خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه زمانی خروپف باعث مرگ می شود؟
در طی خواب به صورت مکرر بیدار می شوند، افرادی که ناخواسته در صبح بسیار زود از خواب برمی خیزند و در آخر شایع ترین نوع اختلالات خواب افرادی هستند که به مدت کافی می خوابد اما هنگام بیداری از خواب خود احساس رضایت ندارند. رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب نوع دیگر اختلالات خواب را رفتارهایی دانست که در طول خواب از فرد سر می زند مانند راه رفتن و صحبت کردن در حین خواب. موارد ذکر شده از شایع ...
ارتباط خوردن صبحانه کامل و خواب راحت شبانه
بر این خوردن صبحانه می تواند به کاهش وزن کمک کند و تا 10 درصد سوخت وساز بدن را افزایش می دهد. به طور کلی، بزرگسالان در شبانه روز به هفت تا 9 ساعت خواب نیاز دارند، اما باز هم مقدار دقیق آن بسته به سن، شیوه زندگی و ژن ها است. مشکلات خواب با بسیاری از بیماری ها از جمله چاقی، آلزایمر، بیماری های قلبی، دیابت و حتی سرماخوردگی و آنفلوانزا مرتبط است، بنابراین داشتن خوابی آرام به سلامتی کمک می کند. مواردی نظیر چاقی، مصرف بیش از حد نوشیدنی های شیرین، سیگار کشیدن، عدم فعالیت بدنی، استرس در محل کار، تغییر شغل و نگرانی های مالی، تأثیرات منفی بر روی سیستم خواب انسان دارند. ...
کاهش خطر ابتلا به دیابت با مصرف این سبزیجات
روزانه به ویتامین های ث، کا و آ را نیز تا حد زیادی تأمین می کند. کلم قرمز کلم قرمز حاوی آنتوسیانین است؛ آنتی اکسیدانی قوی که خطر ابتلا به اختلالات مغزی، سرطان، و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. مصرف روزانه یک فنجان کلم قرمز، 85 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تأمین می کند ضمن این که تأمین کننده 42 درصد از میزان نیاز به ویتامین کا و 20 درصد از میزان نیاز به ...
کودکان یک ساله روزانه به چه میزان آب نیاز دارند؟
.... بر پوشک کودک یک ساله ی خود نظارت داشته باشید تا از وجود ادرار در هر 6 تا 8 ساعث یک بار مطمئن شوید. در صورت مشاهده علائم ناشی از کم آبی بدن مانند گودی چشم ها، سرگیجه، خواب آلودگی بیش از حد، و سردی دست و پا به پزشک یا اورژانس مراجعه کنید. فواید آب نوشیدن آب فواید زیادی برای کودک دارد، به طوریکه از یبوست و عفونت های ادراری جلوگیری می کند. دریافت آب به جای آب میوه و نوشیدنی های پرکالری به کودک نوپا کمک می کند تا وزن سالمی بگیرد و مواد زاید را از طریق ادرار از بدن دفع کند. مبع:بهداشت نیوز انتهای پیام// ...
چند راه برای از بین بردن غبغب
توانید بدن خود را در موقعیتی قرار دهید که به صورت کلی چربی آب کنید و این شامل صورت نیز می شود! 1- قند و نمک را کاهش دهید یک راه ساده برای تغییر سایز بدن وجود دارد. اگر مقدار زیادی نمک و قند مصرف می کنید مسلما مقدار زیادی مایعات در بدنتان حبس خواهید کرد. یک قانون ثابت شده برای کاهشورم و مایعات حبس شده در بدن این است که: میزان دریافت نمک (سدیم) خود را به 1.500 میلی گرم در روز کاهش ...
افزایش 440 درصدی بارگیری در راه آهن قم
مقاومتی است اگر اقتصاد مقاومتی پیگیری شود باید در حوزه راه آهن و حمل و نقل ریلی اقداماتی انجام شود. وی با بیان اینکه یک بیستم میزان سانحه و آلودگی زیست محیطی از بخش راه آهن است گفت: باید در نظر داشت سوخت کمتری با حمل و نقل ریلی مصرف می شود. وی عنوان کرد: از هیأت مدیره راه آهن این اختیار دریافت شده که مراکز بار به ریل متصل شود و بارها از مسؤولان درخواست شده که ریل به مراکز بار متصل ...
رژیم غذایی کودک، باید چگونه باشد؟
را کنار بگذارید و به طور بی رویه دارو و مکمل های مختلف را به او نخورانید. گاهی کودک میزان رشدی مطابق استانداردهای محدوده سنی خود ندارد. در این زمان متخصص غدد تشخیص می دهد برخی مواد مغذی به صورت مکمل به مقدار مشخص و در دوره معین به رژیم غذایی کودک افزوده شوند. رژیم غذایی کودک باید چگونه باشد؟ در بیان نیازهای اساسی تغذیه کودکان علاوه بر تغذیه تکمیلی، تغذیه با شیر مادر تا 2 سالگی ...
چطور از پوستمان در برابر چروک افتادن محافظت کنیم
.... 1 ) به صبحانه تان ویتامین اضافه کنید کاهش عملکرد کلاژن ها از درون بدن رخ می دهد بنابراین برای مبارزه با بوجود آمدن چروک های پوست باید کاری کنید تا این کلاژن ها به سرعت بازسازی شوند. کلاژن ها نیز از ویتامین های خاصی کمک می گیرند. بهترین آنها ویتامین C است. یکی از روش های ساده برای جلوگیری از بوجود آمدن چروک پوست مصرف روزانه این ویتامین است، می توانید آن را به اولین وعده ...
خواص گیاه کاکوتی
ادویه در غذاها کاربرد دارد و عطر آن بسیار نزدیک به آویشن و Oregano است و برخی از دوغ های بسته بندی شده در ایران این ادویه را دارند. * از آنجا که آنخ یا همان کاکوتی گیاهی است که هیچگونه عوارض جانبی ندارد و بسیار ارزان و در دسترس است مصرف آن را به شما توصیه می کنیم.چای کاکوتی بعد از غذا نه تنها مانند چای سیاه آهن بدن را دفع نمی کند بلکه هضم غذا را آسان می کند. طریقه ی مصرف ...
آیا تخمه ژاپنی برای کشور ژاپن است؟ /ویژگی های طناب خوب برای ورزش کردن /تاکی تخلفات باغ وحش وکیل آباد ...
...، با مواد مختلف تشکیل دهنده و نیز انواع حرکات نمایشی و بسیار حرفه ای با طناب وجود دارد که برای انجام آنها فرد علاوه بر انعطاف بسیار خوب بدنی باید تحت آموزش مربی ورزشی قرار بگیرد. عکاسی با توله ببر به چه قیمت؟ تسنیم:در حالی که تخلفات باغ وحش وکیل آباد مشهد که سالهاست بدون در دست داشتن مجوز سازمان حفاظت محیط زیست و به صورت غیرقانونی فعال است همچنان ادامه دارد و معاونت ...
علت ادرار نکردن نوزاد، ماه اول
از شیرمادرشان تغذیه می کنند در روزهای ابتدای تولدشان در اصل شیرماک می خورند؛ شیر ماک ماده ای مغذی است که بدن مادر 3 تا 5 روز پس از زایمان آن را می سازد و ترشح می کند. از آنجا که مقدار شیرماک خیلی ناچیز است، بدن نوزادان چند روزه معمولا کم آب می شود. کم آبی بدن نوزاد مسئله ای جدی نیست زیرا به زودی شیر می خورد و مقادیر کافی آب به بدنش می رسد، اما وجود لکه های خشتی در ادرار نوزادان بزرگتر می تواند به ...
دلیل بی اشتهایی کودکان چیست؟
توجه بیشتری کرد . در دوران بیماری باید به غذای کودک بیشتر توجه کرد چون : 1 نیاز کودک به مواد غذایی افزایش می یابد ؛ در دوران بیماری برای اینکه بدن بتواند با عوامل بیماری زا مقابله کند نیاز به انرژی و مواد معدنی دارد که باید از طریق غذا تأمین شود . اگر به شخص بیمار غذا داده نشود بدن او ضعیف شده و نمی تواند در مقابل عوامل بیماری زا مقاومت کند . در این صورت بیماری او شدیدتر ...
تغذیه نامناسب کودکان، چند خوراکی مضر رایج
حاضر تنقلات فراوانی در بازار وجود دارد که قدرت انتخاب والدین و کودک را زیاد می کند و به همین سبب، شاید میزان مصرف کودکان افزایش پیدا کند. مهم ترین عارضه همین وابستگی کودک است. موادغذایی پوچ ارزش غذایی اندکی دارند وی اضافه می کند: تنقلات ناسالم یا به عبارتی غذاهای پوچ به دسته ای از مواد غذایی و محصولات غذایی گفته می شود که فاقد مواد مغذی و مفید هستند یا مقدار مواد مغذی در آن ها بسیار ...
نشانه های خشک شدن آب بدن
را در برنامه روزانه تان بگنجانید. تب می کنید کمی عجیب به نظر می رسد، اما زمانی که بدن با کمبود آب شدید مواجه باشد، احتمال تب و لرز بالا می رود. هر نوع تب را جدی بگیرید و نسبت به رفع آن اقدام کنید. یبوست می گیرید آب برای گوارش خوب لازم و ضروری است. اگر به میزان کافی آب ننوشید، روده هایتان نرمی و انعطاف پذیری خود را از دست می دهند. روده های خشک و سفت نیز آب مواد غذایی را جذب ...
مضرات پفک برای کودکان، چیست؟
دریایی خاطرنشان کرد: سُس مایونز حاوی مواد نگهدارنده (کربنات پتاسیم و بنزوات سدیم) است که سرطان زا هستند. سُس مایونز از همۀ غذاها برای صدمه به پوست مضرتر و باعث جوش صورت است و سس مایونز در کنفرانس های علمی به عنوان سم کبد معرفی می شود. چاشنی هایی مانند آبلیمو, آبغوره, رب انار ملس و لیموی تازه را می توان همراه با سالاد مصرف کرد. ...
شکلات برای کودکان، حد مجاز
دلخواه او مثل برنج یا سیب زمینی را به عنوان پایه قرار دهیم و به تدریج مواد غذایی دیگر مانند حبوبات و کربوهیدرات ها را ترکیب کرده و کم کم مقدار آن را افزایش دهید. وی گفت: به والدین توصیه می کنیم تا آنجا که می توانند مصرف مواد انرژی زا، شیرینی جات، فست فودها و غذاهای پُرادویه و پرچاشنی را برای کودکان خود محدود کنند. به این دلیل که این مواد با تحریک کردن کودکان بر روی رفتار آنها تأثیر می ...
تاثیر سُس های تند بر سلامتی
...! آیا بین شخصیت افراد و علاقه آنها به غذاهای تند، ارتباطی وجود دارد؟ محققی در ایالت پن (Penn)، مصرف کنندگان فلفل تند را با استفاده از آزمون هیجان طلبی آرنت (Arnett Inventory of Sensation Seeking) ارزیابی کرد. در این تحقیق مشخص شد کسانی که نمره ای بالاتر از نمره ی میانگین کسب کرده اند، بیشتر به دنبال ریسک، تجربیات جدید و هیجان هستند و در حقیقت از غذاهای تند بیشتر ...
10 میوه برتر برای مقابله با پیری را بشناسید
مزه خوب خود و چربی پایین پرورش داده می شود و همچنین، به عنوان یک میوه با تراکم بالای مواد مغذی در نظر گرفته می شود. با توجه به محتوای 90 درصدی آب، هندوانه محافظت و آبرسانی به بدن را به خوبی انجام می دهد که در شکل گیری پوستی نرم تر و لطیف تر نقش دارد. کاروتنوئیدهای موجود در این میوه به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل کرده، و از بافت و سلول های پوست در برابر سموم محیطی و بیماری محافظت می کنند. هندوانه یکی از بهترین گزینه ها به منظور احیای شادابی و فرو نشاندن تشنگی برای پیشگیری از کم آبی بدن طی ماه های گرم تابستان است. منبع : عصر ایران ...
خوراکی هایی که مانع از پیر شدن مغز می شود
وجود ترکیبات خاص خود از جمله ماده شیمیایی کورکومین برای تقویت قوای ذهنی، کاهش التهاب در مغز و بهبود خون رسانی به سلول های مغزی بسیار مفید است ومصرف روزانه آن به ویژه به سالمندان توصیه می شود. مریم گلی: یکی از سبزی های خوشمزه و با خاص فراوان برای سلامت بدن و به ویژه تقویت حافظه است؛ تحقیقات بر روی گروهی از داوطلبان نشان داده است که مصرف مریم گلی می تواند سبب بهبود عملکرد ذهنی و پاسخگویی به ...
نکات کاربردی برای جلوگیری از چاقی و پرخوری
را از پُرخوری نهی و اعتدال در خوردن غذا را توصیه کرده است. منظور از کم خوری، لاغری نیست البته منظور از کم خوری که در این روایات آمده است، لاغری نیست بلکه منظور ، مصرف غذا به قدر نیاز و احتیاج بدن( متعادل) است تا فرد، دارای بدنی سالم و تندرست باشد زیرا در حال حاضر بعضی افراد جوان به منظور داشتن هیکلی لاغر (به اصطلاح مانکنی) خیلی کمتر از حد نیازشان غذا می خورند که این کار، موجب کمبود ...
غذاهای کلسیم دار برای کودکان، کدامند؟
کلسیم بوده و حدود 110 میلی گرم کلسیم فقط در 3/1 فنجان بادام وجود دارد. با استفاده از کره بادام معمولی به عنوان جایگزینی برای کره بادام زمینی که یک ایده ی عالی است، می توان سلامت مغز و بدن کودک خود را ضمانت کرد. 5. دانه های لوبیا ، گزینه ای خوب برای تامین کلیسم کودکان: به غیر از نخود و لوبیای سفید کنسرو شده، گزینه های بسیاری زیاد دیگری در لیست غذاهای غنی از کلسیم برای کودکان وجود دارند ...
عوارض و فواید مصرف ویتامین E
طبیعی ویتامین E به صورت مصنوعی و به شکل قرص و آمپول نیز در دسترس می باشد. میزان نیاز روزانه بدن انسان به این ویتامین 7 تا 9 میلی گرم می باشد. دقت کنید این دارو اعتیاد آور است. عوارض کمبود ویتامین E از جمله عوارض کمبود این ویتامین می توان گفت باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان و مشکلات قلبی و عروقی و اختلالات تولید مثلی می شود.همچنین کمبود ویتامین E باعث ریزش مو می شود. یکی دیگر ...
طرز تهیه پودینگ موز و تخم شربتی
میکس کنید.) شیر و وانیل را به موز اضافه کنید. پس از شستشوی تخم شربتی، آن را به مواد بالا اضافه کنید و در صورت تمایل یک قاشق عسل به آن بیفزایید. پودینگ را به مدت یک ساعت در یخچال استراحت دهید. دیگر خواص تخم شربتی از تخم شربتی برای درمان ناراحتی های گوارشی مانند درد معده، نفخ شکم ، یبوست، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد روده ها استفاده می شود . خلق و خوی فرد را خوب می کند. خستگی مفرط ...
5 ایده خلاقانه برای استفاده از پوست موز در باغبانی
به گزارش ستاره ها به نقل از فردانیوز؛ ما در زندگی روزمره با مواد زیادی سرکار داریم برخی از این مواد قابلیت بازیافت داشته و برخی دیگر قابلیت تبدیل شدن به مواد دیگر را دارند. به طور مثال ما می توانیم بطری های شیشه ای را بعد از مصرف مواد درونشان برای بازیافت جمع کنیم و حتی کاغذ و مقوایی که روزانه با آنها سر کار داریم بعد از استفاده می توانند به چرخه بازیافت برگردند. شما می توانید از مواد تجزیه پذیری ...
سم زدایی از بدن با روش های موثر
دهند و به سلامتتان کمک می کنند. از سوی دیگر بسیاری از گیاهان که به راحتی در دسترس شما قرار می گیرند، به کاهش سموم بدنتان کمک بزرگی می کنند، به شرط اینکه آن ها را تازه مصرف کنید. خرفه یکی از آن هاست که با مصرفش نه تنها کبد را برای فعالیت بیشتر تحریک می کنید، بلکه به هضم بهتر غذاهایتان هم کمک می کنید. گیاهان فیبردار با بیشتر کردن فعالیت معده و روده و کمک به دفع مواد زائد از بدن به کاهش ...
کرم های طبیعی و شگفت انگیز شرکت ایده آرای پیشگام
داروهای با ادعای مشابه در بازار، داروهایی را به دست مصرف کنندگان برسانیم که از نظر کیفیت و اثربخشی و هزینه درمان حرف اول را می زنند. در تامین کالا، تامین مواد اولیه و فرآیند کنترل کیفیت روی همه این مراحل بررسی های لازم صورت می گیرد و به علاوه کاملاً تولید علم روز دنیا هستند. چند محصول دارید؟ حدود یازده محصول بهداشتی، غذایی و دارویی وجود دارد که اخیرا نیز دو IRC جدید از سازمان غذا ...
آگهی دعوت به مجمع عمومی عادی بطور فوق العاده نوبت دوم شرکت ها
...> درصد تغییر: 16% تعدیل مثبت ▪️دلایل تغییرات دوره منتهی به 1397/06/31 دلایل افزایش 16 درصدی درآمد هر سهم در سال بودجه 96-97 نسبت به بودجه 95-96 : 1- افزایش 11 درصدی مقدار فروش سیمان و کلینکر(داخلی و صادراتی) و همچنین کاهش 6 درصدی نرخ فروش سیمان و کلینکر(داخلی و صادراتی) در سال بودجه 96-97 در نهایت باعث افزایش 4 درصدی مبلغ فروش کل نسبت به پیش بینی 95-96 گردیده است. 2-افزایش 11 ...
10 نکته مهم درباره روزهای ابتدایی ترک سیگار
جاهایی بزنید که به آسانی قابل مشاهده باشند. بعضی از افرادی که بطور کامل موفق به ترک سیگار شده اند، بیان می دارند که آن ها از عکس های عزیزان خود نیز در کنار این یادداشت استفاده می کرده اند. 7 . روزانه ورزش کنید ورزش کردن، فعالیتی بسیار مفید در جهت کاهش عطش شما به سیگار است. در حین ورزش، در بدن شما فرآیند های شیمیایی اتفاق می افتد که باعث کاهش استرس و داشتن حسی بهتر برای شما می ...
انبارالوم؛ قطب شیر و دوغ لاکچری / با پرورش شتر خشکسالی را به فرصت تبدیل کنیم
کشت کشاورزی یا صرفه جویی در مصرف آب و اجرای طرح های مکانیزه آب خلاصه نمی شود. در واقع پرورش شتر پتانسیلی است که خشکسالی را به فرصت تبدیل می کند. پرورش صنعتی شتر در بسیاری از کشورهای حاشیه خلیج فارس شکل گرفته و مشتری خاص خود را نیز به صورت گسترده پیدا کرده است. پرورش شتر اکنون صنعتی سود آور است که می تواند اقتصاد دامداری کشور را متحول کند. در حال حاضر در کشور یک میلیون و 600 نفر شتر وجود ...
بهترین روش های تشخیص بارداری کدامند؟
دمای بدن بانوانی که تمایل به بارداری دارند باید به طور روزانه دمای بدن خود را اندازه گیری کنند ودرصورتی که دمای بدن آنها برای چند روز اندکی بالاتراز حد طبیعی بود این می تواند نشان دهنده بارداری در آنها و ایجاد نطفه در رحم باشد. از جمله دیگر علائم بارداری در بانوان می توان رشد موهای زائد درسراسر بدن، بروز آکنه و جوش صورت، ایجاد لکه در صورت، خشکی پوست، احساس خارش، تورم و نمایان شدن رگ های بدن است که در صورت بروز هریک از این علائم برای تشخیص دقیق تر انجام آزمایش خون و معاینه توسط پزشک توصیه می شود. ...
