ شده است؟
طحال دارد و از آنجا که یکی از علل دورنگی پوست می تواند مربوط به طحال باشد، این گیاه تاثیری مثبت بر این عضو دارد. البته باید توجه داشته باشید که مصرف این گیاه برای گرم مزاجان مضر است و بهتر است با سکنجبین مصرف شود. مشورت با متخصص طب سنتی برای تشخیص علت دو رنگی پوست جزء اولین اقدام هایی است که باید انجام دهید. برای درمان گام به گام جلو بروید درمان اولیه: حذف افکار منفی تعدیل
شما گرم مزاج هستید یا سرد مزاج؟
افزایش وزن می شود. پس افزایش وزن آدم های خواب آلود، صرفا به خاطر کم شدن فعالیتی شان نیست بلکه افزایش تری هم در این زمینه نقش پررنگی را ایفا می کند. یک خواب ممتد هفت یا هشت ساعته، بدن را سرد و تر می کند. در منظر طب سنتی علت کم خوابی، خشکی مزاج است. افرادی که مزاج گرم و خشک یا سرد و خشک دارند و اصطلاحا سودای آنان زیاد است، بیشتر با بی خوابی درگیرند. برای بهبود اوضاع خواب این افراد باید خشکی
بهترین شربت برای افرادی که صفرای متعفن دارند
متخصص طب سنتی گفت: سیب تقویت کننده قلب, مغز و کبد است و در نهایت معده را نیز تقویت می کند و مانع نزول مواد زاید به سمت معده می شود. رب سیب نیز برای پاکسازی و تقویت معده مفید است که برای تهیه آن می توان حدود 2 لیتر آب سیب را گرفته و روی شعله غیر مستقیم مانند بخار کتری قرار داد تا دو لیتر آب سیب تبدیل به 100 تا 200 گرم رب غلیظ شود، مصرف این رب قبل و بعد از غذا خیلی مفید است.
خواص خوراکی های مشکی را می دانید؟
داشتن کاکائوی بیشتر قیمت بالاتری دارند. شکلات های تلخ فشار خون شما را پایین آورده و جریان خون در رگ ها را افزایش می دهد. این شکلات به بالا بردن سطح کلسترون خوب خون کمک می کند.افرادی که روزانه حدود 30 گرم شکلات تلخ می خورند و این رژیم غذایی را به مدت دو هفته دنبال می کنند سطح هورمون استرس- کورتیزول-بدنشان به طور قابل توجهی کاهش یافته واحساس آشفتگی و نگرانی ناشی از ترشح این هورمون سراغ شان نمی آید
خواص معجزه آسای شوید
می کند. شوید تازه، از منظر طب سنتی، تحلیل برنده اخلاط بدن، بازکننده انسداد عروق، اشتهاآور، مدر و قاعده آور است و می تواند با افزایش ترشح انسولین، سطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش دهد چکاندن آب شوید در گوش رفع امراض گوش می کند.مصرف دم نوش شوید، باعث کاهش نفخ می شود. اگر بتوانید آب شوید را با عسل مصرف کنید، سموم بدن و اخلاط غلیظ از معده را از بین می برد و باعث تحریک استفراغ شده و انجام این کار در فصل بهار برای تصفیه دستگاه گوارش بسیار مفید است.
جراحی چال گونه چیست؟
انجام شود به شرح زیر است: در صورت وجود درد یا ناراحتی به هر دلیل قبل از عمل جراحی از استامینوفن یا پاراستامول استفاده کنید. داروهای عادی خود (همچون داروی فشار خون) را قبل و تا روز انجام عمل جراحی مصرف کنید. شما می توانید از 20 تا 30 میلی لیتر آب برای کمک به بلع قرص ها استفاده کنید و مصرف این قرص ها حتی تا شش ساعت قبل از عمل جراحی می تواند دوره درمان را تسریع کند. از قرص های
بلوط سرمایه ای که بر روی شاخه ها خشک می شود
بکار می برند،گالهای درخت را برای تهیه تانن خالص که موارد مصرف بسیاری در داروسازی دارد ازجمله توقف خونریزی بینی یا زخمها استفاده می کنند،این گالها در اثر نیش حشرات در پوست درخت بوجود می آیند. وی تصریح کرد :پوست این درخت قابض ،ضد التهاب ویبوست آوراست البته مصرف آن به مقدار زیاد موجب حالت تهوع می شود ،به صورت جوشانده برای درمان بیماریهای معده ،روده واسهال استفاده می شود ونیز جوشانده آن به
